ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ บล็อกเกอร์ที่มีชื่อเสียงแนะนำพวกเขาสำหรับการลดน้ำหนักและฟื้นฟูผิวเพื่อฟื้นฟูเอ็นและข้อต่อในระหว่างการเล่นกีฬา อะไรจริงและอะไรไม่จริง - ลองคิดดู
เนื้อหา
คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ร่างกายสร้างขึ้นและเป็นวัสดุก่อสร้างหลักสำหรับเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (ในรูปของเมทริกซ์ระหว่างเซลล์) ความยืดหยุ่นและความหนาแน่นของเนื้อเยื่อในวัยเด็กนั้นสัมพันธ์กับคอลลาเจนในร่างกายจำนวนมากอย่างแม่นยำ เมื่ออายุมากขึ้นการผลิตโปรตีนที่มีคุณค่าดังกล่าวจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด - กระดูกจะเปราะบางมากขึ้นข้อต่อก็จะเคลื่อนที่น้อยลง การขาดคอลลาเจนยังส่งผลต่อผิวหนัง - สูญเสียความยืดหยุ่น ผอมลง และแห้ง เพื่อชดเชยการขาดโปรตีนของตัวเองจึงมีการกำหนดการเตรียมพิเศษตามเปปไทด์ (โมเลกุลคอลลาเจนที่เล็กกว่า) โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลและการออกแรงทางกายภาพสูง
ช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน บรรเทาอาการข้ออักเสบ รักษาความคล่องตัวของข้อต่อ และเป็นแหล่งของกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการทำงานปกติของร่างกาย การใช้ยาดังกล่าวก่อให้เกิด:
นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูการทำงานของตับและซ่อมแซมผนังลำไส้ที่เสียหาย
โดยทั่วไป เปปไทด์ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบ่งออกเป็น 3 ประเภท ขึ้นอยู่กับวัตถุดิบที่ใช้ ได้แก่ อาหารทะเล สัตว์ และมังสวิรัติ (ผัก) อย่างหลังเป็นเพียงวิธีการทางการตลาด เนื่องจากพืชไม่สามารถสังเคราะห์คอลลาเจนได้ ข้อยกเว้นคือคอมเพล็กซ์ที่ใช้ไบโอซิลซึ่งสร้างการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติ
ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนจากทะเลทำมาจากผิวหนังของปลาทะเล พวกมันถูกดูดซึมได้ดีขึ้นประกอบด้วยไฮดรอกซีโพรลีน - กรดอะมิโนซึ่งเป็นเปปไทด์ที่เข้าสู่กระแสเลือดกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนของตัวเองนอกจากนี้ แนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้หลังจากรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับการผลิตปลานั้นต่ำกว่ามาก (เมื่อเทียบกับโปรตีนจากสัตว์ที่คล้ายคลึงกัน)
ข้อเสียอย่างเดียวคือราคา. ความจริงก็คือการผลิตสารเติมแต่งดังกล่าวต้องใช้เงินลงทุนจำนวนมาก และตัวผลิตภัณฑ์เองก็ต้องการอุณหภูมิในการจัดเก็บและการขนส่ง
มีคอลลาเจนทั้งหมดมากกว่า 28 ชนิด แต่มีเพียง 3 ชนิดเท่านั้นที่ใช้เพื่อรักษาสุขภาพ ประเภทแรกจำเป็นต่อการรักษาความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและกระดูก ส่วนชนิดที่สองใช้รักษาข้อต่อ (โดยปกติในขนาดยารักษาโรค หลักสูตรระยะยาว) ชนิดที่สามมีหน้าที่ดูแลความอ่อนเยาว์และรักษาสมดุลของน้ำในผิวหนัง ผมแข็งแรง และเล็บ
สำคัญ! การเตรียมเปปไทด์ประเภท 1,3 และ 2 ดำเนินการในหลักสูตรแยกกัน หากคุณรวมพวกมันเข้าด้วยกันจะไม่เกิดประโยชน์ใด ๆ ในทางกลับกันผลข้างเคียงก็เป็นไปได้ สำหรับปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับข้อต่อ ควรกำหนดปริมาณและระยะเวลาในการบริหารโดยแพทย์ที่เข้าร่วม
เพื่อให้ยามีประโยชน์จริง ๆ แคปซูล (หรือผง) ต้องมีคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์ (ควรแยกออกเป็นส่วนผสมของเปปไทด์และกรดอะมิโน) อยู่ในรูปแบบนี้ที่ดูดซึมได้ดีขึ้นและนำไปสู่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อและข้อต่อ
ยามีจำหน่ายในรูปแบบของ:
รูปแบบการปลดปล่อยที่สะดวกที่สุดคือแคปซูล บรรจุภัณฑ์สามารถโยนลงในถุงหรือวางไว้ในลิ้นชักเดสก์ท็อป แต่ถ้าคุณเล่นกีฬาและชอบทำค็อกเทล ให้เลือกแป้งตามสบาย สำหรับคอลลาเจนเหลวนั้นมีประโยชน์มากที่สุดและในขณะเดียวกันก็มีราคาแพงที่สุด
เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างแท้จริง คุณควรปฏิบัติตามกฎง่ายๆ สองสามข้อ:
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่ออยู่แล้ว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดีกว่า สตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตรควรปฏิเสธการรับประทานอาหารเสริมที่มีคอลลาเจน
เมื่อเลือกให้ใส่ใจกับราคา - คอลลาเจนจากทะเลแท้ไม่สามารถถูกได้ ราคาขั้นต่ำสำหรับบรรจุภัณฑ์ 60-80 แคปซูลคือประมาณ 1,000 รูเบิล ขั้นตอนต่อไปคือการจัดองค์ประกอบ ไม่เลวถ้าโปรตีนหลักเสริมด้วยกรดอะมิโนและแร่ธาตุและที่สำคัญที่สุด - วิตามินซีซึ่งช่วยเพิ่มการย่อยได้
หากคุณวางแผนที่จะสั่งซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในร้านค้าออนไลน์ ให้เลือกเฉพาะเว็บไซต์ที่เชื่อถือได้ซึ่งหากจำเป็น สามารถให้ใบรับรองและใบอนุญาตได้ (อีกครั้งจะไม่มีใครยกเลิกความเสี่ยงที่จะเจอผู้หลอกลวง)
ศึกษาบทวิจารณ์ - ความคิดเห็นที่กระตือรือร้นว่าริ้วรอยเรียบขึ้นอย่างแท้จริงหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถปัดทิ้งได้ทันที ผลที่เห็นได้ชัดเจนจะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนเท่านั้น ข้อยกเว้นคือยาประเภทที่ 2 ซึ่งในกรณีนี้การบรรเทาอาการที่เห็นได้ชัดเจนอาจมาเร็วขึ้น
หากคุณเป็นโรคภูมิแพ้ ให้เลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่มีรสชาติและสีย้อมในแคปซูล พวกเขาไม่มีรสชาติหรือกลิ่น
ความแตกต่างระหว่างคอลลาเจนซึ่งผลิตโดยผิวหนังและโปรตีนชนิดเดียวกันจากแคปซูลนั้นใหญ่มาก ขั้นแรกให้ยาเม็ดเข้าสู่กระเพาะอาหารและแตกตัวเป็นกรดอะมิโน และเป็นไปได้มากว่าร่างกายจะเสียสละองค์ประกอบด้านความงามและสารที่เป็นประโยชน์โดยตรงเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและข้อต่อ ดังนั้น ในกรณีส่วนใหญ่ การทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อคืนความอ่อนเยาว์เพียงอย่างเดียวก็ไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง
ความจริงก็คือว่าแทบไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับผลของการเตรียมคอลลาเจนในการเสริมสร้างและฟื้นฟูผิว ผลลัพธ์สูงสุดที่สามารถทำได้คือการขจัดความแห้งกร้าน ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ และปรับปรุงสภาพของผิว
หากเราพูดถึงผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง (เซรั่ม มาสก์) คุณไม่ควรคาดหวังผลการฟื้นฟูจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้เช่นกัน ความจริงก็คือโมเลกุลคอลลาเจนมีขนาดค่อนข้างใหญ่และไม่สามารถเจาะเข้าไปในชั้นลึกของผิวหนังชั้นหนังแท้ได้ไม่ว่าผู้ผลิตจะระบุคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมเพียงใดบนบรรจุภัณฑ์เครื่องสำอาง ครีมใดๆ ก็สร้างฟิล์มป้องกันบนพื้นผิวของผิวหนังที่ป้องกันไม่ให้ความชื้นระเหยออกไป ส่งผลให้ผิวมีความชุ่มชื้นมากขึ้น แต่นี่คือจุดสิ้นสุดของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ยอดเยี่ยม (โดยไม่คำนึงถึงราคา)
วิธีเดียวที่จะให้ผลการฟื้นฟูสภาพเกือบจะในทันทีคือการฉีด
เคล็ดลับ: คุณสามารถกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติด้วยความช่วยเหลือของเครื่องสำอางที่มีเรตินอล การใช้เรตินอลในรูปแบบบริสุทธิ์อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและการลอกได้ดังนั้นควรเลือกยาให้กับแพทย์ด้านความงาม
การเตรียมการในรูปของเหลวจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบมีองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารสกัดจากธรรมชาติ ถ่ายวันละ 1 ครั้ง (ก่อนนอนก็ได้) ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวคือราคา และหากคุณพิจารณาว่าแพ็คเกจนั้นออกแบบมาโดยเฉลี่ยเป็นเวลา 10 วัน (และอัตราขั้นต่ำคือ 3 เดือน) ในที่สุดมันก็จะกลายเป็นราคาแพงเล็กน้อย
ทำจากหนังปลาคอดที่อาศัยอยู่ในมหาสมุทรแอตแลนติก ส่วนประกอบ: วิตามินซี ไบโอติน และกรดไฮยาลูโรนิก รวมถึงสารสกัดจากใบว่านหางจระเข้ บลูเบอร์รี่ และน้ำมันเมล็ดองุ่น สามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันเพื่อรักษาสุขภาพผม กระดูก และข้อต่อให้แข็งแรง
ไม่มีข้อห้ามยกเว้นการแพ้ส่วนประกอบแต่ละอย่าง
ราคา - จาก 2094 รูเบิลต่อแพ็ค 240 g
สูตรปรุงแต่งกลิ่นพีชและเสริมวิตามินซีและพริกไทยดำ (เพื่อปรับปรุงการดูดซึม) นอกจากนี้อาหารเสริมยังมีกรดไฮยาลูโรนิก กลูโคซามีน และสารสกัดจากชาเขียว ผลิตจากปลาหลายชนิดไม่ผสมสี น้ำแอปเปิ้ลและกรดซิตริกให้รสชาติที่ถูกใจในการเตรียม ด้วยการใช้เป็นประจำจะปรับปรุงสภาพของผิวหนัง ผม และเล็บ
ราคา - แพ็คละ 2000 (10 หลอด 50 มล.)
คอลลาเจนที่ดื่มได้พร้อมวิตามินซี กรดไฮยาลูโรนิก เซราไมด์ และอีลาสติน จากแบรนด์ญี่ปุ่นชิเซโด้ ใช้เพื่อปรับปรุงสภาพของผิวหนัง ผม และเล็บ ตลอดจนโรคของข้อต่อในระยะเริ่มแรก มีรสผลไม้ที่น่ารื่นรมย์ ไม่มีส่วนผสมของไขมัน คาเฟอีน หรือสารสังเคราะห์
ราคา - 3800 ต่อแพ็ค (10 ขวด 50 มก.)
ข้อดีหลักคือราคาที่เหมาะสมและประสิทธิภาพ ก่อนใช้ผงจะต้องเจือจางในน้ำ (น้ำผลไม้) ควรดื่มสองสามชั่วโมงก่อนหรือหลังอาหาร หากการเตรียมอาหารมีกรดไฮยาลูโรนิก ให้พยายามเพิ่มน้ำในอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการบวม (ฟังดูแปลกๆ แต่ได้ผลจริงๆ)
เป็นการดีกว่าที่จะเตรียมค็อกเทลวิตามินด้วยเชคเกอร์ (แบบที่ง่ายที่สุดจะทำ) - จะไม่มีก้อนในเครื่องดื่มที่ทำเสร็จแล้ว
ราคาประหยัดและมีประสิทธิภาพ (ตัดสินจากรีวิว) สารเติมแต่งที่ไม่มีสีและรสชาติเทียม ประกอบด้วยไฮยาลูรอนและวิตามินซี ผลิตภัณฑ์ไม่มีกลิ่น แทบไม่มีรสจืด มันถูกดูดซึมได้ดีด้วยเทคโนโลยีการผลิตพิเศษ - เส้นใยคอลลาเจนถูกแบ่งออกเป็นกรดอะมิโนและเปปไทด์ที่มีน้ำหนักโมเลกุลต่ำ ก่อนใช้ผงจะละลายในน้ำหรือน้ำผลไม้ที่อุณหภูมิห้อง วิธีแก้ปัญหาควรใช้เวลาสองสามชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร ไม่แนะนำให้รวม California Gold Nutrition กับอาหารเสริมโปรตีนอื่น ๆ เนื่องจากอาจรบกวนการดูดซึมคอลลาเจน
ราคา - 1200 รูเบิลสำหรับ 204 กรัม (บรรจุภัณฑ์ออกแบบมาสำหรับ 40 เสิร์ฟ)
คอมเพล็กซ์โปรตีนธรรมชาติทำจากปลาป่าไม่มี GMOs กลูเตน bisphenol A. เหมาะสำหรับผู้ที่ติดตามอาหาร Paleo มีส่วนประกอบเพียงส่วนเดียว ดังนั้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน จึงจำเป็นต้องเพิ่มวิตามินซีและการเตรียมการด้วยกรดไฮยาลูโรนิกในอาหาร รสชาติและกลิ่นเป็นกลาง ผงละลายได้ดีในน้ำเย็นและน้ำอุ่น คุณสามารถทานได้ทุกช่วงเวลาของวัน ใส่ในสมูทตี้ น้ำผลไม้ นม กาแฟ
ราคา - 3000 สำหรับแพ็คเกจ 221 กรัม (เพียงพอสำหรับ 18 วันตาม 12 กรัมต่อการรับ)
ไฮโดรไลซ์สีขาว 1 ชนิด ไม่มีสีเทียม ผลิตจากวัตถุดิบปลา ไม่มีรสชาติและกลิ่นที่เด่นชัด ประกอบด้วยกรดอะมิโน 18 ชนิด รวมทั้งกรดอะมิโนที่จำเป็น: ไลซีน ฮิสติดีน ฟีนิลอะลานีน ทรีโอนีน วาลีน สามารถละลายได้เท่ากันทั้งในน้ำร้อนและน้ำเย็น ผงสามารถเพิ่มซีเรียลหรือโยเกิร์ต
Non-GMO (ได้รับการรับรอง) สามารถใช้โดยผู้ที่ปฏิบัติตามอาหาร Paleo ในระหว่างการเก็บรักษาเป็นเวลานาน ผงแป้งอาจจับตัวเป็นก้อน ซึ่งแน่นอนว่าส่งผลต่อความสามารถในการละลายอย่างมาก
โดยทั่วไป บทวิจารณ์นั้นเป็นไปในเชิงบวก แต่ผู้ซื้อทราบว่าคุณภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้นขึ้นอยู่กับประเทศต้นทางเป็นส่วนใหญ่ สิ่งที่ดีที่สุดในเรื่องนี้คือมารีนคอลลาเจนเปปไทด์ที่ผลิตในญี่ปุ่น ดังนั้น ก่อนซื้อ โปรดตรวจสอบข้อมูลนี้กับผู้ขายก่อน
ราคา - 2270 รูเบิลต่อแพ็ค 240 กรัม (ประมาณ 40 เสิร์ฟ)
แคปซูลเป็นรูปแบบที่ดีที่สุดที่จะใช้ ไม่มีเครื่องปั่น รสหรือกลิ่นไม่ดี ส่วนประกอบมักจะอุดมไปด้วยกรดไฮยาลูโรนิกและวิตามิน ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องซื้ออาหารเสริมเพิ่มเติม
คอมเพล็กซ์วิตามินเปปไทด์เพื่อปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผม ประกอบด้วยแมกนีเซียม วิตามิน B6, B12, C รวมทั้งแมกนีเซียม สังกะสี และทองแดง แยกจากกันเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญถึงความซื่อสัตย์สุจริตของผู้ผลิตซึ่งเตือนว่าการใช้ยาไม่ส่งผลต่อน้ำหนัก แต่อย่างใดนั่นคือ หากคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณต้องควบคุมอาหารและไม่ดื่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ความคิดเห็นส่วนใหญ่เป็นบวก หลายคนตั้งข้อสังเกตว่าหลังจากการรักษา สภาพของผิวหนังและเส้นผมก็ดีขึ้น
ราคา - 1,400 รูเบิล (บรรจุ 120 แคปซูล - เพียงพอสำหรับหนึ่งเดือนโดยอิงจาก 4 แคปซูลต่อวัน)
มันถูกจัดวางเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อปรับปรุงสภาพผิว ประกอบด้วยเปปไทด์จากผิวหนังของปลาทะเลและวิตามินซี เพื่อให้ได้ผลที่มองเห็นได้ ควรเพิ่มอาหารเสริมที่มีกรดไฮยาลูโรนิกในอาหาร ความคิดเห็นส่วนใหญ่เป็นบวก - ยาที่ดีในการป้องกันการขาดคอลลาเจน
ผู้ผลิตไม่แนะนำให้ใช้ยากับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร หากคุณกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ
ราคา - 900 รูเบิลต่อแพ็คเกจ (30 แคปซูล - เพียงพอสำหรับ 15 วันตามปริมาณที่แนะนำต่อวันของผู้ผลิต 2 แคปซูล)
อาหารเสริมที่มีกรดอะมิโนสูง เหมาะเป็นยาป้องกันโรคสำหรับบำรุงข้อต่อและกระดูกให้แข็งแรง ปรับปรุงสภาพผิว ผม และเล็บ ไม่มีวิตามินซีในองค์ประกอบเช่นเดียวกับกรดไฮยาลูโรนิกความคิดเห็นเกี่ยวกับยาเป็นไปในเชิงบวก หลายคนสังเกตเห็นพัฒนาการของการเคลื่อนไหวร่วมกัน
ราคา - 4200 รูเบิล (360 แคปซูลในแพ็คเกจปริมาณ 7 แคปซูลต่อวัน)
อาหารเสริมสามารถช่วยเติมเต็มการขาดกรดอะมิโนและโปรตีนได้จริงๆ เลือกแคปซูล เม็ดหรือผง แล้วแต่ชอบ ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิต ไม่เกินปริมาณที่แนะนำ หากมีอาการไม่สบายท้อง อาการแย่ลง (อาจมีผื่นที่ผิวหนัง ท้องร่วง) ควรหยุดยาทันที