ชั้นเรียนโยคะถือว่ามีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย พวกเขามีส่วนช่วยในการผ่อนคลายร่างกายอย่างสมบูรณ์ปรับปรุงการทำงานของสมองและมีผลดีต่อระบบประสาทและระบบทางเดินหายใจ การปฏิบัตินี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ชายและผู้หญิงเท่านั้น แต่สำหรับสตรีมีครรภ์ด้วย
แต่ผู้ใช้บางคนไม่สามารถบรรลุผลลัพธ์สูงสุดได้ในทันที ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้อุปกรณ์พิเศษที่ช่วยในการทำอาสนะและแก้ไขท่าทางที่จำเป็น หมอนข้างเป็นหนึ่งในขีปนาวุธเหล่านี้ พิจารณาว่าลูกกลิ้งโยคะรุ่นใดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่ผู้ซื้อในปี 2565
เนื้อหา
ก่อนเลือกหมอนข้าง คุณควรเข้าใจว่าหมอนข้างคืออะไรและมีจุดประสงค์ในการฝึกโยคะอย่างไร อันที่จริง หมอนข้างคือลูกกลิ้งที่ช่วยในการออกกำลังกาย รักษาสมดุล และยังช่วยผ่อนคลายกลุ่มกล้ามเนื้อที่จำเป็น การปรากฏตัวของมันมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเรียนรู้การปฏิบัตินี้
จะช่วยรับมือกับอาสนะที่ยากลำบาก แก้ไขร่างกายในตำแหน่งที่ต้องการ ส่งผลให้ผู้ใช้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น รู้สึกสบายขึ้นมาก และได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดังกล่าว การวางลูกกลิ้งไว้ใต้ส่วนของร่างกายที่ต้องการการรองรับในขณะฝึกก็เพียงพอแล้ว
หมอนดังกล่าวไม่เพียงใช้สำหรับผู้เริ่มเล่นโยคะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้เข้าร่วมมืออาชีพในการเคลื่อนไหวนี้ด้วย สินค้าคงคลังนี้ถือเป็นส่วนสำคัญในการฝึกโยคะ
อุปกรณ์กีฬาอาจแตกต่างกันได้หลายประการ ได้แก่ รูปร่าง ขนาด สี วัสดุในการผลิตและการบรรจุ
รูปร่างของหมอนข้างเป็นทรงกระบอก สี่เหลี่ยม ยาว ส่วนใหญ่ในโยคะมักใช้ผลิตภัณฑ์ในรูปทรงกระบอกซึ่งผู้ใช้มักเลือกรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าน้อยกว่า
สำหรับขนาดนั้นมีความยาวตั้งแต่ 50 ถึง 90 ซม. เส้นผ่านศูนย์กลางของรุ่นทรงกระบอกมักจะอยู่ที่ 15 หรือ 22 ซม. มิติเหล่านี้ถือว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับการปฏิบัติ
ตามวัสดุในการผลิต หมอนข้างผลิตจากสิ่งทอ โพลีเอสเตอร์ พลาสติก โพลีไวนิลคลอไรด์ เอทิลีนไวนิลอะซิเตท ผลิตภัณฑ์จากสามวัสดุสุดท้ายถือว่าหนาแน่นกว่าส่วนที่เหลือ
วัสดุหลายประเภทสามารถใช้เป็นไส้ภายในได้ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ได้แก่ ขนแกะ (หรือผ้าขนสัตว์กับด้ายฝ้าย) เปลือกบัควีท หรือสมุนไพรแห้งที่เก็บเกี่ยว วัสดุเหล่านี้โดดเด่นด้วยคุณสมบัติไม่แพ้ง่ายและความเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายได้ดีขึ้นและได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกาย แต่สารตัวเติมเหล่านี้เพิ่มน้ำหนักให้กับผลิตภัณฑ์อย่างมาก
สารสังเคราะห์คือสารสังเคราะห์ฤดูหนาว, สำลี, โพลีเอสเตอร์, โพลีเอสเตอร์ แต่วัสดุทั้งหมดเหล่านี้ไม่ยืดหยุ่นเพียงพอ ดังนั้นในระหว่างการฝึกอาจเกิดความรู้สึกไม่สบายได้ น้ำหนักของหมอนข้างที่มีสารสังเคราะห์จะน้อยกว่าสารตัวเติมจากธรรมชาติมาก
เมื่อซื้ออุปกรณ์สำหรับชั้นเรียนโยคะ คุณควรรับผิดชอบเกณฑ์บางประการ มีหมอนข้างจำนวนมากที่แตกต่างกันในขนาด เนื้อหาภายใน น้ำหนัก สี ผู้ผลิต และแน่นอนราคา
หากผู้ใช้มีขนาดใหญ่หรือสูงพอ จะไม่แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ขนาดเล็ก ต้องคำนึงถึงน้ำหนักบรรทุกสูงสุดที่อนุญาตบนหมอนข้างด้วย
นอกจากนี้ การเลือกขนาดขึ้นอยู่กับทิศทางของโยคะ ก่อนที่จะซื้อ เป็นการดีกว่าที่จะตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์ใดใช้งานได้สะดวก: กับผลิตภัณฑ์ขนาดเล็กหรือยังคงเลือกตัวเลือกขนาดใหญ่กว่า
ควรคำนึงถึงรูปร่างของอุปกรณ์กีฬาตัวอย่างเช่น ลูกกลิ้งทรงกระบอกเป็นตัวช่วยที่ขาดไม่ได้เมื่อทำการออกกำลังกาย เช่น ท่าหลังหรือโค้งงอ และยังช่วยให้หลังส่วนล่างผ่อนคลายและยืดกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น
หมอนข้างทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้ามักใช้ในการหายใจและโยคะเพื่อการฟื้นฟู เนื่องจากช่วยให้หน้าอกเปิดและผ่อนคลายได้มากที่สุด
หมอนโยคะมีน้ำหนักแตกต่างกันขึ้นอยู่กับช่องว่างภายใน หากออกกำลังกายที่บ้านน้ำหนักของลูกกลิ้งก็ไม่สำคัญมากนัก แต่เวลาเล่นโยคะในยิม ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบาและมีที่จับเพื่อการเคลื่อนย้ายที่สะดวก
การมีฝาครอบแบบถอดเปลี่ยนได้บนลูกกลิ้งสิ่งทอก็มีความสำคัญเช่นกัน เมื่อใช้บ่อย ผลิตภัณฑ์อาจมีคราบสกปรกมาก ดังนั้นผู้ใช้จะต้องสามารถล้างได้โดยไม่ทำลายหมอนข้าง ลดราคามีรุ่นที่ทำจากวัสดุที่สามารถทำความสะอาดด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ
คุณสมบัติเพิ่มเติม ได้แก่ การเคลือบกันลื่น - สะดวกในการใช้งานหากออกกำลังกายบนพื้นผิวที่ลื่นเช่นบนพื้น
ตามการเติมภายในนั้นควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ - เปลือกบัควีทหรือสมุนไพรแห้ง พวกมันยืดหยุ่นมากขึ้นและเข้ารูปของร่างกายได้ดีขึ้น การเรียนกับพวกเขาจะสบายขึ้น
นอกจากนี้ ก่อนซื้อ คุณควรให้ความสนใจกับผู้ผลิต แบรนด์รัสเซียที่ดีที่สุดในการผลิตหมอนข้างคือ RamaYoga, FitTools ดั้งเดิม, BIO-TEXTILES, Amrita Style ของผู้ผลิตต่างประเทศเป็นที่น่าสังเกตว่า InEx (จีน) แบรนด์เหล่านี้ได้สร้างชื่อเสียงให้กับตนเองว่าเป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง ดังนั้นจึงควรเลือกอุปกรณ์กีฬาจากบริษัทจดทะเบียนพวกเขายังผลิตสินค้าอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับชั้นเรียนโยคะที่สะดวกสบาย เช่น เสื่อ เข็มขัด เปลญวน บล็อก และอื่นๆ
ต้นทุนของผลิตภัณฑ์ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ได้แก่ ขนาด เนื้อหา ความพร้อมใช้งานของฟังก์ชันเพิ่มเติม และบริษัทที่ผลิตผลิตภัณฑ์ ตัวเลือกงบประมาณส่วนใหญ่เริ่มต้นที่ 4,000 รูเบิล แต่ก็มีรุ่นที่มีราคาเกิน 10,000 รูเบิล
เมื่อฟังคำแนะนำเหล่านี้ ผู้ใช้จะสามารถหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่เป็นที่นิยมเมื่อเลือกและซื้อผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นซึ่งตรงกับความต้องการของเขาอย่างเต็มที่
ในร้านขายเครื่องกีฬา มักจะมีผลิตภัณฑ์เหล่านี้อยู่ไม่กี่ประเภท ดังนั้นจึงควรเลือกรุ่นอุปกรณ์กีฬาที่จำเป็นในร้านค้าออนไลน์
บนเว็บไซต์ คุณสามารถดูโมเดลยอดนิยม สินค้าใหม่ และแม้แต่หมอนข้างที่จะวางจำหน่ายในเร็วๆ นี้
เพื่อความสะดวกของผู้ใช้ คุณสามารถตั้งค่าตัวกรองที่จำเป็นตามประเภทราคา วัสดุในการผลิต การมีอยู่ของฟังก์ชันเพิ่มเติม แต่ละผลิตภัณฑ์มีคำอธิบายโดยละเอียดพร้อมรูปถ่ายของลูกกลิ้ง รูปร่าง และขนาด
ก่อนซื้อ คุณควรให้ความสนใจกับคำวิจารณ์ของผู้ซื้อรายอื่น: พวกเขาสามารถมีอิทธิพลต่อตัวเลือกสุดท้าย หลังจากที่ผู้ใช้เลือกรุ่นที่ต้องการแล้ว จะมีการสั่งซื้อสินค้าออนไลน์ ผู้ซื้อจะแจ้งให้ทราบเมื่อสินค้าจะมาถึง
นอกจากความจริงที่ว่าอุปกรณ์กีฬาสามารถซื้อได้ในร้านค้าเฉพาะหรือบนเว็บไซต์แล้ว คุณยังสามารถเย็บด้วยตัวเองได้อีกด้วย หากคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมดและปฏิบัติตามขั้นตอนที่ถูกต้อง หมอนข้างที่ทำเองจะไม่เลวร้ายไปกว่าหมอนที่ซื้อมาแต่สิ่งนี้เหมาะสำหรับใช้ในบ้านเท่านั้น
มีหลายรูปแบบบนอินเทอร์เน็ตสำหรับทำลูกกลิ้งโยคะ เมื่อเลือกรูปแบบการเลือกวัสดุสำหรับการเย็บและฟิลเลอร์แล้วคุณสามารถเริ่มทำงานได้
สำหรับหมอนข้างแบบโฮมเมด คุณจะต้องใช้ผ้าฝ้ายสี่เหลี่ยมสองชิ้นและชิ้นกลมสี่ชิ้นเพื่อใช้เป็นด้านข้างของผลิตภัณฑ์ ผืนผ้าใบหนึ่งผืนจะถูกทำขึ้นเพื่อเติมส่วนที่สอง - ลักษณะของปก
ขนาดของเว็บหลักจะถูกเลือกขึ้นอยู่กับขนาดลูกกลิ้งที่ต้องการ ส่วนใหญ่มักใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 22 ซม. ดังนั้นความกว้างของผ้าจึงควรเป็น 76 ซม. ความยาวสามารถเลือกได้จากการพิจารณาส่วนตัว: ทำลูกกลิ้งมาตรฐาน 60 ซม. หรือยาวกว่านั้น เช่น 70 ซม.
ผ้าใบถูกเย็บระหว่างขอบตลอดความยาว เป็นผลให้ได้วงกลมจากทั้งสองด้าน ในอีกด้านหนึ่งควรเย็บองค์ประกอบทรงกลมที่เตรียมไว้ล่วงหน้าซึ่งมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 23 ซม. เป็นวงกลม การกระทำทั้งหมดควรดำเนินการจากด้านที่ผิด หลังจากนั้นผลิตภัณฑ์กลับด้านในออกและยัดไส้ด้วยฟิลเลอร์ เนื่องจากสามารถใช้เครื่องสังเคราะห์ฤดูหนาวหรือแกลบบัควีทได้
ต่อไปโดยใช้ตะเข็บที่ซ่อนอยู่เย็บองค์ประกอบด้านที่สอง ด้านในของหมอนข้างพร้อมแล้ว
สำหรับการเย็บปกแบบถอดได้ภายนอก จะดีกว่าถ้าเลือกผ้าที่ซับในด้วยโพลีเอสเตอร์ โดยจะมีความหนาแน่นมากกว่าผ้าฝ้าย นำผ้าที่มีขนาดเท่ากันมาพับขอบแล้วเย็บตามความยาวจากด้านที่ผิด สินค้าไม่ได้เย็บติดกัน ต่อมาเย็บซิปที่ขอบเหล่านี้
ถัดไป ผืนผ้าใบที่ได้จะถูกเย็บด้วยวงกลมที่ตัดออกทั้งสองด้าน: ขั้นตอนจะดำเนินการในลักษณะเดียวกับด้านในของลูกกลิ้ง
ผลิตภัณฑ์ถูกเปิดด้านในออกและซิปถูกเย็บเป็นส่วนประกอบที่เตรียมไว้ล่วงหน้า คุณยังสามารถทำที่จับบนผลิตภัณฑ์เพื่อพกพาได้ - สำหรับสิ่งนี้ ควรพับผ้าชิ้นเล็กๆ (ยาวประมาณ 24 ซม. และกว้างประมาณ 10-12 ซม.) พับ 2 ครั้งแล้วเย็บจากด้านที่ผิด หลังจากนั้นกลับด้านในออกแล้วเย็บเป็นวงกลม
สีของปกถูกเลือกอย่างสมบูรณ์ตามคำขอของผู้ใช้ หลังจากปรับแต่งเสร็จแล้ว คุณจะได้หมอนข้างที่ดูดีพอที่จะทำหน้าที่ของมันได้อย่างเต็มที่
มาดูตัวเลือกเสริมงบประมาณที่เป็นตัวเลือกยอดนิยมในหมู่ผู้ใช้ในปี 2022 ค่าใช้จ่ายเริ่มต้นที่ 800 และไม่เกิน 2,000 รูเบิล
รุ่นสากล เหมาะสำหรับทั้งโยคะและพิลาทิส สามารถใช้ออกกำลังกายได้ มันทำจากวัสดุที่ทนทาน แต่เบาพอ - โฟมโพลีเอทิลีนดังนั้นน้ำหนักของผลิตภัณฑ์เพียง 550 กรัม
วัตถุประสงค์หลักของอุปกรณ์นี้คือเพื่อช่วยให้ผู้ใช้รักษาสมดุลในการออกกำลังกายบางอย่างสร้างการสนับสนุน นอกจากนี้กระบอกยังมีเอฟเฟกต์การนวดระหว่างขั้นตอน
หมอนข้างมีความยาว 60 ซม. เส้นผ่านศูนย์กลาง 15 ซม. ผลิตภัณฑ์ทำด้วยสีม่วงอมชมพู สามารถใช้สำหรับออกกำลังกายที่บ้านและไปยิม น้ำหนักผู้ใช้สูงสุดที่อนุญาตคือไม่เกิน 100 กก.
เมื่อใช้ลูกกลิ้งที่บ้าน จะมีการรับประกันผลิตภัณฑ์นานสูงสุด 6 เดือน สำหรับการใช้งานเชิงพาณิชย์ - สูงสุด 3 เดือน ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตขึ้นในบรรจุภัณฑ์โพลีเอทิลีนเพื่อให้ลูกกลิ้งสะอาด เพียงเช็ดด้วยผ้าชุบน้ำสบู่ ไม่อนุญาตให้ใช้ตัวทำละลายประเภทต่างๆ
ราคาสินค้าคือ 1300 รูเบิล
รุ่นนี้เหมาะสำหรับทั้งผู้ใช้ที่มีประสบการณ์และผู้เริ่มต้นในด้านโยคะหรือพิลาทิส
ลูกกลิ้งมีให้เลือกสีเทาสวย มีความยาว 60 ซม. และเส้นผ่านศูนย์กลาง 22 ซม. น้ำหนักรวมของผลิตภัณฑ์เพียง 4 กก.
วัสดุสำหรับการผลิตกระบอกเป็นผ้าปูไส้เป็นแกลบบัควีท เป็นที่น่าสังเกตว่าผลิตภัณฑ์นี้เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและมีคุณสมบัติไม่แพ้ง่าย นอกจากนี้ รุ่นนี้ยังมีที่จับพิเศษเพื่อให้ง่ายต่อการพกพาและฝาครอบที่ถอดออกได้ มีระดับความแข็งปานกลาง
ไม่แนะนำให้ล้างผลิตภัณฑ์ในเครื่องซักผ้า ต้นทุนสินค้า - จาก 800 รูเบิล
เหมาะสำหรับโยคะสำหรับสตรีมีครรภ์ ช่วยให้ออกกำลังกายได้ง่ายด้วยการเอียงหรือเอนหลัง มีสีให้เลือก สีดำ สีเขียว สีส้ม และสีน้ำเงิน
ขนาดสินค้า: กว้าง - 32 ซม. ยาว - 60 ซม. และสูง - 14 ซม. น้ำหนักหมอนข้างสี่เหลี่ยม - 2 กก. ปลอกหุ้มที่ถอดออกได้ทำจากผ้าฝ้ายและโพลีเอสเตอร์ สอดไส้ด้วยผ้าขนสัตว์ มีที่จับสำหรับขนย้ายสินค้าได้ง่าย
คุณสามารถซื้ออุปกรณ์กีฬาสำหรับโยคะได้ในราคา 1,750 รูเบิล
วัสดุในการผลิตคือพลาสติกและเอทิลีนไวนิลอะซิเตท ความยาวของลูกกลิ้งกีฬาคือ 33 ซม. เส้นผ่านศูนย์กลาง 14 ซม. จำเป็นต้องคลายกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นหลังจากออกกำลังกายซึ่งทำหน้าที่เป็นเครื่องนวด น้ำหนักลูกกลิ้งเพียง 400 กรัม มีความแข็งแกร่งระดับสูง ผลิตภัณฑ์มีจำหน่ายในสีชมพูม่วง ยังเหมาะสำหรับการออกกำลังกายพิลาทิส
ราคาของวิดีโออยู่ที่ 1,000 รูเบิล
ด้านล่างเป็นสิ่งที่ดีที่สุดและเป็นที่นิยมมากที่สุดตามที่ผู้ซื้อลูกกลิ้งโยคะกีฬาราคาเริ่มต้นที่ 2,000 รูเบิล
เมื่อทำการออกกำลังกายในโยคะหรือพิลาทิสบนอุปกรณ์กีฬานี้ กล้ามเนื้อหลังและกระดูกสันหลังจำนวนมากมีส่วนร่วมในการทำงาน
กระบอกสูบยาว 90 ซม. และเส้นผ่านศูนย์กลาง 15 ซม. ทำจากวัสดุที่เบามาก - เอทิลีนไวนิลอะซิเตท ดังนั้นน้ำหนักรวมของผลิตภัณฑ์จึงอยู่ที่ 570 กรัมเท่านั้น น้ำหนักสูงสุดที่หมอนข้างสามารถรับได้คือ 100 กก. ผลิตเป็นสีดำ
ราคาของอุปกรณ์นี้เกือบ 3,000 รูเบิล
ผลิตภัณฑ์นี้จากผู้ผลิตรัสเซียที่มีชื่อเสียงมีให้เลือกหลายสี ได้แก่ น้ำเงิน ส้ม เขียว น้ำตาล เบอร์กันดี น้ำเงิน และเบจ มันถูกใช้เป็นการสนับสนุนสำหรับโยคะและพิลาทิส แต่แนะนำมากกว่าสำหรับหฐโยคะ - Iyengar ที่หลากหลาย
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 23 ซม. ยาว 75 ซม. น้ำหนักรวมของผลิตภัณฑ์คือ 2 กก. วัสดุเป็นผ้าฝ้าย ฟิลเลอร์เป็นแบบตีบอล รวมทั้งยังมีปลอกหุ้มที่ถอดออกได้ซึ่งทำจากผ้าฝ้ายที่มีส่วนประกอบโพลีเอสเตอร์
ค่าอุปกรณ์กีฬาไม่เกิน 2,000 รูเบิล
อุปกรณ์กีฬามีให้เลือกหลายสี ได้แก่ สีเขียว สีดำ สีแดง และสีน้ำเงิน ขนาดยาว 60 ซม. เส้นผ่านศูนย์กลาง 22 ซม. ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่เน้นการยืดกล้ามเนื้อหลัง
ฟิลเลอร์ของหมอนข้างคือเปลือกบัควีทด้วยเหตุนี้น้ำหนักของมันคือ 5 กก. รวมเป็นผ้าฝ้ายแบบถอดได้พร้อมโพลีเอสเตอร์ซึ่งสามารถซักได้เมื่อสกปรก ด้านหนึ่งของผลิตภัณฑ์มีที่จับสำหรับพกพาสะดวก
คุณสามารถซื้อสินค้าได้ในราคา 2300 รูเบิล
อุปกรณ์กีฬามีให้เลือกหลายสี: เทา, น้ำเงิน, น้ำตาล ลูกกลิ้งยาว 60 ซม. เส้นผ่านศูนย์กลาง 23 ซม.ฟิลเลอร์เป็นส่วนประกอบจากธรรมชาติ - แกลบบัควีทและวัสดุในการผลิตคือผ้าฝ้ายที่เติมโพลีเอสเตอร์ น้ำหนักรวมของหมอนข้างคือ 5 กก.
โมเดลนี้มีความแข็งแกร่งที่จำเป็นช่วยให้เกิดการโก่งตัวและความโน้มเอียงได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ยังมีผลผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลัง ด้วยความช่วยเหลือของหมอนข้าง การเคลื่อนไหวของโยคะจะมีความมั่นใจมากขึ้นและดำเนินการได้ง่ายขึ้น
เพื่อความสะดวกในการใช้งาน รุ่นนี้มีฝาปิดที่ถอดออกได้และที่จับเพื่อการพกพาที่สะดวก ราคาของลูกกลิ้งนี้อยู่ที่ประมาณ 2,500 รูเบิล
โมเดลที่ได้รับการพิจารณาถือว่าเป็นที่นิยมมากที่สุดในหมู่ผู้ซื้อในปี 2565 สามารถใช้แยกชิ้นหรือซื้อจำนวนมากสำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกาย ตัวเลือกที่เสนอนั้นแตกต่างกันไม่เพียง แต่ในขนาดและสีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวัสดุในการผลิตด้วย สามารถใช้ได้ทั้งสำหรับการฝึกปฏิบัติในโยคะ และในพิลาทิส การฝึกกีฬาบางอย่าง แม้กระทั่งเป็นหมอน รุ่นใดให้เลือกขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ซื้อ แต่หมอนข้างในรายการเป็นที่นิยมมากที่สุด