โรงยิมมวยและคิกบ็อกซิ่งที่ดีที่สุดใน Nizhny Novgorod ในปี 2022

เมื่อพิจารณาศิลปะการต่อสู้สองประเภท - มวยและคิกบ็อกซิ่ง ควรสังเกตว่าพวกเขามีความแตกต่างมากมายและในขณะเดียวกันก็มีความคล้ายคลึงกันเป็นจำนวนมาก ประการแรก ความคล้ายคลึงกันหลักคือรูปแบบของชัยชนะ ในศิลปะการป้องกันตัวทั้งสองจะได้รับชัยชนะจากการชก พิจารณาการพัฒนาศิลปะการต่อสู้ประเภทนี้และการจัดอันดับโรงยิมที่ดีที่สุดสำหรับการชกมวยและคิกบ็อกซิ่งใน Nizhny Novgorod ในปี 2022

ประเภทของมวยปล้ำ

มวยเป็นกีฬาที่รู้จักกันมาช้านาน ในขณะที่คิกบ็อกซิ่งเพิ่งเริ่มเป็นที่สนใจของผู้คน อะไรคือความเหมือนและความแตกต่างระหว่างกีฬาทั้งสองชนิด สิ่งที่จำเป็นสำหรับอุปกรณ์ และที่สำคัญที่สุด โรงยิมประเภทใดที่จำเป็นสำหรับนักกีฬาฝึกหัด?

คำอธิบายมวย

มวยเป็นกีฬาชนิดหนึ่ง ในขณะเดียวกันก็รวมอยู่ในหมวดกีฬาโอลิมปิกด้วย นอกจากนี้การชกมวยยังได้รับการฝึกฝนโดยทั้งชายและหญิง ในระหว่างมวยปล้ำประเภทนี้ นักกีฬาต่อสู้ด้วยมือเท่านั้น การเป่าจะใช้เฉพาะกับร่างกายส่วนบนเท่านั้น

ไอเทมต่อไปนี้ใช้สำหรับป้องกันระหว่างการต่อสู้:

• พันผ้าพันรอบมือแล้วสวม ถุงมือ;
• ศีรษะได้รับการปกป้อง หมวกนิรภัย;
• ใส่ฟัน เฝือก;
• "เปลือก" ใช้เพื่อป้องกันขาหนีบ
• ในรูปแบบมวยหญิงยังใช้สารป้องกันหน้าอก

คำอธิบายของ คิกบ็อกซิ่ง

คิกบ็อกซิ่งเข้ามาในวงการกีฬาเมื่อไม่นานมานี้ ในขณะเดียวกัน ในกีฬาประเภทนี้ มีการใช้องค์ประกอบบางอย่างที่ "ยืม" จากมวยปล้ำประเภทอื่น ที่นี่ศัตรูสามารถเอาชนะได้ด้วยมือและเท้า ในกรณีนี้การเป่าจะถูกนำไปใช้กับส่วนบนและส่วนล่างของร่างกาย

สำหรับการป้องกัน ใช้สิ่งต่อไปนี้:

• ผ้าพันแผลและถุงมือเพื่อรักษาความสมบูรณ์ของมือ
• สวมหมวกนิรภัยบนศีรษะ
• เม้าท์การ์ดปกป้องฟัน
• ปกป้องขาหนีบด้วย "เปลือก";
• โล่วางอยู่บนหน้าแข้ง
• ที่เท้าจะต้องเป็นเท้า
• ผู้หญิงปกป้องหน้าอกของพวกเขา

ความแตกต่างในวิถีการต่อสู้

มีข้อ จำกัด หลายประการในการชกมวย:

• จับไม่ได้;
• ห้ามมิให้กัดศัตรู
• มีการห้ามผลักดัน
• ห้ามมิให้ตีในระหว่างการตัดสินใจหลังจากใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งก้าวคุณสามารถเริ่มการต่อสู้ต่อได้
• ห้ามเป่าใต้เข็มขัด
• คุณไม่สามารถเอาชนะคู่หูด้วยข้อศอก
• ห้ามตีส่วนต่างๆของร่างกายเช่นหลัง, บริเวณไต, หลังศีรษะ, คอ

ในเวลาเดียวกันในการชกมวยได้รับอนุญาตให้ตีที่ศีรษะหน้าอก แต่ใช้หมัดเท่านั้น

มีข้อห้ามหลายประการในคิกบ็อกซิ่ง:

• คุณไม่สามารถเอาชนะคู่หูด้วยข้อศอก
• ห้ามมิให้คุกเข่า
• ไม่ใช้ม้วน
• ห้ามจับ

ในขณะเดียวกัน อนุญาตให้ใช้เทคนิคมากมายในคิกบ็อกซิ่งที่ไม่ได้ใช้ในการชกมวย มวยปล้ำประเภทนี้ผสมผสานศิลปะการต่อสู้หลายประเภท ด้วยเหตุนี้ คิกบ็อกซิ่งจึงเป็นการต่อสู้ที่น่าสนใจสำหรับคนรักศิลปะการต่อสู้และในขณะเดียวกันก็อันตราย

ยูนิฟอร์มสำหรับกีฬาเหล่านี้

เช่นเดียวกับกีฬาอื่นๆ คลาสมวยและคิกบ็อกซิ่งเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพและเตรียมร่างกายสำหรับการออกกำลังกายที่ซับซ้อน ดังนั้นก่อนอื่นนักกีฬาจะต้องใช้อุปกรณ์ต่อไปนี้:

• เสื้อยืดหรือเสื้อยืด
• กางเกงขายาวหรือกางเกงขาสั้น
• รองเท้าที่มีพื้นรองเท้าต่ำ
• กระโดดเชือก.

ในเวลาเดียวกันเสื้อผ้าที่นักกีฬาจะเล่นมวยปล้ำควรจะสบายที่สุด การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรเป็นอิสระ ไม่ถูกจำกัด ในกรณีนี้ คุณต้องแน่ใจว่ารองเท้าไม่ลื่นไถลและยึดเกาะกับพื้นได้ดี

ระหว่างเรียน ร่างกายจะสมบูรณ์และจิตใจก็สงบลง ปฏิกิริยาจะรวดเร็วดั่งสายฟ้า จิตตานุภาพแข็งแกร่งขึ้น บุคคลจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นแต่ละบทเรียนนำมาซึ่งความมั่นใจในตนเองของนักกีฬา ความสามารถในการตัดสินใจอย่างอิสระ และร่างกายก็มีรูปร่างเหมือนกีฬา ไม่สำคัญว่าคนจะเล่นกีฬาประเภทใดสิ่งสำคัญคือผลลัพธ์ที่เขาได้รับ

สิ่งที่ควรเป็นห้องโถงสำหรับมวย

ในสมัยของเรา คนหนุ่มสาวเริ่มมีส่วนร่วมในกีฬาประเภทชกมวยมากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะหายิมที่มีอุปกรณ์ครบครันสำหรับฝึกซ้อม เขาต้องมีอุปกรณ์และกระสุนที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับสิ่งนี้ ไม่สำคัญว่าห้องโถงจะอยู่ที่ใด สิ่งสำคัญคือมันกว้างขวางระบายอากาศได้ดีและรักษาอุณหภูมิไว้

ควรถอดอุปกรณ์กีฬาในโรงยิมออกและจัดแสดงโดยเร็วที่สุด ดังนั้นนักกีฬาจะสามารถรับน้ำหนักที่แตกต่างกันได้ในเวลาที่เหมาะสมระหว่างการฝึก

ในโรงยิมสำหรับชกมวยต้องติดตั้งแหวน วงแหวนเป็นแท่นขนาด 5 x 5 หรือ 6 x 6 เมตร ตามแนวเส้นรอบวงของไซต์มีการยืดเชือกเชื่อมต่อกันด้วยเสาที่มุม เพื่อให้เชือกและเสาอยู่ในตำแหน่งแนวตั้ง มีการยืดให้ รู้สึกถูกปกคลุมอยู่บนพื้นของแหวนซึ่งวางผ้าใบกันน้ำไว้

ในการเรียนรู้และฝึกต่อย ควรมีถุงชกมวยในยิม กระเป๋าดังกล่าวมีหลายแบบ แต่น่าสังเกตว่าไม่ใช่กระเป๋าใบเดียวที่จะช่วยเตรียมตัวได้มากเท่ากับคู่หูเนื่องจากเขาจะไม่สามารถตอบโต้นักกีฬาได้ อย่างไรก็ตาม นักมวยจะได้เรียนรู้วิธีตีอย่างถูกต้อง

เพื่อให้นักมวยเรียนรู้ที่จะใช้ตำแหน่งที่ถูกต้องของมือและออกกำลังกายด้วยความเร็ว ความอดทน และเรียนรู้วิธีหลบ จะต้องมีกระสุนปืนอีกหนึ่งกระบอกในห้องโถง - ถุงลมความเร็วสูง

กระเป๋ายืดจะช่วยให้นักกีฬาเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวของคู่ต่อสู้และด้วยความช่วยเหลือของการพัดเบา ๆ ให้กำหนดวิถีการเคลื่อนไหวของเขา

เบาะรองนั่งติดผนังช่วยให้นักมวยฝึกการชกทั้งหมดไปยังจิตใต้สำนึกแบบอัตโนมัติ

นอกจากนี้ในห้องโถงคุณต้องมีเปลือกหอยเช่น:

• ยาบ่วงบาศ;
• กระเป๋าและลูกแพร์ที่มีการฝึกอัปเปอร์คัต
• ดัมเบลล์;
• ยางที่นักมวยชก
• ตัวขยาย;
• ฟิตบอล;
• ขั้นตอน;
• เชือก;
• "บันไดปีน";
• คานประตู;
• บาร์;
• แท่ง;
• แพนเค้ก;
• ม้านั่งที่พวกเขาทำงานด้วยการกดบัลลังก์และหมอบ;
• น้ำหนัก;
• ลูกกลิ้งที่ปั๊มกด

สิ่งที่ควรเป็นห้องโถงสำหรับคิกบ็อกซิ่ง

ต้องมีเวทีมวยในพื้นที่คิกบ็อกซิ่งซึ่งสามารถแทนที่ด้วยพื้นที่ที่มีอุปกรณ์พิเศษสำหรับฝึกซ้อมการแสดงเดี่ยว ขนาดของไซต์ต้องไม่น้อยกว่า 8 x 8 เมตร นอกจากนี้ มีการใช้สินค้าคงคลังต่อไปนี้:

• เชือก;
• ตัวขยายสองประเภท - เครื่องกลและยาง
• บล็อกพร้อมกับโหลด
• ลูก;
• แท่งโลหะ
• ยกน้ำหนัก;
• ดัมเบลล์;
• น้ำหนัก;
• เครื่องจำลองพิเศษซึ่งกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
• กระบอง;
• ผนังสวีเดน
• คานประตู;
• สี่เหลี่ยมพิเศษที่ฝึกกล้ามเนื้อแขนและไหล่
• ข้อมือและเสื้อกั๊กน้ำหนัก

เปลือกบังคับที่มีการฝึกอบรมรวมถึง:

• กระสอบ;
• หุ่นไล่กาที่เคลื่อนไหว
• หุ่นไล่กาธรรมดา
• กระสุนปืนที่เรียกว่า "Roly-Vstanka";
• ลูกแพร์นิวเมติก
• ลูกแพร์เต็มไปด้วยทราย
• ลูกแพร์แนวตั้งบนรอยแตกลาย
• ลูกแพร์แนวนอนบนรอยแตกลาย
• ลูกแพร์จำนวนมาก
• กันกระแทกบนสปริงที่เคลื่อนไหว
• ลูกสำหรับพันช์บอล;
• หุ่นที่ติดอยู่กับผนังอย่างหูหนวก
• หมอนติดกับผนัง
• อุ้งเท้า;
• โล่สำหรับฝึกเตะ

นอกจากเปลือกหอยเหล่านี้แล้ว ยังสามารถวางอุปกรณ์เพิ่มเติมอื่นๆ ในห้องโถงได้

การจัดอันดับโรงยิมที่ดีที่สุดสำหรับการชกมวยและคิกบ็อกซิ่งใน Nizhny Novgorod

ใน Nizhny Novgorod มีห้องโถงจำนวนมากที่เด็ก ผู้หญิง และผู้ชายสามารถมาเรียนได้

โรงเรียนมวย "เยาวชน"

ห้องโถงมีไว้สำหรับการฝึกอบรมเด็กอายุตั้งแต่เก้าปี ชั้นเรียนฟรี ที่อยู่โรงเรียน: ถ. Vaneeva, 119

• สอนเด็กเกี่ยวกับเทคนิคการนัดหยุดงานและการป้องกัน
• ทักษะการป้องกันตัว;
• เพิ่มระดับสมรรถภาพทางกาย
• บทเรียนฟรี

• เลขที่

วังกีฬา "เยาวชน"

ห้องโถงมีไว้สำหรับการฝึกอบรมผู้ที่ต้องการมีส่วนร่วมในการชกมวยในขณะที่ชั้นเรียนจัดขึ้นฟรี ด้วยเหตุนี้ ทุกคนจึงไม่เพียงแต่สามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางกายได้เท่านั้น แต่ยังทำให้สุขภาพของพวกเขาดีขึ้นด้วย ที่อยู่โรงเรียน: ถ. ยาโรเชนโก, d. 5a.

• เทคนิคการจู่โจมและการป้องกัน
• การป้องกันตัวเอง;
• เพิ่มระดับสมรรถภาพทางกาย
• การปรับปรุงสุขภาพ
• ชั้นเรียนฟรี

• เลขที่

ศูนย์ศิลปะการต่อสู้ "โวลการ์"

การฝึกคิกบ็อกซิ่งเกิดขึ้นในโรงยิม ชั้นเรียนสามารถเข้าร่วมได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ รวมทั้งวัยรุ่น การฝึกคิกบ็อกซิ่งเริ่มต้นเมื่ออายุห้าขวบ ห้องโถงเปิดตั้งแต่เจ็ดโมงเช้าจนถึงดึกดื่น การซื้อการสมัครสมาชิกจะมีราคาตั้งแต่ 1,600 รูเบิล ห้องโถงตั้งอยู่ที่เซนต์. โปลตาวา, 30.

• การฝึกป้องกันตัว
• การพัฒนาทักษะความเร็วปฏิกิริยา ความอดทน
• การปรับปรุงสุขภาพ

• เลขที่

สปอร์ตคลับ "มังกร"

ที่นี่พวกเขาเริ่มสอนคิกบ็อกซิ่งให้กับเด็กอายุตั้งแต่สี่ขวบขึ้นไป การเยี่ยมชมส่วนนั้นฟรี ห้องโถงเปิดตั้งแต่ 9.00 น. ถึง 21.00 น. ที่อยู่ห้องโถง: Pechersky Congress, 38.

• การฝึกป้องกันตัว
• การพัฒนาทักษะความเร็วปฏิกิริยา ความอดทน
• การปรับปรุงสุขภาพ
• การศึกษาฟรี

• เลขที่

สปอร์ตคลับ "ซอมโมวิช"

ที่นี่พวกเขาเริ่มสอนคิกบ็อกซิ่งให้กับเด็กอายุตั้งแต่สี่ขวบขึ้นไป การเยี่ยมชมส่วนนั้นฟรี นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมการศึกษาสำหรับเด็ก ห้องโถงเริ่มทำงานในวันธรรมดาตั้งแต่หกโมงเช้าจนถึงเที่ยงคืน ในวันหยุดสุดสัปดาห์จะเปิดเวลาเจ็ดโมงเช้า ที่อยู่ห้องโถง: Jubilee Boulevard, 31A

• การฝึกป้องกันตัว
• การพัฒนาทักษะความเร็วปฏิกิริยา ความอดทน
• การปรับปรุงสุขภาพ
• การศึกษาฟรี

• เลขที่

ชมรมศิลปะการต่อสู้ "มวยไทย"

ที่นี่พวกเขาเริ่มสอนคิกบ็อกซิ่งให้กับเด็กอายุตั้งแต่หกขวบและผู้ใหญ่ถึงห้าสิบปี การเยี่ยมชมส่วนนั้นฟรี นักกีฬาได้รับการฝึกฝนโดยผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์และได้รับอนุญาตมากที่สุด ห้องโถงเริ่มทำงานในวันธรรมดาตั้งแต่สิบหกถึงยี่สิบสอง ในวันหยุดสุดสัปดาห์จะเปิดเวลาเจ็ดโมงเช้า ที่อยู่ห้องโถง: st. คาร์ล มาร์กซ์, 19.

• การฝึกป้องกันตัว
• การพัฒนาทักษะความเร็วปฏิกิริยา ความอดทน
• การปรับปรุงสุขภาพ
• การศึกษาฟรี

• เลขที่

«อิมพีเรียลอาร์ต» (TERMAL)

ที่นี่พวกเขาเริ่มสอนคิกบ็อกซิ่งให้กับเด็กอายุตั้งแต่สี่ขวบขึ้นไป การเยี่ยมชมส่วนนี้สามารถทำได้เมื่อชำระค่าสมัครสมาชิกซึ่งมีราคาตั้งแต่ 1,000 ถึง 2,000 รูเบิล ห้องโถงมีชั้นเรียนมวยทั้งแบบกลุ่มและแบบเดี่ยว ห้องโถงเปิดตั้งแต่เก้าโมงเช้าถึงสิบเอ็ดโมงในตอนกลางคืน ที่อยู่ห้องโถง: Gagarin Avenue, 178

• การฝึกป้องกันตัว
• การพัฒนาทักษะความเร็วปฏิกิริยา ความอดทน
• การปรับปรุงสุขภาพ
• บทเรียนแบบตัวต่อตัวกับผู้ฝึกสอน
• บทเรียนกลุ่ม
• สมัครสมาชิกราคาถูก

• เลขที่

สโมสรสุขภาพสำหรับครอบครัว "BANZAI" (Golovanova)

สโมสรมีห้องชกมวยในเวลาเดียวกัน เด็กอายุตั้งแต่สี่ขวบก็เริ่มฝึก หนึ่งบทเรียนกับผู้ฝึกสอนราคา 250 รูเบิล เมื่อจองการสมัครสมาชิกหนึ่งสัปดาห์ ค่าเรียนจะอยู่ที่ 2,000 rubles เป็นเวลาแปดวัน สโมสรเปิดตั้งแต่ 9.00 น. ถึง 21.00 น. ตั้งอยู่ที่ ถ. โกโลวาโนว่า 23A.

• การพัฒนาความอดทน
• การพัฒนาความคล่องแคล่วและทักษะ
• ส่งเสริมสุขภาพ

• ไม่

สโมสรสุขภาพสำหรับครอบครัว "BANZAI" (Burevestnik)

ชั้นเรียนจัดขึ้นสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 4 ปีและผู้ใหญ่อายุไม่เกิน 50 ปี โปรแกรมรวมถึงชั้นเรียนที่เรียกว่า "เด็กกระฉับกระเฉง", "คนเข้มแข็ง" ที่นี่เด็กๆ เรียนรู้ความเป็นอิสระและความอดทน การสมัครสมาชิกเพื่อเข้าชมมีค่าใช้จ่ายตั้งแต่ 1,800 รูเบิลต่อสัปดาห์ ห้องโถงเปิดตั้งแต่สิบโมงเช้าถึงเก้าโมงเย็น ชั้นเรียนจัดขึ้นที่ St. Chernyakhovsky, 9 B.

• การพัฒนาความอดทน
• การพัฒนาความคล่องแคล่วและทักษะ
• ส่งเสริมสุขภาพ

• ไม่

สถาบันมวย

ห้องโถงนี้ไม่เพียงแต่เป็นอันดับหนึ่งในด้านอุปกรณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเป็นมืออาชีพของทุกคนที่ลงทะเบียนเรียนด้วย นักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนในห้องโถงนี้เริ่มมีส่วนร่วมในศิลปะการต่อสู้อย่างมืออาชีพ

• อุ่นเครื่อง;
• เรียนรู้วิธีการตีอย่างถูกต้อง
• เรียนรู้ที่จะป้องกันตัวเองอย่างถูกต้อง
• มีความยืดหยุ่นและในขณะเดียวกันก็เรียนรู้ที่จะพักผ่อนในกระบวนการต่อสู้
• ดำเนินการประเภท "มวยเงา";
• เรียนมวยปล้ำ

• ราคาสูง.

ค่าใช้จ่ายของชั้นเรียนในห้องโถงนี้อยู่ที่ 300 รูเบิล ห้องโถงตั้งอยู่ที่:

• เซนต์. วานีวา, d. 119;
• เซนต์. บรินสกี้ 1;
• ถนน ครบรอบ 60 ปี ต.ค. 5 คร. 2 (โรงเรียน 187);
• เซนต์. นิจเนเปเชอร์สกายา 4

การสมัครสมาชิกที่ซื้อสามารถใช้ได้ 28 วันต่อเดือน ในเวลาเดียวกันหากทั้งครอบครัวเข้าร่วมส่วนจะได้รับส่วนลด 10% สำหรับการเยี่ยมชม

ยิมที่จะไปและผู้ฝึกสอนที่จะเลือกควรถูกกำหนดโดยผู้ที่ต้องการมีส่วนร่วมในศิลปะการต่อสู้ แต่จากการให้คะแนน คุณสามารถกำหนดทิศทางและสถานที่ทำงานโดยประมาณได้