อันดับผลิตภัณฑ์เดินป่าที่ดีที่สุดสำหรับปี 2022

การเดินป่านั้นแตกต่างกัน บางคนไปตามธรรมชาติ 1-2 วัน และบางคนหนีจากความพลุกพล่านของเมืองไปอีกสัปดาห์ ไม่สำคัญว่าคุณจะเดินทางไกลแค่ไหน จำเป็นต้องมีเสบียงในทุกกรณี ในบทความ เราจะพิจารณาคำแนะนำในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับการปรับขึ้นราคาและปริมาณแคลอรี และเราจะวิเคราะห์ด้วยว่าข้อผิดพลาดใดที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อซื้อ

ลักษณะและลักษณะ

เพื่อให้การเดินทางเป็นไปตามแผนที่วางไว้และเพื่อให้นักท่องเที่ยวสามารถเคลื่อนย้ายได้ง่ายและเพลิดเพลินกับความงามของธรรมชาติ ผู้คนจำเป็นต้องรักษาระดับความมีชีวิตชีวาอยู่เสมอ ผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณภาพและออกแบบมาอย่างดีจะช่วยในเรื่องนี้

สำหรับการเดินป่านานถึง 7 วัน อย่ารับประทานอาหารเกิน 12 กก. สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรับน้ำหนักได้น้อยลงและรู้สึกดีขึ้นเมื่ออยู่ท่ามกลางธรรมชาติ วางแผนการเดินทางของคุณ บางทีคุณอาจจะผ่านน่านน้ำที่อนุญาตให้ตกปลาได้ จากนั้นให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารอันโอชะที่สดใหม่

ปริมาณแคลอรี่รายวัน

ปริมาณแคลอรี่รายวันจะขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของการเดินเขา ดังนั้นสำหรับการเดินป่าแบบปกตินานถึง 3 วัน จะเป็น 2600-3000 แคลอรี่ต่อวัน (ประมาณ 700 กรัมต่อคน) สำหรับการเดินป่า ตัวเลขนี้แน่นอนมากกว่า 3100-3500 kcal ต่อวัน (ประมาณ 800-900 กรัมต่อคน) หากการปีนเขาเป็นภูเขาและยากตลอดเส้นทาง (ภูเขาสูง) ปริมาณแคลอรี่จะอยู่ที่ 4000- 4500 kcal ต่อวัน (นี่คืออาหารประมาณ 1 กิโลกรัม) กำหนดน้ำหนักตามการจัดวางของผลิตภัณฑ์ทั่วไป ไม่ทำแห้งหรือทำแห้งเยือกแข็ง

นี่คือการคำนวณที่เหมาะสมที่สุด แต่ในความเป็นจริง ยิ่งเดินทางนานขึ้น นักท่องเที่ยวก็ยิ่งพยายามนำอาหารติดตัวไปด้วยน้อยลง ซึ่งจะทำให้ปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันลดลง นำของเหลวในปริมาณที่ต้องการติดตัวไปด้วย น้ำจะช่วยคืนความสมดุลของน้ำในร่างกาย และยังเหมาะสำหรับการปรุงซุปและซีเรียล จะสามารถชงชาหรือกาแฟได้

ในการรณรงค์ จำเป็นต้องสังเกตไม่เพียงแต่เนื้อหาแคลอรี่ แต่ยังรวมถึงการกระจายตัวของสารอาหารด้วย พยายามกินอาหารเช้า กลางวัน เย็น และของว่าง 2-3 มื้ออย่างสม่ำเสมอ หากคุณพลาดของว่างหรืออาหารกลางวัน ให้ลองเติมแคลอรีในมื้อเย็น

เกณฑ์การเลือก

เคล็ดลับเกี่ยวกับสิ่งที่ควรมองหาเมื่อซื้อ:

1. กินซีเรียลแทนซีเรียลนักท่องเที่ยวที่มีประสบการณ์ควรใช้เกล็ดซีเรียลในการต้มซีเรียลซึ่งจะช่วยประหยัดเวลา น้ำหนักของซีเรียลจะมากกว่าซีเรียลมาก ซึ่งไม่เพียงช่วยประหยัดเวลาในการปรุงอาหาร แต่ยังช่วยลดน้ำหนัก (พื้นที่) ในกระเป๋าเป้อีกด้วย
2. รุ่นยอดนิยม ความนิยมของผลิตภัณฑ์บางอย่างเป็นของเทียม อย่าพยายามซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีตราสินค้า อ่านองค์ประกอบอย่างระมัดระวัง คุณไม่ควรจ่ายเงินมากเกินไปสำหรับองค์ประกอบเดียวกัน มูลค่าของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะเท่ากัน พยายามอย่านำของใหม่เข้ามา ตัวเลือกดังกล่าวอาจไม่เหมาะสม และจะไม่มีอะไรให้สังเกตระหว่างแคมเปญ นำสินค้าที่ทดสอบแล้ว ตัวเลือกราคาไม่แพง (งบประมาณ) จะช่วยให้คุณปรับบทบัญญัติของคุณให้เหมาะสมในการปรับขึ้นราคาและประหยัดเงิน
3. หาซื้อได้ที่ไหนครับ. การซื้อของชำสำหรับการเดินป่าในซูเปอร์มาร์เก็ตง่ายกว่า คุณยังสามารถสั่งซื้อออนไลน์ในร้านค้าออนไลน์ จากนั้นสินค้าที่ซื้อจะถูกส่งไปยังบ้านของคุณ ดูราคาผลิตภัณฑ์เดียวกันในไซต์ต่างๆ และเลือกไซต์ที่เหมาะสม
4. สินค้าเน่าเสียง่าย ผลิตภัณฑ์เช่นผลิตภัณฑ์จากนม ไส้กรอก ควรใช้ในช่วง 2-3 วันแรก มิฉะนั้นจะเสื่อมสภาพโดยไม่มีการควบคุมอุณหภูมิที่เหมาะสม แน่นอน คุณสามารถนำตู้แช่แข็งสำหรับตั้งแคมป์หรือถุงเก็บอุณหภูมิติดตัวไปด้วย จากนั้นอายุการเก็บรักษาจะเพิ่มขึ้น
5. ชุดเดินป่า. ผู้ผลิตบางรายเสนอชุดเดินทางสำเร็จรูปซึ่งรวมถึงอาหารที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการเดินป่า ถ้าเวลาน้อยก็ซื้อชุดสำเร็จรูป บริษัทไหนดีกว่าที่จะซื้อควรพิจารณาจากช่วงราคาและช่วงที่เสนอ การทำงานและเนื้อหาแคลอรี่รายวันของชุดดังกล่าวใกล้เคียงกัน แต่องค์ประกอบมักจะแตกต่างกัน ผู้ผลิตที่ดีที่สุดที่สร้างตัวเองในเชิงบวกในตลาดตรวจสอบคุณภาพของผลิตภัณฑ์ แต่ยังคงตรวจสอบวันหมดอายุและความรัดกุมของบรรจุภัณฑ์

การจัดอันดับผลิตภัณฑ์เดินป่าที่มีคุณภาพสำหรับปี 2022

การให้คะแนนรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดตามที่ผู้ซื้อกำหนด ประเภทของสินค้า คำวิจารณ์ คำวิจารณ์ของผู้บริโภค และความนิยมของรุ่นต่างๆ ในตลาดเป็นพื้นฐาน

อาหารเช้าที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่า

ซีเรียล

อาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างเป็นธรรมจะเปลี่ยนจากบัควีทสีเขียวซึ่งมีกรดอะมิโนมากกว่าปกติ อย่างไรก็ตาม ซีเรียลหรือธัญพืชใดๆ ก็ตามจะทำ เช่น บัควีท ข้าวโพด ข้าว ข้าวบาร์เลย์ groats เช่นเดียวกับข้าวโอ๊ต การกินซีเรียลเป็นอาหารเช้าจะช่วยให้มีพลังงานเพิ่มขึ้นจนถึงมื้อเที่ยง พิชิตระยะทางไกล ตั้งค่าย จัดเตรียมการเดินป่าระยะไกล คุณสามารถซื้อได้ทั้งแบบถุงสำหรับทำอาหารและแบบจำนวนมาก ราคาเฉลี่ย: 75 รูเบิล

• มีคุณค่าทางโภชนาการ;
• อุดมไปด้วยวิตามินและกรดอะมิโน
• สามารถใช้ซีเรียลได้

• ไม่สะดวกเสมอไปในการเตรียมอาหารเช้าเต็มรูปแบบในตอนเช้า

แซนวิช

พวกเขาสามารถทำจากอะไรก็ได้ แต่สูตรคลาสสิกคือก้อน (ขนมปัง) ไส้กรอกและชีส เหมาะสำหรับรับประทานกับชาหรือกาแฟสด พวกเขาจะไม่ให้พลังงานมากนัก แต่จะช่วยให้อดอาหารได้ ตัวเลือกนี้เหมาะอย่างยิ่งในกรณีที่ไม่มีเวลารับประทานอาหารเช้าเป็นเวลานาน คุณยังสามารถให้อาหารเด็กที่ไม่ชอบกินซีเรียลเป็นอาหารเช้าได้อีกด้วย

• รวดเร็วและสะดวกในการปรุงอาหาร
• คุณสามารถนำของสำเร็จรูปติดตัวไปด้วยจากที่บ้าน
• เหมาะสำหรับเด็ก

• ไม่ได้ระบุ

พาสต้า

พาสต้าเป็นส่วนสำคัญของอาหารระหว่างการเดินทางไกล พวกเขาไม่เสียง่ายต่อการบรรจุและสะดวกในการปรุงอาหาร พาสต้าเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน พวกมันจะถูกย่อยเป็นเวลานานและให้พลังงานมากมาย ไม่เพียงแต่กับกล้ามเนื้อ แต่ยังรวมถึงสมองด้วยในซุปเปอร์มาร์เก็ต คุณจะพบตัวเลือกต่างๆ เช่น สีสำหรับเด็ก สีบัควีทสำหรับผู้ที่ชื่นชอบ PP เป็นต้น ราคา: 64 รูเบิล

• รักษาสมดุลพลังงานเป็นเวลานาน
• น่าพอใจ;
• สะดวกในการจัดเก็บ

• ไม่ได้ระบุ

พืชตระกูลถั่วและผัก

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีไฟเบอร์และวิตามินหลายชนิด แต่ที่สำคัญที่สุดคือมีโปรตีนจำนวนมาก (โดยเฉพาะในพืชตระกูลถั่ว) โปรตีนช่วยให้การทำงานของกล้ามเนื้อเป็นปกติหลังจากการออกแรงทางกายภาพเป็นเวลานาน (การเดินป่าระยะไกล) และรักษาพลังงานที่ ระดับสูงเป็นเวลานาน ผักบางชนิดสามารถเคี่ยว (เช่น กะหล่ำปลี) กับเนื้อหรือสตูว์ได้ คุณจะได้ไม่เพียงแค่อาหารเช้าแสนอร่อยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารเย็นด้วย

• เวลาทำอาหารขั้นต่ำ
• มีโปรตีนจำนวนมาก
• หลากหลายทางเลือก

• ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบทานอาหารเช้า

ซับลิเมทสำเร็จรูป

พวกเขายังเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมไม่เพียงแต่สำหรับอาหารเช้าแต่ยังรวมถึงอาหารกลางวันด้วย เหมาะเมื่อไม่มีเวลาสำหรับอาหารเช้าเต็มรูปแบบหรือไม่มีวิธีทำอาหาร ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้รับการบรรจุอย่างดี น้ำหนักเบา และคงคุณค่าสารอาหารทั้งหมดของส่วนผสมดั้งเดิมไว้ ในข้อเสียเปรียบ เราสามารถสังเกตค่าใช้จ่ายสูง เมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์ทั่วไป

• บรรจุภัณฑ์สูญญากาศ
• คุณค่าทางโภชนาการ
• ใช้พื้นที่น้อย

• ราคา.

อาหารกลางวันที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่า

ซุป

อาหารเย็นสำเร็จรูปแบบคลาสสิกคือซุปและเครื่องเคียง ซุปปรุงด้วยวิธีต่างๆ มากมาย คุณสามารถซื้อแบบสำเร็จรูปในถุง หรือปรุงจากผลิตภัณฑ์สดใหม่บนกองไฟในหม้อหรือหม้อ พวกเขาสามารถเตรียมจากอาหารกระป๋อง (เนื้อสัตว์หรือปลา) หรือทำซุปผักไม่ติดมัน คุณสามารถเลือกตัวเลือกสำหรับแต่ละคนได้อาหารจานร้อนจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงจะหล่อเลี้ยงร่างกายได้ยาวนาน

• มื้ออาหารมากมายและมีคุณค่าทางโภชนาการ
• ร้อนดีต่อกระเพาะ
• ตัวเลือกสากล

• คุณต้องมีไฟสำหรับทำอาหาร

อาหารกระป๋อง

อาหารกระป๋องพร้อมรับประทาน สามารถใช้เป็นอาหารอิสระ หรือร่วมกับพาสต้า ซีเรียล และมันฝรั่ง พกพาสะดวก มีอายุการเก็บรักษานาน บรรจุอย่างดี และใช้พื้นที่ในกระเป๋าเป้ไม่มาก ล่าสุดกรณีของปลอมและวัตถุดิบคุณภาพต่ำภายในบรรจุภัณฑ์มีขึ้นบ่อยขึ้น ระมัดระวังในการเลือกสินค้าในร้านค้าและตรวจสอบวันหมดอายุ คุณสามารถเลือกได้ทุกรสชาติ: สตูว์ (เนื้อกระป๋อง) ปลากระป๋องหรือไส้ต่างๆ ราคาเฉลี่ย: 250 รูเบิล

• สากล;
• มีโปรตีน
• เก็บไว้เป็นเวลานาน

• คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำได้

มันฝรั่ง

มันฝรั่งสามารถต้ม ทอด หรือแม้แต่อบด้วยถ่านหิน สามารถใช้เป็นอาหารเย็นได้ ทางเลือกหนึ่งสำหรับมื้อกลางวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการคือมันฝรั่งตุ๋นกับเนื้อหรือปลากระป๋อง อย่างไรก็ตาม ข้อเสียอย่างหนึ่งคือคุณไม่สามารถนำมันฝรั่งจำนวนมากติดตัวไปด้วยได้ ดังนั้นส่วนใหญ่มักชอบใส่เฉพาะในซุปเท่านั้น

• โภชนาการ;
• คุณสามารถทำอาหารกลางวันได้หลายอย่าง
• เหมาะสมกับราคา

• ไม่มีทางที่จะทำอะไรมากมายกับคุณ

ซาโล

บ่อยครั้งที่ไม่สามารถเตรียมอาหารเต็มรูปแบบได้จากนั้นจึงสามารถใช้ผลิตภัณฑ์พลังงานสูงสำเร็จรูปได้ หนึ่งในนั้นคือน้ำมันหมูหรือน้ำมันหมู (ไขมันที่ได้จากน้ำมันหมู) สามารถใช้ในแซนวิชหรือเป็นส่วนผสมที่เป็นอิสระคืนความแข็งแรงได้ดีมีองค์ประกอบการติดตามและไขมันที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูความมีชีวิตชีวาอย่างรวดเร็ว

• ไม่ต้องทำอาหาร
• คืนความแข็งแรงได้ดี
• น่าพอใจ

• จะไม่เหมาะกับทุกคน

Kulesh "เดินขบวน"

จานในรูปแบบของซุปข้นหรือโจ๊กเหลว ค่อนข้างเป็นอาหารค่ำที่น่าพอใจ เป็นเรื่องที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพลาดอาหารกลางวันหรือของว่างคุณต้องฟื้นฟูความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน สามารถทำจากส่วนผสมต่างๆ ได้ แต่สูตรคลาสสิก ได้แก่ ข้าว แครอท ผักแห้ง เนื้อถั่วเหลือง หัวหอม กระเทียม ใบกระวาน น้ำมันพืช เกลือ น้ำตาลเพื่อลิ้มรส คุณยังสามารถเพิ่มเครื่องเทศอื่น ๆ ที่มีอยู่ได้ ซึ่งจะทำให้คุณได้รสชาติที่คุณชอบด้วยต้นทุนที่ต่ำที่สุด

• น่าพอใจ;
• อาหารร้อน;
• จะทำให้ทุกคนมารวมตัวกันรอบกองไฟ

• ไม่ได้ระบุ

อาหารเย็นที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่า

ปลา

คุณควรนำปลาที่มีไขมันติดตัวไปด้วย (ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน) ซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า 3 จำนวนมาก โอเมก้ามีส่วนช่วยในการทำให้ระบบประสาทส่วนกลางเป็นปกติปรับปรุงการทำงานของสมอง เหนือสิ่งอื่นใด ปลาเป็นแหล่งโปรตีน ซึ่งจำเป็นสำหรับชีวิตที่สมบูรณ์ในสภาวะที่รุนแรง ปลาแห้งจะถูกเก็บไว้เป็นเวลานานโดยรักษาองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดไว้ แน่นอนว่าหากพื้นที่สามารถเข้าถึงแหล่งน้ำที่อนุญาตให้ตกปลาได้ คุณสามารถจับสดเป็นอาหารค่ำได้ ราคา: 300 รูเบิล

• มีองค์ประกอบการติดตามที่จำเป็นมากมาย
• เหมาะสมที่สุดสำหรับราคา
• คุณสามารถจับตัวเอง

• สำหรับมือสมัครเล่น

เนื้อ

ในแง่ของแคลอรี่ เนื้อสัตว์แต่ละประเภทมีความแตกต่างกันหลายครั้ง อย่างไรก็ตาม ทุกประเภทมีโปรตีนในปริมาณมากและแน่นอนว่าการเดินทางไกลเป็นไปไม่ได้หากไม่มีเนื้อสัตว์ สามารถปรุงได้หลายวิธี ต้ม ทอด อบบนถ่าน คุณสามารถเลือกจานสำหรับสมาชิกแต่ละคนในทีม ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติมากกว่าอาหารกระป๋องต่างๆ ดังนั้น หากคุณไม่จำกัดปริมาณอาหารที่คุณสามารถนำติดตัวไปได้ (เช่น คุณกำลังขับรถอยู่) อย่าลืมตุนเนื้อสัตว์ไว้หลากหลายประเภท เนื้อแห้งสามารถใช้เป็นอาหารว่างได้ดีภายใต้สภาวะต่างๆ

• น่าพอใจ;
• มีประโยชน์;
• เหมาะสำหรับอาหารเย็นหรือของว่าง

• ไม่ได้ระบุ

ชีสและผลิตภัณฑ์จากนม

ผลิตภัณฑ์จากนมประกอบด้วยโปรตีนและแคลเซียม จึงควรเป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์สำหรับการเดินทาง ชีสแข็งหรือถั่วเหลืองเหมาะสำหรับมื้อเย็น มีแคลอรีสูง ฟื้นฟูพลังงานที่ใช้ไปในระหว่างวัน ชีสสามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์อิสระหรือเพิ่มในพาสต้าหรือทำเป็นแซนวิช

• ไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารด้วยไฟ
• ตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารค่ำแคลอรีต่ำ (เมื่อเทียบกับอาหารกลางวัน)
• สะดวกในการจัดเก็บ

• ไม่ได้ระบุ

ของว่างที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่า

ช็อคโกแลต

ช็อกโกแลตคุณภาพสูงสามารถยกเท้าขึ้นได้แม้กระทั่งนักเดินทางที่เหนื่อยล้าที่สุด มันมีองค์ประกอบการติดตามที่สามารถฟื้นฟูความแข็งแกร่งได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งของว่างดังกล่าวจะดึงดูดนักท่องเที่ยวตัวน้อย จะดีที่สุดถ้าเป็นดาร์กช็อกโกแลตที่มีโกโก้มาก ช็อคโกแลตนี้มีประโยชน์มากที่สุดประกอบด้วยธาตุที่มีประโยชน์มากมาย ราคา: 59 รูเบิล

• คืนความแข็งแรง
• อร่อย;
• สะดวกในการพกพาไปกับคุณ

• อาจละลายได้โดยไม่ต้องแช่เย็น

บิสกิต

บิสกิตมีประโยชน์มากกว่าคุกกี้ทั่วไปมาก สิ่งสำคัญคือต้องอ่านองค์ประกอบอย่างระมัดระวัง ดังนั้นจึงไม่ควรมีส่วนผสมที่ไม่เกี่ยวข้อง (เช่น น้ำมันปาล์ม) และสิ่งสกปรก นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมที่บ้าน บรรจุ และนำติดตัวไปกับคุณ บิสกิตถูกย่อยได้ดี ทำให้ร่างกายอิ่มเร็ว และมีปริมาณแคลอรีต่ำ ค่าใช้จ่าย: 50 รูเบิล

• อาหารว่างที่ดีที่สุด;
• เป็นผลิตภัณฑ์อาหาร
• อิ่มตัวร่างกายได้ดี

• ไม่แนะนำให้ใช้ในปริมาณมาก

เอเนอร์จี้บาร์

แท่งดังกล่าวไม่เพียง แต่มีคุณค่า แต่ยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อีกด้วย ในตลาดคุณสามารถหาของขบเคี้ยวได้หลากหลายประเภทซึ่งทำจากส่วนผสมที่หลากหลายและมีรสนิยมที่แตกต่างกัน (แอปเปิ้ล, แครนเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่) สะดวกในการใช้งานโดยไม่ต้องหยุดและพกพาสะดวก ราคาเฉลี่ย: 40 รูเบิล

• อาหารว่างที่สะดวก
• สารปรุงแต่งรสต่างๆ
• เหมาะสมกับราคา

• ไม่ได้ระบุ

ถั่วเมล็ดพืช

สามารถจัดของว่างมากมาย (แม้ไม่หยุด) โดยใช้ถั่วหรือเมล็ดพืชต่างๆ จะช่วยประหยัดเวลาในการเดินป่าและอิ่มท้องได้นาน ทานเป็นของว่างด้วยนะคะ
แครกเกอร์ขายพร้อมเครื่องปรุงและทุกคนจะเลือกได้ตามใจชอบ

• สะดวกในการใช้ขณะเดินทาง
• เหมาะสำหรับนักท่องเที่ยว
• อิ่มท้องอย่างรวดเร็ว

• ไม่ได้ระบุ

ผลไม้อบแห้ง

ผลไม้แห้งมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื่น แต่ยังสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์อีกด้วย พวกเขาจะบริโภคเป็นอาหารอิสระ (เป็นอาหารว่าง) หรือเพิ่มในซีเรียล (เป็นอาหารเช้าหรืออาหารเย็น)ผลไม้แห้งจะถูกบรรจุอย่างผนึกแน่น และไม่กินเนื้อที่ในกระเป๋าเป้มากนัก

• ผลิตภัณฑ์สากล
• อุดมไปด้วยวิตามิน
• แคลอรี่ต่ำ.

• ไม่ใช่ทุกคนจะชอบมัน

บทความนี้กล่าวถึงประเภทของอาหารสำหรับการเดินป่าที่มีขายในท้องตลาด อาหารชนิดใดที่ควรซื้อสำหรับบางโอกาส และวิธีคำนวณปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันที่สมาชิกแต่ละคนต้องการ ผลิตภัณฑ์ที่คัดสรรมาอย่างเหมาะสมซึ่งมีแร่ธาตุและองค์ประกอบที่จำเป็นเพื่อรักษาสมดุลในร่างกายจะช่วยจัดทริปในระดับสูงสุด