เนื้อหา

  1. วิธีการเลือก
  2. มีกี่ประเภท
  3. อยู่บ้านทำอะไรก็ได้
  4. เรตติ้งของเสมหะที่ดีที่สุดสำหรับปี 2022
  5. บทสรุป
เสมหะที่ดีที่สุดสำหรับปี 2022

เสมหะที่ดีที่สุดสำหรับปี 2022

ฤดูหนาวย่อมก่อให้เกิดความหนาวเย็นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และที่ที่พวกเขาอยู่คือไอ ในระหว่างการไอมีเสมหะและต้องขับออกมิฉะนั้นอาจเกิดอาการบวมน้ำที่ปอดได้ เพื่อกำจัดเสมหะอย่างมีประสิทธิภาพ มีเสมหะทุกชนิด บทความของเราจะแสดงการจัดอันดับของเสมหะที่ดีที่สุดสำหรับปี 2022

วิธีการเลือก

เมื่อเลือกวิธีการรักษาต้องคำนึงถึงปัจจัยสามประการ ได้แก่ ประเภทของไอ การมีหรือไม่มีเสมหะ และโรคที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว หากไอแห้งและไม่มีเสมหะให้ใช้ยาแก้ไอหากมีอาการไอเป็นเวลานานและมีน้ำมูกไหลออกมาเล็กน้อยแพทย์จะแนะนำให้รู้จักกับตัวแทน mucolytic ตัวใดตัวหนึ่ง แต่เมื่อเสมหะมีมากจริงๆ ยาขับเสมหะก็เข้ามาช่วย

มีกี่ประเภท

แพทย์แบ่งเสมหะออกเป็นสองประเภท: สารคัดหลั่งและการทำให้ผอมบาง ยาตัวแรกมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มการสะท้อนไอเนื่องจากเมือกที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ยาดังกล่าวจะไม่ขจัดอาการไออย่างชัดเจนเนื่องจากการกระทำของพวกเขามุ่งเป้าไปที่ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้ามซึ่งหมายความว่าคุณจะมีอาการไอมากขึ้น ยาในกลุ่มนี้ได้แก่ ชะเอมเทศ เทอร์มอปซิส และน้ำมันหอมระเหยต่างๆ

แต่ยาประเภทที่ทำให้เป็นของเหลวทำให้เสมหะของหลอดลมมีของเหลวมากขึ้นและถูกขับออกจากร่างกายมนุษย์อย่างอิสระมากขึ้น ส่วนใหญ่มักมีการกำหนดยาดังกล่าวสำหรับอาการไอเปียกเมื่อมีเสมหะแยกได้ยาก

อยู่บ้านทำอะไรก็ได้

เมื่อไม่สามารถไปร้านขายยาได้ หรือคุณไม่สามารถใช้ยาจากร้านขายยาได้ (เช่น ระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร) ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตเองจึงออกมาทางทางออก ตัวอย่างเช่นเครื่องดื่มเช่นนมอุ่นที่เติมน้ำผึ้งและเนยเป็นที่นิยมมาก ผู้ป่วยบางคนหันจมูกไปที่ "อาหารอันโอชะ" ในขณะที่คนอื่น ๆ ดื่มเพื่อจิตวิญญาณที่หวาน

หากไม่ชอบนมกับเนย คุณสามารถซื้อหัวไชเท้าดำ บด บีบน้ำออก แล้วผสมกับน้ำผึ้ง 2-3 ช้อนโต๊ะ ขอแนะนำให้กิน 1 ช้อนโต๊ะต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ คุณไม่สามารถทนทุกข์กับการสับ แต่ตัดหัวไชเท้าออกแล้วเติมน้ำผึ้งข้างในแล้วรอให้ผักปล่อยน้ำผลไม้ซึ่งผสมกับสารหวานจะกลายเป็นยาที่ถูกต้อง

แม้แต่ที่บ้านคุณก็สามารถสูดดมได้ ทุกคนคงจำได้ว่าพวกเขาหายใจในวัยเด็กด้วยมันฝรั่งต้มได้อย่างไร วิธีการแม้ว่าจะล้าสมัย แต่ก็ยังไม่สูญเสียความเกี่ยวข้อง คุณสามารถสูดดมน้ำมันโดยใช้สารสกัดที่จำเป็นในการรักษา แต่คุณต้องจำไว้ว่าคุณไม่สามารถใช้วิธีนี้ได้บ่อยๆ มิฉะนั้น อนุภาคน้ำมันที่เล็กที่สุดจะสะสมอยู่ภายในปอด สิ่งนี้นำไปสู่โรคปอดบวม

คุณสามารถเตรียมน้ำเชื่อมขับเสมหะได้ด้วยตัวเอง ตราบใดที่คุณมีผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น การผสมเช่นน้ำผึ้งและมะรุมหรือหัวหอมและน้ำผึ้งมีความเหมาะสม หลายคนปรับตัวเพื่อเตรียมยาต้มสำหรับเสมหะ สำหรับสิ่งนี้มักใช้ elecampane ข้าวโอ๊ตและ thermopsis

เรตติ้งของเสมหะที่ดีที่สุดสำหรับปี 2022

Herbion

Gerbion ถือเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมโดยมีผลกระตุ้นภูมิคุ้มกัน มันถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของธรรมชาติและสามารถใช้ได้กับทารกตั้งแต่ 2 ขวบขึ้นไป ต้องขอบคุณรสที่ค้างอยู่ในคอที่หอมหวาน ทำให้เด็กๆ อ้าปากโดยไม่คัดค้านเพื่อรับยาอร่อยๆ สักหนึ่งช้อน Herbion มีสองประเภทคือชนิดแรกที่มีต้นแปลนทินใช้ในการรักษาอาการไอแห้งและชนิดที่สองที่มีพริมโรสแนะนำสำหรับอาการไอเปียก ตามกฎแล้วการฟื้นตัวเต็มที่จะเกิดขึ้นหลังจากการรักษาหนึ่งสัปดาห์ โปรดทราบว่าคุณไม่สามารถใช้ยากับยาที่มีผลตรงกันข้าม ส่วนประกอบทั้งหมดของน้ำเชื่อมอุดมไปด้วยสารออกฤทธิ์ที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย องค์ประกอบประกอบด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดอาการมึนเมาของร่างกาย

คุณสามารถซื้อได้ตั้งแต่ 270 รูเบิลขึ้นไป ขึ้นอยู่กับมาร์กอัปของร้านขายยา

Herbion
ข้อดี:
  • ตามที่ผู้ซื้อเป็นหนึ่งในน้ำเชื่อมที่ดีที่สุด
  • เหมาะสำหรับการขจัดเมือก
  • ไม่มีแอลกอฮอล์
  • ช่วยแก้อาการไอประเภทต่างๆ
  • มีฤทธิ์ต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ
ข้อบกพร่อง:
  • ข้อห้ามมากมาย

Gedelix

ยาสมุนไพรที่ดีเยี่ยมสำหรับเด็กแรกเกิดคือ Gedelix จุดประสงค์คือเพื่อรักษาอาการไอแห้งและเปียกโดยการทำให้ผอมบางและขับเสมหะออกมา นอกจากนี้ยายังบรรเทาอาการกระตุกของหลอดลมซึ่งเป็นสาเหตุที่แพทย์กำหนดให้ในระยะแรกของโรคหลอดลมอักเสบ ความสม่ำเสมอนั้นมาจากพืชอย่างสมบูรณ์ ฟังก์ชั่นของมันรวมถึงคุณสมบัติของเสมหะ mucolytic และ antispasmodic โดยปกติ Gedelix แนะนำให้ดื่มหลังอาหาร แนะนำให้เด็กวัยหัดเดินเจือจางด้วยน้ำปริมาณเล็กน้อย ตัดสินโดยรีวิวมากมายผู้ป่วยไม่มีอาการแพ้สิ่งเดียวที่ทุกคนไม่ชอบรสชาติ แต่นี่ไม่ใช่สิ่งสำคัญในสุขภาพ ส่วนประกอบประกอบด้วยสารสกัดจากใบไอวี่ น้ำมันยูคาลิปตัส น้ำมันโป๊ยกั๊ก และเปปเปอร์มินต์ ไม่มีน้ำตาลในองค์ประกอบจึงสามารถรับประทานได้โดยผู้ป่วยโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม มีข้อห้าม และไม่แนะนำให้ใช้ยาสำหรับสตรีให้นมบุตรและสตรีมีครรภ์ เนื่องจากมีข้อมูลทางคลินิกเพียงเล็กน้อย

ราคา: จาก 385 รูเบิล

Gedelix
ข้อดี:
  • เป็นไปได้สำหรับเด็ก
  • เหมาะสำหรับการขจัดเมือก
  • ผู้ผลิตเยอรมันคุณภาพ;
  • องค์ประกอบตามธรรมชาติ
  • ไม่มีอาการแพ้
ข้อบกพร่อง:
  • รสชาติเฉพาะ

Ascoril

หนึ่งในยาขับเสมหะที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ Ascoril ผลิตในรูปของน้ำเชื่อมและยาเม็ด แท็บเล็ตมีไว้สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 6 ขวบและแพทย์จะเลือกปริมาณของเหลวตามอายุ รายการของสารบำบัดหลักในองค์ประกอบเหมือนกัน ของไซรัป ของยาเม็ด ความแตกต่างอยู่ที่ความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์แอสโคริลมักถูกกำหนดไว้สำหรับการไอที่มีเสมหะที่แยกออกจากกันไม่ดี Bromhexine ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบช่วยเร่งกระบวนการแยกเสมหะเนื่องจากมีผลเสมหะ Guaifenesin ช่วยลดความหนืดของเสมหะและยังช่วยในการกำจัดเสมหะออกจากร่างกาย รสชาติของน้ำเชื่อมนั้นน่ารับประทาน เด็กๆ จึงดื่มโดยไม่รังเกียจ น่าเสียดายที่ Ascoril มีรายการข้อห้ามที่สำคัญ ซึ่งรวมถึงโรคหัวใจ เบาหวาน ต้อหิน แผลในทางเดินอาหาร และโรคอื่นๆ สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานเช่นกัน

ราคา: น้ำเชื่อม ascoril 100 มล. - จาก 270 รูเบิล, เม็ด - จาก 330 รูเบิล

Ascoril
ข้อดี:
  • คุณสามารถเลือกรูปแบบยาระหว่างน้ำเชื่อมและยาเม็ด
  • ผลกระทบต่อร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็ว
  • รสชาติอร่อยในรูปของเหลว
  • ยาขยายหลอดลมและผล mucolytic;
  • ขายในร้านขายยาทุกแห่ง
ข้อบกพร่อง:
  • รายการข้อห้ามขนาดใหญ่

อะเซทิลซิสเทอีน

ACC หรือ Acetylcysteine ​​​​เป็นเสมหะที่เป็นที่นิยมในหมู่ชาวรัสเซีย ผลิตในรูปของเม็ดฟู่และมีกลิ่นหอมจาง ๆ เนื่องจากกิจกรรมสูงของ acetylcysteine ​​ความหนืดของมูกหลอดลมแตกออก การกระทำของยาช่วยให้คุณสามารถรับมือกับโรคหวัดและไอที่มีโรคร้ายแรงได้ ข้อบ่งใช้ ได้แก่ โรคปอดบวม โรคหอบหืด และโรคอื่นๆ ข้อห้าม: เด็กอายุต่ำกว่าสองปี, การให้นมและแผลในกระเพาะอาหารในช่วงที่กำเริบ เกี่ยวกับเด็ก ๆ เป็นไปไม่ได้ที่พวกเขาจะสั่งยาอย่างไร้ความคิดแพทย์ควรสั่งจ่าย รูปแบบการบริหารไม่ได้เป็นเพียงมาตรฐานเมื่อคุณดื่มเครื่องดื่ม แต่ยังรวมถึงการหายใจเข้าและในหลอดลมด้วยAcetylcysteine ​​​​มีฤทธิ์มากและมีผลข้างเคียงจำนวนมากซึ่งคุณสามารถหาได้ในคำแนะนำ

คุณสามารถซื้อได้ 250 รูเบิลและอื่น ๆ

อะเซทิลซิสเทอีน
ข้อดี:
  • ผลกระทบที่มีประสิทธิภาพ
  • รูปแบบการบริหารที่สะดวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กลืนเม็ดยาได้ยาก
  • ราคาถูกกว่าแอนะล็อกที่มีอยู่
  • ช่วยเรื่องเสมหะแยกยาก
ข้อบกพร่อง:
  • ลิ้มรสสำหรับมือสมัครเล่น;
  • ผลข้างเคียงที่เหมาะสม

Pertussin

บางทีวิธีการรักษาที่ประหยัดที่สุดสำหรับการมีเสมหะซึ่งเหมาะสำหรับผู้สูบบุหรี่ก็คือ Pertussin ที่มีชื่อเสียง มันทำในรูปแบบของทิงเจอร์ยาและน้ำเชื่อม ยาออกฤทธิ์หลัก ได้แก่ ไทม์ ไทม์ และโปแตสเซียมโบรไมด์ จากความคิดเห็นในเชิงบวกมากมาย เป็นที่ชัดเจนว่า Pertussin เป็นผู้ช่วยในอุดมคติสำหรับการขับเสมหะ ปริมาณของความลับที่แยกจากกันเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เสมหะเหลวและทำให้ไอมีเสมหะข้นหนืดได้ง่ายขึ้น คุณต้องกินยา 1 ช้อนโต๊ะวันละสามครั้ง เด็ก ๆ จะได้รับครึ่งช้อนชา แต่ต้องระวังเนื่องจากการรักษาและปริมาณที่กำหนดโดยแพทย์ตามอายุของผู้ป่วย ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรห้ามรับประทาน ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรคำนึงว่าองค์ประกอบประกอบด้วยน้ำตาล

คุณสามารถซื้อได้ในราคา 23 ถึง 90 รูเบิล

Pertussin
ข้อดี:
  • เสมหะงบประมาณมากที่สุด:
  • แรงกระแทกที่นุ่มนวลและมีประสิทธิภาพ
  • เหมาะสำหรับผู้สูบบุหรี่
  • หวานและสมุนไพร
  • เหมาะสำหรับเด็กอายุตั้งแต่สามขวบ
ข้อบกพร่อง:
  • ประกอบด้วยแอลกอฮอล์และน้ำตาล

Mukaltin

ผู้ป่วยไอที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรหลายคนไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร แต่มีทางออก เสมหะที่ดีที่สามารถใช้ได้ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรคือ Mukaltin“แต่” เท่านั้นที่แพทย์ควรสั่งจ่ายคุณไม่ควรรักษาตัวเอง ผลิตภัณฑ์มีจำหน่ายในรูปแบบคอร์เซ็ต แคปซูล และยาเม็ด ยานี้มีต้นกำเนิดจากพืชและมีคุณสมบัติขับเสมหะที่ดีเยี่ยม แพทย์อนุญาตให้มีอาการไอแห้งแม้ในเด็กอายุตั้งแต่ 6 ขวบ เนื่องจากการห่อหุ้มเยื่อเมือกอย่างอ่อนโยนด้วยยาทำให้เกิดผลอ่อนตัวและมีเสมหะ ปริมาณขึ้นอยู่กับลักษณะของโรค ข้อบ่งชี้ ได้แก่ โรคทางเดินหายใจเฉียบพลันและเรื้อรัง และไอที่มีเสมหะแยกออกจากกันไม่ดี

ค่าใช้จ่ายเช่นเดียวกับ Pertussin เป็นงบประมาณจาก 20 รูเบิลและอื่น ๆ

Mukaltin
ข้อดี:
  • ประสิทธิภาพที่ยอดเยี่ยม
  • ราคาที่ดีที่สุด;
  • คุณสมบัติเสมหะที่โดดเด่น;
  • ละลายได้ดีในน้ำ
  • ต้นกำเนิดผัก
ข้อบกพร่อง:
  • ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับความช่วยเหลือ

บรอมเฮกซีน

ยาราคาประหยัดอีกชนิดหนึ่งที่เป็นที่นิยมของผู้ซื้อคือ Bromhexine ผลิตในรูปเม็ดและน้ำเชื่อม แน่นอนว่าแท็บเล็ตทำกำไรได้มากกว่าในราคา แต่เด็ก ๆ เต็มใจที่จะดื่มน้ำเชื่อมมากกว่า ยาขับเสมหะถือเป็นยาละลายเยื่อเมือก สารออกฤทธิ์ของมันเริ่มทำงานอย่างเต็มกำลังในหนึ่งวันหลังจากการกลืนกิน ในช่วงที่ไอแห้ง Bromhexine ช่วยสร้างเสมหะในปริมาณที่เหมาะสมและช่วยขับออกอย่างรวดเร็ว ระหว่างการใช้งานจะสังเกตเห็นว่าลิ่มเลือดมีความหนืดน้อยที่สุดและแยกออกจากกันอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังมีหยดที่มีประโยชน์และสูดดมการรักษา

ค่าใช้จ่ายขึ้นอยู่กับรูปแบบของยาและเริ่มต้นจาก 25 รูเบิล

บรอมเฮกซีน
ข้อดี:
  • ทรงพลังในเอฟเฟกต์;
  • มีจำหน่ายในรูปแบบต่างๆ
  • ราคาที่เหมาะสม;
  • ผลิตโดยบริษัทต่างๆ คุณสามารถเลือกได้
ข้อบกพร่อง:
  • มีข้อห้ามดังนั้นอ่านคำแนะนำอย่างละเอียด

โปรสแปน

ตั้งแต่วันแรกของชีวิต แพทย์แนะนำ Prospan ซึ่งมีผลสงบเงียบเล็กน้อย Prospan เป็นหยดสมุนไพรที่ส่งผลต่อร่างกายอย่างอ่อนโยนและกำจัดเสมหะในเชิงคุณภาพ นอกจากนี้ยังมีการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในปอดและการสนับสนุนที่ดีเยี่ยมสำหรับภูมิคุ้มกัน สารมีสีน้ำตาลอ่อนและมีกลิ่นเชอร์รี่อ่อน องค์ประกอบประกอบด้วยสารออกฤทธิ์ - สารสกัดจากใบไอวี่แห้งและส่วนประกอบเสริม ขวดมีขนาด 100 และ 200 มล. ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้โรคเฉียบพลันและเรื้อรังของอวัยวะระบบทางเดินหายใจและไอที่มีเสมหะแยกออกจากกันไม่ดี ข้อห้ามรวมถึงการแพ้ฟรุกโตสและการขาดซูโครส ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนัก อาจเกิดอาการแพ้ ซึ่งอาจเกิดขึ้นจากการแพ้ส่วนประกอบใดๆ Prospan สามารถรับมือกับอาการไอแห้งได้อย่างเพียงพอและแสดงให้เห็นได้ดีในการต่อสู้กับโรคหลอดลมอักเสบเป็นหนอง

ราคา: จาก 380 รูเบิล

โปรสแปน
ข้อดี:
  • มีให้ในรูปแบบของหยดสำหรับสูดดมและน้ำเชื่อม
  • ใช้ได้สำหรับเด็กเล็ก
  • ความเร็วในการกระแทกสูง
  • เหมาะสำหรับอาการไอแห้ง
ข้อบกพร่อง:
  • อาจเป็นโรคภูมิแพ้

ยาหยอดหลอดลม

Bronchipret drops ผลิตโดย บริษัท เยอรมันและมีคุณภาพสูงสุด ผลิตภัณฑ์นี้ทำมาจากส่วนผสมจากธรรมชาติ รวมทั้งสารสกัดจากโหระพาและทิงเจอร์ใบไอวี่ ยาหยอดถือเป็นสากลและดำเนินการหลายอย่างพร้อมกัน: สารคัดหลั่ง, ต้านการอักเสบและสารคัดหลั่ง ในขณะที่รับประทาน Bronchipret เสมหะจะมีความหนืดน้อยลงและด้วยเหตุนี้จึงแยกออกได้ง่ายขึ้นและการหายใจปกติจะเร็วขึ้น บ่อยครั้งที่ยาถูกกำหนดไว้สำหรับโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรัง

ราคาตั้งแต่ 390 รูเบิลขึ้นไป

ยาหยอดหลอดลม
ข้อดี:
  • แยกเสมหะในเชิงคุณภาพ
  • ผู้ผลิตที่มีชื่อเสียง;
  • ไม่เสพติด;
  • ไม่กระทบต่อการจัดการขนส่ง
ข้อบกพร่อง:
  • แอลกอฮอล์ในองค์ประกอบ
  • ไม่ได้ช่วยทุกคน

บทสรุป

เพื่อไม่ให้เกิดโรคและฟื้นตัวได้ดีกว่าคุณต้องเข้าใจว่าไอมีสามขั้นตอน: แห้งเปียกและรุนแรง ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยอาการไอแห้งเมื่อยังไม่มีเสมหะ ไวรัสเพิ่งจะจับตัวอยู่ในร่างกายและเริ่มงานร้ายกาจ ณ จุดนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มทำให้คออ่อนลงและทานยาที่ห่อหุ้มไว้ อย่าลืมเริ่มกินเสมหะด้วยอาการไอแห้งๆ และหลีกเลี่ยงอาการไอเปียก หากระยะที่เรียกว่าไอมีประสิทธิผลได้เริ่มขึ้นแล้วจำเป็นต้องทำให้เสมหะบางลงและนำออกจากร่างกาย

หลอดลมอักเสบและปอดบวมมักมีอาการไอรุนแรงและรุนแรงร่วมด้วย ระวังเพราะอาจรั่วไหลได้โดยไม่เพิ่มอุณหภูมิ

ในระหว่างการรักษา สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นจากความสับสน เช่น ผู้ป่วยเริ่มใช้ mucolytics ในกรณีที่ไม่มีเสมหะ จากการละเมิดดังกล่าวหลอดลมจะเริ่มทรมาน นอกจากนี้การรักษาที่ไม่เหมาะสมหรือการขาดหายไปจะนำไปสู่การพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนและการเกิดโรคปอดบวมดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่รักษาตัวเอง แต่ต้องปรึกษาแพทย์ที่จะกำหนดประเภทของไออย่างถูกต้องและกำหนดยาที่จำเป็น ต้องจำไว้ว่าสาเหตุของอาการไออาจเกิดจากภูมิแพ้ เป็นหวัด หรืออาจเกิดจากทัศนคติที่ไม่ใส่ใจต่อสุขภาพ

อย่าปล่อยให้อาการไอเกิดขึ้นโดยบังเอิญ เพราะถ้าคุณไม่จัดการกับปัญหา ทุกอย่างก็อาจจบลงด้วยปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้น

44%
56%
โหวต 9
20%
80%
โหวต 10
38%
62%
โหวต 69
92%
8%
โหวต 24
38%
63%
โหวต 8
50%
50%
โหวต 8
78%
22%
โหวต 9
20%
80%
โหวต 5
100%
0%
โหวต 7
0%
0%
โหวต 0

เครื่องมือ

แกดเจ็ต

กีฬา