หมวกวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฤดูหนาวปี 2022

การวิ่งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาร่างกายของคุณให้อยู่ในสภาพดี การฝึกคาร์ดิโอดังกล่าวภายใต้กฎเกณฑ์ทั้งหมดจะก่อให้เกิดประโยชน์มากมายต่อร่างกาย บ่อยครั้ง นักกีฬามืออาชีพและมือสมัครเล่นชอบออกกำลังกายกลางแจ้งมากกว่าในร่ม แต่เมื่อเริ่มมีอากาศหนาว หลายคนชะลอการฝึกหรือละทิ้งพวกเขาโดยสิ้นเชิง แต่การเล่นกีฬาในช่วงเวลาดังกล่าวสามารถทำให้เกิดประสิทธิผลและประสิทธิผลได้มาก

ประโยชน์ของการวิ่งในหน้าหนาว

หากคุณเตรียมการฝึกอบรมในพื้นที่เปิดโล่งโดยปฏิบัติตามเงื่อนไขที่จำเป็นทั้งหมดกิจกรรมดังกล่าวจะส่งผลดีมากกว่าอันตราย:

• ในฤดูหนาวอากาศจะมีออกซิเจนมากขึ้น (ประมาณ 30%) ดังนั้นนักกีฬาจะหายใจได้ง่ายขึ้นและปอดจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจนมากขึ้น
• เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดถึงองค์ประกอบของการชุบแข็งซึ่งมีอยู่ในการฝึกฤดูหนาว กิจกรรมในสภาพอากาศหนาวเย็นช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยและโรคต่างๆ
• สภาพอากาศบังคับให้ร่างกายทำงานในโหมดปรับปรุง ฝึกสมดุล กล้ามเนื้อต้นขา ก้น กล้ามเนื้อน่อง ข้อเท้าแข็งแรงขึ้น
• การวิ่งจ็อกกิ้งในฤดูหนาวมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักมากกว่า แคลอรี่จะถูกเผาผลาญอย่างเข้มข้นกว่าในฤดูร้อน
• การออกกำลังกายกลางแจ้งช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีพลังงานเพิ่มขึ้น

วิธีเตรียมตัวสำหรับวิ่งจ๊อกกิ้งในฤดูหนาว?

การเตรียมตัวสำหรับการออกกำลังกายในสภาพอากาศที่อบอุ่นหรือเย็นนั้นแตกต่างกันอย่างมาก หากคนเพิ่งเริ่มวิ่ง ฤดูหนาวไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายครั้งแรก ทางที่ดีควรเริ่มวิ่งจ็อกกิ้งในฤดูใบไม้ร่วง ฤดูใบไม้ผลิ หรือฤดูร้อน จากนั้นร่างกายจะเตรียมการอย่างเหมาะสมและสงบนิ่งทนต่อสภาพอากาศที่รุนแรงมากขึ้น อย่าลืมมาตรการความปลอดภัยในฤดูหนาว:

• จำเป็นต้องตรวจสอบอุณหภูมิของอากาศภายนอกผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าควรหลีกเลี่ยงการวิ่งจ๊อกกิ้งหากเทอร์โมมิเตอร์ลดลงต่ำกว่า -15 ^°ค.
• ก่อนออกไปข้างนอกควรวอร์มอัพที่บ้านเพื่อวอร์มกล้ามเนื้อทั้งหมดและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับความเครียด หลังการฝึกคุณต้องอาบน้ำอุ่นและเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าแห้ง
• เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ทางที่ดีควรฝึกในตอนเช้าหรือตอนบ่าย ถ้าไม่สามารถย้ายจ็อกกิ้งไปเป็นเวลากลางวันได้ ควรเลือกสถานที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอสำหรับการวิ่งจ็อกกิ้ง และเสื้อผ้าควรติดตั้งองค์ประกอบสะท้อนแสง
• เพื่อให้กีฬามีประสิทธิผล จำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักทีละน้อยและวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นระยะ
• สิ่งสำคัญในการเตรียมตัวคือเสื้อผ้าและรองเท้าที่เหมาะสม ความสบายและการป้องกันในระหว่างการเล่นกีฬาขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ ผู้ผลิตชุดกีฬาสมัยใหม่ผลิตทั้งชุดสำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย รองเท้าควรกันน้ำ กันลื่น และปกป้องเท้าจากความหนาวเย็น อ่านเกี่ยวกับรองเท้าวิ่งฤดูหนาวที่ดีที่สุด ที่นี่.

เสื้อผ้าอะไรให้เลือกสำหรับวิ่งในฤดูหนาว?

อุปกรณ์วิ่งที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เสียความสนุกในกระบวนการและนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์

หลักการสำคัญของการเลือกเสื้อผ้าคือการแบ่งชั้น สิ่งของควรเบา สบาย ไม่จำกัดการเคลื่อนไหว

ชั้นแรกเป็นชุดชั้นในระบายความร้อนจะช่วยขจัดความชื้นและทำให้ผิวแห้ง ชุดชั้นในธรรมดาในระหว่างการออกแรงทางกายภาพจะสะสมความชื้นและสิ่งนี้จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าคนจะแข็งและรู้สึกอึดอัด

ชั้นที่สองจะป้องกันการสูญเสียความร้อน เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติหรือวัสดุที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้

ชั้นที่สาม - ทำหน้าที่ป้องกันจากความหนาวเย็นและลม เสื้อแจ็คเก็ตและกางเกงควรสวมใส่สบาย กระชับพอดีตัว ไม่รบกวนการเคลื่อนไหว

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอุปกรณ์เสริมสำหรับการวิ่ง การปกป้องศีรษะ คอ และมือเป็นสิ่งสำคัญมาก

ทำไมคุณถึงต้องการหมวกวิ่ง?

ในฤดูหนาวควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการอุ่นศีรษะเนื่องจากมีการถ่ายเทความร้อนเพิ่มขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายความร้อนสูงถึง 10% หมวกธรรมดาสามารถปล่อยให้อากาศเย็นได้ และวัสดุธรรมชาติที่ผลิตขึ้นสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ในระหว่างการเล่นกีฬาเป็นเวลานาน หมวกที่เลือกสรรมาอย่างดีจะป้องกันลมและฝนได้อย่างสมบูรณ์แบบ และการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างกะทันหันจะไม่ทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดและปวดศีรษะ

แนะนำให้สวมหมวกแล้วที่ +5 ^°C แต่ภายใต้สภาพอากาศปกติสามารถเปลี่ยนผ้าพันแผลได้ ความแตกต่างจากฝาปิดคือเม็ดมะยมยังคงเปิดอยู่ แต่ถ้าอุณหภูมิลดลงต่ำกว่าศูนย์ หมวกก็ยังคงเป็นตัวเลือกเดียวที่ยอมรับได้

หลักเกณฑ์การเลือกหมวกที่ดี

หมวกวิ่งควรปกป้องหูและศีรษะของคุณจากลมและความหนาวเย็น และยังช่วยระบายความชื้นอีกด้วย ในการผลิตอุปกรณ์เสริมสำหรับวิ่ง ผู้ผลิตเสื้อผ้าใช้วัสดุที่ออกแบบมาเป็นพิเศษซึ่งทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบและไม่ระคายเคืองหนังศีรษะ เพื่อให้เกิดความสะดวกสูงสุดและผลลัพธ์ที่ดี คุณต้องปฏิบัติตามกฎการเลือกต่อไปนี้:

• หมวกควรมีความยืดหยุ่นและพอดีกับศีรษะ ไม่ควรลื่น กระแทก ทำให้ไม่สบาย หรือรบกวนการวิ่ง
• หมวกควรทำจากวัสดุที่มีคุณภาพ
• หมวกควรปกป้องศีรษะจากสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยและไม่ถูกเป่า ผู้ผลิตหลายรายใช้เทคโนโลยี Windstopper ซึ่งมีคุณสมบัติกันลมได้ดีเยี่ยม
• หมวกควรปิดหน้าผากและบริเวณเหนือคิ้วและปิดหูอย่างแน่นหนา แต่ในขณะเดียวกัน หมวกก็ไม่ควรปิดเสียง
• จำเป็นต้องเลือกหมวกโดยคำนึงถึงสภาพอากาศและความเข้มข้นของการฝึก ตามหลักการแล้ว คุณควรมีหลายรุ่นสำหรับสภาวะอุณหภูมิที่ต่างกัน
• เป็นที่พึงปรารถนาที่อุปกรณ์เสริมสำหรับการวิ่งนั้นได้รับการติดตั้งองค์ประกอบสะท้อนแสง ซึ่งจะช่วยลดโอกาสการบาดเจ็บในความมืด

โบนัสที่น่าพอใจอาจเป็นรูสำหรับหูฟัง แว่นตา หรือผม

ฉันจะซื้อได้ที่ไหน

คุณสามารถซื้อหมวกได้ในร้านขายอุปกรณ์กีฬาเฉพาะ ข้อดีของการซื้อดังกล่าวคือคุณสามารถประเมินคุณภาพของวัสดุเลือกขนาดได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถรับคำแนะนำที่ผ่านการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญ ค้นหาว่าบางรุ่นมีคุณสมบัติอะไรบ้าง เทคโนโลยีใดที่ใช้ในการผลิตสินค้า และสภาพอากาศใดบ้างที่ออกแบบมาสำหรับหมวกวิ่ง

สามารถสั่งซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทางออนไลน์ในร้านค้าออนไลน์ได้ แต่ก่อนหน้านั้น คุณควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับผู้ผลิตอย่างละเอียด ดูบทวิจารณ์ อ่านบทวิจารณ์ของลูกค้าเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด

หมวกวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฤดูหนาวปี 2022

ตัวเลือกงบประมาณสูงถึง 1,000 rubles

Mandhus

ราคาเฉลี่ย: 499 รูเบิล

อุปกรณ์จาก Mandhus เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการเล่นกีฬา ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตภายใต้แบรนด์นี้ผสมผสานการใช้งาน ความสะดวกสบาย และการออกแบบที่มีสไตล์ หมวกนี้เหมาะสำหรับการวิ่งและเล่นสกีเนื่องจากองค์ประกอบ ตัวแบบจึงไม่ถูกลมพัดผ่าน ทำให้อบอุ่น ขจัดความชื้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ ให้ความสบายสูงสุดเมื่อสวมใส่

• หมวกที่ใส่สบายและน้ำหนักเบา
• ราคาที่ทำกำไร;

• มีจำหน่ายในขนาดเดียว

นอร์ดสกี้ วอร์มแบล็ค

ราคาเฉลี่ย: 650 รูเบิล

Nordski Warm เป็นเสื้อผ้าที่ผลิตในรัสเซียสำหรับเล่นกีฬา เดินเล่น และพักผ่อนหย่อนใจ เป้าหมายหลักของแบรนด์คือการผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพดีเยี่ยมจากวัสดุที่ทันสมัยในราคาที่เหมาะสม ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายในสภาพอากาศหนาวเย็น เหมาะสำหรับวิ่ง ฝึกสกี และกีฬาอื่น ๆ หมวกทำจากวัสดุหนาแน่น มีตะเข็บแบนและชั้นในหุ้มฉนวน มีความพอดีทางกายวิภาคที่ดี ช่วงอุณหภูมิที่แนะนำตั้งแต่ +5 ถึง -15 ^°C. วัสดุที่ใช้ทำผลิตภัณฑ์มีคุณสมบัติในการควบคุมความร้อน มีให้เลือกสามขนาด:

S - รอบศีรษะ 52-54 ซม.

M - รอบศีรษะ 54-56 ซม.

L - รอบศีรษะ 56-58 ซม.

ส่วนประกอบ: โพลีเอสเตอร์ 100%

• วัสดุ "ระบายอากาศ";
• อุ่นด้วยไมโครลินท์;
• ตะเข็บแบน

• ไม่พบ

Asics Winter Beanie

ราคาเฉลี่ย: 950 รูเบิล

Asics เป็นหนึ่งในผู้ผลิตชุดกีฬาและรองเท้ารายใหญ่ที่สุด สินค้าที่ผลิตโดยบริษัทมีคุณภาพสูง Asics Winter Beanie เหมาะสำหรับการเล่นสกีและวิ่งในสภาพอากาศหนาวเย็น ผลิตจากโพลีเอสเตอร์ 98% และอีลาสเทน 2% วัสดุของผลิตภัณฑ์ไม่ได้ถูกเป่าและขจัดความชื้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ มีความพอดีตามหลักสรีรศาสตร์ที่ดี มีให้เลือกสองขนาด: S(54-56), M(56-58) หมวกมีโลโก้สะท้อนแสง

• พอดีคับ;
• มีช่องด้านข้าง

• ไม่พบ.

หมวดหมู่ราคาตั้งแต่ 1,000 rubles ถึง 2000

Bjorn Daehlie

ราคาเฉลี่ย: 1790 รูเบิล

แบรนด์นี้ก่อตั้งโดยนักสกีชาวนอร์เวย์ชื่อ Bjorn Delhi (แชมป์โอลิมปิกแปดสมัยและแชมป์โลกเก้าสมัย) อุปกรณ์ที่ผลิตโดยบริษัทเหมาะสำหรับการวิ่ง การฝึกกลางแจ้ง สกี สโนว์บอร์ด และสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันในสภาพอากาศหนาวเย็น เสื้อผ้าผสมผสานเทคโนโลยีขั้นสูง วัสดุที่มีคุณภาพ และการออกแบบที่พูดน้อย ความสะดวกสบายได้รับการชื่นชมอย่างสูงจากทั้งนักกีฬามืออาชีพและมือสมัครเล่น หมวกบียอร์น แดห์ลี (Bjorn Daehlie) มีขนาดพอดีตามสรีระและทำจากวัสดุที่ยืดหยุ่นและระบายอากาศได้ มีจำหน่ายในขนาดเดียว สำหรับรอบศีรษะ 56-58 ซม. ช่วงอุณหภูมิที่แนะนำคือตั้งแต่ +7 ถึง -12 ^°C. สไตล์ Unisex เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง

• มีตะเข็บเรียบ
• พอดีกับกายวิภาค;

• ขนาดเดียว.

หมวกแก๊ป NIKE PRO COMBAT HYPERWARM SKULL

ราคาเฉลี่ย: 1790 รูเบิล

Nike ผลิตชุดกีฬา รองเท้าวิ่ง อุปกรณ์กีฬาคุณภาพสูง คอลเลกชันนี้ออกแบบมาสำหรับนักกีฬามืออาชีพและมือสมัครเล่น
หมวกแบรนด์ดังเหมาะกับการเล่นกีฬากลางแจ้งรวมทั้งวิ่ง มีความกระชับพอดีตัว ผลิตจากผ้าฟลีซคุณภาพดี ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติเป็นฉนวนความร้อนที่ดีเยี่ยมซึ่งให้ความสบายสูงสุดแม้ในระหว่างการฝึกอย่างหนัก รุ่นนี้ไม่มีพับ ส่วนประกอบ: โพลีเอสเตอร์ 88%, สแปนเดกซ์ 12%

• วัสดุไม่ระคายเคืองหรือถูหนังศีรษะ
• พอดีคับ;

• ไม่พบ.

Saukony เสริมหมวกบีนี่

ราคาเฉลี่ย: 1990 รูเบิล

ผลิตภัณฑ์ทำจากผ้าเจอร์ซี่เนื้อเรียบแห้งเร็ว หมวกบีนนี่มีตะเข็บแบนที่ไม่เสียดสีหรือทำให้รู้สึกไม่สบายในระหว่างการเล่นกีฬา หมวกสวมศีรษะพอดีกับศีรษะซึ่งจะช่วยป้องกันความหนาวเย็นและลมได้ดี วัสดุ "ระบายอากาศ" ช่วยขจัดความชื้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ และทำให้สามารถรักษาอุณหภูมิที่เหมาะสมได้ โมเดลนี้เสริมด้วยโลโก้ที่สะท้อนแสงในเวลากลางคืน

• พอดีกับกายวิภาค;
• องค์ประกอบสะท้อนแสง

• มีจำหน่ายในขนาดเดียว

ส่วนราคามากกว่า 2,000 รูเบิล

Brubeck Active

ราคาเฉลี่ย: 2100 รูเบิล

Brand Brubeck เชี่ยวชาญด้านการผลิตชุดชั้นในและชุดกีฬาไร้ตะเข็บไฮเทคสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งและการฝึกอบรม หมวกถูกออกแบบมาสำหรับการวิ่งจ็อกกิ้งในฤดูหนาว เล่นสกีแบบวิบาก สกีอัลไพน์ และสโนว์บอร์ด และกีฬาอื่นๆ ทำจากวัสดุสองชั้นโดยใช้เทคโนโลยีไร้รอยต่อพิเศษ ชั้นนอกทำจากขนสัตว์มีฉนวนกันความร้อนในระดับสูง และชั้นในประกอบด้วยใยสังเคราะห์ที่ช่วยขจัดความชื้นออกจากผิว วัสดุไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และระคายเคือง อุปกรณ์เสริมมีให้เลือกสองขนาด S-M (52-54 ซม.), L-XL (56-58 ซม.) ส่วนประกอบ: ขนแกะเมอริโน 48%, โพลีเอไมด์ 49%, อีลาสเทน 3%

• ใช้เทคโนโลยีไร้รอยต่อ
• วัสดุไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และไม่ดูดซับกลิ่น

• ไม่พบ.

CraftAdv Lumen

ราคาเฉลี่ย: 2199 รูเบิล

บริษัท สวีเดนดำเนินธุรกิจเกี่ยวกับการผลิตชุดชั้นในเสื้อผ้าและอุปกรณ์เสริมสำหรับกีฬาในขั้นต้น ภายใต้แบรนด์ Craft อุปกรณ์ถูกผลิตขึ้นสำหรับนักเล่นสกีเท่านั้น แต่เมื่อเวลาผ่านไปขอบเขตก็ขยายออกไป และผลิตภัณฑ์สำหรับนักวิ่งและนักปั่นจักรยานก็เริ่มปรากฏขึ้น ในขณะเดียวกัน ผู้ผลิตก็คำนึงถึงคุณสมบัติและลักษณะเฉพาะของกีฬาแต่ละประเภทด้วย การพัฒนานวัตกรรมผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงทำให้ บริษัท เป็นผู้นำในหมู่ผู้ผลิตอุปกรณ์มืออาชีพ

Hat line Lumen ออกแบบมาสำหรับการวิ่งในฤดูหนาว สกีวิบาก ไบแอลอน และโอเรียนเทียริ่ง รับประกันความปลอดภัยด้วยรายละเอียดสะท้อนแสงจำนวนมาก ด้านหน้ามีผ้าแทรกเป็นรูเพื่อการระบายอากาศเป็นพิเศษ รุ่นมีให้เลือกหลายขนาด

• ดูดซับความชื้นได้ดีเยี่ยมและแห้งเร็ว
• มีการเจาะเพิ่มเติม
• องค์ประกอบของการออกแบบเรืองแสงในที่มืด

• ไม่พบ.

ODLO POLYKNIT พัดลมอุ่น

ราคาเฉลี่ย: 2490 รูเบิล

บริษัท ODLO ผลิตเสื้อผ้าและเครื่องประดับสำหรับกีฬา อุปกรณ์ดังกล่าวปกป้องจากความหนาวเย็นและลมได้อย่างน่าเชื่อถือ และทำให้สามารถใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงได้ในทุกสภาพอากาศ ในการผลิตเทคโนโลยีที่ทันสมัยถูกนำมาใช้ ผ้าถักประกอบด้วยเส้นใยที่ใช้งานได้ การทอแบบพิเศษของด้านในมีคุณสมบัติเป็นฉนวนกันความร้อน และพื้นผิวที่ชอบน้ำช่วยให้วัสดุ "หายใจ" และแห้งเร็วมาก หมวกมีแถบถักรอบใบหูเพื่อความกระชับพอดี วัสดุตาข่ายที่ชั้นบนสุดดูดซับความชื้นได้ดี ช่วยให้ศีรษะของคุณแห้งแม้ในระหว่างการออกกำลังกายที่เข้มข้น อุปกรณ์เสริมดังกล่าวเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการวิ่ง เล่นสกี เล่นสเก็ต และแม้แต่ไบแอธลอน ส่วนประกอบ: โพลีเอสเตอร์ 87%, อีลาสเทน 13%

• การเย็บและตะเข็บที่นุ่มนวล
• ผ้ายืด
• การป้องกันสภาพอากาศที่เชื่อถือได้

• ไม่พบ.

บทสรุป

เพื่อให้กีฬาในฤดูหนาวนำมาซึ่งความสุขและประโยชน์ต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ คุณควรเลือกเส้นทางวิ่งอย่างระมัดระวัง ถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่ปกคลุมด้วยน้ำแข็งเพื่อไม่ให้เกิดเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ คุณควรเข้าใกล้อุปกรณ์สำหรับการฝึกในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ นี่เป็นกรณีที่คุณไม่ควรประหยัดเงินเพราะเสื้อผ้าและรองเท้าที่เลือกสรรมาอย่างดีเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพและความปลอดภัย