Pagraranggo ng pinakamahusay na mga libro sa 2022 upang mahalin ang iyong sarili at itaas ang pagpapahalaga sa sarili

Bakit ang ilan ay nagtatagumpay sa lahat ng bagay, habang ang iba ay nabigo sa bawat gawain? Bakit hindi ginagarantiyahan ng pisikal na anyo ang tagumpay sa iyong personal na buhay at magandang relasyon sa lipunan? Ano ang nagpapahirap sa iyo, lumingon sa opinyon ng iba, natatakot na madapa? Ang agham ng pamumuhay ay kasingtanda ng mundo. Para sa ilan, ito ay madaling ibigay, kahit na mula sa kapanganakan, habang ang iba ay kailangang ipaglaban ito sa mortal na labanan. Mayroong isang opinyon na ito ay isang bagay ng personal na pagpapahalaga sa sarili at hindi gusto sa sarili. Ang mga sikat na aklat sa seksyong ito ay mga mapagkakatiwalaang guro at katulong na magtuturo sa iyo na mahalin ang iyong sarili at hanapin ang iyong sariling kahalagahan.

Paano pumili ng libro

Mayroong ilang mga pamantayan para sa paggawa ng tamang pagpili.

Ano ang dapat mong bigyang pansin:

• Paksa

May mga paksang pambabae at panlalaki, klasikal na sikolohiya, gabay para sa mga magulang at sunud-sunod na mga sikat na gabay.

• May-akda

Ang mga indibidwal na libro ay muling na-print nang maraming beses at nakakamit ang malaking bilang ng kabuuang sirkulasyon. Ang katanyagan ng may-akda ay batay sa bilang ng mga tao na nakayanan ang kanilang mga kumplikado at takot, salamat sa publikasyon.

• Gastos at format

Ang paghinto ng iyong pagpili sa isang partikular na libro, kailangan mong magpasya sa mga kondisyon kung saan ito ay mastered. Ito ay malinaw na ang isang mahal at malaking publikasyon ay hindi angkop para sa pagbabasa sa transportasyon.Para sa ilang mga diskarte, kailangan ang maingat na pag-aaral, na may mga entry sa mga talaarawan at pagsisiyasat ng sarili - tulad ng isang libro, ang isang gabay sa pag-aaral ay maaaring may maraming mga litrato, makapal at may ilang mga bahagi. Ang malambot na pabalat at katamtamang bilang ng mga pahina ng aklat ay magbibigay-daan sa kanya na maglakbay kasama ang mambabasa sa trabaho, sa bahay ng bansa at sa mga paglalakbay sa negosyo.

• Pagsusuri

Sa kaso ng isang malawak na pagpipilian sa nais na paksa, maaari mong gamitin ang pagsusuri ng impormasyon ng mga publikasyon, mag-navigate ayon sa mga opinyon ng mga mambabasa o maging pamilyar sa nilalaman sa mga anunsyo.

Mga error sa pagpili

Ang pagpili ng isang maaasahang manual para sa paglutas ng isang problema ay dapat na binuo hindi mula sa posisyon ng "magkano ang gastos", ngunit sa batayan ng mga pagsusuri at mga opinyon ng eksperto. Para sa isang ordinaryong tao na hindi nalubog sa mga problema ng sikolohiya, isang kawili-wiling libro na may praktikal na payo ay nagpapakita ng kahulugan ng pagpipigil sa sarili. Minsan, ang mga murang libro ay nagbibigay ng napakahalagang karanasan, salamat sa kung saan ang isang tao ay nagiging masaya.

Rating ng pinakamahusay na mga libro upang mahalin ang iyong sarili at itaas ang pagpapahalaga sa sarili

Ang linyang ito ng mga publikasyon ay inirerekomenda para sa mga gustong matuto kung paano mahalin ang kanilang sarili. Ang ipinakita na mga libro ay para sa mga nais maging masaya, ngunit hindi alam kung saan magsisimula.

L. Hay “Maging masaya sa loob ng 21 araw. Ang pinakakumpletong kurso ng pagmamahal sa sarili "

Ang aklat ng may-akda na si Louise Hay ay nai-publish noong 2016 ng EKSMO publishing house.

Ang manunulat ay may higit sa 30 nai-publish na mga libro, ang kanyang mga bestseller ay nai-publish sa 33 mga bansa at isinalin sa 30 mga wika. Ang aklat na "You Can Heal Your Life", na inilabas noong 1984, ay na-reprint nang 110 beses at ang kabuuang sirkulasyon ay lumampas sa marka ng 50 milyong kopya.

Ang pangunahing konsepto ng trabaho ay ang posibilidad na malampasan ang sariling mga negatibong saloobin, kabilang ang mga binuo sa pagkabata.Sa pamamagitan ng isang pagbabago sa kamalayan sa sarili, ang pagkuha ng isang bagong paraan ng pag-iisip, isang positibong saloobin sa buhay, hindi lamang ang pag-unawa sa sarili ay nagbabago, ngunit ang organismo ay gumaling.

Pinangunahan ni Louise Hay ang isang martsa ng mutual aid sa buong mundo. Hinihikayat ng may-akda ng libro ang mga mambabasa na gawin ang unang hakbang sa lugar ng maligayang pagbabago sa kanilang buhay:

• ngumiti ka lang sa repleksyon mo sa salamin;
• bumaling lamang sa iyong panloob na "Ako" at pagkamalikhain;
• mahalin mo lang ang iyong sarili at ang mundo sa paligid;
• para lamang madama ang pagkakaisa at iwaksi ang mga takot sa pagbabago;
• bitawan mo lang lahat ng hinaing at palayain ang sarili mo sa mga komplikado.

“Kung tutuusin, napakasimple ng buhay,” ang sabi ng psychologist. Kung ang isang babae ay pagod na sa mga problema, ang kanyang mga negatibong pag-uugali, patuloy na pagkapagod at mga problema na siya ay handa na para sa pagbabago, ang aklat na "para sa mga may malalaking plano" ay isang lifeline. Ang pagliligtas sa pagkalunod ay ang gawain ng mga nalulunod mismo, at si Louise Hay ay nagbibigay ng tulong.

• ang mga publikasyon ng may-akda ay nakatulong sa milyun-milyong kababaihan na baguhin ang kanilang mga sarili;
• tulong ng isang practicing psychologist;
• aklat - suporta at gabay sa pagmamahal sa sarili;
• libro - isang plano upang baguhin ang iyong buhay sa loob ng 21 araw;
• natatanging sistema ng trabaho na may mga salamin.

• nawawala.

P. Frank “Paano maging tiwala sa sarili. Pagsasanay sa libro»

Ang aklat ni Pierre Franck mula sa seryeng "Your own coach" ay nai-publish ng EKSMO publishing house noong 2016.

Binibigyan ng may-akda ang mambabasa ng "lahat ng mga kard sa kamay" upang baguhin ang panloob na pagpapahalaga sa sarili, burahin ang mga negatibong saloobin upang mapataas ang sariling dignidad. Ang 6 na minuto lamang sa isang araw ng malalim na trabaho kasama ang iyong "Ako" ay sapat na upang maging isang tiwala, sapat sa sarili at matagumpay na tao.

• ang aklat ay nagbibigay ng pagkakataon na maibalik ang pagkakaisa sa sarili at sa labas ng mundo sa pamamagitan ng panloob na pagbabago;
• ang kamalayan sa sariling kakaiba ay ang susi sa tagumpay;
• best-seller.

• limitasyon ng edad.

L. Parfentyeva "100 paraan upang baguhin ang iyong buhay"

Ang libro ng may-akda na si Larisa Parfentyeva mula sa seryeng "Personal Development" ay nai-publish noong 2016 ng publishing house na "Mann Ivanov at Ferber". Nilikha ng manunulat ang proyektong "Selfvest", pinangangasiwaan ang "mga gloss na bituin" sa loob ng maraming taon.

Ang mga mambabasa ay naghihintay para sa mga patakaran ng pagsasakatuparan sa sarili:

1. anong "paa" ang pumipigil sa tagumpay ng buhay;
2. kung paano masira ang mabisyo na bilog;
3. lahat ay may talento, kung paano ito makilala;
4. pitong bahagi ng kaligayahan;
5. Paano umalis sa trabahong kinasusuklaman mo.

Bubuksan ng libro ang sistema ng personal na pagganyak, magsasabi tungkol sa mga batas ng buhay, tulungan kang mahanap ang iyong kapalaran, ibunyag ang pormula para sa kaligayahan upang baguhin ang iyong buhay.

• ang pagbabasa ay maaaring simulan mula sa anumang seksyon;
• sapat na upang maglaan ng isang oras ng oras para sa hitsura ng mga positibong resulta;
• isang pangkalahatang gabay sa pag-aalis ng mga takot at pagkilala sa iyong sarili.

• hindi.

M Reklau “Mahalin mo muna ang sarili mo! Palakasin ang Iyong Pagpapahalaga sa Sarili sa 30 Araw

Ang aklat ni Mark Reklau ay nai-publish noong 2022 ng All. Si Mark ay isang sikat na psychologist na nagbubunyag ng sikreto sa pagpapalakas ng pagpapahalaga sa sarili. Naglalaman ang aklat ng 5 bahagi, na nagbibigay ng sunud-sunod na pagsusuri ng mga relasyon at pang-unawa sa sarili, pagwawasto ng mga marka at isang listahan ng mga pagkakamali sa naturang mga kasanayan.

• isang algorithm para sa pag-unawa sa pangunahing prinsipyo ng mababang pagpapahalaga sa sarili - ang sariling negatibong saloobin sa sarili at ang maling konklusyon na nakikita ng mga tao sa parehong paraan;
• 30 araw ng isang kapana-panabik na kurso upang baguhin ang iyong sarili sa mga tagumpay at bagong paniniwala;
• pagkakaroon ng kakayahang tumugon nang mahinahon sa pagpuna;
• ang susi sa tagumpay ay ang pagtatrabaho sa mga setting na hindi mo gustong gawin.

• nawawala.

B. Litvak "7 hakbang sa matatag na pagpapahalaga sa sarili"

Ang isang libro mula sa serye ng Litvak Principles ng negosyante, business coach at direktor ng cross club na B. Litvak ay nai-publish noong 2018 ng Russian publishing house AST. Nag-aalok ang coach sa mga mambabasa ng 7 hakbang: mula sa mga unibersal na mekanismo, sa pamamagitan ng isang plano ng trabaho sa sarili, hanggang sa mga sistematikong pagbabago, pagsubaybay at pag-abot sa isang bagong antas ng pag-unlad.

• mga rekomendasyon para sa pag-iwas sa hindi matatag na pagpapahalaga sa sarili;
• malinaw na mga algorithm para sa mga workshop na may pagsusuri ng emosyonal, motivational, cognitive at volitional spheres of influence;
• pagtatakda ng mga target na nakamit at pagtatrabaho hanggang sa resulta;
• pagsusuri ng antas ng komunikasyon at pagwawasto.

• hindi nalalapat sa mga aklat para sa "madaling pagbabasa".

P Fedorenko I. Kachay “Buhay na walang kumplikado, takot at pagkabalisa. Paano Magkaroon ng Tiwala sa Sarili at Magtaas ng Pagpapahalaga sa Sarili

Ang aklat nina Pavel Fedorenko at Ilya Kachay ay nai-publish noong 2018 ng AST publishing house.

Paano palayain ang iyong buhay mula sa pagkabalisa, takot at kumplikado? Ipinoposisyon ng mga may-akda ang kanilang publikasyon bilang isang libro - kaligtasan mula sa nakakagambalang mga kasawian. Ang mga manunulat ay kinikilalang eksperto sa larangan ng panic attacks, phobias at internal VSD.

• isang hakbang-hakbang na gabay sa pagpapalaya mula sa panloob na "mga paghinto" at pag-aalinlangan;
• isang kurso ng pagtagumpayan ng social tightness - social phobia;
• best-seller.

• hindi.

T.Chamorro-Premusik "Pagtitiwala sa Sarili: Paano mapataas ang pagpapahalaga sa sarili, pagtagumpayan ang mga takot at pagdududa"

Ang Thomas Chamorro-Premusic ay inilathala ng Alpina Publisher noong 2017.

Nagdududa ang may-akda sa pagsasabing ang isang taong may kumpiyansa ay maraming beses na mas matagumpay kaysa sa isang taong nag-aalinlangan at lumilingon sa iba nang may pag-iingat. Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng mataas na panloob na pagpapahalaga sa sarili at panloob na tiwala sa sarili, tulad ng kakayahan ay naiiba sa tagumpay.

Ang mga mambabasa ay naghihintay ng mga sagot sa mga tanong:

1. posible bang umasa sa matataas na tagumpay sa buhay sa pamamagitan lamang ng pag-aalis ng mababang pagpapahalaga sa sarili;
2. ano ang panganib ng narcissism;
3. ano ang panganib ng takbo ng pagkilala sa pamamagitan ng mga social network;
4. ano ang koneksyon sa pagitan ng pagtugis ng bilang ng mga kaibigan sa panlipunan. mga network at panloob na kaligayahan;
5. ano ito - virtual na tiwala sa sarili.

Pinag-uusapan ng may-akda ang paggamit ng mababang tiwala sa sarili at aktibidad sa lipunan.

• ang katotohanan tungkol sa mga panganib ng paghahangad ng tiwala sa sarili;
• gabay sa pagtagumpayan ng mga paghihirap sa pagkamit ng mga layunin ng pagpapabuti ng sarili;
• mga lihim ng kakayahan;
• best-seller.

• Ang aklat ay naglalaman ng maraming halimbawa mula sa buhay ng mga Amerikano.

I. Udilova, A. Ustupalov "Pagpapahalaga sa sarili ng babae. Maging isang tiwala na babae

Ang aklat nina Irina Udilova at Anton Ustupalov mula sa seryeng "pambabae" ay nai-publish ng Ves publishing house noong 2016.

Inihayag ng mga may-akda ang mga lihim ng karisma at tagumpay ng mga babaeng may tiwala sa sarili. Hindi nakikilala sa hindi makalupa na kagandahan, alam nila kung paano maging spotlight, sinasamahan ng swerte ang lahat, ang personal na buhay ay maayos.Ang mga co-authors ay nagsasanay ng mga psychologist, sa kurso ng kanilang trabaho, nakuha nila ang 20 mga prinsipyo para sa pagkakaroon ng tiwala sa sarili.

• tuturuan ng libro ang mambabasa na ipakita ang kanilang potensyal na malikhain;
• isang kurso sa agham upang pasayahin ang iyong sarili, makipag-usap nang may kasiyahan at tamasahin ang buhay sa pamamagitan ng pagpapatupad ng iyong sariling mga proyekto;
• isang pagkakataon para sa isang babae na maging kaakit-akit, kahanga-hanga, kaakit-akit.

• inirerekomenda para sa pagbabasa ng babae.

I. Kishimi at F. Koga “The Courage to Dislike. Paano mahalin ang iyong sarili, hanapin ang iyong pagtawag at piliin ang kaligayahan

Ang aklat nina Ichiro Kishimi at Fumitake Koga, na isinalin ni K. Savelyeva mula sa seryeng "psychological bestseller", ay inilabas noong 2022 ng Russian publishing house na "Eksmo".

Ang publikasyon ay kinikilala bilang isang kababalaghan sa Hapon at nakapagbenta ng 4,000,000 kopya. Ang kinikilalang sikologo at pilosopo na si Ichiro Kishimi, sa pakikipagtulungan ng manunulat na si Fumitagi Koga, ay lumikha ng isang natatanging gawain na pinagsama ang pilosopiya ni Alfred Adler at karunungan sa Silangan.

Inaanyayahan ang mambabasa na matuto:

1. tanggihan ang emosyonal na trauma;
2. maunawaan na ang lahat ng mga problema ay nasa interpersonal na relasyon;
3. tanggihan ang mga gawain ng ibang tao;
4. kilalanin na ang sentro ng uniberso ay wala sa loob;
5. pahalagahan ang buhay dito at ngayon, mabuhay sa bawat sandali;
6. bigyan ng kahulugan ang buhay na tila walang kabuluhan.

Ang kalayaang hindi magkagusto sa ibang tao ay hindi dumarating kaagad. Kakailanganin mong gumawa ng maraming aspeto - pamilya, koponan, kaibigan, kasosyo, mga bata, bago lumitaw ang kakayahang hindi umasa sa opinyon ng ibang tao.

• ang aklat ay nagbibigay ng kakayahang madama ang sariling halaga;
• isang kurso para sa paghahanap ng tunay na gamit at layunin ng sarili;
• ang sagot sa tanong - ano ang pagkakaiba ng pananampalataya at katiyakan;
• ang pagtuklas ng sikreto ng pinakamalaking kasinungalingan sa buhay.

• hindi.

E. Muir “Pagtitiwala sa sarili. Mag-book para sa pagpapabuti ng sarili"

Ang aklat ni Alice Muir - isang sertipikadong psychologist, personal growth coach at guro, may-ari ng negosyo ay nai-publish noong 2015 mula sa Mann, Ivanov at Ferber publishing house.

Stress sa trabaho, pag-alis sa comfort zone, mga relasyon sa mga tao - paano hindi mawawala ang iyong sarili at lumabas na matagumpay? Ang susi ay nasa iyong sariling pagtitiwala. Upang subukan ang iyong sarili, ang aklat ay naglalaman ng mga pagsusulit, at para sa pagsasanay - mga pagsasanay.

• kamangha-manghang sistema ng kontrol sa sitwasyon;
• isang paraan upang makakuha ng kalayaan sa pagpapahayag ng sariling opinyon, anuman ang estado;
• mabisang pamamahala ng reaksyon sa pagpuna na itinuro sa iyo;
• agham - kung paano pinapawi ng tiwala sa sarili ang stress.

• pangunahing naglalayong sa mga mambabasa mula sa kapaligiran ng negosyo.

N. Narain at K. Narain Phillips “Mahalin mo ang iyong sarili. Mga lihim ng pangangalaga sa kaluluwa at katawan "

Ang aklat ni yoga guru na si Katya Narain at ang kanyang kapatid na si Nadia Narain Phillips, isang kinikilalang espesyalista sa malusog na pagkain, mula sa serye ng Magic of Space ay inilathala noong 2018 ng Russian publishing house na Eksmo.

Ang mga mambabasa ay naghihintay para sa isang napakatalino na ideya ng pagmamahal sa sarili sa pamamagitan ng pang-araw-araw na pangangalaga sa pasyente. Ang isang kawili-wiling libro na may mga guhit ay nagbibigay ng isang hakbang-hakbang na rekomendasyon upang magdala ng kaligayahan, kalmado na kumpiyansa, karunungan sa iyong buhay. Inirerekomenda ng Sunday Times ang publikasyon bilang praktikal at magaan, ngunit sa parehong oras para sa Kaluluwa.

• ang aklat ay nagbibigay inspirasyon sa pagkilos;
• matalinong paraan ng pagkakaroon ng kumpiyansa sa pamamagitan ng pagtrato sa iyong sarili nang may dakilang pagmamahal;
• pagbubunyag ng mga lihim ng pangangalaga sa kaluluwa at katawan;
• mga prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay.

• hindi.

B. Kayumanggi “Mga regalo ng di-kasakdalan. Paano mahalin ang iyong sarili sa paraang ikaw ay

Ang aklat ni Brené Brown mula sa sikat na serye ng sikolohiya, na isinalin ni Anastasia Ivanyakova, ay nai-publish noong 2022 ng Alpina Non-Fiction publishing house.

Ayon sa mga mambabasa, ang libro ay parang pakikipag-usap sa isang mabuting kaibigan na may malalim na pakikiramay, tumulong sa payo, at nagbibigay ng lakas. Tinuligsa ng may-akda ang panloob na kahihiyan para sa mga pagkukulang bilang isang epidemya ng modernong lipunan.

• pag-alis ng mga hadlang sa pagtitiwala, katapangan, at empatiya;
• 10 hakbang ng pagpapabuti ng sarili;
• pagkahabag sa sarili bilang pagtanggi sa pagiging perpekto;
• pagsasakatuparan ng malikhaing potensyal;
• pag-aalis ng karaniwang background - pagkabalisa;
• pagpapalaya mula sa mga pagdududa at makamulto na obligasyon.

• hindi mahanap.

V. Sinelnikov at S. Slobodchikov "Praktikal na kurso ni Dr. Sinelnikov. Paano matutunang mahalin ang iyong sarili

Ang libro ni Valery Sinelnikov sa pakikipagtulungan kay Sergey Slobodchikov mula sa seryeng "Mga Lihim ng Subconscious" ay nai-publish noong 2018 ng publishing house na "Centrpoligraph". Ang may-akda ng publikasyon ay lumikha ng mga natatanging sikolohikal na pamamaraan sa tulong kung saan ang milyun-milyong tao ay naibalik ang kanilang kalusugan, nakakaramdam ng kagalakan, at nabago ang kanilang buhay para sa mas mahusay. Tumutulong si Sergey Slobodchikov na maunawaan ang paraan ng pag-ibig sa sarili, pagiging isang tagasunod ng mga turo ni Sinelnikov.

• pinakamahusay na nagbebenta;
• tiyak na tulong para sa mga sakit;
• milyon-milyong tagahanga at tagasunod.

• nawawala.

MULA SA.Yudin "How to love yourself?"

Ang aklat ni Svetlana Yudina ay nai-publish noong 2018 ng Silk Road Media publishing house.

Ang may-akda ay nagsasalita tungkol sa kanyang buhay mula pagkabata, tungkol sa mga problemang kinailangan niyang harapin at ang mga natatanging pamamaraan ng pagbabago ng kapalaran. Ang mga kumplikadong interpretasyon at konklusyon ay ipinakita sa isang naa-access, simpleng wika.

• praktikal na aplikasyon ng mga rekomendasyon - bilang layunin ng pagbabasa;
• kumpirmasyon ng pagiging epektibo ng pamamaraan - ang personal na buhay ng may-akda;
• nilayon para sa malawak na hanay ng mga mambabasa.

• nawawala.

E. Barry “Pag-alis ng kahihiyan: pagsasanay. Paano ako tinulungan ng Shadowwork na mahanap ang aking boses, ang aking landas, at ang ginto ng aking kaluluwa."

Ang aklat ni Alice Barry mula sa seryeng "My Psychological Culture" ay nai-publish noong 2014 ng publishing house na "Literary Study". Sinabi ng may-akda kung paano mula sa pagkabata siya ay napakahiya, nahihiya, nahihiya, ngunit ang pagtatrabaho "kasama ang Anino" ay nagpapahintulot sa kanya na lumabas sa mabisyo na bilog, maging matagumpay, bukas,

Ang pagbabago ng iyong sariling buhay ay hindi madaling gawain. Lalo na mahirap baguhin ang sarili: matutong magmahal, tumanggi sa mga negatibo at magkaroon ng lakas ng loob sa mga aksyon, upang madagdagan ang pagpapahalaga sa sarili.

• ang lihim ng paggawa ng mga disadvantages sa tagumpay;
• isang paraan upang matukoy at maitama ang mga sanhi ng paulit-ulit na pagkakamali;
• inaalis ang anchor ng paggawa ng desisyon;
• malalim na sikolohiya sa isang naa-access na pagtatanghal;
• inspirasyon para sa pagbabago sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sarili.

• hindi.

G. Moore "Mahalin ang iyong sarili, ang iba ay makakahabol"

Ang aklat ni Gloria Moore mula sa seryeng Enchantress ay nai-publish noong 2013 ng Ves publishing house.

Nanawagan ang may-akda na palayain ang tunay na "Ako", ang anumang sitwasyon ay dapat madama sa pamamagitan ng prisma ng pagmamahal sa sarili. Sa mga partikular na halimbawa, ang pagsusuri ng mga kumplikadong problema sa buhay ay isinasagawa.

• nagpapatibay sa buhay na katatawanan sa sistema ng pagpapabuti ng sarili;
• paraan ng pag-activate ng malikhaing potensyal.

• hindi.

E. Zurhorst "Mahalin ang iyong sarili - kahit na sino ang kasama mo"

Ang aklat ni Eva-Maria Zurhorst mula sa seryeng "Psychology and Philosophy" ay nai-publish noong 2022 mula sa publishing house na "Alpina Publisher".

Kung ang barko ng buhay pampamilya ay nawasak, ngunit hindi pa lumulubog, sulit bang sunugin ang lahat ng tulay? Paano ito malalaman - ang kinalabasan ng mga kagyat na problema sa pamilya ay mahalaga para sa mga kasosyo, o ang pagnanais na matugunan ang mga inaasahan ng mga mahal sa buhay ay nananaig. Ang sistema ng may-akda ay batay sa kanyang personal na karanasan. Ilang libong tao ang nakatanggap ng sikolohikal na tulong at naging masaya.

• ang susi sa tagumpay ay nakasalalay sa kakayahang mahalin ang iyong sarili;
• ang pagkasira ng mga pakikipagsosyo ay hindi isang dahilan upang simulan ang paghahanap, ngunit isang signal ng alarma para sa pagwawasto ng pagpapahalaga sa sarili.

• hindi mahanap.

Pangalan	publishing house	Nagbubuklod	Mga pahina, numero	Sirkulasyon
Maging masaya sa loob ng 21 araw. Ang pinakakumpletong kurso ng pagmamahal sa sarili	Eksmo	malambot	160	4000
Paano maging tiwala sa sarili. Libro ng pagsasanay	Eksmo	malambot	224
100 paraan upang baguhin ang iyong buhay	Mann Ivanov at Ferber	mahirap	256
Mahalin mo muna ang iyong sarili! Palakasin ang Iyong Pagpapahalaga sa Sarili sa 30 Araw	buo	mahirap	176
7 hakbang upang maging matatag ang pagpapahalaga sa sarili	AST	mahirap	352	2000
Buhay na walang mga kumplikado, takot at pagkabalisa. Paano makakuha ng kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili	AST	mahirap	320	5000
Book Self-Confidence: How to increase Self-Esteem, Overcome Fears and Doubts by Thomas Chamorro-Premusic	Alpina Publisher	mahirap	272	3000
Pagpapahalaga sa sarili ng kababaihan. Maging isang tiwala na babae	buo	mahirap	176	1500
Ang lakas ng loob na ayawan. Paano mahalin ang iyong sarili, hanapin ang iyong pagtawag at piliin ang kaligayahan	Eksmo	malambot	304	4000
Kumpiyansa sa sarili. Mag-book para magtrabaho sa iyong sarili	Mann Ivanov at Ferber	mahirap	208	2000
Mahalin mo sarili mo. Mga lihim ng pangangalaga sa kaluluwa at katawan	Eksmo	mahirap	272
Mga regalo ng di-kasakdalan. Paano mahalin ang iyong sarili sa paraang ikaw ay	Alpina non-fiction	mahirap	208	2000
Praktikal na kurso ni Dr. Sinelnikov. Paano matutunang mahalin ang iyong sarili	Centerpolygraph	malambot	240
S. Yudina "HOW TO LOVE YOURSELF"	Silk Road Media	malambot	102
Mahalin ang iyong sarili, susunod ang iba	buo	malambot	208
Mahalin ang iyong sarili - kahit sino ang kasama mo	Alpina Publisher	malambot	268
Pag-alis ng kahihiyan: pagsasanay. Paano Nakatulong sa Akin ang Shadowwork na Hanapin ang Aking Boses, Aking Landas, at Aking Ginto	Pag-aaral sa panitikan	malambot	208	3000

Mahirap paniwalaan na ang mga nakaraang karaingan, mga kumplikado mula sa pagkabata at ang itinatag na opinyon ng iba ay maaaring humantong sa kumpletong kawalan ng pag-asa. Ang bawat bagong araw ay isang pagkakataon upang ibaling ang kapalaran sa isang bagong direksyon. Ang daan ay kakabisado ng naglalakad. Kailangan mo lang gawin ang unang hakbang.

Pasulong! Tungo sa masayang pagbabago!