Rating ng pinakamahusay na fitness club sa Rostov-on-Don noong 2022

Isang magandang pigura, katalinuhan, tono, masayang kalooban, mahusay na koordinasyon, magandang katawan, magaan at positibo - sino ang tatanggi sa gayong palumpon? Ang isang maliit na nuance: tulad ng isang palumpon ay hindi ipapakita, dapat itong lumaki at kolektahin sa pagsasanay, masigasig at patuloy. Ang pinakamahusay na katulong at maaasahang tagapangasiwa para sa regular na sports ay isang fitness club. Ang pinakamahusay na fitness club sa Rostov-on-Don ay tatalakayin sa ibaba.

Paano pumili ng tamang fitness club

Ang industriya ng palakasan ay umuusbong.Ang isang magandang pigura, kaaya-ayang hitsura, positibong saloobin ay nagiging mahalagang katangian ng isang matagumpay na naninirahan sa lungsod. Paano i-navigate ang kasaganaan ng mga alok?

Lokasyon

Ang regular na pagsasanay ay mangangailangan ng karagdagang oras upang bisitahin ang club, kaya ang isang makabuluhang distansya mula sa lugar ng paninirahan, lalo na sa isang malaki at makapal na populasyon ng lungsod, ay hindi kanais-nais.

Nakaplanong resulta

Depende sa nais na resulta, kinakailangan na maging pamilyar sa iyong sarili nang detalyado sa mga uri ng pagsasanay, komposisyon ng mga grupo, ang posibilidad ng mga indibidwal na aralin. Ang kagamitan ay maaari ding maiugnay sa puntong ito: malinaw na ang mga gym na may modernong kagamitan para sa pagsasanay, na may pagsubaybay sa mga intermediate na resulta at ang antas ng pagkarga, ay magbibigay ng mas nakikitang resulta sa maikling panahon.

Pagbisita ng bisita at pagsusuri sa InBody

Maraming mga fitness club ang nagbibigay ng serbisyo sa pagbisita ng panauhin, kung saan, tulad ng sa isang iskursiyon, maaari kang maging pamilyar sa mga silid ng pagsasanay, kagamitan, tagapagsanay, mga anyo ng isang kumplikadong serbisyo sa isang club card.

Ang pagsusuri ng InBody sa ilang minuto ng mga diagnostic ay magbibigay ng mga pangunahing katangian ng kondisyon ng katawan ng kliyente, batay sa kung saan, maaari kang ligtas na lumikha ng isang fitness program.

Mga tauhan ng coach

Ang pisikal na aktibidad alinsunod sa mga indibidwal na katangian ng katawan ay hindi isang madaling gawain, samakatuwid, ang mga mataas na kwalipikadong empleyado ng isang fitness club ay isang mahalagang bahagi ng isang mahusay na institusyon. Ang mga masters ng sports para sa functional na pagsasanay, mga kampeon ng rehiyon, bansa, mundo para sa martial arts, pagsasanay sa lakas, mga atleta na may pagsasanay sa pedagogical - para sa fitness ng mga bata - ay ang hindi mapag-aalinlanganang bentahe ng club.

Halaga para sa pera

Ang premium na klase ng fitness club ay nagbibigay ng pinakamataas na serbisyo para sa magandang pera. Sa isang kahulugan, ang ganitong institusyon ay isang lugar para sa pagpapakita ng katayuan, ang base ng mga regular na customer ay kinabibilangan ng mga mukha ng media.

Inilalagay ng klase ng ekonomiya sa unahan ang pagkamit ng isang mahusay na pigura, pagtaas ng pisikal na fitness, pagtitiis, patuloy na pagkarga upang mapanatili ang hugis. Ang mga fitness club ay hindi humanga sa laki ng mga bulwagan, mga tindahan ng mga bagong kagamitan, ngunit hindi ito nangangahulugan ng kawalan ng isang disenteng kawani ng pagtuturo at mahusay na mga resulta.

Ang gitnang uri ay magpapasaya sa kliyente na may mahusay na kagamitan, komportableng kondisyon at abot-kayang presyo. Ang pagkakaiba lang ay ang pinababang hanay ng mga serbisyo at serbisyo.

Mga nangungunang fitness club sa Rostov-on-Don

Fitness club na "X-Fit"

Ang "X-Fit" ay kabilang sa network ng parehong pangalan ng 80 fitness club sa mga pangunahing lungsod ng Russia at kabilang sa Premium class. Ang mga kawani ng coaching ay lubos na propesyonal, ang bilang ng mga bisita ay lumampas sa 350,000 mga kliyente, kabilang ang mga propesyonal na atleta, mga bituin sa media, mga empleyado, mga mag-aaral, mga tagapamahala.

Ang lahat ng mga bisita ay ginagarantiyahan ng isang personal na konsultasyon at pagpili ng isang programa sa pagsasanay.

Ang swimming pool ng fitness club ay puno ng tubig dagat, nilagyan ng limang swimming lane, isang hiwalay na lugar para sa aqua aerobics at isang pool area ng mga bata.

Ang mga klase ay gaganapin sa mga grupo at isa-isa, mayroong modernong kagamitang gym, isang maaliwalas na cafe at isang departamento para sa fitness ng mga bata.

Sa gym, ang mga pagsasanay para sa mga opisyal ng seguridad ay gaganapin, maaari kang mag-ehersisyo ayon sa isang indibidwal na programa, at ang bulwagan ay nilagyan din ng kagamitan sa cardio.Ang isang ikatlong bahagi ng bulwagan ay inookupahan ng isang cardio zone na may mga kagamitan sa pag-eehersisyo na nakakatulong upang mabawasan ang timbang, mag-ehersisyo ang mga kalamnan ng puwit, binti at palakasin ang pisikal na fitness.

Mayroong dalawang bulwagan para sa mga programa ng grupo, ang mga klase sa aerobics, pagsasanay sa lakas, yoga at mga klase ng Pilates ay gaganapin.

Para sa mga tagahanga ng martial arts, mayroong boxing ring, at nagsasanay sa martial arts.

Ang mga batang babae at babae ay maaaring dumalo sa mga oriental dance class o pumili ng anumang iba pang direksyon ng sayaw, gayundin ang pagbisita sa isang beauty salon, magpamasahe, mag-sunbathe sa solarium at pumunta sa SPA salon.

Para sa functional na pagsasanay, ang bulwagan ay nilagyan ng mga systemic na duyan, ang format ng fan club at mga personal na X-gravity yoga class ay ginagawa gamit ang TRX loops. Ang mga ehersisyo ay naglalayong paganahin ang lahat ng mga kalamnan.

Tutulungan ka ng Finnish sauna na mag-relax, mag-detox at mag-alis ng bara sa iyong mga daluyan ng dugo.

Ang sports at health complex ay nag-aalok ng mga serbisyo sa fitness alinsunod sa mga pamantayan ng mundo, nagagawang matugunan ang pinakamataas na pangangailangan at tumanggap ng mga kliyente sa anumang antas ng pagsasanay, kabilang ang zero.

Ang mga kawani ng coach ay sumasailalim sa espesyal na pagsasanay, nakikibahagi sa sertipikasyon at pagpapatunay, nagsasagawa ng mga kaganapan at kaganapan sa palakasan. Gumagana ang mga coach alinsunod sa mga pamamaraan ng American College of Sports Medicine, na napapailalim sa mandatoryong internasyonal na sertipikasyon. Ang administrasyon ay nananatiling abreast sa mundo fitness, patuloy na nagpapakilala ng mga bagong lakas at functional na mga programa at Dance-training.

Ang mga indibidwal na VIP card ay nagbibigay ng pagkakataon na:

1. pag-upa ng iyong sariling kahon ng pagpapalit;
2. pagrenta ng bathrobe;
3. makatanggap ng mga diskwento sa lahat ng serbisyo ng SPA;
4. pagkuha ng diskwento sa lahat ng mga item sa menu ng bar;
5. mga serbisyo sa paglalaba.

Ang club ay mayroong bukas na martial arts tournament na X-FIGHT. Ang mga tagahanga ng martial arts ay nakikipagkumpitensya sa sparring, nagpapakita ng kanilang antas ng pagsasanay at pagtitiis. Ang isang natatanging direksyon na pinagsasama ang pilosopiya, sports at fitness ay lumago sa isang malakihang kilusan. Sa 20 laban ng mga kalahok sa lahat ng edad, ang mga natatanging kakayahan ay ipinakita, ang mga nanalo ay natukoy at ang suporta ay natanggap mula sa European at world champions, mga aktor.

• ang posibilidad na makakuha ng walang limitasyong card sa loob ng 12 buwan;
• kabilang sa isang network club;
• walang limitasyon sa edad;
• modernong kagamitan;
• makapangyarihang kawani ng pagtuturo sa antas ng mga pamantayan sa mundo;
• pinahabang iskedyul ng trabaho;
• mga diskwento para sa mga klase sa panahon ng bakasyon;
• buwanang pag-update ng mga komersyal na alok;
• pagkakaroon ng mga club card, X-bonus, indibidwal na card, pampamilya at corporate card;
• mga indibidwal na programa para sa mga kliyente na may anumang antas ng pagsasanay;
• isinasagawa ang fitness testing sa body composition at somatometry;
• modernong makabagong kagamitan Life Fitness, Hammer Strength para sa mataas na resulta ng pagsasanay;
• Smart-Fitness program ng may-akda na may trabaho sa lahat ng mga grupo ng kalamnan, nagtatrabaho sa "mga lugar ng problema", pagpapanumbalik ng mga joints, gulugod at postura, pagpapanumbalik ng koordinasyon, flexibility.

• Ayon sa mga pagsusuri ng mga bisita, may mga pagkagambala sa mga klase sa STREET FIGHT.

Impormasyon sa Pakikipag-ugnayan:

344091, Rostov-on-Don

Distrito: Soviet / Western (ZZhM)

Address: Communist Avenue, 36/4 Skazka Park.

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

Mga oras ng pagbubukas: 07:00-24:00, Sab: 08:00-23:00, Linggo: 08:00-23:00

Fitness club na "Quantum Athlete"

Ang mga tagahanga ng martial arts ay naghihintay para sa isang boxing ring, freestyle wrestling at jiu-jitsu training.

Nagtatampok ang modernong aqua zone ng swimming pool at jacuzzi.

Ang "Quantum Athlete" ay isang gym na nahahati sa mga dance class, dalawang aerobic class at mga espesyal na klase para sa step, fitball, yoga, Pilates,

Masisiyahan din ang mga kliyente sa sauna, SPA at lahat ng uri ng masahe.

bisitahin		Gastos sa panahon mula 9-00 hanggang 17-00, kuskusin.	Gastos sa panahon mula 17-00 hanggang 21-00, kuskusin.
	isang beses	170	200
SUBSCRIPTION	8 pagbisita	1200	1400
	12 pagbisita	1700	2000
	24 na pagbisita	3250	4000
	36 na pagbisita	4600	5800
	aerobics sa tubig
	isang beses	200	300
SUBSCRIPTION	8 pagbisita	1400	2200
	12 pagbisita	2000	3000

• maginhawang iskedyul ng trabaho;
• isang pinalawak na programa sa pagsasanay para sa mga bata;
• mga indibidwal na programa at pagsasanay ng grupo na may pagsasanay sa lakas;
• modernong kagamitan;
• kagamitan sa cardio.

• mga reklamo ng mga kliyente tungkol sa paraan ng komunikasyon ng mga kawani ng coaching at ang pagtanggap.

Impormasyon sa Pakikipag-ugnayan:

Rostov-on-Don,

Prospect Stachki, bahay 231/2.

Website: http://kvant-athlet.club/

☎ Aqua-hall +7 (863) 256-12-41;

☎ Fitness room +7 (863) 224-04-43.

Mga oras ng pagbubukas: 09:00-21:00, Sab: 09:00-18:00, Linggo: 09:00-18:00

"Kakayahan"

Ang club ay bahagi ng PROfitness network sa buong Russia.

Piniposisyon ng fitness club ang sarili bilang isa sa pinakamalaki sa lungsod, at sumasakop sa isang lugar na 4500 m².

Sa 4 ͯ bulwagan, ang mga klase ay isinasagawa ayon sa mga programa ng grupo ng mga uso sa mundo:

1. buwan - 1003 oras;
2. linggo - 250 oras;
3. araw - 35 oras;
4. garantisadong sa anumang subscription.

Ang functional training hall na may lawak na 400 m² ay may modernong sistema ng bentilasyon at air ionization.

Ang CYCLE studio na may mga spotlight at de-kalidad na saliw ng musika ay ang teritoryo ng epektibong pagbaba ng timbang sa koponan.

Ang pool na may apat na lane na 25 metro ang haba na may kaaya-ayang asul na tubig ay nagbibigay-daan para sa propesyonal na pagsasanay, pati na rin ang aqua zone ng mga bata para sa mga sanggol pagkatapos ng tatlong taon.

Ang 1000 m² ay inilalaan para sa mga grupo ng mga bata, kasama ang mga fitness class, ang mga pagsasanay sa martial arts ay ginaganap sa ilalim ng gabay ng mga masters ng sports.

• propesyonal na boxing ring;
• modernong kagamitan, simulator;
• garantisadong pagkawala ng 800 calories sa isang session;
• 500 mga kahon sa locker room na may mga elektronikong kandado;
• OPEN SPACE na teknolohiya sa mga shower cabin;
• tagapagsanay-curator para sa bawat kliyente;
• mga diskwento para sa mga customer hanggang sa 40%;
• bonus hanggang 6 na ehersisyo nang libre;
• Pinili ng 4500 katao sa buong Russia ang PROfitness;
• pagsasanay sa sambo, boxing, mix-fight, muay thai.

• napapansin ng mga customer ang labis na pagbibigay-alam sa SMS at labis na karga ng mga bulwagan sa mga oras ng tugatog.

Impormasyon sa Pakikipag-ugnayan:

Address: Rostov-on-Don,

st. Kyrgyz, bahay 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

Mga oras ng pagbubukas: 06:30-00:00, Sab: 09:00-22:00, Linggo: 09:00-22:00

FITRON network ng mga fitness club

Ang network ay binubuo ng apat na fitness club na matatagpuan sa iba't ibang bahagi ng lungsod:

1. FITRON Horizon;
2. FITRON Orbit;
3. Pahayagan ng FITRON;
4. FITRON Milenyo.

Ang mga premium club ay nilagyan ng first-class na kagamitan, nagbibigay ng world-class na serbisyo at may makapangyarihang coaching staff.

Ang isang malawak na programa ng mga klase ay ipinakita sa mga sumusunod na lugar.

INBODY

Maaari mong suriin ang estado ng iyong pisikal na katawan sa tulong ng mga analyzer sa 5 mga segment, maaari mong makuha ang mga katangian ng 56 na mga parameter sa loob lamang ng 1 minuto. Ang pagsusuri ay ipinahiwatig para sa mga bagong dating sa club upang makakuha ng komprehensibong pagtatasa ng physical fitness, at kinakailangan din upang subaybayan ang dinamika sa panahon ng mga regular na klase.Para sa mga nagdududa sa pagiging maaasahan ng data, posibleng muling suriin, ngunit ipinapakita ng pagsasanay na 99% ng mga pagbabasa ay muling ginawa.

Functional na pagsasanay

Ft calisthenics

Ang isang espesyal na programa ay nagbibigay ng trabaho batay sa bigat ng sariling katawan, ang ehersisyo ay isinasagawa nang hindi gumagamit ng kagamitan at tumatagal ng 55 minuto.

FT Interval

Ang aralin ay nagdaragdag sa pangkalahatang pisikal na hugis at pagganap, mga kakayahan. Depende sa kumplikado, ang isang tiyak na ritmo ng mga pagsasanay at ang tagal ng mga pahinga sa pagitan ng mga pag-uulit ay nakatakda.

LABAS

Ang kumplikado ay batay sa mga pag-uulit ng ilang mga pagsasanay na may ibinigay na pagkakasunud-sunod at dami. Sa pagitan ng mga pag-uulit, ang mga nakapirming oras na pag-pause ay gaganapin. Ang lahat ng mga grupo ng kalamnan ay gumagana sa panahon ng pag-eehersisyo. Ang tagal ng aralin ay 45 minuto.

FT-TRX

Mga ehersisyo sa iba't ibang intensidad para sa mga advanced at intermediate na kliyente.

Ang mga espesyal na TRX belt na nilagyan ng kagamitan ay nagbibigay ng mahusay na resulta ng pumping muscles na may tagal na 55 minuto.

Gumagana ang functional na pagsasanay sa kagandahan at akma ng pigura, pagpapabuti ng kagalingan, pagtaas ng kaligtasan sa sakit, pagpapalakas ng gulugod, pagpapanumbalik ng mga function ng respiratory at cardiovascular system.

Mga programa ng lakas

Ang isang hanay ng mga pagsasanay ay naglalayong dagdagan ang dami ng kalamnan tissue, nasusunog na mga selula ng taba, na may pagkamit ng isang magandang hugis ng katawan nang walang binibigkas na kaluwagan.

Ang mga coach ay nagsasagawa ng napapanahong pagwawasto ayon sa pagkarga, na nakatuon sa indibidwal na antas ng pagsasanay.

Ang obligadong panimulang kurso ng bawat pag-eehersisyo ay nagsisiguro sa pag-init ng mga kalamnan at ang pangkalahatang kaligtasan ng mga naglo-load. Ang tagal ng mga aralin ay nag-iiba mula 30 hanggang 55 minuto.Sa isang minimum na pamumuhunan sa oras na 20 minuto sa loob ng dalawang linggo, maaari mong asahan ang isang kapansin-pansing pagbaba ng timbang, pagpapakinis ng cellulite network.

Mga espesyal na programa Lean legs, Antiage tamang timbang, palakasin ang mga kalamnan ng mga binti at pigi, gumana sa cardio endurance.

Mga programa ng may-akda

Ang mga sertipikadong tagapagsanay ay bumuo ng orihinal na mga programa sa pagsasanay sa fitness para sa mga klase ng grupo.

Ang priyoridad ay drive, positive attitude, novelty at creativity.

Ang complex ay nagbibigay ng isang masayang kalooban, katalinuhan, kagaanan, kagandahan. Ang mga maluluwag na kuwartong may first-class na kagamitan at malaking seleksyon ng mga programa ay nagbibigay ng kinakailangang tono at cardio load.

• COSMO CYCLE, EXPRESS - nagbabagang pagsasanay gamit ang mga exercise bike na may saliw ng musika.
• COSMO BALANCE na may mga elemento ng tai chi, yoga, Pilates, ang stretching ay nagaganap sa kalmadong bilis at nagpapanumbalik ng koordinasyon ng mga paggalaw.
• Ang COSMO MAMA ay idinisenyo para sa mga magiging ina at idinisenyo na may tamang mga kinakailangan para sa espesyal na kondisyon ng katawan.

Sayaw

Ang mga programa sa sayaw ay kinakatawan ng direksyon ng Latin American:

• Latina Mix;
• Zumba
• Caribbean Mix.

Ang mga sikat na uri ng sayaw ay kinakatawan ng mga programang Dance-Mix, House Dance. Upang makakuha ng magagandang galaw at pagkakaisa, ang mga programang Vogue, Lady's Style ay binuo. Upang bigyang-diin ang pagkababae, kagaanan, makinis na paggalaw, ipinakita ang Oriental belly dance program. Tutulungan ka ng Kontemporaryong programa na magkaroon ng mga kasanayan sa pagsasayaw sa entablado sa konteksto ng mga direksyon sa Kanluran at Silangan.

AQUA

Ang mga klase sa pool ay kinakatawan ng mga programa sa tubig, tulad ng:

• mga pating;
• mga rocket;
• pangkat ng club;
• aqua fitness;
• WATER PRESS;
• pangkat ng paunang pagsasanay sa palakasan;
• Labanan sa Tubig;
• Tubig Intro;
• paglangoy para sa mga bata;
• simulan ang paglangoy;
• mga satellite.

Sining sa pagtatanggol

Ang modernong martial arts ay hindi lamang diskarte sa pakikipaglaban at seguridad, kundi pati na rin isang sports figure, bilis ng reaksyon, pisikal na tono.

Para sa mga tagahanga ng martial arts, ang mga sumusunod na lugar ay ipinakita:

• kickboxing ng kababaihan;
• qigong;
• KOSHIKI-KARATE;
• Thai boxing;
• boxing.

Ang mga nagsisimula ay pinapayuhan na maging pamilyar sa ganitong uri ng fitness para sa emosyonal na pagpapalaya, paglaya mula sa negatibiti, pagbutihin ang koordinasyon at pagtitiis.

Kaangkupan ng mga bata

Anumang programa para sa mga bata, bilang karagdagan sa pisikal na pagsasanay, ay naglalayong bumuo ng komunikasyon, naglalaman ng isang bahagi ng laro at mga paraan ng emosyonal na pagpapahinga.

Ang fitness para sa mga bata ay kinakatawan ng mga sumusunod na grupo:

• boxing para sa mga bata;
• hop-hop;
• charger;
• functional na mga bata;
• moonwalk, tumalon-talon;
• kosmiko;
• ituwid ito;
• sari-saring kosmos;
• paglilibot sa kalawakan;
• akrobatika;
• malikhaing workshop;
• koreograpia, mga sayaw sa kalawakan;
• nagsisimula ang kasiyahan;
• mga batang ballet.

Sa anumang pamilya, nagsusumikap sila para sa pagkakaisa at isang kaaya-ayang pinagsamang libangan. Sa fitness club, kasama ang iba't ibang uri ng pagsasanay, maaari kang pumili ng aktibidad para sa bawat miyembro ng pamilya. Ang pagpunta sa club ay magiging isang kapaki-pakinabang na tradisyon, at ang mga bonus sa anyo ng kalusugan, kagandahan at mahusay na pisikal na hugis ay hindi maghihintay sa iyo.

• ang posibilidad na makatanggap ng libreng pagbisita ng bisita;
• kabilang sa istraktura ng network ng parehong pangalan;
• fitness center na may mahusay na kagamitan;
• isang first-class na site na may mahusay na nabigasyon at isang personal na account ng kliyente;
• maraming mga ehersisyo na mapagpipilian;
• isang malawak na sektor ng fitness ng mga bata na may mga kagiliw-giliw na programa para sa mga bata;
• maraming mga lugar ng martial arts;
• maraming mga pagpipilian para sa mga club card.

• medyo mataas na presyo.

Mga Address:

Rostov-on-Don,

• Pahayagan - st.Krasnoarmeyskaya 170;
• Orbit - 10/4 Korolev Ave.;
• Horizon - Mikhail Nagibin Ave., 32/2;
• Milenyo - trans. Katedral 94g.

☎ Single reference na serbisyo; +7 (863) 310-95-66;
☎ InBody 301-8000.

https://fitron.club

FITNESS UNITY

Kumportableng fitness club na may mataas na antas ng serbisyo, abot-kayang presyo, propesyonal na kagamitan, magiliw na kapaligiran.

Ang gym ay may lawak na 800 m², nilagyan ng 90 simulator, na pinangangasiwaan ng 19 na tagapagsanay na may kabuuang karanasan ng lahat ng mga tagapagsanay na 120 taon.

Ang pagsasanay ng grupo na naglalayong pagbaba ng timbang, pagpapalakas ng mga kalamnan, kasukasuan at ligaments, pagbuo ng tibay ng lakas ng kalamnan ay kinakatawan ng mga sumusunod na uri ng mga aktibidad:

• Cycle na may exercise bikes at interval set;
• Aerobic Dance na may step at functional exercises;
• CardioWorkout na may pagbuo ng isang pakiramdam ng ritmo, pamamaraan at tumpak na paggalaw;
• Hakbang Mix na may katamtamang kahirapan koreograpia;
• Kondisyon ng Katawan mula sa kategorya ng pagsasanay sa lakas upang mapanatili ang kaluwagan ng kalamnan;
• functional all-around para sa babae at lalaki na komposisyon ng grupo;
• Ang TRX (Total Body Resistance Exercises) ay batay sa mga ehersisyo gamit ang iyong sariling timbang;
• Gumagamit ang Metabolic PUMP ng mini barbell kasabay ng functional exercises;
• Resistance BC na may power load at rubber shock absorber;
• FitBall/Bosu batay sa fitball;
• yoga batay sa mga klasikal na asana, pranayama;
• Gumagamit ang Roll Relax group ng mga roll at isang analogue ng masahe;
• Lumalawak para sa flexibility, joint development;
• Pilates upang palakasin ang muscular corset;
• PortDeBras para sa postura, post traumatic rehabilitation;
• Mga sayaw ng Latin American.

• ang kabuuang lugar ng club ay 2000 m²;
• ang pagkakaroon ng apat na silid;
• mga serbisyo ng solarium at beauty salon;
• ang posibilidad ng tamang protina, enerhiya, nutrisyon ng karbohidrat sa anyo ng mga cocktail at inumin na hindi ka lamang mag-order sa bar, ngunit dalhin sa iyo;
• kids club na may malawak na hanay ng mga programa.

• hindi sapat na antas ng komunikasyon ng mga indibidwal na kinatawan ng kawani;
• ang mga pag-iingat sa kaligtasan para sa madulas na sahig sa mga shower ay hindi sinusunod;
• walang pampublikong access sa mga presyo.

Mga detalye ng contact:

Rostov-on-Don,

st. Eremenko, bahay 62, Voskhod shopping center.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

MAMBA

Ang network ay kinakatawan ng dalawang fitness club na matatagpuan sa gitna at sa kanlurang lugar na maraming tao.

Ang mga tradisyonal na fitness club ay ginaganap sa mga sumusunod na uri:

• aerobics;
• hakbang;
• mga aralin sa lakas;
• fitball;
• pagsasanay sa gym;
• pagsasayaw.

Ang masinsinang pisikal na ehersisyo ng iba't ibang direksyon sa ilalim ng patnubay ng mga bihasang tagapagsanay ay tumutulong sa mga kliyente na ipakita ang kanilang sariling potensyal sa palakasan, mahanap ang kagalakan ng isang aktibong pamumuhay, at ayusin ang kanilang timbang at pigura.

Para sa mga hindi pa handang magsimula ng seryosong pisikal na aktibidad, inaalok ang mga klase:

1. yoga;
2. Pilates;
3. lumalawak;
4. gumugulong ang katawan.

Maaari ding gamitin ng mga bisita ang mga serbisyo ng isang propesyonal na massage therapist na may background sa medisina.

Sa mga klase ng grupo, pinapanatili ang isang emosyonal na komportableng kapaligiran at palakaibigang komunikasyon.

Ang buong kawani ng coaching ay ipinakita sa site, ang mga nais ay maaaring magpasya sa kanilang kagustuhan sa paunang yugto.

Bilang ng mga aralin	Panahon ng bisa ng subscription	Presyo ng subscription, kuskusin.
1	Isang beses, gym	150
1	Isang beses na silid ng aerobics	300
4	1 buwan	850
8	1 buwan	1400
12	1 buwan	1950
16	2 buwan	2600
Walang limitasyon*	1 buwan sa dalawang kwarto	3000
Walang limitasyon*	6 na buwang gym	8900
Walang limitasyon*	6 na buwan dalawang bulwagan	12000
Walang limitasyon*	12 buwan dalawang bulwagan	18000
*Ang unlimited membership ay valid para sa isang club lamang

• mayroong isang fitness school na may pagpapalabas ng mga sertipiko at advanced na pagsasanay;
• pagguhit ng malalim na mga indibidwal na programa na may mga konsultasyon sa nutrisyon;
• personal na pagsasanay;
• Mga sertipiko ng regalo;
• 10% na diskwento para sa mga pensiyonado at estudyante;

• ang mga bisita ay nagsasalita ng negatibo tungkol sa mga kondisyon ng mga silid ng locker;
• kakulangan ng pool.

Impormasyon sa Pakikipag-ugnayan:

Address: Rostov-on-Don

• Stachki Ave., 59, ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• Sosyalista, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

Mga oras ng pagbubukas
Sosyalista, 65	Mga welga, 59
7:00-22:00	7:00-22:00
Sabado: 9:00-19:00	Sabado: 8:00-19:00
Araw ng Linggo.	Linggo 9:00-16:00

Ilang oras sa isang linggo, propesyonal na tulong, ang tamang pagpipilian, mga gastos alinsunod sa badyet - at voila: kagandahan, kalusugan, pigura, tono ay nabubuhay at manirahan nang mahabang panahon kung ang may-ari ay nag-aalaga nito.