อันดับเส้นใยที่ดีที่สุดสำหรับปี 2565

ตอนนี้ทุกคนใช้ชีวิตอยู่ในจังหวะที่บ้าคลั่งซึ่งไม่มีเวลาเหลือสำหรับอาหารที่สมดุล และด้วยเหตุนี้ ผลข้างเคียงของโภชนาการที่ไม่เหมาะสมคือน้ำหนักที่มากเกินไป ในช่วงเวลาดังกล่าว หลายคนอดอาหาร เลิกทานคาร์โบไฮเดรต และพยายามกินโปรตีนให้มากขึ้น แม้ว่าปอนด์พิเศษจะเริ่มหายไป แต่ร่างกายโดยเฉพาะระบบย่อยอาหารจะได้รับความเครียดอย่างมาก การแก้ปัญหานี้เป็นเรื่องง่าย ควรเพิ่มอาหารที่มีเส้นใยอาหารให้ร่างกายมากขึ้น

มันคืออะไร?

ไฟเบอร์เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ประกอบเป็นอาหารจากพืช ส่วนประกอบนี้ไม่ถูกย่อยในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ของมนุษย์ แต่มีผลดีต่อร่างกาย

ไฟเบอร์มีสองประเภท: ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ และผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ประกอบด้วยเส้นใยอาหารเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งหรืออย่างอื่น แต่ถึงกระนั้นแต่ละสายพันธุ์เหล่านี้ก็มีบทบาทบางอย่างในกิจกรรมของร่างกาย ใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำจะไม่ละลายในน้ำย่อย แต่จะส่งผลต่อลำไส้ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาอาการท้องผูกจะไม่รบกวนอีกต่อไปการย่อยอาหารจะดีขึ้น ไฟเบอร์ชนิดนี้พบได้ในหนังรำ ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี ผักและผลไม้ ใยอาหารที่ละลายน้ำได้ภายใต้อิทธิพลของน้ำย่อยจะอยู่ในสภาพเหมือนเจลซึ่งต้องขอบคุณคนที่จะรู้สึกอิ่มเป็นเวลานาน พวกมันยังส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ใยอาหารชนิดนี้พบได้ในถั่ว ถั่ว ถั่วต่างๆ ซีเรียลต่างๆ รวมทั้งในผักหรือผลไม้

นอกจากนี้ ไฟเบอร์ยังช่วยขจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย ช่วยให้ลำไส้พัฒนาแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์และอาหารแปรรูป ด้วยเหตุนี้สภาพของผิวหนังและเส้นผมจึงดีขึ้นภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นและน้ำหนักลดลง

เพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี จำเป็นต้องบริโภคใยอาหารประมาณ 30 หรือ 35 กรัมต่อวัน แต่คุณไม่ควรประมาทกับการใช้ไฟเบอร์เช่นกัน บรรทัดฐานไม่ควรเกิน 40 กรัมต่อวัน

มันทำงานอย่างไร

เมื่ออาหารที่มีเส้นใยอาหารเข้าสู่กระเพาะอาหาร พวกมันจะเริ่มมีขนาดเพิ่มขึ้นนี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าพวกมันมีปฏิกิริยากับน้ำเช่นเดียวกับน้ำย่อย เมื่อเส้นใยบวม จะเกิดเป็นก้อนเมือก ก้อนนี้จะสร้างแรงกดบนผนังของกระเพาะอาหารและด้วยเหตุนี้บุคคลนั้นจะได้รับสัญญาณของความอิ่มแปล้ แต่เพื่อให้ไฟเบอร์บวมได้ดี คุณต้องดื่มน้ำหรือชาสัก 15-20 นาทีก่อนรับประทานอาหาร หากร่างกายมีน้ำไม่เพียงพอ ใยอาหารก็จะไม่มีแหล่งน้ำไปเพิ่มขนาด

นอกจากนี้ เมื่อใยอาหารเข้าสู่ลำไส้ จะเริ่มดูดซับไขมันที่ได้รับจากอาหาร คุณสมบัติของเส้นใยนี้ช่วยลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารและส่งเสริมการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ควรสังเกตว่าเส้นใยเองไม่ได้ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายและทำหน้าที่เป็น "แปรง" ของลำไส้ ดังนั้น มันจะ "กวาด" ส่วนประกอบที่ไร้ประโยชน์บางอย่างในเส้นทางของมัน

เส้นใยอาหารเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นอาหารสำหรับแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ ดังนั้น เมื่ออาหารที่มีโปรตีนและไฟเบอร์รวมอยู่ในอาหาร บุคคลนั้นจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรค dysbacteriosis อีกต่อไป การดูดซึมอาหารที่มีโปรตีนจะดีขึ้น และอุจจาระจะกลับเป็นปกติ นอกจากนี้ หากคุณบริโภคใยอาหารที่จำเป็นเป็นประจำทุกวัน จะสามารถปกป้องร่างกายจากการเกิดโรคทางเดินอาหารได้

แต่ไฟเบอร์ไม่ได้มีไว้สำหรับลำไส้และระบบย่อยอาหารเท่านั้น เนื่องจากแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้เพิ่มขึ้น ภูมิคุ้มกันจึงดีขึ้น ร่างกายจึงมีความต้านทานต่อไวรัสและจุลินทรีย์มากขึ้น ด้วยปริมาณเส้นใยที่เพียงพอ น้ำตาลในเลือดจะลดลงเมื่อร่างกายเริ่มดูดซึมได้ช้าลง

แต่ถึงกระนั้นแม้ว่าไฟเบอร์จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์จำนวนมาก แต่ก็ไม่สามารถใช้งานได้หากไม่มีการวัดเนื่องจากจะทำให้กระบวนการย่อยอาหารเร็วขึ้น ร่างกายจึงอาจไม่ดูดซับส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดที่ได้รับจากอาหาร นอกจากนี้ เส้นใยดังกล่าวจำนวนมากจะนำไปสู่การก่อตัวของก๊าซ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ดื่มน้ำเพียงพอและท้องอืด

ไฟเบอร์อยู่ที่ไหน

รำข้าวสาลีถือเป็นผู้นำด้านปริมาณเส้นใย เนื่องจากผลิตภัณฑ์หนึ่งร้อยกรัมมีเส้นใยอาหารมากกว่า 40 กรัม ในเมล็ดเจีย 100 กรัม ธาตุนี้มีปริมาณ 34 กรัม ไฟเบอร์และผลไม้แห้ง ถั่วและพืชตระกูลถั่วค่อนข้างมาก ดังนั้นในแอพริคอตแห้งจะมีประมาณ 18 กรัม ผลเบอร์รี่ เช่น ราสเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ และมะยม มีใยอาหารประมาณ 8.5 กรัม กะหล่ำปลี แครอท หัวบีต มะเขือเทศเป็นแหล่งใยอาหารที่ดี แม้ว่าในที่นี้จะมีผลิตภัณฑ์ประมาณ 2-4 กรัมต่อ 100 กรัมก็ตาม

เมื่อทราบแหล่งที่มาของเส้นใยเหล่านี้แล้ว คุณสามารถปรับอาหารได้ การกินข้าวต้มเป็นอาหารเช้า การแทนที่ขนมปังขาวด้วยขนมปังข้าวไรย์ การกินถั่วและผลไม้แห้งสามารถเพิ่มปริมาณไฟเบอร์ได้อย่างมาก นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องพยายามกินผักและผลไม้ให้มากขึ้นที่ไม่ผ่านการบำบัดด้วยความร้อน แต่คุณควรเพิ่มปริมาณใยอาหารของคุณทีละน้อยและทำให้เป็นปกติในแต่ละวัน ยิ่งไปกว่านั้น บรรทัดฐานจะแตกต่างกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง และจะขึ้นอยู่กับอายุด้วย

กฎการใช้เส้นใยยา

ก่อนที่คุณจะเริ่มเพิ่มใยอาหารจากพืชจากร้านขายยาในอาหารของคุณ คุณควรทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามต่างๆ หากมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลในกระเพาะอาหารและ enterocolitis อาหารเสริมตัวนี้มีข้อห้าม คุณควรปฏิบัติตามบรรทัดฐานที่จะระบุไว้ในคำแนะนำ มิเช่นนั้นจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการก่อตัวของก๊าซและอาการท้องอืดได้

เพื่อให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัว คุณควรเริ่มเพิ่มไฟเบอร์ในปริมาณเล็กน้อยและนำไปเป็นคอร์ส ช่วงเวลานี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบนี้เพียงเล็กน้อย หากคุณเริ่มต้นด้วยปริมาณมากในทันที การหมักในลำไส้จะเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก ซึ่งจะขัดขวางการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ดังนั้น แพทย์จึงแนะนำให้เริ่มด้วยผลิตภัณฑ์หนึ่งช้อนชา และหากไม่มีผลข้างเคียงภายในหนึ่งสัปดาห์ ควรเพิ่มขนาดยาเป็นอัตราที่กำหนด แต่ในขณะเดียวกัน คุณควรดื่มน้ำให้มากขึ้นและมีการเคลื่อนไหวร่างกาย มิฉะนั้นจะเกิดอาการท้องผูก

เพื่อปรับปรุงการดูดซึมของผลิตภัณฑ์ไม่ควรรวมกับผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว ทางที่ดีควรรวมอาหารเสริมตัวนี้กับสมูทตี้หรือน้ำ เพื่อให้ได้ผลดีที่สุดในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ขอแนะนำให้ใช้แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติม

เกณฑ์การเลือก

บนชั้นวางของร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ต คุณจะเห็นตัวเลือกต่างๆ สำหรับอาหารเสริมชนิดนี้ พวกเขาจะแตกต่างกันไม่เพียง แต่ในด้านราคา แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบด้วย หากเราพูดถึงราคาก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ 100 รูเบิลและสูงถึงหลายพัน ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของผลิตภัณฑ์ องค์ประกอบ และผู้ผลิต ตัวเลือกที่ถูกที่สุดคือเส้นใยข้าวสาลีธรรมดา ในขณะที่ตัวเลือกที่แพงกว่าคือสมูทตี้ต่างๆ ที่มีวิตามิน อาหารเสริมอื่นๆ ผลไม้ และอื่นๆ นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์สำหรับลดน้ำหนัก ปรับปรุงโครงสร้างของเส้นผม เล็บ และผิวหนังอีกด้วย หลักสูตรดังกล่าวจะช่วยไม่เพียง แต่สร้างการทำงานของระบบทางเดินอาหารเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนรูปแบบได้อย่างสมบูรณ์

เมื่อเลือกเส้นใยยาบางชนิด คุณควรใส่ใจกับองค์ประกอบ ส่วนประกอบบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ อย่าลืมเกี่ยวกับข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ควรเลือกอาหารเสริมฟักทอง หากมีปัญหาเกี่ยวกับตับ ควรทานอาหารเสริม Milk thistle และถ้าคุณต้องการกำจัดปอนด์พิเศษคุณสามารถใส่ใจกับเส้นใยข้าวสาลีมันจะกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วและด้วยพวกมันน้ำหนักส่วนเกินจะหายไป

ไฟเบอร์ราคาถูกที่ดีที่สุด

วิตามิน เกลด

ผลิตภัณฑ์นี้จาก บริษัท "เส้นใยไซบีเรีย" ใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน นอกจากเปลือกของเมล็ดข้าวสาลีแล้ว องค์ประกอบของมันยังรวมถึงบลูเบอร์รี่ ลิงกอนเบอร์รี่ และแครนเบอร์รี่ เช่นเดียวกับโรสฮิปและแอปเปิ้ล

ด้วยการใช้ "วิตามินเกลด" จะทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ลดน้ำหนัก และทำความสะอาดลำไส้ได้ คุณสามารถทานอาหารเสริมตัวนี้ได้วันละหนึ่งถึงสามครั้งโดยหนึ่งมื้อคือ 1-2 ช้อนโต๊ะ "อาหารเสริมวิตามิน" สามารถรับประทานร่วมกับของเหลวหนึ่งแก้วเช่นเดียวกับซุป อาหารจานหลัก หรือสลัด

"Vitamin Meadow" มีจำหน่ายในกระปุกพลาสติก น้ำหนักสินค้า 280 กรัม อายุการเก็บรักษาของอาหารเสริมนี้คือ 18 เดือน

ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 140 รูเบิล

• ขจัดสารพิษ;
• ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
• เพิ่มภูมิคุ้มกัน;
• สามารถใส่เป็นอาหารพร้อมรับประทานได้
• รสชาติที่ถูกใจ

• ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ห้ามใช้โดยไม่ปรึกษาแพทย์

ผ้าลินินกับบลูเบอร์รี่

ส่วนประกอบของอาหารเสริมนี้ประกอบด้วยแป้งเมล็ดแฟลกซ์ บลูเบอร์รี่ ชิ้นแอปเปิ้ล รากหญ้าเจ้าชู้ และเปลือกเมล็ดข้าวสาลี หลายคนคงคุ้นเคยกับประโยชน์ของการกินเมล็ดแฟลกซ์ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณไม่เพียงแต่สามารถรักษาน้ำหนักในอุดมคติหรือกำจัดน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อป้องกันมะเร็งและในการรักษาโรคเบาหวานอีกด้วย

การใช้อาหารเสริมตัวนี้ในอาหารจะทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติและขจัดสารพิษ ในกระเพาะอาหารสารเติมแต่งดังกล่าวจะบวมซึ่งจะช่วยขจัดความรู้สึกหิวได้อย่างรวดเร็วและในลำไส้จะช่วยให้แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ทวีคูณ

ควรรับประทานเส้นใยแฟลกซ์ก่อนอาหารวันละ 2 หรือ 3 ครั้ง สามารถใช้เป็นอาหารว่างหรือใส่ในซุปหรือขนมอบ หนึ่งหน่วยบริโภคคือ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ อาหารเสริมสามารถผสมกับผลิตภัณฑ์นมหมักหรือล้างด้วยน้ำหนึ่งแก้ว

ผลิตในโถพลาสติก น้ำหนัก 280 กรัม มีอายุการเก็บรักษา 12 เดือน

ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 150 รูเบิล

• มีประโยชน์สำหรับการมองเห็น
• ช่วยในการป้องกันมะเร็ง
• ประกอบด้วยวิตามิน, กรดอะมิโน;
• บทวิจารณ์ในเชิงบวกจำนวนมาก

• รสชาติที่ไม่พึงประสงค์เมื่อบริโภคเรียบร้อย

Biokor อยู่กับเลซิติน

ผลิตภัณฑ์นี้เป็นเส้นใยอาหารเม็ด องค์ประกอบของ "Biokor อาศัยอยู่กับเลซิติน" รวมถึงรำข้าวสาลีและเมล็ดพืช เกลือและเลซิติน ธัญพืชเต็มเมล็ดในผลิตภัณฑ์นี้ทำหน้าที่เป็นแหล่งของเส้นใยและยังมีวิตามิน B เนื่องจากการมีอยู่ของเลซิตินร่างกายจะได้รับฟอสโฟลิปิด ส่วนประกอบนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างการให้นมลูกและระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ เลซิตินยังจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบสืบพันธุ์ ปรับปรุงการเผาผลาญและปกป้องตับ

องค์ประกอบของ "Biokor อาศัยอยู่กับเลซิติน" ดังกล่าวไม่เพียงช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร กำจัด dysbacteriosis แต่ยังมีผลดีในการรักษาตับ กระเพาะอาหาร ลำไส้ และถุงน้ำดี

"ไบโอคอร์อยู่กับเลซิติน" สามารถบริโภคเป็นอาหารเช้าพร้อมกับผลิตภัณฑ์นมหมักหรือน้ำผลไม้ นอกจากนี้ยังสามารถเสริมด้วยซุปหรืออาหารจานหลัก ผลิตภัณฑ์นี้บรรจุเป็นรายบุคคลและมีอายุการเก็บรักษา 1 ปี

ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 120 รูเบิล

• องค์ประกอบประกอบด้วยเลซิติน
• ขจัดความรู้สึกหิวอย่างรวดเร็ว
• ปรับปรุงการย่อยอาหาร;
• ช่วยกำจัดปอนด์พิเศษ

• มีข้อห้ามหลายประการ

ไฟเบอร์ระดับกลางที่ดีที่สุด

ไฟเบอร์สูง

ผลิตภัณฑ์นี้จาก บริษัท "UltraVit" เป็นเม็ดเคี้ยวที่มีรสเบอร์รี่สีส้มที่น่ารื่นรมย์ "ไฟเบอร์สูง" ไม่ได้เป็นเพียงแหล่งของไฟเบอร์ แต่ยังรวมถึงอินนูลินด้วย เม็ดเคี้ยวนั้นปราศจากรสชาติและสีสังเคราะห์ และที่สำคัญที่สุดคือไม่มีสารก่อภูมิแพ้ทั่วไป

คุณลักษณะของ "เส้นใยสูง" คือ ผลิตภัณฑ์เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและมังสวิรัติ ด้วยรสชาติที่ถูกใจ แม้แต่เด็ก ๆ ก็ชอบเม็ดเคี้ยวเหล่านี้ และสามารถรับประทานได้ตั้งแต่อายุ 4 ขวบ อัตรารายวันของ "ไฟเบอร์สูง" คือสามเม็ด หลักสูตรการรับเข้าเรียนคือ 30 วัน หนึ่งกระปุกมี 60 เม็ด หลังจากเปิดบรรจุภัณฑ์แล้ว ผลิตภัณฑ์สามารถเก็บไว้ได้สองปี

ราคาเฉลี่ยคือ 1,000 รูเบิล

• รสชาติที่ถูกใจ;
• ไม่มีสีและรสชาติเทียม
• เหมาะสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 4 ขวบ
• ไม่มีสารก่อภูมิแพ้

• กระปุกเดียวไม่พอสำหรับคอร์สเต็มรูปแบบ
• ไม่ควรรับประทานระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ไฟเบอร์พลัส Senna Caps

แคปซูลเหล่านี้จาก iHerb ได้รับการออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูการทำงานของลำไส้ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปใช้ได้หากจำเป็นสำหรับการทำความสะอาดลำไส้อย่างสมบูรณ์ ผู้ผลิตที่นี่ได้รวบรวมคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของไฟเบอร์และมะขามแขก และอย่างที่ทราบกันดีว่ามะขามแขกมีฤทธิ์เป็นยาระบายและด้วยเหตุนี้จึงช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินรวมถึงขจัดสารพิษออกจากร่างกายและมีผลดีต่อการทำงานของตับ

Fiber Plus Senna Caps สามารถใช้ได้ตั้งแต่อายุ 12 ปี ขอแนะนำให้ใช้มากถึง 5 แคปซูลต่อวัน แผนกต้อนรับควรทำในหนึ่งแคปซูลและในขณะเดียวกันก็ดื่มน้ำปริมาณมาก หากท้องอืด อุจจาระหลวม ควรลดขนาดยาลง

ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 950 รูเบิล

• ไม่มีน้ำตาล
• สามารถใช้เป็นยาระบายระยะสั้นได้
• ทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติอย่างรวดเร็ว
• สามารถนำมาจาก 12 ปี;
• ผู้ผลิตที่เชื่อถือได้

• ตรวจไม่พบ

ไฟเบอร์ที่ดีที่สุด

การ์เด้น ออฟ ไลฟ์ ดีท็อกซ์ ไฟเบอร์

ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นเส้นใยอาหารที่ทำจากเมล็ดแฟลกซ์ คุณสมบัติของ "Garden of Life Detox Fiber" คือความสามารถที่ไม่เพียงแต่ทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติเท่านั้น แต่ยังกำจัดการหมุนเวียนของสารพิษอีกด้วย เมื่อสารพิษเข้าสู่ลำไส้ พวกมันสามารถถูกขับออกจากร่างกายหรือทำกิจกรรมต่อไปได้ ด้วยเหตุนี้จึงไม่สามารถกำจัดสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างสมบูรณ์เสมอไป แต่ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร "ดีท็อกซ์ไฟเบอร์" ได้สร้างสูตรพิเศษขึ้นมา ซึ่งสารพิษจะถูกจับโดยใยอาหารและขับออกจากลำไส้ สิ่งนี้ทำให้ร่างกายสะอาด

ทาน "ดีท็อกซ์ไฟเบอร์" ควรตัก 1 ช้อนผสมกับของเหลว คุณสามารถใช้วิธีการรักษาโดยไม่คำนึงถึงมื้ออาหาร หนึ่งแพ็คเกจมี 30 เสิร์ฟ

ราคาเฉลี่ยคือ 2400 รูเบิล

• ผู้ผลิตชาวอเมริกัน
• ทำความสะอาดร่างกายได้ดี
• ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก
• ไม่มีกลูเตน

• เด็กไม่ควรรับประทาน
• ไม่แนะนำให้ใช้ร่วมกับยา

เส้นใยดิบ

ผลิตภัณฑ์นี้จากผู้ผลิตชาวอเมริกัน "Garden of Life" ได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับระบบย่อยอาหารและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย "Raw Fiber" เป็นผงที่ประกอบด้วยสารอินทรีย์ ในการผลิตมีการใช้ผลิตภัณฑ์สิบห้ารายการซึ่งรวมถึงเมล็ดพืชที่แตกหน่อเมล็ดพืชและพืชตระกูลถั่ว ดังนั้น Raw Fiber จึงมีทั้งไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำ ด้วยองค์ประกอบที่เข้มข้นเช่นนี้ ด้วยการบริโภคไฟเบอร์ดิบเป็นประจำ คุณไม่เพียงแต่สามารถกำจัดอาการท้องผูกและปรับปรุงการทำงานของลำไส้ แต่ยังรักษาการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ

ผู้ใหญ่ควรรับประทาน Raw Fiber วันละ 1 ช้อน และเด็กอายุ 4 ปีขึ้นไปควรรับประทาน 0.5 ช้อน ไฟเบอร์ดิบสามารถผสมกับน้ำ น้ำผลไม้ โยเกิร์ต หรือซีเรียลได้ หนึ่งแพคเกจประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ 803 กรัม

ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 3500 รูเบิล

• ประกอบด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำ
• ปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
• มีผลดีต่อการทำงานของลำไส้และระบบหัวใจและหลอดเลือด
• เด็กอายุตั้งแต่ 4 ขวบสามารถรับประทานได้

• ราคาสูง.

บทสรุป

การบริโภคเส้นใยอาหารในแต่ละวันไม่ใช่เรื่องง่ายโดยไม่ต้องเติมอาหารเสริมทางเภสัชกรรมการจัดอันดับประกอบด้วยสารเติมแต่งในสามประเภทราคา ซึ่งแตกต่างกันในด้านปริมาณ องค์ประกอบ และผู้ผลิต แต่ถึงกระนั้น โมเดลเหล่านี้ทั้งหมดก็เป็นที่นิยมและได้รับคำวิจารณ์ในเชิงบวกจากลูกค้า แต่ก่อนที่จะซื้อยาบางชนิด ควรปรึกษาแพทย์และหาทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายคุณเสียก่อน