Pinakamahusay na Pilates Studios sa Moscow noong 2022

Hindi maraming tao ang gustong ipasailalim ang kanilang katawan sa aerobic exercise, na maaaring nakakapagod at nakakapagod. Bilang karagdagan, kapag gumagawa ng cardio at strength training, may panganib na mapinsala. Ngunit ano ang gagawin kung gusto mong panatilihing maayos ang iyong mga kalamnan at toned ang iyong balat? Maaari mong simulan ang pagkuha ng mga klase ng Pilates. Tatalakayin ng artikulo ang tungkol sa pinakasikat na mga studio ng Pilates sa Moscow para sa 2022.

Ano ang Pilates?

Ito ay tulad ng isang sistema ng mga pagsasanay na tumutulong sa iyo na malaman kung paano huminga nang tama (at ito ay hindi napakadali), i-stretch at palakasin ang frame ng kalamnan. Nakakatulong din ang ehersisyo na mapabuti ang flexibility at koordinasyon ng katawan.

Mga kalamangan at kahinaan

Walang alinlangan, kasama sa mga benepisyo ang pagpapabuti sa pangkalahatang pisikal na kondisyon.Nagpapasa ng kawalang-interes at kaba. Bilang karagdagan, ang isang hanay ng mga ehersisyo ay nakakatulong upang labanan ang kasikipan sa mga kalamnan, sakit sa likod at leeg. At kung mayroon kang osteochondrosis, kung gayon ang isang espesyal na sistema ng pagsasanay ay makakatulong na mapawi ang sakit.

Sa pamamagitan ng cons, ang ilan ay kinabibilangan ng mabagal at nasusukat na paggalaw. Marami ang nakasanayan sa dinamika kung saan hindi sila napapagod, at kapag ginagawa ang Pilates, sa kabaligtaran, nakakaramdam sila ng pagod.

Isaalang-alang ang rating ng mga studio sa Moscow.

Nangungunang 14 pinakamahusay na Pilates studio sa Moscow noong 2022

Pilates Plus

1 lugar

Maluwag na studio na may kalmado at tahimik na kapaligiran.

Direksyon:

• Polestar Pilates (USA);
• Thirst 4 Function (UK);
• Slings in Motion (Switzerland);
• Myofascial Release;
• Paraan ng Franklin (Switzerland).

Mga pangkat para sa mga klase:

• personal;
• pangkat.

Karagdagang serbisyo:

• kadalubhasaan - pagtatasa ng statics/dynamics, pagsusuri ng mga mode ng paggalaw at mga stereotype ng motor, interpretasyon ng mga resultang nakuha;
• Ang panimulang pagsasanay ay isang indibidwal na sesyon ng pagsasanay na tumatagal ng 60 minuto. Sa panahong ito, tinutukoy ng espesyalista ang mga kahinaan sa tulong ng mga pagsubok na pagsubok, at sama-sama mong bumalangkas ng mga layunin na nais mong makamit sa tulong ng isang hanay ng mga pagsasanay.

Address: Metro station Frunzenskaya, Komsomolsky prospect 28 (MDM).

Telepono: ☎+7 (499) 392-02-22

Mail:

Working mode:

• Lun-Biy mula 7.30 hanggang 23.00;
• Sab mula 9.00 hanggang 19.00;
• Linggo 9.00 hanggang 18.00.

Average na presyo:

• pangunahing - 2000 rubles;
• pangkat - mula sa 1000 rubles;
• personal - mula sa 2300 rubles.

• modernong mga programa sa pagsasanay;
• mataas na kwalipikadong tauhan;
• kakayahang tumugon;
• kagamitan sa studio.

• Hindi natukoy.

Dahil sa kasalukuyang sitwasyon sa coronavirus, inaalok ng studio ang mga customer na mag-sign up para sa mga online na klase.

Re`emala

2nd place

Gumagamit lamang ang studio ng mga sertipikadong tagapagsanay na may hindi bababa sa 3 taong karanasan. Makakahanap sila ng tamang solusyon sa gawaing itinakda para sa kanila: upang alisin ang sakit sa mga kasukasuan, likod, atbp., dahil ang kawani ay may magkakaibang "background" sa iba't ibang sports, yoga, sayaw.

Direksyon:

• repormador;
• mga laruan ng pilates;
• maligayang pagdating sa pilates;
• BODHI;
• dating cardio;
• pilates cardio;
• motr;
• bukas ang repormador;
• banig ng pilates;
• sa repormador;
• para sa mga nagsisimula pa lamang;
• para sa buntis.

Mga pangkat para sa mga klase:

• personal;
• indibidwal para sa dalawa;
• pangkat.

Karagdagang serbisyo:

• Isinasagawa ang Garuda - ito ay isang mas modernong trend ng fitness, na batay sa pagsasayaw, pagsasanay sa paghinga, iba't ibang uri ng yoga;
• matunaw - ito ang mga pangunahing kaalaman ng self-massage, na nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon, nagpapataas ng konsentrasyon sa iyong mga punto ng sakit;
• Ang stretching ay isang stretch na nagpapataas ng flexibility ng katawan, at nagtuturo din sa iyo na kontrolin ang mga kalamnan.

Address: Shmitovsky pr., 3, gusali 1

Telepono: ☎ +7 (495) 222-90-82

Mail:

Working mode:

• Lun-Biy mula 8.00 hanggang 21.00;
• Sat-Sun mula 1.00 hanggang 18.00.

Average na presyo:

• pangunahing - 1500 rubles;
• pangkat - mula sa 4500 rubles;
• personal - mula sa 3500 rubles;
• indibidwal para sa dalawa - 6500 rubles. na may 10% na diskwento;

• taos-pusong pagmamalasakit para sa kalusugan ng mga customer;
• maginhawang lokasyon;
• iba't ibang mga programa;
• paradahan;
• magandang kagamitan;
• mapagpatuloy, mabait na staff.

• Hindi natukoy.

Ang studio ay matatagpuan sa gitna ng Moscow, kung saan mayroong 5 beauty salon, atelier, restaurant (halimbawa, Buro Canteen) sa malapit.

Alexandra Kibziy Pilates Studio

3rd place

Ang mga coach ay inspirasyon ng kanilang trabaho, pinangangalagaan at pinangangalagaan nila ang kalusugan ng kanilang mga kliyente. Gayundin, ang mga kawani ay sinanay sa American international school na Polestar Pilates, na nagsasalita ng propesyonalismo.

Direksyon:

• repormador;
• props;
• banig;
• PRO;
• pagsasanay sa fitness;
• pilates performer sa Ingles;
• mga lambanog sa paggalaw;
• malusog na likod;
• somatics.

Mga pangkat para sa mga klase:

• personal;
• pangkat.

Karagdagang serbisyo:

• klinikal na somatics;
• pagbawi pagkatapos ng panganganak;
• pagsusuri sa paggalaw.

Address: istasyon ng metro Oktyabrskoye Pole, Sokol, Panfilovskaya, st. Halabyan, 13.

Telepono: ☎+7 (977) 864-04-18

Mail:

Working mode:

• Lun-Biy mula 7.30 hanggang 23.00;
• Sab mula 9.00 hanggang 19.00;
• Linggo mula 9.00 hanggang 17.00.

Average na presyo:

• pangkat - mula sa 1000 rubles;
• personal - mula sa 3500 rubles.

• karampatang mga espesyalista;
• kaalaman sa Ingles, kaya ang pagsasanay ay maaaring isagawa sa isang internasyonal na wika;
• epektibong pamamaraan sa pagtuturo.

• Hindi natukoy.

Inaalok ang mga kliyente ng 11 uri ng mga programa sa pagsasanay, 3 maluluwag na silid, na nilagyan ng modernong kagamitan mula sa pinakamahusay na mga tatak sa mundo.

PA-DE-DE

4th place

Isang indibidwal na diskarte sa bawat kliyente, ang mga sertipikadong tagapagsanay ay naniningil nang may sigasig at lakas.

Direksyon:

• hating kapangyarihan;
• split Stretch;
• reformer + bison;
• PRO;
• lumalawak;
• BARRE;
• core at kahabaan;
• PAGBINAAT NG KATAWAN;
• yoga Vinyasa;
• flamenco;
• tango ng Argentina;
• isang sayaw sa kasal.

Mga pangkat para sa mga klase:

• personal;
• pangkat.

Karagdagang serbisyo:

• bison - vibro - ay isang biomechanical na pagpapasigla ng kalamnan, sa tulong ng kung saan ang mga fibers ng kalamnan ay pinalakas, na nakaunat nang walang anumang cardio load sa puso.

Address:

• Ovchinnikovskaya emb. 6 gusali 3;
• Espirituwal bawat. 17 ("Ang Loft");
• Baumanskaya 13 gusali 2, BC "Central Sreet".

Telepono: ☎+7(925)801-02-72

Mail:

Working mode:

• Lun-Biy mula 8.30 hanggang 22.00;
• Sat - Sun mula 10.00 hanggang 18.00.

Average na presyo:

• pangkat - mula sa 2400 rubles;
• personal - mula sa 4000 rubles.

• maginhawang iskedyul;
• maginhawang pagsasaayos at interior;
• makatwirang gastos;
• lokasyon.

• paradahan ng lungsod.

Ang mga bulwagan ay hindi gaanong kalakihan, ngunit kumpleto sa kagamitan sa modernong kagamitan. Ang lahat ng mga pagsasanay ay isinasagawa sa ilalim ng mahigpit na patnubay ng mga propesyonal.

"Pilates & Yoga" club

5th place

Kasama sa club ang mga espesyal na bulwagan, na idinisenyo para sa isang malaking bilang ng mga tao at para sa mga indibidwal na aralin, isang massage room at isang solarium. Bilang karagdagan, ang pagbabayad ay maginhawa dito: walang mga club card, kailangan mo lamang magbayad para sa mga araw kung saan ka bumisita sa club.

Direksyon:

• Pilates;
• yoga;
• antigravity;
• AntiGravity Kids;
• lambanog;
• masahe;
• taping.

Mga pangkat para sa mga klase:

• personal;
• pangkat.

Tirahan: Fadeeva d.9

Telepono: ☎+7 (499) 392-02-22

Mail:

Working mode:

• Lun-Biy mula 7.00 hanggang 22.30;
• Sat - Sun mula 9.00 hanggang 19.00.

Average na presyo:

• pangkat - mula sa 1000 rubles;
• personal - mula sa 2300 rubles.

• magandang kapaligiran;
• palakaibigan, kwalipikadong kawani;
• indibidwal na diskarte sa lahat.

• Hindi natukoy.

Hindi tulad ng maraming Pilates & Yoga studio at club, ang club ay dalubhasa lamang sa Pilates at yoga. Nangangahulugan ito na ang kaalaman sa mga lugar na ito ay ang pinakamalalim, dahil walang pagtugis sa lahat ng mga uso sa ating panahon.

Studio 2

ika-6 na pwesto

Ang kawani ay nagtatrabaho para sa resulta, inaalagaan ang kanilang mga kliyente, sinusubukang tulungan silang umunlad at umunlad sa proseso ng pagsasanay.

Direksyon:

• Dynamic na pilates;
• Paunang Repormador;
• Katamtamang Repormador;
• Maunlad na Repormador;
• Lalaki;
• Bike Pilates.

Mga pangkat para sa mga klase:

• personal;
• pangkat.

Karagdagang serbisyo:

• malayong pagsasanay (kahit na ang opsyon ng pagsasagawa ng lahat ng pagsasanay sa isang tagapagsanay sa pamamagitan ng video link ay magagamit - lahat ng mga aksyon ay malinaw na kinokontrol ng tagapagturo).

Address: Stoleshnikov lane, 9, building 3

Telepono: ☎+7 (495) 628 1727

Mail:

Working mode:

• Mon-Wed mula 8.00 hanggang 22.00;
• Martes - Biy mula 8.00 hanggang 21.00;
• Sab - Sun mula 9.00 hanggang 18.00.

Average na presyo:

• pangkat - mula sa 1500 rubles;
• personal - mula sa 3500 rubles.

• maginhawang lokasyon;
• magiliw na koponan;
• ang posibilidad ng pagkuha ng mga klase sa mga bloke;
• propesyonal na kawani;
• talaorasan;
• mabuti at makabagong kagamitan.

• Hindi natukoy.

Nag-aalok ang studio sa mga kliyente nito ng bagong uri ng sistema ng ehersisyo, na kinabibilangan ng dynamics pati na rin ang statics. Palaging sinusubukan ng mga coach na isama ang pinakamataas na grupo ng kalamnan sa mga kliyente sa maikling panahon.

Punto ng balanse

ika-7 puwesto

Ang mga kawani ay palaging pinahuhusay ang kanilang mga kasanayan halos bawat taon, kaya ang kanilang mga pamamaraan ay ang pinakamoderno sa larangan ng Pilates. Kapag gumuhit ng isang programa ng pisikal na aktibidad, ang mga indibidwal na tagapagpahiwatig at mga rekomendasyon ng doktor ay isinasaalang-alang.

Direksyon:

• Polestar Pilates.

Mga pangkat para sa mga klase:

• personal;
• pangkat.

Address: Yurovskaya, 95 (pagpasok sa pamamagitan ng checkpoint gate).

Telepono: ☎+7(985)424-78-78

Mail:

Working mode:

• Lun-Linggo mula 9.00 hanggang 21.00

Average na presyo:

• pangkat - mula sa 1100 rubles;
• personal - mula sa 2500 rubles.

• kalidad ng kagamitan;
• mga propesyonal na tagapagturo;
• positibo, mainit na kapaligiran;
• magalang na saloobin sa ganap na lahat ng mga kliyente;
• maaliwalas na disenyo.

• Hindi natukoy.

Kapag nagtatrabaho, ginagamit ng mga eksperto ang mga prinsipyo ng internasyonal na paaralan ng Pilates at iba't ibang mga modernong konsepto.

Shine Pilates

ika-8 puwesto

Ang buong diin sa panahon ng pagsasanay ay inililipat sa mga personal na layunin ng mga kliyente, kaya ang lahat ng mga programa ay nababagay nang tumpak sa indibidwal na pagganap ng isang tao.

Direksyon:

• repormador;
• banig ng pilates;
• para sa buntis;
• cardio jumping reformer.

Mga pangkat para sa mga klase:

• personal;
• pangkat.

Address: Koshtoyants street, d 6k1 at d 8k1

Telepono: ☎+7 (925) 576 74 94

Mail:

Working mode:

• Lun-Biy mula 7.00 hanggang 21.00;
• Sab - Linggo mula 9.00 hanggang 21.00;

Average na presyo:

• pangkat - mula sa 1000 rubles;
• personal - mula sa 3000 rubles.

• iba't ibang mga pagsasanay;
• karampatang mga espesyalista;
• magandang kapaligiran;
• maginhawang interior;
• propesyonal na kawani.

• Hindi natukoy.

Nakikipagtulungan ang studio sa klinika ng kalusugan ng kababaihan, kaya naman ipinapayong mag-sign up para sa Pilates in Shine pilates upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng postpartum.

Top-pilates

ika-9 na pwesto

Mga sertipikadong tauhan na tutulong upang makamit ang mataas na kalidad na mga resulta sa palakasan.

Direksyon:

• Pilates.

Mga pangkat para sa mga klase:

• personal;
• pangkat.

Karagdagang serbisyo:

• pagsasanay kasama ang pinuno ng studio;
• mga programa sa pagsasanay para sa mga instruktor ng Pilates (ngunit sa pagtatanghal lamang ng isang sertipiko);
• mga ehersisyo na nakakaapekto sa paa (tulad ng alam mo, mayroong isang malaking bilang ng mga nerve endings sa paa, ang epekto kung saan nakakatulong upang mapupuksa ang iba't ibang mga sensasyon ng sakit);
• pambihirang mga programa sa pagsasanay para sa mga mananayaw ng ballet;
• pagsusuri ng postura.

Address:

• Kutuzovsky Ave., 48;
• Barvikha, 85/1 (shopping center Dream House).

Telepono: ☎8 (499) 220-11-09

Working mode:

• Mon-Sun mula 8.00 hanggang 22.00 (pagsasanay);
• Mon-Sun mula 11.00 hanggang 22.00 (mga gawain ng administrator).

Average na presyo:

• pagsisimula ng mga pagsasanay - walang bayad;
• pangkat - mula sa 2200 rubles;
• personal - mula sa 2650 rubles.

• sariling siyentipikong pananaliksik sa pagiging epektibo ng mga pagsasanay;
• mga sertipikadong tagapagsanay;
• hindi na kailangang bumili ng taunang subscription para sa mga klase (opsyonal);
• maayos na kapaligiran.

• Hindi natukoy.

Pinipili lamang ng mga kawani ang pinakaepektibong ehersisyo na nakakaapekto sa lahat ng mga grupo ng kalamnan (sa ordinaryong buhay, hindi lahat ng kalamnan ay ginagamit natin, kaya ang ilan sa kanila ay nagiging masikip, na maaaring magdulot ng pananakit).

klase ng Pilate

10th place

Ang Pilates ay sentro ng pagtuturo. Ang mga kawani ay nakakabisa ng mga bagong pamamaraan para sa isang epektibong proseso ng pagsasanay.

Direksyon:

• Pilates.

Mga pangkat para sa mga klase:

• personal;
• pangkat.

Address: Baumanskaya 13 building 2, BC "Central Street"

Telepono: ☎+7 (495) 771-65-57

Mail:

Working mode:

• Lun-Biy mula 10.00 hanggang 22.00;
• Sat - Sun mula 10.00 hanggang 18.00.

Average na presyo:

• pangunahing - 2000 rubles;
• pangkat - mula sa 2500 rubles;

Kung bumili ka ng isang subscription sa iyong unang pagbisita, makakatanggap ka ng 10% na diskwento.

• karampatang mga espesyalista;
• komportable, nakakarelaks na kapaligiran;
• binibigyang pansin ang lahat;
• positibong saloobin ng lahat ng tauhan.

• Hindi natukoy.

Ang coaching staff ay kumbinsido na ang pagsasanay sa mga simulator ay ang pinaka-epektibo, kaya ang kagamitan sa studio ay moderno, pati na rin ang pinakapraktikal. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga kawani ay may espesyal na edukasyon, lumahok sa iba't ibang pampakay na master class upang makakuha ng bagong karanasan, at mag-aral din sa mga fitness convention.

AirFit

11th place

Sinusubukan ng club ang mga bagong paraan ng pagsasanay. Sa loob ng higit sa isang taon, nag-aalok ang koponan na makisali sa mga aktibidad sa labas (forest park zone). Pinapabuti lamang nito ang "post-workout" na epekto.

Direksyon:

• repormador ng pilates.

Mga pangkat para sa mga klase:

• personal;
• pangkat.

Karagdagang serbisyo:

• nag-aalok ang club ng libreng online na programa sa pagsasanay sa panahon ng coronavirus.

Address: Kutuzovsky pr., 36 building 6, 2nd floor

Telepono: ☎+7 (495) 166 3163

Mail:

Working mode:

• Lun-Linggo mula 7.00 hanggang 23.00.

Average na presyo:

• pangkat - mula sa 500 rubles;
• personal - mula sa 3000 rubles.

• propesyonalismo;
• kakayahang tumugon;
• kabaitan;
• ang mga sangay ng club ay matatagpuan sa iba't ibang distrito ng kabisera;
• ang mga kawani ng coaching, bilang karagdagan sa mas mataas na edukasyon sa palakasan, ay mayroon ding medikal na edukasyon;
• 15% na diskwento para sa mga regular na customer;
• ang proseso ng pagsasanay ay maaaring isagawa kahit na sa bukas na hangin;
• makaranasang kawani.

• Hindi natukoy.

Salamat sa mga modernong diskarte sa proseso ng pagsasanay, ang mga kliyente ay nalulugod sa pagsasanay mismo, ang estado pagkatapos nito, at ang resulta.

Sa kabisera, may mga studio at fitness center sa halos bawat hakbang. May mga mapang-akit na alok at promo sa lahat ng dako, ngunit hindi mo gustong bumili ng baboy sa isang sundot, kaya bago bumili ng isang subscription, maaari kang kumuha ng pagsubok na aralin at magbasa ng mga review. At sa aming rating ay ang pinakasikat na mga studio na may mga positibong pagsusuri mula sa mga nasisiyahang customer, na magpapadali sa paghahanap ng tamang organisasyon. Good luck.