Ang mga taong namumuno sa isang laging nakaupo ay nasa panganib na magkaroon ng talamak na pananakit ng likod sa paglipas ng panahon. Ang sedentary na trabaho ay humahantong sa pagpapapangit at kurbada ng gulugod, mahinang postura at kaugnay na pananakit sa ibabang likod. Palakasin ang mga kalamnan...

Ang pagbibisikleta ay isang paboritong libangan para sa marami. Bilang karagdagan, pinapayagan ka ng bike na gawing slim at fit ang figure. Gayunpaman, hindi lahat ay maaaring maglaan ng kinakailangang dami ng oras para sa pagbibisikleta. kaya naman…

Ang kakaiba ng mga dyimnastiko na singsing ay halos ito ang tanging kagamitan sa palakasan na walang pag-aayos sa espasyo. Ito ay kabilang sa kategorya ng naka-mount at itinuturing na medyo mahirap na makabisado ....

Ang float (o "buoy-pointer" - isang terminong ginagamit sa mga propesyonal na mangingisda-atleta) ay isa sa mga pinakaluma at karaniwang kagamitan sa pangingisda. Ang pangunahing layunin nito ay ipaalam sa mangingisda ang tungkol sa kagat sa oras. kaya naman…

Sinusubukan ng bawat atleta na makamit ang pinakamahusay na pagganap, at para dito kinakailangan na patuloy na dagdagan ang pagkarga. Ang isang pagpipilian ay ang paggamit ng mga timbang. Ang mga ito ay naiiba at inilaan para sa ilang mga sports. Ang impluwensya nila...

Kahit na ang mga hindi mahilig sa boksing ay narinig ang pariralang "shadow boxing" at madalas itong ginagamit sa kanilang pananalita. Ito ay isang espesyal na pamamaraan na nagpapahintulot sa atleta na makakuha ng mahusay na mga kasanayan at ...

Ang pagsasanay sa boksing ay nagaganap sa gym lamang sa isang espesyal na kagamitang singsing. Tulad ng iba pang kagamitan sa palakasan, nahahati ito sa mapagkumpitensya at pagsasanay. Bago ka bumili ng isang produkto, kailangan mong magpasya para sa ...

Inirerekomenda ng mga fitness trainer na ang kanilang mga ward ay magsimula ng lakas at cardio workout na may pagdaragdag ng mga magaan na timbang mula 1 hanggang 2 kg. Ang mga hinged cuffs para sa mga kamay ay tumulong sa isang baguhan ...

Ang vest ay itinuturing na isang unibersal na bersyon ng workwear, na kung saan ay karapat-dapat na popular sa mga kababaihan at kalalakihan. Ginagamit ito sa pang-araw-araw na buhay, tumatakbo sa supermarket para sa pamimili o paglabas kasama ang mga kaibigan sa kalikasan, paglalaro ng sports ...

Ang barbecue ay isang mahalagang bahagi ng isang piknik at isang holiday sa kalikasan.Upang maghanda ng isang mahusay, mabangong kebab, 4 na bahagi ang kailangan: isang brazier, isang mahusay na recipe ng marinade, isang sariwang produkto at mga skewer. Pag-uusapan natin ang huli ngayon....