สนามกีฬาและสวนสาธารณะฟรีที่ดีที่สุดในมอสโกในปี พ.ศ. 2565

การวิ่งจ็อกกิ้งไปตามเส้นทางที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีท่ามกลางสัตว์ป่า สูดอากาศบริสุทธิ์ สดชื่น จะนำสุขภาพและอารมณ์ที่ดีมาสู่ทุกคน วันนี้การวิ่งเพื่อการพักผ่อนเป็นวัฒนธรรมทางกายภาพของมนุษย์ที่ได้รับความนิยมซึ่งไม่ต้องการเงินจำนวนมากและการฝึกอย่างหนัก

ชุดกีฬาที่ใส่สบาย สวนสาธารณะหรือจัตุรัสที่มีทางเดินคุณภาพสูง พุ่มไม้และต้นไม้ที่ดูแลเป็นอย่างดีสวยงาม อากาศบริสุทธิ์ ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการวิ่ง นักวิ่งไม่เพียงแต่รับน้ำหนักร่างกาย เสริมสร้างสุขภาพ แต่ยังไตร่ตรองธรรมชาติรอบตัวเขา ฟื้นฟูความสงบของจิตใจ ในมอสโกมีสถานที่ที่ยอดเยี่ยมมากมายที่ปรับให้เข้ากับพลศึกษาประเภทนี้เรื่องราวของสวนสาธารณะและจตุรัสที่สวยที่สุดในเมืองหลวงจะกล่าวถึงด้านล่าง

สวนสาธารณะในมอสโกถูกใจคนรักธรรมชาติ

ด้วยการออกแบบที่ชาญฉลาดของพื้นที่ในเมือง ป่าหินของมอสโกประกอบด้วยเกาะสัตว์ป่าอันล้ำค่า ที่ซึ่งผู้คนสามารถพักผ่อนได้ ฟังเสียงนกร้อง จั๊กจั่นร้องเจี๊ยก ๆ เดินใต้มงกุฎต้นไม้ใหญ่ ฟังเสียงนกร้อง ใบไม้ที่ร่วงโรยไปด้วยความงามของสัตว์ป่า

มีพื้นที่ธรรมชาติในเมืองอย่างน้อย 15 แห่งที่เหมาะสำหรับการวิ่งจ็อกกิ้ง พวกเขามีรางที่มีการเคลือบที่แตกต่างกัน:

• พื้น
• ยางมะตอย.

พื้นที่ธรรมชาติมีภูมิประเทศที่หลากหลาย อากาศบริสุทธิ์ และอยู่ห่างจากทางหลวงที่มีเสียงดัง Maxim Gorky Park, Sokolniki, VDNKh, Ekaterininsky, Krasnaya Presnya, Kolomenskoye และ Bauman Garden นี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ของไข่มุกธรรมชาติของเมืองมอสโก

เมื่อทำการวิ่งเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น เซลล์ของร่างกายจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจนอย่างมาก การเผาผลาญจะเพิ่มขึ้น และร่างกายมนุษย์จะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า หากมีสี่เหลี่ยมสีเขียวเล็กๆ ใกล้บ้าน ซึ่งอยู่ห่างจากถนนที่พลุกพล่านเพียงพอ ก็สามารถใช้วิ่งจ็อกกิ้งได้ เกณฑ์หลักคืออากาศบริสุทธิ์

Gorky Park

ในใจกลางมหานคร เพชรถูกซ่อนไว้ เต็มไปด้วยพลังธรรมชาติ ยกระดับจิตใจ และช่วยให้ผู้ที่เบื่อหน่ายกับชีวิตที่เร่งรีบและคึกคักได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ แขกของอุทยานจะต้องทึ่งกับ Muzeon ที่ยิ่งใหญ่, Sparrow Years และเส้นทางที่กว้างขวางและเย็นสบายของสวน Neskuchny จะต้องพึงพอใจ ในอาณาเขตมีสนามกีฬาการทัศนศึกษาและกิจกรรมทางวัฒนธรรมต่างๆ

ในปี 2000 อุทยานได้รับการบูรณะใหม่อย่างยิ่งใหญ่ โครงสร้างพื้นฐานสมัยใหม่ให้บริการเช่าจักรยานสำหรับนักท่องเที่ยว บริการและความบันเทิงอื่นๆ อีกมากมาย

ในเดือนพฤษภาคมของทุกปี ชมรมวิ่งจะจัดทีมสำหรับการวิ่งตอนเช้า ผู้เข้าร่วมจะพบกันที่ Sports Pavilion และฝึกซ้อมในช่วงเช้าที่หนาวเย็น ในตอนเช้าสวนสาธารณะเกือบจะว่างเปล่าและไม่มีใครรบกวนบทเรียน

• ทางเข้าพื้นที่สีเขียวฟรี
• ทำงานตลอด 24 ชั่วโมง;
• เวลาทำการอาจแตกต่างกันไปในช่วงกิจกรรมต่างๆ

• ตรวจไม่พบ

สวนสาธารณะอิซไมลอฟสกี

ตั้งอยู่ในเขตเมือง สถานที่แห่งธรรมชาติแห่งนี้ได้รับการยอมรับจากนักนิเวศวิทยาว่าเป็นหนึ่งในสวนสาธารณะในเมืองที่สะอาดที่สุดในยุโรป พื้นที่ธรรมชาติอันเป็นเอกลักษณ์มีความงามอันน่าทึ่ง

ในสวนสาธารณะ บริษัท Adidas Runclub ดำเนินการฝึกอบรมนักวิ่งเป็นประจำ บุคคลใดก็ตามแม้มีการฝึกอบรมเพียงเล็กน้อยในวันอังคารและวันพฤหัสบดีเวลา 7.30 น. และในวันเสาร์เวลา 11.00 น. สามารถมาที่ Central Square เพื่อไปยังไซต์ Adidas และเริ่มฝึกอบรมได้ฟรี ผู้ที่ชื่นชอบการเรียนรู้ด้วยตนเองจะเพลิดเพลินไปกับความพยายามพิเศษหลังการฝึกในพื้นที่ออกกำลังกาย

งานหลักจะจัดขึ้นที่ตรอกวงเวียนใหญ่ บ้าน 7

• เข้าถึงสวนสาธารณะได้ตลอด 24 ชั่วโมง
• อุทยานมีโครงสร้างพื้นฐานด้านกีฬาและความบันเทิงที่พัฒนาแล้ว
• สนามกีฬา 20 แห่ง;
• ร้านพิซซ่า;
• คาเฟ่;
• สถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ

• ตรวจไม่พบ

โซโคลนิกิพาร์ค”

คอมเพล็กซ์ทางธรรมชาติขนาดใหญ่ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวของเมืองหลวง สร้างขึ้นแห่งแรกในเมืองแห่งนี้ โดยมีหน้าที่ดูแลวัฒนธรรมของชาติ สวน และอุทยาน

ชมรมกีฬาและการวิ่งของ Yoga Run ดำเนินการฝึกอบรมการวิ่งใน Sokolniki เกี่ยวกับระบบการบริจาคโดยสมัครใจ ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะกำหนดจำนวนเงินบริจาค ขึ้นอยู่กับคุณภาพของบริการที่ให้และรายได้ของตนเอง การแข่งขันวิ่งทุกวัน นักวิ่งเลือกเส้นทางของบทเรียน 10 กม.: ตามตรอกของสวนสาธารณะหรือเส้นทางลูกรังท่ามกลางต้นไม้

ในฤดูร้อน มีบริการเช่าจักรยานใน Sokolniki ค่าใช้จ่ายในการขี่จักรยานสำหรับผู้ใหญ่คือ 360 รูเบิลต่อชั่วโมง บนม้าเหล็กสำหรับเด็ก - 140 รูเบิลต่อชั่วโมง บนม้ากีฬา - 460 รูเบิลต่อชั่วโมง จักรยานสำหรับวัยรุ่นจะมีราคา 260 รูเบิลต่อชั่วโมง

ที่ตั้ง: ถ. โซโคลนิกิ วาล

• วิ่งทุกวัน;
• เช่าจักรยาน;
• ทางเข้าพื้นที่ธรรมชาติฟรี

• ตรวจไม่พบ

VDNH

อนุสาวรีย์สถาปัตยกรรมสวนโซเวียตเป็นหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวของเมืองหลวงของรัสเซีย บนอาณาเขตอันกว้างใหญ่ คุณสามารถขี่จักรยานได้อย่างอิสระทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

• เหมาะสำหรับทั้งวิ่งเช้าและวิ่งเย็น
• ในใจกลางเมืองซึ่งสะดวกสำหรับหลาย ๆ คน

• ตรวจไม่พบ

สวนสาธารณะ "ป่า Bitsevsky"

บนพื้นที่ 2,200 เฮกตาร์ พื้นที่ทางธรรมชาติและประวัติศาสตร์ที่ใหญ่เป็นอันดับสองของเมืองได้รับการปกป้องอย่างเข้มงวด

คนจะได้รับความสุขเป็นพิเศษจากการวิ่งไปตามเส้นทางป่าของป่าสนที่กว้างขวางและสดใส

ที่ตั้งของเขตธรรมชาติคือถนน Novoyasenevsky tup

• ดินแดนขนาดใหญ่
• ธรรมชาติที่สวยงาม.

• ตรวจไม่พบ

Park Kolomenskoye

ในพิพิธภัณฑ์สำรอง Kolomenskoye มีอนุสาวรีย์โบราณที่ยอดเยี่ยมซึ่งอยู่ในรายการ UNESCO, Church of the Ascension of the Lord, มีสวนผลไม้แอปเปิ้ลที่สวยงาม, บันไดไม้สีแดงข้ามหุบเขาเสียงและเขื่อนของมอสโก แม่น้ำ. ผู้ที่ชื่นชอบการวิ่งสามารถเลือกเส้นทางต่างๆ เพื่อฝึกฝนกีฬาที่ชื่นชอบได้ เส้นทางวิ่งแอสฟัลต์เหมาะสำหรับมืออาชีพมากกว่า และสำหรับผู้เริ่มต้น ทางที่ดีควรวิ่งไปตามเส้นทางลูกรังท่ามกลางอาคารต่างๆ ของพิพิธภัณฑ์ชาติพันธุ์วิทยา

• โครงสร้างพื้นฐานที่พัฒนาแล้ว
• ใกล้แม่น้ำมอสโก
• เลนวิ่งสองประเภท

• ตรวจไม่พบ

ที่ตั้งของอุทยาน: หน้าผา Novoyasenevsky

ลานภายในศูนย์ธุรกิจ "Factory Stanislavsky"

ใกล้สถานีรถไฟใต้ดิน Taganskaya และ Marksistskaya มีอาคารศูนย์ธุรกิจหลายแห่ง ที่ลานภายในของคอมเพล็กซ์คุณสามารถจัดออกกำลังกายตอนเช้าได้อย่างง่ายดายบันไดจำนวนมากจะเพิ่มความอดทนของนักกีฬา ม้านั่งใต้ยอดไม้เหมาะแก่การพักผ่อน

• คอมเพล็กซ์พร้อมสำหรับการวิ่งซึ่งจะดึงดูดทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ

• ตรวจไม่พบ

ที่ตั้งของคอมเพล็กซ์: ถนน Stanislavsky, 21

สวนสาธารณะคุซมินกิ

การวิ่งมาราธอนมักจัดขึ้นที่ Kuzminki ทั้งผู้เริ่มต้นและนักกีฬามืออาชีพสามารถเข้าร่วมได้ เส้นทางวิ่งจ็อกกิ้งสามารถวิ่งไปตามตลิ่งตามถนนลาดยางหรือบริเวณใกล้เคียงตามทางลาดยาง ในพื้นที่ธรรมชาติมีสนามกีฬาที่เหมาะสำหรับการอบอุ่นร่างกาย

• ช่องทางวิ่งสองประเภท: ไม่ลาดยางและทางลาดยาง
• ความพร้อมของสนามกีฬา

• ตรวจไม่พบ

ที่ตั้งของอุทยานคือวนอุทยาน Kuzminsky

อุทยานเฉลิมพระเกียรติ 50 ปี เดือนตุลาคม

ภูมิทัศน์ที่สวยงามจะทำให้ดวงตาของคนที่วิ่งไปตามเส้นทางของดินแดนธรรมชาติในวันครบรอบ 50 ปีของเดือนตุลาคมเป็นที่พึงพอใจ แม่น้ำที่งดงามไหลผ่านสวนสาธารณะด้วยสะพานที่สวยงามผ่าน ตรอกซอกซอยที่ร่มรื่นและทุ่งโล่งที่สวยงามจะสร้างความรู้สึกสงบและเงียบสงบที่ลืมไม่ลง เส้นทางแอสฟัลต์มักถูกครอบครองโดยนักปั่นจักรยานและโรลเลอร์เบลดเดอร์ เส้นทางที่ปูด้วยกรวดบดเหมาะสำหรับการวิ่ง

• ธรรมชาติที่สวยงาม;
• บริเวณใกล้เคียงเป็นสระน้ำที่คุณสามารถคลายร้อนได้หลังจากออกกำลังกาย

• ไม่มีเส้นทางลาดยางสำหรับวิ่ง มีแต่กรวด ซึ่งไม่เหมาะกับนักวิ่งทุกคน

ที่ตั้งของพื้นที่ธรรมชาติ: ซ. อูดัลซอฟ

คฤหาสน์โวรอนต์โซโว — โวรอนต์ซอฟสกี พาร์ค

ผู้รักความเป็นส่วนตัวจะไม่ผิดหวังกับการจัดฝึกอบรมในอสังหาริมทรัพย์นี้ ใกล้กับสถานีรถไฟใต้ดิน "Kaluzhskaya" มีสถานที่เงียบสงบและสวยงามที่ดึงบุคคลออกจากความยุ่งยากตามปกติและทำให้จิตใจสงบอย่างน่าอัศจรรย์ มีบ่อน้ำมากมายที่จะให้ความสดชื่นแก่ชีวิตหลังออกกำลังกาย พื้นที่ธรรมชาติถูกผ่าโดยเส้นทางคอนกรีตและดินจำนวนมากซึ่งเหมาะสำหรับการฝึกพักผ่อนหย่อนใจ

• เป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมสำหรับความสันโดษกับธรรมชาติและการวิ่งจ็อกกิ้ง
• สระน้ำใกล้เคียง

• ตรวจไม่พบ

ที่ตั้งของที่ดิน: สวนสาธารณะ Vorontsovsky

ตากันสกี้พาร์ค

มีสปอร์ตคอมเพล็กซ์ที่ไม่เหมือนใครในสวนสาธารณะ: 4500 m² ในฤดูหนาว พื้นที่จะถูกแปลงเป็นพื้นที่เล่นสเก็ตน้ำแข็งที่เก๋ไก๋ และในฤดูร้อนจะมีการสร้างสนามฟุตบอลตามแนวชายแดนซึ่งมีเลนวิ่งที่มีการเคลือบพิเศษ สวนสาธารณะมีศูนย์กีฬาที่มีวอลเลย์บอล ปิงปอง และปาร์ตี้เต้นรำ

• สนามเด็กเล่นพร้อมสำหรับเกมแอคทีฟ
• พื้นที่เยอะ;
• การเคลือบพิเศษของเลนวิ่ง

• ตรวจไม่พบ

ที่ตั้งของคอมเพล็กซ์: st. ทากันสกายา

เขื่อนสำหรับนักวิ่งใกล้น้ำ

น้ำมีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง การไตร่ตรองถึงน้ำนั้นนำความสงบสุขและความสงบสุขมาสู่จิตวิญญาณมนุษย์ อ่างเก็บน้ำมีอากาศเย็นและสดชื่น ดังนั้นการวิ่งจ็อกกิ้งริมฝั่งแม่น้ำจึงมีผลและดีต่อสุขภาพร่างกายมากกว่า สิ่งสำคัญคือสถานที่ทำงานจะถูกลบออกจากถนนที่พลุกพล่านเพียงพออากาศจะต้องสะอาดและสดชื่น มีสถานที่ที่เหมาะสมหลายแห่งในเมืองหลวง: เขื่อน Vorobyovskaya ห่างจากริมฝั่งแม่น้ำ 6 กม. ในสวนสาธารณะที่ได้รับการตั้งชื่อตาม Gorky, เขื่อน Rostovskaya และ 5 กม. จากสะพาน Big Krasnokholmsky ไปยัง Crimean Val

เขื่อน Vorobyovskaya

เป็นส่วนหนึ่งของอุทยานฯ กอร์กี้.

• อากาศบริสุทธิ์;
• ถัดจากแหล่งน้ำ
• ห่างจากการจราจรที่พลุกพล่าน

• ตรวจไม่พบ

เขื่อน Rostov

โดยไม่หลุดจากจังหวะของเมือง ชมทิวทัศน์สถาปัตยกรรมสมัยใหม่ของกรุงมอสโก ด้านหนึ่ง และครุ่นคิดถึงธรรมชาติของสวน Maiden's Field ในทางกลับกัน ผู้วิ่งจะมีผลงานที่ยอดเยี่ยมและมีผล ออกกำลังกาย.

• เป็นที่ที่เหมาะสำหรับความสันโดษกับธรรมชาติและการวิ่งจ็อกกิ้งทั้งในตอนเช้าและตอนเย็น
• ใกล้สระน้ำ

• ไม่มีช่องทางวิ่งที่มีอุปกรณ์พิเศษ

ที่อื่นในเมืองหลวงที่เหมาะกับการวิ่ง

สระน้ำโนโวเดวิชี

สำหรับการวิ่งเบาและฟื้นฟู พื้นที่ Novodevichy Ponds นั้นสมบูรณ์แบบ เนื่องจากพื้นผิวของลู่วิ่งเป็นคอนกรีต ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายที่ใช้เวลานานและเข้มข้น ข้อดีของสถานที่นี้คือความเป็นไปได้ในการวางเส้นทางที่หลากหลาย: ตามตรอกข้างสระน้ำหรือริมเขื่อน Frunzenskaya และ Luzhnetskaya

• เหมาะสำหรับทั้งวิ่งเช้าและวิ่งเย็น
• ในใจกลางเมืองซึ่งสะดวกสำหรับหลาย ๆ คน

• ตรวจไม่พบ

ที่ตั้ง - Novodevichy proezd.

สนามกีฬาของเมืองหลวง

ไม่สามารถฝึกในสถานที่ที่เหมาะสมที่สุดได้เสมอไป ในกรณีนี้ การวิ่งจ็อกกิ้งบนสนามเด็กเล่นของโรงเรียนและสนามกีฬาในเมืองหลายแห่ง เช่น สปาร์ตัก, โซโคล, เอเนอร์เจีย, FOK ซาลุต, บูเรเวสต์นิก คือทางออก

หากเดินทางมาที่สนามกีฬาไม่สะดวกนัก ต้องหาสวนสาธารณะหรือพื้นที่ธรรมชาติที่ร่มรื่นในระยะที่เดินไปถึง เงื่อนไขหลักสำหรับการฝึกอบรมคือความพร้อมของลู่วิ่งที่มีอุปกรณ์ครบครัน ไม่แนะนำให้วิ่งเป็นเวลานานบนถนนยางมะตอยหรือถนนคอนกรีต ทางที่ดีควรฝึกบนทางลูกรังหรือทางลูกรังที่มีโปรไฟล์เปลี่ยนไป ความสะดวกสบายในการฝึกซ้อมและไม่มีการบาดเจ็บของนักกีฬาขึ้นอยู่กับคุณภาพของการเคลือบ

ในสนามกีฬามีการใช้สารเคลือบยางพิเศษเพื่อรองรับแรงกระแทกที่จำเป็นและปกป้องข้อต่อและเอ็นของนักวิ่ง ตั้งอยู่ริมสนามแข่งขัน ยาวเฉลี่ย 400 ม.

• ความคุ้มครองพิเศษของสนามกีฬา
• สร้างความสะดวกสบายสำหรับการฝึกอบรม

• ไม่ใช่ทุกพื้นที่ของเมืองที่มี

คำแนะนำ: สำหรับวิ่งจ๊อกกิ้งใช้พิเศษ รองเท้าวิ่งเพื่อให้แน่ใจว่ามีการกระจายน้ำหนักที่ถูกต้องบนเท้าและป้องกันการบาดเจ็บ รองเท้าวิ่งมืออาชีพเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

วิ่งจ็อกกิ้งไปตามถนนในเมือง

สำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพและไม่มีสนามกีฬาหรือสวนสาธารณะในบริเวณใกล้เคียง ที่ตั้งของที่อยู่อาศัยจะกลายเป็นอุปสรรคที่ผ่านไม่ได้ ทางออกของสถานการณ์นี้คือการระบุถนนที่เงียบสงบ สนามหญ้าที่มีภูมิทัศน์ขนาดใหญ่

ในมอสโก การวิ่งจ็อกกิ้งตามถนน Tverskoy Boulevard หรือ Malaya Nikitskaya เป็นแฟชั่นที่ทันสมัยตัวเลือกการวิ่งจ๊อกกิ้งที่เหมาะสม ตั้งแต่ถนน Plyushchikha ที่มีรถสัญจรน้อยที่สุด ผ่านจตุรัส Maiden's Field ไปจนถึงอสังหาริมทรัพย์ Trubetskoy ในพื้นที่ Khamovniki เส้นทางการฝึกที่ดีมากในอาณาเขตรอบๆ คอนแวนต์โนโวเดวิชี ทำให้เป็นวงกลมข้ามเขื่อน ความปรารถนาและความทะเยอทะยานของบุคคลจะทำให้เขาสามารถกำหนดเส้นทางวิ่งจ๊อกกิ้งที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเองได้

• อิสระในการเคลื่อนไหว
• สถานที่เงียบสงบสำหรับวิ่งจ๊อกกิ้งทั้งในตอนเช้าและตอนเย็น

• การจราจรรถยนต์ในบริเวณใกล้เคียง

คำแนะนำ: โดยใช้ความรู้ในพื้นที่ของเขา นักกีฬาจำเป็นต้องแนะนำเส้นทางวิ่งจ๊อกกิ้งเบื้องต้น เดินไปตามทาง ตรวจสอบคุณภาพของเส้นทาง กำหนดเวลาการฝึก สถานที่พักผ่อน ผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารเช้าหลังการฝึกควรเลือกร้านกาแฟในเส้นทาง หลังจากการค้นคว้าทั้งหมด บุคคลจะกำหนดเส้นทางที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตนเอง เวลาที่จำเป็นสำหรับบทเรียน และจะดำเนินไปอย่างมีความสุข

คลับฟรีสำหรับนักวิ่ง

ผู้คนเป็นสัตว์สังคม ดังนั้นการทำบางสิ่งบางอย่างร่วมกันจึงเป็นเรื่องที่น่ายินดีและสนุกสนานมากขึ้น มีสมาคมสาธารณะและกีฬาหลายแห่งในเมืองหลวงที่จัดการฝึกวิ่ง ช่วยกำจัดข้อผิดพลาด สอนเทคนิคการวิ่งที่ถูกต้อง และทำกิจกรรมสันทนาการอื่นๆ บุคคลซึ่งอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรของคนที่มีความคิดเหมือนๆ กัน ได้รับแรงจูงใจเพิ่มเติม ปรับปรุงเทคนิคการวิ่ง และแบ่งปันประสบการณ์ของเขา

สปอร์ตคลับแต่ละแห่งมีเกณฑ์และสไตล์ของตัวเอง บางสโมสรมีกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดและการออกกำลังกายที่หนักหน่วง บางแห่งโดดเด่นด้วยระบบการออกกำลังกายที่อ่อนโยน เช่น Running Girls

ผู้ผลิตรองเท้ากีฬา: Nike นักวิ่ง Adidas จัดระเบียบชุมชนวิ่งเพื่อส่งเสริมแบรนด์ของพวกเขา ทั้งมืออาชีพและผู้เริ่มต้นพวกเขายังมีชั้นเรียนโยคะและพิลาทิสเพิ่มเติม ในบรรดาข้อเสนอที่มีให้เลือกมากมาย นักวิ่งมือใหม่จะได้พบกับบริษัทที่เขาชอบ เสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง อารมณ์ดีขึ้น และสนุกสนาน

รัฐบาลเมืองสร้างและบำรุงรักษาลู่วิ่งฟรีในสภาพดีในที่ดิน Mikhalkovo ในสวนสาธารณะของ Bibirevo, Kuntsevo

• ชั้นเรียนเพิ่มเติม
• จัดส่วนที่เหลือ;
• ความสะดวกสบายระหว่างการฝึก
• เป็นอิสระ

• ตรวจไม่พบ

การวิ่งช่วยให้ผู้คนคลายความเครียด ปรับปรุงสุขภาพ สื่อสารกับคนที่มีความคิดเหมือนๆ กัน และสนุกสนาน กีฬานี้ไม่ต้องการการลงทุนด้านวัสดุจำนวนมากและเงื่อนไขพิเศษ แต่ต้องการความปรารถนาและความตั้งใจที่จะมีชีวิตที่แข็งแรงและสมบูรณ์