เครื่องเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายและผู้หญิงในปี 2565

ผู้ที่ตัดสินใจยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ส่วนใหญ่แล้ว มีเป้าหมายในการลดน้ำหนักของตนเอง ในการทำเช่นนี้บุคคลเริ่มเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาต่าง ๆ เพิ่มกิจกรรมการออกกำลังกายให้กับชีวิตของเขาและปฏิบัติตามการควบคุมอาหาร และเมื่อการกระทำทั้งหมดหยุดลงเพื่อให้ความช่วยเหลือที่สำคัญในการได้หุ่นเพรียวบาง จุดเปลี่ยนของตัวเผาผลาญไขมันก็มาถึง

เครื่องเผาผลาญไขมันคืออะไร

หัวเผาไขมันรวมถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกีฬาพิเศษพวกเขามีอิทธิพลต่อกระบวนการเผาผลาญเพิ่มความเร็ว ผลจากการทานอาหารเสริมเหล่านี้ทำให้ปริมาณไขมันใต้ผิวหนังลดลง หัวเผาไขมันได้รับการพัฒนาสำหรับนักกีฬา แต่เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาเริ่มถูกใช้โดยผู้หญิงและผู้ชายธรรมดาๆ

รูปแบบการปลดปล่อยที่พบบ่อยที่สุดคือผงหรือแคปซูล

นอกจากนี้ เครื่องเผาผลาญไขมันอาจรวมถึงยาที่ระงับความอยากอาหารหรือปิดกั้นไขมันและคาร์โบไฮเดรต อาหารเสริมเหล่านี้ไม่ได้เผาผลาญอะไรเลย แต่เพียงป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและช่วยควบคุมอาหาร

ทำงานอย่างไร

ในกระบวนการเผาผลาญไขมันจะเกิดการสลายไขมันอย่างรวดเร็วที่สุด ในกรณีนี้ เนื้อเยื่อไขมันถูกใช้เป็นพลังงานที่จำเป็นสำหรับร่างกาย สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการสร้างการบรรเทากล้ามเนื้อที่จำเป็น

ประเภทของหัวเผาไขมัน

ในโภชนาการการกีฬามักพูดถึงกลุ่มดังกล่าว:

• ไลโปทรอปิกส์. ช่วยเร่งกระบวนการลดไขมันสำรอง สิ่งนี้เป็นไปได้ด้วยการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายในระดับที่เพียงพอ Lipotropics ในหมู่ผู้เชี่ยวชาญถือว่าไม่เป็นอันตรายและไม่รุนแรงที่สุดในผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ ประสิทธิภาพของพวกเขามีขนาดเล็ก แต่ไม่มีผลข้างเคียงและมีประโยชน์ด้วยซ้ำ
• เทอร์โมเจนิกส์ คุณยังสามารถใช้ชื่อนี้ว่า เทอร์โมเจนิกส์ การกระทำของพวกเขาขึ้นอยู่กับอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยซึ่งเร่งกระบวนการเผาผลาญและระงับความอยากอาหาร ยาดังกล่าวช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันสะสมเป็นแหล่งพลังงาน
• ซับซ้อน. พวกเขารวมทั้งเทอร์โมเจนิกส์และไลโปทรอปิกรวมทั้งยาระงับความอยากอาหาร หัวเผาไขมันดังกล่าวมีผลดีที่สุด
• ตัวบล็อกการดูดซึมไขมันและคาร์โบไฮเดรตยาดังกล่าวไม่อนุญาตให้ร่างกายดูดซับไขมันซึ่งมีส่วนช่วยในการกำจัดไขมันออกจากร่างกาย พวกเขามีผลข้างเคียงน้อยที่สุด แต่สามารถป้องกันการดูดซึมกรดไขมันที่เป็นประโยชน์ได้
• ยาขับปัสสาวะ พวกเขาเอาของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ผลอันทรงพลังเกิดขึ้นควบคู่ไปกับการบริโภคเครื่องเผาผลาญไขมันอื่น ๆ ผลของยาขับปัสสาวะขึ้นอยู่กับการกระทำของยาขับปัสสาวะที่เพิ่มขึ้น
• อาการเบื่ออาหาร พวกเขาระงับความรู้สึกหิว มีจำหน่ายในรูปแบบเม็ดหรือเครื่องดื่ม มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ไม่แนะนำสำหรับผู้หญิง

ร้านขายยาหัวเผาไขมัน

ผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมันสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา รูปแบบการปลดปล่อยที่พบบ่อยที่สุดคือยาเม็ดหรือแคปซูล ร้านขายยายังมีการเตรียมการบนพื้นฐานของการรักษา homeopathic ประสิทธิภาพของพวกเขาทำให้เกิดข้อสงสัย
ร้านขายยายังจัดหายาจำนวนหนึ่งด้วยการเพิ่มเทอร์โมเจเนติกส์และแอล-คาร์นิทีน คุณสามารถหายาลดน้ำหนักได้ที่ชั้นร้านขายยา ประกอบด้วยคาเฟอีนและสารสกัดจากพืช

การจัดอันดับเครื่องเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด

ลิโพ 6 แบล็ค (นูเทร็กซ์)

120 แคปซูล.

ยานี้เป็นที่นิยมมากที่สุดซึ่งใช้สำหรับการลดน้ำหนัก มันเป็นวิธีการที่ซับซ้อนและมีคุณสมบัติที่ดีที่สุดของ lipotropics และ thermogenics

คุณสมบัติของ Lipo-6 Black:

• ดูดซึมได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากการเตรียมของเหลวในแคปซูล
• มีผลระยะยาว
• ลดความอยากอาหาร;
• เพิ่มความเร็วของกระบวนการเผาผลาญ
• ทำให้อุณหภูมิเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
• การปรากฏตัวของโยฮิมบีนในองค์ประกอบช่วยให้คุณเร่งการปล่อยกรดไขมัน
• ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย

แนะนำให้ใช้ Lipo-6 Black สำหรับผู้ที่ไม่สังเกตเห็นผลที่ต้องการจากเครื่องเผาผลาญไขมันอื่น ๆ เครื่องมือนี้สามารถใช้ได้ทั้งชายและหญิงเนื่องจากเป็นสากล แต่ในสายผลิตภัณฑ์ของผู้ผลิตรายนี้มียาพิเศษที่มีไว้สำหรับผู้หญิง นี่คือ Lipo-6 Black Hers

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องเผาผลาญไขมันนี้ - ในวิดีโอ:

• ผู้ผลิตที่มีชื่อเสียง;
• ส่วนผสมทางโภชนาการที่พิสูจน์แล้ว;
• ยาที่มีประสิทธิภาพสูง
• เพิ่มระดับความอดทน
• ดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว;
• ส่งผลดีต่อการทำงานของการไหลเวียนโลหิต
• ลดความอยากอาหาร;
• ส่งผลต่อการสร้างมวลกล้ามเนื้อได้เร็วที่สุด

• การให้บริการประกอบด้วย 3 แคปซูล;
• อาจมีอาการวิงเวียนศีรษะและอิศวร
• ปฏิเสธที่จะดื่มกาแฟชา
• ห้ามสำหรับผู้ที่อายุต่ำกว่า 18 ปี

ราคาเฉลี่ย 1,500 รูเบิล

ไฮดรอกซีคัท ฮาร์ดคอร์ อีลิท (MuscleTech)

100 แคปซูล.

ยานี้เป็นตัวแทนที่โดดเด่นของเทอร์โมเจนิกส์ รูปร่างที่เป็นเอกลักษณ์นี้มีผลกับเซลล์ไขมันที่ทรงพลังที่สุด ในขณะที่ช่วยให้คุณประหยัดมวลกล้ามเนื้อได้

คุณสมบัติ:

• มีอุณหภูมิเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
• เร่งกระบวนการเผาผลาญและกระตุ้นการสร้างอุณหภูมิ
• ช่วยเพิ่มการสลายตัวของเซลล์ไขมัน
• เพิ่มพลังงานและเพิ่มความเข้มข้น
• คาเฟอีนช่วยเพิ่มพลังงานอย่างทรงพลัง ซึ่งจะช่วยเพิ่มความเข้มข้นของการฝึกและเพิ่มแรงจูงใจ

• และด้วยการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยก็สามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• เทอร์โมเจนิกที่ทรงพลังที่สุด
• ส่วนผสมจากธรรมชาติในองค์ประกอบ - สารอาหาร
• หนึ่งในแบรนด์ผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงที่สุด
• ส่งผลดีต่อการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง
• ให้พลังงานเพิ่มขึ้นเพิ่มความอดทน
• เสริมสร้างความจำ;
• การเปลี่ยนแปลงจะปรากฏเมื่อสิ้นสุดหลักสูตรการรับเข้าเรียนครั้งแรก

• มีผลข้างเคียง;
• ทำให้ตื่นเต้นมากเกินไป (รับ 6 ชั่วโมงก่อนนอน);
• ห้ามผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี;
• ห้ามใช้ในสตรีมีครรภ์และในโรคบางชนิด

ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 2390 รูเบิล

Animal Cuts (โภชนาการสากล)

42ซอง.

หนึ่งในเครื่องเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพและซับซ้อนที่สุด องค์ประกอบของมันรวมถึงสารที่มีศักยภาพจากพืช ออกแบบมาเพื่อเร่งการปลดปล่อยไขมันในร่างกายและในขณะเดียวกันก็ไม่ลดมวลกล้ามเนื้อ สารเติมแต่งดังกล่าวสามารถทำได้โดยผู้ที่ได้รับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นและบรรลุเป้าหมายในการมีหุ่นนักกีฬาเท่านั้น

คุณสมบัติ:

• เร่งกระบวนการเผาผลาญ
• มันมีผลกระตุ้นเทอร์โมเจเนซิส;
• ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
• ช่วยเพิ่มระดับความเข้มข้น
• ปล่อยพลังงาน;
• มันมีผลป้องกันต่อมไทรอยด์

วิดีโอรีวิวยา:

• ส่วนผสมจากธรรมชาติจากธรรมชาติ
• ผู้ผลิตยอดนิยม
• การกระทำหลายแง่มุม

• ยาค่อนข้างแพง
• แผนกต้อนรับทำได้เฉพาะคนที่มีสุขภาพดีเท่านั้น
• อนุญาตสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 18 ปี

ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 2390 รูเบิล

B4 (กีฬา BPI)

30 แคปซูล.

หัวเผาไขมันนี้มีคาเฟอีน วิตามินและการเตรียมสมุนไพร เป็นอาหารเสริมที่ไม่เหมือนใครเนื่องจากผู้ชายและผู้หญิงนักกีฬาและมือสมัครเล่นสามารถรับประทานได้

• มีผลระยะยาว
• ทำให้การสังเคราะห์โปรตีนและไขมันเป็นปกติ
• มันทำให้เครียดเล็กน้อยในหัวใจ
• เนื่องจากการดูดกลืนแบบเร่ง จะสังเกตเห็นผลหลังจาก 15 นาที
• ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว;
• ลดน้ำหนักตัวและลดเซลลูไลท์
• ลดอาการเมื่อยล้า;
• ทำให้ร่างกายมีน้ำเสียง

• อาการไม่พึงประสงค์เป็นไปได้;
• มีข้อห้าม;
• คุณต้องเลิกดื่มกาแฟและชา

ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 1,870 รูเบิล

เครื่องเผาผลาญไขมัน ECA

ในบรรดาวิธีการเผาผลาญไขมันในร่างกาย เครื่องเผาผลาญไขมัน ECA ถือเป็นสิ่งแปลกใหม่ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับนักกีฬาและใช้ในการทำให้ร่างกายแห้ง ผลที่ได้คือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและการบรรเทากล้ามเนื้อที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน

ชื่อ ECA มีความเกี่ยวข้องกับส่วนประกอบหลักสามประการของยา ได้แก่ อีเฟดรีน คาเฟอีน และกรดอะซิติลซาลิไซลิก อีเฟดรีนช่วยให้คุณระงับความหิวในระดับจิตและจัดสรรพลังงานที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายเพิ่มเติม คาเฟอีนจะกระตุ้นและทำให้เกิดความรู้สึกร่าเริงและเต็มไปด้วยพลังงานเท่านั้น แอสไพรินทำหน้าที่เป็นสารเสริมคุณสมบัติของคาเฟอีนและอีเฟดรีน อัตราส่วนที่ดีที่สุดคือ 1-10-10 (อีเฟดรีน-คาเฟอีน-แอสไพริน)

เครื่องเผาผลาญไขมันถูกเลือกขึ้นอยู่กับจำนวนปอนด์พิเศษ ความเข้มข้นของการออกกำลังกาย และสุขภาพของมนุษย์ ก่อนตัดสินใจซื้อ จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญดังต่อไปนี้: แพทย์โรคหัวใจ แพทย์ทางเดินอาหาร ผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไป และนักโภชนาการ

การเตรียม ECA มีผลข้างเคียงที่เด่นชัดหลายประการ ดังนั้นต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขบางประการ:

• ปฏิเสธแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ และช็อคโกแลต
• ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
• ปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวด
• ทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน
• มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่รุนแรง
• เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะเกินปริมาณที่อนุญาต

Black Mamba Hyperrush (แล็บนวัตกรรม)

90 แคปซูล.

Black Mamba เป็นยาที่ทรงพลังของการกระทำที่หลากหลาย เขาเป็นคนโหดเหี้ยมเกี่ยวกับไขมัน คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยส่วนประกอบ thermogenic ที่มีประสิทธิภาพสูงและมี EPH สูง (65 มก.) ประสิทธิภาพ Black Mamba มีประสิทธิภาพมากเนื่องจากความซับซ้อนที่ยอดเยี่ยมของส่วนประกอบทั้งหมดและการทำงานพร้อมกัน:

• CoreX (สารสกัดจากเอฟีดรายี่ห้อ) เป็นคอมเพล็กซ์ที่มีผลกระตุ้นประสาท (นี่ไม่ใช่อีเฟดรีนที่ถูกห้าม) ส่วนประกอบนี้ช่วยให้คุณกระตุ้นระบบประสาทตามอาการ ลดเวลาที่ใช้ในการสลายเซลล์ไขมัน เพิ่มระดับความอดทน
• คาเฟอีนที่กระตุ้นตามธรรมชาติยังเป็นสารกระตุ้นความร้อนอีกด้วย มันเร่งกระบวนการเผาผลาญและปรับการทำงานของระบบประสาทให้เหมาะสม ประสิทธิภาพของมันเพิ่มขึ้นโดยการรวมกับส่วนประกอบความร้อนอื่นๆ
• Beta-aminoethylamine - มีลักษณะคล้ายกับสารสกัดจากเจอเรเนียม เครื่องกระตุ้นประสาทนี้ทำให้สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดีด้วยการกระทำเล็กน้อยในระหว่างการเล่นกีฬา
• สีดา Cordifolia - สารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติและลดความรู้สึกอยากอาหาร;
• Yohimbine + Evodiamine + Synephrine - คอมเพล็กซ์ที่โดดเด่นด้วยสัญญาณความร้อนแยกจากกัน แต่ผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจะเกิดขึ้นร่วมกัน

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับยา - ในวิดีโอ:

• องค์ประกอบได้รับการคัดเลือกมาอย่างดี
• อัตรารายวันที่สมเหตุสมผล: 1-2 แคปซูล;
• ยาที่มีประสิทธิภาพสูง

• มีข้อห้าม

ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 2490 รูเบิล

ตัวต่อแดง (Cloma Pharma)

75 แคปซูล.

Red Wasp อยู่ในกลุ่มเครื่องเผาผลาญไขมันที่ทรงพลังที่สุดที่ผลิตโดย Cloma Pharmaเครื่องมือได้รับการพัฒนาตามสูตรล่าสุดประกอบด้วยสารสกัดจากใบเอฟีดรา 25 มก. และสารที่ไม่เคยใช้ในอาหารเสริมอื่น ๆ มาก่อน ส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร:

• Higenamine มีลักษณะคล้ายกับเจอเรเนียม แต่มีผลเด่นชัดกว่า
• Yohimbine HCl และอัลฟ่า Yohimbine เป็นส่วนผสมของสารเผาผลาญไขมันที่ทรงพลังที่สุด

คุณสมบัติ:

• เริ่มกระบวนการเทอร์โมเจเนซิสซึ่งช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้สูงสุด
• เพิ่มพลังและเพิ่มกิจกรรม
• ระงับความรู้สึกหิว
• เพิ่มความเข้มข้นและความอดทน
• มันมีผลขยายหลอดเลือดซึ่งเป็นผลมาจากการที่กล้ามเนื้ออุดมไปด้วยออกซิเจน

• เครื่องเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพ;
• เครื่องมืองบประมาณ
• การกระทำหลายแง่มุม

• มีผลข้างเคียง.

ราคาเฉลี่ยคือ 2100 รูเบิล

ภาพรวมของเครื่องเผาผลาญไขมันต่างๆ จากผู้ผลิตรายนี้อยู่ในวิดีโอ:

แมงมุมดำ 25 เอฟีดรา

100 แคปซูล.

ผู้เชี่ยวชาญมองว่าเป็นยาที่ทรงพลังที่สุดสำหรับการเผาผลาญไขมันจาก Cloma Pharma องค์ประกอบของยานี้รวมถึงสารธรรมชาติ ในองค์ประกอบ: อีเฟดรีน, คาเฟอีน, แอสไพริน ช่วยกำจัดไขมันได้เร็วกว่าไม่ใช้ 12%

• ช่วยให้บรรลุการบรรเทากล้ามเนื้อที่กำหนดไว้อย่างดี
• อัตรารายวัน - 2 แคปซูล;
• ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
• ให้อุณหภูมิเพิ่มขึ้นอย่างปลอดภัย
• เร่งกระบวนการเผาผลาญ

• จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณของเหลวที่บริโภค
• ห้ามดื่มกาแฟ ชา ระหว่างเรียน
• การจำกัดอายุ เฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่า 18 ปีเท่านั้น
• มีข้อห้าม

ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 1990 รูเบิล

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมเกี่ยวกับยา - ในวิดีโอ:

วิธีการเลือก

เมื่อเลือกเครื่องเผาผลาญไขมันจำเป็นต้องดำเนินการตามเพศ องค์ประกอบของอาหารเสริมดังกล่าวมีความแตกต่างกันอย่างมากเนื่องจากมีไว้สำหรับใคร ขึ้นอยู่กับความแตกต่างของเวลาการเผาผลาญ โครงสร้างเส้นใยของกล้ามเนื้อ และลักษณะทางสรีรวิทยาอื่นๆ ของผู้ชายและผู้หญิง
ควรให้ลำดับความสำคัญของยากับยาที่มีส่วนประกอบของต้นกำเนิดจากพืชเป็นหลัก

สำหรับผู้ชาย

หัวเผาไขมันส่วนใหญ่ออกแบบมาสำหรับผู้ชาย องค์ประกอบของยาดังกล่าวควรเป็น:

• กรดอัลฟาไลโปอิก. มันเอาน้ำตาลออกจากร่างกาย
• กรดลิโนเลอิค. นี่เป็นส่วนประกอบจากธรรมชาติที่มาจากพืชซึ่งช่วยให้คุณสลายไขมันและในขณะเดียวกันก็เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
• ชาเขียว. ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหาร
• คาเฟอีน สารเติมแต่งที่มีส่วนประกอบดังกล่าวสามารถปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทและต่อมไทรอยด์

สำหรับผู้หญิง

การเตรียมการสำหรับผู้หญิงมีความแตกต่างอย่างมากในด้านองค์ประกอบและของผู้ชาย ขึ้นอยู่กับลักษณะของฮอร์โมนเนื่องจากในผู้หญิงส่วนใหญ่มักสะสมไขมันในรูปของเซลลูไลท์ เมื่อใช้เครื่องเผาผลาญไขมันระบบฮอร์โมนเพศหญิงไม่สามารถหยุดชะงักซึ่งอาจนำไปสู่โรคร้ายแรง

ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงคือการกินเทอร์โมเจนิกส์ ประกอบด้วยสารจากพืช ได้แก่ ชาเขียว คาเฟอีน กรดโฟลิกมีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิงซึ่งต้องนำมาพิจารณาเมื่อเลือกอาหารเสริม ในกรณีนี้ ลักษณะของเล็บ ผม และผิวหนังก็จะดีขึ้นด้วย

ในองค์ประกอบของเครื่องเผาผลาญไขมันสำหรับผู้หญิงมักพบยาต่อไปนี้: ไคโตซาน, ไทรามีน, คาเฟอีนและกรดไขมัน

กฎการรับเข้าเรียน:

• ห้ามพาผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ
• ปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดสำหรับการรับเข้าและการจ่ายยา
• จำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มการรับซึ่งเป็นผู้ที่จะสามารถเลือกยาที่เหมาะสมจัดให้มีผลข้างเคียงและแจ้งเกี่ยวกับข้อห้าม
• ห้ามรับประทานต่อเนื่องไม่เกิน 12 สัปดาห์ติดต่อกัน
• ช่วงพักขั้นต่ำระหว่างหลักสูตรควรมีอย่างน้อย 2 สัปดาห์
• การรับควรดำเนินการพร้อมกับอาหารและการออกกำลังกายที่เหมาะสม จำเป็นต้องตรวจสอบอัตราส่วนของแคลอรี่และสารอาหารที่บริโภคในอาหารเป็นประจำ
• เข้าร่วมกีฬาอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งจะช่วยสร้างการคลายกล้ามเนื้อที่สวยงามและลดน้ำหนักได้
• ควรใช้เทอร์โมเจนิกส์ร่วมกับวิตามินคอมเพล็กซ์
• ทานตอนเช้าหรือก่อนออกกำลังกาย
• อย่าให้เกินปริมาณ การบริโภคมากเกินไปจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ