น้ำมันฟอกหนังที่ดีที่สุดสำหรับปี 2022

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาแห่งการเดินทาง วันหยุดพักผ่อน และการเข้าพักระยะยาวในที่โล่ง ตัวแทนของเพศที่อ่อนแอกว่าฝันถึงผิวสีแทนที่สวยงาม และเป็นอันตรายสำหรับเด็กที่จะอยู่กลางแจ้งในสภาพอากาศร้อน ผู้ชายมักไม่ค่อยใส่ใจกับประเด็นเรื่องการถูกแดดเผา ซึ่งพวกเขาต้องทนทุกข์จากความประมาทเลินเล่อบ่อยขึ้น วิธีการป้องกันตัวเองจากรังสีที่แผดเผาและให้สีผิวสวยเป็นธรรมชาติ? ลดราคาคุณสามารถค้นหาครีมและนมได้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังมีน้ำมันโลชั่นและฐานของพวกเขาเป็นธรรมชาติไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ การบริโภคที่ประหยัดจะช่วยให้สมาชิกในครอบครัวทุกคนสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ได้ และองค์ประกอบของสมุนไพรจะไม่เพียงแต่เป็นเกราะป้องกันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโภชนาการและการดูแลอีกด้วย ด้านล่างนี้เป็นรายการน้ำมันฟอกหนังที่ดีที่สุด

วิธีการเลือก

เพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางมาอย่างเหมาะสม จำเป็นต้องปฏิบัติตามเกณฑ์หลายประการ

โฟโตไทป์

ขึ้นอยู่กับระดับความขาวของผิว สีตา ผม ปฏิกิริยารังสียูวีมีหลายประเภท
ฉัน
กลุ่มเซลติกแตกต่างกัน:

• ความขาวของผิว;
• การปรากฏตัวของกระ;
• ตาสีฟ้าสีเขียว
• ผมสีบลอนด์หรือสีแดง

ประเภทนี้มักเกิดแผลไหม้ได้ง่าย ขอแนะนำให้ใช้ระดับ SPF สูงถึง 50

II
คลาสนอร์ดิกอารยันมีลักษณะดังนี้:

• ขาดกระ
• การปรากฏตัวของดวงตาสีอ่อนและผมสีน้ำตาลหรือสีบลอนด์;
• สีปานกลาง

สาม
ประเภทยุโรปมืดรวมถึงผู้คน:

• ด้วยดวงตาสีน้ำตาล
• ที่มีผิวคล้ำ

สมาชิกของกลุ่มผิวสีแทนได้อย่างง่ายดายและสามารถใช้ตัวกรอง 15 ตัว
IV
กลุ่มยุโรปใต้และเมดิเตอร์เรเนียนมี:

• ผิวสองสี;
• ผมสีเข้มและดวงตา

การได้ผิวสีแทนอย่างรวดเร็วโดยไม่ไหม้เป็นเรื่องปกติสำหรับพวกเขา และความเสี่ยงของการเผาไหม้ก็ต่ำมาก
วี
ชนชั้นกลาง-ตะวันออก ชาวอินโดนีเซีย โดดเด่นด้วย:

• สีคล้ำ;
• ดวงตาสีเข้ม;
• ผมสีดำ.

คนในกลุ่มไม่กลัวถูกไฟไหม้ พวกเขาใช้ได้เฉพาะการป้องกันภายใต้แสงแดดที่แผดเผา
VI
กลุ่มแอฟริกันอเมริกันเป็นกลุ่มที่มืดมนที่สุดในบรรดาประชากรทั้งหมดของโลกความเสี่ยงของการเกิดรอยดำสำหรับสมาชิกของชั้นเรียนนั้นสูงมาก แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางอย่างระมัดระวัง โดยมีระดับไม่เกิน 10

น้ำมันคืออะไร

องค์ประกอบของน้ำมันทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็น:

• อัลมอนด์ - ด้วยคุณค่าทางโภชนาการและความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก การปกป้องในระดับสูง
• Sea buckthorn - มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและการงอกใหม่ของผิวหนังที่เสียหาย
• มะพร้าว - ป้องกันการแห้ง, ระคายเคือง, ลอก;
• Argan - ด้วยการฟื้นฟูความยืดหยุ่นตามธรรมชาติและการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน
• ผลิตภัณฑ์ที่มีฐานของมะคาเดเมีย - ส่งเสริมเฉดสีแทนและให้ความยืดหยุ่น
• ส่วนประกอบด้วยน้ำวอลนัท - อิ่มตัวด้วยความชื้นฟื้นฟูการเผาผลาญในระดับเซลล์
• ผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากเชีย - มีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูและรักษา;
• งา-ด้วยการป้องกันการถ่ายภาพ

โดยวิธีการบนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหาเคล็ดลับวิดีโอสำหรับทำเนยที่บ้าน:

อาจมีน้ำมันจากพืชดังกล่าว:

1. คูปัวซู;
2. มะม่วง;
3. เชียบัตเตอร์.

น้ำมันมีปัจจัย SPF ที่แตกต่างกัน ซึ่งต้องเลือกอย่างระมัดระวัง

ผู้ผลิตชั้นนำ

อุตสาหกรรมเครื่องสำอางนำเสนอผลิตภัณฑ์ฟอกหนังหลากหลายประเภท
ในบรรดารายการโปรดคือแบรนด์ต่อไปนี้:

1. Garnier - ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวฝรั่งเศสจาก L'Oreal;
2. Floslek - เครื่องสำอางโปแลนด์ที่มีประวัติ 30 ปีและมียอดขายสูง
3. Nivea - ผลิตภัณฑ์ระบบนิเวศน์ของเยอรมันคุณภาพสูง
4. Biokon เป็นผลิตภัณฑ์ของยูเครนที่ผสมผสานการพัฒนาทางการแพทย์ทางวิทยาศาสตร์และประเพณีของการดูแลผิวตามธรรมชาติ
5. Kolastyna เป็นบริษัทโปแลนด์ที่มีห้องปฏิบัติการของตนเองและคุณภาพที่เป็นที่ยอมรับ
6. Le Café de Beaute - Russian Beauty Café เครื่องสำอางจากธรรมชาติที่มีใบรับรองคุณภาพ
7. สุขภาพและความงาม - เครื่องสำอางออร์แกนิกของอิสราเอลที่ไม่มีสารกันบูดและพาราเบนที่ก้าวร้าว
8. Floresan - มีหลากหลายกว่า 500 ชื่อ;
9. BOTAVICOS เป็นสมาชิกรัสเซียของสหพันธ์น้ำมันหอมระเหยนานาชาติ
10. Kora เป็นผู้นำด้านเครื่องสำอางดูแลผิวของรัสเซียด้วยการผลิตที่พัฒนาอย่างเข้มข้น

พื้นผิว

สเปรย์แบบแห้งซึมซาบเร็วและไม่ก่อให้เกิดคราบมัน เหนียว กันคราบเสื้อผ้า พื้นผิวมันไม่ต้องการการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องและกันน้ำได้

น้ำมันอาบแดด

ผิวสีแทนเทียมสามารถทำร้ายผิวได้ ดังนั้นเครื่องสำอางจึงดูแลผลิตภัณฑ์ที่มีองค์ประกอบและวิตามินในปริมาณสูง

สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณา:

• ความสามารถในการรักษาการกระจายของรังสีที่สม่ำเสมอ
• ความสามารถของผิวในการรักษาระดับความชื้นให้คงที่เพื่อคงโทนสีผลลัพธ์ไว้ได้ยาวนาน
• ความต้องการผิวแพ้ง่ายสีซีด ขาดบรอนเซอร์
• การใช้สเปรย์ระหว่างช่วงเพื่อความอิ่มตัวของสีและความนุ่มนวล
• การใช้ตัวกระตุ้นการสังเคราะห์เมลานินเพื่อการฟื้นฟูหลังการทำหัตถการ

หาซื้อได้ที่ไหน

นอกจากร้านค้าเฉพาะทางและแผนกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางทั่วไปแล้ว คุณสามารถซื้อน้ำมันฟอกหนังได้ที่ร้านขายยา ซึ่งผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำที่จำเป็น เมื่อซื้อของออนไลน์ ต้องระวังของปลอมและสินค้าคุณภาพต่ำ

ลอง

ก่อนตัดสินใจซื้อสินค้าราคาแพง ขอแนะนำให้ทดลองใช้ผลิตภัณฑ์กับผิวบริเวณเล็กๆ หากไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบในรูปแบบของผื่นแดงคุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ได้อย่างปลอดภัย

กันน้ำ

การกันน้ำส่งผลต่อความถี่ของการใช้ซ้ำ และยังไม่อนุญาตให้คุณ "รู้สึกถึงทะเลบนผิวของคุณ" ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรู้สึกส่วนตัว ด้วยการก่อตัวของชั้นป้องกันที่มั่นคง การสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมทางน้ำจะลดลงอย่างมาก

ข้อผิดพลาดเมื่อเลือก

น้ำมันธรรมชาติมีปัจจัยป้องกันแสงแดดต่ำ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางสำเร็จรูปเพื่อป้องกันการไหม้

การก่อตัวของการถูกแดดเผาเกี่ยวข้องกับการสะสมของเม็ดสีเฉพาะในชั้นล่างของผิวหนังชั้นนอก ต้องรักษาระดับเมลานินให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม มิฉะนั้น ในกรณีของความผิดปกติของการเผาผลาญ การเผาไหม้ ความผิดปกติของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือดอาจเกิดขึ้น คุณควรศึกษาส่วนผสมทั้งหมดโดยเน้นที่สภาพผิวของแต่ละบุคคล ปฏิกิริยาต่อรังสี UVA ความโน้มเอียงที่จะเกิดปฏิกิริยา
การถูกแดดเผาอาจไม่เป็นอันตราย แต่ไม่มีประโยชน์

รีวิวน้ำมันฟอกหนังที่ดีที่สุด

กลุ่มงบประมาณ

GARNIER แอมเบอร์ โซแลร์

สูตรทางโภชนาการขององค์ประกอบและความสะดวกในการใช้งานทำให้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเป็นผู้นำในกลุ่มนี้

• ให้ความนุ่มนวลแก่ผิว
• ด้วยเฉดสีสดใสที่น่ารื่นรมย์
• กลิ่นหอมอ่อนๆ ของมะพร้าวอ่อน;
• เหมาะสำหรับการฟอกหนังอย่างเข้มข้น
• ระดับการป้องกันปานกลาง
• แนะนำสำหรับคนผิวคล้ำ
• ด้วยสารสกัดจากโรสแมรี่
• ไม่มีพาราเบนและเบนโซฟีโนน
• ด้วยการดูดซึมอย่างรวดเร็ว
• ให้สารอาหารแก่ผิวหนังชั้นหนังแท้

• ไม่ได้ผลในวันแรกที่ออกแดดสำหรับคนที่มีผิวขาวและแพ้ง่าย

น้ำมันฟลอเรซาน ฮาวายเอี้ยน

เครื่องมือนี้ให้ชั้นผิวสีแทนสม่ำเสมอในเวลาอันสั้นและรับประกันเกราะป้องกันผิวไหม้แดดได้อย่างน่าเชื่อถือ

• ป้องกันริ้วรอยแห่งวัยด้วยสารอาหารอย่างล้ำลึก
• การบริโภคที่ประหยัด
• ไม่มีข้อจำกัดประเภท;
• ใช้ล่วงหน้าไม่เกิน 15 นาที
• ด้วยการดูดซึมอย่างรวดเร็ว
• ปัจจัยการป้องกันสูง
• ด้วยคุณสมบัติกันน้ำ
• ด้วยส่วนประกอบที่ใช้งานของวิตามินอี, เอ;
• การปรากฏตัวของเบต้าแคโรทีน;
• ประกอบด้วยน้ำมันมะพร้าวและอัลมอนด์รวมทั้งเชีย
• ไม่มีแอลกอฮอล์
• หัวฉีดสเปรย์

• ไม่พบ.

นีเวีย ซาน

เนื้อหาของแคโรทีนและการปรากฏตัวของน้ำมันโจโจ้บาในองค์ประกอบเสริมผลประโยชน์ของสารธรรมชาติด้วยความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์

• ไม่ล้างออกเมื่อสัมผัสกับน้ำ
• ให้ความชุ่มชื้นที่น่าพึงพอใจ
• ป้องกันรังสี UVB-UVA;
• ระบุไว้สำหรับผิวคล้ำมาก
• ผู้ใช้ระบุว่ามีการป้องกันแผลไหม้ในระดับสูง
• ด้วยกลิ่นหอม
• รูปแบบบรรจุภัณฑ์ที่สะดวก

• อาจทิ้งรอยไว้บนเสื้อผ้าสีขาว

สเปรย์ Biocon เพื่อการฟอกที่ปลอดภัย

สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะระคายเคืองผิวหนังจากอิทธิพลภายนอกและเครื่องสำอาง ตัวเลือกนี้เหมาะกว่าโลชั่นอื่นๆ

• การป้องกันการเผาไหม้สูงสุด
• อยู่ภายใต้แสงแดดที่มีกิจกรรมสูง
• ด้วยการกระจายที่สม่ำเสมอ
• ไม่อุดตันรูขุมขน;
• แนะนำสำหรับโทนสีผิวที่เป็นธรรม
• มีปริมาณไขมันปานกลาง
• การยศาสตร์บรรจุภัณฑ์
• ด้วยกลิ่นหอมและเนื้อสัมผัสที่น่าพึงพอใจ

• หายไป.

โคร่า แทน เอนแฮนเซอร์ ออยล์ สเปรย์

ผู้ผลิตของรัสเซียไม่เพียงดูแลปกป้องจากผลร้ายของการเป็นผิวสีแทนเท่านั้น แต่ยังดูแลผิวหน้าและผิวกายอีกด้วย

• สำหรับการอาบแดดโดยไม่ต้องกลัวแผลไหม้
• ป้องกันการเหี่ยวแห้งของหนังกำพร้าในช่วงต้น
• ไม่ระคายเคืองลอก;
• มีสารสกัดจากดาวเรือง
• เพิ่มการปกป้องเซลล์ตามธรรมชาติ
• ให้โทนสีที่สวยงามและมีสุขภาพดี
• ด้วยการฉีดพ่นเบื้องต้นก่อนออกไปกลางแจ้ง
• ส่วนประกอบของทะเล buckthorn ช่วยบำรุงและอิ่มตัวด้วยวิตามินอย่างเข้มข้น

• ด้วยการใช้เป็นประจำหลังจากอยู่ในน้ำ

กองทุนในราคาสูงถึง 1,000 rubles

Levrana ทานตะวันที่ไม่มีเอฟเฟกต์ SPF

องค์ประกอบตามธรรมชาติมีส่วนช่วยในการกระจายผิวสีแทนอย่างสม่ำเสมอและคงสภาพไว้ได้ยาวนาน

• ความอิ่มตัวของวิตามิน
• โภชนาการพลังงานของหนังกำพร้า;
• ด้วยน้ำมันวอลนัท
• องค์ประกอบประกอบด้วยองค์ประกอบทะเล buckthorn
• ไม่มีแอลกอฮอล์
• สารสกัดจากสาโทเซนต์จอห์นเพื่อเพิ่มการสร้างเม็ดสี
• เพิ่มความยืดหยุ่น
• ความงดงามของธรรมชาติและความสดใส
• ให้ความสดชื่น
• การบริโภคที่ประหยัด

• เฉพาะเมื่อใช้กับครีม SPF เท่านั้น ไม่มีการป้องกันตัวเอง;
• ไม่แนะนำสำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย

เครื่องสำอาง Charm Cleo

การเปิดใช้งานการฟอกหนังอย่างรวดเร็วรวมกับสารป้องกันซึ่งกำหนดคุณสมบัติเฉพาะขององค์ประกอบ

• แนะนำสำหรับผิวแห้ง
• ด้วยน้ำมันข้าวโพดและถั่วเหลือง
• เหมาะสำหรับร่างกายและใบหน้า
• ป้องกันการถ่ายภาพ
• พร้อมคุณสมบัติกันน้ำ
• เหมาะสำหรับโทนสีเข้มมาก
• รับรองความเข้มของการฟอก;
• อุปสรรคการเผาไหม้;
• ด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน

• ไม่.

เลอ คาเฟ่ เดอ โบเต้

น้ำมันสำหรับการฟอกหนังแม้มีระดับการป้องกันแสงและกระตุ้นการสร้างเม็ดสี

• โภชนาการและความชุ่มชื้น
• การกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟู
• สร้างความสมดุลของความชื้นในเซลล์อย่างเหมาะสม
• การปรากฏตัวของเบต้าแคโรทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง
• การป้องกันริ้วรอย
• ต่อสู้กับความแห้งกร้าน
• เหมาะสำหรับใบหน้าหู
• การควบคุมสมดุลของไขมันในน้ำ
• เพื่อให้ได้โทนเสียงที่สม่ำเสมอ

• ไม่พบ.

Boutique d'Elite

เครื่องมือนี้ช่วยให้คุณได้สีแทนบรอนซ์เปล่งปลั่งและไม่มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง

• ไม่มีน้ำหอมสังเคราะห์
• การปรากฏตัวของเบต้าแคโรทีน;
• อินทรียวัตถุครอบงำ;
• ด้วยการดูดซึมง่าย
• ให้ความเรียบเนียนยืดหยุ่น
• ด้วยกลิ่นหอมของเขตร้อน
• การปรากฏตัวของน้ำมันตะไคร้หอม;
• การทำกำไร;
• ขับไล่แมลง
• การจัดวางตามหลักสรีรศาสตร์ในมือ
• การควบคุมสมดุลน้ำ
• ความสม่ำเสมอปานกลาง

• ตรวจไม่พบ

น้ำมันเครื่องสำอางพรีเมี่ยม

ไบโอโซลิส

สเปรย์กันแดดไม่มีข้อจำกัดเกี่ยวกับสภาพผิวและมีส่วนผสมจากธรรมชาติมากมาย

• ด้วยเรพซีด, น้ำมันงา;
• เนื้อบางเบา;
• การดูดซึมอย่างรวดเร็ว
• โดยไม่มีการก่อตัวของฟิล์มเหนียว
• ป้องกันรอยแดง;
• ไม่อุดตันรูขุมขน
• ความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยม
• ความทนทานสีแทน

• สมัครใหม่เป็นระยะ

คลาแรงส์

สเปรย์ป้องกันแสงแดดแบรนด์ฝรั่งเศส ให้การดูแลที่สมบูรณ์ ปรับปรุงสภาพโดยรวมของผิว

• การบรรเทาและโภชนาการ
• การป้องกันความแห้งกร้าน
• การป้องกันริ้วรอย
• ด้วยสารสกัดจากพืช
• ไม่มีการสร้างฟิล์ม
• การดูดซึมอย่างรวดเร็ว
• ทนต่อการสัมผัสกับเหงื่อ น้ำ ทราย;
• กลิ่นหอมที่ละเอียดอ่อน
• องค์ประกอบที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้;
• อนุญาตให้ใช้กับผิวหนังของเด็ก
• การควบคุมความชื้น

• หายไป.

Lancaster Sun Beauty

ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางอยู่ในหมวดการป้องกันแบบนอร์ดิกและเหมาะสำหรับสภาพอากาศเขตร้อน

• สีทอง;
• แม้กระทั่งเสียง;
• แนะนำสำหรับคนผิวคล้ำ
• ผลการดูแลที่ดีเยี่ยม
• ด้วยน้ำมัน buriti;
• มีสารสกัดจากส้ม
• ผลเนียน;
• ป้องกันการก่อตัวของอนุมูลอิสระ
• ความชุ่มชื้นที่ใช้งาน;
• กลิ่นหอม
• คอมเพล็กซ์อาหาร

• ราคาสูง.

AVENE

ความเป็นไปได้ของการดูแลอย่างเต็มที่ร่วมกับครีมกันแดดทำให้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางมีคะแนนสูง

• ให้ความนุ่มนวลและอ่อนนุ่ม
• การเร่งการงอกใหม่
• ฐานทำจากน้ำร้อน
• ขจัดความรัดกุมและการลอก;
• การป้องกันการระคายเคือง
• รักษาสถานะของชั้นไฮโดรไลปิด
• โภชนาการที่ซับซ้อน
• ความรู้สึกของความเรียบเนียน

• ไม่.

Ives Rocher

Protectyl Vegetal SPF15 แตกต่างจากผลิตภัณฑ์อื่นๆ ด้วยกลิ่นหอมอันวิจิตรบรรจงและเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวล

• ความพร้อมของการรับรอง;
• ด้วยสารสกัดจากว่านหางจระเข้
• การปรากฏตัวของเบต้าแคโรทีน;
• มีมะคาเดเมีย;
• สำหรับสีทองที่เข้มข้น

• ไม่ได้ระบุ

น้ำมันฟอกหนังที่ดีที่สุด
1.	กลุ่มงบประมาณ
	ชื่อ	SPF	สารออกฤทธิ์ วิตามิน	ปริมาณมล
	การ์นิเย่ แอมเบอร์ โซแลร์ SPF 2	2	อี	200
	น้ำมันฟลอเรซาน ฮาวายเอี้ยน	15	−”−	160
	นีเวีย ซาน	6	−”−	200
	สเปรย์ Biocon เพื่อการฟอกที่ปลอดภัย	25	แต่	160
	โคร่า แทน เอนแฮนเซอร์ ออยล์ สเปรย์	20	E, A	150
2.	กองทุนในราคาสูงถึง 1,000 rubles
	เลวาน่า ทานตะวัน	-	-	100
	เครื่องสำอาง Charm Cleo	6	E, A	150
	เลอ คาเฟ่ เดอ โบเต้	4	อี	200
	Boutique d'Elite	6	−”−	150
3.	ระดับพรีเมียม
	ไบโอโซลิส	20	อี	100
	AVENE	30	−”−	200
	คลาแรงส์	30	−”−	150
	Lancaster Sun Beauty	30	E, C	150

บทสรุป

ข้อเสนอมากมายในภาคน้ำมันเครื่องสำอางจำเป็นต้องคำนึงถึงเกณฑ์หลายประการสำหรับทางเลือกที่เหมาะสมเพื่อให้เกิดความพึงพอใจกับผลลัพธ์และเพลิดเพลินไปกับผลกระทบ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไม่เพียงแต่ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงกลิ่นหอม เนื้อสัมผัส และการยศาสตร์ของบรรจุภัณฑ์ด้วย ความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางนั้นมั่นใจในความสมบูรณ์ของแบรนด์ หมวดหมู่ราคามีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ แต่ไม่ได้บ่งบอกถึงความอิ่มตัวขององค์ประกอบ แต่บ่งบอกถึงชื่อเสียงของแบรนด์และชุดคุณสมบัติเพิ่มเติม ปัจจัย SPF มีบทบาทสำคัญในการใช้ในพื้นที่เปิดโล่งและแสงแดดเป็นเวลานาน