อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ทรงประสิทธิภาพที่สุดสำหรับผู้หญิงในปี 2022

หลายปีที่ผ่านมา สาวๆ ต่างแสวงหารูปร่างที่สวยงามและกระชับอยู่เสมอ นอกเหนือจากโภชนาการคุณภาพสูงแล้ว การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพื่อให้กล้ามเนื้อมีน้ำเสียงสม่ำเสมอและผิวหนังไม่หย่อนยานหลังจากลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าด้วยเทคนิคที่ถูกต้องและปฏิบัติตามกฎทั้งหมดเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณบรรลุผลตามที่ต้องการได้! และแบบจำลองพิเศษสำหรับผู้หญิงได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้บรรลุผล

ประเภทของการฝึก

• แอโรบิก (หรือคาร์ดิโอ);
• ไม่ใช้ออกซิเจน (กำลัง).

สำหรับการฝึกแต่ละประเภทจะใช้เครื่องจำลองบางประเภท

ผู้ฝึกสอนมีอะไรบ้าง?

อีกครั้ง ขอแบ่งพวกเขาออกเป็นหมวดหมู่ทั่วไปมากขึ้น:

• เครื่องจำลองหัวใจ - ลู่วิ่ง, สเต็ป, จักรยานออกกำลังกาย, orbitrek;
• เครื่องจำลองกำลัง - เครื่องจำลองบล็อก (เฟรม), เครื่องจำลองช่างเหล็ก, เครื่องจำลองกราวิตรอน ฯลฯ

โปรดทราบ: บ่อยครั้งที่เพศที่ยุติธรรมมักสนใจว่าเครื่องจำลองแบบใดมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดน้ำหนัก คำตอบไม่สามารถคาดเดาได้ทั้งหมด: การใช้พลังงานจำนวนมากเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำในระหว่างการฝึกกำลัง นอกจากนี้ แม้หลังจากออกกำลังกาย แคลอรียังคงถูกเผาผลาญต่อไปเป็นระยะเวลาหนึ่ง

สิ่งที่ต้องมองหาเมื่อเลือก?

• จำเป็นต้องอ่านเกณฑ์ทั่วไปสำหรับเครื่องจำลองที่เกี่ยวข้องล่วงหน้า
• เปรียบเทียบผลิตภัณฑ์กับเกณฑ์ที่กำหนด

5 อันดับอุปกรณ์คาร์ดิโอราคาถูกสำหรับผู้หญิงในปี 2022

BRADEX SF 0058 Eclipse

1 สถานที่

ขนาด: 50x110x90 ซม. (ซม.)

ตัวเลือก	ลักษณะ
น้ำหนัก	10 (เพิ่มเติมในหน่วยกิโลกรัม)
ประเภทของ	เครื่องกล
ขนาดเข็มขัดวิ่ง	34x82 ซม. (กำหนดเพิ่มเติมเป็นซม.)
โหลดสูงสุดในการใช้งาน	120 (เพิ่มเติมในหน่วยกิโลกรัม)
ออกแบบ	พับ
ราคาเฉลี่ย	5,000 ถู

• ราคา;
• ความเป็นปึกแผ่น;
• การทำงานที่สะดวกสบาย
• มีน้ำหนักน้อย

• เวลาวิ่งก็สร้างเสียงเอี๊ยดได้
• ไม่มีการปรับมุม

เส้นทางที่ค่อนข้างง่ายสำหรับบ้าน ซึ่งแน่นอนว่าคุณไม่สามารถเร่งความเร็วได้ แต่การวิ่งด้วยความเร็วเฉลี่ยก็สามารถต้านทานได้ เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่

DFC-T1004

อันดับที่ 2

ขนาด: 60x126x120

ตัวเลือก	ลักษณะ
น้ำหนัก	21
ประเภทของ	เครื่องกล
ขนาดเข็มขัดวิ่ง	34x94.5
โหลดสูงสุดในการใช้งาน	100
ออกแบบ	พับ
ราคาเฉลี่ย	11000 ถู

• คุณภาพ;
• พื้นที่ผิววิ่ง
• ช่วยให้คุณพัฒนาความเร็วได้ดี
• ความสะดวก;
• การทำงาน;
• ความเป็นปึกแผ่น;
• เงียบ.

• ตรวจไม่พบ

วัสดุคุณภาพสูงและเทคโนโลยีที่ทันสมัยช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับกระบวนการฝึกอบรมอย่างเต็มที่

Sport Elite SE-1311

อันดับที่ 3

ขนาด: 70x46x99

ตัวเลือก	ลักษณะ
จำนวนระดับในโปรแกรม	8
โหลดสูงสุดในการใช้งาน	80
ฟังก์ชั่น	งานออฟไลน์
แหล่งพลังงาน	แบตเตอรี่
ระบบโหลด	เข็มขัด
ราคาเฉลี่ย	6190 ถู

• ประกอบอย่างรวดเร็ว
• คุณภาพ;
• ทำงานอย่างเงียบ ๆ
• สวมใส่สบาย
• รูปร่าง.

• ไม่มี.

อุปกรณ์ที่เชื่อถือได้ซึ่งจะให้บริการลูกค้าเป็นเวลานานแม้ใช้งานบ่อย

DFC B503B

อันดับที่ 4

ขนาด: 81x44x115

ตัวเลือก	ลักษณะ
จำนวนระดับในโปรแกรม	8
โหลดสูงสุดในการใช้งาน	100
ฟังก์ชั่น	งานออฟไลน์
แหล่งพลังงาน	แบตเตอรี่
ระบบโหลด	แม่เหล็ก
ราคาเฉลี่ย	9690 ถู

• เซ็นเซอร์ชีพจรบนราวจับ
• ความน่าเชื่อถือ
• จอแอลซีดี - จอ;
• รูปร่าง;
• เบาะนั่งสามารถปรับระดับความสูงได้

• ไม่มีการปรับความสูงของพวงมาลัย

ตัวเลือกที่คุ้มค่าสำหรับผู้ที่ต้องการฟิตหุ่นที่บ้าน: ไม่ใช้พื้นที่มาก เข้ากับการตกแต่งภายในได้ และไม่ก่อให้เกิดปัญหาระหว่างกระบวนการฝึกอบรม

DOMYOS MS100

อันดับที่ 5

ขนาด: 35.2×22.2×42

ตัวเลือก	ลักษณะ
น้ำหนัก	6.6
โหลดสูงสุดในการใช้งาน	100
ฟังก์ชั่น	งานออฟไลน์
ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 2,500 รูเบิล	2500 ถู

• ใช้งานง่าย
• การโต้ตอบ;
• เท้ากันลื่น;
• การทำงานที่แม่นยำของเคาน์เตอร์

• ตรวจไม่พบ

หนึ่งในเครื่องคาร์ดิโอที่เหมาะสมที่สุดสำหรับบ้าน ด้วยคุณสามารถออกกำลังกายไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อ แต่ยังเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจ

5 อันดับอุปกรณ์คาร์ดิโอราคาแพงสำหรับผู้หญิงในปี 2022

อีโว ฟิตเนส โอเมก้า

1 สถานที่

ขนาด: 64x107x143

ตัวเลือก	ลักษณะ
น้ำหนัก	33
ประเภทของ	ไฟฟ้า
ขนาดเข็มขัดวิ่ง	40x110
โหลดสูงสุดในการใช้งาน	110
ออกแบบ	พับ
ราคาเฉลี่ย	27990 ถู

• โปรแกรมการฝึกอบรม
• การดำเนินงานที่สะดวก
• ออกแบบ;
• ไม่ส่งเสียงดัง
• ลำโพงในตัว;
• ระบบค่าเสื่อมราคา
• ยืนสำหรับแก้ว / ขวด;
• มีล้อสำหรับเคลื่อนย้ายได้สะดวก

• ตรวจไม่พบ

ลู่วิ่งนี้ตรงตามเกณฑ์ทั้งหมดที่ให้การออกกำลังกายที่สะดวกสบาย

UnixFit ST-600X

อันดับที่ 2

ขนาด: 66x121x148

ตัวเลือก	ลักษณะ
น้ำหนัก	52
ประเภทของ	ไฟฟ้า
ขนาดเข็มขัดวิ่ง	42x120
โหลดสูงสุดในการใช้งาน	120
ออกแบบ	พับ
ราคาเฉลี่ย	36490 ถู

• มีโปรแกรม Body fat;
• ปรับมุมเอียง;
• การวัดชีพจร
• ตัวชดเชยสำหรับพื้นไม่เรียบ
• จอแสดงผลคุณภาพสูง
• กะทัดรัด;
• ง่ายต่อการแฉ

• ตรวจไม่พบ

ที่สนามแข่ง เฟรมเสริมความแข็งแรงสูงสุด ดังนั้นน้ำหนักสูงสุดของผู้ใช้จึงสูงกว่ามาตรฐาน นอกจากนี้ อุปกรณ์ยังมีฟังก์ชันที่จำเป็นทั้งหมด

SWENSSON BODY LABS ครอสไลน์ BMA

อันดับที่ 3

ขนาด: 105x51x128

ตัวเลือก	ลักษณะ
จำนวนระดับในโปรแกรม	16
โหลดสูงสุดในการใช้งาน	140
ฟังก์ชั่น	-
แหล่งพลังงาน	เครือข่าย 220 โวลต์
ระบบโหลด	แม่เหล็กไฟฟ้า
ราคาเฉลี่ย	26490 ถู

• การปรับความสูงของเบาะนั่งรวมทั้งในตำแหน่งแนวนอน
• คาร์ดิโอเซ็นเซอร์;
• จำนวนโปรแกรม
• การประกอบ;
• มีการปรับพวงมาลัย
• ความคล่องตัว;
• รูปร่าง;
• การขนส่งง่าย

• ที่นั่งค่อนข้างแข็ง

เครื่องวัดความเร็วลมสำหรับจักรยานแบบพรีเมียมทำจากพลาสติก ABS ที่ทนทาน และตัวกล้องเคลือบด้วยสารป้องกันการกัดกร่อนแบบพิเศษ

บรอนซ์ ยิม S900 Pro

อันดับที่ 4

ขนาด: 117x55x139

ตัวเลือก	ลักษณะ
จำนวนระดับในโปรแกรม	การปรับไดนามิกแบบไม่มีขั้นตอน
โหลดสูงสุดในการใช้งาน	159
ฟังก์ชั่น	งานออฟไลน์
แหล่งพลังงาน	แบตเตอรี่
ระบบโหลด	แม่เหล็ก
ราคาเฉลี่ย	49890 ถู

• ความน่าเชื่อถือ
• การออกแบบที่งดงาม
• ชีวกลศาสตร์
• ความสบายใจ;
• การเคลือบคุณภาพสูงของเคส
• ที่วางขวด;
• การฝึกยืนเป็นไปได้
• ความยั่งยืน

• ตรวจไม่พบ

ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองว่าสามารถทนต่อการออกกำลังกายที่เข้มข้นที่สุด เหมาะสำหรับการฝึกอาชีพของนักกีฬา

ดีเอฟซี เอสซี-S032

อันดับที่ 5

ขนาด: 51x55x24

ตัวเลือก	ลักษณะ
น้ำหนัก	6.7
โหลดสูงสุดในการใช้งาน	110
ฟังก์ชั่น	งานออฟไลน์
ราคาเฉลี่ย	4216 ถู

• ระบบไฮดรอลิก
• ติดตามเวลาออกกำลังกาย
• มีโหมดสแกน
• ราคา;
• การปฏิบัติจริง;
• ไม่ลั่นดังเอี๊ยด;
• ทุกชนิดของการปรับ

• โช้คอัพอาจร้อนขึ้นในระหว่างการฝึกซ้อมอย่างเข้มข้น

สำหรับคาร์ดิโอที่บ้าน - การฝึกค่อนข้างเป็นแบบอย่างที่ดี จะไม่รบกวนผู้อื่นในระหว่างเรียน ไม่ใช้พื้นที่มากในอพาร์ตเมนต์ และจะพอใจกับฟังก์ชันการทำงานที่ยอดเยี่ยม

รุ่นพรีเมียมนอกจากฟังก์ชันที่มีประโยชน์มากมายแล้ว ยังผลิตจากวัสดุคุณภาพสูงและมีประโยชน์มากกว่าสำหรับผู้ใช้

สุดยอด - เครื่อง ab ของผู้หญิงราคาประหยัด 2 อันดับแรกในปี 2565

ม้านั่งแชมป์แอบโซลูท

1 สถานที่

ขนาด: 30x70x110

ตัวเลือก	ลักษณะ
โหลดสูงสุด	120
วัสดุ (โครง/เบาะ)	เหล็ก/หนังเทียม
น้ำหนัก	8
ราคาเฉลี่ย	4000 ถู

• ประกอบง่าย
• ความมั่นคง
• ราคา;
• คุณภาพ.

• ตรวจไม่พบ

เครื่องจำลองที่สะดวกสำหรับการปั๊มกด เหมาะสำหรับใช้ในห้องโถงและที่บ้าน

อินดิโก้ JS-001

อันดับที่ 2

ขนาด: 110x56x98

ตัวเลือก	ลักษณะ
โหลดสูงสุด	100
วัสดุ (โครง/เบาะ)	เหล็ก/หนังเทียม
น้ำหนัก	8
ราคาเฉลี่ย	5400 ถู

• การออกแบบที่ผิดปกติ
• ความเป็นสากล
• การใช้งานที่สะดวกสบาย
• ความกะทัดรัด

• ตรวจไม่พบ

หากต้องการ คุณสามารถกำหนดมุมเอียงที่ต้องการเพื่อการออกกำลังกายที่มีประสิทธิผลมากขึ้นได้

โดยทั่วไปแล้ว ม้านั่งเหล่านี้เป็นม้านั่งฝึกซ้อมทั่วไป และต้นทุนที่ต่ำนั้นเกิดจากอุปกรณ์ตกแต่งที่ไม่แพง

เครื่อง Abs ผู้หญิงที่มีราคาแพงที่สุด 2 อันดับแรกในปี 2022

TurboGym

1 สถานที่

ขนาด: 60x130x80

ตัวเลือก	ลักษณะ
โหลดสูงสุด	100
วัสดุ (โครง/เบาะ)	เหล็ก/หนังไวนิล
น้ำหนัก	50
ราคาเฉลี่ย	37740 ถู

• คุณภาพ;
• ออกแบบ;
• ความแข็งแกร่ง.

• ไม่มี.

ม้านั่งความแข็งแรงสูงที่ออกแบบมาสำหรับยิมที่บ้าน ด้วยพื้นยางทำให้ขายึดเกาะกับพื้นได้ดีและไม่ลื่นหลุดระหว่างออกกำลังกาย

ประติมากรรมร่างกาย BSB-510 HDE

อันดับที่ 2

ขนาด: 35x81x132

ตัวเลือก	ลักษณะ
โหลดสูงสุด	100
วัสดุ (โครง/เบาะ)	เหล็ก/หนังไวนิล
น้ำหนัก	12.5
ราคาเฉลี่ย	7000 ถู

• มีน้ำหนักน้อย
• ความเป็นปึกแผ่น;
• ความน่าเชื่อถือ

• ไม่มี.

ม้านั่งใช้สะดวกมาก เบาะดีและไม่ก่อให้เกิดความไม่สะดวกใดๆ

รุ่นที่มีราคาแพงกว่านั้นมีจุดประสงค์และมีขนาดใหญ่สำหรับการใช้งานระดับมืออาชีพ แต่ที่บ้านก็สามารถใช้งานได้อย่างมีความสุข

อุปกรณ์ฝึกน้ำหนัก 4 อันดับแรกสำหรับผู้หญิงในปี 2565

ชั้นประหยัด 60, IK 32-60

1 สถานที่

ขนาด: 69x50x226

ตัวเลือก	ลักษณะ
น้ำหนัก	110
สินค้า	5 ถึง 12
สี	ขาว/เทา/ดำ
โหลดสายเคเบิลสูงสุด	1050
ตลับลูกปืนกันรุน	1050
ราคาเฉลี่ย	25500 ถู

• วัสดุ;
• ความแข็งแกร่ง;
• การติดตั้ง.

• ตรวจไม่พบ

กรอบมัลติฟังก์ชั่นราคาไม่แพงทั่วไปซึ่งจะช่วยในการออกกำลังกายที่ซับซ้อนสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ

ProfiGym ТГ-0450-C

อันดับที่ 2

ขนาด: 155x118x221

ตัวเลือก	ลักษณะ
กล้ามเนื้อ	กลับ
น้ำหนัก	235
ซ้อนกัน	80
สี	สีเทา
ราคาเฉลี่ย	107690 ถู

• เหมาะสำหรับการออกกำลังกายด้วย "การลดน้ำหนัก";
• ฟังก์ชั่น;
• บูชกระเบื้องเทฟลอน
• การทำงานอย่างเงียบ ๆ ของแพลตฟอร์ม
• เลื่อนโหลดได้ดี

• ไม่มี.

Graviton เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ ผู้ผลิตพยายามใช้เครื่องจำลองนี้ให้ง่ายที่สุด นอกจากนี้อุปกรณ์ยังเหมาะสำหรับบ้านเนื่องจากทำงานเงียบ คุณเพียงแค่ต้องมองหาพื้นที่เพิ่มเล็กน้อย

อัลตร้ายิม UG-XS 7114

อันดับที่ 3

ขนาด: 138x123x248

ตัวเลือก	ลักษณะ
กล้ามเนื้อ	กล้ามเนื้อส่วนบนทั้งหมด
น้ำหนัก	96
ซ้อนกัน	-
สี	96
ราคาเฉลี่ย	89470 ถู

• การยศาสตร์;
• ชีวกลศาสตร์
• ที่นั่งสบาย
• ความเป็นปึกแผ่น;
• ความเป็นสากล
• รูปร่าง;
• ความสูงของร่างกาย (เหมาะสำหรับห้องใดก็ได้);
• คุณภาพของวัสดุ

• ไม่มี.

ผู้ผลิตแนะนำให้ใช้เครื่องนี้ในโรงยิมเป็นหลัก แต่สิ่งนี้ไม่ได้ลบล้างความจริงที่ว่าในอุปกรณ์นี้คุณสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังแขนและหน้าอกได้ดี

ความแข็งแรงของสมิธ SM102

อันดับที่ 4

ขนาด: 200x36x22.5

ตัวเลือก	ลักษณะ
เส้นผ่านศูนย์กลางท่อที่นั่งดิสก์	25 มม.
ราคาเฉลี่ย	19900 ถู

• ลูกกลิ้งสำหรับยึดขาระหว่างการบิดและนั่งยอง
• ไกด์จับหลายตำแหน่ง;
• เหินเรียบของคอ;
• เพิ่มความปลอดภัยระหว่างการใช้งาน
• จำนวนมากของการปรับเปลี่ยนที่เป็นไปได้

• ไม่มี.

เครื่อง Smith อเนกประสงค์เป็นที่นิยมอย่างมากกับทั้งชายและหญิง สำหรับรุ่นนี้ก็ไม่ต่างจากผลิตภัณฑ์ที่มีราคาแพงกว่า ดังนั้นหากงบประมาณไม่เอื้ออำนวย นี่ก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม

สำหรับการใช้งานส่วนตัว เช่น ที่บ้าน นี่คือตัวเลือกงบประมาณที่ดีที่สุด ไม่มีอะไรฟุ่มเฟือย แต่มีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการฝึกความแข็งแกร่งคุณภาพสูงและมีประสิทธิภาพ

อุปกรณ์ฝึกความแข็งแกร่งที่มีราคาแพง 3 อันดับแรกสำหรับผู้หญิงในปี 2022

บรอนซ์ยิม MZM-008

1 สถานที่

ขนาด: 128x146x245

ตัวเลือก	ลักษณะ
กล้ามเนื้อ	ไหล่ หลัง ไขว้
น้ำหนัก	339
ซ้อนกัน	100
สี	สีดำ
ราคาเฉลี่ย	185990 ถู

• แผ่นรองเข่าพร้อมตัวล็อคพับขึ้นสู่ตำแหน่งบนสุด
• มีที่วางขวดน้ำ
• การออกแบบที่มีสไตล์
• ทนทานแม้การออกกำลังกายที่หนักหน่วงที่สุด
• วัสดุที่มีคุณภาพ
• การออกแบบที่เชื่อถือได้
• ฟังก์ชั่น;
• การทำงานที่สะดวกสบาย
• จอแสดงผลที่แสดงตัวบ่งชี้กระบวนการฝึกอบรม (เช่น จำนวนครั้ง)
• การยศาสตร์

• ไม่มี.

เครื่องจำลองคุณภาพสูงซึ่งอยู่ในหมวดหมู่ของมืออาชีพ หากคุณใฝ่ฝันที่จะซื้อ "สัตว์ร้าย - รถยนต์" มานานแล้ว มีทุกอย่างที่นักกีฬาและคนที่เพิ่งดูแลตัวเองและร่างกายต้องการ โมเดลนี้จะเข้ากับการตกแต่งภายในได้อย่างลงตัว

DFC-D900

อันดับที่ 2

ขนาด: 93x208x215

ตัวเลือก	ลักษณะ
น้ำหนัก	160
โหลดสูงสุดในการใช้งาน	180
ราคาเฉลี่ย	69125 ถู

• ความเก่งกาจ (สำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ);
• ออกแบบ;
• ความทนทาน;
• วัสดุคุณภาพสูงที่ใช้ทำกรอบ
• ใช้งานง่าย

• ตรวจไม่พบ

ด้วยความช่วยเหลือของมันจะเป็นไปได้ที่จะออกกำลังกล้ามเนื้อที่ซับซ้อน เครื่องพลังนี้จะไม่ทำให้คุณผิดหวังในระหว่างกระบวนการฝึกอบรม

KRAFT FITNESS เบสไลน์ KFSML

อันดับที่ 3

ขนาด: 202x142x232

ตัวเลือก	ลักษณะ
น้ำหนัก	300
โหลดสูงสุดในการใช้งาน	150
ราคาเฉลี่ย	448779 ถู

• ออกแบบ;
• เพิ่มความปลอดภัย
• การก่อสร้างที่ทนทาน
• ความเป็นปึกแผ่น;
• ใช้งานง่าย
• การทำงาน.

• ไม่มี.

เครื่องจำลองอเนกประสงค์และใช้งานได้จริงที่จะช่วยให้คุณปั๊มกล้ามเนื้อได้ดี

อย่างที่คุณเห็น โมเดลระดับพรีเมียมนั้นโดยทั่วไปแล้วมีไว้สำหรับใช้ในโรงยิม ศูนย์ออกกำลังกาย แต่อุปกรณ์ดังกล่าวยังคงใช้ได้ผลสำหรับผู้หญิงและเด็กผู้หญิง สิ่งสำคัญคือการสังเกตเทคนิคเมื่อทำแบบฝึกหัดและผลลัพธ์จะไม่นาน

ดังนั้นการเลือกประเภทของเครื่องจำลองจะขึ้นอยู่กับประเภทของการฝึกที่ต้องการ ขอแนะนำให้สลับคาร์ดิโอด้วยความแข็งแรงเนื่องจากกล้ามเนื้อจะคงที่และระบบหัวใจและหลอดเลือดจะอยู่ในลำดับ แม้จะมีงบประมาณเพียงเล็กน้อย คุณสามารถซื้ออุปกรณ์ดีๆ ที่จะไม่แย่ไปกว่าอุปกรณ์ในยิมได้ มันจะกลายเป็นฟิตเนสในบ้านขนาดเล็ก - มุมสำหรับผู้หญิงที่มีทุกสิ่งที่คุณต้องการ การฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพสำหรับคุณ!