Pagraranggo ng pinakamahusay na mga Sadhu board para sa 2022

Ang pagsasanay ng nakatayo sa mga kuko ay nakakakuha ng katanyagan. Itinataguyod nito ang pagpapahinga ng katawan, nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang isang nakakarelaks na estado. Gayunpaman, ang mga benepisyo ng pagtayo ay makakamit lamang kung ang lahat ay gagawin nang tama. Ang paggamit ng Sadhu board ay lubos na nagpapasimple sa proseso ng pagsasanay at nagbibigay-daan sa iyong magsanay kahit saan, anumang oras. Sa artikulo, isasaalang-alang natin kung ano ang tumutukoy sa pagpili ng board, kung paano babangon ito nang tama, kung saan magsisimula para sa isang baguhan, at kung ano ang positibong epekto ng pagsasanay ng pagpapako sa katawan sa kabuuan.

Paglalarawan

Ang salitang "Sadhu" ay may mga ugat na Indian, ang tinatawag na mga tao na ganap na tinalikuran ang makamundong buhay at nakatuon ang kanilang sarili sa espirituwal na pagsasanay.

Ang Sadhu board ay isang simpleng kagamitan para sa pagsasagawa ng espirituwal na pagsasanay. Ginawa sa anyo ng isang board na may mga kuko na ipinako patayo dito (ituro pataas). Ang proseso ng pagmamanupaktura ay maaaring maging ganap na awtomatiko o manu-mano. Mas pinahahalagahan ang gawaing kamay.

Mga uri depende sa base na materyal:

• plastik;
• kahoy.

Ang mga plastik na modelo ay mas matibay, hindi napapailalim sa pagbaluktot mula sa mga pagbabago sa temperatura at kahalumigmigan, sa isang gastos na medyo mas mababa kaysa sa mga kahoy, at may maliwanag na disenyo. Ang mga kahoy na board ay palakaibigan sa kapaligiran, ligtas, itinuturing na mas aesthetic, ngunit sa parehong oras sila ay madaling kapitan ng pagbaluktot sa panahon ng matagal na pakikipag-ugnay sa tubig. Ang mga murang species ng puno ay kadalasang ginagamit, kabilang ang birch.

Mga uri depende sa materyal at pagproseso ng mga spike:

• ordinaryong gusali na yero;
• bakal;
• tanso at tanso-tubog;
• kawayan;
• pinilakang pilak;
• ginintuan.

Ang pinakakaraniwang opsyon ay ang mga galvanized spike, mayroon silang pinakamababang presyo, ang bakal (forged) na mga opsyon ay medyo mas mahal, ngunit mukhang mas kaakit-akit sila, kinakalawang din sila kahit na may maikling kontak sa tubig. Ang copper at copper-plated ay may antibacterial property, ang mga deposito ng tubig ay madaling maalis.

Ang kawayan ay ang pinaka-friendly na kapaligiran, ngunit hindi gaanong maaasahan, lalo na kung ang timbang ng katawan ay sapat na malaki. Ang silver-plated at gold-plated spike ay bihirang ginagamit, ang pilak ay may antiseptikong epekto at nagpapagaling sa katawan, ang ginto ay itinuturing na mas kapaki-pakinabang mula sa isang aesthetic na pananaw. Gayunpaman, ang mga pagpipiliang ito ay ang pinakamahal.

Ang mga benepisyo at pinsala ng nakatayo

Ang ganitong mga ehersisyo ay itinuturing na hindi nakakapinsala, ngunit dapat pa ring sundin ang mga pag-iingat. Ang kalidad ng materyal ay dapat na mataas upang hindi makapinsala sa paa kapag nakatayo. Huwag itakda ang iyong sarili na hindi matamo ang mga layunin, magsimula sa ilang segundo ng pagtayo, unti-unting pagtaas ng oras. Ang sikolohikal na aspeto ay napakahalaga. Bago ang ehersisyo, tune in sa positibo, subukang huwag mag-isip tungkol sa mga problema at gawa, subukang patayin ang iyong isip.

Kung ang lahat ay tapos na nang tama, ang katawan ay makakatanggap ng pinakamataas na benepisyo. Ang karanasan ay nagpapatunay na ang pagsasanay ng pagtayo sa mga pako sa ibabaw ng paa ay nakakaapekto sa buong katawan sa kabuuan. Mayroong paglilinis ng lymphatic system, bumababa ang antas ng stress, nagpapabuti ang kaligtasan sa sakit. Gayundin, ang pagtayo ay nagdaragdag ng antas ng balanse ng enerhiya, nagbibigay ng isang estado ng espirituwal na balanse. Pinapayagan kang dagdagan ang paghahangad sa pamamagitan ng pagtitiis, pasensya, pagtagumpayan ang iyong sarili.

Ang pagsasanay ng yoga ay nagpapakita na sa pamamagitan ng mga paa posible na maimpluwensyahan ang maraming mga channel ng enerhiya, linisin ang mga ito, at dalhin sila sa isang estado ng balanse. Ang paggamit ng mga Sadhu boards ay nakayanan ang gawaing ito nang mahusay hangga't maaari.

Mga rekomendasyon para sa paggamit

Para sa mga nagsisimula, ang pinakamahalagang kadahilanan sa pagpili ay ang pitch ng kuko. Ang pakinabang ng pagpapako ay nakasalalay sa matitiis na sakit, mas maliit ang distansya sa pagitan ng mga spike, hindi gaanong masakit ang proseso. Mayroong 4 na pagpipilian para sa lokasyon ng mga spike: sa bulaklak ng buhay, sa isang rhombus, sa isang parisukat, sa isang pattern ng checkerboard. Kapag ang pagkakaayos ay tumutugma sa bulaklak ng buhay, ang pagitan ng mga hilera at mga hilera ay pareho. Sa anumang iba pang pagpipilian, ang distansya ay magkakaiba, ito ay magiging mas mahirap na tumayo. Kung mayroong nakaraang karanasan sa pagpapako, maaari kang pumili ng anumang modelo.

Para sa isang baguhan, ang pinakamagandang opsyon ay ang layo na 0.8 hanggang 1.0 cm. Makakamit nito ang balanse sa pagitan ng sakit at benepisyo. Inirerekomenda din para sa mga baguhang practitioner na bumili ng mga modelo na may mga dynamic na pako na sumusunod sa hugis ng binti kapag pinindot. Ang hugis ng paa sa gayon ay tumatanggap ng pinakamataas na epekto, ang puwersa ng presyon dito ay hindi nabawasan.

Bago gamitin ang paa, inirerekumenda na magpainit, mag-massage nang bahagya. Ang parehong ay dapat na paulit-ulit pagkatapos ng pamamaraan. Sa mga paunang yugto, maaari kang magsagawa ng mga ehersisyo habang nakaupo sa isang upuan, ito ay magbabawas ng pagkarga at ihanda ang katawan. Bawasan din ang bigat ng katawan sa tulong ng armrest, table, cabinet at iba pang surface na ligtas mong masasandalan.

Paano pumili ng tamang mga set ng sadhu board

Mga tip para sa pagpili ng tamang opsyon:

1. Board base. Ang mga modelo na nakabatay sa polimer ay hindi natatakot sa kahalumigmigan, mga pagbabago sa temperatura, ito ay maginhawa upang dalhin ang mga ito para sa mga panlabas na aktibidad. Ang mga pagpipiliang kahoy ay eco-friendly, ligtas para sa kapaligiran, ngunit hindi gaanong matibay. Kapag pumipili ng mga modelong kahoy, bigyang-pansin kung ano ang ginawa nito.Mas gusto ng ilang mga tagagawa na gumamit ng playwud, binabawasan nito ang gastos, ngunit sa parehong oras, ang mga solidong modelo ng kahoy ay mukhang mas kumikita at mas matibay, ngunit sa parehong oras ay ginagawa nilang mas mabigat ang kabit. Sa pamamagitan ng pagbili ng isang produkto na gawa sa mga de-kalidad na materyales, tinitiyak mo ang kaligtasan ng paggamit at ang tibay ng produkto.
2. Materyal at pagproseso ng mga kuko. Ang pinakakaraniwan at opsyon sa badyet ay mga galvanized na modelo, gumagamit sila ng mga ordinaryong pako ng gusali. Ang mga pagpipilian sa bakal ay medyo mas mahal, ang tanso at tanso na nakabalot ay may antiseptikong epekto. Ang copper-plated spike ay lumalaban sa mataas na antas ng halumigmig, ngunit maaaring masakop ng berdeng patong. Ang ginagamot sa pilak ay mahal, ngunit sa parehong oras mayroon silang mga antiseptiko at nakapagpapagaling na katangian, at hindi gaanong madaling kapitan ng kaagnasan. Ang mga gold-plated spike ay bihirang ginagamit dahil sa kanilang mataas na halaga. Mayroon silang parehong mga katangian tulad ng pilak, ngunit sa parehong oras ay mukhang mas kapaki-pakinabang.
3. Distansya sa pagitan ng mga spike. Para sa mga nagsisimula, mas mahusay na piliin ang pinakamaliit na distansya, perpektong ito ay 0.8-0.9 cm. Ang mas malawak na espasyo, mas mahirap at mas masakit na tumayo sa aparato. Ang mga naghahanap ng kilig na may karanasan sa gayong mga kasanayan ay maaaring tumayo sa matalim na mga kuko sa mga pagtaas ng 1 cm o higit pa.
4. Kung saan makakabili ng board. Ang mga ordinaryong sadhus ay maaaring mabili sa mga tindahan ng espirituwal na pagsasanay o mag-order online sa mga pamilihan o direkta mula sa tagagawa. Sa pamamagitan ng isang direktang pagkakasunud-sunod, posible na tukuyin ang mga indibidwal na sukat ng board, ang hugis nito at ang materyal ng base at mga kuko.

Pagraranggo ng pinakamahusay na mga Sadhu board para sa 2022

Ang rating ng mga espesyal na sadhu board ay magbibigay-daan sa lahat na pumili ng tamang opsyon para sa kanilang sarili sa anumang kategorya ng presyo.

Pinakamahusay na Murang Sadhu Board

Mga modelo na nagkakahalaga ng hanggang 4,000 rubles.

Brutality/UV printed / 10 mm pitch

Modelo na may mga movable nails, ang proseso ng pagmamanupaktura ay ganap na yari sa kamay, ang bawat modelo ay natatangi. Ang disenyo ay umaangkop sa anumang mga tampok ng paa. Universal fit para sa kapwa lalaki at babae. Ang mga kalahati ay madaling tiklop para sa madaling imbakan at portable. Haba: 33 cm Average na presyo: 2490 rubles.

• manu-manong pagkakalibrate ng mga kuko;
• kilalang brand;
• kasama ang mga insenso.

• hindi makikilala.

BackWood para sa mga nagsisimula sa pag-ehersisyo ang mga paa

Mahusay na pagpipilian para sa mga nagsisimula. Salamat sa isang natatanging teknolohiya sa pagmamanupaktura at paggiling, ginagawa nilang posible na makakuha ng makinis na ibabaw, walang burr, at ibang anggulo ng sharpness depende sa modelo. Ang patuloy na mga kasanayan ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mapawi ang stress, at makamit ang isang nakakarelaks na estado. Beech surface, 100% eco-friendly, waxed para sa proteksyon at tibay. Presyo: 3752 rubles.

• liwanag;
• natural na ibabaw;
• mabango.

• mabilis mapurol ang mga spike.

KRONLY 10 mm madilim (hakbang 1 cm, sadhu, pagmumuni-muni sa mga kuko, para sa yoga)

Ang modelo ay angkop para sa mga nagsisimula, may pisikal na epekto sa maraming mga sistema at organo ng katawan, nakakatulong na mapawi ang stress, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, nagtataguyod ng isang paggulong ng enerhiya, nagpapabuti ng mood. Angkop hindi lamang para sa mga yoga practitioner at atleta, kundi pati na rin para sa mga manggagawa sa opisina na namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Kasama sa set ang isang bag na gawa sa natural na linen at isang branded stand. Hakbang: 1 cm.Ang paglilinis at pagproseso ay inirerekomenda na isagawa isang beses sa isang buwan, napapailalim sa mga kondisyon ng paggamit at pag-iimbak. Presyo: 2596 rubles.

• magandang ideya para sa isang regalo;
• maginhawang dalhin sa isang paglalakbay;
• ang parehong distansya sa pagitan ng mga kuko.

• walang tagubilin.

Skylar "Lotus" natural na 8 mm para sa mga nagsisimula

Ang pinakaluma, makapangyarihang tool para sa paggising ng panloob na enerhiya para sa mga nagsisimula. Ang set ay naglalaman ng lahat ng kailangan mo para sa mga klase: insenso, isang power calendar, ang Sadhus mismo at isang maginhawang storage case. Dahil sa toning ng mga proseso ng metabolic, nakakatulong ito upang labanan ang labis na timbang. Ang 2 minutong pagtayo ay pumapalit sa 25 km ng pagtakbo o paglalakad. Maaari kang mag-order sa website ng tagagawa. Haba: 32 cm. Kapal ng spike: 2 mm. Mga base ng board: natural na solid wood. Presyo: 2866 rubles.

• gawa ng kamay;
• mataas na kalidad na mga materyales;
• domestic tagagawa.

• nang walang mga tagubilin.

Sadhu Board, Nail Standing at Yoga para sa Mga Nagsisimula, 0.9cm Pitch

Ang Sadhu Board ay ang pinakamagandang opsyon para simulan ang iyong yoga practice. Ang mga mahilig sa mga bagong sensasyon ay pinapayuhan na magsimula ng mga klase nang paunti-unti, sa ilalim ng pangangasiwa ng mga nakaranasang practitioner. Kaya, hindi lamang ang pisikal na antas ay ginawa, kundi pati na rin ang espirituwal. Itakda: 2 board. Sukat: 27x14x3 cm. Pitch: 9 mm. Materyal: birch playwud. Ang sukat ay umaangkop hanggang sa sukat na 42 talampakan. Ang maliwanag na disenyo ay nagbibigay-daan sa iyo upang ipakita ang sadhu bilang isang regalo. Presyo: 2446 rubles.

• liwanag;
• lahat ng mga kuko ay naka-calibrate;
• moisture repellent coating.

• pinakamababang kagamitan.

Craft Board, natitiklop na may mga counter hole, pitch 10 mm, itim

Isang compact at ligtas na hanay ng mga makapangyarihang tool upang hindi lamang mapabuti ang pisikal na kalusugan, ngunit sumali rin sa mga sinaunang kasanayan. Salamat sa isang maginhawang case at isang reciprocal opening, ito ay maginhawa upang iimbak at dalhin ang Sadhu kapag nakatiklop. Ang paglalagay ng mga spike ay ginagawa sa pamamagitan ng kamay, tinitiyak nito ang maximum na ginhawa sa panahon ng paggamit. Pag-aayos ng kuko: hakbang 0.1 cm Presyo: 2400 rubles.

• malawak na hanay ng mga kulay;
• kasama ang kaso;
• galvanized spike.

• walang tagubilin.

Pinakamahusay na Premium Sadhu Boards

Mga modelo na nagkakahalaga mula sa 4,000 rubles.

Bulaklak ng Buhay 10 mm/Lupon ng Kapangyarihan

Ang modelo ay gawa sa kamay mula sa natural na kahoy. Ang mga kuko ay yero, makinis, lahat ay may parehong haba. Ang Sadhu ay natitiklop, ito ay maginhawang dalhin ito kahit saan. Ang ibabaw ay pinapagbinhi ng natural na langis ng yate. Mahusay para sa mga nagsisimula. Kasama sa set ang Sadhu, kaso, insenso, mga detalyadong tagubilin. Laki ng paa: hanggang sa sukat na 47. Mga sukat: 13x15 cm Timbang: 1.4 kg. Distansya sa pagitan ng mga kuko: 10 mm. Materyal: playwud, yero. Bansang pinagmulan: Russia. Gastos: 4300 rubles.

• gawa ng kamay;
• natitiklop;
• pinahiran ng langis ng yate.

• hindi makikilala.

DreamBoard-TRAVEL dynamic na may yoga nails, para sa mga nagsisimula, pitch 8 mm

Anatomic board na may mga kuko na puno ng tagsibol. Kapag ang paa ay nakadikit sa ibabaw, ang mga kuko ay umaayon sa anatomya nito, na nagbibigay ng pinakamataas na ginhawa sa paggamit.Ang tagapagpahiwatig na ito ay lalong mahalaga kung ang mga regular na kasanayan ay isinasagawa. Ang ibabaw ay gawa sa birch playwud, makinis, kaaya-aya sa pagpindot. Sa harap na bahagi, sa tulong ng isang laser, isang pagguhit ay nakaukit. Timbang: 2 kg. Mga Dimensyon: 34x14x6 cm. Gastos: 7990 rubles.

• maliwanag na disenyo;
• ang haba ng mga kuko ay pareho;
• anatomikal.

• hindi makikilala.

Jiva Max

Ang modelo ay may ilang uri ng pagiging kumplikado mula sa isang baguhan hanggang sa isang guro ng mga practitioner. Ang mga kuko ay nakaayos sa kahabaan ng "Bulaklak ng Buhay", tulad ng isang pulot-pukyutan. Ang ibabaw ay natatakpan ng beeswax at gum turpentine. Hindi lamang ito pinoprotektahan laban sa kahalumigmigan, ngunit nagbibigay din ng kaaya-ayang liwanag na aroma. Posibleng gamitin ang mga board nang hiwalay sa isa't isa o upang tumugma sa ilang mga ibabaw para sa paglalakad. Timbang: 1.2 kg. Gastos: 11400 rubles.

• ang mga kuko ng tanso ay may antiseptikong epekto;
• dalawang halves ay maaaring gamitin nang hiwalay sa bawat isa;
• moisture resistant coating.

• presyo.

gvozdi-dar/SADHU "WOLF"

Handmade na modelo na gawa sa mataas na kalidad na birch plywood. Ang mga huwad na galvanized na kuko ay may anatomical na hugis. May posibilidad ng pagpaparehistro upang mag-order, na may pagguhit ng anumang logo. Ang isang mahusay na pagpipilian bilang isang regalo para sa anumang okasyon. Ang ibabaw ay ginagamot ng barnis at langis upang maprotektahan laban sa kahalumigmigan, pati na rin upang madagdagan ang tibay ng paggamit. Mga sukat: 32x14x4 cm. Timbang: 1.0 kg. Average na gastos: 6500 rubles.

• magandang kalidad ng materyal;
• gawa ng kamay;
• liwanag.

• hindi makikilala.

Magandang puno/para sa yoga "Sadhu", na may mga pako, pitch 10 mm, 31x13 cm, set ng 2 pcs

Acupuncture foot stimulator sa 10 mm increments. ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang pangkalahatang nakakarelaks na estado ng katawan. Ang pagpipiliang ito ay angkop para sa parehong mga nagsisimula at propesyonal. May kasamang 2 board na may hammered na mga pako at reciprocal hole para sa madaling pag-imbak. Kulay kayumanggi. Bansang pinagmulan: Russia. Panahon ng warranty: 6 na buwan. Average na gastos: 5586 rubles.

• angkop para sa nakatayo na meditative states;
• domestic tagagawa;
• kalidad ng pagtatapos.

• walang takip.

Ligar Sadhu Trinity 8 mm

Maginhawang natitiklop na aparato para sa espirituwal na pagsasanay. Ang magaan na solid wood construction ay nagbibigay-daan sa pagpapahinga kahit para sa mga nagsisimula. Ang mga kuko ay galvanized, naka-calibrate sa taas, ang panlabas na ibabaw ay pinahiran ng isang espesyal na langis para sa mga produktong kahoy. Mga sukat: 31x13x3 cm Timbang: 900 gr. Hakbang: 8 mm. Hugis: hugis-parihaba. Kumpletong set: board + cover. Gastos: 7990 rubles.

• natitiklop na disenyo;
• liwanag;
• kaso kasama.

• hindi makikilala.

Sinuri ng artikulo kung anong mga espirituwal na kasanayan ang maaaring ilapat sa mga sadhu board, kung saan magsisimula, kung paano pumili ng mga tamang aparato, kung ano ang mga benepisyo na natatanggap ng katawan sa patuloy na trabaho.