อันดับวิดีโอข่าวที่ดีที่สุดสำหรับปี 2022

ลูกกลิ้งกดหรือลูกกลิ้งยิมนาสติกเป็นที่นิยมอย่างมากไม่เพียง แต่ในหมู่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงมืออาชีพด้วย ด้วยความช่วยเหลือที่บ้านคุณสามารถรักษากลุ่มกล้ามเนื้อจำนวนมากให้อยู่ในสภาพดี พิจารณาสิ่งที่ควรมองหาเมื่อซื้อ คำแนะนำหลักสำหรับการใช้งาน และผลิตภัณฑ์ใหม่ในตลาด

คำอธิบาย

รายการนี้เป็นไม้เท้าที่มีมือจับสองอันและมีล้อ (หลายล้อ) อยู่ตรงกลาง แม้จะมีความเรียบง่ายของโพรเจกไทล์นี้ แต่ก็มีประสิทธิภาพมากเมื่อใช้เป็นประจำและถูกต้อง
เหมาะสำหรับปั๊มหลัง กล้ามเนื้อหน้าท้อง. แม้แต่โมเดลราคาไม่แพง (ราคาประหยัด) ก็รับมือกับงานของพวกเขาได้

ประเภท:

1. จำนวนล้อ:

• ด้วยล้อเดียว
• ด้วยสองล้อ
• กับสามล้อ

2. ตามตำแหน่งล้อ:

• แยก;
• มาบรรจบกัน

3. โดยการปรากฏตัวของคันเหยียบ:

• ด้วยคันเหยียบ (ช่วยให้คุณออกกำลังกายโดยใช้แขนขาที่ต่ำกว่า);
• โดยไม่ต้องเหยียบ

4. โดยการเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วง:

• ด้วยจุดศูนย์ถ่วงพลัดถิ่น (สำหรับนักกีฬามืออาชีพ);
• ด้วยจุดศูนย์ถ่วงมาตรฐาน

• ความเรียบง่ายและใช้งานง่าย
• ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน
• เสริมความแข็งแกร่งด้านหลังและปรับปรุงท่าทาง
• ประหยัดเงินและเวลา (ใช้ที่บ้าน เวลาใดก็ได้)

• การบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้งานที่ไม่เหมาะสม
• คุณต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้ผล

ข้อห้าม

แม้จะมีความเรียบง่ายและใช้งานง่ายของอุปกรณ์กีฬานี้ แต่ก็มีข้อห้ามบางประการในการใช้งาน:

• ปวดข้อและเข่า
• ปัญหาเรื้อรังของกระดูกสันหลัง
• การผ่าตัดล่าสุด
• การตั้งครรภ์และ 4 เดือนแรกหลังคลอด

เกณฑ์การคัดเลือก (วิธีการเลือก)

ซึ่งจะดีกว่าที่จะซื้อสินค้าคงคลังเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเมื่อเลือก:

1. ล้อ.จำนวนล้อเป็นเกณฑ์การเลือกที่สำคัญ สำหรับนักกีฬามือใหม่ จะซื้อสองและสามล้อดีกว่า รักษาสมดุลไว้ แล้วกระจายน้ำหนักให้เท่าๆ กัน รถหนึ่งล้อเหมาะสำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่เคยใช้อุปกรณ์ดังกล่าวมาแล้วในอดีต
2. เส้นผ่านศูนย์กลางล้อ. ยิ่งตัวบ่งชี้นี้ต่ำลงเท่าใดก็ยิ่งมีภาระมากขึ้นในกล้ามเนื้อ
3. กลไกการส่งคืน กลไกนี้อำนวยความสะดวกในการออกกำลังกายอย่างมาก โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ไม่ใช่มืออาชีพ ด้วยมันจะง่ายกว่าที่จะเข้ารับตำแหน่งเริ่มต้น
4. น้ำหนักสินค้าคงคลัง ยิ่งลูกกลิ้งมีน้ำหนักมากเท่าไหร่ก็ยิ่งทำแบบฝึกหัดได้ยากขึ้นเท่านั้น
5. วัสดุของที่จับและลูกกลิ้ง องค์ประกอบเหล่านี้จะต้องทำจากวัสดุกันลื่นมิฉะนั้นลูกกลิ้งจะเลื่อนไปบนพื้นผิวและที่จับจะถูผิวหนังของมือ
6. ผู้ผลิตที่ดีที่สุด มันคุ้มค่าที่จะเลือกผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ซึ่งได้พิสูจน์ตัวเองในตลาด คุณยังสามารถสั่งซื้อจาก AliExpress ได้ แต่ด้วยการซื้อผลิตภัณฑ์ที่ผลิตในจีน คุณเสี่ยงต่อการซื้ออุปกรณ์คุณภาพต่ำที่ไม่เพียงแต่จะทำลายการออกกำลังกายของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณด้วย เป็นสิ่งสำคัญมากในการสั่งซื้อจากประเทศจีนเพื่อดูผู้ผลิตและขอใบรับรองคุณภาพผลิตภัณฑ์
7. อุปกรณ์. ในบางรุ่นมีการรองรับเพิ่มเติม (พรม) ใต้เข่าซึ่งจะช่วยให้บทเรียนง่ายขึ้น สำหรับราคานี้ แน่นอนว่าชุดพร้อมอุปกรณ์ขยายจะมีราคาแพงกว่า แต่คุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้อพรม

กฎของชั้นเรียน

ให้เราวิเคราะห์คุณสมบัติหลักของการฝึกอบรมเกี่ยวกับเครื่องจำลองดังกล่าว

1. เลือกรุ่นตามความสามารถของคุณ (ตามสภาพร่างกาย)มีบางสายพันธุ์ที่ติดสายเคเบิลพิเศษไว้กับมือแต่ละข้าง ซึ่งจะเพิ่มความต้านทานและเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย แต่จะดีกว่าที่จะไม่ซื้อตัวเลือกนี้สำหรับผู้เริ่มต้น
2. การฝึกควรเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพ
3. ทำแบบฝึกหัดการหายใจอย่างถูกต้อง (หายใจเข้าเมื่อเริ่มออกกำลังกายหายใจออกเมื่อกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น)
4. ครั้งแรก ทำแนวทางน้อยลง เริ่มต้นด้วย 3-5 วิธีสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง หลังจากแต่ละวิธี ให้เวลาร่างกายในการฟื้นฟู มิฉะนั้น ประสิทธิภาพของผลลัพธ์จะลดลง สำหรับจำนวนที่แน่นอนของวิธีการ คุณสามารถฝึกด้วยตัวนับที่จะทนต่อการก้าว และนับจำนวนการออกกำลังกาย
5. ให้กล้ามเนื้อได้พัก ฝึกทุก 2-3 วัน การออกกำลังกายทุกวันสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว

เรตติ้งโฆษณาคุณภาพสูงสำหรับสื่อมวลชน

วิดีโอยิมนาสติกที่รวมอยู่ในการจัดอันดับ TOP ได้รับการคัดเลือกตามเกณฑ์หลายประการ ในหมู่พวกเขา: บทวิจารณ์และบทวิจารณ์ของลูกค้า ความนิยมของรุ่น และการจัดอันดับการซื้อในร้านค้าออนไลน์ ตามที่ผู้ซื้อระบุว่าโมเดลเหล่านี้ดีที่สุดมีคุณภาพสูงและเชื่อถือได้

ล้อเดียว

Perfect Fitness Ab Carver Sport

Perfect Fitness เป็นบริษัทอุปกรณ์กีฬาที่มีชื่อเสียง เทคโนโลยีที่เป็นนวัตกรรมช่วยให้มั่นใจในคุณภาพระดับพรีเมียม รุ่นมีหูจับแบบถอดได้ รูปทรงตามหลักสรีรศาสตร์ของด้ามจับช่วยลดความเครียดที่ข้อมือและเหมาะกับมือทั้งของผู้หญิงและผู้ชาย ราคาเฉลี่ย: 4490 รูเบิล

• แบรนด์ดัง;
• คุณภาพสูง;
• ที่จับที่ถอดออกได้

• ใหญ่กว่าลูกกลิ้งทั่วไปของบริษัทอื่น

ลักษณะเฉพาะ	ตัวชี้วัด
วัสดุ	พลาสติก ยาง และพลาสติก
ปากกา	ถอดได้
โหลดสูงสุด (กก.)	ทั่วไป

KETTLER 7361-805

รับประกัน - 2 ปี เหมาะสำหรับการสร้างการกดทับหน้าท้อง พร้อมเคลือบสารกันลื่น ฐานกว้างน้ำหนักเบาช่วยให้วางตัวได้มั่นคงยิ่งขึ้นในตำแหน่งที่ถูกต้อง ราคา: 2490 รูเบิล

• เบาสบาย;
• กรณีทนทาน
• ตำแหน่งที่มั่นคง

• ไม่มีกลไกการคืนสินค้า

ลักษณะเฉพาะ	ตัวชี้วัด
วัสดุ	โพลิโพรพิลีน เหล็ก เทอร์โมพลาสติก อีลาสโตเมอร์
ผู้ผลิต	จีน
พารามิเตอร์ความยาวและความกว้าง (ซม.)	29 x 18.2
น้ำหนัก (ก.)	640

Perfect Fitness Ab Carver Pro

รุ่นพรีเมี่ยมพร้อมกลไกคืนตัวและสนับเข่า ลูกกลิ้งกว้างช่วยให้คุณยึดตำแหน่งของร่างกายได้อย่างปลอดภัยยิ่งขึ้น รับประกัน - 1 ปี ราคา: 6990 ถู

• คุณภาพสูง;
• ผู้ผลิตที่เชื่อถือได้
• มีกลไกการคืนสินค้า

• ฐานกว้างแตกต่างจากขนาดปกติ

ตัวชี้วัด	ความหมาย
วัสดุ	พลาสติก โลหะ
อุปกรณ์	สนับเข่า
น้ำหนัก (ก.)	1900

แบรดเอ็กซ์ เอสเอฟ 0063

พร้อมกับกลไกการคืนตัวและการรองรับเข่าเพื่อการใช้งานที่สะดวกสบาย การรับประกันของผู้ผลิต: 1 ปี ราคา: 2300 รูเบิล

• การออกแบบที่พับได้
• รับน้ำหนักสูงสุด 135 กก.

• น้ำหนักมาก

ลักษณะเฉพาะ	ตัวชี้วัด
วัสดุ	ยาง, พลาสติก, โลหะ,
อุปกรณ์	สนับเข่า
กลไกการคืนสินค้า	มี
พารามิเตอร์ (ยาว/กว้าง/สูง) (ซม.)	40/17/17
โหลดสูงสุด (กก.)	135
น้ำหนัก (ก.)	2000

ATEMI AEW-02

ลูกกลิ้งมีให้เลือกสามสี: สีเหลือง สีดำ และสีแดง รุ่นนี้เหมาะสำหรับทั้งมืออาชีพและผู้เริ่มต้น รับประกัน 1 ปีของผู้ผลิต ราคา: 990 รูเบิล

• น้ำหนักเบา
• สามารถรับน้ำหนักคนได้ถึง 150 กก.

• ไม่มีกลไกการคืนสินค้า

ลักษณะเฉพาะ	ตัวชี้วัด
สารประกอบ	พลาสติก
กลไกการคืนสินค้า	ไม่
พารามิเตอร์ (ยาว/กว้าง/สูง) (ซม.)	40x30x20
โหลดสูงสุด (กก.)	150
น้ำหนัก (ก.)	775

สตาร์ฟิต RL-104

ตัวแบบเป็นสีดำ ด้ามจับพร้อมแผ่นรองนุ่มให้ความสบายระหว่างการออกกำลังกาย ป้องกันไม่ให้เกิดตุ่มพอง ราคา: 959 รูเบิล

• รับน้ำหนักได้มากถึง 200 กก.
• มีน้ำหนักเพียงเล็กน้อย
• ความสะดวกและง่ายต่อการใช้งาน

• ไม่มีกลไกการคืนสินค้า
• ไม่รวมสนับเข่า

ลักษณะเฉพาะ	ตัวชี้วัด
องค์ประกอบล้อและเฟรม	ยางและพลาสติก
กลไกการคืนสินค้า	ไม่
โหลดสูงสุด (กก.)	200
น้ำหนัก (ก.)	738

ตอร์เรส PL5012

ลูกกลิ้งสำหรับเสริมสร้างกล้ามเนื้อของกด หลัง สะโพก แขน และไหล่ เหมาะสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน มีที่จับที่ถอดออกได้สำหรับโกดังเก็บง่าย. ประเทศต้นกำเนิด: ประเทศจีน. ประกัน 6 เดือน. ราคาเฉลี่ย: 650 รูเบิล

• ที่จับที่ถอดออกได้
• เคลือบกันลื่น

• รับน้ำหนักได้มากถึง 110 กก.
• รับประกันครึ่งปี

ลักษณะเฉพาะ	ตัวชี้วัด
สารประกอบ	พลาสติก
กลไกการคืนสินค้า	ไม่
โหลดสูงสุด (กก.)	110

สองล้อ

ตอร์เรส PL5013

มีที่จับที่ถอดออกได้และไม่ลื่น ขนาดกะทัดรัดในการจัดเก็บ ทนทานและเชื่อถือได้ในการใช้งาน ราคา: 860 รูเบิล

• วัสดุที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
• ที่จับกันลื่น

• น้ำหนักบรรทุก: สูงสุด 110 กก.

ลักษณะเฉพาะ	ตัวชี้วัด
สารประกอบ	พลาสติก
การจัดล้อ	ข้อต่อ
โหลดสูงสุด (กก.)	110

แบรดเอ็กซ์ เอสเอฟ 0183

ผู้ผลิตตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องจำลองไม่กระทบกระเทือนจิตใจและทำหน้าที่ของมันให้มากที่สุดฐานยางไม่ลื่นบนพื้น และด้ามจับไม่ถูผิวเมื่อใช้งาน ทำในสีม่วง ราคา: 734 รูเบิล

• ลูกกลิ้งและที่จับยาง
• น้ำหนักเบา

• รับน้ำหนักได้มากถึง 100 กก.

ลักษณะเฉพาะ	ตัวชี้วัด
องค์ประกอบล้อ	พลาสติก ยาง
การจัดล้อ	ข้อต่อ
โหลดสูงสุด (กก.)	100 กก.
น้ำหนัก (ก.)	650

โรลเลอร์ยิมนาสติก Pro-Supra 715 TR เสริมแรง

โมเดลเสริมนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านและได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว รับประกัน 1 ปี ล้อหนึ่งคู่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 14 ซม. ราคา: 998 รูเบิล

• ลูกกลิ้งเสริมแรงให้ผลลัพธ์การฝึกอบรมที่เชื่อถือได้และรวดเร็ว
• เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น

• ไม่มีกลไกการคืนสินค้า

ลักษณะเฉพาะ	ตัวชี้วัด
สารประกอบ	โพลีเอสเตอร์, ยาง
พารามิเตอร์ (ยาว/กว้าง/สูง) (ซม.)	26x16.5x16.5
น้ำหนัก (ก.)	550

ลูกกลิ้งกดด้วยกลไกการคืนสินค้า ONLITOP

ผลลัพธ์เมื่อทำงานกับโมเดลนี้จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ของการฝึกเป็นประจำ ใช้ได้กับกลุ่มกล้ามเนื้อ: หลัง แขน หน้าอก ไหล่ และลำตัว ราคา: 1840 รูเบิล

• มีกลไกการคืนสินค้า
• มาพร้อมแผ่นรองขนาดเล็ก อุปกรณ์ป้องกันล้อ และคำแนะนำทีละขั้นตอน
• ทำงานกลุ่มกล้ามเนื้อจำนวนมาก

• ราคา.

ลักษณะเฉพาะ	ตัวชี้วัด
ขนาดบรรจุ (ยาว/กว้าง/สูง) (ซม.)	15x23x16
โหลดสูงสุด (กก.)	120
น้ำหนัก (ก.)	750

Kettler AB Wheel Double

เครื่องออกกำลังกายมีล้อคู่ที่มั่นคงและที่จับตามหลักสรีรศาสตร์ซึ่งให้ประสิทธิภาพในการฝึก ราคา: 2799 รูเบิล

• น้ำหนักเบา
• ฝาครอบลูกกลิ้งทนทาน

• ไม่มีกลไกการคืนสินค้า

ลักษณะเฉพาะ	ตัวชี้วัด
ขนาดบรรจุ (ยาว/กว้าง) (ซม.)	29x18.2
กลไกการคืนสินค้า	ไม่
น้ำหนัก (ก.)	640

อู๋ซี ซงไถ

เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นรักษารูปร่างให้ดี เครื่องจำลองดังกล่าวใช้พื้นที่น้อยในอพาร์ตเมนต์ แต่จะเห็นผลชัดเจนหลังจากการฝึกอบรมเป็นประจำ ราคา: 600 รูเบิล

• น้ำหนักเบา
• วัสดุป้องกันอาการแพ้
• ความกะทัดรัดในการจัดเก็บ

• ไม่มีกลไกการคืนสินค้า
• ชุดนี้ไม่รวมเสื่อ (ขาตั้ง) ใต้เข่า

ลักษณะเฉพาะ	ตัวชี้วัด
สารประกอบ	พีวีซี
กลไกการคืนสินค้า	ไม่
น้ำหนัก (ก.)	550

Torneo A-936

ประเทศต้นกำเนิด: ประเทศจีน. รับประกัน 2 ปีจากผู้ผลิต ทางเลือกที่ดีในการไปยิม ผู้ผลิตที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ราคา: 749 รูเบิล

• อัตราส่วนราคาต่อคุณภาพที่เหมาะสม
• เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น

• รับน้ำหนักสูงสุด 100 กก.
• ไม่มีกลไกการคืนสินค้า

ลักษณะเฉพาะ	ตัวชี้วัด
สารประกอบ	พลาสติก โลหะ
กลไกการคืนสินค้า	ไม่
อุปกรณ์	ไม่
โหลดสูงสุด (กก.)	100

สตาร์ฟิต RL-102 PRO

ตัวแบบมีสีเขียวและสีดำ การออกแบบที่ถอดออกได้ ง่ายต่อการจัดเก็บ. ราคา: 769 รูเบิล

• การผลิตที่มีคุณภาพ
• วัสดุที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

• น้ำหนักมาก
• ไม่มีชุดที่สมบูรณ์ (รวมเฉพาะลูกกลิ้งเท่านั้น)

ลักษณะเฉพาะ	ตัวชี้วัด
การจัดล้อ	ข้อต่อ
ขนาดบรรจุ (ซม.)	23x23x12
โหลดสูงสุด (กก.)	200
น้ำหนัก (ก.)	1000

สามล้อ

ลูกกลิ้งกด(3ล้อ)ใหญ่ สีส้ม-ดำ

แบบจำลองนี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางและหน้าท้อง ลูกกลิ้งผลิตจากพลาสติกคุณภาพสูง ราคา: 531 รูเบิล

• เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
• น้ำหนักเบา
• สะดวกในการใช้.

• อุปกรณ์ขั้นต่ำ (ลูกกลิ้งเท่านั้น)

ตัวเลือก	ความหมาย
การจัดล้อ	ข้อต่อ
เส้นผ่านศูนย์กลาง (ซม.)	18
น้ำหนัก (ก.)	500

ลูกกลิ้งสำหรับกด 3 ล้อใหญ่

ช่วยกระตุ้นการยืดกล้ามเนื้อหลังที่ยาวและเสริมหน้าท้องให้แข็งแรง เหมาะสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน การผลิตของรัสเซีย ราคา: 475 รูเบิล

• ผู้ผลิตในประเทศ
• น้ำหนักเบา

• ไม่มีกลไกการคืนสินค้า

ตัวเลือก	ความหมาย
การจัดล้อ	ข้อต่อ
ประเทศผู้ผลิต	รัสเซีย
น้ำหนัก (ก.)	500
ความยาวด้ามและเส้นผ่านศูนย์กลาง (ซม.)	11x2.3

ลูกกลิ้งกด (3 ล้อเล็ก) เทาเข้ม-ผักกาด

รูปแบบการผลิตในประเทศ ทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่: หลัง, ขา, แขน, หน้าท้อง, ไหล่และหน้าอก ที่จับที่สะดวกสบายป้องกันการลื่นไถลและการถูผิวหนังของมือเมื่อทำงานกับสินค้าคงคลัง ราคา: 405 รูเบิล

• น้ำหนักเบา
• ที่จับที่สะดวกสบาย

• เส้นผ่านศูนย์กลางล้อเล็ก

ตัวเลือก	ความหมาย
การจัดล้อ	ข้อต่อ
วัสดุ	พลาสติก
น้ำหนัก (ก.)	500
เส้นผ่านศูนย์กลาง (ซม.)	13

RSBRAND YT-6687

เหมาะสำหรับนักกีฬา ฟิตเนส และนักยิมนาสติก แฮนด์จับตามรูปทรงของมือ ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ยี่ห้อ: RSBRAND. ราคาเฉลี่ย: 450 รูเบิล

• วัสดุคุณภาพสูง
• ผู้ผลิตที่ตรวจสอบแล้ว;
• น้ำหนักเบา

• เส้นผ่านศูนย์กลางล้อเล็ก
• ไม่มีกลไกการคืนสินค้า

ตัวเลือก	ความหมาย
การจัดล้อ	ข้อต่อ
ความกว้างของล้อ (ซม.)	8
น้ำหนัก (ก.)	500
เส้นผ่านศูนย์กลาง (ซม.)	13

ซื้อได้ที่ไหน (เคล็ดลับการซื้อ)

การซื้ออุปกรณ์ดังกล่าวไม่ใช่เรื่องยากมีจำหน่ายทั้งในร้านกีฬาทั่วไปและในร้านค้าออนไลน์ เปรียบเทียบฟังก์ชั่นของรุ่นที่เสนอ เลือกรุ่นที่เหมาะสมกับคุณที่สุด คุณสามารถสั่งซื้อออนไลน์บนเว็บไซต์ที่ปรึกษาจะเลือกรูปแบบที่จำเป็นสำหรับคุณทางออนไลน์บอกคุณว่ามีประเภทใดบ้างที่กำลังลดราคาอยู่ในขณะนี้ บริษัท ไหนดีกว่าที่จะซื้อ

ในบทความ เราได้วิเคราะห์รุ่นยอดนิยมของลูกกลิ้งสำหรับแท่นพิมพ์ ประเภทและประเภทของลูกกลิ้ง ราคาเท่าไหร่ รุ่นนี้หรือรุ่นนั้น ข้อดีและข้อเสียหลักของแต่ละรุ่น ก่อนที่จะซื้อเครื่องจำลองในกรณีที่มีโรคควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อห้าม เขายังสามารถบอกคุณได้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน แบบฝึกหัดใดจะได้ผลที่สุดสำหรับคุณ