โลกที่กำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วในปัจจุบันต้องการให้ทุกคนก้าวไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่อง ทุกคนพยายามปรับปรุงชีวิตของตนเอง หางานที่ดีขึ้น รับการศึกษา ปรับปรุงที่อยู่อาศัย และอื่นๆ บ่อยครั้งในการแสวงหาชีวิตที่ดีขึ้น เราลืมสิ่งสำคัญ - เกี่ยวกับตัวเราและสุขภาพของเรา ของว่างยามเช้าระหว่างทางไปรถไฟใต้ดิน แทนอาหารกลางวัน - กาแฟสักถ้วย สำหรับมื้อเย็น - ทุกอย่างที่อยู่ในตู้เย็น ไม่กี่เดือนของระบอบการปกครองนี้และคุณสามารถลืมสุขภาพที่ดีและผิวที่สดชื่น โชคดีที่บริษัทและบริการต่างๆ ได้รวมตัวกันเพื่อจัดระเบียบและส่งมอบโภชนาการที่เหมาะสม พวกเขาไม่เพียงช่วยเราจากการทำอาหารที่น่าเบื่อ แต่ยังช่วยรักษารูปร่างที่ดี
ด้านล่างนี้ เราพิจารณาบริการจัดส่งที่ดีที่สุดสำหรับโภชนาการที่เหมาะสมในครัสโนยาสค์ในปี 2022
เนื้อหา
การเปลี่ยนไปใช้โภชนาการที่เหมาะสมด้วยตัวเองเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างซับซ้อน มันต้องเปลี่ยนนิสัย (ไม่ใช่แค่อาหาร) นับแคลอรี่ สมดุล BJU ทั้งหมดนี้ใช้เวลามากมายในการซื้อและเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพซึ่งมักไม่มีอยู่จริง ทั้งหมดนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยบริการจัดส่งโภชนาการที่เหมาะสม พวกเขาไม่เพียงแต่ทำอาหาร, จัดส่ง แต่ยังคำนวณเนื้อหาแคลอรี่, สร้างเมนูโดยคำนึงถึงสถานการณ์เฉพาะของลูกค้าแต่ละราย วิธีการเลือกบริการโภชนาการที่เหมาะสม? ท้ายที่สุดเขาจะต้องมอบสิ่งที่มีค่าที่สุด - สุขภาพ
สิ่งที่คุณต้องใส่ใจ:
คุณต้องใส่ใจกับการมีอยู่ของคำอธิบายของอาหาร, ปริมาณแคลอรี่, ตัวชี้วัด BJU
เวลาสั่งอาหารไปทานที่บ้านหรือที่ทำงาน ต้องแน่ใจว่าเตรียมจากวัตถุดิบสดใหม่ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในบริการจัดส่งที่ให้ความสำคัญกับชื่อเสียงและลูกค้า น่าเสียดายที่ความสดของอาหารสามารถกำหนดได้ด้วยรสชาติเท่านั้น ดังนั้นก่อนทำการสั่งซื้อจำนวนมาก ควรใช้บริการ "วันทดลอง" ก่อนเพื่อประเมินรสชาติของผลิตภัณฑ์และเพื่อการจัดระดับการจัดส่งและบริการทั่วไปของบริษัทในระดับหนึ่ง
ความสดของอาหารตามสั่งนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เตรียมมาเท่านั้น แต่ยังขึ้นกับบรรจุภัณฑ์ด้วย ตัวเลือกที่ยอมรับได้มากที่สุดคือภาชนะที่บรรจุสูญญากาศ ช่วยให้อาหารสดตลอดทั้งวัน ภาชนะที่มีฝาปิดแบบถอดได้ไม่สามารถรับประกันได้
สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับความหลากหลายของอาหารท้ายที่สุดโภชนาการที่เหมาะสมไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังอร่อยอีกด้วย
ไม่ว่าจะดูแปลกแค่ไหน โภชนาการที่เหมาะสมก็ควรรวมถึงของหวานด้วย บ่อยครั้งที่ผู้คนปฏิเสธของหวานแล้วพังทลายและผลลัพธ์ทั้งหมดก็ลดลง ดังนั้นการมีของหวานที่ถูกต้องและดีต่อสุขภาพในเมนูจะช่วยป้องกันคุณจากการเสียที่ไม่จำเป็น
เมื่อซื้อคำสั่งแรก จะดีกว่าถ้าให้น้ำหนักเกินส่วนต่างๆ ดังนั้นจึงตรวจสอบการปฏิบัติตามข้อกำหนดที่เสนอ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงน้ำหนักตัวมากเกินหรือน้ำหนักน้อยเกินไป และเพื่อควบคุมสมดุลของ BJU
ที่อยู่: ถ. 78 กองพลอาสาสมัคร 15
โทรศัพท์: ☎+7 (391) 251-30-00, + 7(800) 500-21-52
โหมดการทำงาน: ไม่ระบุ
เว็บไซต์: http://krasnoyarsk.smart-food.su
บริการ Smart-Food จัดระเบียบและส่งมอบอาหารเพื่อสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารอัจฉริยะได้พัฒนาโปรแกรมโภชนาการแยกสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย โดยคำนึงถึงลักษณะและความต้องการทางสรีรวิทยาทั้งหมด สำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย มี 10 ตัวเลือกสำหรับโปรแกรมโภชนาการพร้อมอาหาร 6 มื้อ หลัก ๆ คือ: รูปร่างที่ชัดเจนสำหรับการลดน้ำหนัก, ชุดกีฬาสำหรับการออกกำลังกาย, ร่างกายที่แข็งแรง, มังสวิรัติ, บุคคล, โดยคำนึงถึงความชอบส่วนตัว แต่ละคนมีเนื้อหาแคลอรี่องค์ประกอบของสารอาหารความสมดุลของ BJU การกระจายตามเวลาที่ใช้
ในบรรดาโปรแกรมสำหรับสตรี คุณควรสังเกตตัวเลือกต่างๆ เช่น แม่และเด็ก - สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร, เข้าพรรษา - สำหรับการสังเกตศีลของโภชนาการ, ดีท็อกซ์ - สำหรับทำความสะอาดร่างกาย และ ไลท์ - อาหารสามมื้อต่อวันสำหรับ ลดน้ำหนัก.
โปรแกรมโภชนาการของผู้ชายมีความหลากหลายพอๆ กับของผู้หญิงสำหรับผู้ชายที่มีส่วนร่วมในกีฬา โปรแกรม Smart-Bodybuild ได้รับการพัฒนา เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและมีรูปร่างที่ยอมรับได้ คุณสามารถลองใช้โปรแกรม Express Figure หรือ Beach Season สิ่งที่ควรทราบเป็นพิเศษคือ Smart-lunch ซึ่งนำเสนออาหารเพื่อสุขภาพและเหมาะสม
โปรแกรมโภชนาการที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬา (Smart-Bodybuild สำหรับผู้ชายและผู้หญิง) มีโครงสร้างเฉพาะและประกอบด้วย 4 ขั้นตอน: การลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง การอบแห้ง มีการเลือกเมนูสมดุลแยกต่างหากสำหรับแต่ละขั้นตอน
ค่าใช้จ่ายของอาหารประจำวันอยู่ที่ 1200 ถึง 1800 รูเบิล
ที่อยู่: ไม่ระบุ
โทรศัพท์:☎+7 (800) 700-43-10
เวลาทำการ: ทุกวัน 10:00-20:00 น.
เว็บไซต์: https://krsk.formpit.ru
สูตรโภชนาการเสนอโปรแกรมโภชนาการ 4 โปรแกรมที่พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญ:
จัดส่งทุกวันเช้าหรือเย็น
ราคาของชุดหนึ่งวันอยู่ที่ 680 (800 kcal) ถึง 1520 rubles(2100 กิโลแคลอรี).
ที่อยู่: ไม่ระบุ
โทรศัพท์:☎+7 (950) 980-58-81
เวลาทำการ: ทุกวัน ยกเว้นวันเสาร์
เว็บไซต์: http://olimpfood24.ru
บริษัทจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพ OlimpFood มี 3 เมนูให้เลือก ได้แก่ อัตราค่าสำนักงาน (900 กิโลแคลอรี) อัตราค่าฟิตเนส (1300 กิโลแคลอรี) อัตราค่าไฟฟ้า (2400 กิโลแคลอรี) แต่ละชุดประกอบด้วย 6 จาน เมื่อเห็นชื่อภาษีได้ชัดเจน ภาษีเหล่านี้จึงได้รับการออกแบบสำหรับบุคคลประเภทต่างๆ
รับสมัครตั้งแต่ 8.00 - 12.00 น. จัดส่งทุกวันยกเว้นวันเสาร์ 19-22.
ค่าใช้จ่ายของอาหารประจำวันอยู่ที่ 550 (900 กิโลแคลอรี) ถึง 1050 รูเบิล (2400 กิโลแคลอรี).
ที่อยู่: Prospect Mira, 15
โทรศัพท์:☎+7 (391) 251-01-00
เวลาทำการ: ทุกวัน 08:00-20:00 น.
เว็บไซต์: https://bellinifit.ru
บริการโภชนาการเพื่อสุขภาพ Bellini Fit มีตัวเลือกอาหารสองแบบ: โดยสามมื้อต่อวันและห้ามื้อต่อวันเมนูของแต่ละโปรแกรมได้รับการพัฒนาโดยนักโภชนาการชื่อดัง Olga Tsimbalova
สามมื้อต่อวัน (SLIM3) มีปริมาณแคลอรี่ 900 (ไม่รวมอาหารเช้า) ถึง 1300 (อาหารเต็มมื้อทุกวัน) kcal โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีระบบเผาผลาญต่ำและออกกำลังกายน้อย
โปรแกรมห้ามื้อต่อวันมี 4 ตัวเลือก: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), ACTIVE (สูงถึง 2,000 kcal), VEGETARIAN (มากถึง 1500 kcal สำหรับมังสวิรัติ) การปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญซึ่งให้บริการฟรีจะช่วยให้คุณเลือกตัวเลือกทางโภชนาการที่เหมาะสม
แยกเป็นมูลค่า noting การปรากฏตัวของเมนูดีท็อกซ์ เครื่องดื่มและค็อกเทลที่ปรุงสดใหม่ไม่เพียงแต่ชดเชยการขาดแร่ธาตุและวิตามิน แต่ยังเริ่มกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ทั้งหมดนี้ช่วยฟื้นฟูและทำความสะอาดร่างกาย เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และยังทำหน้าที่เป็นการป้องกันโรคบางชนิด เมนูดีท็อกซ์จะรวบรวมเป็นรายบุคคลหลังจากปรึกษากับนักโภชนาการ
เปิดรับสมัครตั้งแต่ 8 ถึง 18 ชั่วโมงทางโทรศัพท์หรือบนเว็บไซต์ จัดส่งตั้งแต่ 8.00 น. ถึง 11.00 น. ทุกวันในสัปดาห์ของวันถัดไปหลังจากสั่งซื้อ
ค่าใช้จ่ายของอาหารประจำวันอยู่ที่ 1250 ถึง 1700 รูเบิล
ที่อยู่: ไม่ระบุ
โทรศัพท์: ☎+7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89
โหมดการทำงาน: ไม่ระบุ
เว็บไซต์: https://www.ffood.info
บริษัทอาหารเพื่อสุขภาพ Fitness Food เสนอทางเลือกในการรับประทานอาหาร 2 แบบ ได้แก่ เมนูฟิตเนส (ปริมาณแคลอรี่ 800-1200 กิโลแคลอรี) และอาหารกีฬา (1400-1900 กิโลแคลอรี) ตัวเลือกแรกประกอบด้วยอาหาร 5 มื้อ มื้อที่สอง - 6 มื้อ เมนูฟิตเนสไม่ใช่อาหารที่สมบูรณ์สำหรับวันนี้ (ดังที่เห็นได้จากเนื้อหาแคลอรี่ต่ำ): ไม่รวมซุปและสลัด วิธีนี้ช่วยให้คุณรับประทานอาหารได้ถูกต้อง โดยไม่ปฏิเสธการรับประทานอาหารกลางวันสำหรับการประชุมทางธุรกิจ อาหารกีฬาสมบูรณ์และสมดุล ไม่ต้องการของว่างเพิ่มเติม
นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกอื่นซึ่งระบุความต้องการและความชอบทั้งหมดของลูกค้า ในกรณีนี้ เมนูจะถูกรวบรวมทีละรายการ
เปิดรับออร์เดอร์จนถึง 10.00 น. ตั้งแต่วันอังคารถึงวันพฤหัสบดี การส่งมอบเป็นไปตามกิจวัตรประจำวันของลูกค้าและปรับให้เข้ากับมัน
ค่าใช้จ่ายของอาหารประจำวันอยู่ที่ 600 รูเบิล (800 กิโลแคลอรี).
ที่อยู่: ถ. นักบิน 68
โทรศัพท์:☎+7 (391) 215-15-22
เวลาทำการ: ทุกวัน 07:00-20:00 น.
เว็บไซต์: http://fflab.ru
FitnessFood Laboratory มี 3 ตัวเลือกสำหรับโปรแกรมโภชนาการที่สมดุล: การลดน้ำหนัก (1200 กิโลแคลอรี), ความสมดุล (1500 กิโลแคลอรี), โภชนาการการกีฬา (2200 กิโลแคลอรี) แต่ละคนมีเป้าหมายเฉพาะ: ลดน้ำหนัก รักษาน้ำหนักปกติ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ฯลฯ ในเวลาเดียวกัน แต่ละโปรแกรมเป็นอาหารประจำวันที่สมบูรณ์โดยมีอัตราส่วน BJU ที่สมดุล นอกจากนี้โภชนาการของ FFLab ไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังอร่อยอีกด้วยเมนูประกอบด้วยอาหารหลากหลายตั้งแต่อาหารจานร้อนไปจนถึงของหวาน
นอกจากนี้ยังสามารถสั่งโปรแกรมโภชนาการส่วนบุคคลโดยคำนึงถึงความชอบและลักษณะทั้งหมดของจังหวะชีวิต สิ่งนี้ได้รับความช่วยเหลือจากนักโภชนาการเต็มเวลาที่เลือกชุดผลิตภัณฑ์และอาหารเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ
ค่าใช้จ่ายของอาหารประจำวันอยู่ที่ 1200 ถึง 1800 รูเบิล
ที่อยู่: ถ. Karaulnaya, 48 (ที่อยู่ตามกฎหมาย)
โทรศัพท์:☎+7 (953) 854-20-20
เวลาทำการ: ทุกวัน 08:00-20:00 น.
เว็บไซต์: https://sfood.ru
บริการ S-food มีโปรแกรมโภชนาการที่สมดุล 4 โปรแกรม: สมดุลกีฬา, สมดุลในอุดมคติ, ลดน้ำหนักอย่างราบรื่น, เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ พวกเขาแตกต่างกันในเนื้อหาแคลอรี่ (จาก 1500 ถึง 2300 กิโลแคลอรี) เช่นเดียวกับอัตราส่วนของโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต
แต่ละชุดประกอบด้วยอาหาร 5 มื้อ โปรแกรมโภชนาการได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับทั้งผู้ที่มีส่วนร่วมในกีฬาและฟิตเนส และผู้ที่ต้องการรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติโดยไม่ต้องฝึก เมนูที่รวบรวมภายใต้การแนะนำของผู้ฝึกสอนฟิตเนสที่มีชื่อเสียงจะทำซ้ำไม่เกิน 3 สัปดาห์ อาหารทุกมื้อไม่เพียงมีอัตราส่วน BJU ที่สมดุลเท่านั้น แต่ยังมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย อาหารมีการปรับปรุงเป็นระยะ ดำเนินการจัดส่งทุกวัน
ราคาของชุดสำหรับหนึ่งวันคือ 1,000 ถึง 1300 รูเบิล เมื่อทำการสั่งซื้อเป็นเวลาหนึ่งเดือนมีโบนัส
ที่อยู่: ไม่ระบุ
โทรศัพท์:☎+7 (391) 215-45-00
เวลาทำการ: ทุกวัน 10:00-19:00 น.
เว็บไซต์: https://tnfood.ru
บริการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพ TNfood มีตัวเลือกอาหาร 4 มื้อต่อวัน:
รับคำสั่งซื้อทุกวันตั้งแต่ 10 ถึง 19 ชั่วโมงทางโทรศัพท์หรือบนเว็บไซต์ทางการ
จัดส่งคำสั่งซื้อจาก 20 ถึง 23 ชั่วโมงทุก 2 วัน
ราคาของชุดอาหารรายวันอยู่ที่ 600 (800 กิโลแคลอรี) ถึง 1200 รูเบิล (2400 กิโลแคลอรี).
โดยสรุป ฉันต้องการเน้นข้อดีและข้อเสียของการใช้บริการจัดส่งโภชนาการที่เหมาะสม
ดังนั้นข้อดี:
ไม่ต้องไปซื้อของ ไม่ต้องทำอาหาร แม้แต่ล้างจาน
ไม่ต้องนับแคลอรี่ ไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตด้วยตัวเอง ไม่จำเป็นต้องใช้แอปพลิเคชันพิเศษในสมาร์ทโฟน เครื่องชั่งอาหาร ฯลฯ ทุกอย่างคำนวณโดยผู้เชี่ยวชาญ
ตามกฎแล้วชุดประจำวันประกอบด้วย 5-6 จานที่ออกแบบมาสำหรับอาหารทุกมื้ออาหารกลางวันเต็มรูปแบบในที่ทำงานโดยไม่มีของขบเคี้ยวที่เป็นอันตรายและอาหารเย็นเพื่อสุขภาพที่บ้าน
ขึ้นอยู่กับโปรแกรมที่เลือก คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่มั่นคง (ลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก)
บริการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่สัญญาว่าจะไม่รับประทานอาหารซ้ำเป็นเวลา 21 วัน
เป็นที่น่าสังเกตว่าภาชนะที่สะดวกสำหรับจัดส่งอาหารให้กับลูกค้า สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและอุ่นในไมโครเวฟได้
แม้จะมีข้อดีหลายประการ แต่ก็มีข้อเสียในอาหารสำเร็จรูปซึ่งไม่สามารถละเลยได้:
บริการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นงบประมาณ อาหารดังกล่าวเมื่อเปรียบเทียบกับการทำอาหารด้วยตัวเองมีราคาแพงกว่ามาก ดังนั้นจุดราคาจึงไม่ใช่สำหรับทุกคน ควรสังเกตว่าตัวเลือกนี้ยังมีราคาถูกกว่าอาหารค่ำในร้านอาหาร
บริการที่ให้บริการคนหลายร้อยคนไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ ดังนั้น หากคุณเป็นคนจู้จี้จุกจิกเรื่องอาหารมาก ควรซื้อวันทดลองใช้ก่อนแล้วค่อยสร้างความสัมพันธ์ระยะยาวกับบริการจัดส่ง
เมื่อทราบข้อดีและข้อเสียของการจัดส่งโภชนาการที่เหมาะสม คุณสามารถตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูลว่าจะใช้บริการของพวกเขาหรือไม่ และเราได้บอกเกี่ยวกับบริการที่ดีที่สุดของครัสโนยาสค์แล้ว