Ang pinakamahusay na mga bar ng protina sa 2022

Ngayon, ang isang malusog na pamumuhay, tulad ng pagkain ng mga protina bar, ay napakapopular. Ang mga ito ay ang perpektong meryenda dahil hindi sila nangangailangan ng pagluluto o pag-init. At, tulad ng anumang sports nutrition, ito ay isang concentrate na naglalaman ng mga whey protein at iba pang mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan.

Ang pagkain na naglalaman ng whey protein ay nakakatulong upang mapataas ang mass ng kalamnan at masunog ang subcutaneous fat. Bilang karagdagan, ang katawan ay puspos ng mga sustansya. Ang mga interesadong tao sa pagbili ng "sports" na pagkain ay lalong lumilipat sa mga rating na nagpapahiwatig ng eksaktong dami ng mga pandagdag sa protina. Batay sa impormasyong ito, maaari mong mabilis na matukoy kung alin sa mga ipinakita na whey protein bar ang mas mahusay at mas epektibo.

Ilang taon na ang nakalilipas, maaari ka lamang bumili ng mga bar sa mga dalubhasang tindahan na nagbebenta ng sports nutrition. Sa kasalukuyan, ang mga naturang protina bar ay makikita sa mga istante ng mga ordinaryong tindahan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang interes sa isang tama at malusog na pamumuhay ay tumaas nang malaki.Ang mga tao, na nagsimulang subaybayan kung ano ang kanilang kinakain, ay nagsimulang sumunod sa mga pamantayan ng tamang nutrisyon. Sinusunod nila ang lahat ng mga alituntunin para sa paggamit ng protina at sinusubukang magdagdag ng mga pagkaing pinatibay ng protina sa kanilang pang-araw-araw na menu nang mas madalas. Halimbawa, ang mga ito ay oatmeal, ready-made protein breakfast na hindi nangangailangan ng pagluluto, protina na cookies at iba pang produkto.

Mga kalamangan at kawalan ng isang protina bar

• Hindi ito nangangailangan ng pagluluto, dahil ito ay isang tapos na produkto;
• Naka-imbak para sa isang mahabang panahon;
• Maaari nilang palitan ang mga matamis nang hindi nakakaranas ng stress;
• Mababang-calorie, dahil ang protina ay hindi idineposito sa supply;
• Pinapataas ang antas ng protina.

• Imposibleng palitan nila ang buong diyeta, dahil ang bar ay isang meryenda, at ang batayan ng nutrisyon;
• Hindi lahat ng protina bar ay talagang nakikinabang sa katawan;

Dapat alalahanin na, sa kabila ng mga calorie at nilalaman ng mga protina at iba pang mga sustansya, posible na kumain ng mga produktong protina lamang kung may tunay na pangangailangan.

Mga uri ng bar

• protina

Naglalaman ng maraming protina, ngunit mas kaunting carbohydrates at taba;

• Protina-karbohidrat

Ang halaga ng mga protina ay halos katumbas ng carbohydrates;

• karbohidrat

Naglalaman sila ng maraming carbohydrates at maraming beses na mas kaunting protina. Bilang isang patakaran, ito ay mga ordinaryong muesli o fruit bar.Hindi sila opisyal na inuri bilang mga pandagdag sa protina. Maaari mong gamitin ang parehong protina bar ng protina at protina-karbohidrat. Lahat sila ay may iba't ibang epekto, kaya ang pagkain ng mga ito ay dapat magkaroon ng isang tiyak na layunin at pangangailangan.

Upang madagdagan ang mass ng kalamnan ng katawan, ang mga bar ng anumang uri ay angkop. Sa kabila nito, ipinapayong kumain ng mga protina-karbohidrat na bar, dahil sa panahon ng pagtaas ng masa kinakailangan na sumunod sa mga pagkaing may mataas na calorie. Ito ay kung saan ang paggamit ng carbohydrate ay kasinghalaga ng paggamit ng protina.

Para sa pagbaba ng timbang, mas mainam na kumain ng mataas na protina at mababang carbohydrates. Bilang karagdagan, huwag pabayaan ang dami ng taba. Sa mga tuntunin ng mga function, ang bar ay katulad ng isang protina shake - ang parehong pinagmumulan ng protina, na naglalaman ng isang minimum na halaga ng carbohydrates at taba.

Upang mapunan muli ang katawan ng mga kinakailangang sustansya, kailangan mong gumamit ng mga protina-karbohidrat na bar. Upang mapahusay ang pagkilos at madagdagan ang daloy ng enerhiya, mas mahusay na dalhin ang mga ito sa umaga. Sa panahong ito kailangan ng katawan ng glucose. Ang mga protina na bar lamang ay maaaring kainin pagkatapos ng tanghalian o sa gabi. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa oras na ito ang katawan ay hindi na nangangailangan ng isang malaking halaga ng enerhiya.

Ang pinakamahusay na mga bar ng protina sa 2022

BOMBBAR

Timbang: 45 gramo.

Gastos: 41 rubles.

Ang Muesli mula sa Bombbar ay isang maginhawang produkto para sa mabilis at malusog na meryenda. Ang komposisyon ng bar ay kinabibilangan lamang ng mga natural na produkto. Ang katotohanang ito ay mahalaga para sa mga namumuno sa isang malusog na pamumuhay at maingat na sinusubaybayan ang kalidad ng kanilang diyeta. Ang mga protina bar ay naniningil ng karagdagang enerhiya at nagdaragdag ng pagkakaiba-iba sa pang-araw-araw at monotonous na diyeta. Ang mga multi-grain na hiwa na ito ay walang asukal.

Komposisyon ng produkto:

Mga protina: 4 gr;

Mga taba: 8 gr;

Carbohydrates: 13;

Halaga ng enerhiya: 143 kcal.

Bilang karagdagan sa mga bar, gumagawa ang Bombbar ng mga biskwit, spread, jam, breakfast cereal at smoothies. Ang lahat ng mga produkto ay malusog at maaaring kainin anumang oras. Ang lahat ng mga produkto ay naglalaman ng mga protina ng gatas at hibla.

• Hindi naglalaman ng asukal, gluten at preservatives;
• Walang mga tina at iba pang mga GMO.
• Ang produkto ay maaaring gamitin ng mga bata;
• Iba't ibang panlasa;
• Mga diskwento at promosyon.

• Ang halaga ng mga indibidwal na produkto sa opisyal na website ng tindahan ay higit pa kaysa sa iba pang mga site sa Internet.

XXI Power protein bar

Timbang: 50 gramo.

Gastos: 45 rubles.

Ang bar ay kabilang din sa mga espesyal na produkto ng pagkain. Ito ay pangunahing ginagamit ng mga atleta sa panahon ng matinding pisikal na ehersisyo. Ang bar ay hindi lamang ang pagkain, ngunit isang karagdagan sa mga pangunahing pagkain na kasama sa programa. Inirerekomenda na kunin ito 1.5 oras bago magsimula ang mga klase. Kung sakaling napalampas ang oras ng pagpasok, maaari kang kumain ng bar kalahating oras pagkatapos mag-ehersisyo.

Komposisyon ng produkto:

Mga protina: 8 gr;

Mga taba: 5 gr;

Carbohydrates: 30;

Halaga ng enerhiya: 846 kcal.

Ang Protein Bar ay isang mahusay na karagdagan sa iyong programa sa pagbuo ng kalamnan. Naglalaman ito ng bitamina at mineral complex ng DSM Nutritional Products. Minsan sa isang araw, maaari nilang palitan ang isang pagkain, ngunit huwag abusuhin ito. Maaari itong kunin hindi lamang ng mga atleta, kundi pati na rin ng mga nangangailangan ng mapagkukunan ng karagdagang enerhiya.

• Hindi masyadong matamis at cloying;
• May magandang lasa;
• 4 na uri ng lasa.

• Ang komposisyon ay naglalaman ng isang malaking halaga ng asukal.

Pagsisikap

Timbang: 40 gramo.

Gastos: 49 rubles.

Ang produkto ay isang magandang tulong para sa mga produktong confectionery na naglalaman ng malaking halaga ng asukal. Dahil sa pagtaas ng interes sa PP, ang paggamit ng mga bar ay lalong nagiging popular.

Komposisyon ng produkto:

Mga protina: 13 gr.;

Mga taba: 7 gr.;

Carbohydrates: 14 gr.;

Halaga ng enerhiya: 171 kcal.

Ang tagagawa ay nakapag-iisa na gumagawa ng mga produkto ng ganitong uri, ayon sa pagkakabanggit, tinitiyak ang kalidad ng kanilang mga produkto. Gumagamit ang trabaho ng mga high-tech na modernong teknolohiya, ngunit sa kabila nito, sa bawat antas ng pagmamanupaktura, ang mga produkto ay sumasailalim sa kontrol sa kalidad.

Ang mga produkto ay hindi naglalaman ng asukal, mga tina o mga kemikal na additives.

• Magagamit para sa pagbili sa anumang online na tindahan;
• May kaaya-ayang lasa;
• Walang soy o chocolate icing;
• Ilang uri ng lasa.

• Medyo tuyo;
• Ang komposisyon ay naglalaman lamang ng soy protein;
• Sobrang presyo.

enerhiya ng prutas

Timbang: 40 gramo.

Gastos: 49 rubles.

Ang dami ng protina ng gatas na may natural na prutas ay napili nang tama. Kapag ginamit, ang katawan ay may pagkakataon na pagyamanin ang sarili sa kakulangan ng protina sa pang-araw-araw na diyeta. Maaari mong palitan ang isang pagkain ng isang bar, o maaari mo itong gamitin sa halip na dessert para sa tsaa. Huwag palalain ang labis na pagkonsumo ng mga produktong protina. Ang inirerekomendang bilang ng paggamit ay 2 bar bawat araw.

Komposisyon ng produkto:

Mga protina: 8 gr.;

Mga taba: 7 gr.;

Carbohydrates: 6 gr.;

Halaga ng enerhiya: 160 kcal.

Ang concentrate ng protina ng gatas na nilalaman sa komposisyon ay hinihigop ng katawan nang hindi hihigit sa 8 oras.Ang patuloy na paggamit ng "sports" na pagkain ay nagpapalusog sa mga kalamnan, sa gayon ay pinipigilan ang mga ito mula sa pagkasira.

At ang inulin, na bahagi din ng bar na ito, ay tumutulong upang pasiglahin ang pagpaparami at paglaki ng bifidobacteria na kapaki-pakinabang para sa katawan.

• Katanggap-tanggap na gastos;
• Mahusay na kapalit para sa matamis;
• Naglalaman lamang ng mga natural na produkto;
• Ilang lasa.

• Mabibili lamang sa anumang online na tindahan ng nutrisyon sa sports.

Slavcom

Timbang: 40 gramo.

Gastos: 50 rubles.

Ang mga amino acid na nasa komposisyon ng mga whey protein ay katulad hangga't maaari sa komposisyon ng amino acid ng tissue ng kalamnan ng tao. Sa mga tuntunin ng bilang ng ilang mga amino acid, ang komposisyon ng whey protein ay makabuluhang mas mataas kaysa sa lahat ng iba pang mga protina (pinagmulan ng hayop at halaman).

Bilang karagdagan, ang isang malaking plus ay ang paggamit ng whey protein ay makabuluhang binabawasan ang antas ng kolesterol sa dugo. Ang mga karbohidrat, na tinutukoy ng mga atleta bilang fructose, ay nagbabad sa isang tao ng enerhiya. Siyempre, sa walang pinipiling paggamit ng mga bar, ang sobrang saturation ng katawan ay posible, na maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan. Ang komposisyon ng produkto ay balanse sa isang paraan na sa panahon ng normal na paggamit ang katawan ay hindi puspos ng labis na calories.

Komposisyon ng produkto:

Mga protina: 10 gr.;

Mga taba: 6 gr.;

Carbohydrates: 6 gr.;

Halaga ng enerhiya: 116 kcal.

Walang mga transgenic na taba sa mga bar ng tagagawa na ito, na nag-aambag sa mga sakit sa cardiovascular o labis na katabaan.

• Katanggap-tanggap na gastos;
• domestic tagagawa;
• Ilang lasa.

• wala.

TRI Protein Bar

Timbang: 50 gramo.

Gastos: 40 rubles.

Ang mga protina bar ay maaaring gamitin nang napaka-maginhawa at epektibo bilang isang kapalit para sa pang-araw-araw na pagkain. Hindi kinakailangan na palalain ang naturang nutrisyon, sapat na upang kumuha ng ilang mga bar sa isang araw. Ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mahalagang mga protina na madaling hinihigop ng katawan. Ang mga bar na ito ay naglalaman ng maraming simple at kumplikadong carbohydrates, mineral, bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na additives.

Komposisyon ng produkto:

Mga protina: 6 gr.;

Mga taba: 7 gr.;

Carbohydrates: 24 gr.;

Halaga ng enerhiya: 200 kcal.

Sa TRI Protein Bar, humigit-kumulang 14% ng "zero" na carbohydrates ay pinalitan ng isang kumplikadong protina. Bilang karagdagan, ang tungkol sa 7% ng dietary fiber ay idinagdag doon, na mahalaga para sa mahusay na normalized na panunaw.

Inirerekomenda na kumuha ng "sports" na pagkain isang oras bago ang sports. Kung hindi mo nagawang gamitin ang bar sa tamang oras, maaari mo itong kainin pagkatapos ng kalahating oras mula sa oras ng pagsasanay.

• Kaaya-ayang lasa;
• Katanggap-tanggap na presyo.

• Maliit na halaga ng protina
• Ang pagkakaroon ng asukal sa komposisyon;
• Ang bar ay ganap na natatakpan ng confectionery glaze.

mataas na protina bar

Timbang: 35 gramo.

Gastos: 74 rubles.

Ang pagkaing pang-sports na ito, na napaka-maginhawang gamitin, ay kabilang din sa mga produktong protina. Ito ay dahil ang bar ay isang epektibo at balanseng produkto ng protina na may mataas na biological value. Bilang karagdagan sa mga pag-aari na ito, naglalaman ito ng kinakailangang halaga ng carbohydrates na pumupuno sa katawan ng karagdagang enerhiya. Maaari mo itong gamitin bilang meryenda, o palitan ang mga pangunahing pagkain.Ang bar ay pinayaman ng mga bitamina C, E at B na kinakailangan para sa katawan. Ginagawang posible ng komposisyon na ito na lumaban sa paglaban sa mga libreng radikal, ang bilang ng mga ito ay nadagdagan dahil sa patuloy na pisikal na ehersisyo.

Komposisyon ng produkto:

Mga protina: 11 gr.;

Mga taba: 4 gr.;

Carbohydrates: 15 gr.;

Halaga ng enerhiya: 135 kcal.

Kumain para sa "reinforcement" sa pagitan ng mga regular na pagkain, bago at pagkatapos ng pagsasanay, o sundin ang programa na ipinahiwatig ng iyong sertipikadong tagapagsanay.

• May kaaya-ayang lasa at kulay;
• Ang bar ay maaaring gamitin bilang isang kapalit para sa mga treat na naglalaman ng asukal;
• Ay isang natural na produkto ng pagkain;
• Nilikha mula sa mga hilaw na materyales na kinokontrol sa lahat ng mga yugto;
• Binuo ayon sa isang natatanging recipe.

• Banayad na timbang;
• Unjustifiably overpriced.

ProteinRex

Timbang: 40 gramo.

Gastos: 75 rubles.

Ang PROTEINREX bar ay may magandang quantitative ratio ng milk protein na may natural na prutas. Salamat sa komposisyon na ito, ang paggamit ng isang bar araw-araw ay pinupunan ang antas ng protina sa diyeta ng tao sa normal. Sa kabila ng katotohanan na halos lahat ng mga produkto na kapaki-pakinabang para sa katawan ay walang kaaya-ayang lasa, ang bar ay may kaaya-ayang lasa ng dessert.

Komposisyon ng produkto:

Mga protina: 9 gr.;

Mga taba: 6 gr.;

Carbohydrates: 12 gr.;

Halaga ng enerhiya: 160 kcal.

Ang concentrate ng protina ng gatas na nilalaman sa komposisyon ay hinihigop ng katawan nang hindi hihigit sa 8 oras. Ang patuloy na paggamit ng "sports" na pagkain ay nagpapalusog sa mga kalamnan, sa gayon ay pinipigilan ang mga ito mula sa pagkasira. At ang inulin, na bahagi din ng bar na ito, ay tumutulong upang pasiglahin ang pagpaparami at paglaki ng bifidobacteria na kapaki-pakinabang para sa katawan.

Nagtatampok ang Mocha Flavored Bar ng botanical na produkto na tinatawag na guarana. Ang katas ng halaman ay inirerekomenda para sa paggamit kung nais mong mapupuksa ang pakiramdam ng pagkapagod o para lamang madagdagan ang iyong kakayahang magtrabaho.

• Maaaring mabili sa anumang tindahan ng nutrisyon sa palakasan;
• May kaaya-ayang texture at lasa;
• Ilang uri ng lasa.

• Ang pagkakaroon ng glaze ay sumisira sa lasa;
• Sobrang presyo.

Bionova

Timbang: 35 gramo.

Gastos: 60 rubles.

Ang mga bar ay minamahal ng mga seryosong nagsimulang magtrabaho sa kanilang katawan. Ang produktong protina ay naglalaman ng protina ng gulay. Ang wastong paggamit ng naturang pagkain ay humahantong sa pagtaas ng tono, ang paggawa ng karagdagang enerhiya at literal na pagbubukas ng isang "ikalawang" hininga.

Binuo ayon sa isang natatanging recipe at naglalaman lamang ng mga natural na produkto, kabilang ang Belgian na tsokolate. Wala itong asukal, iba pang kulay o preservatives. Ito ay madaling natutunaw dahil sa protina ng gulay na Pisane.

Komposisyon ng produkto:

Mga protina: 6 gr.;

Mga taba: 3 gr.;

Carbohydrates: 12 gr.;

Halaga ng enerhiya: 110 kcal.

Ang bar ay nabibilang sa mga dalubhasang produkto. Ito ay ginagamit ng mga atleta sa panahon ng matinding pisikal na ehersisyo. Ang bar ay hindi lamang ang pagkain, ngunit isang karagdagan sa mga pangunahing pagkain na kasama sa programa. Inirerekomenda na kunin ito 1.5 oras bago magsimula ang mga klase

• Walang mga GMO, gluten, kolesterol, toyo at gatas;
• Isang malaking halaga ng Omega-3 acids;
• Maginhawang dalhin sa iyo sa kalsada;
• Nakakabusog.

• Masyadong matamis;
• Maliit na sukat ng bote.

Kailangan mong pumili ng mga produktong protina batay sa mga layunin at personal na kagustuhan sa panlasa.Kung ang layunin ay pagpapatuyo o pagbaba ng timbang, kailangan mong kumain ng isang bar bawat araw. Bukod dito, dapat itong may pinakamababang nilalaman ng asukal.