การจัดอันดับเฟรมที่ใช้งานได้ดีที่สุดสำหรับครอสฟิตและการฝึกความแข็งแกร่งสำหรับปี 2022

ผู้คนจำนวนมากขึ้นเข้าร่วมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ในเวลาเดียวกัน การกำจัดนิสัยที่ไม่ดีและปรับปรุงโภชนาการไม่เพียงพอ กีฬาเป็นสิ่งจำเป็นและควรได้รับการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ CrossFit หรือการฝึกความแข็งแรงเป็นพื้นที่ยอดนิยม เพื่อประสิทธิภาพที่สูงขึ้นจากชั้นเรียน คุณต้องเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม ด้านล่างเราจะพูดถึงกรอบการทำงานสำหรับ crossfit และการฝึกความแข็งแรง

แนวคิดของการฝึกครอสฟิตและความแข็งแรง

กีฬาทั้งสองชนิดพัฒนากล้ามเนื้อ ปรับปรุงน้ำเสียง เร่งการเผาผลาญ รักษาเยื่อบุผิว เสริมสร้างหัวใจและหลอดเลือด มีความแตกต่างระหว่างพวกเขาหรือไม่? ด้วยการฝึกความแข็งแรงจะมีการพัฒนาทีละน้อยการเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและการปรับปรุงความอดทน

CrossFit มีคุณสมบัติเหมือนกัน แต่เมื่อเล่นกีฬาหลังจะใช้ความพยายามมากขึ้น มีความอ่อนล้าของร่างกายซึ่งให้ผลดีที่สุด เมื่อกล้ามเนื้อบางประเภทได้รับภาระ ส่วนที่เหลือจะเชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อเหล่านั้น การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงถือว่าสมดุล มีการดำเนินการหลายวิธีหลังจากนั้นก็จะต้องปฏิบัติตาม เรียนต่ออย่างราบรื่นและเพิ่มขึ้นตามลำดับ

ทิศทางของ Crossfit ถือเป็นกีฬารูปแบบใหม่ ซึ่งประกอบด้วย การออกกำลังกาย การฝึกความแข็งแรง เลือกอะไรดีกว่ากัน? ทั้งสองทิศทางมีข้อดีและข้อเสีย การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้น เนื่องจากจะทำให้ร่างกายมีความเครียดเพียงเล็กน้อย เหมาะสำหรับการศึกษาด้วยตนเองที่บ้าน พวกเขาสามารถเลือกได้โดยผู้คนในวัยต่าง ๆ รวมถึงสุขภาพการฝึกฝนที่แตกต่างกัน

และ Crossfit นั้นเหมาะสำหรับผู้ที่รู้จักโลกของกีฬา มันถูกเลือกโดยนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรม เนื่องจากการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วและหนักหน่วงส่งผลต่อหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ เมื่อทำ Crossfit คุณอาจได้รับบาดเจ็บ ควรทำชั้นเรียนในโรงยิมภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอน CrossFit ต้องมีการเตรียมการรวมทั้งด้านจิตวิทยา การแข่งขันจัดขึ้นในกีฬาชนิดนี้

การฝึกความแข็งแกร่งก็มีข้อดีเช่นกัน - มันเกี่ยวข้องกับการใช้อุปกรณ์ง่ายๆ นี่คือเครื่องจำลองปกติ ดัมเบลล์หรือแผ่นดิสก์ แต่สำหรับกีฬาทั้งสองประเภท สามารถใช้กรอบการใช้งานได้

ทางเลือก

โครงเป็นกำแพงสวีเดนที่คุ้นเคยหรือการออกแบบที่คล้ายกันด้วยการออกกำลังกายที่ขาและไหล่ การออกแบบบางครั้งประกอบด้วย:

• เชือก;
• ผู้ถือคัน;
• อุปกรณ์ที่เหลือ

การมีองค์ประกอบดังกล่าวช่วยเพิ่มฟังก์ชันการทำงานของเครื่องจำลอง อุปกรณ์สามารถใช้สำหรับกีฬาต่างๆ เทคโนโลยีการผลิตได้รับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง ซึ่งทำให้เครื่องจำลองได้รับการปรับปรุงให้ทันสมัย หากต้องการผู้ใช้สามารถเพิ่มไฟล์แนบที่จำเป็นได้เอง ส่งผลให้สามารถใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายต่างๆ ได้

ความนิยมของรุ่นอุปกรณ์นั้นสัมพันธ์กับระบบการติดตั้ง มีโครงสร้างแบบติดผนังที่ยึดติดกับผนัง จำหน่ายรุ่นตั้งพื้นแบบตั้งพื้น ข้อดีของอุปกรณ์ดังกล่าวคือการมีพื้นที่ขนาดใหญ่สำหรับการฝึกอบรม

เกือบทุกรุ่นยอดนิยมได้รับการติดตั้งอย่างรวดเร็ว หากต้องการพวกเขาจะถูกรื้อถอนและเคลื่อนย้ายไปยังที่อื่น อุปกรณ์บางอย่างไม่มีระบบติดตั้ง จำเป็นสำหรับการเดินทางในชนบทหรือเพื่อขยายห้องโถง

โฮมเมดเป็นหนึ่งในประเภทที่นิยมมากที่สุด แม้ว่าอุปกรณ์ดังกล่าวอาจไม่เหมาะกับความต้องการด้านกีฬา แต่จะปรับให้เข้ากับสภาพร่างกายของบุคคล วิธีทำ? มีข้อมูลมากมายบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับเรื่องนี้ คำแนะนำทีละขั้นตอนจะช่วยให้คุณทำงานเสร็จได้อย่างรวดเร็ว

การจัดซื้อเทรนเนอร์ที่เหมาะสม

หากคุณสงสัยว่าจะเลือกอุปกรณ์อย่างไรให้เหมาะสม สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าจะดำเนินการฝึกอบรมประเภทใด สำหรับการฝึกความแข็งแรงด้วยตุ้มน้ำหนัก อุปกรณ์ที่มี:

• ผู้ถือแผ่นดิสก์
• หยุดความปลอดภัย
• บาร์เบลล์

การปรากฏตัวขององค์ประกอบดังกล่าวจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บรับประกันการทำงานที่สะดวกสบายกับ barbellเมื่อเกณฑ์การคัดเลือกรวมถึงคลาสความทนทาน คุณต้องมีอุปกรณ์ปกติในระดับ 1 หรือ 2 เหล่านี้เป็นโมเดลราคาประหยัดที่มีขนาดเล็ก จึงสามารถวางไว้ตามผนังได้

อุปกรณ์แบบสแตนด์อโลนมีขนาดใหญ่ เป็นการดีกว่าที่จะเลือกมันสำหรับโรงยิมหรือศูนย์ออกกำลังกายของคุณ ลักษณะของรุ่นดังกล่าวอาจแตกต่างกันไป แต่ไม่ว่าในกรณีใด อุปกรณ์เหล่านี้เป็นอุปกรณ์ที่ใช้งานได้จริงซึ่งเหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบต่างๆ

เมื่อพิจารณาถึงคำถามว่าควรมองหาอะไรเมื่อซื้อโครงแบบใช้งานได้จริง คุณต้องพิจารณาว่าวัสดุใดที่ใช้ในการสร้างอุปกรณ์ หากท่อไม่มีการกัดกร่อน การเกิดสนิมจะทำลายจุดยึดอย่างรวดเร็ว และทำให้เกิดการทำลายอุปกรณ์ซึ่งถือว่าไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับกีฬาดังกล่าว เพื่อป้องกันการล้ม ลื่นไถลบนคานขวาง พื้นผิวกันลื่นช่วยให้

ซื้อที่ไหน

สำหรับกีฬาผาดโผน คุณต้องซื้ออุปกรณ์อย่างระมัดระวัง แม้ว่าตอนนี้สามารถสั่งซื้อออนไลน์ในร้านค้าออนไลน์ได้ แต่ก็ไม่พึงปรารถนาที่จะทำเช่นนี้ ทางที่ดีควรไปที่ร้านค้าเฉพาะซึ่งพวกเขาจะบอกคุณว่าควรซื้อกรอบประเภทใด ซึ่งจะช่วยขจัดข้อผิดพลาดมากมายในการเลือก

นอกจากนี้ยังสามารถซื้อสินค้าได้จากตัวแทนจำหน่ายที่ได้รับอนุญาต คุณเพียงแค่ต้องค้นหาเว็บไซต์ของเขาในเครือข่าย อุปกรณ์ดังกล่าวมีราคาไม่แพงนอกจากนี้ยังมีการรับประกันการบำรุงรักษาเปลี่ยนอะไหล่

จำเป็นต้องประกอบคอมเพล็กซ์อย่างถูกต้องด้วยเนื่องจากต้องใช้เครื่องมือพิเศษ ดังนั้นคุณควรทราบล่วงหน้าว่าผู้ขายให้บริการเหล่านี้หรือไม่และจะต้องเสียค่าใช้จ่ายในการติดตั้งเท่าใด

เลือกบริษัท

บริษัทไหนดีกว่าที่จะซื้ออุปกรณ์? สินค้าจัดทำโดยผู้ผลิตรัสเซีย ยุโรป และจีน พวกเขาแตกต่างกันในราคาผู้ผลิตที่ดีที่สุดคือบริษัทในยุโรป แต่ราคาเฉลี่ยสูงกว่าที่อื่น

รุ่นการผลิตของรัสเซียอยู่ในตำแหน่งที่สูง พวกเขามีราคาไม่แพง ในเวลาเดียวกันสินค้ามีการรับประกัน บ่อยครั้งที่อุปกรณ์ของยุโรปถูกสร้างขึ้นที่โรงงานของรัสเซีย สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าสินค้าที่ใช้เทคโนโลยีของตะวันตกมีราคาถูกกว่า ผู้ฝึกสอนชาวเอเชียมีราคาที่ต่ำกว่า แต่ตามที่ผู้ซื้อไม่ตรงตามข้อกำหนดเสมอไป

ประเภทงบประมาณ

เฟรมราคาถูกเป็นที่นิยมของผู้คน แม้ว่าจะมีราคาที่ต่ำกว่า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าสินค้ามีคุณภาพไม่ดี เป็นเพียงว่าอุปกรณ์ทำงานได้น้อยลง การให้คะแนนต่อไปนี้จะช่วยคุณเลือกอุปกรณ์สำหรับการฝึกอบรม

กำแพงสวีเดน R-15

ด้วยความช่วยเหลือของโพรเจกไทล์การฝึกอบรม แบบฝึกหัดพื้นฐานมีให้: พูลอัพ, แท่นกด, วิดพื้นบนมือ อุปกรณ์ประเภทนี้ไม่เพียงแต่รวมถึงความเป็นไปได้ของกำแพงสวีเดนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแถบแนวนอน, แหวน, เชือก, บันไดเชือก, แท่ง, แท่นกด นอกจากนี้ยังมีการเน้นใต้บาร์เป็นม้านั่ง ชุดประกอบด้วยอุปกรณ์สำหรับการติดตั้ง และคำแนะนำจะช่วยให้คุณรับมือกับงานได้ด้วยตัวเอง

ผนังสวีเดนยึดกับผนังซึ่งจะช่วยประหยัดพื้นที่ใช้สอย ความสูงของโครงสร้าง 240 ซม. ตัวจำลองทำจากโครงเหล็กที่เชื่อถือได้จึงใช้งานได้นาน

• ขนาดเล็ก
• ราคาไม่แพง;
• ฟังก์ชั่นที่ดี
• ความน่าเชื่อถือ

• ตรวจไม่พบ

FS-1

อุปกรณ์ที่ใช้งานได้มีแพ็คเกจที่พอประมาณ ในขณะเดียวกัน ความสามารถหลักก็เพิ่มขึ้นด้วยโซลูชันที่เป็นกรรมสิทธิ์ อุปกรณ์ประกอบด้วยขายึดสำหรับแท่งที่มีการปรับความสูง มีไกด์และปรับได้

ฟังก์ชันนี้ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคน อุปกรณ์นี้ให้คุณกดบัลลังก์ คุณสามารถวางอุปกรณ์เพิ่มเติมรวมทั้งเพิ่มพื้นที่การฝึกได้

• ไม่จำเป็นต้องยึด
• ความคล่องตัว;
• ความเป็นไปได้ในการเพิ่มฟังก์ชันการทำงาน
• การปรากฏตัวของแถบกันลื่น;
• ความเก่งกาจ

• ห้ามออกกำลังกายบางประเภท เนื่องจากอุปกรณ์อาจพลิกคว่ำ

แร็คโรงรถ

ในลักษณะผลิตภัณฑ์คล้ายกับที่วางคันเบ็ด แต่จริงๆแล้วมันใช้งานได้จริง ตัวหยุดของบาร์อยู่ที่ระดับความสูง คุณจึงสามารถกดบัลลังก์ได้ทั้งแบบนั่งและนอน

Mounts แทนที่บาร์หรือคานประตู ในกรณีหลัง อุปกรณ์จะถูกแปลงเป็นผนังสวีเดน และต้องขอบคุณการสนับสนุนทั้ง 6 จุด การแข่งขันจึงแข็งแกร่ง

• บทวิจารณ์เชิงบวกมากมาย
• ตัวเลือกการอัพเกรดมากมาย
• ความน่าเชื่อถือ

• ไม่พบ.

ช่างแก้ว

โครงแบบสปอร์ตออกแบบมาสำหรับกีฬาทั่วไป เนื่องจากการเจาะรูบนเสาจึงเป็นไปได้ที่จะเพิ่มองค์ประกอบที่แขวนอยู่ ต้องขอบคุณอุปกรณ์เหล่านี้ที่สามารถใช้กับกีฬาประเภทต่าง ๆ ได้

ความสูงของเฟรม 2750 มม. และขนาดแนวนอน 1100 x 1100 มม. สามารถเลือกสีใดก็ได้ อุปกรณ์ฝึกความแข็งแกร่งเหมาะสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

• ฟังก์ชั่น;
• ความน่าเชื่อถือ
• ความเก่งกาจ

• ตรวจไม่พบ

ลอเรน

อุปกรณ์นี้เหมาะสำหรับการฝึกซ้อมที่บ้าน การออกแบบ SPARTA ช่วยให้คุณสามารถเพิ่มไฟล์แนบเพื่อขยายการทำงานได้

ความสูงของชั้นวาง 2650 มม. ขนาดแนวนอน 1100 x 1800 มม. บทวิจารณ์ของลูกค้าเป็นเครื่องยืนยันถึงความน่าเชื่อถือและความอเนกประสงค์ของอุปกรณ์

• คุณภาพสูง;
• ฟังก์ชั่น;
• ความน่าเชื่อถือ

• ไม่.

กรอบในราคาเฉลี่ย

สำหรับกีฬา อุปกรณ์ระดับกลางนั้นยอดเยี่ยม มันใช้งานได้จริงและใช้งานได้จริง คุณเพียงแค่ต้องเลือกกรอบที่เหมาะกับความชอบส่วนตัวของคุณ ภาพรวมของรุ่นต่อไปนี้จะช่วยคุณเลือก

ลิเซตต้า

อุปกรณ์ที่นำเสนอในรูปแบบของกรอบสี่เหลี่ยม ไม่ต้องใช้ขายึดแบบแข็ง หากต้องการ การออกแบบสามารถถอดประกอบและประกอบได้ง่าย ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับยิมแบบครอสฟิต

เนื่องจากโลหะมีความหนามาก อุปกรณ์จึงสามารถทำงานกับเครื่องชั่งขนาดใหญ่ได้ ด้วยเหตุนี้กระสุนปืนจึงถือเป็นสากล สามารถติดตั้งม้านั่งในอุปกรณ์ได้ซึ่งจะกลายเป็นเครื่องจำลองการทำงาน

• ความมั่นคง
• ฟังก์ชั่น;
• เหมาะสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ
• ความสามารถในการสร้างเครื่องจำลองที่เต็มเปี่ยม

• ระดับเฉลี่ยของความคล่องตัว

H2400

ผู้ผลิตดูแลความปลอดภัยของนักกีฬาความสะดวกสบาย โปรไฟล์ทำจากวัสดุคาร์บอนสูง การออกแบบที่มีรูพรุนนั้นทนทานต่อการฉีกขาด เฟรมมีการปรับเปลี่ยนมากมาย

นักกีฬาชอบโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลง การซื้อองค์ประกอบเพิ่มเติมที่จะทำให้เครื่องจำลองสมบูรณ์ก็เพียงพอแล้ว

• ความมั่นคง
• ความปลอดภัย;
• ความต้านทานการสึกหรอ
• ความเป็นไปได้มากมาย
• ราคาไม่แพง

• ไม่.

ท้องฟ้า

เครื่องออกกำลังกายอเนกประสงค์เหมาะอย่างยิ่งสำหรับห้องโถงขนาดใหญ่ ประกอบด้วย 4 ส่วนที่ขยายใหญ่ขึ้น นอกจากนี้ยังมีแฮนด์จับแบบสองมุม แฮนด์สามเหลี่ยม 2 อัน เชือก และวงแหวนยิมนาสติก 2 คู่

ความยาวของโครงคือ 7.2 ม. และสูง 3.8 ม. สีของการเคลือบโพลีเมอร์ด้านจะแตกต่างกันเพื่อให้ผู้ซื้อมีทางเลือก

• ความเป็นสากล
• ความน่าเชื่อถือ
• สีที่ต่างกัน.

• หายไป.

LifterPower-2900-11800-2

รุ่นนี้เหมาะสำหรับห้องขนาดเล็ก ด้วยความช่วยเหลือของมัน คุณสามารถสร้างสถานที่ที่เหมาะกับสรีระสำหรับการฝึกความแข็งแรง ไฟล์แนบจะถูกเพิ่มหากต้องการ

เฟรมประกอบด้วยสองตำแหน่งสำหรับทำงานกับ barbell, J-hooks 2 คู่, แท่ง, แถบแนวนอน การยึดเครื่องจำลองทำได้โดยใช้การเชื่อมต่อแบบเกลียว จึงสามารถคลายและประกอบเข้าที่ใหม่ได้อย่างง่ายดาย ทุกส่วนจะถูกเพิ่มเข้าไปในการออกแบบโมดูลาร์

• มัลติฟังก์ชั่น;
• การยึดที่เชื่อถือได้
• ความเก่งกาจ

• ไม่พบ.

การเจริญเติบโต 1

เครื่องจำลองประกอบด้วย 3 ส่วน มันมีสมอ โมเดลยึดติดกับพื้น ยาว 4 เมตร กว้าง 1.1 ม. โครงประกอบด้วยแถบแนวนอน ชั้นวาง และแฮนด์บาร์

หากต้องการเปลี่ยนการออกแบบและขนาดของเฟรมเพื่อให้อุปกรณ์พอดีกับห้องใดห้องหนึ่ง คุณสามารถเพิ่มฟังก์ชันการทำงานของเฟรมได้

• มัลติฟังก์ชั่น;
• ความเก่งกาจ

• ไม่พบ.

นางแบบที่รัก

ผู้ฝึกสอนที่ดีที่สุดคือพรีเมี่ยม อุปกรณ์ดังกล่าวมีความน่าเชื่อถือจึงมักถูกวางไว้ในสโมสรกีฬาชั้นนำ ชุดของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวแสดงไว้ด้านล่าง

H2700

แม้ว่าจะดูเหมือนการออกแบบที่เรียบง่าย แต่จริงๆ แล้วมันเป็นเครื่องจำลองคุณภาพสูง มีความน่าเชื่อถือและถูกหลักสรีรศาสตร์ ตัวเครื่องทำจากโลหะทนทานตามความต้องการของนักกีฬา - รุ่นหนาพร้อมการฝึกที่แตกต่างกัน

ฝึกได้สองคนพร้อมกัน เนื่องจากโครงเป็นเหล็ก เขาไม่กลัวภาระและการกัดกร่อนใด ๆ โปรไฟล์ท่อรวมถึงตัวหยุดก้านที่ปรับได้ มีประตูหมุนที่ใช้งานได้จริง คุณสมบัติการออกแบบดังกล่าวทำให้ใช้งานได้จริง

• ความน่าเชื่อถือ
• ฟังก์ชั่น;
• วัสดุที่มีคุณภาพ
• ความเก่งกาจ

• ตรวจไม่พบ

ป้อมปราการ

สินค้ามีสมอยึด โครงยึดกับพื้นอย่างแน่นหนา ความยาวของเครื่องจำลองคือ 6.9 ม. ความกว้าง - 1.8 ม. ประกอบด้วยมือจับหลายระดับที่ทนทาน, แถบแนวนอน, แถบติดผนัง, J-hooks, คานขวาง สามารถเพิ่มไฟล์แนบได้ เมื่อซื้อคุณสามารถเลือกสีของสารเคลือบได้

• ความแข็งแรงสูง
• ฟังก์ชั่น;
• ความเป็นไปได้ของการขยายฟังก์ชัน
• ความเก่งกาจ

• ตรวจไม่พบ

มุม

กรอบการทำงานถือเป็นสากล ประกอบด้วยองค์ประกอบมากมาย: ด้ามจับแบบสองด้านและแบบทำมุม ฟันแท่ง ชุด J-hooks นอกจากนี้ยังมีเป้าหมายสำหรับการขว้างปา ลูกยา.

กรอบยาว 6.5 ม. กว้าง 3.6 ม. ด้วยขนาดที่พอดี จึงสามารถวางไว้ในห้องใดก็ได้ เมื่อซื้อคุณมีตัวเลือกในการเลือกสี

• ความน่าเชื่อถือ
• คุณภาพสูง;
• ความเป็นสากล
• เลือกสี

• ตรวจไม่พบ

พลัง

โครงประกอบด้วย 5 ส่วนที่มีการยึดสมอ ยึดติดกับพื้นอย่างแน่นหนา ยาว 6.9 ม. กว้าง 1.1 มม.เครื่องจำลองประกอบด้วยแถบแนวนอน, แฮนด์บาร์ขนาดใหญ่, แถบขนาน, วงแหวนยิมนาสติก

หากต้องการ จะมีการเพิ่มองค์ประกอบเพิ่มเติมเพื่อขยายฟังก์ชันการทำงาน การเลือกรายละเอียดที่จำเป็นก็เพียงพอแล้ว

• ความน่าเชื่อถือ
• การยึดที่แข็งแรง
• ฟังก์ชั่น

• ไม่พบ.

เก๋า

โคมสากลเหมาะสำหรับห้องโถงขนาดใหญ่ ชุดประกอบด้วยแฮนด์บาร์, แฮนด์บาร์เข้ามุม, ผนังสวีเดน, แถบแนวนอน "Shifter"

โครงยาว 6.9 ม. และสูง 2.7 ม. ในรุ่นนี้ คุณสามารถเลือกสีใดก็ได้ตามต้องการ

• ความน่าเชื่อถือ
• ความมั่นคง
• ฟังก์ชั่น

• ไม่พบ

บทสรุป

บทความนี้ให้คำอธิบายเกี่ยวกับโมเดลยอดนิยม อันที่จริงช่วงของตัวจำลองนั้นกว้างกว่ามาก จำเป็นต้องเลือกอุปกรณ์เพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะเพื่อให้มีฟังก์ชันที่จำเป็นทั้งหมด