การจัดอันดับหมวกกันน็อคน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับปี 2022

นักกีฬาแต่ละคนพยายามที่จะบรรลุผลงานที่ดีที่สุดและด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องเพิ่มภาระอย่างต่อเนื่อง ทางเลือกหนึ่งคือการใช้ตุ้มน้ำหนัก ต่างกันและมีไว้สำหรับกีฬาบางประเภท อิทธิพลของพวกเขายังคลุมเครือ บางครั้งเป็นบวก บางครั้งเป็นลบ

ทั้งผู้เริ่มต้นและนักกีฬามืออาชีพชอบที่จะทำงานร่วมกับพวกเขา ได้รับการแก้ไขแล้ว บนเท้ามือใช้เสื้อกั๊กและอุปกรณ์อื่นๆ มีหมวกกันน็อคแบบพิเศษ.

หลักเกณฑ์การเลือกอุปกรณ์กีฬา

สารให้น้ำหนักใด ๆ ที่ติดอยู่สร้างภาระเพิ่มขึ้นในกลุ่มกล้ามเนื้อบางส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินอย่างเข้มข้นดังนั้นจึงเป็นที่นิยมมากในหมู่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกิน หากมีความปรารถนาที่จะทำให้ร่างนั้นสูบฉีดต้องใช้สารถ่วงน้ำหนักที่มีน้ำหนักมาก

ก่อนซื้ออุปกรณ์เสริมดังกล่าว คุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับหน้าที่หลักที่เกี่ยวข้องกับคุณเป็นการส่วนตัว ผู้ผลิตที่ดีที่สุดเสนอผลิตภัณฑ์ใหม่อย่างต่อเนื่องมีการเผยแพร่การให้คะแนนสินค้ากีฬาที่มีตราสินค้า สิ่งที่ดีที่สุดนั้นค่อนข้างแพงและมีฟังก์ชั่นขั้นสูง

บริษัท ไหนดีกว่าที่จะเลือกผลิตภัณฑ์ขึ้นอยู่กับความชอบและสถานะทางการเงินของคุณ คุณสามารถซื้อปลอกแขนสำหรับขาและแขน เข็มขัดสำหรับเอว ถุงมือและเป้สะพายหลัง หมวกกันน็อคและเสื้อกั๊ก บางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะใช้หลายตัวเลือกในเวลาเดียวกัน ขอแนะนำให้ศึกษาการทบทวนผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอ ลักษณะ คำอธิบาย คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ ความคิดเห็นของลูกค้า ข้อผิดพลาดในการเลือกอาจเกิดขึ้นได้หากคุณให้ความสำคัญกับตัวเลือกงบประมาณเท่านั้น

สิ่งที่ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ? ตามที่ผู้ซื้อกล่าวว่าสิ่งสำคัญในผลิตภัณฑ์คือวัสดุในการผลิต จะต้องมีคุณภาพสูง มิฉะนั้นจะไม่สามารถกล่าวถึงความน่าเชื่อถือและความทนทานของผลิตภัณฑ์ได้โมเดลยอดนิยมส่วนใหญ่ผลิตขึ้นโดยมีคุณภาพที่ดี ดังนั้นจึงเป็นที่ต้องการเป็นพิเศษ ทุกวันนี้ คำถามที่ว่าจะซื้อสินค้าคงคลังดังกล่าวได้ที่ไหนไม่ก่อให้เกิดปัญหาใดๆ สามารถซื้อได้ที่ร้านกีฬาเฉพาะหรือสั่งซื้อออนไลน์จากร้านค้าออนไลน์

หน้าที่หลักของหมวกกันน็อค - ตุ้มน้ำหนัก

อุปกรณ์ดังกล่าวจำเป็นสำหรับการฝึกกล้ามเนื้อคอ พวกเขาถูกสร้างขึ้นมาโดยเฉพาะสำหรับการออกกำลังกายแบบเร็วในศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน แต่กลายเป็นที่นิยมอย่างมากในกีฬาอื่นๆ ส่วนใหญ่จะใช้เพื่อปั๊มกล้ามเนื้อคอและมีน้ำหนัก 3 กก. ส่วนใหญ่ใช้สำหรับฝึกชกในการชก, ชกมวยเงา, เพื่อสูบฉีดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างเมื่องอ, เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอ, สำหรับการออกกำลังกายลดน้ำหนัก

อุปกรณ์นี้เมื่อทำการฝึกแบบไดนามิก จำลองการต่อสู้ ร่วมกับการสวมถุงมือถ่วงน้ำหนักแบบพิเศษ ทำให้ประสบความสำเร็จอย่างมากในการเพิ่มความแข็งแกร่งและความทนทานของนักสู้ แม้ว่าคุณจะอยู่ในตำแหน่ง "ยืน" และแทบไม่เคลื่อนไหวเลย กล้ามเนื้อคอและลำตัวก็เข้ามามีบทบาท โหลดเอ็นและข้อต่อทั่วร่างกายโดยอัตโนมัติ เครื่องจำลองดังกล่าวจะเป็นตัวทดแทนที่คุ้มค่าสำหรับเข็มขัดหรือเสื้อกั๊กที่มีน้ำหนักมาก

สารให้น้ำหนักประเภทใดบ้าง

ไม่ว่าบริษัทไหนที่ผลิตสินค้าประเภทนี้ น้ำหนักของหมวกกันน็อคจะแบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้:

จำนวนมาก

ตัวเลือกต่างกัน แต่ตัวเลือกหลักคือทรายและเกลือ สินค้ามีน้ำหนักที่ผู้ใช้ไม่สามารถปรับได้ ฟิลเลอร์อยู่ในผ้าคุณภาพสูงที่ทนทานรวมถึงหนังแท้วิธีการเลือกสินค้าที่มีคุณภาพในหมวดนี้? เคล็ดลับค่อนข้างง่าย: ตรวจสอบความสมบูรณ์ของซับใน (ไม่มีบาดแผล รู รอยถลอก) คุณภาพของตะเข็บ (ไม่มีช่องว่างและการยึดที่ดี)

ผลิตภัณฑ์มีการผลิตในหลากหลายสี ซึ่งทำให้สามารถตอบสนองความต้องการของผู้ซื้อตามอำเภอใจได้มากที่สุด สำหรับผู้เริ่มต้น ทางที่ดีควรซื้อรุ่นที่เบา แล้วค่อยๆ เปลี่ยนไปใช้ตัวเลือกที่หนักกว่า สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มภาระอย่างราบรื่นซึ่งจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

คุณสมบัติเชิงบวก	คุณสมบัติเชิงลบ
ราคาไม่แพง	น้ำหนักไม่เปลี่ยนแปลง
มีอยู่	อายุการใช้งานสั้น
สินค้ามีให้เลือกมากมาย	ไม่มีตุ้มน้ำหนักที่ถอดออกได้

แผ่นไม้อัด

ข้อดีของสินค้าคงคลังดังกล่าวคือความสามารถในการควบคุมน้ำหนักของสินค้า สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับนักกีฬามืออาชีพที่ต้องปรับน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง

ข้อดี	ข้อบกพร่อง
พร้อมฟังก์ชั่นปรับน้ำหนัก	ราคาเฉลี่ยค่อนข้างสูง
ความเก่งกาจ
ความต้านทานการสึกหรอ

กฎการสวมหมวกกันน็อค - เจ้าหน้าที่ถ่วงน้ำหนัก

เพื่อให้แน่ใจว่าหมวกกันน็อคจะสวมเข้ากับศีรษะได้พอดี

1. สองสายรัดด้านบน
2. สายรัดหนึ่งเส้นที่ด้านหลังศีรษะ

มีวงแหวนพิเศษสำหรับการขันและยึดสลิงดังกล่าว การออกแบบรับประกันการตรึงผลิตภัณฑ์ที่เชื่อถือได้ นักกีฬารู้สึกสบายในอุปกรณ์ดังกล่าวทั้งในการฝึกในยิมและที่บ้านขณะวิ่งหรือขี่จักรยาน หมวกกันน็อคสวมหมวกใด ๆ และผู้ใช้ไม่ทิ้งความรู้สึกสบาย เพื่อป้องกันความเสียหายต่อหนังศีรษะที่มีน้ำหนัก มีซับในที่อ่อนนุ่มภายในไว้ นอกจากนี้ยังลดแรงกระแทกเมื่อตกหล่น

เป็นที่น่าสังเกตว่าการใช้อุปกรณ์กีฬาทุกประเภทสามารถเป็นประโยชน์ต่อนักกีฬาและเป็นอันตรายต่อเขา ด้านบวกมีดังนี้:

• การเผาผลาญแคลอรี่อย่างเข้มข้น
• เพิ่มประสิทธิภาพของชั้นเรียน
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและคอ
• การปรับปรุงระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• การพัฒนาความแข็งแกร่งและความอดทน

ผลกระทบด้านลบ ได้แก่ :

• ความเป็นไปได้ของการบาดเจ็บเนื่องจากการใช้อุปกรณ์เสริมประเภทนี้อย่างไม่เหมาะสม
• ในที่ที่มีโรคเรื้อรังหรือปัญหาเกี่ยวกับระบบโครงร่างทำให้รุนแรงขึ้นได้
• หากมีปัญหากับระบบหัวใจและหลอดเลือดมีพยาธิสภาพของอวัยวะระบบทางเดินหายใจ, การเกิดลิ่มเลือด, เส้นเลือดขอด, การเรียนกับพวกเขาสามารถนำไปสู่ผลที่ไม่อาจแก้ไขได้

การจัดอันดับหมวกกันน็อคคุณภาพ - น้ำหนักสำหรับปี 2022

หมวกกันน็อคยี่ห้อ BANZAI

เทรนเนอร์คอ 3 กก.

มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการออกกำลังกายเพื่อความเร็วในศิลปะการต่อสู้ สามารถใช้สำหรับการฝึกกายภาพ สกี และข้ามประเทศ ฝึกบนบาร์และแถบแนวนอน ทำม้วน พุ่ง กระโดด ปั๊มเอว และกด. ช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ต้องการพร้อมกับการใช้น้ำหนักข้อมือและน้ำหนักเท้า เพิ่มความทนทานของนักกีฬา ผลิตโดย บริษัท รัสเซีย Banzai

ราคา - 4000 รูเบิล

• คุณภาพดีเยี่ยม;
• มัลติฟังก์ชั่น;
• การผสมผสานที่ยอดเยี่ยมของราคาและคุณภาพ

• ที่สำคัญหายไป

หมวกกันน็อค - ตัวถ่วงน้ำหนักสำหรับชกมวย 3 กก.

จุดเด่นของรุ่นนี้คือใช้สำหรับการชกมวยเป็นหลัก ผลิตภายใต้แบรนด์ "บันไซ" เหมาะสำหรับการออกกำลังกายหลายประเภท เช่น ม้วนตัว แทง ปั๊มกล้ามเนื้อกลุ่มหลักในกรณีนี้เอ็นและข้อต่อจะได้รับความเครียดเพิ่มขึ้น อุปกรณ์ที่สะดวกสำหรับการวิดพื้นบน Centuses จากพื้น ต้องขอบคุณโพรเจกไทล์นี้ คุณสามารถเพิ่มความเร็วและความแรงของการระเบิดได้ เช่นเดียวกับเพิ่มค่าสัมประสิทธิ์ความทนทาน น้ำหนักสูงสุดที่อนุญาตคือ 3 กก. การปรับจะดำเนินการโดยใช้น้ำหนักตัวละ 125 กรัม

ค่าใช้จ่ายคือ 5400 รูเบิล

• เชิงคุณภาพ;
• ยาวนาน;
• ความสามารถในการเพิ่มหรือลดน้ำหนัก
• อายุการใช้งานยาวนาน

• ไม่พบรายการที่สำคัญ

หมวกกันน็อค - น้ำหนัก 12 กก.

เครื่องจำลองที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสูบฉีดกล้ามเนื้อของเอว กด และปากมดลูก แพ็คเกจรวมอุปกรณ์เสริมสำหรับปรับน้ำหนักตัวละ 1 กก. เป็นการทดแทนบาร์เบลล์หรือเสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานบางอย่าง ต้องขอบคุณเขาที่ทำให้น้ำหนักของส่วนบนของศีรษะเพิ่มขึ้นซึ่งช่วยเพิ่มแรงยกได้อย่างมากเมื่อเอียง เมื่อเปรียบเทียบกับเข็มขัดน้ำหนักและเสื้อกั๊กที่มีน้ำหนักเพิ่มเติม เครื่องจำลองนี้มีข้อดีที่ปฏิเสธไม่ได้:

1. ผู้ฝึกสอนคอที่มีน้ำหนัก 5 ถึง 6 กก. มีประสิทธิภาพมากกว่าเสื้อกั๊กที่มีน้ำหนักเท่ากันเจ็ดเท่า
2. สมบูรณ์แบบสำหรับการวิดพื้นบน kentus จากอุจจาระและพื้น เปลี่ยนแท่นกดจากตำแหน่งคว่ำและวิดพื้นเป็นเสื้อกั๊กหนัก ในเวลาเดียวกันหน้าอกไหล่ด้านหน้าและไขว้จะถูกปั๊ม

หากรุ่นดังกล่าวหนักเกินไปสำหรับผู้เริ่มต้น คุณสามารถซื้อหมวกกันน็อคได้เองและโหลดเป็นแพ็คเกจเพิ่มเติมในปริมาณที่จำเป็นสำหรับกีฬา

ราคาของสินค้าคือ 9000 รูเบิล

• การยึดที่เชื่อถือได้
• การตรึงที่ประสบความสำเร็จ
• สากล;
• ผลิตจากวัสดุคุณภาพสูง

• ต้นทุนที่สำคัญ
• ไม่มีหลากหลายสี

บันไซ 3

หมวกกันน็อคน้ำหนัก 3 กิโลกรัม ชุดน้ำหนักตัวละ 125 กรัม ใช้ในการฝึกชกมวยและศิลปะการต่อสู้ประเภทต่าง ๆ โดยจะมีการออกกำลังกายเพื่อจำลองการต่อสู้และการโจมตี รวมถึงการปั๊มกล้ามเนื้อขา เมื่อหมอบ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อต่างๆ ทั่วร่างกาย ส่งเสริมการพัฒนาความเร็วและความอดทนในนักสู้ ปรับได้ที่ศีรษะด้วยสายรัดด้านบน 2 เส้นและสายรัดท้ายทอย 1 เส้น การดึงขึ้นโดยใช้วงแหวนพิเศษยึดด้วย Velcro คุณภาพสูง ใช้ได้ทั้งในยิมและกลางแจ้ง รวมทั้งในฤดูหนาว น้ำหนักถูกควบคุมโดยตุ้มน้ำหนัก จับจ้องไปที่ศีรษะทั้งหมดอย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถทำให้น้ำหนักของหมวกกันน็อคต่ำสุด (ไม่มีน้ำหนัก) และสูงสุด - 3 กก. ซีลภายในสองตัวช่วยปกป้องศีรษะของคุณจากน้ำหนัก

คุณสามารถซื้อในร้านค้าเฉพาะในราคา 5,000 รูเบิล

• มัลติฟังก์ชั่น;
• สากล;
• เชื่อถือได้;
• สะดวกสบาย;
• ทนทาน

• ไม่มีหลากหลายสี

สายรัดคอที่ผลิตโดย Onhilmaster (รัสเซีย)

ออกกำลังกาย D1

ใช้โดยนักกีฬา - เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยระหว่างเรียนพร้อมยกน้ำหนัก การฝึกอย่างต่อเนื่องด้วยเครื่องจำลองดังกล่าวนำไปสู่การพัฒนาคุณภาพของกล้ามเนื้อคอ รุ่นปรับระดับเสียงและความสูงของหัวได้ ด้านในมีซับในจากผ้าเนื้อนุ่ม ลักษณะสำคัญ:

• ความยาวโซ่ - 1 ม.
• ความกว้างของสายรัด - 40 มม.
• วัสดุ - เหล็กและผ้าฝ้าย
• โหลดสูงสุด - 100 กก.
• น้ำหนักพร้อมบรรจุภัณฑ์ - 700 กรัม

ค่าใช้จ่ายคือ 1200 รูเบิล

• สะดวกสบาย;
• เชื่อถือได้;
• สากล;
• ง่ายต่อการใช้.

• หายไป.

ออนฮิลล์สปอร์ต OS-0339

อุปกรณ์กีฬาทำจากผ้า D3 ที่มีความแข็งแรงสูงพร้อมการทอแบบพิเศษ สามารถรับน้ำหนักได้มากและไม่ทำลายหนังศีรษะ นักกีฬามักใช้ในกรณีส่วนใหญ่ - เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยเพื่อศึกษากล้ามเนื้อหลังส่วนบนและคอที่บ้านอย่างเข้มข้น

ราคา - 900 รูเบิล

• ติดกับศีรษะได้ง่าย
• สะดวกสบาย;
• ใช้ได้จริง.

• ต้นทุนที่สำคัญ

ออนฮิลล์สปอร์ต OS-0321

เครื่องจำลองนี้ใช้เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อปากมดลูก ใช้กันอย่างแพร่หลายโดยนักมวย ทนทานต่อน้ำหนักบรรทุกที่สำคัญและทำให้สามารถทนต่อการน็อคเอาท์ได้ การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกจะมองเห็นได้หลังจากการออกกำลังกายครั้งแรก หากคุณกระจายสินค้าอย่างถูกต้อง คุณสามารถหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บได้ ผลิตภัณฑ์ทำจากโลหะ ไนลอน ผ้าซับในป้องกันที่อ่อนนุ่ม

ค่าใช้จ่ายคือ 1490 รูเบิล

• ติดกับศีรษะได้ง่าย
• สบายมาก
• เชื่อถือได้.

• ราคาสูงเกินไป

ออนฮิลล์สปอร์ต OS-0338

สายรัดทำจากหนังธรรมชาติขนาด 3 มม. เครื่องจำลองที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬา - เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยซึ่งช่วยให้คุณเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของคอที่บ้าน ช่วยออกกำลังกล้ามเนื้อไม่เฉพาะที่คอ แต่ยังรวมถึงส่วนหลังส่วนบนด้วย

ราคา - 1600 รูเบิล

• สะดวกสบาย;
• สะดวกสบาย;
• กะทัดรัด;
• อายุการใช้งานสูง
• การผสมผสานที่ดีของราคาและคุณภาพ

• ไม่พบรายการที่สำคัญ

สายรัดจากผู้ผลิตรายอื่น

ไอรอนแมน

ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตในรัสเซียใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับการฝึกกล้ามเนื้อคอโดยตรง มีน้ำหนักพิเศษ ระดับการรับน้ำหนักสูงสุดที่อนุญาตคือ 150 กก. มีสีดำและสีน้ำตาล

ราคา - 1530 รูเบิล

• ทนต่อการสึกหรอสูง
• สะดวกในการใช้;
• เชื่อถือได้;
• ใช้ได้จริง;
• สากล;
• ให้ผลตามที่ต้องการแม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกกำลังกายบ่อยและหนักหน่วง

• ไม่มีการป้องกันเพิ่มเติม

กริซลี่ "ผ้าคาดหัว" 8606-04

ผู้ผลิตชาวปากีสถานผลิตสินค้าคุณภาพสูงโดยใช้ไนลอนที่ทนทานในการผลิต ผลิตภัณฑ์มีพื้นผิวเป็นขนด้านใน ชุดประกอบด้วย:

• โซ่พร้อมคาราไบเนอร์
• วงแหวนครึ่งวงสองอันทำจากเหล็กทนทาน

ใช้สำหรับฝึกกล้ามเนื้อคอโดยตรงด้วยน้ำหนักเพิ่มเติม

ราคา - 2450 รูเบิล

• สะดวกในการขนส่ง
• ใช้งานง่าย
• เชื่อถือได้;
• มัลติฟังก์ชั่น

• ที่สำคัญหายไป

สายรัดหนังกริซลี่ 8604-00

รุ่นของผู้ผลิตชาวปากีสถานทำจากหนังแท้ ส่วนด้านในเป็นขนแกะดูดซับความชื้นได้อย่างสมบูรณ์แบบที่จุดตัดของสายพานมีอุปกรณ์บานพับสำหรับเชื่อมต่อ ชุดประกอบด้วยโซ่พร้อมคาราไบเนอร์และวงแหวนครึ่งเหล็กสองวง ใช้สำหรับปั๊มกล้ามเนื้อคอโดยตรงด้วยน้ำหนักเพิ่มเติม

ค่าใช้จ่ายคือ 5250 รูเบิล

• สากล;
• ง่ายต่อการใช้;
• รูปลักษณ์ทันสมัย;
• ใช้กันอย่างแพร่หลายในศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพ
• เชื่อถือได้;
• คุณภาพ;
• อายุการใช้งานยาวนาน

• ไม่พบรายการที่สำคัญ
• ไม่ค่อยพบในร้านขายเครื่องกีฬา

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์

หากมีความปรารถนาที่จะใช้หมวกกันน็อคถ่วงน้ำหนักในกระบวนการฝึก ผลลัพธ์ที่มากขึ้นสามารถทำได้ก็ต่อเมื่อคุณเปลี่ยนน้ำหนักของเครื่องจำลองอย่างต่อเนื่องในทิศทางของการลดลงและเพิ่มขึ้นร่างกายจะค่อยๆ ชินกับภาระเดิมๆ และหยุดตอบสนองในทางบวก ที่ได้ผลมากที่สุดคือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทีละ 1 กก. ใน 30 วัน หากยังคงความเข้มข้นของการฝึกไว้ด้วยน้ำหนักของเครื่องจำลอง แสดงว่านักกีฬามีความอดทนมากขึ้น

คุณสามารถเปลี่ยนน้ำหนักได้เล็กน้อยในแต่ละบทเรียน ในขณะที่น้ำหนักที่ลดลงจะทำให้ความถี่ของจังหวะเพิ่มขึ้นหรือเปลี่ยนระยะทางไปในทิศทางที่มากขึ้น หากโหลดมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาร่างกายจะไม่สามารถชินกับมันได้อย่างรวดเร็ว วิธีนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายโดยนักสู้ศิลปะการต่อสู้เมื่อจำเป็นต้องเปลี่ยนจังหวะของการต่อสู้เป็นประจำ โดยที่การเคลื่อนไหวแบบเร่งความเร็วจะถูกแทนที่ด้วยการพักระยะสั้น

นักกีฬามือใหม่บางคนพยายามที่จะได้ผลลัพธ์ที่จำเป็นเร็วขึ้นโดยการซื้อโมเดลที่หนักมากทันที นี่ถือเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุดของพวกเขา เพื่อเพิ่มความอดทนและเสริมความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพคุณสามารถใช้บริการของบาร์เบลล์หรือดัมเบลล์ คุณสามารถฝึกต่อยด้วยดัมเบลล์ 10 กก. ในมือของคุณในขณะที่เคลื่อนไหวด้วยความเร็วที่เบา สำหรับตัวถ่วงน้ำหนักนั้นไม่ควรเกิน 5 กก.

ความอดทนพัฒนาไม่เพียงแค่ผ่านการใช้ตุ้มน้ำหนักเท่านั้น คุณสามารถทำได้โดยไม่มีพวกเขา แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะลองเรียนด้วยการมีส่วนร่วมเอ่อ ประเด็นหลักคือร่างกายจะตอบสนองต่อการปรากฏตัวของพวกเขาอย่างไร ภาระที่สำคัญอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทั่วร่างกายและปฏิกิริยาเชิงลบของร่างกาย ในกระบวนการฝึกอบรมจำเป็นต้องเปลี่ยนกระบวนการเอง สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายของนักกีฬา กำหนดความสามารถและแสดงความสำเร็จของตนเอง

กฎการปรับหมวกกันน็อค

ไม่ว่าหมวกกันน็อคจะราคาเท่าไหร่ จำเป็นต้องปรับระดับเสียงของศีรษะ ทำได้โดยใช้สลิงด้านบนสองอันพร้อมวงแหวนและสลิงปรับความตึงหนึ่งอันพร้อมวงแหวนที่อยู่ด้านหลังศีรษะ สายรัดผ่านวงแหวน รัดให้แน่นและยึดด้วยเวลโครคุณภาพสูง

การปรับเครื่องจำลองที่สะดวกช่วยให้ใช้งานได้ทั้งในโรงยิมและบนท้องถนน แม้ในฤดูหนาว หากคุณสวมหมวกที่มีความหนาแน่น น้ำหนักของรุ่นส่วนใหญ่ที่ผลิตนั้นควบคุมโดยตุ้มน้ำหนักพิเศษที่ทำจากโลหะคุณภาพสูง โดยแต่ละรุ่นมีน้ำหนัก 125 กรัม ตุ้มน้ำหนักทั้งหมดถูกกระจายไปทั่วศีรษะอย่างทั่วถึงและยึดไว้อย่างแน่นหนา เครื่องจำลองสามารถชั่งน้ำหนักได้ตั้งแต่ศูนย์ถึงสามกิโลกรัมสูงสุด นักกีฬาแต่ละคนเลือกน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวเองขึ้นอยู่กับระดับของการฝึก

หมวกกันน็อคทุกใบมีซีลภายในสองตัว ซึ่งออกแบบมาเพื่อปรับความไวของหนังศีรษะต่อน้ำหนักให้เป็นกลาง เพื่อจุดประสงค์ด้านสุขอนามัย สามารถถอดแผ่นปิดผนึกที่ติดกับศีรษะออกได้ง่าย หากคุณต้องใช้หมวกกันน็อคแบบเดียวกันโดยนักสู้คนละคนระหว่างการฝึกซ้อมเดียวกัน ขอแนะนำให้นักกีฬาแต่ละคนสวมผ้าโพกหัวไว้บนศีรษะ

บทสรุป

หากคุณตรวจสอบสุขภาพของคุณอย่างระมัดระวัง ชอบที่จะพัฒนาร่างกายให้แข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น วิ่งข้ามหลายกิโลเมตรโดยไม่เหนื่อยส่งสายฟ้าฟาดไปยังศัตรูด้วยความแข็งแกร่งอย่างไม่น่าเชื่อในขณะที่ไม่รู้สึกเหนื่อยในมือคุณต้องจ่าย ให้ความสนใจกับเครื่องจำลองพิเศษที่มีน้ำหนัก ซึ่งรวมถึงหมวกนิรภัย

คุณสามารถซื้อตุ้มน้ำหนักพิเศษที่ดูเหมือนข้อมือได้ พวกเขาทำจากวัสดุที่อ่อนนุ่มไปด้านนอกซึ่งติดตุ้มน้ำหนักเพิ่มเติม โมเดลดังกล่าวสามารถสวมใส่ได้ทั้งที่มือและที่ขา น้ำหนักของพวกเขามักจะไม่มีนัยสำคัญ เปลือกหอยสำหรับขามีตั้งแต่ 1500 กรัมถึง 5000 กรัม น้ำหนักสูงสุดของเปลือกหอยสำหรับมือคือ 2500 กรัม เครื่องจำลองดังกล่าวได้รับการคัดเลือกเป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละคน

มันคุ้มค่าที่จะละทิ้งสารให้น้ำหนักที่มีน้ำหนักมากเกินไป พวกเขาจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์อย่างมีนัยสำคัญในขณะที่เป็นไปได้ที่จะทำลายเทคนิคการชกซึ่งจะนำไปสู่ผลลัพธ์เชิงลบในระหว่างการซ้อม สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งอุปกรณ์เท้าและมือซึ่งมีผลเสียต่อนักมวยโดยเฉพาะเนื่องจากกีฬานี้เกี่ยวข้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกาย หากกล้ามเนื้ออย่างน้อยหนึ่งตัวมีมากเกินไปในระหว่างการฝึก เทคนิคนั้นจะเดินกะเผลกและนักกีฬาจะไม่สามารถตีได้อย่างถูกต้องอีกต่อไป คุณจะต้องเรียนรู้มันใหม่

หากนักกีฬาตัดสินใจที่จะใช้กระสุนถ่วงน้ำหนักในระหว่างการฝึกซ้อม มันก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาถึงประเด็นในการเลือกโค้ชระดับสูงสำหรับตัวเอง ใครจะเป็นผู้ควบคุมการกระทำทั้งหมดของนักกีฬาและชี้ให้เห็นช่วงเวลาและความผิดพลาดที่ผิดของเขา ทันทีที่โค้ชชี้แจงชัดเจนว่านักกีฬาใช้เทคนิคที่ถูกต้อง คุณสามารถลองฝึกด้วยตัวเองโดยใช้ตุ้มน้ำหนักที่ตกลงกับภัณฑารักษ์มืออาชีพ

หากจำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักสำหรับการวิ่งโดยเฉพาะ และไม่เหมาะสำหรับการวิ่ง ในขั้นแรก คุณสามารถทำการฝึกได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือและการควบคุมจากภายนอกสิ่งสำคัญคือการออกกำลังกายดังกล่าวมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มความอดทนของบุคคล เพิ่มความแข็งแกร่ง ขจัดน้ำหนักส่วนเกิน หากมี