การจัดอันดับสโมสรออกกำลังกายที่ดีที่สุดใน Rostov-on-Don ในปี 2022

รูปร่างดี ความฉลาด น้ำเสียง อารมณ์ร่าเริง การประสานงานที่ยอดเยี่ยม ร่างกายที่สวยงาม ความเบา และแง่บวก ใครจะปฏิเสธช่อดอกไม้แบบนี้? ความแตกต่างเล็กน้อย: ช่อดอกไม้ดังกล่าวจะไม่ถูกนำเสนอ จะต้องปลูกและเก็บรวบรวมในการฝึกอบรมอย่างขยันหมั่นเพียรและสม่ำเสมอ ผู้ช่วยที่ดีที่สุดและภัณฑารักษ์ที่เชื่อถือได้สำหรับกีฬาทั่วไปคือฟิตเนสคลับ ฟิตเนสคลับที่ดีที่สุดใน Rostov-on-Don จะกล่าวถึงด้านล่าง

เลือกฟิตเนสคลับอย่างไรให้เหมาะสม

อุตสาหกรรมกีฬากำลังเฟื่องฟูรูปร่างที่ดี, รูปลักษณ์ที่น่ารื่นรมย์, ทัศนคติเชิงบวกกลายเป็นคุณลักษณะสำคัญของชาวเมืองที่ประสบความสำเร็จ จะสำรวจข้อเสนอมากมายได้อย่างไร

ที่ตั้ง

ความสม่ำเสมอของการฝึกอบรมต้องใช้เวลาเพิ่มเติมในการเยี่ยมชมสโมสร ดังนั้นจึงไม่พึงปรารถนาที่จะอยู่ห่างจากถิ่นที่อยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเมืองใหญ่และมีประชากรหนาแน่น

ผลลัพธ์ตามแผน

ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการ จำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับประเภทของการฝึกอบรม องค์ประกอบของกลุ่ม ความเป็นไปได้ของบทเรียนรายบุคคลอย่างละเอียด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการ อุปกรณ์ยังสามารถนำมาประกอบกับจุดนี้ได้: เป็นที่ชัดเจนว่าโรงยิมที่มีอุปกรณ์ที่ทันสมัยสำหรับการฝึกด้วยการติดตามผลระดับกลางและระดับของภาระจะให้ผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมมากขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ

แขกรับเชิญและการวิเคราะห์ InBody

ฟิตเนสคลับหลายแห่งให้บริการแขกที่มาเยี่ยมเยียน ซึ่งในการทัศนศึกษา คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับห้องฝึกอบรม อุปกรณ์ ผู้ฝึกสอน รูปแบบของการบริการที่ซับซ้อนบนบัตรคลับ

การวิเคราะห์ InBody ในไม่กี่นาทีของการวินิจฉัยจะให้ลักษณะสำคัญของสภาพร่างกายของลูกค้า ซึ่งคุณสามารถสร้างโปรแกรมออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย

เจ้าหน้าที่ฝึกสอน

การออกกำลังกายตามลักษณะส่วนบุคคลของร่างกายไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้น พนักงานที่มีคุณสมบัติสูงของฟิตเนสคลับจึงเป็นส่วนสำคัญของสถาบันที่ดี ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาเพื่อการฝึกฝนการใช้งาน, แชมป์ของภูมิภาค, ประเทศ, โลกสำหรับศิลปะการต่อสู้, การฝึกความแข็งแกร่ง, นักกีฬาที่มีการฝึกสอน - สำหรับความฟิตของเด็ก - เป็นข้อได้เปรียบที่เถียงไม่ได้ของสโมสร

ค่าของเงิน

ฟิตเนสคลับระดับพรีเมี่ยมให้บริการสูงสุดสำหรับเงินที่ดี ในแง่หนึ่ง สถาบันดังกล่าวเป็นสถานที่สำหรับแสดงสถานะ ฐานของลูกค้าประจำรวมถึงใบหน้าของสื่อ

ชั้นประหยัดให้ความสำคัญกับความสำเร็จของรูปร่างที่ยอดเยี่ยม เพิ่มสมรรถภาพทางกาย ความอดทน ภาระคงที่เพื่อรักษารูปร่าง ฟิตเนสคลับไม่แปลกใจกับขนาดของห้องโถง ร้านค้าอุปกรณ์ใหม่ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีเจ้าหน้าที่ฝึกสอนที่ดีและผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

ชนชั้นกลางจะทำให้ลูกค้าพอใจด้วยอุปกรณ์ที่ดี สภาพที่สะดวกสบาย และราคาไม่แพง ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือช่วงของบริการและบริการที่ลดลง

ฟิตเนสคลับยอดนิยมใน Rostov-on-Don

ฟิตเนสคลับ "เอ็กซ์-ฟิต"

"X-Fit" เป็นของเครือข่ายชื่อเดียวกันของฟิตเนสคลับ 80 แห่งในเมืองใหญ่ของรัสเซียและอยู่ในคลาสพรีเมียม เจ้าหน้าที่ฝึกสอนมีความเป็นมืออาชีพสูง มีผู้เข้าชมมากกว่า 350,000 ราย รวมถึงนักกีฬามืออาชีพ ดาราสื่อ พนักงาน นักเรียน ผู้จัดการ

ผู้เยี่ยมชมทุกคนรับประกันการให้คำปรึกษาส่วนบุคคลและการเลือกโปรแกรมการฝึกอบรม

สระว่ายน้ำของฟิตเนสคลับเต็มไปด้วยน้ำทะเล พร้อมเลนว่ายน้ำห้าเลน พื้นที่แยกต่างหากสำหรับแอโรบิกในน้ำ และพื้นที่สระว่ายน้ำสำหรับเด็ก

ชั้นเรียนจัดเป็นกลุ่มและเป็นรายบุคคล มีห้องออกกำลังกายพร้อมอุปกรณ์ทันสมัย ​​ร้านกาแฟบรรยากาศสบาย ๆ และแผนกฟิตเนสสำหรับเด็ก

ในโรงยิมมีการจัดฝึกอบรมสำหรับเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย คุณสามารถออกกำลังกายตามโปรแกรมส่วนบุคคล และห้องโถงยังมีอุปกรณ์คาร์ดิโออีกด้วยหนึ่งในสามของห้องโถงถูกครอบครองโดยโซนคาร์ดิโอพร้อมอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำหนัก บริหารกล้ามเนื้อบั้นท้าย ขา และเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย

มีห้องโถงสองห้องสำหรับโปรแกรมกลุ่ม ชั้นเรียนแอโรบิก การฝึกความแข็งแรง ชั้นเรียนโยคะและพิลาทิส

สำหรับผู้ชื่นชอบศิลปะการต่อสู้ มีเวทีมวยและมีการฝึกฝนศิลปะการต่อสู้

เด็กหญิงและสตรีสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนเต้นรำแบบตะวันออกหรือเลือกทิศทางการเต้นอื่น ๆ ได้ รวมทั้งไปที่ร้านเสริมสวย นวดตัว อาบแดดในห้องอาบแดด และไปที่ร้านทำสปา

ห้องโถงมีเปลญวนที่เป็นระบบ รูปแบบของแฟนคลับและชั้นเรียนโยคะ X-gravity ส่วนบุคคลนั้นฝึกโดยใช้ลูป TRX การออกกำลังกายมุ่งเป้าไปที่การออกกำลังกล้ามเนื้อทั้งหมด

ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย ล้างพิษ และคลายการอุดตันของหลอดเลือด

ศูนย์กีฬาและสุขภาพให้บริการฟิตเนสตามมาตรฐานโลก สามารถตอบสนองความต้องการสูงสุด และรับลูกค้าที่มีการฝึกอบรมทุกระดับ รวมทั้งศูนย์

เจ้าหน้าที่ฝึกสอนได้รับการฝึกอบรมพิเศษ มีส่วนร่วมในการรับรองและรับรอง จัดกิจกรรมกีฬาและกิจกรรมต่างๆ โค้ชทำงานตามวิธีการของ American College of Sports Medicine ซึ่งอยู่ภายใต้การรับรองระดับนานาชาติที่บังคับ ฝ่ายบริหารคอยติดตามความฟิตของโลก แนะนำโปรแกรมจุดแข็งและการใช้งานใหม่ๆ และการฝึกเต้นอย่างต่อเนื่อง

บัตรวีไอพีส่วนบุคคลเปิดโอกาสให้:

1. เช่ากล่องเปลี่ยนเสื้อผ้าของคุณเอง
2. เช่าเสื้อคลุมอาบน้ำ;
3. รับส่วนลดบริการสปาทั้งหมด
4. รับส่วนลดทุกรายการเมนูของบาร์
5. บริการซักรีด

สโมสรจัดการแข่งขันศิลปะการต่อสู้แบบเปิด X-FIGHT แฟนศิลปะการต่อสู้จะแข่งขันกันในการซ้อม สาธิตการฝึกฝนและระดับความอดทน ทิศทางที่ไม่เหมือนใครซึ่งผสมผสานปรัชญา กีฬา และฟิตเนส ได้เติบโตขึ้นเป็นการเคลื่อนไหวขนาดใหญ่ ในการต่อสู้ 20 ครั้งของผู้เข้าร่วมทุกวัยแสดงให้เห็นถึงความสามารถที่เป็นเอกลักษณ์ผู้ชนะได้รับการพิจารณาและได้รับการสนับสนุนจากนักแสดงและแชมป์ยุโรปและระดับโลก

• ความเป็นไปได้ของการรับบัตรไม่ จำกัด เป็นเวลา 12 เดือน
• เป็นของสโมสรเครือข่าย
• ไม่จำกัดอายุ;
• อุปกรณ์ที่ทันสมัย
• เจ้าหน้าที่ฝึกสอนที่มีประสิทธิภาพในระดับมาตรฐานโลก
• ตารางการทำงานขยายเวลา;
• ส่วนลดสำหรับชั้นเรียนในช่วงวันหยุด
• อัพเดทรายเดือนของข้อเสนอเชิงพาณิชย์
• ความพร้อมของคลับการ์ด, เอ็กซ์-โบนัส, ไพ่เดี่ยว, แฟมิลี่และการ์ดองค์กร
• โปรแกรมส่วนบุคคลสำหรับลูกค้าที่มีระดับการฝึกอบรมใด ๆ
• การทดสอบสมรรถภาพของร่างกายและ somatometry ดำเนินการ
• นวัตกรรมอุปกรณ์ที่ทันสมัย ​​Life Fitness, Hammer Strength สำหรับผลการฝึกสูง
• โปรแกรม Smart-Fitness ของผู้เขียนที่ทำงานกับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด, ออกกำลังกาย "บริเวณที่มีปัญหา", ฟื้นฟูข้อต่อ, กระดูกสันหลังและท่าทาง, ฟื้นฟูการประสานงาน, ความยืดหยุ่น

• ตามความคิดเห็นของผู้เยี่ยมชม มีการหยุดชะงักในชั้นเรียน STREET FIGHT

ข้อมูลติดต่อ:

344091, รอสตอฟ ออน ดอน

เขต: โซเวียต / ตะวันตก (ZZhM)

ที่อยู่: Communist Avenue, 36/4 Skazka Park

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

เวลาทำการ: 07:00-24:00 น., วันเสาร์: 08:00-23:00 น., วันอาทิตย์: 08:00-23:00 น.

ฟิตเนสคลับ "นักกีฬาควอนตัม"

แฟนศิลปะการต่อสู้กำลังรอเวทีมวย มวยปล้ำฟรีสไตล์ และการฝึกยิวยิตสู

โซนน้ำที่ทันสมัยมีสระว่ายน้ำและจากุซซี่

"Quantum Athlete" เป็นยิมที่แบ่งเป็นคลาสเต้น แอโรบิก 2 คลาส และคลาสเฉพาะสเต็ป ฟิตบอล โยคะ พิลาทิส

ลูกค้าจะได้เพลิดเพลินกับซาวน่า สปา และการนวดทุกประเภท

เยี่ยม		ค่าใช้จ่ายในช่วง 9-00 ถึง 17-00 ถู	ค่าใช้จ่ายในช่วง 17-00 ถึง 21-00 ถู
	ครั้งหนึ่ง	170	200
สมัครสมาชิก	เข้าชม 8 ครั้ง	1200	1400
	เข้าชม 12 ครั้ง	1700	2000
	เข้าชม 24 ครั้ง	3250	4000
	เข้าชม 36 ครั้ง	4600	5800
	แอโรบิกในน้ำ
	ครั้งหนึ่ง	200	300
สมัครสมาชิก	เข้าชม 8 ครั้ง	1400	2200
	เข้าชม 12 ครั้ง	2000	3000

• ตารางการทำงานที่สะดวก
• ขยายโครงการฝึกอบรมสำหรับเด็ก
• โปรแกรมเดี่ยวและการฝึกกลุ่มพร้อมการฝึกความแข็งแกร่ง
• อุปกรณ์ที่ทันสมัย
• อุปกรณ์คาร์ดิโอ

• ข้อร้องเรียนของลูกค้าเกี่ยวกับวิธีการสื่อสารของพนักงานฝึกสอนและแผนกต้อนรับ

ข้อมูลติดต่อ:

รอสตอฟ-ออน-ดอน,

ผู้มุ่งหวัง Stachki บ้าน 231/2

เว็บไซต์: http://kvant-athlet.club/

☎ อควาฮอลล์ +7 (863) 256-12-41;

☎ ฟิตเนส +7 (863) 224-04-43.

เวลาทำการ: 09:00-21:00 น., วันเสาร์: 09:00-18:00 น., วันอาทิตย์: 09:00-18:00 น.

"กำไร"

สโมสรนี้เป็นส่วนหนึ่งของเครือข่าย PROfitness ทั่วรัสเซีย

ฟิตเนสคลับมีตำแหน่งเป็นคลับที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งในเมืองและครอบคลุมพื้นที่ 4500 ตร.ม.

ในห้องโถง 4 ͯ ชั้นเรียนจะดำเนินการตามโปรแกรมกลุ่มของแนวโน้มโลก:

1. เดือน - 1003 ชั่วโมง;
2. สัปดาห์ - 250 ชั่วโมง;
3. วัน - 35 ชั่วโมง;
4. รับประกันในการสมัครสมาชิกใด ๆ

ห้องฝึกอบรมการใช้งานที่มีพื้นที่ 400 ตร.ม. มีระบบระบายอากาศและไอออไนซ์ที่ทันสมัย

สตูดิโอ CYCLE พร้อมไฟสปอร์ตไลท์และดนตรีประกอบคุณภาพสูงเป็นดินแดนแห่งการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพในทีม

สระสี่เลนยาว 25 เมตรพร้อมน้ำทะเลสีฟ้าใสช่วยให้ฝึกอาชีพได้ เช่นเดียวกับโซนน้ำสำหรับเด็กสำหรับทารกหลังจากสามปี

มีการจัดสรร 1,000 ตร.ม. สำหรับกลุ่มเด็กพร้อมกับชั้นเรียนออกกำลังกายการฝึกศิลปะการต่อสู้จะจัดขึ้นภายใต้การแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬา

• เวทีมวยอาชีพ
• อุปกรณ์ที่ทันสมัย ​​เครื่องจำลอง;
• รับประกันการสูญเสีย 800 แคลอรี่ในครั้งเดียว
• 500 กล่องในห้องล็อกเกอร์พร้อมระบบล็อคแบบอิเล็กทรอนิกส์
• เทคโนโลยี OPEN SPACE ในห้องอาบน้ำ
• ผู้ฝึกสอน-ภัณฑารักษ์สำหรับลูกค้าแต่ละราย
• ส่วนลดสำหรับลูกค้ามากถึง 40%;
• โบนัสมากถึง 6 การออกกำลังกายฟรี;
• 4500 คนทั่วรัสเซียเลือก PROfitness;
• การฝึกนิโกร มวย มิกซ์ไฟท์ มวยไทย

• ลูกค้าทราบ SMS แจ้งมากเกินไปและเกินของห้องโถงในช่วงชั่วโมงเร่งด่วน

ข้อมูลติดต่อ:

ที่อยู่: Rostov-on-Don,

เซนต์. คีร์กีซ บ้าน 9/3

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

เวลาเปิดทำการ: 06:30-00:00 น. วันเสาร์ 09:00-22:00 น. วันอาทิตย์ 09:00-22:00 น.

FITRON เครือข่ายฟิตเนสคลับ

เครือข่ายประกอบด้วยสโมสรออกกำลังกายสี่แห่งที่ตั้งอยู่ในส่วนต่างๆของเมือง:

1. ฟิตรอน ฮอไรซอน;
2. FITRON วงโคจร;
3. หนังสือพิมพ์ฟิตตรอน;
4. ฟิตตรอน มิลเลนเนียม

ไม้กอล์ฟพรีเมียมมีอุปกรณ์ชั้นหนึ่ง ให้บริการระดับโลก และมีเจ้าหน้าที่ฝึกสอนที่ทรงพลัง

มีการนำเสนอโปรแกรมชั้นเรียนที่หลากหลายในพื้นที่ต่อไปนี้

อินบอดี้

คุณสามารถตรวจสอบสถานะของร่างกายของคุณด้วยความช่วยเหลือของเครื่องวิเคราะห์ใน 5 ส่วน คุณจะได้รับลักษณะของพารามิเตอร์ 56 ตัวในเวลาเพียง 1 นาที การวิเคราะห์มีไว้สำหรับผู้มาใหม่ในคลับเพื่อรับการประเมินสมรรถภาพทางกายที่ครอบคลุม และยังจำเป็นเพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงระหว่างชั้นเรียนปกติสำหรับผู้ที่สงสัยในความน่าเชื่อถือของข้อมูล เป็นไปได้ที่จะวิเคราะห์ใหม่ แต่การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่า 99% ของการอ่านนั้นทำซ้ำได้

การฝึกปฏิบัติหน้าที่

Ft เพาะกาย

โปรแกรมพิเศษให้การทำงานตามน้ำหนักของร่างกาย การออกกำลังกายจะดำเนินการโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์และใช้เวลา 55 นาที

ระยะ FT

บทเรียนจะเพิ่มรูปร่างโดยรวมและประสิทธิภาพความสามารถ จังหวะของการออกกำลังกายและระยะเวลาพักระหว่างการทำซ้ำขึ้นอยู่กับความซับซ้อน

กลางแจ้ง

คอมเพล็กซ์ขึ้นอยู่กับการทำซ้ำของแบบฝึกหัดบางอย่างด้วยลำดับและปริมาณที่กำหนด ระหว่างการทำซ้ำ จะมีการหยุดการพักฟื้นตามเวลาที่กำหนด กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดทำงานระหว่างการออกกำลังกาย ระยะเวลาของบทเรียนคือ 45 นาที

FT-TRX

แบบฝึกหัดที่ความเข้มข้นต่าง ๆ สำหรับลูกค้าขั้นสูงและระดับกลาง

สายพาน TRX แบบพิเศษที่อุปกรณ์ติดตั้งนั้นให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในการสูบฉีดกล้ามเนื้อด้วยระยะเวลา 55 นาที

การฝึกปฏิบัติหน้าที่เกี่ยวกับความงามและความพอดีของรูปร่าง ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี เพิ่มภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างกระดูกสันหลัง ฟื้นฟูการทำงานของระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือด

โปรแกรมความแข็งแกร่ง

ชุดออกกำลังกายมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มปริมาตรของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เผาผลาญเซลล์ไขมัน ด้วยความสำเร็จของรูปร่างที่สวยงามโดยไม่ต้องผ่อนปรนเด่นชัด

โค้ชดำเนินการแก้ไขในเวลาที่เหมาะสมตามภาระโดยเน้นที่ระดับการฝึกอบรมเป็นรายบุคคล

หลักสูตรเบื้องต้นที่จำเป็นของการออกกำลังกายแต่ละครั้งช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นและความปลอดภัยโดยรวมของโหลด ระยะเวลาของบทเรียนแตกต่างกันไปตั้งแต่ 30 ถึง 55 นาทีด้วยการลงทุนเวลาขั้นต่ำ 20 นาทีในสองสัปดาห์ คุณสามารถคาดหวังการลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด เครือข่ายเซลลูไลท์ที่ราบรื่น

โปรแกรมพิเศษ ขายัน, ต่อต้านวัยน้ำหนักที่ถูกต้อง, เสริมสร้างกล้ามเนื้อของขาและก้น, ทำงานกับความอดทนของหัวใจ

โปรแกรมของผู้เขียน

ผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองจะพัฒนาโปรแกรมการฝึกออกกำลังกายแบบดั้งเดิมสำหรับชั้นเรียนแบบกลุ่ม

ลำดับความสำคัญคือแรงผลักดัน ทัศนคติเชิงบวก ความแปลกใหม่ และความคิดสร้างสรรค์

คอมเพล็กซ์ให้อารมณ์ร่าเริงฉลาดเบาความงาม ห้องพักกว้างขวางพร้อมอุปกรณ์ระดับเฟิร์สคลาสและโปรแกรมให้เลือกมากมาย ให้โทนเสียงและคาร์ดิโอที่จำเป็น

• COSMO CYCLE, EXPRESS - การฝึกการก่อความไม่สงบโดยใช้จักรยานออกกำลังกายพร้อมดนตรีประกอบ
• COSMO BALANCE ที่ประกอบด้วยไทชิ โยคะ พิลาทิส การยืดกล้ามเนื้อจะเกิดขึ้นในจังหวะที่สงบและฟื้นฟูการประสานงานของการเคลื่อนไหว
• COSMO MAMA ได้รับการออกแบบสำหรับคุณแม่ที่จะเป็นและได้รับการออกแบบด้วยข้อกำหนดที่เหมาะสมสำหรับสภาพพิเศษของร่างกาย

เต้นรำ

รายการเต้นรำแสดงโดยทิศทางของละตินอเมริกา:

• ละตินผสม;
• ซุมบ้า
• ผสมแคริบเบียน.

ประเภทของการเต้นรำยอดนิยมแสดงโดยโปรแกรม Dance-Mix, House Dance เพื่อให้ได้การเคลื่อนไหวที่สง่างามและกลมกลืนกัน โปรแกรม Vogue, Lady's Style จึงได้รับการพัฒนา เพื่อเน้นความเป็นผู้หญิง ความเบา การเคลื่อนไหวที่ราบรื่น จึงนำเสนอโปรแกรมระบำหน้าท้องแบบตะวันออก โปรแกรมร่วมสมัยจะช่วยให้คุณได้รับทักษะการเต้นบนเวทีในบริบทของทิศทางตะวันตกและตะวันออก

อควา

ชั้นเรียนในสระแสดงด้วยโปรแกรมน้ำ เช่น:

• ฉลาม;
• จรวด;
• ทีมสโมสร;
• ฟิตเนสในน้ำ;
• กดน้ำ;
• กลุ่มการฝึกกีฬาเบื้องต้น
• การต่อสู้ทางน้ำ;
• แนะนำน้ำ;
• ว่ายน้ำสำหรับเด็ก
• เริ่มว่ายน้ำ;
• ดาวเทียม

ศิลปะการต่อสู้

ศิลปะการต่อสู้สมัยใหม่ไม่เพียงแต่เป็นเทคนิคการต่อสู้และความปลอดภัยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงฟิกเกอร์กีฬา ความเร็วในการตอบสนอง และน้ำเสียงด้วย

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบศิลปะการต่อสู้ จะมีการเสนอพื้นที่ดังต่อไปนี้:

• คิกบ็อกซิ่งหญิง
• ชี่กง;
• โคชิกิ-คาราเต้;
• มวยไทย;
• มวย.

ผู้เริ่มต้นควรทำความคุ้นเคยกับการออกกำลังกายประเภทนี้เพื่อปลดปล่อยอารมณ์ ปลดปล่อยจากการปฏิเสธ ปรับปรุงการประสานงานและความอดทน

ฟิตเนสสำหรับเด็ก

โปรแกรมใด ๆ สำหรับเด็กนอกเหนือจากการฝึกทางกายภาพมีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาการสื่อสารมีองค์ประกอบของเกมและวิธีการผ่อนคลายทางอารมณ์

ฟิตเนสสำหรับเด็กแสดงโดยกลุ่มต่อไปนี้:

• มวยสำหรับเด็ก
• ฮอป-ฮ็อป;
• เครื่องชาร์จ;
• เด็กที่ใช้งานได้;
• มูนวอล์ก กระโดด-กระโดด;
• จักรวาล;
• ยืดมัน;
• จักรวาลสารพัน;
• ทัวร์อวกาศ
• กายกรรม;
• การประชุมเชิงปฏิบัติการเชิงสร้างสรรค์
• การออกแบบท่าเต้น, การเต้นรำในอวกาศ;
• เริ่มสนุก;
• เด็กบัลเล่ต์

ในครอบครัวใด ๆ พวกเขามุ่งมั่นเพื่อความสามัคคีและงานอดิเรกร่วมกันที่น่ารื่นรมย์ ในฟิตเนสคลับที่มีการฝึกหลากหลายประเภท คุณสามารถเลือกกิจกรรมสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัวได้ การไปคลับจะกลายเป็นประเพณีที่มีประโยชน์ และโบนัสในรูปแบบของสุขภาพ ความงาม และรูปร่างที่ยอดเยี่ยมจะไม่ทำให้คุณต้องรอ

• ความเป็นไปได้ของการรับแขกฟรี
• ที่อยู่ในโครงสร้างเครือข่ายที่มีชื่อเดียวกัน
• ฟิตเนสพร้อมอุปกรณ์ชั้นเยี่ยม
• เว็บไซต์ชั้นหนึ่งพร้อมการนำทางที่ยอดเยี่ยมและบัญชีส่วนตัวของลูกค้า
• การออกกำลังกายมากมายให้เลือก
• ภาคฟิตเนสสำหรับเด็กที่กว้างขวางพร้อมโปรแกรมสำหรับเด็กที่น่าสนใจ
• ศิลปะการต่อสู้หลายแขนง;
• ตัวเลือกมากมายสำหรับบัตรคลับ

• ราคาค่อนข้างสูง

ที่อยู่:

รอสตอฟ-ออน-ดอน,

• หนังสือพิมพ์ - เซนต์.ครัสโนอาร์มีสกายา 170;
• วงโคจร - 10/4 Korolev Ave.;
• ขอบฟ้า - มิคาอิลนากิบินอเวนิว, 32/2;
• สหัสวรรษ - ทรานส์ คาธีดรัล 94ก.

☎ บริการอ้างอิงเดี่ยว +7 (863) 310-95-66;
☎ อินบอดี้ 301-8000.

https://fitron.club

ฟิตเนส สามัคคี

ฟิตเนสคลับแสนสบายพร้อมบริการระดับสูง ราคาไม่แพง อุปกรณ์มืออาชีพ บรรยากาศเป็นกันเอง

โรงยิมมีพื้นที่ 800 ตร.ม. พร้อมเครื่องจำลอง 90 เครื่อง ดูแลโดยผู้ฝึกสอน 19 คน ที่มีประสบการณ์รวมของผู้ฝึกสอนทั้งหมด 120 ปี

การฝึกกลุ่มที่มุ่งลดน้ำหนัก, เสริมสร้างกล้ามเนื้อ, ข้อต่อและเอ็น, การพัฒนาความอดทนของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแสดงโดยกิจกรรมประเภทต่อไปนี้:

• ปั่นจักรยานด้วยจักรยานออกกำลังกายและชุดเว้นระยะ
• เต้นแอโรบิกพร้อมสเต็ปและการออกกำลังกาย
• CardioWorkout ที่พัฒนาความรู้สึกของจังหวะ เทคนิค และการเคลื่อนไหวที่แม่นยำ
• ผสมผสานกับท่าเต้นระดับความยากปานกลาง
• สภาพร่างกายจากหมวดการฝึกความแข็งแรงเพื่อรักษากล้ามเนื้อ;
• ทำงานรอบด้านสำหรับองค์ประกอบหญิงและชายของกลุ่ม;
• TRX (Total Body Resistance Exercises) ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักของคุณเอง
• Metabolic PUMP ใช้ดัมเบลล์ขนาดเล็กร่วมกับการออกกำลังกายเพื่อทำหน้าที่
• ความต้านทาน BC พร้อมโหลดกำลังและโช้คอัพยาง
• FitBall/Bosu อิงจาก fitball;
• โยคะบนพื้นฐานของอาสนะคลาสสิก, ปราณยามะ;
• กลุ่ม Roll Relax ใช้ม้วนและเป็นอะนาล็อกของการนวด
• การยืดกล้ามเนื้อเพื่อความยืดหยุ่น การพัฒนาข้อต่อ
• พิลาทิสเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัว;
• PortDeBras สำหรับท่าทาง, การฟื้นฟูสภาพบาดแผล;
• การเต้นรำแบบละตินอเมริกา

• พื้นที่ทั้งหมดของสโมสรคือ 2,000 ตร.ม.
• การปรากฏตัวของสี่ห้อง;
• บริการอบผิวสีแทนและร้านเสริมสวย
• ความเป็นไปได้ของโปรตีน, พลังงาน, สารอาหารคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมในรูปแบบของค็อกเทลและเครื่องดื่มที่คุณไม่เพียง แต่สั่งที่บาร์เท่านั้น แต่ยังนำติดตัวไปด้วย
• สโมสรสำหรับเด็กที่มีโปรแกรมหลากหลาย

• ระดับการสื่อสารไม่เพียงพอของตัวแทนบุคคลของพนักงาน
• ไม่ปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยสำหรับพื้นลื่นในห้องอาบน้ำ
• ไม่มีการเข้าถึงราคาของประชาชน

รายละเอียดการติดต่อ:

รอสตอฟ-ออน-ดอน,

เซนต์. Eremenko บ้าน 62 ศูนย์การค้า Voskhod

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

แมมบ้า

เครือข่ายนี้แสดงโดยฟิตเนสคลับสองแห่งที่ตั้งอยู่ตรงกลางและทางทิศตะวันตกซึ่งมีประชากรหนาแน่น

สโมสรออกกำลังกายแบบดั้งเดิมจัดขึ้นในประเภทต่อไปนี้:

• แอโรบิก;
• ขั้นตอน;
• บทเรียนความแข็งแกร่ง
• ฟิตบอล;
• การฝึกในโรงยิม
• การเต้นรำ

การออกกำลังกายแบบเข้มข้นในทิศทางต่างๆ ภายใต้การแนะนำของผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ช่วยให้ลูกค้าได้เปิดเผยศักยภาพในการเล่นกีฬาของตนเอง พบความสุขในการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง และปรับน้ำหนักและรูปร่าง

สำหรับผู้ที่ไม่พร้อมที่จะเริ่มกิจกรรมทางกายอย่างจริงจัง มีชั้นเรียน:

1. โยคะ;
2. พิลาทิส;
3. ยืด;
4. ร่างกายกลิ้ง

ผู้เข้าชมยังสามารถใช้บริการของนักนวดบำบัดมืออาชีพที่มีพื้นฐานทางการแพทย์

ในชั้นเรียนแบบกลุ่มจะรักษาบรรยากาศที่สบายอารมณ์และการสื่อสารที่เป็นมิตร

เจ้าหน้าที่ฝึกสอนทั้งหมดจะถูกนำเสนอบนเว็บไซต์ ผู้ที่ต้องการสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับความชอบของตนเองได้ในระยะเริ่มแรก

จำนวนบทเรียน	ระยะเวลาการสมัครสมาชิก	ราคาสมัครสมาชิกถู
1	ครั้งหนึ่งยิม	150
1	ห้องแอโรบิก 1 ครั้ง	300
4	1 เดือน	850
8	1 เดือน	1400
12	1 เดือน	1950
16	2 เดือน	2600
ไม่ จำกัด*	1 เดือนในสองห้อง	3000
ไม่ จำกัด*	ยิม6เดือน	8900
ไม่ จำกัด*	6 เดือน 2 ห้องโถง	12000
ไม่ จำกัด*	12 เดือน สองห้องโถง	18000
*สมาชิกไม่จำกัดสำหรับคลับเดียวเท่านั้น

• มีโรงเรียนออกกำลังกายที่ออกใบรับรองและการฝึกอบรมขั้นสูง
• จัดทำโปรแกรมเชิงลึกแต่ละโปรแกรมพร้อมให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ
• การฝึกอบรมส่วนบุคคล
• บัตรของขวัญ;
• ส่วนลด 10% สำหรับผู้รับบำนาญและนักเรียน

• ผู้เข้าชมพูดในแง่ลบเกี่ยวกับสภาพของห้องล็อกเกอร์
• ขาดสระว่ายน้ำ

ข้อมูลติดต่อ:

ที่อยู่: Rostov-on-Don

• Stachki Ave., 59, ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• สังคมนิยม, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

เวลาทำการ
นักสังคมนิยม 65	นัดหยุดงาน 59
7:00-22:00	7:00-22:00
วันเสาร์: 9:00-19:00 น.	วันเสาร์: 8:00-19:00 น.
วันหยุดวันอาทิตย์.	วันอาทิตย์ 09:00-16:00 น.

ไม่กี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ทางเลือกที่เหมาะสม ค่าใช้จ่ายตามงบประมาณ - และ voila: ความงาม สุขภาพ รูปร่าง โทนสีมีชีวิต และชำระเป็นเวลานานหากเจ้าของดูแลมัน