บริการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักใน Samara สำหรับปี 2022

วัฒนธรรมอาหารสมัยใหม่กำหนดว่าเรายึดติดกับชุดส่วนผสมที่จำเป็น ซึ่งสร้างแนวโน้มบางอย่างในการเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับอาหารของเรา โภชนาการที่เหมาะสมเป็นแฟชั่นและโรคติดต่อในทุกวันนี้ หลายคนพูดถึงเรื่องนี้และต้องการทำตาม แต่เมื่อตัดสินใจกินอย่างถูกต้อง ปัญหาก็เกิดขึ้น

จังหวะของชีวิตมนุษย์ในโลกปัจจุบันมักจะทำให้ความสามารถในการทำอาหารเช้า กลางวัน และเย็นของตัวเองลดลง ผู้คนมักจะต้องออกไปกินข้าวนอกบ้าน และการซื้ออาหารเพื่อสุขภาพในบางครั้งกลายเป็นงานที่ยากมาก ในการหาอาหารเพื่อสุขภาพในเมืองของคุณ คุณจำเป็นต้องรู้เกณฑ์การเลือกหลักเมื่อคุณต้องการสั่งอาหารจากร้านอาหาร สิ่งที่คุณต้องรู้ในการเลือกบริการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักในซามารา

โภชนาการที่เหมาะสม: ประกอบด้วยอะไรบ้าง

จากผู้ฝึกสอนและนักโภชนาการหลายคน เราได้ยินความคิดเห็นเกี่ยวกับประสิทธิภาพและประโยชน์ของโภชนาการที่เหมาะสมในการต่อสู้กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น การแสวงหาร่างกายในอุดมคติและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การผสมผสานระหว่างอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ และสร้างวินัยที่จำเป็นในการรักษาบรรทัดฐานเหล่านั้น

ทั้งผู้ฝึกสอนฟิตเนสและนักโภชนาการช่วยให้เราคุ้นเคยกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีภายในเวลาเพียงสามสัปดาห์ ช่วงนี้ร่างกายต้องปรับตัวกับอาหารใหม่และการเล่นกีฬาจะกลายเป็นนิสัย ท้ายที่สุดแล้ว โภชนาการที่เหมาะสมไม่เพียงช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย

มีปัจจัยสำคัญสามประการซึ่งคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการได้:

• การสร้างงานสำคัญยิ่ง - การ จำกัด ตัวเองในทุกสิ่งเพื่อให้บรรลุเป้าหมายจะไม่เป็นประโยชน์ จำเป็นต้องสร้างระบบโภชนาการและยึดติดกับมันเป็นเวลานาน หรือแม้กระทั่งสังเกตมันมาตลอดชีวิตในนามของรูปร่างที่สวยงามและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โภชนาการที่เหมาะสมได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ร่างกายเผาผลาญเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินและสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ เมื่อบรรลุผลสำเร็จแล้ว จะสามารถรวมผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ไว้ในอาหารได้ แต่อย่าทิ้งไป ใช้ในปริมาณที่จำกัดและไม่ใช่ทั้งหมดในหนึ่งวัน นี่เป็นปัญหาหลักของผู้ที่ละทิ้งอาหารตามปกติอย่างกะทันหันเพื่อลดน้ำหนัก และการกลับไปทานอาหารตามปกติ น้ำหนักส่วนเกินกลับคืนมา และบางครั้งก็มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีก ซึ่งทำให้คนหดหู่และผิดหวัง
• พื้นฐานของ PP - โปรตีนถือเป็นศูนย์กลางของอาหารเพื่อสุขภาพและคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ใช้ควรเป็นบางประเภท สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการถือศีลอดเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ อาหารที่สำคัญที่สุดในอาหารเพื่อสุขภาพ ได้แก่ ไก่, ไก่งวง, กระต่าย, เนื้อแดงไม่ติดมัน, ปลา, อาหารทะเล, ผัก, สมุนไพร, ผลเบอร์รี่, ผลไม้, ผลิตภัณฑ์นม, ซีเรียล, เช่นเดียวกับงา, มะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องดื่มน้ำบริสุทธิ์โดยไม่ต้องใช้แก๊สเมื่อเล่นกีฬาต้องเพิ่มอัตรา แม้ว่าหลายคนอ้างว่าคุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน แต่ควรฟังตัวเองให้ดี - คุณต้องดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่ร่างกายต้องการ
• บรรทัดฐานของแคลอรี่ - สำหรับแต่ละคนจะมีความหมายของตัวเองการกำหนดบรรทัดฐานรายวันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการสร้างโภชนาการที่เหมาะสม ค่าเฉลี่ยของคนต่อวันอยู่ที่ประมาณ 1,500-2200 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและอายุ การกินน้อยกว่าปกติต่อวันจะสร้างการขาดแคลอรีที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุผลของการลดน้ำหนัก แต่คุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธอาหารและดื่มน้ำเพียงอย่างเดียวเพื่อให้ได้ค่าที่เหมาะสม คุณจะต้องลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารลงเหลือ 1200 กิโลแคลอรี จากนั้นคุณจะสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้ และหลังจากบรรลุเป้าหมายแล้ว คุณควรเปลี่ยนเป็นบรรทัดฐานรายวันตามตัวบ่งชี้ของคุณ จากนั้นน้ำหนักจะคงที่และจะไม่กลับมาอีก

เลือกเมนูสุขภาพต้องดูอะไรบ้าง

หากต้องการสั่งอาหารที่บ้าน แต่ละคนจะให้ความสำคัญกับคำแนะนำของเพื่อน ญาติ และเพื่อนร่วมงาน ตลอดจนอ่านบทวิจารณ์และบทวิจารณ์บนเว็บไซต์ หลังจากได้รับข้อมูลจากผู้อื่นและวิเคราะห์โปรแกรมที่นำเสนอบนเว็บไซต์ของบริการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว คุณสามารถเลือกเมนูตามชอบได้เมื่อมองหาบริการที่ดีคุณควรคำนึงถึงลักษณะบางอย่างเพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดในการเลือกบริการ:

1. จำนวนโปรแกรมและตัวเลือกเมนูต่างๆ

โภชนาการที่เหมาะสมไม่เพียงแต่รวมถึงซีเรียลและไก่ต้มเท่านั้น ดังนั้นความหลากหลายของอาหารจึงมีบทบาทสำคัญในการสร้างอาหารที่สมดุล ไม่เพียงแต่จำเป็นต้องตรวจสอบจำนวนแคลอรีที่ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังต้องได้รับอาหารและวิตามินประเภทต่างๆ ตามปริมาณที่ต้องการตลอดทั้งสัปดาห์ มันจะดีกว่าเมื่อแต่ละวันในสัปดาห์มีอาหารที่แตกต่างกันและจะช่วยหมุนเวียนส่วนผสม บริการ PP ที่ดีที่สุดหลายแห่งให้คำแนะนำจากนักโภชนาการและผู้ฝึกสอนเมื่อเลือกอาหารเพื่อเลือกเมนูที่เหมาะสมและรวบรวมโดยคำนึงถึงลักษณะและความปรารถนาของแต่ละบุคคล ความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญและโปรแกรมโภชนาการส่วนบุคคลจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ต้องการโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการเตรียมและนับ KBJU

2. ราคาค่าบริการที่จัดให้

สำหรับแต่ละคน เกณฑ์ราคามีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ดังนั้น คุณต้องเข้าใจว่าการสั่งอาหารเพื่อสุขภาพจะมีราคาสูงกว่าอาหารจากฟาสต์ฟู้ดหรือร้านกาแฟที่คล้ายคลึงกัน สิ่งนี้บ่งบอกถึงคุณภาพของผลิตภัณฑ์และความเป็นธรรมชาติ แต่ถ้าคุณต้องการ คุณสามารถหาราคาที่สมเหตุสมผลและตัวเลือกงบประมาณ รวมทั้งใช้ประโยชน์จากโปรโมชั่นและข้อเสนอพิเศษโดยการสั่งซื้อล่วงหน้าหนึ่งเดือน บริการบางอย่างไม่เพียงแต่จัดส่งอาหารสำเร็จรูปเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์ด้วย เพื่อไม่ให้เสียเวลาในการค้นหาส่วนผสมที่จำเป็นในร้านค้า ซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการเตรียมอาหารด้วยตัวคุณเอง

3. จัดส่งและเตรียมอาหาร

ต้องจัดส่งตรงเวลาไม่เช่นนั้นการรออาจทำให้เสียความประทับใจในการบริการลูกค้าและความปรารถนาที่จะสั่งซื้ออีกครั้งจะไม่เกิดขึ้นการจัดส่งอาหารที่รวดเร็วและทันเวลาจะแสดงให้เห็นว่าบริการให้ความสำคัญกับเวลาของลูกค้าอย่างไรและต้องการเอาใจลูกค้า แนวทางที่รับผิดชอบ ประสบการณ์ของสถานประกอบการ และบรรจุภัณฑ์อย่างระมัดระวังเป็นเงื่อนไขบังคับสำหรับสถานประกอบการดังกล่าว เพื่อให้ฐานลูกค้าขยายผ่านคำแนะนำและบทวิจารณ์

4. กำหนดการ

เมื่อเลือกบริการ จำเป็นต้องคำนึงถึงและระบุเวลาทำงานสำหรับส่งอาหารถึงบ้าน การยอมรับ และการชี้แจงคำสั่งซื้อ บริการต่าง ๆ กำหนดเวลาจัดส่งที่แน่นอน การเตรียมการปันส่วนรายวันต้องใช้เวลา คุณต้องชี้แจงและเลือกเวลาที่สะดวกสำหรับตัวคุณเองเสมอเพื่อไม่ให้เกิดความเข้าใจผิดและความขัดแย้งในอนาคต

5. คุณภาพและปริมาณ

อาหารเพื่อสุขภาพไม่ควรแค่สดเท่านั้น แต่ยังอร่อยด้วย นี่คือกฎหลักในด้านโภชนาการที่เหมาะสม เชฟเฉพาะทางทำงานในครัวของร้านอาหารที่เตรียมอาหาร PP ดังนั้นอาหารจะต้องไม่เพียงแค่กินได้เท่านั้น แต่ยังมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย ควรเลือกขนาดที่ให้บริการขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลและการเลือกโปรแกรมโภชนาการตลอดจนความต้องการของลูกค้า

อาหารที่มีคุณภาพจะช่วยไม่เพียง แต่สำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนร่างกาย - ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ หรือรักษาร่างกาย แต่ยังสำหรับทุกคนที่ต้องการกินอาหารเพื่อสุขภาพ โภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณไม่อุดตันร่างกายด้วยสารอันตราย ให้แสงสว่างในกระเพาะอาหารและลำไส้ และบริการจัดส่งและคัดเลือกอาหารจะช่วยให้คุณไม่ต้องค้นหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ สูตรอาหาร และการปรุงอาหาร ช่วยให้คุณประหยัดเวลาสำหรับสิ่งที่น่าสนใจมากขึ้น .

การจัดอันดับบริการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดใน Samara

ด้านล่างเป็นรายการบริการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดตามที่ผู้ซื้อกำหนด:

Delicateza

เว็บไซต์จัดส่งนี้เสนออาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพสำหรับทุกวัน อาหารทั้งหมดได้รับการคัดเลือกตามข้อกำหนดของโภชนาการที่เหมาะสมโดยใช้อาหารสดไม่ใช่อาหารแช่แข็ง ที่นี่คุณสามารถเลือกอาหารทั้งหมดได้เป็นเวลา 7 วัน โดยคำนึงถึงอาหารสามถึงห้ามื้อต่อวัน หรือจะลองสักกล่องหนึ่งวันเพื่อชื่นชมคุณภาพและรสชาติของอาหารที่นำเสนอโดยบริการนี้ เพื่อไม่ให้ยืนบนเตาหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยและไม่ได้คำนวณปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวัน การเลือกอาหารเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์จะดีกว่าและจะถูกส่งสามครั้งต่อสัปดาห์ มันจะยังคงอยู่อย่างรวดเร็วใน 3 นาทีเพื่ออุ่นอาหารก่อนใช้งาน

• อาหารที่สมบูรณ์ตลอดทั้งวันทั้งสัปดาห์
• จัดส่งถึงบ้านรวมอยู่ในราคา;
• ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง
• พนักงานและบริการดี

• คุณต้องเลือกอาหารเป็นเวลา 5-7 วันโดยมี 3-5 มื้อต่อวัน
• ไม่มีโปรโมชั่นและระบบออมทรัพย์สำหรับลูกค้าประจำ

ราคา: ประมาณ 3500 รูเบิลต่อชุดเป็นเวลา 5 วัน 3 ครั้งต่อวัน

ความสมดุลที่สมบูรณ์แบบ

บนเว็บไซต์ของบริการจัดส่งโภชนาการ Perfect Balance คุณไม่เพียงแต่สามารถเลือกเมนูประจำวันได้เท่านั้น แต่ยังคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ต้องการต่อวันสำหรับส่วนสูง น้ำหนัก อายุและเพศของคุณ ตลอดจนสั่งซื้อคำปรึกษาทางโทรศัพท์จากผู้เชี่ยวชาญ เมนูเฉพาะที่เหมาะกับความต้องการของคุณ คุณสามารถเลือกเมนูขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการ - ลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีส่วนลด 15% สำหรับการสั่งซื้อครั้งแรกของเมนูรายวันสำหรับลูกค้าใหม่ทุกคนนอกจากนี้ยังมีการชำระเงินแบบไม่ใช้เงินสดสำหรับองค์กรที่ต้องการสั่งอาหารกลางวันให้พนักงาน คุณสามารถสั่งซื้ออาหารปันส่วนทั้งหมดได้ตามจำนวนวัน เดือน หรือวันเดียว ซึ่งจะให้ประโยชน์อย่างมากกับบริการนี้

• การเลือกอาหารเป็นรายบุคคล
• ส่งฟรีในเมือง
• หลากหลายเมนู
• ความพร้อมของการชำระเงินด้วยบัตรบนเว็บไซต์และการชำระเงินแบบไม่ใช้เงินสด
• ความเป็นไปได้ที่จะสั่งซื้อชุดทดลองสำหรับวัน;
• ความพร้อมของโปรโมชั่นสำหรับลูกค้าใหม่
• มีเครื่องคิดเลขสำหรับคำนวณแคลอรี่ และเคล็ดลับในการเลือกเมนูอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับวัตถุประสงค์เฉพาะ
• บรรจุภัณฑ์ที่สะดวก มีช้อนส้อมแบบใช้แล้วทิ้ง คำอธิบายมื้ออาหาร และการคำนวณ KBJU สำหรับแต่ละจาน
• ราคาต่ำ;
• คำรับรองมากมายจากลูกค้าที่พึงพอใจ

• ไม่มีการจัดส่งในตอนเช้า

ค่าใช้จ่าย: ราคาเฉลี่ย 600 รูเบิลสำหรับอาหารสามมื้อต่อวัน

อาณาเขตของโภชนาการที่เหมาะสมใน Samara Pro Portion

บริการจัดส่งนี้มอบการปันส่วนรายวันที่สมดุลสำหรับสำนักงาน การลดน้ำหนัก การเล่นกีฬา หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง แต่ละเมนูที่เลือกจะแตกต่างกันไปตามจำนวนแคลอรีและสารที่ต้องการ การสั่งอาหารขั้นต่ำคือ 2 วัน ซัพพลายเออร์ดูแลจัดส่งทั่วเมือง หากคุณต้องการนำไปที่เมืองทางใต้คุณจะต้อง จ่าย 100 รูเบิล หากต้องการรับปันส่วน คุณต้องสั่งอาหารก่อนเวลา 17:00 น. เพื่อรับเมนูประจำวันในเช้าวันถัดไป และในวันหยุดสุดสัปดาห์จนถึง 16:00 น.

• คุณภาพของผลิตภัณฑ์และรสชาติตามความคิดเห็นของลูกค้าในระดับสูง
• เป็นไปได้ที่จะสั่งอาหารทดสอบพร้อมส่วนลด 25%
• ส่งฟรีในเมือง
• อัตรารายวันของ KBJU คำนวณตามทิศทางที่เลือก

• การจัดส่งจะดำเนินการในวันถัดไปหลังจากสั่งซื้อ
• สั่งซื้อขั้นต่ำ - 2 วัน

ราคา: จาก 650 rubles ต่อวัน (3 มื้อ)

สมาร์ทไดเอท

อีกหนึ่งบริการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพใน Samara คือเว็บไซต์ Smart-diets ที่นี่คุณสามารถเลือกโปรแกรมโภชนาการต่างๆ ได้ตามความต้องการของลูกค้า หากคุณไม่ต้องการทำอาหาร คุณสามารถสั่งอาหารประจำวันแบบปกติ หรือสั่งโปรแกรมลดน้ำหนัก เล่นกีฬา และรักษาร่างกายให้ฟิต ขึ้นอยู่กับประเภทที่เลือก จำนวนแคลอรี่ที่แน่นอนต่อวันจะถูกคำนวณและมีตัวเลือกเมนูให้เลือก คุณสามารถสั่งซื้อได้ตั้งแต่เวลา 10.00 น. ถึง 19.00 น. และจัดส่งแบบพรีออร์เดอร์ตั้งแต่เวลา 19-23:00 น. ในบางวัน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ค่าใช้จ่ายในการจัดส่งในเขตชานเมืองของ Samara จะเป็นอีก 150 รูเบิลสำหรับการปันส่วนรายวันและภายในเมืองจะให้บริการฟรี

• ตัวเลือกเมนูหลายรายการขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการ
• อาหารอร่อย
• ส่งฟรีในเมือง
• การเข้าถึงลูกค้าแต่ละราย;
• การเลือกคอมเพล็กซ์ทันทีบนเว็บไซต์
• การพัฒนาเมนูโดยนักโภชนาการและการคำนวณแคลอรี่ทั้งหมดตามมาตรฐาน PP

• การจัดส่งจะดำเนินการเฉพาะในบางวันและเวลาเท่านั้น

ราคา: จาก 750 รูเบิลสำหรับอาหารห้าครั้งต่อวัน

รากฐานของชีวิต

บริการ Basis of Life ยังเกี่ยวข้องกับการส่งมอบโภชนาการที่เหมาะสม บนเว็บไซต์และทางโทรศัพท์ คุณสามารถขอคำแนะนำและเลือกอาหารที่สมดุลสำหรับทั้งวันระหว่างสัปดาห์ มีการสั่งซื้ออย่างน้อย 7 วันหรือหลายสัปดาห์ และจัดส่งตามเวลาที่ตกลงกับลูกค้า นอกจากนี้ยังให้บริการจัดส่งผลิตภัณฑ์สำหรับการปรุงอาหารจากโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและสูตรอาหารที่ดีที่สุดจากเชฟ หรือการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพจากร้านอาหารที่คัดสรรจากเชฟที่ดีที่สุด จัดส่งที่บ้านฟรีทั่วเมือง Samara นอกจากนี้ยังให้บริการจัดส่งอาหารกลางวันไปยังสำนักงานสำหรับพนักงานโดยสามารถเลือกจำนวนเสิร์ฟได้ บนเว็บไซต์คุณสามารถคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่ต้องการและเลือกเมนูเฉพาะ

• โปรโมชั่นและข้อเสนอพิเศษมากมายสำหรับลูกค้า
• การส่งมอบไม่เพียงแต่อาหารสำเร็จรูปแต่ยังผลิตภัณฑ์ฟาร์มที่มีสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ;
• ความพร้อมของของขวัญสำหรับการสั่งซื้อบางรายการ
• การเลือกโปรแกรมเป็นรายบุคคลและการให้คำปรึกษาของนักโภชนาการ
• คุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่ดีเยี่ยม

• สั่งซื้อขั้นต่ำ - 1 สัปดาห์;
• ราคาสูง;
• ตารางการจัดส่งอาจไม่ได้ผลสำหรับทุกคน

ราคา: จาก 1,000 rubles เป็นเวลาหนึ่งวันสำหรับห้ามื้อต่อวัน

บทสรุป

กระแสในปัจจุบันกำลังเบียดเสียดเวลาสำหรับการปรุงอาหาร และยังมีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพอีกด้วย เพื่อที่จะไม่ใช้ขนมขบเคี้ยวและอาหารจานด่วนในทางที่ผิด เป็นการดีกว่าที่จะดูแลสุขภาพของคุณและสั่งอาหารประจำวัน ช่วยตัวเองจากการคำนวณ KBJU นับแคลอรี่ทั้งหมดที่กินต่อวัน และทำอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมงที่เตา

บริการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพช่วยลดกิจวัตรประจำวัน ช่วยในการเลือกโปรแกรมโภชนาการที่จำเป็น โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของบุคคล ความชอบในรสนิยมของเขา และยังให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ