Ang pinakamahusay na ab machine para sa 2022

Dagat-dagat, ito ay magiliw na umaawat at tumatawag upang magpakasarap sa maalat nitong yakap. Ngunit upang sapat na matugunan ang panahon ng beach, kakailanganin mong higpitan ang iyong katawan, hindi nakakalimutan ang tungkol sa pindutin. Ang punto dito ay hindi kahit sa mga baluktot na pananaw ng iba, ngunit sa sariling pagpapahalaga sa sarili, na maaaring magdusa nang husto mula sa isang maluwag na tiyan. Ipapakita ng aming artikulo ang pagraranggo ng pinakamahusay na mga ab machine para sa 2022. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay magiging may kaugnayan hindi lamang para sa mga mahilig sa splashing sa maalat na tubig, kundi pati na rin para sa mga nais makakita ng maganda at toned na tiyan sa salamin.

Paano pumili

Una kailangan mong malaman na ang lahat ng mga simulator ng pagpindot sa tiyan ay maaaring nahahati sa dalawang kategorya: static at dynamic. Ang mga istatistikal na aparato ay para sa karamihan ay nakatigil, at sa panahon ng kanilang paggamit, ang tao mismo ay gumagalaw. Ngunit ang mga device na iyon na mobile at naglalayong lumikha ng isang nababanat na tiyan ay itinuturing na dynamic.

Gayundin, ang mga kagamitan sa palakasan ay maaaring nahahati sa amateur at propesyonal. Madali mong mai-install ang unang uri sa bahay, at ang pangalawang uri ay madalas na mabigat sa timbang, kaya binili ito para sa mga gym.

Buweno, at, siyempre, dapat nating tandaan na ang mga aparato ay maaaring nakatayo sa sahig, o maaari silang naka-mount sa dingding. Samakatuwid, ang pagtatalaga ng pamantayan sa pagpili para sa iyong sarili, tandaan ang lahat ng mga puntong ito.

Mga uri

1. Mga bangko. Ang isang sports device, na ginawa sa anyo ng isang gymnastic bench, ay nagbibigay-daan sa iyo na gumawa ng maraming pagsasanay, na ginagawang posible hindi lamang upang mapabuti ang pindutin, kundi pati na rin upang i-pump up ang mga puwit at binti, at tumuon din sa pagbuo ng maliliit na kalamnan ng gulugod.
2. Mga armchair. Ang mga mekanismo ng upuan ay naglalayong sa mataas na kalidad na gawain ng mga kalamnan ng tiyan, na ginagawang posible upang mabawasan at madagdagan ang pagkarga. Ang mga espesyal na bukal ay bahagyang pinapawi ang pagkarga mula sa gulugod.
3. Pahalang na bar at mga bar. Ang mga ito ay sulok, sliding, kisame, dingding at sa anyo ng isang Swedish wall.
4. Mga compact trainer. Kabilang dito ang mga spring expander at iba pa.
5. Mga Myostimulator. Ang mga aparatong ito ay nagpapatakbo sa prinsipyo ng pagkilos, kapag ang aparato ay nagpapadala ng mahinang mga electrical impulses sa mga kalamnan, na nagiging sanhi ng mga ito sa pagkontrata. Kadalasan, ang myostimulation ay inireseta para sa rehabilitasyon ng mga paralisadong pasyente. Ngunit dapat nating tandaan na ang myostimulators ay may maraming contraindications.
6. Mga tagapagsanay ng kababaihan. Tinatawag na hula-navel, fitball at "Grace".

Rating ng pinakamahusay na ab machine para sa 2022

Press bench Sport Elit "AB King"

Kung interesado ka sa pinakamahusay na mga tagagawa, ipinapayo namin sa iyo na bigyang-pansin ang tatak ng Sport Elit, na naglabas ng AB King press bench. Ang bangko ay isang pinahusay na pagbabago ng mga nakaraang bersyon at ginawa sa anyo ng isang armchair. Sa likod ng simulator ay may mga espesyal na massage roller na pinapaboran ang kumpletong pagpapahinga ng mga kalamnan sa likod. Ang materyal ng pagpuno ng mga roller ay malambot na foamed polyurethane, na nagbibigay-daan sa mataas na kalidad na pag-scroll, sa gayon ay nagbibigay ng isang kaaya-ayang masahe. Ang bangko ay gawa sa metal at leatherette; para sa kaginhawahan, nagbibigay ng komportableng headrest at ginawang suporta sa binti. Mga sukat ng produkto: 159 cm x 67.5 cm x 114 cm, timbang: 13 kg. Ang layunin ng bench para sa press Sport Elit "AB King" ay ang pag-unlad ng mga kalamnan ng upper, middle, lower press, ang pag-aaral ng pahilig na mga kalamnan ng tiyan at back massage. Ang maximum na timbang ng gumagamit ay maaaring umabot sa 120 kg. Sa gayong "kaibigan" sa palakasan, posible na gawin ang mga pagsasanay sa iyong sarili.

Gastos: mga 6000 rubles.

• Para sa pindutin at likod;
• Gumagana ang mga pahilig na kalamnan;
• Kagamitan na may mga massage roller;
• Malambot kumportableng headrest;
• Suporta sa binti;
• Maaaring i-order online.

• Ang bangko ay malaki at kukuha ng maraming espasyo sa isang maliit na apartment;
• Mahirap maghanap ng ibinebenta.

BRADEX Grace SF 0019

Sa opinyon ng mga customer, napatunayang mahusay ang BRADEX Grazia SF 0019. Sa panlabas, binubuo ito ng dalawang konektadong disk sa mga bisagra. Gawa sa metal at malambot na plastik.Ang pag-andar ng aparato ay magnetic therapy, na sa panahon ng pag-ikot ng baywang sa kaliwa at kanan ay nag-aambag sa paglikha ng isang electric current sa katawan. Dahil dito, ang mga toxin ay mabilis na naalis mula sa katawan, at ang baywang ay nagiging mas malinaw. Ang mga pagsasanay sa grasya ay medyo simple, halimbawa, kailangan mong masiglang i-twist ang iyong mga braso at pelvis sa iba't ibang direksyon. Tinitiyak ng mga pagkilos na ito ang gawain ng sinturon ng balikat, pelvic at cervical region. Kung ninanais, madaling makabuo ng mga karagdagang kumplikadong elemento para sa mga braso at tuhod. Ang ganitong aparato ay perpekto para sa paggamit sa bahay, dahil maaari kang magsagawa ng mga ehersisyo at manood ng iyong mga paboritong pelikula, na pinagsasama ang negosyo nang may kasiyahan.

Gastos: mula 300 hanggang 400 rubles.

• Presyo ng badyet;
• Paggamit sa elementarya;
• Angkop para sa sports sa bahay;
• Compact;
• May foot massager;
• Sinasanay ang baywang;
• Makinis na tumatakbo at tahimik.

• Hindi angkop para sa mga taong may malalaking paa;
• Mas mainam na gamitin ito para sa mga may timbang na mas mababa sa 80 kg.

Pindutin ang gulong Artist ES-0808

Ang isa pang magandang opsyon sa badyet para sa pagpapaganda ng tiyan ay isang abs roller. Halimbawa, ang Artist ES-0808 wheel ay napakasikat. Gusto ito ng mga mamimili hindi lamang para sa presyo, kundi dahil din sa kadalian ng ehersisyo, na angkop kahit para sa mga nagsisimula. Hindi mo kailangang magkaroon ng anumang espesyal na kaalaman upang simulan ang pagsasanay gamit ang isang press roller. Ang mga ehersisyo kasama nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-ehersisyo ang buong grupo ng kalamnan ng tiyan, dahil kung saan angkop ang isang kapansin-pansing visual na pull-up. Ang mga kalamnan ng pektoral, mga kalamnan sa likod at mga balikat ay kasangkot din. Ang roller ay magagamit para sa mga tao ng anumang pangangatawan at timbang.Pinapayuhan ng mga eksperto na magsimulang mag-ehersisyo ng 15 minuto sa isang araw, at kapag nakita mo ang resulta, maaari kang mag-ehersisyo 2-3 beses sa isang linggo.

Gastos: 400 rubles.

• Abot-kayang presyo;
• Mga simpleng ehersisyo na angkop para sa mga tao ng anumang pangangatawan;
• Gumagana ang iba't ibang mga grupo ng kalamnan;
• Ang mga kalamnan ng likod at dibdib ay kasangkot;
• Mataas na kahusayan.

• Sa una, mahirap mag-aral at kailangan mong pilitin ang iyong sarili.

Universal exercise machine Indigo Ab Rocket IRSB 70

Kung naghahanap ka ng isang komprehensibong aparato para sa mga kalamnan ng likod at tiyan, pagkatapos ay ipinapayo namin sa iyo na tingnan ang unibersal na modelo ng Indigo Ab Rocket IRSB 70. Ang aparato ay perpektong nakikipag-ugnayan sa lahat ng mga grupo ng kalamnan ng tiyan. Pagkahilig sa likod, nararamdaman mo ang pag-igting, at sa panahon ng pagtaas, ang likod ay tumatanggap ng kinakailangang suporta. Ang suporta sa likod ay kahanga-hangang ibinigay ng mga umiikot na roller, na mayroon ding epekto sa masahe. Ang maliit na laki ng disenyo ay angkop sa kapaligiran ng tahanan. Mga sukat sa kondisyon ng pagtatrabaho 60 x 55 x 70 cm. Timbang 7.5 kg lamang. Ang versatility ng device ay nagpapahintulot na magamit ito anuman ang kasarian. Nakatiis ng timbang hanggang sa 120 kg. Posibleng ayusin ang anggulo ng backrest. Napaka-kumportableng mga cushions at non-slip handle.

Maaari kang bumili ng 3800 rubles.

• Compact, komportable, matatag at hindi scratch ang sahig;
• Ang anggulo ng backrest ay adjustable;
• Maaari mong i-pump up ang pindutin, likod at binti;
• Maganda at naka-istilong, umaangkop sa interior;
• Angkop para sa parehong fitness at Pilates.

• May mga reklamo na lumilipad ang mga roller;
• Ang mga propesyonal ay nagdududa na sa pamamagitan nito maaari kang makakuha ng mga cube.

BRADEX Pendulum

Kung hindi ka handa na gumawa ng makabuluhang pisikal na pagsisikap para sa pagsasanay, kung gayon marahil ang iyong kaligtasan ay ang BRADEX Pendulum. Ang pag-andar nito ay batay sa prinsipyo ng gravity, na nagdudulot ng parehong kasiyahan tulad ng mga rides. Ang isang banayad na kumbinasyon ng pagsasanay sa lakas at pagsasanay sa cardio ay ginagawang posible hindi lamang upang perpektong hugis ang pigura, kundi pati na rin upang mapabuti ang paggana ng mga daluyan ng dugo, puso at baga. Ang aparato ay may tatlong antas, na angkop para sa parehong mga nagsisimula at propesyonal. Maaari mong hubugin ang katawan at abs, at kapag gusto mong lumipat, ikaw ay nakikibahagi sa pagmomodelo ng mga puwit at hita. Ang isang magandang bonus ay ang presensya sa BRADEX Pendulum ng isang espesyal na mini computer na susubaybayan ang eksaktong bilang ng mga pagsasanay na ginawa at mga calorie na nasunog. Kasama sa package ang mga baterya at mga tagubilin sa pagpupulong sa Chinese, gayunpaman, walang mga katanungan at hindi tumatagal ng maraming oras ang pagpupulong. Sa panahon ng mga klase, maaari kang mag-push-up, mag-ehersisyo ng mga pahilig na kalamnan, palakasin ang iyong mga binti at bumuo ng isang magandang pindutin.

Tinatayang gastos: 4300 rubles.

• Maaari mong ayusin ang figure nang hindi umaalis sa bahay;
• Epektibong nagpapabuti ng mga relief;
• Para sa pindutin at tiyan;
• Maaaring tiklupin at ilagay sa ilalim ng kama;
• Pagsasaayos ng mga antas ng kahirapan;
• Madali at masaya ang pagsasanay.

• Bulky;
• Pagtuturo nang walang pagsasalin.

kabuuang core

Ang Total core model ay mahusay para sa mga aktibidad sa sports. Ang aparato ay dinisenyo para sa pindutin at pabalik sa parehong oras. Ang kawalan ng mga bukal ng paglaban at mga de-kalidad na materyales ay naging pundasyon para sa tibay ng modelo.Salamat sa isang mahusay na ginawang bagong paraan ng paglaban at isang sistema ng pagsasaayos ng pagkarga, maaari mong piliin ang kinakailangang antas ng intensity ng ehersisyo na may pinakamataas na kaginhawahan. Ang matagumpay na disenyo ng Kabuuang core ay nagbibigay-daan sa lahat ng pagsasanay na gawin mula sa isang posisyong nakaupo. Napansin ng mga mamimili ang isang epektibong epekto sa lahat ng mga kalamnan ng bahagi ng tiyan at mga kalamnan sa ibabang likod. Ang maginhawang disenyo ay nagbibigay-daan sa iyo upang madaling tiklop ang aparato at ilagay ito sa isang lugar na nilayon para sa imbakan. Ang kabuuang core ay napakahusay para sa mga nagsisimula at mga taong mahina ang core muscles. Mga sukat: 55x44x16cm. Timbang: 6 kg.

Ang gastos ay nag-iiba mula 5000 hanggang 8000 rubles, depende sa margin ng outlet.

• Matibay at praktikal;
• Komportable sa paggamit;
• Para sa pindutin at likod;
• Compact;
• Ang disenyo ay maayos na namamahagi ng pagkarga;
• Lumilikha ng 360 degree na torso workout.

• May mga reklamo na ito ay minamaliit at maaaring ma-deform;
• Hindi lahat ng mamimili ay nasiyahan sa presyo.

Ab bench, adjustable, foldable, LifeGear 76200

Mas gusto ng mga propesyonal na atleta ang LifeGear 76200 press bench. Ang anyo ng pagpapatupad ay nasa anyo ng isang adjustable board, ang anggulo ng pagkahilig ay maaaring magbago, at sa gayon ay kumplikado ang pag-eehersisyo o, sa kabaligtaran, na ginagawang mas madali. Ang functionality ng bench ay may 6 na antas ng pagbabago ng pagtabingi. Ang mga sukat ng produkto ay 1280 x 360 x 630 mm. Timbang mga 10 kg. Kadalasan, ang LifeGear board ay binibili ng mga taong may layuning makamit ang isang eleganteng kaluwagan o gustong panatilihin ang kanilang sarili sa hindi nagkakamali na hugis ng atleta. Hindi ka magkakaroon ng mga katanungan sa paksang "kung paano mag-assemble", dahil madali itong natitiklop, kaya hindi ito tumatagal ng maraming espasyo sa apartment. Ang mga sunud-sunod na tagubilin ay nasa Russian.May kasamang mga susi.

Maaari mo itong bilhin sa online na tindahan ng Ozone, sa isang diskwentong presyo - 2740 rubles.

• Hakbang-hakbang na mga tagubilin at madaling pagpupulong;
• Kasama ang mga susi;
• 6 na antas ng ikiling;
• Ang compact complete set na nagbibigay-daan sa pagkolekta at paglilinis sa imbakan;
• Gumagawa ng pahilig na mga kalamnan at lumilikha ng napakarilag na kaluwagan ng katawan.

• May mga reklamo tungkol sa hina ng disenyo.

Universal exercise machine Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

Ang mga tagahanga ng komportableng sports ay nalulugod na magsalita tungkol sa universal Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102) exercise machine. Ang layunin nito ay para sa likod at pindutin. Ginagawa ito sa anyo ng isang armchair, na nagbibigay-daan sa iyo upang kumportable na umupo malapit sa TV at isagawa ang mga nakaplanong pagsasanay sa ilalim ng isang kawili-wiling serye. Mga sukat ng device: 75-105-90 cm. Timbang: 17 kg. Kasama sa package ang mga sunud-sunod na tagubilin, isang plano sa pag-eehersisyo at isang malusog na iskedyul ng pagkain. Ang mga tampok ng disenyo ay nagbibigay para sa pagsasaayos ng taas, at tungkol sa timbang, dapat itong isipin na ang maximum ay maaaring 100 kg. Napansin ng mga mamimili na kapag nagsasanay sa Sport Elite AB Doer, ang pahilig at lateral na mga kalamnan ng tiyan ay nagsisimulang gumana, at salamat sa matagumpay na disenyo, ang mga braso ay humihigpit kapag lumiliko. Kung nais mo, maaari mong ikonekta ang iyong mga binti sa pag-eehersisyo. Sa Internet mayroong isang hanay ng mga pagsasanay na partikular na idinisenyo para sa modelong ito.

Ang halaga ng Sport Elite AB Doer: mga 3000 rubles.

• Gumagana ang pindutin at iba't ibang mga kalamnan ng tiyan;
• Compact at madaling gamitin;
• Madaling mag-ipon;
• Malinaw at simpleng pagsasanay;
• Maaari kang magsanay sa harap ng TV.

• Tinatawag ito ng mga propesyonal na layaw.

Reversible Tiyan Trainer Monolith

Para sa maraming kababaihan, sikat na ngayon ang reversible Monolith abdominal muscle simulator. Ito ay isang nababaluktot na plataporma kung saan inilalagay ang katawan. Sa platform mayroong isang plastic retainer para sa leeg, at ang mga fastener na may nababanat na banda ay idinisenyo para sa mga binti. Salamat sa pag-aayos ng mga binti at leeg, ang sobrang pagkarga sa gulugod ay naharang. Ang monolith ay idinisenyo hindi lamang upang makatulong sa pump up ang pindutin sa bahay, ngunit din upang palakasin ang mga kalamnan ng likod, tiyan at hips. Bilang resulta ng pagsasanay sa Monolith, nakuha mo ang pindutin ng iyong mga pangarap, palakasin ang cardiovascular system at ibalik ang sigla sa mga kalamnan. Mga sukat ng produkto: 20-37-59 cm Sa pakete ay makikita mo ang isang maliit na regalo sa anyo ng isang meal plan.

Maaari kang bumili ng 2400 rubles.

• Hindi tumatagal ng maraming espasyo sa apartment;
• Nilagyan ng sensor upang subaybayan ang pag-unlad ng mga klase;
• Nagpapalakas sa mga kalamnan ng likod, tiyan at hita;
• May mga may hawak para sa leeg at binti;
• Angkop para sa mga nagsisimula;
• Madaling i-assemble at i-disassemble.

• Sa mataas na paglaki at mabigat na timbang, hindi maginhawa ang pagsasanay.

Konklusyon

Ang pagkakaroon ng set ng isang layunin upang pump up ang pindutin, ikaw ay tiyak na makamit ang mga resulta. Siyempre, maaari kang gumawa ng ilang kapaki-pakinabang na aparato gamit ang iyong sariling mga kamay upang tumulong sa pagbomba ng mga kalamnan. Halimbawa, maaari kang nakapag-iisa na lumikha ng isang bench para sa press o isang homemade roller. Sa kabutihang palad, mayroong maraming mga paraan sa Internet na nagpapakita nang detalyado kung paano at kung ano ang gagawin. Ngunit mas maginhawang bumili ng kinakailangang kagamitan sa palakasan.Huwag matakot na magkakaroon ng mga pagkakamali kapag pumipili, dahil, bilang panuntunan, gumagana ang lahat ng mga simulator, hindi lang lahat ng tao ay nag-aayos ng mga klase sa kanila nang tama. Upang maiwasan ang pagkabigo, agad na tukuyin ang pamantayan sa pagpili para sa iyong sarili at subaybayan ang mga pagsusuri ng ibang tao, na binabanggit kung ano ang mahalaga sa iyo at kung ano ang pangalawa. Tandaan na ang mga magagandang resulta ay maaaring makamit sa pamamagitan lamang ng paggawa ng mga ehersisyo sa sahig nang walang anumang kagamitan. Ang pangunahing bagay ay isang malinaw na naipahayag na pagnanais, at ang rating ng pinakamahusay na mga ab simulator para sa 2022 ay makakatulong na mapabilis ang diskarte sa itinatangi na layunin.