Ang paglangoy ay ang uri ng pisikal na aktibidad na may kaunting contraindications at kapaki-pakinabang sa anumang edad, lalo na para sa mga bata. Ang mga klase sa pool ay may nakapagpapagaling na epekto sa parehong mga sanggol at mas matatandang bata. Pag-uusapan natin kung paano pumili ng pool, kung paano maghanda para sa isang aralin, pati na rin ang mga angkop na lugar para sa paglangoy sa lungsod ng St. Petersburg, sa artikulong ngayon.
Nilalaman
Listahan ng mga kinakailangang item:
Upang mapaunlakan ang lahat ng mga bagay na ito, kailangan mo ng komportableng sports bag.
Ang gastos ay depende sa ilang mga kadahilanan:
Ang average na presyo ng isang indibidwal na pagbisita ay maaaring matukoy sa rehiyon ng 500-1500 rubles. Ang aralin sa ilalim ng patnubay ng isang espesyalista ay mas magagastos.Ngayon, bilang isang patakaran, sinusubukan ng mga pribadong sports club at fitness complex na mag-alok sa kanilang mga customer ng isang maginhawang sistema ng pagbabayad, mga diskwento, iba't ibang pagbisita sa mga programa at mga subscription.
Ang mga interesado sa propesyonal na pagsasanay sa paglangoy at karera sa isports ng kabataan ay dapat subukang mag-enroll sa SDUSHOR, mga institusyon ng gobyerno na nagsasanay ng mga atleta batay sa badyet.
Ang mga espesyal na pool o departamento para sa maliliit na bata ngayon ay matatagpuan sa anumang pangunahing lungsod. Ang isang mahalagang tanong na nag-aalala sa mga ina bago magsimula ng mga klase ay kung paano bihisan ang sanggol? Kakailanganin niya ang isang espesyal na swim diaper o hindi tinatagusan ng tubig na panti. Maaari kang magsimulang mag-ehersisyo sa tubig pagkatapos na ganap na gumaling ang sugat ng pusod, ngunit sa anumang kaso, dapat kang makakuha ng sertipiko mula sa pedyatrisyan at pumasa sa mga kinakailangang pagsusuri.
Address: Krasnoselsky district, st. Admiral Tributs, 7.
Telepono: 8 (812) 925-27-05.
Mga oras ng pagbubukas: mula 9:00 hanggang 21:00 sa pamamagitan ng appointment.
Dito sila nagtatrabaho kasama ang mga batang may edad 0 hanggang 5 taon. Ang mga klase ay isinasagawa ng mga bihasang tagapagsanay na dalubhasa sa pakikipagtulungan sa mga bata sa pangkat ng edad na ito. Ang isang espesyal na hanay ng mga ehersisyo sa tubig ay binuo para sa mga bata na may iba't ibang mga sakit (torticollis, scoliosis, flat feet, atbp.). Ang kurso sa pagsasanay ay nagpapahintulot sa iyo na turuan ang sanggol na lumangoy sa pagtatapos ng unang taon ng buhay. Kung ang mga magulang ay walang ganoong layunin, maaari mong bisitahin ang pool sa libreng swimming mode. Ang mga bata ay inaalok ng mga kagiliw-giliw na maliliwanag na laruan, kabilang ang isang goma na bilog para sa ginhawa at kaligtasan, mga fountain at isang mini-waterfall, hydromassage.
Presyo: libreng paglangoy - 600 rubles; isang beses na aralin sa isang tagapagsanay - 1500 rubles. Subscription - 5400/9600 rubles. depende sa bilang ng mga aralin.
Address: Primorsky district, st. Staroderevenskaya, 11, gusali 2.
Telepono: (812) 309-44-07.
Mga oras ng pagbubukas: Lun-Linggo, 09:00-21:00.
Ang institusyon ay nakaposisyon bilang isang swimming club para sa mga bata. Dito sila nagtatrabaho sa mga bata mula 0 hanggang 9 taong gulang. Ang mga espesyal na programa ay binuo para sa limang pangkat ng edad. Ang mga sanggol na may edad 0 hanggang 3 buwan ay nasasanay sa lugar ng tubig sa ilalim ng gabay ng isang bihasang tagapagsanay. Mula 3 hanggang 11 buwan, ang aralin ay batay sa pagkakasangkot ng lahat ng mga pandama sa gawain sa tubig. Ang mga bata ay tinuturuan na sumisid, lumangoy sa ilalim ng tubig. Pagkatapos ng isang taon, lumalawak ang programa, aktibong konektado ang elemento ng laro.
Average na presyo: pagsubok na aralin - 750 rubles, aralin - 1300 rubles.
Address: Primorsky district, st. Pangunahin, d. 25.
Telepono: (812) 458-98-00.
Mga oras ng pagbubukas: araw-araw, mula 9:00 hanggang 21:00.
Ang institusyon ay inilaan para sa mga bata mula 0 hanggang 5 taon. Ang mga klase sa paglangoy ng mga sanggol ay gaganapin mula 2 buwan. Maaaring piliin ng mga magulang na magtrabaho sa isang grupo (hindi hihigit sa 3 pares nang magkasama), o kasama ang isang indibidwal na tagapagsanay. Ang silid ay may komportableng kapaligiran para sa mga ina at sanggol, mayroong lahat ng kailangan para sa pag-aalaga sa isang bata (pagpapalit ng mesa, mga disposable napkin at diaper, atbp.)
Average na presyo: pagsubok na aralin - 500 rubles; indibidwal na aralin - 1500 rubles.
Address: st. Pulkovskaya, 2, k. 1. Ang mga klase sa paglangoy ay ginaganap sa Obukhovets swimming pool, 130 Obukhovskaya side avenue, distrito ng Nevsky, at sa pool sa Academician Baykova, 27 (Children's clinic No. 76), Kalininsky district.
Telepono: 7 (812) 642-84-10.
Mga oras ng pagbubukas: Polyclinic: Martes, 13:00-14:00, Sabado: 11:30-13:00.
Sa batayan ng sentro, ang isang programa para sa paglangoy ng sanggol ay nakikipagtulungan sa aking ina. Ang mga bata mula 2 buwan hanggang 1.5 taong gulang ay iniimbitahan sa mga klase. Ang layunin ay hindi upang turuan ang isang bata na lumangoy, ngunit upang bigyan siya ng kagalakan na nasa tubig, na sinusundan, una sa lahat, ang kanyang mga hangarin. Ang partikular na diin ay inilalagay sa pakikipag-ugnayan sa pagitan ng ina at sanggol.
Average na presyo: isang beses na pagbisita sa isang aralin ng grupo - 700 rubles, isang subscription na may kasamang 4 na klase - 2400 rubles.
Address: Isang network ng 6 na pool sa iba't ibang bahagi ng lungsod.
Telepono: (812) 386-00-86.
Mga oras ng pagbubukas: 6:00-23:00, araw-araw.
Isang tanyag na network ng mga swimming pool ang binuksan sa hilagang kabisera noong 2007. Ang misyon ng organisasyon ay lumikha ng komportable at madaling ma-access na mga kondisyon para sa mga aralin sa paglangoy para sa lahat ng edad at panlipunang grupo. Para sa mga bata, simula sa 1 buwan, iba't ibang mga programa ang binuo, kabilang ang maagang paglangoy, mga laro sa tubig, physical therapy, pagsasanay sa paglangoy at marami pang iba.
Average na presyo: isang beses na pagbisita - 570 rubles. (kasama ang 3 oras sa pool at fitness center).
Address: Kondratievsky pr., 15; Tipanova 27/39; Obukhov defense pr., 138/2.
Telepono: 2-444-333.
Mga oras ng pagtatrabaho: weekdays mula 7:00 hanggang 0:00, weekend mula 9:00 hanggang 22:00.
Ang institusyon ay isang network ng mga premium-format na fitness club. Ang isa sa mga lugar ng trabaho ay ang mga seksyon ng mga bata, palakasan at malikhain. Ang mga bata na may iba't ibang pangkat ng edad ay iniimbitahan sa mga aralin sa paglangoy: mula 0 hanggang 3 taong gulang (kasama ang kanilang ina), mula 3 hanggang 7 taong gulang at mula 7 hanggang 15 taong gulang. Mayroon ding mga water aerobics class para sa mga bata.
Average na presyo: mula sa 530 rubles. para sa isang trabaho; indibidwal na aralin na may isang tagapagsanay - mula sa 1000 rubles.
Address: Vasileostrovsky district, Kima avenue, 22.
Telepono: (812) 925-50-82.
Mga oras ng pagbubukas: tingnan ang iskedyul ng mga klase sa website.
Ang pool ay maaaring tangkilikin ng buong pamilya: may mga programa para sa parehong mga bata at matatanda. Ang mga bata mula sa 5 taong gulang, parehong baguhan na manlalangoy at ang mga gustong mapabuti ang kanilang mga resulta, ay maaaring ma-enroll sa recreational swimming school ng mga bata. Ang mga pagsasanay ay ginaganap sa mga grupo o indibidwal. Para sa mga bata, ang direksyon na "Pamilya Swimming" ay nakaayos, kapag ang bata ay lumangoy sa pool kasama ang magulang, at iminumungkahi ng instruktor kung anong mga ehersisyo ang maaaring gawin.
Average na presyo: mga subscription ng mga bata - mula 2000 hanggang 8200 rubles. depende sa bilang ng mga aralin.
Address: Kalininsky district, st. Ushinsky, 10, gusali 2, lit. PERO.
Telepono: 290-26-45.
Mga oras ng pagbubukas: araw-araw, mula 7:00 hanggang 23:00.
Ang sports school ay nagsasanay sa 10 Olympic sports, kabilang ang sports swimming. Ang recruitment ay isinasagawa para sa departamento ng badyet. Ang access sa swimming pool ay inaalok din sa isang komersyal na batayan. Kasama sa listahan ng mga bayad na serbisyo ang recreational swimming para sa mga bata at matatanda, aqua aerobics, family swimming, kasama ang Mother and Child program para sa mga bata mula 2 taong gulang, at mga indibidwal na aralin.
Average na presyo: recreational swimming - 200 rubles / aralin; indibidwal na pagsasanay - 1400 rubles / aralin; "Ina at Anak" - 400 rubles / aralin.
Address: Kalininsky district, st. Khlopina, 10, lit. D.
Telepono: (812) 297-12-70.
Mga oras ng pagbubukas: tingnan ang iskedyul ng klase.
Ang sports school ay itinayo noong 1961, na dalubhasa sa water sports. Sa panahong ito, 320 masters ng sports ang sinanay dito, at 33 atleta ang nakibahagi sa Olympic Games. Ang pinakamahusay na mga guro ay nagtatrabaho sa paaralan, 14 sa kanila ay pinarangalan na mga tagapagsanay ng Russia. Idinaos ang swimming, synchronized swimming at water polo classes. Walang bayad na serbisyo dito.
Average na presyo: hindi.
Address: Nevsky district, st. Lesnozavodskaya, 3, lit. PERO.
Telepono: (812) 367-71-73.
Mga oras ng pagbubukas: pangangasiwa: mula 9:00 hanggang 18:00 sa mga karaniwang araw, mga sesyon ng pagsasanay - ayon sa iskedyul.
Ito ay gumagana mula noong 1975. Ang pagsasanay sa disiplinang "Swimming" ay isinasagawa. 100 sportsmen-dischargers ang nagtatapos taun-taon. Mayroong mga espesyal na klase sa palakasan (mula 4 hanggang 9). Ang paaralan ay hindi nagbibigay ng mga bayad na serbisyo. Para sa pagpapatala, kinakailangang ihanda ang mga kinakailangang dokumento at ipasa ang pagpili sa pamamagitan ng pagpasa sa mga kinakailangang pamantayan.
Average na presyo: hindi.
Sa pinakamalaking metropolis ng bansa - St. Petersburg - mayroong mga 150 club at seksyon kung saan ang isang bata ay maaaring matutong lumangoy mula sa simula at pagbutihin ang kanilang mga kasanayan. Ang pagpipilian ay medyo malawak: parehong mga klasikong pool, at mga fitness club ng pamilya na may higit na kaginhawahan, mga paaralan para sa magkasanib na paglangoy ng mga ina at sanggol at mga espesyal na seksyon ng sports. Alinmang institusyon ang pipiliin mo, mahalaga na ang mga aralin sa paglangoy ay nagdudulot ng kasiyahan at kagalakan sa bata mismo.