การจัดอันดับ BCAAs ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในปี 2022

สำหรับนักกีฬาทุกคนที่ทำงานอย่างมืออาชีพในรูปแบบของเขา ผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จมีสามองค์ประกอบ: การออกกำลังกายเป็นประจำ โภชนาการที่เหมาะสม และอาหารเสริม ต้องเลือกบล็อกทั้งหมดอย่างชาญฉลาด คอมเพล็กซ์ BCAA ช่วยเพิ่มคุณภาพของกล้ามเนื้อและการบรรเทาในขณะที่ทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์ที่ต้องการ วิธีเลือกคอมเพล็กซ์ที่ดีที่สุดจะบอกการจัดอันดับ BCAA ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในปี 2565

BCAA . คืออะไร

นี่คือคอมเพล็กซ์ของ leucine, valine และ isoleucine ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งมีโครงสร้างแยกย่อยของสายโซ่ด้านข้างพวกเขาทำหน้าที่เป็นแรงผลักดันสำหรับกล้ามเนื้อโครงร่างและมีการสังเคราะห์ดังนั้นสำหรับนักกีฬาที่มีส่วนร่วมในการรับน้ำหนักอาหารเสริมประเภทนี้จึงมีความจำเป็นเพียงอย่างเดียวมิฉะนั้นเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจะไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นในระหว่าง การฝึกอบรม.

ฟังก์ชันหลักของ BCAAs:

• ผลกระทบต่อการแลกเปลี่ยนพลังงาน
• การกระตุ้นการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
• การเผาผลาญไขมัน
• กรดอะมิโนอื่น ๆ ในกล้ามเนื้อมีการบริโภคน้อยลง
• ตัวบ่งชี้ความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้น
• เพิ่มความอดทน;
• การป้องกันกล้ามเนื้อจากการถูกทำลายในระหว่างการบรรทุกหนัก
• การกระตุ้นการผลิตอินซูลิน เทสโทสเตอโรน คอร์ติซอล และสโตมาโตโทรปิน

โดยทั่วไป BCAA ให้สารอาหารที่จำเป็นแก่กล้ามเนื้อและช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ คอมเพล็กซ์ดังกล่าวค่อนข้างปลอดภัยและในปริมาณที่เหมาะสมไม่มีผลข้างเคียงเนื่องจากเป็นส่วนประกอบของโปรตีนที่มีอยู่ในอาหารธรรมดา

วิธีการเลือก

ตามกฎแล้วกรดอะมิโนในการผลิตของ บริษัท ต่างๆไม่มีความแตกต่างเป็นพิเศษ เกณฑ์การคัดเลือกส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับรูปแบบของการเปิดตัว ราคา ส่วนประกอบเพิ่มเติม และความแข็งแกร่งต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ปัจจัยสำคัญคือชื่อเสียงของผู้ผลิตด้วย

1. แบบฟอร์มการเปิดตัว:

• ผง (มีปริมาณ 5,000 มก. ถึง 12,000 มก. ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค);
• เม็ด (50 มก. ถึง 1,000 มก.);
• แคปซูล (จาก 500 มก. ถึง 1250 มก.);
• ของเหลว (1,000 ถึง 1500 มก. ต่อช้อนชา)

คุณภาพของการดูดซึมกรดอะมิโนไม่ได้ขึ้นอยู่กับรูปแบบของการปลดปล่อย อาหารเสริมที่จำเป็นจะถูกดูดซึมได้ดีเท่าๆ กัน แต่ความเร็วอาจแตกต่างกันเท่านั้น วิธีที่เร็วที่สุดคือการดูดซึมผงและแคปซูลที่ช้าที่สุดเนื่องจากจะใช้เวลามากขึ้นในการละลายเปลือกเจลาติน

2. โดยปริมาณผงยังถือว่าดีที่สุดเนื่องจากมีปริมาณมากที่สุดต่อหนึ่งมื้อ ข้อดีของแคปซูลและแท็บเล็ตคือความสะดวกในการใช้งาน

แป้งยังมีข้อเสียที่จับต้องได้ หากอาหารเสริมแบบผงมีรสน้อยมากหรือไม่มีเลย รสชาติของการเตรียมจะไม่เป็นที่พอใจและขมมาก ความสามารถในการละลายจะกลายเป็นปัญหาอีกอย่างหนึ่ง หากกรดอะมิโนไม่ผ่านกระบวนการคุณภาพสูง จะเป็นการดีกว่าที่จะเลือกรูปแบบการบดที่ดีที่สุด

3. ส่วนประกอบเพิ่มเติมที่ส่งเสริมการดูดซึมกรดอะมิโนพื้นฐานและเพิ่มประสิทธิภาพของการฝึก:

• เบต้าอะลานีน - กระตุ้นการผลิตและบำรุงรักษาไอโอดีนไดเปปไทด์ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่มีความเข้มข้นสูง ส่งผลต่อความทนทานที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการโหลดแบบไม่ใช้ออกซิเจนและการเพิ่มกำลังการทำงานโดยรวม
• lactulose - ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ในลำไส้;
• กลูตามีน - ส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
• ไดเปปไทด์เป็นส่วนประกอบของโปรตีนของกรดอะมิโนสองชนิดซึ่งช่วยในการดูดซึมธาตุที่ง่ายกว่า
• citrulline - ช่วยร่างกายในการกำจัดกรดแลคติกและสารประกอบแอมโมเนีย ส่งเสริมการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหลังการออกแรงทางกายภาพ
• แร่ธาตุและวิตามิน - จำเป็นสำหรับกระบวนการทางเคมีทั้งหมดและสำหรับการสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ

4. ตามราคา. กรดอะมิโนที่ปรุงแต่งจะมีราคาสูงกว่า แต่ก็น่ารับประทานกว่ามาก
5. ความแตกต่างของอัตราส่วนกรดอะมิโน ตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดคืออัตราส่วน 2:1:1 แต่มี 4:1:1 และแม้แต่ 8:1:1 สัดส่วนที่ต้องการจะถูกเลือกทีละส่วนจากความชอบสำหรับผลลัพธ์ที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม นักกีฬาที่มีประสบการณ์สนับสนุนสัดส่วนแบบคลาสสิกมากกว่า

ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดในแง่ของอัตราส่วนราคาคุณภาพ - ผลลัพธ์จะเป็นสารเติมแต่งที่เป็นของเหลวหรือเจลที่มีสิ่งเจือปนและสารแต่งกลิ่นในปริมาณเล็กน้อยในองค์ประกอบด้วยปริมาณปกติเพื่อการใช้งานที่ประหยัด

บริษัทไหนดีกว่ากัน

• โภชนาการที่เหมาะสม ผู้ผลิตชั้นนำของอเมริกาที่ออกสู่ตลาดในช่วงปลายยุค 80 ผลิตภัณฑ์ของบริษัทได้รับชื่อเสียงในด้านคุณภาพสูงสุดและมีประสิทธิภาพสูงสุด
• ซาน นอกจากนี้ บริษัทอเมริกันที่โดดเด่นในตลาดโภชนาการการกีฬา รุ่นยอดนิยมเป็นของสายนวัตกรรมที่พัฒนาโดยแบรนด์เองโดยใช้ส่วนผสมคุณภาพสูงทดสอบโดยโครมาโตกราฟีของเหลวประสิทธิภาพสูง
• Magnum บริษัท ของแคนาดาซึ่งแม้จะเป็นผู้มาใหม่ในตลาดโภชนาการการกีฬาก็สามารถเอาชนะความรักและความเคารพจากนักกีฬาทั่วโลกได้แล้ว ทั้งหมดต้องขอบคุณความจริงที่ว่าใช้วัตถุดิบคุณภาพสูงในการผลิต
• หลายอำนาจ แบรนด์เยอรมันที่มีประวัติการพัฒนามายาวนานสามสิบปีในตลาดโภชนาการการกีฬา ในการผลิตผลิตภัณฑ์มีการใช้การวิจัยล่าสุดและการพัฒนาทางวิทยาศาสตร์ซึ่งมีส่วนช่วยในการเติบโตอย่างต่อเนื่องของประสิทธิภาพ
• ไดมาไทซ์ แบรนด์จากประเทศสหรัฐอเมริกาซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่นักกีฬาอาชีพ ในการพัฒนาและปรับปรุงผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ บริษัทต้องอาศัยการทดสอบในสภาพจริง
• อนาโบลิก เอ็กซ์ตรีม หนึ่งในทิศทางของแบรนด์โปแลนด์สำหรับการผลิตโภชนาการการกีฬา บริษัทเป็นหนึ่งในผู้นำในด้านนี้เนื่องจากการพัฒนาล่าสุดและการทำงานอย่างต่อเนื่องในการปรับปรุงผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่
• กัป. แล็บ.บริษัทรัสเซียที่มีความก้าวหน้าอย่างมากในการพัฒนาและวิจัยความสามารถของมนุษย์
• โภชนาการแกสปารี่. บริษัท อเมริกันซึ่งก่อตั้งโดยนักกีฬา Rich Gaspari ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในโลกของการเพาะกายที่ไม่เพียง แต่บรรลุผลที่โดดเด่นเท่านั้น แต่ยังได้รับปริญญาจาก Academy of Sports Medicine ซึ่งเป็นการอธิบายถึงความนิยมของโมเดลของแบรนด์ ผลิตภัณฑ์ถูกผลิตขึ้นในห้องปฏิบัติการวิศวกรรมชีวภาพของเราเอง

คะแนน BCAA คุณภาพ

ผง 12000

คอมเพล็กซ์นี้มีให้ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ ออกแบบมาเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อในอัตราส่วนที่เหมาะสมของกรดอะมิโนหลัก 2:1:1 ไม่มีส่วนประกอบอื่นในองค์ประกอบ มันมีผลในเชิงบวกต่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วให้ผล anabolic และ anti-catabolic ที่ดี

ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 1,200 รูเบิล

• ระดับความเข้มข้นที่เหมาะสม
• คุณภาพ;
• ราคาไม่แพง

• รสขม

เคล็ดลับวิดีโอสำหรับการใช้งาน:

BCAA Complex 5050

ผงประกอบด้วยกรดอะมิโนบริสุทธิ์ ไม่มีส่วนประกอบและสิ่งสกปรกอื่น ๆ คอมเพล็กซ์มีผล anabolic ที่ยอดเยี่ยมกล้ามเนื้อจะเติบโตเร็วขึ้นและฟื้นตัวหลังจากเหนื่อยมาก กระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อต่อไป

ราคาเท่าไหร่ - 1,570 รูเบิล

• กรดอะมิโนบริสุทธิ์
• ราคา;
• ผลที่มองเห็นได้

• ละลายได้ไม่ดี
• รสชาติไม่ดี

วิดีโอรีวิวยา:

xtend

อาหารเสริมที่ทรงพลังมากซึ่งมีฤทธิ์ต้าน catabolic และ anabolic ที่ยอดเยี่ยม ได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในเครื่องมือฟื้นฟูและคอมเพล็กซ์หลังการออกกำลังกายที่ดีที่สุด องค์ประกอบและสัดส่วนที่รอบคอบของกรดอะมิโนแต่ละชนิดโดยคาดหวังว่าจะได้รับผลดีที่สุดพื้นฐานคือ BCAA ไม่มีน้ำตาล ไขมัน หรือคาร์โบไฮเดรต รวมถึง:

• กลูตามีน;
• ไพริดอกซิ;
• citrulline - ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในกล้ามเนื้อและขจัดกรดแลคติค

ราคา — 2 200 รูเบิล

• การเร่งการสังเคราะห์โปรตีน
• การงอกใหม่และการเจริญเติบโตของเซลล์กล้ามเนื้อ
• อำนวยความสะดวกในการกู้คืน;

• ราคา.

BCAAs สมัยใหม่

คอมเพล็กซ์สำหรับใช้ก่อนและระหว่างการฝึกทำให้แอแนบอลิซึมดีขึ้นมาก ยับยั้งแคแทบอลิซึม รักษากล้ามเนื้อ และส่งผลในเชิงบวกต่อการเจริญเติบโต ความเหนื่อยล้าจะน้อยลง นอกจากกรดอะมิโนหลัก BCAA แล้ว องค์ประกอบยังรวมถึงส่วนประกอบเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มความทนทาน ยานี้เหมาะสำหรับใช้ในช่วงระยะเวลาการทำให้แห้งและควบคุมอาหารลดน้ำหนักอย่างเข้มงวด

ราคา — 2 400 รูเบิล

• ประสิทธิภาพ;
• ความสามารถในการละลายได้ดี
• การดำเนินการโดยตรงในระหว่างกระบวนการฝึกอบรม

• แพงเกินไป;
• รสชาติที่แปลกประหลาด

สูงสุด BCAA Syntho

ผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพสูงจากกรดอะมิโนบริสุทธิ์ ซึ่งได้มาด้วยวิธีที่แยกออกมาต่างหาก ยังนำเสนอ:

• กรดอัลจินิก - เพื่อปรับปรุงการขนส่งทางอากาศไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
• โพแทสเซียมไตรซิเตรต - เร่งกระบวนการกู้คืน;
• pyridoxine - เพื่อมีส่วนร่วมในการเผาผลาญโปรตีน

ราคา — 1 390 รูเบิล

• รูปแบบที่สะดวกในแคปซูล
• องค์ประกอบคุณภาพสูง
• ชื่อเสียงแบรนด์ที่ยอดเยี่ยม

• ขูดเลือดขูดเนื้อ.

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับยา - ในวิดีโอ:

BCAA Pro Reloaded

ความซับซ้อนที่เรียกร้องในแท็บเล็ตซึ่งผู้ใช้ระบุถึงประสิทธิภาพ เร่งผลสัมฤทธิ์ผลจากกิจกรรมกีฬา กรดอะมิโนหลักมีอยู่ในอัตราส่วน 4:1:1 BCAA เสริมด้วยวิตามิน B6

ราคา — 2 190 รูเบิล

• การผสมผสานที่เหมาะสมของส่วนประกอบ
• สูตรเสริมด้วยลิวซีน
• บรรจุภัณฑ์ที่สะดวก

• ไม่ค่อยสะดวกต้อนรับ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับยา - ในวิดีโอ:

USPlabs Modern BCAAs

กรดอะมิโนเชิงซ้อนที่มีลิวซีน ไอโซลิวซีน และวาลีน นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโน: ไลซีน, กลูตามีน, อะลานีน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อที่ดีที่สุด และยังช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วอีกด้วย

ราคา - 1,645 รูเบิล

• ประสิทธิภาพ;
• สะดวกในการใช้;
• สูตรเสริมลิวซีน

• รสชาติสำหรับมือสมัครเล่น

รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับยา - ในวิดีโอ:

อะมิโนคอร์ บาย ออลแม็กซ์

ง่ายมากที่จะผสมที่ซับซ้อนด้วยรสชาติที่ถูกใจ แตกต่างกันในการกระตุ้นเส้นใยกล้ามเนื้อและการสร้างอะนาโบลิกในทันที เมื่อใช้ยาในระหว่างการเล่นกีฬาการสลายตัวของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจะลดลง ประกอบด้วยวิตามินบีต่างๆ

ราคา - 6990 รูเบิล

• 7 องค์ประกอบเพื่อรองรับแอแนบอลิซึม;
• กรดอัลฟ่า Ketoisocaproic เพื่อช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้า
• ผง BCAA สำเร็จรูปบริสุทธิ์

• ราคา.

Chaotic Labz Inception

คอมเพล็กซ์กรดอะมิโนที่คัดสรรมาอย่างเหมาะสมสำหรับนักกีฬามืออาชีพ องค์ประกอบประกอบด้วยกรดอะมิโน 17 ชนิดสำหรับการเพิ่มน้ำหนักคุณภาพสูงและรวดเร็ว ส่งเสริมการฟื้นตัว นอกจากนี้ยังช่วยป้องกัน catabolism และการเผาผลาญไขมัน

ราคา - 3220 รูเบิล

• ฟื้นตัวเร็วมาก;
• การสนับสนุนภูมิคุ้มกันและการมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โปรตีน
• สร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน

• แพงเกินไป.

วิธีใช้

วิธีการใช้ BCAA ขึ้นอยู่กับงานที่ซื้อ หากคุณต้องการชุดของมวลกล้ามเนื้อ ให้ถ่ายก่อน ระหว่างหรือหลังการฝึกทันที เพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจนยิ่งขึ้น คุณสามารถเพิ่มกลูโคสในคอมเพล็กซ์หรือผสมกับโปรตีนเชค

เพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกินอย่างรวดเร็ว BCAA จะถูกถ่ายในรูปแบบบริสุทธิ์ระหว่างมื้ออาหาร ต้องจำไว้ว่าร่างกายสามารถดูดซึมกรดอะมิโนได้ตั้งแต่ 4 ถึง 10 กรัมต่อวัน ดังนั้นคุณไม่ควรใช้ในทางที่ผิด

ข้อห้าม

BCAA ค่อนข้างเป็นที่นิยมและปลอดภัย แต่ก็มีข้อห้ามเช่นกัน:

• ตับ, โรคไต, การอักเสบของทางเดินน้ำดี;
• โรคของระบบทางเดินอาหาร
• ปัญหาในตับอ่อน

อันไหนดีกว่าที่จะซื้อ

ไม่มีมาตรฐานเดียวสำหรับการเลือก BCAA คอมเพล็กซ์จะถูกเลือกเป็นรายบุคคล ดังนั้นเพื่อกำหนดสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง คุณควรลองใช้ตัวเลือกต่างๆ หลายตัว สิ่งสำคัญที่ไม่ควรลืมเมื่อซื้อกรดอะมิโนคือการตรวจสอบคุณภาพ จำเป็นต้องตรวจสอบวันที่ผลิตและดูว่าผงทำงานอย่างไรในน้ำ ผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์สร้างฟิล์มบางและไม่ละลายอย่างสมบูรณ์