มาถึงสิ้นปีการศึกษา ทั้งเด็กและผู้ปกครองต่างตั้งตารอที่จะเริ่มต้นวันหยุดฤดูร้อน พ่อแม่ที่ห่วงใยพยายามที่จะจัดระเบียบและวางแผนเวลาว่างในอนาคตของลูกที่รักล่วงหน้า หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการจัดความบันเทิงสำหรับเด็กคือการซื้อตั๋วเข้าค่ายเด็ก ซึ่งมีอยู่ไม่กี่แห่งในภูมิภาค Nizhny Novgorod ในขณะนี้
ชีวิตในแคมป์ในช่วงวันหยุดจะเป็นวิธีที่ดีในการสอนลูกของคุณให้ตัดสินใจอย่างอิสระ มีความรับผิดชอบ และทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ สำหรับเด็กชายและเด็กหญิง พื้นที่นี้จะเป็นพื้นที่พิเศษที่พวกเขาสามารถสนุกสนานและใช้วันหยุดฤดูร้อนได้อย่างมีกำไรอย่างไรก็ตาม วิธีการเลือกค่ายสำหรับบุตรหลานของคุณโดยที่เวลาว่างจะเป็นความสุขและผลประโยชน์สำหรับเขาและผู้ปกครองยังคงสงบนิ่งเพื่อความปลอดภัยของเขา?
หลักเกณฑ์การเลือกค่ายเด็กที่เหมาะสม
ก่อนที่คุณจะส่งวัยรุ่นคนโปรดไปพักผ่อนช่วงฤดูร้อน ก่อนอื่น คุณต้องกำหนดให้ชัดเจนว่าวันหยุดพักผ่อนของเด็กเป็นอย่างไร ในขณะเดียวกัน อย่าลืมหาความคิดเห็นของเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย ท้ายที่สุดแล้ว สถาบันภาคฤดูร้อนสำหรับเด็กทุกคนต่างไปในทิศทางของโปรไฟล์และสามารถ:
1. วิชาและใจความ ในสถาบันเด็กดังกล่าว แต่ละกะจะทุ่มเทให้กับหัวข้อ อาจเป็นเรื่องราวจาก Harry Potter, Transformers หรือ Star Wars ในค่ายเหล่านี้ พวกที่ยึดตามโครงเรื่องจากภาพยนตร์หรือการ์ตูน มากับความต่อเนื่องของมันเอง โดยปกติที่จุดเริ่มต้นของสตรีมเด็ก ๆ จะได้รับเป้าหมาย - การบรรลุภารกิจบางอย่างซึ่งไม่ง่ายเลยที่จะบรรลุ มีการแข่งขันและการแข่งขันตามหัวข้อทุกประเภทตลอดเวลา และในท้ายที่สุด เด็กแต่ละคนก็ทิ้งความประทับใจไว้มากมาย
2. การศึกษาสถาบันภาคฤดูร้อนสำหรับเด็กที่ชื่นชอบ: คณิตศาสตร์ วิจิตรศิลป์ ดนตรี โปรแกรมคอมพิวเตอร์ เศรษฐศาสตร์ ภาษาศาสตร์ และอื่นๆ นอกจากความบันเทิง การแข่งขัน และการแข่งขันทุกประเภทแล้ว ครูที่มีประสบการณ์ยังจัดอบรมร่วมกับเด็กๆ ในหัวข้อเรื่องอคติ
3. กีฬา ค่ายเด็กที่อยู่กับที่ แบบพื้นฐานหรือแบบกางเต็นท์ มักจะอยู่ห่างจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่อสิ่งแวดล้อมของเมืองให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แม้แต่ผู้ชายที่ไม่มีความสามารถทางกายภาพพิเศษก็สามารถผ่อนคลายที่นี่และเล่นกีฬาได้ เด็ก ๆ มีโอกาสทำความคุ้นเคยกับ: แรลลี่ปั่นจักรยาน ขี่ม้าและกระโดดร่ม โยคะ พายเรือคายัค ปีนหน้าผา และว่ายน้ำ
4. โรงพยาบาลและการปรับปรุง ในสถาบันฤดูร้อนของเด็ก ๆ การรักษาเชิงป้องกันสำหรับเด็กที่เป็นโรคเรื้อรังความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกพยาธิสภาพของระบบทางเดินอาหารและอื่น ๆ ถือเป็นพื้นฐาน ตามโปรแกรมที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ มีการจัดกิจกรรมต่างๆ เพื่อช่วยพัฒนาสุขภาพของเด็ก พวกเขากินอาหารเพื่อสุขภาพ เข้ารับการป้องกันเพื่อรักษาโรค ไปเล่นกีฬาและออกกำลังกายบำบัด
5. ชุมชน ในสถาบันเด็กดังกล่าวมีระบบเดียวขององค์กรหรือชุมชนใด ๆ อาจรวมถึงทั้งเด็กและผู้ปกครองของเขา ตัวอย่างเช่น เด็ก ๆ ถูกส่งไปยังค่ายเด็กออร์โธดอกซ์เพื่อรับการฟื้นฟูพัฒนาความรักต่อพระเจ้าและบ้านเกิดของพวกเขา นอกจากนี้ยังจัดกิจกรรมสันทนาการทุกประเภท ชั้นเรียนแบบวงกลม การทัศนศึกษา การแข่งขัน แบบทดสอบและคอนเสิร์ต
สิ่งที่คุณควรใส่ใจเป็นพิเศษเมื่อเลือก
- ตำแหน่งของสถาบันเด็กจำเป็นต้องค้นหาที่ตั้งของมันซึ่งควรอยู่ในเขตป่าสนและแม่น้ำให้ไกลที่สุดจากทางหลวงที่มีเสียงดังและสกปรก
- ใบรับรองและพนักงานที่ทำงาน จำเป็นต้องค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับเอกสารและใบอนุญาตที่มีอยู่ ที่ตั้งของสำนักงานใหญ่ ความพร้อมใช้งานของเว็บไซต์พร้อมข้อมูลที่สมบูรณ์เกี่ยวกับสถาบัน พร้อมทั้งสอบถามคุณสมบัติและประสบการณ์ของบุคลากรที่คัดเลือกเข้าค่ายเด็ก
- กฎการอยู่อาศัย ถามเกี่ยวกับอาหาร สภาพของสิ่งอำนวยความสะดวกด้านสุขอนามัย และพื้นที่นันทนาการ บนเว็บไซต์ทางการของสถาบัน ทำความคุ้นเคยกับการตรวจสอบเอกสารทั้งหมดของ Rospotrebnadzor
- ความชอบส่วนตัวของเด็ก จำเป็นต้องคำนึงถึงความสนใจส่วนตัวไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังต้องฟังความต้องการของเด็กด้วย
การจัดอันดับค่ายเด็กในหัวข้อที่ดีที่สุดในภูมิภาค Nizhny Novgorod ในปี 2022
CS:GO
ค่ายเด็กทหารรักชาติสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 8 ถึง 17 ปี สถาบันที่ไม่มีความคล้ายคลึงกันทั่วรัสเซีย หัวข้อของกระทู้คือ "เกมตีกลับ" ที่นี่ วัยรุ่นตัวน้อยจะกลายเป็นนักสู้ของหน่วยหัวกะทิเป็นเวลา 14 วัน ที่นี่ผู้สอนที่มีประสบการณ์จะทำการฝึกยิงปืนจากตำแหน่งและประเภทต่าง ๆ ของปืน สอนวิธีเอาตัวรอดในสถานการณ์ที่รุนแรงที่สุด จัดชั้นเรียนเกี่ยวกับพื้นฐานของปืนอัดลม และสอนสัญลักษณ์ท่าทางกองกำลังพิเศษ "นักสู้" ที่เข้ามาใหม่คนแรกจะได้รับกริชในตำนานและเป็นที่นิยมสำหรับการต่อสู้ระยะประชิด - karambit เป็นของขวัญ
สถาบันตั้งอยู่ห่างจากตัวเมืองห้าสิบกิโลเมตรเด็ก ๆ อาศัยอยู่ในเต็นท์ที่สะดวกสบายพร้อมพรมสำหรับนักท่องเที่ยวเพื่อให้ความร้อน บนอาณาเขตของแคมป์ยังมีบล็อกยูทิลิตี้ ห้องน้ำ สนามกีฬา และพื้นที่ฝึกซ้อม โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับเด็กที่มีสมรรถภาพทางกายได้รับการออกแบบมาเพื่อสอนให้เด็กวัยรุ่นรู้จักวิธีเอาตัวรอดในภูมิประเทศต่างๆ โดยปลูกฝังจิตวิญญาณที่เข้มแข็งและมีปฏิสัมพันธ์กับเด็กคนอื่นๆ ที่ตั้ง: กับ. ฟาร์ คอนสแตนติโนโว ราคาเฉลี่ย: จาก 17200 รูเบิลเป็นเวลา 13 วัน
ข้อดี:
- โปรแกรมที่น่าสนใจ
- สอนเด็กถึงเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการอยู่รอด
- วิธีการที่ไม่เหมือนใครสำหรับเด็ก
ข้อบกพร่อง:
- ไม่เหมาะสำหรับเด็กที่ไม่โต้ตอบ
ศูนย์บริการลิงกัว
ค่ายโรงเรียนภาษาศาสตร์ภาคฤดูร้อนที่เด็กๆ จะเรียนภาษาอังกฤษในบรรยากาศสบายๆ จะเข้าร่วมการแข่งขันตามหัวข้อ ในอาณาเขตของสถาบันมีสนามเด็กเล่นและสนามกีฬาสระว่ายน้ำ ในบรรยากาศที่อบอุ่นและอยู่ภายใต้การแนะนำของครูที่ละเอียดอ่อน ผลลัพธ์อันยอดเยี่ยมในการเรียนภาษาต่างประเทศของเด็กจะปรากฏให้เห็นในสองสามสัปดาห์
ทัศนศึกษา กิจกรรมสร้างสรรค์ การแข่งขันกีฬา ครูและหัวหน้าค่ายมีประสบการณ์การสอนที่ดีและระดับการฝึกอบรม อาณาเขตของค่ายได้รับการปกป้อง ที่ตั้ง: กับ. Ivanovo ภูมิภาค Nizhny Novgorod ราคาเฉลี่ย: จาก 23,300 รูเบิลเป็นเวลา 13 วัน
ข้อดี:
- ความปลอดภัยทางจิตใจและร่างกายในระดับสูงสำหรับเด็ก
- พนักงานที่มีประสบการณ์และมีคุณสมบัติ;
- กวดวิชาที่น่าสนใจ
ข้อบกพร่อง:
โรงเรียนโรบินสัน
สถาบันฤดูร้อนสำหรับเด็กเฉพาะเรื่องสำหรับเด็กที่รักภาษาอังกฤษ ธีมของค่ายนี้อุทิศให้กับโลกลึกลับและมหัศจรรย์ของแอตแลนติสโบราณ สถาบันตั้งอยู่ในพื้นที่ที่สะอาดทางนิเวศวิทยาห่างจากทางหลวงที่มีเสียงดังและสกปรก ในอาณาเขตของค่ายมี: บ้านสำหรับเด็กและพนักงาน, โรงอาหาร, ศูนย์การแพทย์, สนามกีฬา, ห้องน้ำและห้องซาวน่า
อาหารที่สมดุลมีให้ห้าครั้งต่อวัน และมีที่พักให้ในวอร์ดวอร์ดอันอบอุ่นสบายทางค่ายรับเด็กอายุตั้งแต่ 6 ถึง 16 ปี โปรแกรมสำหรับเด็กดำเนินการโดยครูผู้สอนและแอนิเมชั่นที่มีคุณสมบัติเหมาะสม การเรียนและการสื่อสารเป็นภาษาอังกฤษ การแข่งขันทางปัญญา กีฬาและการเต้นรำ ที่ตั้ง: หมู่บ้าน Borok ภูมิภาค Nizhny Novgorod ราคาเฉลี่ย: จาก 30,500 รูเบิลเป็นเวลา 20 วัน
ข้อดี:
- โปรแกรมที่น่าสนใจ
- การเรียนรู้ภาษาอังกฤษ;
- บุคลากรที่ผ่านการรับรอง
ข้อบกพร่อง:
- การนำเด็กเข้าค่ายไม่รวมอยู่ในราคาทัวร์
โอลิมปิก
สโมสรกีฬาขี่ม้าสำหรับเด็ก ที่ซึ่งเด็กๆ ไม่เพียงแต่เรียนรู้ที่จะนั่งบนอานเท่านั้น แต่ยังได้เรียนรู้สาขาวิชาต่างๆ เช่น การแสดงกระโดด การขี่ม้า การขี่ม้าทางไกล และม้า สถาบันตั้งอยู่ในสถานที่สะอาดเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม และที่พักอยู่ในรถพ่วงที่ทำจากไม้ซึ่งอยู่ไกลจากคอกม้า ในอาณาเขตมีทะเลสาบประดับไม้พุ่มที่ออกดอกสวยงาม มีที่จอดรถส่วนตัว และการรักษาความปลอดภัยเกิดจากระบบกล้องวงจรปิดที่เป็นนวัตกรรมใหม่
เด็กอายุต่ำกว่าเจ็ดขวบสามารถพักผ่อนในค่ายกับพ่อแม่ได้ โปรแกรมที่หลากหลายประกอบด้วย: ศึกษาสายพันธุ์และนิสัยของม้า การแข่งขัน แบบทดสอบ ว่ายน้ำกับม้า คุณลักษณะที่สำคัญของค่ายคือความอบอุ่นในการสื่อสารของพนักงานที่จริงใจและความประทับใจที่สดใสเมื่อมาพักที่นี่ ที่ตั้ง: หมู่บ้าน Ivanovo ภูมิภาค Nizhny Novgorod ราคาเฉลี่ย: จาก 23,500 รูเบิลเป็นเวลา 7 วัน
ข้อดี:
- การสื่อสารและศึกษานิสัยของม้าและม้า
- ที่จอดรถส่วนตัว
- ขี่บำบัด.
ข้อบกพร่อง:
- ประกันตนเองเมื่อเกิดอุบัติเหตุ
คำอธิบายของค่ายการศึกษาที่ดีที่สุดในภูมิภาค Nizhny Novgorod
สถาบันฤดูร้อนสำหรับเด็กที่ไม่เหมือนใครสำหรับเด็กที่รักการเต้นผู้จัดงานมืออาชีพได้เตรียมโปรแกรมแอนิเมชั่นอเนกประสงค์สำหรับเด็ก: การต่อสู้ออกแบบท่าเต้น โปรแกรมการแสดง เกม การแข่งขัน การแสดงละคร และแบบทดสอบ หนุ่มๆ ซึมซับบรรยากาศการเต้น สื่อสาร เรียนรู้จากประสบการณ์การออกแบบท่าเต้นของกันและกัน จัดอาหารที่สมดุลหกครั้งต่อวัน อาณาเขตของสถาบันได้รับการปกป้องตลอดเวลาและกุมารแพทย์ทำหน้าที่ในสำนักงานแพทย์
แคมป์ตั้งอยู่ในพื้นที่สะอาดทางนิเวศวิทยาที่งดงาม ห่างจากถนนที่มีเสียงดังและมีฝุ่นมาก กิจวัตรประจำวันที่ชัดเจนพร้อมโปรแกรมที่น่าสนใจและน่าสนใจได้รับการคิดออกสำหรับเด็กๆ ที่ตั้ง: หมู่บ้าน Oskordino ภูมิภาค Nizhny Novgorod ราคาเฉลี่ย: จาก 25600 รูเบิลเป็นเวลา 10 วัน
ข้อดี:
- ชั้นเรียนเต้นรำที่กระตือรือร้นกับนักออกแบบท่าเต้นมืออาชีพ
- โปรแกรมรวย;
- เขตนิเวศวิทยาที่งดงาม
ข้อบกพร่อง:
- การรับสัญญาณอินเทอร์เน็ตไม่ดี
เบเรซก้า
สถาบันการศึกษาและสันทนาการสำหรับเด็กที่เปิดรับเด็กในช่วงวันหยุดฤดูร้อนในหกสาย ผู้จัดงานมืออาชีพดำเนินการฝึกอบรมเป็นวงกลม: "นักข่าวรุ่นเยาว์", "นักชีววิทยารุ่นเยาว์", "ประดับด้วยลูกปัด" มีห้องสมุดที่ดี ห้องคอมพิวเตอร์ สนามเด็กเล่นและสนามกีฬา ห้องพยาบาล และหอประชุม
ขั้นตอนการปรับปรุงสุขภาพและการป้องกันดำเนินการที่นี่สำหรับเด็กที่มีความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก: การนวด กายภาพบำบัด และการออกกำลังกายเพื่อการบำบัด ที่ตั้ง: หมู่บ้าน Kovrez ภูมิภาค Nizhny Novgorod ราคาเฉลี่ย: จาก 25,000 rubles เป็นเวลา 10 วัน
ข้อดี:
- ชั้นเรียนการศึกษาเป็นวงกลม
- ขั้นตอนด้านสุขภาพ
- โปรแกรมที่น่าสนใจ
ข้อบกพร่อง:
- เด็กบางคนบ่นเรื่องอาหารไม่อร่อย
คำอธิบายของสถาบันฤดูร้อนสำหรับเด็กที่พัฒนาสุขภาพที่ดีที่สุดในภูมิภาค Nizhny Novgorod
โวลก้า
สถานรับเลี้ยงเด็กที่พัฒนาสุขภาพแห่งนี้ตั้งอยู่ในบริเวณที่งดงามริมฝั่งแม่น้ำโวลก้า โดยรับเด็กได้มากถึง 150 คนต่อการสตรีม เด็ก ๆ ที่นี่อาศัยอยู่ในอาคารไม้เชิงนิเวศ ซึ่งมีห้องน้ำที่สะดวกสบาย น้ำร้อนและเย็น และคูลเลอร์ ครูและอนิเมเตอร์มืออาชีพทำงานกับเด็กอายุ 7 ถึง 16 ปีตลอดทั้งสตรีม ซึ่งเป็นโปรแกรมที่น่าสนใจสำหรับเด็กชายและเด็กหญิงตลอดเวลา
มีทีวีดาวเทียม ห้องประชุม สนามเด็กเล่นและสนามกีฬา ม้าหมุน ชิงช้า และสระว่ายน้ำอุ่น เวลาที่ใช้ในค่ายนี้จะเป็นการผจญภัยที่สดใสและสนุกสนานสำหรับเด็ก ที่ตั้ง: ปณ. ภูมิภาค Berezki Nizhny Novgorod ราคาเฉลี่ย: จาก 34000 เป็นเวลา 20 วัน
ข้อดี:
- รายการบันเทิงที่น่าสนใจ
- พื้นที่สะอาดทางนิเวศวิทยาที่งดงาม
- พนักงานดูแลอย่างมืออาชีพ
ข้อบกพร่อง:
พวกเขา. เกย์ดาร์
ค่ายสุขภาพสำหรับวัยรุ่นที่ตั้งอยู่ในอาณาเขตของพื้นที่ป่า พวกที่นี่อาศัยอยู่ในบ้านที่สร้างด้วยอิฐ นอกจากอาคารที่พักอาศัยแล้ว ในอาณาเขตของสถาบันยังมีห้องอาบน้ำ คลินิกผู้ป่วยนอก และโรงอาหารซึ่งจัดอาหารให้สมดุลห้าครั้งต่อวัน
โปรแกรมที่รวบรวมโดยครูมืออาชีพและนักสร้างแอนิเมชั่นที่น่าสนใจเปิดโอกาสให้เด็กๆ ได้ใช้เวลา: "วันราชการ", "ซาร์นิตซี", การเดินป่า, กีฬา, คอนเสิร์ต, แบบทดสอบ และการแสดงละคร ที่ตั้ง: กับ. ภูมิภาค Grudino Nizhny Novgorod ราคาเฉลี่ย: จาก 26,000 รูเบิลเป็นเวลา 20 วัน
ข้อดี:
- พื้นที่เชิงนิเวศที่มีป่าไม้
- พนักงานมืออาชีพและเอาใจใส่
- รายการบันเทิงที่น่าสนใจ
ข้อบกพร่อง:
ดอล "วอสตอค"
ค่ายสุขภาพสำหรับวัยรุ่นที่กระตือรือร้น ตั้งอยู่ในพื้นที่ที่สวยงามของป่าสน แต่ละอาคารมีทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเข้าพักที่สะดวกสบายสำหรับเด็กอายุ 7 ถึง 16 ปี มีห้องพิเศษสำหรับเล่นเกม ทีวีดาวเทียม ห้องน้ำคุณภาพ
ครูและผู้สอนมืออาชีพจัดสถานที่พักผ่อนให้เด็กๆ ด้วย: กระโดดบนแทรมโพลีน, การทดลองทางเคมีที่น่าสนใจ, การแสดงละคร, การแข่งขันบนโทรลล์, ปีนเขา, ปีนเขาบนกำแพงปีนเขา, การต่อสู้บนบาบัก บริเวณที่มีรั้วกั้นและป้องกันซึ่งมีสระว่ายน้ำในร่มและจุดดึงดูดด้วยเชือกได้รับการรักษาสำหรับเห็บ วันหยุดที่ยอดเยี่ยมของเด็ก ๆ ด้วยพนักงานที่มีคุณภาพและบรรยากาศที่เป็นกันเอง ที่ตั้ง: หมู่บ้าน Pesochnoe ภูมิภาค Nizhny Novgorod ราคาเฉลี่ย: จาก 24,300 รูเบิลเป็นเวลา 20 วัน
ข้อดี:
- โปรแกรมที่ยอดเยี่ยม;
- ที่ตั้งในป่าสน
- สถานที่ท่องเที่ยวสูงระฟ้า
ข้อบกพร่อง:
SEREZHA
หนึ่งในสถาบันเด็กภาคฤดูร้อนที่พัฒนาสุขภาพที่ดีที่สุดทั่วภูมิภาค โปรแกรมค่ายที่น่าสนใจ ได้แก่ การเดินป่า การแข่งขัน เทศกาล แบบทดสอบ การแข่งขันกีฬาในกีฬาหลายประเภท การฉายภาพยนตร์ในโรงภาพยนตร์ วงการงาน: ประดับด้วยลูกปัดด้วยงานปัก, เต้นรำ, แกนนำ, ศิลปะ
แคมป์นี้มี: ห้องประชุม, สนามกีฬาแบบปิดและสระว่ายน้ำ, คอร์ท, เวโลโดรม อาณาเขตที่ได้รับการคุ้มครองของสถาบันซึ่งตั้งอยู่ในพื้นที่สะอาดทางนิเวศวิทยาที่มีป่าสนอยู่ใกล้เคียง อาหารห้ามื้อแสนอร่อยและสมดุลต่อวัน ที่ตั้ง: กับ. แม่บ้านเย็น. ราคาเฉลี่ย: จาก 38,000 rubles เป็นเวลา 20 วัน
ข้อดี:
- ที่ตั้งติดกับป่าสน
- โปรแกรมรวย;
- การทำงานของวงการต่างๆ
ข้อบกพร่อง:
วิธีเตรียมลูกให้พร้อมสำหรับการเดินทาง
หากเด็กไปสถานพยาบาลดังกล่าวเป็นครั้งแรกในชีวิต ต้องแน่ใจว่าได้พูดคุยกับเขาเรื่องสำคัญซึ่งจะเกี่ยวข้องกับสิ่งต่อไปนี้:
- ทิ้งความลังเลและความกลัวของคุณทิ้งไป และเมื่ออยู่ในค่ายในกรณีที่เกิดปัญหาขึ้นต้องแน่ใจว่าได้พูดคุยกับครู
- ปฏิบัติตามส่วนที่เหลือของการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันตามปกติที่จะเกิดขึ้นตามหลักเกณฑ์ด้านสุขอนามัยส่วนบุคคลทั้งหมด
- ฟังครู เป็นเพื่อนกับเด็ก มาช่วยพวกเขาและไม่ทะเลาะกัน
การจัดทริปและปรึกษาความคิดเห็นของเด็กอย่างเหมาะสมจะทำให้ทริปนี้น่าตื่นเต้นและน่าจดจำสำหรับเขา