แพลตฟอร์มขั้นตอนที่ดีที่สุดในปี 2022

การออกกำลังกายเป็นจังหวะนั้นดีต่อสุขภาพ เพื่อให้การฝึกอบรมดังกล่าวมีประสิทธิภาพ ท่ามกลางอุปกรณ์อื่นๆ จะใช้แพลตฟอร์มแบบขั้นบันได ลดราคามีอุปกรณ์มากมายที่มีรูปร่างขนาดและฟังก์ชั่นที่แตกต่างกัน ทั้งนี้ผู้ซื้ออาจมีปัญหาในการเลือก เราได้รวบรวมการจัดอันดับแพลตฟอร์มขั้นตอนคุณภาพสำหรับปี 2022 ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถเลือกสิ่งที่ถูกต้องได้

ประโยชน์ของเครื่องจำลอง

อุปกรณ์นี้สามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์และกิจกรรมต่างๆ คุณสามารถออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอได้หลากหลายส่วนใหญ่แล้วในเครื่องจำลองความสูงสามารถปรับได้ สามารถใช้สำหรับการลดน้ำหนัก สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

อุปกรณ์ออกกำลังกายมีประโยชน์ดังต่อไปนี้:

• การเผาผลาญแคลอรี่;
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อ;
• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• ใช้งานง่าย
• ความเป็นปึกแผ่น;
• ผลประโยชน์ทางการเงิน

ตามรีวิว อุปกรณ์เหล่านี้ช่วยให้การฝึกมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณเพียงแค่ต้องเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม และสำหรับสิ่งนี้ คุณควรใส่ใจกับฟังก์ชันการทำงาน ลักษณะของสินค้า

สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงการมีข้อห้ามในชั้นเรียนด้วยแพลตฟอร์มขั้นตอน เนื่องจากการออกกำลังกายเป็นไปอย่างรวดเร็วจึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง ห้ามชั้นเรียนเพิ่มเติมสำหรับเส้นเลือดขอด, ปัญหาร่วมกัน, การตั้งครรภ์ หากคุณมีน้ำหนักเกิน คุณสามารถฝึกได้ แต่อย่าใช้การกระโดดและการออกกำลังกายที่ซับซ้อน

พันธุ์

แพลตฟอร์มขั้นตอนคืออะไร? ในศูนย์ออกกำลังกายมีความต้องการอุปกรณ์ต่อไปนี้:

1. กำหนดค่าใหม่ได้ ความสูงของตัวเครื่องมี 3 ระดับคือ 15, 20, 25 ซม. ส่วนรองรับสามารถปรับได้ ความยาวสามารถ 90-109 ซม.
2. พับ. ความสูงถูกปรับโดยการรองรับพิเศษในรูปของสี่เหลี่ยมจัตุรัส พารามิเตอร์นี้เริ่มต้นจาก 10 ซม. ด้วยการรองรับเพิ่มเติมทำให้สามารถสร้างความสูงได้ แพลตฟอร์มเหล่านี้สามารถใช้สำหรับการฝึกความแข็งแรง เช่น แท่นกด วิดพื้น และกระโดด ความกว้าง 30-40 ซม. และความยาว 69-110 ซม.

เครื่องจำลองที่นำเสนอเหมาะสำหรับการทำการบ้าน กับพวกเขา คุณสามารถทำแบบฝึกหัดต่างๆ ที่จะช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณ

มีขั้นตอนแบบรวมขายด้วย พนักพิงของพวกเขายกขึ้นด้วยการที่แท่นเปลี่ยนเป็นม้านั่ง ดังนั้นคุณสามารถทำแบบฝึกหัดความแข็งแกร่งสามารถติดตั้งเครื่องขยายได้และจัดเก็บสินค้าคงคลังขนาดกะทัดรัดไว้ภายใน

กฎการฝึกอบรม

อุปกรณ์พิเศษที่จำเป็น สวมเสื้อยืด กางเกงขาสั้น ถุงเท้าสูง คุณต้องมีรองเท้าผ้าใบน้ำหนักเบาที่พอดีกับเท้าของคุณ หากคุณมีรูปแบบที่เหมาะสม ชั้นเรียนจะสะดวกสบาย

คุณต้องกำหนดความสูงของแท่นให้ถูกต้อง ผู้เริ่มต้นต้องเลือกระดับ 10-15 ซม. เมื่อความสูงเพิ่มขึ้นโหลดก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ขอแนะนำให้เรียนภายใต้บทเรียนวิดีโอระดับมืออาชีพหากไม่สามารถทำงานร่วมกับผู้ฝึกสอนได้

อย่ารีบเร่งในการฝึกอบรม สิ่งสำคัญคือต้องค่อยๆ จากง่ายไปยาก คุณต้องฟังเพลงเพื่อให้เข้ากับจังหวะ คุณสามารถพูดคะแนนกับตัวเอง

เมื่อทำการเคลื่อนไหวบนแท่นคุณต้องวางทั้งขา อย่าให้นิ้วเท้าหรือส้นเท้าห้อยลงมา เข่าไม่ควรเกินนิ้วเท้า

เมื่อออกกำลังกายคุณต้องฟังร่างกายของคุณอย่างระมัดระวัง อย่าให้ออกแรงมากเกินไปและหายใจถี่ คุณไม่ควรเลิกเรียนกะทันหันเพราะจะเป็นอันตรายต่อหัวใจ ดีกว่าที่จะเดินตรงจุดรอการหายใจให้เป็นปกติ จากนั้นคุณสามารถนั่งลงได้

ในระยะแรก ระยะเวลาของบทเรียนหนึ่งควรอยู่ที่ 15-20 นาที ค่อยๆ เพิ่มเวลาเป็น 45-60 นาที จากนั้นหัวใจและกล้ามเนื้อจะปรับให้เข้ากับภาระ คุณสามารถทำได้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์หรือมากกว่า เพื่อปรับปรุงรูปร่าง แอโรบิกแบบสเต็ปควรใช้ร่วมกับการออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแรง

กฎการคัดเลือก

วิธีการเลือกแพลตฟอร์มขั้นตอน? จำเป็นต้องเข้าหาปัญหานี้อย่างรอบคอบ เกณฑ์การเลือกต่อไปนี้จะช่วยคุณซื้ออุปกรณ์ที่เหมาะสม:

1. สิ่งแรกที่ต้องใส่ใจคือความปลอดภัย สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้เริ่มต้นและนักกีฬาที่มีประสบการณ์ มั่นใจในความปลอดภัยด้วยการเคลือบกันลื่นคุณภาพสูงซึ่งช่วยลดโอกาสการบาดเจ็บผู้ผลิตหลายรายทำให้พื้นผิวเป็นยาง ซึ่งช่วยให้ยึดเกาะกับแท่นได้ดี
2. ลู่วิ่งยังมีขาตั้งปรับความสูง ขาของแท่นจับจ้องไปที่ขั้นบันได ดังนั้นจึงควรสลักไว้ซึ่งจำเป็นสำหรับความปลอดภัยและความสะดวก ด้วยเหตุนี้โครงสร้างจึงไม่กระจุยหากเท้าอยู่บนขอบของแท่น
3. จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ที่รองรับยาง พลาสติกลื่นบนพื้นซึ่งอันตรายมาก แม้แต่ในรุ่นที่มีราคาแพงจำนวนมาก ความจริงข้อนี้ไม่ได้นำมาพิจารณา ดังนั้นในไม้กอล์ฟ เสื่อยางจึงถูกวางไว้ใต้บันได
4. โช้คอัพจะป้องกันแรงกดบนข้อต่อและขา ฟังก์ชันนี้จะช่วยคุณกำหนดจังหวะที่เหมาะสม
5. ทุกคนต้องการระดับการฝึกอบรมที่แตกต่างกัน Risers เป็นส่วนสำคัญของ stepper เนื่องจากผู้ใช้สามารถตัดสินใจเองได้ว่าจะทำอย่างไร
6. ความสูงก็มีความสำคัญสำหรับแพลตฟอร์มขั้นบันไดเช่นกัน หากบุคคลนั้นตัวเตี้ย เขาต้องการอุปกรณ์ที่ต่ำและในทางกลับกัน โดยปกติความสูงจะตั้งไว้ภายใน 10-30 ซม.
7. สเต็ปต้องมีความทนทาน สิ่งสำคัญคือต้องมีความจุน้ำหนักสูง ฐานต้องไม่ยืดหยุ่น
8. อวกาศเป็นลักษณะสำคัญอีกประการหนึ่ง ให้พื้นที่สำหรับการออกกำลังกายต่างๆ ในการทำคาร์ดิโอ คุณต้องมีพื้นผิวที่ใหญ่ นอกจากนี้ยังใช้กับขั้นตอนข้ามเนื่องจากบุคคลต้องการพื้นที่เพียงพอ
9. ให้ความสนใจกับความจุน้ำหนักของผู้บริโภค หากบางคนเลือกอุปกรณ์สำหรับความต้องการส่วนตัว ในขณะที่บางคนเลือกอุปกรณ์สำหรับออกกำลังกาย สเต็ปเปอร์ที่ดีสามารถรับน้ำหนักได้สูงสุด 200 กก.

วัสดุเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญอีกอย่างหนึ่ง ผลิตภัณฑ์สามารถทำจากพลาสติกที่ทนทาน และบางชนิดทำจากโลหะ สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับต้นทุนแพลตฟอร์มคุณภาพสูงมีราคาระหว่าง 2-4 พันรูเบิล

เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยคุณเลือกอุปกรณ์ที่ดีที่สุดสำหรับการฝึก คุณควรทำความคุ้นเคยกับอุปกรณ์ที่ดีที่สุดอันดับต้น ๆ เฉพาะอุปกรณ์ที่เหมาะสมเท่านั้นที่จะรับรองชั้นเรียนที่สะดวกสบาย

ผู้ผลิต

แต่ละบริษัทที่ผลิตอุปกรณ์กีฬาและสินค้าสำหรับการฝึกอบรมจะขยายขอบเขตออกไป ออกโมเดลใหม่ ผลิตภัณฑ์ของ บริษัท นำเข้าผู้ผลิตรัสเซียมีความโดดเด่นด้วยหลักการทำงานชื่อเสียงต้นทุน ผู้ผลิตที่ดีที่สุดนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่คุ้มค่าเงินที่สุด:

1. ตอร์เรส. บริษัท รัสเซียผลิตอุปกรณ์การฝึกอบรมสำหรับมือสมัครเล่นและมืออาชีพ การผลิตหลักตั้งอยู่ในประเทศจีน นั่นคือเหตุผลที่ช่วงสามารถใช้ได้
2. สตาร์ฟิต แบรนด์ของออสเตรเลียที่ผลิตผลิตภัณฑ์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่ สินค้าได้รับการตรวจสอบคุณภาพอย่างถี่ถ้วน ข้อดีของสินค้าคือการเข้าถึง ความสว่าง วัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
3. เริ่มต้นขึ้น บริษัทมีเครื่องจำลองหลายเครื่อง สินค้าขายผ่านร้านค้าออนไลน์
4. คราม. แบรนด์รัสเซียผลิตผลิตภัณฑ์เพื่อการกีฬา ช่วงนี้รวมถึงคอมเพล็กซ์อุปกรณ์เสริมอุปกรณ์
5. รีบอค. บริษัทอังกฤษที่ผลิตอุปกรณ์กีฬา ถือเป็นบริษัทย่อยของอาดิดาส
6. FitTools ดั้งเดิม แบรนด์น้องนำเสนอผลิตภัณฑ์ฟิตเนสมากมาย ผลิตภัณฑ์เป็นที่ต้องการแม้กระทั่งในหมู่นักกีฬามืออาชีพ
7. โปรฟิต. แบรนด์กีฬาที่เป็นที่รู้จักในรัสเซียและประเทศอื่นๆ ในการผลิตสินค้าต้องคำนึงถึงมาตรฐานคุณภาพและความต้องการของลูกค้า

บริษัทไหนดีกว่าที่จะซื้อแพลตฟอร์ม ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเอง ผลิตภัณฑ์ของทุกยี่ห้อมีลักษณะเฉพาะของตัวเองไม่ว่าในกรณีใด คุณจะพบอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับบ้านจากช่วงต่างๆ

ราคาไม่แพง

ไม่จำเป็นต้องซื้อตัวเลือกราคาแพง มีโมเดลงบประมาณที่ทำงานได้ดีกับฟังก์ชันต่างๆ แม้ว่าจะมีราคาไม่แพง แต่ก็เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านเป็นประจำ เรตติ้งที่นำเสนอจะรวมเฉพาะรุ่นที่มีจำหน่ายเท่านั้น

ตอร์เรส AL1005

นี่เป็นเวทีเล็ก ๆ สำหรับการฝึกอบรม รับน้ำหนักได้ 2 ระดับ - สูง 10 และ 15 ซม. การออกแบบไม่ต้องการพื้นที่จัดเก็บมากนัก สินค้าสีดำ-ส้ม มีขนาด 64x28 ซม. ใช้พีวีซีเคลือบสารกันลื่น

น้ำหนักสูงสุดที่แท่นรองรับได้คือ 120 กก. นั่นคือเหตุผลที่ใช้ดัมเบลล์เพิ่มเติมในชั้นเรียน ผู้ผลิตเสนอการรับประกันนานถึง 180 วัน

• ประเภทที่รองรับแบบพับได้
• ขนาดเล็ก
• ผ่อนปรน;
• ความมั่นคง
• ราคาไม่แพง:

• ความสูงไม่กี่ระดับ
• ไม่มีการขยายตัวเพื่อความยั่งยืน

ตามที่ผู้ซื้อระบุว่าเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้น ดีไซน์มีคุณภาพสูง ขาไม่ลื่น เมื่อออกกำลังกาย คุณสามารถใช้ดัมเบลล์แบบเบาได้ โหลดไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์ นอกจากนี้จะไม่ทำงานเพื่อฝึกอบรมการใช้งาน แต่เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับเด็ก ราคา - 1600 รูเบิล

สตาร์ฟิต SP-102

การออกแบบที่สดใสมีสีเขียวกรดรูปร่างผิดปกติ วัสดุเป็นพีวีซีที่มีพื้นผิวกันลื่นซึ่งให้การออกกำลังกายที่สะดวกสบาย

เครื่องจำลองจะปรับน้ำหนักที่บั้นท้ายให้เหมาะสมที่สุด ต้องขอบคุณการฝึกแบบเข้มข้นสูง เนื่องจากมีขาที่ถอดออกได้จึงมีความสูง 2 ระดับคือ 10 และ 15 ซม. น้ำหนักของโครงสร้างคือ 4 กก. และมวลของนักกีฬาไม่ควรเกิน 100 กก.

• พื้นผิวกว้าง
• ดูสดใส;
• การปรากฏตัวของชั้นยาง;
• ผ่อนปรน;
• ขนาดเล็ก
• ขาที่ถอดออกได้

• ขาดการตรึงขา
• ความมั่นคงไม่เพียงพอ

แพลตฟอร์มสเต็ปเหมาะสำหรับทั้งที่บ้านและยิม ดัมเบลล์น้ำหนักมากไม่เหมาะ ห้ามวางอุปกรณ์บนพื้นผิวที่ลื่น ค่าใช้จ่ายคือ 1200 รูเบิล

เริ่มต้น NT33010

อุปกรณ์ที่สว่างและมีสไตล์เหมาะสำหรับใช้ในบ้าน ในนั้นคุณสามารถเลือกความเข้มที่เหมาะสมของการโหลดเนื่องจากมีความสูง 3 ระดับ - 5, 10, 15 ซม.

การออกแบบมีน้ำหนัก 2.6 กก. ขนาดกะทัดรัด อุปกรณ์นี้สามารถจัดเรียงใหม่ จัดเก็บได้ทุกที่ เป็นสิ่งสำคัญที่น้ำหนักของบุคคลไม่เกิน 250 กก. ตัวเคสทำจากพลาสติกที่มีชั้นกันลื่น

• ขนาดที่เหมาะสมที่สุด
• น้ำหนักเบา
• มี 2 ​​ขาที่ถอดออกได้;
• ราคาไม่แพง

• ความเปราะบางของพลาสติก

อุปกรณ์คุณภาพสูงพร้อมซี่โครงที่แข็งทื่อ ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นเสาหิน พลาสติกไม่ยืดหยุ่น หากต้องการเปลี่ยนความสูง คุณต้องถอดขา

นางแบบที่รัก

ความนิยมของรุ่นประเภทนี้เกี่ยวข้องกับความน่าเชื่อถือ อุปกรณ์เหล่านี้เหมาะสำหรับใช้ในบ้าน ภาพรวมของการออกแบบต่อไปนี้จะช่วยคุณในการตัดสินใจเลือก

รีบอค RAP-11150BL

อุปกรณ์ระดับมืออาชีพมีสีเทาน้ำเงิน ท็อปครัวมีสัดส่วนที่ดี แพลตฟอร์มประกอบด้วยซีกโลกขนาดเล็กเพื่อความสบายสูงสุด ฐานรับน้ำหนักได้มากถึง 110 กก.

ด้วยความช่วยเหลือของขาที่ถอดออกได้มีการตั้งค่าความสูง 3 ระดับ - 15, 20, 25 ซม. น้ำหนักของโครงสร้างคือ 7.5 กก. ชุดประกอบด้วยแผ่นดีวีดีพร้อมแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพ

• ฐานหล่อ;
• สภาวะโหลดที่เหมาะสม
• พื้นผิวขนาดใหญ่
• การปรากฏตัวของสารเคลือบกันลื่น;
• รูปลักษณ์ที่น่าดึงดูด;
• การปรากฏตัวของดิสก์ที่มีคลาส

• น้ำหนักมาก

มีรีวิวมากมายเกี่ยวกับรุ่นนี้ มีความทนทานจึงใช้งานได้ยาวนาน ราคาสูง (12,000 รูเบิล) เกี่ยวข้องกับการใช้พลาสติกคุณภาพสูง แพลตฟอร์มนี้เหมาะสำหรับการฝึกสเต็ป การปั๊ม และหน้าท้อง

FitTools ดั้งเดิม-Proster02

นี่คือเครื่องจำลองแบบสากลที่สามารถใช้สำหรับการฝึกได้ทุกวัย แพลตฟอร์มขั้นตอนช่วยให้คุณออกกำลังกายเพื่อสูบฉีดกล้ามเนื้อบั้นท้ายและน่อง นอกจากนี้ยังใช้สำหรับการกดหน้าท้อง

ตัวเครื่องทำจากพลาสติก ABS ทนทานในดีไซน์สีเทา-แดง ปรับความสูงได้ 3 โหมด - 10, 15, 20 ซม. น้ำหนัก 8.5 กก. ด้วยการตรึงที่มั่นคง เด็กและผู้ใหญ่ รวมทั้งผู้สูงอายุ สามารถฝึกได้ น้ำหนักของบุคคลต้องไม่เกิน 100 กก.

• ความมั่นคง
• วัสดุที่เชื่อถือได้
• ความเป็นสากล
• ความปลอดภัย;
• มีโหมดโหลด 3 โหมด;
• รูปร่างผิดปกติ

• น้ำหนักมาก

เมื่อเทียบกับตัวเลือกอื่นๆ อุปกรณ์นี้สามารถใช้ได้กับทุกวัย เนื่องจากมีความปลอดภัยสูง อุปกรณ์นี้จึงเหมาะสำหรับเด็ก ราคา - 6500 รูเบิล

กำไรพอดี FT-STP-560

เครื่องออกกำลังกายเหมาะสำหรับบ้านและศูนย์ออกกำลังกาย มีรูปทรงคลาสสิกการออกแบบที่พูดน้อย ชั้นเรียนจะสะดวกสบายเนื่องจากมีการเคลือบกันลื่น ปรับความสูงได้ 3 ระดับ - 15, 20, 25 ซม.

ขาหุ้มด้วยยางป้องกันเพื่อความกระชับพอดี น้ำหนัก 8 กก. การรองรับในอุปกรณ์สามารถกำหนดค่าใหม่ได้

• ความเป็นสากล
• การตรึงที่เชื่อถือได้
• ไม่มีผลเลื่อน;
• ขนาดคลาสสิก
• การออกแบบที่น่าสนใจ

• การก่อสร้างหนัก

สินค้าคงคลังเหมาะสำหรับสตูดิโอแอโรบิก, ฟิตเนสคลับ, โรงยิม อุปกรณ์มาตรฐานสามารถรับน้ำหนักได้มาก รายละเอียดที่เป็นยางช่วยให้มั่นใจได้ถึงประสิทธิภาพการทำงานที่ถูกต้อง สินค้าคงคลังนี้มีค่าใช้จ่ายเท่าไร? ราคา - 8500 รูเบิล

นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนที่ใช้งานได้จริง รายการใหม่พร้อมคุณสมบัติและฟังก์ชันการทำงานของตัวเองจะปรากฏขึ้นเป็นประจำ ไม่ว่าในกรณีใดอุปกรณ์กีฬาจะช่วยให้แอโรบิกมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ซื้ออุปกรณ์กีฬาได้ที่ไหน ทางที่ดีควรติดต่อร้านค้าเฉพาะ ที่ปรึกษาจะช่วยในการเลือกสินค้าคงคลังที่เชื่อถือได้ คุณยังสามารถสั่งซื้อออนไลน์จากร้านค้าออนไลน์ ก่อนอื่นคุณต้องอ่านรายละเอียดของผลิตภัณฑ์และลักษณะเฉพาะอย่างละเอียด

เปลี่ยนแพลทฟอร์มได้ไหม?

การเปลี่ยนอุปกรณ์มืออาชีพเป็นเรื่องยาก ด้วยขนาดของมัน เป็นการยากที่จะหาอุปกรณ์ที่มีความแข็งแกร่งนี้ คุณสามารถบันทึกได้หากคุณสั่งซื้ออุปกรณ์ในเวิร์กช็อปหรือทำเอง

ทางเลือกที่ดีที่สุดคือผลิตภัณฑ์จากไม้ อุปกรณ์สามารถอยู่บนขาหรือเสาหิน ขนาดยังถูกกำหนดอย่างอิสระ แพลตฟอร์มแบบโฮมเมดจะทนทานหากคุณเลือกวัสดุที่เหมาะสม ไม้ถือเป็นวัสดุที่เชื่อถือได้และทนทานซึ่งจะทำให้การฝึกมีความปลอดภัย

บทสรุป

สำหรับแอโรบิก สเต็ปแพลตฟอร์มเป็นตัวจำลองที่ดีที่สุด เพื่อให้การฝึกอบรมมีความปลอดภัย จำเป็นต้องเลือกรุ่นที่ดีที่สุด นั่นคือเหตุผลที่ต้องอ่านรายละเอียดผลิตภัณฑ์ลักษณะ การใช้ความระมัดระวังจะช่วยให้คุณสามารถเลือกอุปกรณ์ที่มีคุณภาพสำหรับชั้นเรียนที่มีประสิทธิภาพ