การจัดอันดับผู้ผลิตข้าวโอ๊ตที่ดีที่สุดสำหรับปี 2022

ข้าวโอ๊ตเป็นหนึ่งในซีเรียลที่ดีต่อสุขภาพ โจ๊กดังกล่าวเป็นอาหารที่รวดเร็วน่าพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการ ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร ซึ่งผู้ผลิตข้าวโอ๊ตเป็นสูตรโจ๊กที่ดีที่สุดและเรียบง่าย เราจะพูดถึงเรื่องนี้และอีกมากมายในบทความ

โจ๊กยอดนิยม - สำหรับบางคนเป็นอาหารเช้าที่ชื่นชอบสำหรับบางคนเป็นฝันร้ายในวัยเด็ก อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าการใช้งานมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายมนุษย์ และการรับประทานอาหารในตอนเช้าจะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานตลอดทั้งวัน

 วิธีการปรุงโจ๊ก?

วิธีการเตรียมขึ้นอยู่กับประเภทของซีเรียลและระดับของการประมวลผล บางชนิดต้องต้มในขณะที่บางชนิดก็เพียงพอที่จะเติมน้ำร้อนหรือนมได้

ผู้ผลิตแต่ละรายผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีลักษณะแตกต่างกันเล็กน้อย ดังนั้นในแง่ของเวลาทำอาหาร เป็นการดีกว่าที่จะปฏิบัติตามข้อมูลที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์หรือคำแนะนำทั่วไปสำหรับข้าวโอ๊ตแต่ละประเภท - และลองโจ๊กในระหว่างการปรุงอาหาร นั่นคือ ต้มหรือ แช่จนนิ่มเป็นตัวเลือกในตอนกลางคืน

ควรเติมสารเติมแต่งที่มีประโยชน์ทั้งหมดลงในโจ๊กในตอนท้ายเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้ร้อนขึ้นและสูญเสียวิตามินและส่วนผสมที่มีคุณค่าอื่น ๆ

อาจมีข้อยกเว้นสำหรับถั่วและผลไม้แห้ง ตราบใดที่ไม่สามารถย่อยได้ง่ายสำหรับคนที่ยังไม่ได้แปรรูป (แม้ว่าแทนที่จะทำอาหาร คุณยังสามารถทอดมันได้ ซึ่งจะช่วยเพิ่มรสชาติและความกรุบกรอบให้กับพวกมัน)

สำหรับโจ๊กที่ไม่ได้ต้ม เช่น ปรุงในตู้เย็นค้างคืน คุณสามารถเพิ่มถั่วหรือผลไม้แห้งได้ทันที ซึ่งจะนิ่มลงเมื่อดูดซึมน้ำ

เพื่อให้ได้โจ๊กหนาคุณสามารถใช้อัตราส่วน 1: 2 นั่นคือเกล็ด 50 กรัมและของเหลว 100 มล. เพื่อให้ได้ความหนาที่น้อยลง จะต้องใช้น้ำมากขึ้น แม้ในอัตราส่วน 1: 3 นั่นคือซีเรียล 50 กรัมและของเหลว 150 มล.

ประเภทของเกล็ด

พวกเขามาในเวอร์ชันต่างๆ ขึ้นอยู่กับวิธีการประมวลผล ยิ่งผ่านกระบวนการทางเทคโนโลยีน้อยลง ซีเรียลก็จะยิ่งมีประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น

ประเภท:

• หั่นเป็นชิ้น - ข้าวโอ๊ตบด หั่นเป็นชิ้น เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพที่สุด แต่ต้องหุงนาน
• ปกติ - เมล็ดพืชสัมผัสกับไอน้ำแล้วบดเป็นสะเก็ดแบนขนาดใหญ่ พวกเขาต้องการการรักษาความร้อนที่สั้นกว่า - โดยปกติจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการปรุงอาหาร
• เกล็ดข้าวโอ๊ตรีดและบดเป็นบางส่วนโดยที่พวกเขาดูดซับของเหลวได้อย่างรวดเร็วและนิ่มนวลหลังการปรุงอาหาร
• หุงเร็ว-ดูดซับน้ำได้เร็วและไม่ต้องปรุง นอกจากนี้ยังสามารถรับประทานแบบแห้งหรือผสมกับส่วนผสมอื่นๆ ของข้าวต้ม และทิ้งไว้ในตู้เย็นข้ามคืน
• ปราศจากกลูเตน - ข้าวโอ๊ตไม่มีกลูเตน แต่ถ้าปลูกใกล้กับธัญพืชที่มีกลูเตน ก็มีความเสี่ยงที่จะปนเปื้อนกลูเตน ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac และแพ้กลูเตนอย่างรุนแรง
• รำข้าวโอ๊ต - ประกอบด้วยธัญพืชส่วนใหญ่ เช่น เปลือกชั้นใน จมูกข้าว และเพียงส่วนของเอนโดสเปิร์มซึ่งเป็นที่เก็บแป้ง เป็นผลให้พวกมันมีโปรตีน ไขมันและเส้นใยมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเบต้า - กลูแคน: มีมากเป็นสองเท่าในเกล็ด

ควรเลือกใช้รำข้าวโอ๊ตซึ่งไม่ใช่ของเสียจากการแปรรูปเมล็ดพืช แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตขึ้นเป็นพิเศษซึ่งอุดมไปด้วยสารประกอบที่มีคุณค่ามากกว่ามาก รำข้าวโอ๊ตทำให้สูญเสียแคลเซียมและสารประกอบแร่มากกว่าซีเรียล ดังนั้นพวกเขาจะต้องได้รับการเสริมด้วยส่วนผสมที่อุดมด้วยแคลเซียมเพิ่มเติม

ข้าวโอ๊ต - คุณสมบัติที่มีประโยชน์

โจ๊กดังกล่าวให้ความรู้สึกอิ่มนานหลังรับประทานอาหารปรับปรุงคุณภาพของอาหารและสนับสนุนการย่อยอาหารการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญ

พวกเขาช่วยสนับสนุนเหนือสิ่งอื่นใด:

• ค่าดัชนีมวลกายที่ต่ำกว่า – การบริโภคธัญพืชไม่ขัดสีเป็นประจำสัมพันธ์กับการรักษาดัชนีมวลกาย (BMI) ให้ต่ำลง ในกรณีของข้าวโอ๊ตนั้นเกิดจากความหนาแน่นสูงของข้าวต้มที่เตรียมจากข้าวโอ๊ต เนื่องจากมีเบต้ากลูแคนในปริมาณสูง สารประกอบเหล่านี้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ช่วยชะลอการล้างข้อมูลในกระเพาะอาหารและช่วยให้รู้สึกอิ่มนานหลังรับประทานอาหาร พวกเขาชะลอการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดและในปริมาณที่เหมาะสมจะลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ถึงครึ่งหนึ่ง
• ความอิ่ม - แต่เมื่อเทียบกับข้าวโอ๊ตพร้อมรับประทาน ข้าวโอ๊ตสำหรับมื้อเช้าจะทำให้ความอยากอาหารลดลงมากขึ้น
• ปรับปรุงการย่อยอาหาร - ธัญพืชมีสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากเบต้ากลูแคนแล้ว พวกมันยังเป็นโพลีฟีนอลเฉพาะ, อะเวนาทราไมด์ สารประกอบเหล่านี้ช่วยลดการอักเสบในลำไส้ เช่นเดียวกับจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ที่เกิดขึ้นที่นั่น ซึ่งส่งผลต่อสภาวะของร่างกายทั้งหมด สารอาหารสำหรับมัน (เช่น พรีไบโอติก) รวมถึงเบต้ากลูแคนและแป้งต้านทานโรค ซึ่งหลังจากปรุงอาหารและเย็นลง จะไม่เพียงพออีกครั้งและมีพฤติกรรมเหมือนเส้นใยในระบบย่อยอาหาร
• การลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ – อาหารที่มีเส้นใยสูงช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่
• ความยั่งยืนที่มากขึ้น - ข้าวโอ๊ตสนับสนุนการพัฒนาจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์เนื่องจากมีสารประกอบพรีไบโอติกมากมาย พวกเขาผลิตสารประกอบที่สนับสนุนภูมิคุ้มกันและมีอิทธิพลต่อการแสดงออกของยีนที่ควบคุมการทำงานของร่างกาย
• คอเลสเตอรอลต่ำ – จากการทบทวนการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ การบริโภคข้าวโอ๊ตและรำข้าวสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ 2-19% และส่วน LDL ที่ไม่เอื้ออำนวยลงได้ 4-23%ผลกระทบนี้จะรุนแรงขึ้น ความเข้มข้นเริ่มต้นของไขมันเหล่านี้ก็จะยิ่งสูงขึ้น ผลของเบต้ากลูแคนในการลดระดับ LDL โคเลสเตอรอลในเลือดนั้นชัดเจนมากจนข้อเรียกร้องด้านสุขภาพของผลกระทบของข้าวโอ๊ตได้รับการอนุมัติจาก European Food Safety Authority (EFSA) สำหรับใช้กับบรรจุภัณฑ์พร้อมกับการเตรียมการ คุณสมบัติดังกล่าวแสดงข้าวโอ๊ต 60 กรัมเพียงครั้งเดียว ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตต่อการเผาผลาญอาหารยังแสดงให้เห็นในความผิดปกติที่ไม่ได้มาพร้อมกับระดับ LDL ที่เพิ่มขึ้น เช่น กลุ่มอาการเมตาบอลิซึมหรือโรคเบาหวาน 2. 100 g มี 2-8 g - รำข้าวโอ๊ต 50 g จะให้ปริมาณเท่ากัน แม้ว่าอาจจำเป็นต้องบริโภคข้าวโอ๊ตจำนวนมากเพื่อให้ได้รับปริมาณที่สูงเพียงพอ แต่ก็อาจมาจากแหล่งที่อุดมสมบูรณ์อื่นๆ เช่น เห็ด หรือโจ๊ก และเกล็ดข้าวบาร์เลย์
• โรคหัวใจที่หายาก — การลดคอเลสเตอรอล LDL 4-6 เปอร์เซ็นต์สัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลง 6-18 เปอร์เซ็นต์ของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ขี้ผึ้งที่มีอยู่ในข้าวโอ๊ตยังช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์เม็ดเลือดเกาะติดกับผนังหลอดเลือดแดงเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือด ผลการป้องกันได้รับการปรับปรุงโดยฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยยับยั้งการหลั่งสารที่ส่งเสริมการอักเสบ

ข้าวโอ๊ต - ดัชนีน้ำตาลและปริมาณกลูเตน

หลายคนต้องรวมอาหารลดน้ำหนักกับอาหารพิเศษอื่นๆ ข้าวโอ๊ตแนะนำไม่เฉพาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือต้องการลดน้ำหนัก

เนื่องจากดัชนีน้ำตาลต่ำ (GI) ผลิตภัณฑ์นี้จึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากข้าวโอ๊ตไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือด การกินอย่างชาญฉลาดจะไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้ ผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนด้วยเหตุผลต่างๆ มักจะสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์นี้ได้โดยไม่มีปัญหาใดๆ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าเมื่อพูดถึงข้าวโอ๊ตไม่มีกลูเตน อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่แพ้โปรตีนชนิดนี้อย่างเฉียบพลันในอาหาร ควรซื้อซีเรียลที่ไม่สามารถปนเปื้อนกลูเตนระหว่างการผลิตหรือบรรจุภัณฑ์ได้

ข้าวโอ๊ตมีกี่แคลอรี่?

เมื่อพูดถึงการทำข้าวโอ๊ตในขณะที่กำลังลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือต้องเลือกวิธีการเตรียมข้าวโอ๊ต นี่เป็นเพราะข้าวโอ๊ตดิบแคลอรี่ที่มีอยู่ในนั้นคือ 390 กิโลแคลอรีและในข้าวโอ๊ตต้ม 100 กรัม - 60 กิโลแคลอรี อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าตามคำแนะนำด้านอาหารล่าสุด ธัญพืชและผักควรเป็นพื้นฐานของอาหาร สาเหตุอาจเป็นกรดไฟติกในซีเรียล

กรดไฟติกถือเป็นส่วนผสมที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนั้นเพื่อแก้ผลกระทบจึงควรแช่ข้าวโอ๊ตก่อนรับประทานอาหารหรือรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีด้วยเหตุนี้บางคนแนะนำให้เติมน้ำมะนาวเล็กน้อยลงในซีเรียลที่แช่เย็น

ข้าวโอ๊ต โจ๊ก และซีเรียล ให้พลังงานประมาณ 366 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมที่ให้บริการ (แก้ว) หนึ่งหน่วยบริโภคเท่ากับช้อนโต๊ะ (10 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 36 กิโลแคลอรี

ข้าวต้มในน้ำจะมีแคลอรีเท่ากันซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของซีเรียลแห้งที่เตรียมไว้ (เช่น 50 กรัม) - โจ๊ก 150-200 กรัมจะให้ 183 กิโลแคลอรี

ข้าวโอ๊ตกับนมจะให้แคลอรีมากขึ้น ขึ้นอยู่กับเปอร์เซ็นต์ของไขมันในนม ข้าวต้มที่ปรุงด้วยนมไขมัน 0.5% 50 กรัมจะให้พลังงาน 220-240 กิโลแคลอรี (ขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอคือปริมาณนมที่เติม)

ข้าวต้มกับนมไขมัน 2% จะให้ 235-260 กิโลแคลอรีและสำหรับเครื่องดื่มที่มีไขมัน 3.2% ปริมาณนี้จะอยู่ที่ 245-275 กิโลแคลอรี

ข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ

การบริโภคข้าวโอ๊ตเป็นประจำมีผลดีต่อร่างกายของเรา ซีเรียล 100 กรัมมี 378 กิโลแคลอรีและโปรตีนสูงสุด 12 กรัม นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตปกติใน 100 กรัมประกอบด้วย:

• ไฟเบอร์ 10 กรัมมีความสำคัญต่อระบบย่อยอาหารของมนุษย์มาก และยังให้ความรู้สึกอิ่มนานอีกด้วย การมีไฟเบอร์ในอาหารมีผลอย่างมากต่อการลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ เส้นใยที่มีอยู่ในซีเรียลช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ - ข้าวโอ๊ตมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำดังนั้นหลังจากรับประทานแล้วจะไม่มีการหลั่งอินซูลินอย่างรวดเร็ว
• วิตามินบี - ไทอามีน (0.46 มก.), ไรโบฟลาวิน (0.15 มก.), ไนอาซิน (1.12 มก.), B6 ​​​​(0.1 มก.), กรดโฟลิก (32 ไมโครกรัม), กรดแพนโทธีนิก (1.12) มก.) - วิตามินเหล่านี้มีความสำคัญมากสำหรับ การทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาทของเรา กรดโฟลิกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์ทำให้เด็กมีพัฒนาการอย่างเหมาะสม
• แมกนีเซียม 128 มก. - ทำหน้าที่หลายอย่างของร่างกาย ความบกพร่องของมันทำให้เกิดอาการชัก ปัญหาเกี่ยวกับความจำและสมาธิ และการนอนไม่หลับ แมกนีเซียมยังช่วยป้องกันอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองด้วยการผ่อนคลายหลอดเลือดและลดความดันโลหิต ข้าวโอ๊ตบด 100 กรัมครอบคลุมเกือบครึ่งหนึ่งของความต้องการรายวันสำหรับองค์ประกอบนี้
• ฟอสฟอรัส 410 มก. - รับผิดชอบต่อสุขภาพและความแข็งแรงของกระดูก มีส่วนร่วมในการกระตุ้นเส้นประสาทและพบได้ในเนื้อเยื่ออ่อนทั้งหมดของร่างกาย ส่วนหนึ่งของข้าวโอ๊ตครอบคลุมความต้องการฟอสฟอรัสครึ่งหนึ่ง
• แมงกานีส 3.63 มก. - แร่ธาตุนี้จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาทและกระดูกที่แข็งแรง

ข้าวโอ๊ตกับอาหาร

ขอแนะนำข้าวโอ๊ตสำหรับผู้อดอาหาร เป็นอาหารว่างที่เหมาะระหว่างมื้ออาหาร รวมทั้งอาหารเช้าหรืออาหารเย็นเต็มรูปแบบ ข้าวโอ๊ตสามารถเพิ่มลงในโยเกิร์ต kefirs สมูทตี้และอาหารกึ่งของเหลวอื่น ๆ ซึ่งเพิ่มปริมาณและทำให้พวกเขาอิ่มตัวมากขึ้น

ข้าวโอ๊ตมีแคลอรีต่ำ มีไฟเบอร์สูงและให้ความรู้สึกอิ่มนาน อาหารที่ประกอบด้วยโจ๊ก น้ำผึ้ง และผลไม้สดจะช่วยลดความอยากของหวานที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และในขณะเดียวกันก็ทำให้คุณรู้สึกหิวเป็นเวลานาน

ข้าวโอ๊ตเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มองหาอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ราคาถูก และน่าพึงพอใจ สามารถให้เด็กและผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการกินอาหารแข็ง ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารให้เลือก!

ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวสำหรับข้าวโอ๊ตอาจเป็นการแพ้กลูเตน แม้ว่าข้าวโอ๊ตจะไม่มีกลูเตน แต่ก็มักจะปนเปื้อนด้วยกลูเตนในระหว่างกระบวนการผลิต ดังนั้น ผู้ที่รับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนควรเลือกเฉพาะข้าวโอ๊ตจากบริษัทที่มีสายการผลิตข้าวโอ๊ตแยกต่างหาก ตามหลักฐานในใบรับรองที่ใช้

เทคโนโลยีการผลิต

ก่อนที่ข้าวโอ๊ตสำหรับการผลิตจะเข้าสู่โรงงาน ข้าวโอ๊ตจะถูกทำความสะอาดล่วงหน้าจากสิ่งเจือปนทางการเกษตร หากมีความชื้นสูงเกินไป พวกเขาจะถูกส่งไปยังเครื่องอบผ้า เนื่องจากระดับความชื้นที่เหมาะสมจะช่วยรับประกันการจัดเก็บวัตถุดิบในระยะยาวอย่างปลอดภัย

การดำเนินการทั้งหมดที่ดำเนินการและพารามิเตอร์ปัจจุบันที่ได้รับจะต้องบันทึกโดยบริการจัดเก็บเมล็ดพืชสิ่งสำคัญคือการจัดเก็บข้าวโอ๊ตในการผลิตต้องอยู่ในระดับที่เหมาะสม

กระบวนการเพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปนั้นเกี่ยวข้องกับการปรุงซีเรียลในเครื่องระเหยตามด้วยการบดในเครื่องบด จากนั้นผลิตภัณฑ์จะเข้าสู่เครื่องอบเกล็ดที่แห้งและเย็น ในการแยกแป้งออกจากแป้งจะต้องผ่านเครื่องแยกตาข่าย

กระบวนการในการได้มาซึ่งผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปนั้นเกี่ยวข้องกับการใช้ไอน้ำซึ่งสามารถได้มาจากการเผาเปลือกข้าวโอ๊ตซึ่งจะช่วยลดต้นทุนในการดำเนินการผลิตได้อย่างมาก

ผู้ผลิตข้าวโอ๊ตที่ดีที่สุด

ไม่มีสารเติมแต่ง

อาหารจานด่วนสไตล์นอร์ดิก

ผลิตภัณฑ์ของผู้ผลิตฟินแลนด์มีคุณภาพสูงและรสชาติดีเยี่ยม ข้าวต้มอิ่มตัวด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ประกอบด้วยโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และสังกะสี เช่นเดียวกับวิตามินและโปรวิตามิน

น้ำหนัก - 500 กรัม

ราคา - 195 รูเบิล

• ทำจากธัญพืช
• ไม่มีจีเอ็มโอ;
• ไม่มีน้ำตาล
• เวลาทำอาหารใช้เวลาน้อยกว่าห้านาที
• ไม่มีสารกันบูด;
• บรรจุภัณฑ์ที่สดใสและสะดวกสบายทำจากกระดาษแข็งหนา
• ขนาดเล็ก;
• มีประโยชน์และน่าพอใจ
• ไม่มีของเสียจากการผลิต - แกลบและขยะอื่น ๆ
• อาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับเด็กและผู้ใหญ่
• อายุการเก็บรักษานาน

• ราคาสูง.

"อาทิตย์ใส" ครั้งที่ 1

ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่มีแคลอรีสูงและวิตามินสูง ข้าวต้มจากซีเรียลนี้ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วย เกล็ดข้าวโอ๊ตถูกออกแบบมาเพื่อทำซีเรียลที่อร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างน่าอัศจรรย์ ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตโดยใช้เทคโนโลยีการถนอมรำและจมูกตามธรรมชาติ เมล็ดมีขนาดใหญ่และแบนอย่างประณีต พวกเขาเก็บสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดไว้มีเวลาทำอาหารที่สั้นกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับ Hercules ธรรมดา - 10 นาทีผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพิ่มอารมณ์ และให้พลังงานสำหรับกรณีที่ยากลำบากที่สุด!

น้ำหนัก - 500 กรัม

ราคา - 60 รูเบิล

• เวลาทำอาหารอย่างรวดเร็ว
• ราคาไม่แพง;
• ทำจากธัญพืช
• ไม่มีน้ำตาล
• ไม่มีสารกันบูด

• เม็ดใหญ่

อาหารเช้าแบบรัสเซีย

ผลิตภัณฑ์ในประเทศ ปราศจากน้ำตาลและสารกันบูด อาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับทั้งครอบครัว

น้ำหนัก - 400 กรัม

ราคา - 34 รูเบิล

• ราคา;
• ขาดสารกันบูด
• อร่อยและดีต่อสุขภาพ;
• ไม่มีน้ำตาล
• เวลาทำอาหาร - ไม่เกินห้านาที
• สามารถปรุงด้วยน้ำและนม
• อายุการเก็บรักษานาน
• บรรจุภัณฑ์กระดาษแข็งที่สดใส
• รสชาติที่ถูกใจ

• ไม่.

Klinskiye Extra №2

ผลิตภัณฑ์ทำอาหารด่วนที่ต้องปรุงอาหาร ไม่มี GMOs สารกันบูดหรือสารเติมแต่ง

น้ำหนัก - 1 กก.

ราคา - 135 รูเบิล

• ขาดน้ำตาล
• ราคาไม่แพง;
• ใช้เวลาทำอาหารไม่นาน
• อายุการเก็บรักษานาน
• โจ๊กที่เป็นเนื้อเดียวกัน
• รสชาติและสีเป็นธรรมชาติ
• บรรจุภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
• อาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับทั้งครอบครัว
• สามารถปรุงโดยใช้นมหรือน้ำ
• ผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์ปราศจากสิ่งสกปรกและเศษซาก

• ไม่.

สินค้า Hercules Delicate

อาหารเช้าแสนอร่อยและละเอียดอ่อน เข้ากันได้ดีกับผลไม้แห้งและถั่วต่างๆ ปรุงได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ

น้ำหนัก - 450 กรัม

ราคา - 70 รูเบิล

• อย่างดี;
• ราคาไม่แพง;
• รสชาติละเอียดอ่อนครีม
• คุณสามารถต้มหรือเพียงแค่เทน้ำเดือด (นมร้อน);
• เหมาะสำหรับอาหารทารก
• เดือดดี
• ความหนืดคงตัว;
• บรรจุภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและสะดวกสบาย
• สีและกลิ่นเป็นเรื่องปกติ

• ไม่.

"Stashevsky" ปราศจากกลูเตน

ผลิตภัณฑ์มีกลูเตนต่ำ ไม่มีกลูเตน เป็นโจ๊กที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ มันโดดเด่นด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระสูงด้วยการใช้โจ๊กการก่อตัวของอนุมูลในร่างกายซึ่งเกิดขึ้นระหว่างกระบวนการออกซิเดชั่นถูกบล็อกซึ่งจะช่วยต่อสู้กับความชราของร่างกายมนุษย์ในระดับเซลล์

น้ำหนัก - 375 กรัม

ราคา - 165 รูเบิล

• การออกแบบบรรจุภัณฑ์ที่น่าสนใจ
• ผลิตภัณฑ์ลีน
• เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและผู้ที่รับประทานอาหาร
• ไม่มีน้ำตาลและเกลือ
• ไม่มีกลูเตน;
• ไม่มีแลคโตส;
• ทำจากข้าวโอ๊ตเปล่า
• โจ๊กที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
• แหล่งที่มีประสิทธิภาพของธาตุ วิตามิน และโปรตีน;
• ประกอบด้วยเบต้ากลูแคน

• ราคาสูง.

เกล็ดข้าวโอ๊ตออร์แกนิค 4ไล้ฟ์

โจ๊กทันที ไม่ต้องปรุง เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้าเต็มรูปแบบ อร่อย และดีต่อสุขภาพ

น้ำหนัก - 400 กรัม

ราคา - 170 รูเบิล

• ไม่ต้องทำอาหาร
• ไม่มีสารกันบูดและสิ่งสกปรก
• เมล็ดข้าวสะอาดเมล็ดมีขนาดกลาง
• ทำจากธัญพืช
• ไม่มีน้ำตาลและเกลือ
• อายุการเก็บรักษานาน
• ความหนืดคงตัว;
• สีและกลิ่นธรรมชาติ

• แพงไปหน่อย

ด้วยสารเติมแต่ง

Hercules Active กับรำข้าว

ส่วนผสมที่ลงตัวด้วยการเติมรำข้าวโอ๊ต ข้าวต้ม - จะเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ชอบไลฟ์สไตล์และกีฬาที่กระฉับกระเฉง

ผลิตภัณฑ์เป็นแหล่งพลังงานที่แท้จริง ร่างกายอิ่มตัวอย่างรวดเร็ว ไม่มีความรู้สึกหิวเป็นเวลานาน

น้ำหนัก - 500 กรัม

ราคา - 90 รูเบิล

• ราคาดี;
• บรรจุภัณฑ์กระดาษแข็งเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
• เวลาทำอาหารอย่างรวดเร็ว
• มีรำจากข้าวโอ๊ต
• โภชนาการในอุดมคติสำหรับนักกีฬา
• ไม่มีจีเอ็มโอและสารกันบูด
• ไม่มีสิ่งสกปรกและเศษซาก
• ไม่มีน้ำตาล;
• ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอย่างแท้จริง

• ไม่.

ทานตะวันใสๆ กับแครนเบอร์รี่และแอปเปิ้ล

อาหารเช้าที่อร่อย ดีต่อสุขภาพ และมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับทั้งครอบครัว ทั้งเด็กและผู้ใหญ่จะต้องชอบโจ๊ก หอมกรุ่น หวานปานกลางกับชิ้นแอปเปิ้ลและแครนเบอร์รี่

น้ำหนัก - 300 กรัม

ราคา - 70 รูเบิล

• ราคาไม่แพง;
• เตรียมตัวอย่างรวดเร็ว
• รสชาติและกลิ่น;
• อ่อนโยนและบาง;
• มีแอปเปิ้ลและแครนเบอร์รี่จำนวนมาก
• ไม่มี GMOs และสารกันบูด

• ไม่.

นอร์ดิกรำข้าวโอ๊ต

ผลิตภัณฑ์ฟินแลนด์คุณภาพสูงซึ่งจะกลายเป็นอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ โจ๊กทำอาหารนั้นง่ายและสะดวกรสชาติไร้ที่ติ

น้ำหนัก - 600 กรัม

ราคา - 161 รูเบิล

• คุณภาพสูง:
• ซีเรียลสุทธิขนาดเกล็ด
• ทำจากธัญพืช
• ไม่มีสารกันบูดและจีเอ็มโอ;
• บรรจุภัณฑ์และกระดาษแข็งที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
• อายุการเก็บรักษานาน
• ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
• โภชนาการ;
• เวลาทำอาหารไม่เกินห้านาที
• เหมาะสำหรับอาหารทารก

• ไม่.

แดดออกกับลูกพรุน

โจ๊กข้าวโอ๊ตกับลูกพลัมแห้งไม่เพียง แต่เป็นอาหารเช้าเต็มรูปแบบเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยในราคาที่เหมาะสม

น้ำหนัก - 300 กรัม

ราคา - 68 รูเบิล

• ค่าของเงิน;
• รสชาติที่สมดุล
• กลิ่นหอมและเนื้อสัมผัส
• ความสะดวกในการเตรียมการ
• ลูกพลัมแห้งในปริมาณที่เพียงพอ
• ขาดน้ำตาล
• ไม่มีสารกันบูดและ GMOs

• ตามความคิดเห็นของลูกค้า เม็ดละเอียดเกินไป.

บทสรุป

อาหารเช้าที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการคือสิ่งที่ร่างกายต้องการ ข้าวโอ๊ตมีกากใยที่ไม่ละลายน้ำซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ จับกรดในกระเพาะอาหารส่วนเกิน ช่วยในเรื่องความเป็นกรดและอาการเสียดท้อง และยังให้ความรู้สึกอิ่ม ช่วยให้คุณลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารได้ เลือกผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและมีคุณภาพสูงสำหรับมื้อเช้าและของว่าง