Rating ng pinakamahusay na fitness club sa Nizhny Novgorod noong 2022

Ang mga fitness club ay palaging sikat sa mga nagmamalasakit sa kanilang kalusugan at nagsusumikap na magkaroon ng isang maganda, toned figure. Ang bentahe ng fitness club ay ang pinakamalawak na hanay ng mga serbisyong ibinibigay nito, na nauugnay sa iba't ibang lugar. Pinagsasama ng mga club hindi lamang ang mga gym para sa pagsasanay, kundi pati na rin ang mga swimming pool, sauna, dance at aerobics room, at nag-aalok din ng mga serbisyo ng mga masseurs, cosmetologist, psychologist at iba pang mga espesyalista. Salamat sa mga kaugnay na lugar na pinagsama sa isang institusyon, ang layunin nito ay upang mapanatili ang kalusugan at kagandahan, ang mga club ay napakapopular.

Ang pinakamahusay na mga lugar para sa fitness sa Nizhny Novgorod

Kabilang sa iba't ibang fitness club sa Nizhny Novgorod, namumukod-tangi ang mga sentrong may pinakamalaking bilang ng iba't ibang serbisyo, positibong feedback mula sa mga regular na bisita at pinakamataas na kalidad ng serbisyo.

World class

Address: Sovetsky district, Timiryazeva street, 31 a

☎Telepono: +7 (831) 220-03-05

Mga oras ng pagbubukas: mga karaniwang araw mula 7:00 hanggang 0:00, Sat-Sun: mula 9:00 hanggang 0:00

Ang pinakamalaking network ng mga premium class fitness club na World Class ay ganap na sumusunod sa mga modernong pamantayan sa mundo ng industriya ng fitness. Mahigit sa 80 club ang nagpapatakbo sa ilalim ng tatak ng World Class, na sumasaklaw sa kabuuang 32 lungsod sa apat na bansa - Russia, Kazakhstan, Kyrgyzstan at Monaco. Bilang karagdagan, salamat sa World Class, isang instituto ng mga personal na tagapagsanay ay inayos sa Russia. Tulad ng para sa mga coaching staff ng mga club mismo, kasama nila ang world-class masters ng sports, Olympic champions, pati na rin ang world at European champions.

Ang club ay nag-organisa ng isang kumplikadong mga programa sa pagsasanay, indibidwal at pangkat na pagsasanay sa pinakamataas na antas. Ang World Class ay nilagyan ng modernong gym, kasama rin sa club premises ang:

• swimming pool;
• paliguan, Russian at Turkish;
• SPA-salon;
• solarium;
• fitness bar;
• club ng mga bata.

Ang World Class Club ay tumatakbo sa Nizhny Novgorod mula noong 2004 at ngayon ito ay isang malaking sports at health center na may malawak na hanay ng mga serbisyo.

Mga serbisyo

Gym. Nilagyan ito ng ultra-modernong high-tech na kagamitan: block at cardio-trainers "Precor", kumplikadong "Hoist". Dito maaari kang epektibong sanayin, pagkakaroon ng anumang antas ng pisikal na fitness at anumang layunin ng pagkarga, kabilang ang mga naglalayong alisin ang labis na timbang, pagbuo ng flexibility ng katawan.Ang format ng mga klase ay makakatulong upang matukoy ang coach, bilang karagdagan, maaari kang malayang pumili ng mga indibidwal na aralin, grupo o pagsasanay sa mga mini-grupo.

Aquacomplex. May kasamang malaking swimming pool (25 metro), pool ng mga bata, jacuzzi, Turkish hammam at Finnish sauna. Ang mga sumusunod na uri ng aktibidad sa tubig ay ginaganap dito:

• aerobics sa tubig;
• nadagdagan ang lakas at pagtitiis;
• mga programa sa rehabilitasyon;
• interval, circuit, functional na pagsasanay;
• mga klase sa edad;
• sports swimming.

Fight club. Ang club ay may sariling studio ng martial arts ng iba't ibang uri at direksyon.

Kids club. Binibigyang-daan kang sanayin ang isang bata sa sports mula sa maagang pagkabata, at nag-aalok din ng mga klase sa mga sumusunod na lugar:

• pagsasayaw;
• himnastiko;
• akrobatika;
• roller skating;
• pagsasanay sa martial arts;
• paglangoy.

Mga laro. Ang mga kliyente ay binibigyan ng volleyball, basketball, tennis, golf, mini-football.

Cafe. Sa teritoryo ng club mayroon ding cafe na may mataas na kalidad at iba't ibang cuisine, dessert at inumin. Dito maaari kang mag-order ng mga espesyal na pagkain mula sa fitness menu, isang sports cocktail, at kahit na mag-ayos ng isang piging.

World Class Travel. Ito ay isang fitness travel agency na nagbibigay-daan sa iyong magplano ng mga aktibong holiday sa iba't ibang bahagi ng mundo. Posible ring gumastos ng fitness tour kasama ang mga bata.

• pang-unawa at karampatang tagapagsanay;
• maluwag na bulwagan;
• maraming iba't ibang mga simulator;
• kumplikado ng mga hinihinging serbisyo;
• mahusay na sauna at swimming pool;
• magandang kapaligiran;
• eksklusibong mga programa;
• magandang interior design.

• mataas na presyo.

"X-Fit Sormovsky"

Address: Sormovsky district, Motalny lane, 8; Dmitry Pavlov street, 13

☎Tel: 8 (831) 266-3295; 8 (831) 420-6678

Mga oras ng pagbubukas: sa mga karaniwang araw - mula 6:30 hanggang 23:00, sa katapusan ng linggo - mula 9:00 hanggang 21:00

Ang malaking kumpanyang X-Fit ay nagbukas ng higit sa apatnapung modernly equipped fitness club sa iba't ibang lungsod ng bansa. Ang mga sports center ay may hindi lamang mga gym, kundi pati na rin ang mga silid para sa mga klase ng grupo, cardio zone, hiwalay na mga silid para sa martial arts. Bilang karagdagan, ang mga club ay may mga beauty salon, steam room at sauna, at fitness cafe. Ang isang pangkat ng mga mataas na propesyonal na instructor at trainer, fitness consultant, kwalipikadong massage therapist at cosmetologist ay nakikipagtulungan sa mga kliyente. Ang isang espesyal na silid ay nilagyan para sa mga bata at ang mga programa sa pagsasanay ay binuo.

Ang X-Fit Sormovsky ay isang premium class fitness club na matatagpuan sa isang tatlong palapag na gusali na may maluwag na gym. Ang mga malalawak na bintana at pangalawang liwanag ay nagbibigay ng magandang natural na liwanag. Mayroong limang mga silid para sa mga klase ng grupo, pati na rin ang isang aqua-training pool, isang pool ng mga bata, isang jacuzzi at mga sauna (limang steam room at isang relaxation room).

Mga serbisyo

• Gym. Ito ay nahahati sa ilang magkahiwalay na mga zone, ayon sa direksyon ng trabaho.
• Cardio zone. Mayroong mga sesyon ng pagsasanay upang mabawasan ang timbang at tumaas ang tibay ng katawan.
• Libreng weight zone. Nilagyan ito ng mga kagamitan sa ehersisyo na nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang katawan, bumuo ng isang magandang katawan, mapabuti ang flexibility o tamang postura.
• Functional na lugar ng pagsasanay. Ang mga klase ay ginaganap dito sa maraming lugar, kung saan binuo ang mga espesyal na programa sa pagsasanay, na kinabibilangan ng kumplikadong paggamit ng mga simulator.
• Mga programa ng pangkat. Isang paboritong direksyon ng marami, kabilang hindi lamang ang pagsasanay sa palakasan, ngunit ang pagsasayaw, martial arts at ang sining ng pagpapahinga. Kasama rin dito ang mga programa ng lakas at cardio, Mind & Body, aerobics, yoga.
• functional na pagsasanay.Isa pang mabilis na umuunlad na direksyon, na napakapopular sa mga kliyente ng club.
• Swimming pool. Ang X-Fit fitness club ay may dalawang swimming pool - para sa mga matatanda at para sa mga bata. Nasa hustong gulang, 25 metro ang haba na may tatlong lane, isang hydromassage area at tatlong yugto ng paglilinis ng tubig. Pambata pool na may lalim na 0.8 metro. Dito ginaganap ang water aerobics at swimming lessons.

• Personal na pagsasanay. Personal na pinipili ng tagapagsanay ang pinakaangkop na programa sa pagsasanay upang makamit ang pinakamabisang resulta.
• Fitness cafe. Kasama sa menu ang mga salad at appetizer, mga pagkaing karne at gulay, mga cocktail at sports supplement.
• Kaangkupan ng mga bata.
• SPA zone.

• modernong club;
• maluluwag na silid;
• kaginhawaan at kalinisan;
• mataas na antas ng organisasyon;
• mainit na tubig sa pool;
• mga kwalipikadong tagapagsanay;
• bagong kagamitan.

• malapit na sauna;
• maraming bisita kapag rush hour.

FizKult (Start)

Address: Sovetsky district, Belinsky street, 61

☎Telepono: +7 (831) 220-03-50

Mga oras ng pagbubukas: sa mga karaniwang araw - mula 7:00 hanggang 23:00, sa katapusan ng linggo mula 9:00 hanggang 22:00

Ang FizKult ay isang malaking kumpanya na nagbukas ng ilang mga sports club sa Nizhny Novgorod na nakakatugon sa mga internasyonal na pamantayan. Ang mga fitness club ay matatagpuan sa iba't ibang lugar ng lungsod, kaya maaari mong piliin ang isa na mas malapit sa bahay o trabaho.

Ang fitness club na "PhysKult" (Start) na matatagpuan sa sentro ng lungsod ay umaakit sa lahat na interesado hindi lamang sa isang aktibong buhay sa palakasan, kundi pati na rin sa pakikipag-usap sa mga tagahanga ng fitness at mga kaganapan sa club. Isang magandang lugar para sa mga may kalusugan at matingkad na mga impression sa unang lugar.

Mga serbisyo

Cardio zone. Nilagyan ng higit sa 50 mga yunit ng modernong kagamitan.Ang mga klase sa cardio zone ay naglalayong mapabuti ang respiratory at cardiovascular system, narito na ang katawan ay inihanda para sa kasunod na pag-eehersisyo at pag-load, pati na rin ang pag-alis ng labis na timbang.

Gym. Matatagpuan ang maluwag at maliwanag na bulwagan sa dalawang palapag ng gusali ng club at nilagyan ng mga modernong high-tech na simulator para sa iba't ibang uri ng load.

Mga programa sa pagsasanay ng grupo. Ang iskedyul ng club ay hindi tumigil at patuloy na ina-update at ina-update sa mga bagong programa. Ang mga pangunahing direksyon ay:

• pagsasanay sa kapangyarihan;
• functional na pagsasanay;
• pagsasayaw;
• Isip at Katawan;
• Les Mills.

Silangan martial arts. Ang club ay nilagyan ng isang espesyal na bulwagan para sa pagsasanay ng iba't ibang uri ng martial arts. Ang mga indibidwal na programa ay binuo, pati na rin ang mga klase para sa mga bata (jiu-jitsu).

Cycle studio. Nagsasagawa ng pagsasanay sa mga ehersisyong bisikleta, na ginaganap sa ilalim ng patnubay ng isang bihasang tagapagturo. Pinapayagan ka ng dinamikong musika na gumugol ng oras hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit kaaya-aya din.

Masahe. Ang isang mahusay na masahe ay nagpapahintulot sa iyo na ibalik ang mga kalamnan pagkatapos ng isang matinding pagkarga, maaari mong piliin ang oras upang bisitahin ang isang espesyalista nang paisa-isa.

Sauna. Ang fitness club ay may tunay na Turkish hammam, na nagpapainit sa mga kasukasuan at kalamnan, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at nagbibigay sa balat ng mahusay na hydration. Ang pagbisita sa hammam pagkatapos ng pag-eehersisyo ay lalong kapaki-pakinabang - pinapawi ng sauna ang pananakit ng kalamnan at nagbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga at makapagpahinga.

Vertical solarium. Bukas ang fitness club sa mga bisita anumang oras sa mga oras ng pagbubukas.

Beauty saloon. Nagbibigay ng mga serbisyo ng isang hairdresser, cosmetologist, pati na rin ang isang espesyalista sa serbisyo ng kuko.

Fitness cafe. Ang wastong nutrisyon ay isang mahalagang bahagi ng mabisang pagsasanay. Nag-aalok ang fitness menu ng mga meryenda at inumin, at ang café ay may kaaya-ayang kapaligiran para sa magiliw na pagtitipon.

Singsing sa boksing.

Table tennis.

Presyo

1. Walang limitasyong taunang card - 9,900 rubles. (7:00-17:00); 13 500 kuskusin. (7:00-23:00)
2. Subscription para sa unang buwan - 1,450 rubles. (7:00-23:00)
3. Subscription para sa ikalawang buwan at kasunod - 1,450 rubles. (7:00-23:00)

• magandang panloob na disenyo;
• maginhawang disenyo ng card;
• isang malaking seleksyon ng mga simulator;
• Magandang lugar para sa CrossFit.

• sobrang presyo ng mga serbisyo;
• walang doktor sa staff ng club;
• mamasa-masa na amoy sa shower.

"Gold's Fitness" (Indigo Life)

Address: Nizhny Novgorod region/Verkhnie Pechery, Kazanskoe shosse, 11, Indigo Life shopping center

☎Telepono: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12

Mga oras ng pagbubukas: sa mga karaniwang araw - mula 7:00 hanggang 0:00, sa katapusan ng linggo - mula 8:00 hanggang 0:00

Ang Gold's Fitness fitness club, na matatagpuan sa ika-apat na palapag ng Indigo Life shopping at entertainment center, ay tumatakbo mula noong 2013 at ngayon ay ang pinakasikat na sports club sa Nizhny Novgorod, na may mataas na antas ng serbisyo, ang pinakamalakas at modernong kagamitan. . Ang club ay nilagyan ng mga gym para sa pagsasanay sa iba't ibang mga lugar, isang maluwag na lugar ng tubig, mga relaxation room, mga fitness bar. Ang mga espesyalista na may pinakamataas na antas ng propesyonal na pagsasanay ay nagtatrabaho dito. Ang "Gold's Fitness" ay nakatuon sa pagbibigay ng kaginhawahan at serbisyo ng pinakamataas na antas.

Mga serbisyo

• Ang club ay nahahati sa ilang mga zone - isang aqua zone, isang dry zone, isang gym, isang martial arts zone, isang zone para sa mga bata at isang multifunctional zone para sa mga panlabas na aktibidad.
• Aquazone. May kasamang ilang pool. Matanda (may apat na lane, ang haba nito ay 25 metro at ang lapad nito ay 4.20 metro), isang pool ng mga bata at isang pool na may hydromassage.Sa parehong lugar mayroong limang steam room (Finnish sauna na may iba't ibang temperatura), isang Turkish hammam, dalawang jacuzzi na may hydromassage at isang hiwalay na lugar ng pagpapahinga.
• Dry zone. Idinisenyo para sa pagsasanay ng grupo, samakatuwid, mayroon itong limang silid para sa mga klase, pati na rin ang isang bulwagan para sa mga mahilig sa table tennis.
• Gym. Ang lugar nito ay higit sa 700 metro kuwadrado, at may kasamang powerlifting area, cardio area, weight-block machine at libreng weights area.
• Pwesto ng labanan. Nilagyan ng iba't ibang uri ng punching bags (floor, mounted, wall-mounted punching bags) at sarili nitong boxing ring.
• Kwarto ng mga bata. Bukod sa sports area, mayroong games room.
• Multifunctional na lugar. Dito maaari kang magsagawa ng mga indibidwal at grupo ng mga klase sa open air, pati na rin magkaroon ng magandang pahinga pagkatapos ng trabaho.

• propesyonal, matulungin na mga tagapagturo;
• magandang teknikal na kagamitan;
• magandang disenyo;
• epektibong ehersisyo.

• kakulangan ng disiplina sa pool;
• hindi sapat na kalinisan at kalinisan ng mga lugar;
• mga paghahabol laban sa kawani ng front desk.

"Zebra"

Address: Southern highway, 16g (Shopping Center "Tetris")

☎Telepono +7 (831) 215-15-06

Mga oras ng pagbubukas: sa mga karaniwang araw - mula 8:00 hanggang 22:00, sa katapusan ng linggo - mula 10:00 hanggang 18:00

Ang moderno, sikat na fitness club na "Zebra" ay nagbibigay sa mga kliyente nito ng iba't ibang mga programa at mga direksyon sa pagsasanay para sa pagbuo ng isang magandang katawan, pagpapanatili at pagpapabuti ng kalusugan ng katawan. Ang mga klase ay gaganapin sa mga komportableng kondisyon, sa ilalim ng patnubay ng mga nakaranasang propesyonal na tagapagsanay at sa tulong ng mga modernong de-kalidad na simulator.

Malaking pansin ang binabayaran sa pagpapanatili ng mataas na antas ng kalidad ng serbisyo, mga lugar na may mahusay na kagamitan, kabilang ang mga locker room at mga lugar ng libangan.Nag-aalok ang fitness club ng iba't ibang sports program na angkop para sa lahat ng antas ng fitness.

Mga serbisyo

Ang fitness club na "Zebra" ay nagbibigay ng mga sumusunod na serbisyo:

• maluwag, komportableng dressing room;
• malaking gym;
• hall para sa fitness ng mga bata;
• iba't ibang uri ng mga simulator;
• mga personal na pagsasanay;
• mga serbisyo ng isang espesyalista na cosmetologist;
• serbisyo ng masahista;
• solarium.

Nag-aalok ang fitness club ng mga klase sa mga sumusunod na lugar:

Tabata. Ang programa ay binuo ng propesor ng Hapon na si Izumi Tabata at isang sistema ng maliit na pagsasanay sa pagitan, na nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na antas ng pisikal na aktibidad.

"Nababanat na katawan". Isang espesyal na idinisenyong programa na angkop para sa anumang antas ng physical fitness. Ito ay isang pagsasanay sa lakas na naglalayong aktibong magtrabaho sa mga pangunahing grupo ng kalamnan. Sa kasong ito, ginagamit ang mga espesyal na kagamitan. Bilang resulta ng pagsasanay, ang katawan ay nagiging mas tono, nababanat at walang labis na timbang.

Mga binti/Pindutin. Ang program na ito ay naglalayong i-ehersisyo ang mga kalamnan ng mga binti at tiyan, pati na rin ang mga gluteal na kalamnan na may pinakamalaking posibleng kahusayan. Kabilang dito ang paggamit ng mga espesyal na kagamitan, ito ay mga elastic band, dumbbells, bodybars, isang step platform at marami pang iba. Ang resulta ng pagsasanay ay mga payat na binti, toned abs at nababanat na puwit.

Payat ang katawan. Binibigyang-daan kang mag-ayos ng mga lugar ng problema. Isinasaalang-alang ng programa ang mga katangian ng babaeng katawan, ay naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng dibdib, puwit, pati na rin ang pagbuo ng isang manipis na baywang. Bilang resulta ng regular na ehersisyo, ang labis na taba ay nasusunog, ang mga kalamnan ay lumalakas, at ang postura ay naitama.

Presyo

Subscription para sa isang buwan - 1,350 rubles.

• mga bagong simulator;
• mahusay na gawain ng mga tagapagturo;
• malinis at maliwanag na mga silid;
• magalang na mga tagapangasiwa;
• komportableng kondisyon;
• abot-kayang presyo;
• kahusayan sa pagsasanay.

• hindi mahanap.

"Coke."

Address: Sormovsky district, Geroev Kosmos street, 2

☎Telepono: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69

Mga oras ng pagtatrabaho: sa mga karaniwang araw - mula 7:00 hanggang 0:00, sa katapusan ng linggo - mula 8:00 hanggang 22:00

Fitness club na may orihinal na pangalan na "K.o.K.s." ("C.O.C.S." sa English - "Come on, catch your luck") ay naglalayong tiyakin na ang mga customer ay masulit ang isang malusog na pamumuhay at ehersisyo. Narito ang isang de-kalidad na serbisyo, mga bagong kagamitan at simulator, mga propesyonal na tagapagturo at tagapagsanay, at isang malawak na iba't ibang mga programa na sumasaklaw sa maraming iba't ibang mga lugar.

Bilang karagdagan sa mataas na kalidad na kagamitan, ang mga bentahe ng fitness club ay kinabibilangan ng mga kaakit-akit na presyo, at ang panloob na disenyo ng club ay ginawa sa atmospheric na istilo ng militar.

Mga serbisyo

• Gym. Ang maluwag at maliwanag na bulwagan ay nilagyan ng mga kagamitan sa pag-eehersisyo mula sa mga nangungunang tagagawa. Ang isang sistema ng bentilasyon at air conditioning ay ibinigay upang matiyak ang pinaka komportableng pagsasanay.
• Pangkatang aralin. Mayroong dalawang bulwagan para sa pagsasagawa ng mga klase sa iba't ibang lugar.
• Ehersisyo Pang puso. Nag-aalok ang fitness club ng malawak na hanay ng mga espesyal na kagamitan at mga cardio program na angkop para sa lahat ng antas ng fitness.
• Sining sa pagtatanggol. Sariling singsing para sa mga programa sa pakikipaglaban na may malawak na hanay ng mga direksyon.
• Fitness bar. Ang menu ay ginawa nang detalyado at naglalayong muling maglagay ng tubig, protina, taba at carbohydrates, pati na rin ang mga bitamina at mahahalagang mineral.
• Finnish sauna. Ang pagbisita ay kasama sa subscription.Ang Finnish sauna ay nagpapahintulot sa iyo na ibalik ang sigla at mag-relax, mapupuksa ang labis na timbang, dagdagan ang kaligtasan sa sakit at mapabuti ang kondisyon ng balat.
• Masahe. Ang isang propesyonal na massage therapist ay nagsasagawa ng iba't ibang uri ng masahe.

Saklaw ng mga programa

Aerobic:

• klasikal na aerobics;
• aeromix - aerobics na may mga elemento ng sayaw;
• aerofit - aerobics gamit ang mga bola;
• hakbang - paggamit ng isang espesyal na step-platform, mga pangunahing hakbang, average na pagkarga;
• hakbang II - kumplikadong paggalaw, mataas na intensity ng pagkarga;
• step-interval - nagpapalit ng kapangyarihan at aerobic load;
• cross-training - cross aerobics para sa lahat ng mga grupo ng kalamnan.

kapangyarihan:

• "super legs" - pagsasanay sa mga kalamnan ng mga binti at puwit na may mataas na intensity ng pagkarga;
• pindutin - pag-aaral ng mga kalamnan ng tiyan;
• "super body" - ang pagbuo ng lahat ng malalaking grupo ng kalamnan, daluyan at mataas na intensity ng pagkarga;
• pindutin ang kahabaan - pagsasanay sa mga kalamnan ng tiyan na may mga stretching at relaxation exercises;
• up-body - ang pag-unlad ng pectoral muscles, back muscles at abdominals.

Sayaw:

• reggaeton;
• body ballet;
• go-go dance;
• zumba;
• Silangang Sayaw;
• funky juzz;
• klase ng sayaw;
• juzz moderno.

Mga espesyal na programa:

• intimate fitness;
• functional na pagsasanay.

Mga programa sa isip at katawan:

• Pilates;
• mainit na pilates;
• mainit na yoga;
• hatha yoga;
• kaligayahan yoga;
• aerial yoga.

Sining sa pagtatanggol:

• boxing;
• Thai boxing;
• capoeira.

Presyo

Walang limitasyong membership (mga programa sa gym at grupo):

1. Para sa 1 buwan — 1,500 rubles (07:00-18:00); 2 050 kuskusin. (07:00-00:00).
2. Para sa 3 buwan - 3,900 rubles; 4 900 kuskusin.
3. Para sa 6 na buwan - 7,200 rubles; 9 800 kuskusin.
4. Para sa isang taon - 13,200 rubles; RUB 15,950

Walang limitasyong membership (gym):

1. Isang pagbisita - 300 rubles.
2. Para sa 1 buwan - 1,700 rubles.
3. Para sa 3 buwan - 3,950 rubles.
4. Para sa 6 na buwan - 7,800 rubles.
5. Para sa isang taon - 14,500 rubles.

• matulungin na tagapagsanay;
• epektibong mga programa sa pagsasanay;
• positibong kapaligiran;
• magiliw na staff sa front desk
• maluluwag at malinis na silid;
• isang malawak na uri ng mga tagapagsanay.

• hindi.

"Lady Fitness"

Address: Nizhegorodsky district, Rodionova street, 189/24

☎Telepono: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32

Mga oras ng pagtatrabaho: sa mga karaniwang araw - mula 9:00 hanggang 21:00, sa katapusan ng linggo - mula 9:00 hanggang 17:00

Ito ay isang tunay na club ng masayang kababaihan, kung saan ang lahat ay makakahanap ng isang payat na toned na katawan. Nagbibigay ang club ng malawak na hanay ng iba't ibang serbisyo na naglalayong hubugin ang isang magandang katawan, alisin ang dagdag na pounds at pangkalahatang pagpapalakas ng katawan. Nag-aalok ang fitness club ng mga klase sa mga wellness machine, toning table, roller massager - ang mga naturang ehersisyo ay angkop para sa anumang edad at antas ng fitness. Ang isang pangkat ng mga propesyonal na tagapagsanay, mga espesyalista sa malusog na nutrisyon ay nakikipagtulungan sa mga kliyente. Ang mga mataas na kwalipikadong empleyado ng fitness club ay may mga tagumpay at tagumpay sa palakasan.

Bilang karagdagan sa mga gym, ang "Lady Fitness" ay may mga lugar para sa pagpapahinga, at nag-aalok din ng ilang karagdagang serbisyo: mga serbisyo ng masahe, cosmetologist, psychologist at nutrisyonista.

Gayundin, ang mga klase ng aerobics ay gaganapin dito, kung saan ang isang espesyal na maluwag na bulwagan na nilagyan ng lahat ng kinakailangang kagamitan ay nilagyan. Para sa mga klase ng aerobics ng grupo, 15 na mga programa ang binuo, kabilang ang pagsasanay para sa parehong mga nagsisimula at may karanasan na mga kliyente. Bilang karagdagan, ang fitness club ay nag-aalok ng mga aktibidad na pang-sports at pang-edukasyon para sa mga batang may edad na tatlo at higit pa.

Mga serbisyo

• gym;
• lahat ng uri ng mga talahanayan ng tono;
• platform ng panginginig ng boses;
• libreng weight zone;
• roller massager;
• vacuum simulator;
• Gilingang pinepedalan;
• mga silid ng locker;
• shower.

Karagdagang serbisyo:

Yoga. Ang pagsasanay ay naglalayong palakasin, pagbibigay ng flexibility sa mga joints, ligaments, muscles at tendons, pagwawasto ng postura at pagbuo ng flexibility ng katawan. Gayundin, ang yoga ay nagpapabuti sa pisikal at sikolohikal na kagalingan.

Zumba. Programang sayaw batay sa mga ritmo ng mga sayaw ng Latin American. Ang programa ay madaling matutunan, kaya ito ay angkop para sa mga nagsisimula.

hakbang. Aerobic exercises na may isang step platform, ang intensity ng load ay alternating, medium at high.

Nagbabanat. Mga klase upang palakasin ang malalalim na kalamnan at ang katawan sa kabuuan.

Mga sayaw (ballroom, oriental). Bumuo ng natural na biyaya, pagbutihin ang mood at dagdagan ang tiwala sa sarili.

"Intensive". Pagsasanay sa lakas para sa pagbuo ng magandang katawan at pagpapalakas ng muscular frame. Sa kurso ng aralin, ginagamit ang mga dumbbells, step platform, rubber shock absorbers, fitballs at iba pang espesyal na kagamitan.

Rebolusyon ng Katawan. Isa pang uri ng pagsasanay sa lakas para sa lahat ng mga grupo ng kalamnan. Pinapalakas ang mga kalamnan ng mga binti, likod, sinturon sa balikat at tiyan.

Neuroplasty. Ang mga pisikal na pagsasanay na naglalayong pagsamahin ang gawain ng parehong hemispheres, pati na rin ang pagpapanumbalik at pag-unlad ng mga selula ng utak.

Bodyflex. Isang hanay ng mga pagsasanay sa paghinga at mga static na ehersisyo na nagbibigay-daan sa iyo upang mawalan ng timbang at mag-inat.

Masahe. Epektibo sa paggamot ng mga sakit at pinsala. Sa club na "Lady Fitness" ang mga sumusunod na uri ng masahe ay isinasagawa:

• classical massage - para sa paggamot at pag-iwas sa sakit sa leeg, likod, mas mababang likod, pati na rin ang osteochondrosis at arthritis. Kapaki-pakinabang sa paggamot ng iba't ibang mga pinsala at pinsala, pinapaginhawa ang pag-igting ng kalamnan.
• sports massage - para sa pagbawi pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap, nagpapainit ng mga kalamnan at kasukasuan, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
• anti-cellulite at lymphatic drainage massage - para sa paggamot ng cellulite at pagpapanumbalik ng microcirculation.
• stone massage - para sa pagpapahinga at pagpapagaling ng katawan (masahe na may mainit na mga bato).
• Tibetan facial massage - para sa pantay na balat ng mukha, pag-aalis ng mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata, pagpapabuti ng pagkalastiko ng balat at iba pang mga layuning kosmetiko.

Presyo

1. Isang pagbisita - 500 rubles.
2. Walang limitasyong araw-araw - mula sa 2,200 rubles. hanggang sa 17 1650 kuskusin.
3. Pangkalahatang walang limitasyon - mula sa 3,300 rubles. hanggang sa 28 080 kuskusin.

• maginhawang kapaligiran sa bahay;
• magiliw na pangangasiwa ng club;
• isang malaking seleksyon ng mga programa sa pagsasanay;
• maraming uri ng masahe;
• isang malawak na hanay ng mga karagdagang serbisyo;
• kalinisan at ginhawa;
• maluluwag na silid.

• hindi mahanap.

Paano pumili ng fitness club?

Kapag pumipili ng isang institusyon para sa pagsasanay, dapat mong bigyang pansin ang ilang pangunahing pamantayan:

1. Gastos ng serbisyo. Karaniwang kasama sa subscription ang karamihan sa mga serbisyo - gym, swimming pool, sauna at iba pa. Ang mga serbisyo sa kosmetolohiya, pati na rin ang mga klase na may personal na tagapagturo ay binabayaran nang hiwalay.
2. Lokasyon. Pinakamainam kung ang club ay malapit sa bahay o trabaho - ang pagsasanay ay hindi dapat masira ang karaniwang ritmo ng buhay.
3. Oras ng trabaho. Ang pinakamagandang opsyon ay isang 24 na oras na fitness club, pati na rin ang pagbibigay ng mga day card o weekend membership.
4. Aliw. Ang kaginhawahan, kalinisan, air conditioning, mahusay na bentilasyon, maaasahang mga locker room ay mahahalagang kondisyon para sa komportableng pagsasanay. Maaari kang maging pamilyar sa pagkakaroon ng mga nakalistang amenities sa pamamagitan ng mga pagsusuri ng mga bisita ng club.
5. Kagamitan.Kung mas magkakaibang mga kagamitan at programa ng club, mas mabuti - nagbibigay ito ng malawak na hanay ng mga aktibidad.
6. Propesyonalismo ng pangkat. Ang isa sa mga kinakailangan ay ang isang tagapagsanay ay dapat na palaging nasa tungkulin sa gym at pool. Ang subscription ay dapat may kasamang briefing kasama ang isang personal na tagapagsanay para sa bawat isa sa mga zone ng club.

Ang mga regular na klase sa fitness club ay ang susi sa garantisadong tagumpay sa pagkamit ng iyong layunin. Ang pagtatrabaho sa iyong sarili, patuloy na pagbisita, pagsunod sa mga tagubilin ng tagapagsanay ay magbibigay-daan sa iyo upang mabilis na makamit ang mga epektibong resulta, palakasin ang katawan, bumuo ng kakayahang umangkop at maging may-ari ng isang maganda at malusog na katawan.