Gainers - ผู้สร้างกล้ามเนื้อของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ ดีที่สุดในปี 2022

ผู้ได้รับคืออะไร?

คุณสวิงอย่างหนักในโรงยิม ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เพิ่มมวล แต่กระจกไม่ต้องรีบร้อนที่จะแสดงให้คุณเห็นรูปร่างโค้งมนที่ต้องการ คุณทุ่มเทมากขึ้น ฝึกฝนจนสูญเสียอัตราการเต้นของหัวใจ พยายามกินให้มากขึ้น และผลลัพธ์ที่ได้คือช้อนชาต่อชั่วโมง และมันจะไม่ดูถูกเหยียดหยาม แต่เพื่อนที่ฝึกฝนตามโปรแกรมเดียวกับที่คุณเห็นการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในหกเดือน

เกิดอะไรขึ้น? อย่ารีบตำหนิตัวเองและตำหนิตัวเองที่พยายามไม่พอ บางทีร่างกายของคุณมีการเผาผลาญอย่างรวดเร็วหรือสร้างมวลกล้ามเนื้อได้ไม่ดีอัตราการเผาผลาญเป็นลักษณะเฉพาะของบุคคลพร้อมกับสีตาหรือประเภทผิว สำหรับภาพที่สมบูรณ์ของกระบวนการเผาผลาญของคุณ คุณสามารถนัดหมายกับแพทย์ต่อมไร้ท่อ แต่สำหรับตอนนี้ คุณสามารถตัดสินได้: ร่างกายของคุณเผาผลาญพลังงานอย่างรวดเร็วและแทบไม่สะสมมวลกล้ามเนื้อเลย

วิธีแก้ปัญหาอยู่บนพื้นผิว: เริ่มบริโภคอาหารที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตมากขึ้น โปรตีนเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับกล้ามเนื้อ และคาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงานที่นักกีฬาต้องการสำหรับการฝึกที่เข้มข้น อย่างไรก็ตาม ทุกคนมีโอกาสที่จะกินซีเรียลแสนอร่อย ซุปเนื้อเข้มข้น บัควีทกับอกไก่ 4-5 ครั้งต่อวันหรือไม่? ทุกคนมีโอกาสได้ทานอาหารอย่างเต็มที่ถึง 4 ครั้งต่อวันหรือไม่? แน่นอนไม่

สูตรพิเศษสำหรับนักกีฬามาช่วย - กำไร เหล่านี้เป็นผงผสมที่สามารถละลายในน้ำ / นม / kefir และเป็นแหล่งโภชนาการเพิ่มเติม Gainers ประกอบด้วยโปรตีน (ถั่วเหลือง นม ถั่ว) และคาร์โบไฮเดรต ("เร็ว" และ "ช้า") อย่าสับสนระหว่างสารเพิ่มมวลและโปรตีนเชคปกติ: คาร์โบไฮเดรตแบบหลังไม่มี (หรือมีในปริมาณที่น้อยมาก) ในขณะที่สารเพิ่มปริมาณจะมีอยู่ในเปอร์เซ็นต์ที่มาก

ตัวเพิ่มน้ำหนักช่วยให้คุณเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้อย่างไร?

โปรตีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสารเพิ่มพูนเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับกล้ามเนื้อ และคาร์โบไฮเดรตให้พลังงานแก่ร่างกายและไม่อนุญาตให้ร่างกายรับพลังงานจากกล้ามเนื้อที่มีอยู่แล้ว ดังนั้นในระหว่างการฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นในนักกีฬาที่มีการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อจะเติบโตอย่างรวดเร็วและรวดเร็ว ข้อควรสนใจ: การใช้ผู้ได้รับโดยไม่ต้องฝึกฝนอย่างเข้มข้นเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง: มันนำไปสู่โรคอ้วนซ้ำซากของร่างกายนี่เป็นข้อแตกต่างอีกประการหนึ่งระหว่างผู้ได้รับและโปรตีนเชค ซึ่งสามารถใช้เพื่อลดน้ำหนักได้เช่นกัน

ส่วนที่แนะนำของเกนเนอร์มีตั้งแต่ 350 ถึง 1,000 กิโลแคลอรี ดังนั้นพวกเขาจึงถูกยึดครองโดยนักกีฬาที่ไม่มีปัญหาเรื่องการเพิ่มน้ำหนัก แต่ต้องการรูปร่างที่ถูกต้องอย่างรวดเร็วก่อนการแข่งขัน นักมวยปล้ำที่ต้องการย้ายไปอยู่ในประเภทน้ำหนักที่สูงขึ้นก็เป็นที่ยอมรับเช่นกัน อย่างไรก็ตาม ผู้ได้รับผลประโยชน์มักเป็นเพียงมาตรการชั่วคราว หลังจากที่ได้น้ำหนักที่ต้องการแล้ว จำเป็นต้องเปลี่ยนไปใช้โปรตีนเชคแบบปกติเพื่อรักษามวลที่ได้รับ

ข้อแนะนำในการใช้งาน

ส่วนหนึ่งของผง 60-100 กรัมเจือจางด้วยของเหลวดื่มหนึ่งชั่วโมงก่อนการฝึกหรือครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้น - เพื่อการฟื้นฟู หากความเข้มข้นของการฝึกลดลงหรือนักกีฬาถูกบังคับให้ละทิ้งการฝึกไประยะหนึ่ง ก็ไม่จำเป็นต้องรับน้ำหนักเพิ่ม เนื่องจากร่างกายจะไม่เติบโตหรือแม้แต่รักษามวลกล้ามเนื้อไว้โดยไม่ต้องออกกำลังกาย

เพิ่มเติมเกี่ยวกับกฎสำหรับการรับกำไร:

ประโยชน์ของ Gainers:

• อาหารเสริมสำหรับนักกีฬาที่ไม่มีโอกาสกินอาหารมื้อใหญ่บ่อยๆ
• ชุดมวลกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วสำหรับนักเพาะกายและนักเพาะกาย
• รูปแบบการเปิดตัวที่สะดวก - เพียงเจือจางผงด้วยน้ำ / นม / kefir ในเชคเกอร์;
• ร่างกายฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก
• สะดวกในการพกพาไปกับคุณบนท้องถนนหรือไปยิม

ดังนั้น คุณได้ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะสร้างมวลกล้ามเนื้ออย่างเข้มข้นและแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น เลือกอย่างไรให้เหมาะกับคุณ? การให้คะแนนของผู้ชนะที่ดีที่สุดและเป็นที่ต้องการมากที่สุดในปี 2022 จะช่วยคุณในเรื่องนี้

ผู้ได้รับเงินดีที่สุด 2022

ชื่อ	อัตราส่วนของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต	ราคาเฉลี่ยถู
ไดมาไทซ์ นิวทริชั่น ซุปเปอร์แมส เกนเนอร์	คาร์โบไฮเดรตมากกว่าโปรตีน 5 เท่า	3190
ปฏิวัติน้ำกล้าม 2600	โปรตีน 25% คาร์โบไฮเดรต ฯลฯ - 75%	2700
โภชนาการสากลได้กำไรจริง	โปรตีน 40% คาร์โบไฮเดรต ฯลฯ - 60%	3650
เพิ่มมวลของคุณ	โปรตีน 70% คาร์โบไฮเดรต ฯลฯ - 30%	1430
WEIDER MEGA MASS 4000	คาร์โบไฮเดรตมากกว่าโปรตีน 3 เท่า	3000
โภชนาการที่เหมาะสม มวลหนัก 6LB	โปรตีน 30% คาร์โบไฮเดรต ฯลฯ - 70%	2700
BSN ทรู-แมส	โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต - เท่ากัน	3600
การปฏิวัติเอฟเฟกต์ซานแมส	โปรตีน 40% คาร์โบไฮเดรต ฯลฯ - 60%	2900
MASS TECH PERFORMANCE SERIES	โปรตีน 80% คาร์โบไฮเดรต ฯลฯ - 20%	3900

ไดมาไทซ์ นิวทริชั่น ซุปเปอร์แมส เกนเนอร์

สารเพิ่มนี้มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากและเป็นเปอร์เซ็นต์ที่มากกว่าโปรตีนที่มีอยู่ 5 เท่า ดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงเหมาะสำหรับคืนสมดุลพลังงานของร่างกายหลังการฝึกอย่างเข้มข้น บริษัทผู้ผลิตตัดสินใจที่จะเน้นที่การลดต้นทุนสูงสุดของส่วนผสม (ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล) อย่างไรก็ตาม องค์ประกอบยังคงมีวิตามิน ธาตุและครีเอทีนอยู่บ้าง นี่เป็นเพียงการมาจากสวรรค์สำหรับ ectomorphs ที่เพรียวบางซึ่งเมตาบอลิซึมเผาผลาญแคลอรีด้วยความเร็วของเสียง ต่อการให้บริการ 1280 kcal.

ราคาเฉลี่ย: 3190 รูเบิลสำหรับ 2722gr

• การปราบปราม catabolism อย่างมีประสิทธิภาพ, การเพิ่มขึ้นอย่างมากในแอแนบอลิซึม;
• ค่าพลังงานสูงมาก
• คอมเพล็กซ์ของแร่ธาตุ, วิตามิน, ครีเอทีน;
• ราคาสอดคล้องกับคุณภาพของสินค้าอย่างเต็มที่

• ปริมาณโปรตีนต่ำมาก ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างมวลกล้ามเนื้อ - มากกว่าเพื่อฟื้นฟูระดับพลังงานที่จำเป็นของร่างกาย

ภาพรวมของยาจากมืออาชีพ - ในวิดีโอ:

ปฏิวัติน้ำกล้าม 2600

แบรนด์โภชนาการมักเลือกโดยนักกีฬามืออาชีพประกอบด้วยโปรตีนหลายประเภท (เนื้อหารวม 25%) กรดอะมิโนจำนวนมาก ส่วนที่เหลือเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน แคลเซียม เหล็ก กลูตามีน และเอนไซม์ ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (4 ช้อน) 1,020 กิโลแคลอรีซึ่งไขมัน - เพียง 80 กิโลแคลอรี ส่วนผสมถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีมากและให้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน

ราคาเฉลี่ย: 2700 รูเบิลสำหรับกระป๋อง 2120 กรัม

• องค์ประกอบที่ยอดเยี่ยมเนื้อหาของสารที่ช่วยในการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต
• ปริมาณโปรตีนสูง
• ราคาไม่แพงมาก
• มีบรรจุภัณฑ์สำหรับ 5040gr;
• เสริมสร้างร่างกาย

• เป็นการยากที่จะเลือกส่วนที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้ได้รับไขมันส่วนเกิน

ภาพรวมของยา - ในวิดีโอ:

โภชนาการสากลได้กำไรจริง

ส่วนผสมนี้ยับยั้งกระบวนการ catabolic ในร่างกายอย่างแข็งขันโดยเพิ่มประสิทธิภาพ - ในทางตรงกันข้าม - การทำ anabolic เคซีน ธาตุและอินนูลินจำนวนหนึ่งช่วยชะลอกระบวนการเผาผลาญอาหาร คาร์โบไฮเดรดหลายชนิดจะทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยพลังงาน และคอมเพล็กซ์ของโปรตีนหลายชนิดและกรดอะมิโนหลายชนิดมีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อเติบโตอย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็วในระหว่างการฝึกอย่างเข้มข้น มีตัวเลือกด้วยวัตถุเจือปนอาหารที่แตกต่างกันซึ่งทำให้ส่วนผสมนั้นอร่อย ในหนึ่งมื้อ - 605 กิโลแคลอรี

ราคาเฉลี่ย: 3650 รูเบิลสำหรับ 3100gr

• การปราบปรามการแคแทบอลิซึมและแอแนบอลิซึมที่เพิ่มขึ้น
• ในองค์ประกอบของโปรตีนจากแหล่งกำเนิดต่าง ๆ และกรดอะมิโนจำนวนมาก
• ราคาไม่แพงมาก
• การปรากฏตัวของรสนิยมที่แตกต่างกัน
• มีแพ็คเกจ 4800 กรัม

• อันที่จริงแล้วคาร์โบไฮเดรตหนึ่งอัน - และนี่คือน้ำตาลธรรมดา ด้วยการลดความเข้มข้นของการฝึกในร่างกาย ไขมันสำรองจะถูกฝากทันที
• หากนักเพาะกายจำกัดตัวเองให้อยู่ในกำลังที่มากขึ้น การจัดเก็บไขมันย่อมหลีกเลี่ยงไม่ได้ - คุณต้องแนะนำการโหลดแบบคาร์ดิโอซึ่งไม่ใช่การ "ทอย" ทั้งหมด

เพิ่มมวลของคุณ

ส่วนผสมนี้มีโปรตีนจำนวนมากสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและคาร์โบไฮเดรตช้าที่ไม่ก่อให้เกิดไขมัน แต่ให้พลังงานแก่นักกีฬาเป็นจำนวนมาก คุณสมบัติที่โดดเด่นของผู้ได้รับนี้คือการรวมวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากในองค์ประกอบเช่น ส่วนผสมยังเป็นวิตามินคอมเพล็กซ์ที่สมดุลอีกด้วย สารเพิ่มปริมาณช่วยเพิ่มแอแนบอลิซึมและโดยทั่วไปเหมาะสำหรับทั้ง ectomorphs และ endomorphs - ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือพวกเขาต้องการผงในปริมาณที่แตกต่างกันต่อหนึ่งโดส ในหนึ่งส่วน 520 กิโลแคลอรี

ราคาเฉลี่ย: 1430 รูเบิลสำหรับ 908gr

• คาร์โบไฮเดรตช้า (ยาว) ไม่ก่อให้เกิดการสะสมของไขมัน
• กรดอะมิโนและเคซีนจะช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วหลังการฝึก
• เหมาะสำหรับผู้ที่มีรูปร่างและอัตราการเผาผลาญ
• คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุ
• มีแพ็คเกจ 908g, 2270g และ 4540g.

• โปรตีนถั่วเหลืองเท่านั้นไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุด
• รสชาติบางอย่างน่าสะอิดสะเอียน

รายละเอียดเกี่ยวกับยา - ในวิดีโอ:

WEIDER MEGA MASS 4000

องค์ประกอบของ Gainer นี้มีคาร์โบไฮเดรตมากกว่าโปรตีนถึง 3 เท่า (มีเพียง 20g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) ดังนั้นราคาที่ต่ำ: คาร์โบไฮเดรตมีราคาถูกกว่าโปรตีน เห็นได้ชัดว่าส่วนผสมนี้ไม่เหมาะสำหรับ endmorphs เนื่องจากจะมีไขมันสะสมอยู่ แต่สำหรับ ectomorphs ส่วนผสมมีประโยชน์มาก กล้ามจะโตช้าแต่ชัวร์ โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่ได้รับจะมุ่งเป้าไปที่การฟื้นฟูความแข็งแกร่งหลังการออกกำลังกาย ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน ในหนึ่งส่วน 368 กิโลแคลอรี

ราคาเฉลี่ย: 3000 rubles สำหรับ 3000 gr

• ฟื้นฟูร่างกายอย่างรวดเร็วหลังจากออกกำลังกายที่เหนื่อยล้า
• ราคาไม่แพง;
• ectomorphs ค่อยๆเพิ่มมวล
• คอมเพล็กซ์ที่มีประโยชน์ของวิตามินและแร่ธาตุ

• การเพิ่มของน้ำหนักช้ามาก
• ค่าพลังงานต่ำต่อการให้บริการ การบริโภคอย่างรวดเร็วของผลิตภัณฑ์

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับองค์ประกอบและการกระทำของยา:

โภชนาการที่เหมาะสม มวลหนัก 6LB

สารเพิ่มนี้มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก ผงมีค่าพลังงานสูงสุด เมื่อใช้ร่วมกับการฝึกความแข็งแรงแบบเข้มข้น จะทำให้มวลกล้ามเนื้อเติบโตอย่างรวดเร็ว คุณสามารถใช้มันก่อนการฝึกเพื่อจัดหาวัสดุก่อสร้างสำหรับกล้ามเนื้อและหลัง - เพื่อฟื้นฟูระดับพลังงานปกติของร่างกาย เหมาะสำหรับ ectomorphs แต่ไม่สามารถยอมรับได้อย่างสมบูรณ์สำหรับ endomorphs เนื่องจากจะทำให้หลังเป็น koloboks ทรงกลม ต่อการให้บริการ 1250 kcal.

ราคาเฉลี่ย: 2700 รูเบิลสำหรับ 1360g

• ค่าพลังงานมหาศาล
• ความอิ่มตัวของร่างกายอย่างรวดเร็วด้วยพลังงานการฟื้นตัวหลังการออกกำลังกาย
• ราคาไม่แพง;
• คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุในองค์ประกอบ

• ห้ามใช้ในเอนโดมอร์ฟ เนื่องจากจะเพิ่มมวลไขมันในร่างกายอย่างเข้มข้น

BSN ทรู-แมส

โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตมีความสมดุลอย่างสมบูรณ์ในตัวเพิ่มนี้ พวกมันมีอยู่อย่างเท่าเทียมกัน ซึ่งช่วยให้กล้ามโตโดยมีความเสี่ยงน้อยที่สุดที่จะเพิ่มไขมันส่วนเกิน คอมเพล็กซ์ของโปรตีนจากแหล่งกำเนิดต่าง ๆ ช่วยบำรุงและสร้างกล้ามเนื้ออย่างแข็งขันแม้ภายในครึ่งวันหลังจากออกกำลังกายและคาร์โบไฮเดรตที่มีความยาวจริงจะไม่เข้าไปในไขมัน แต่ช่วยให้ดูดซึมโปรตีนได้ดีขึ้น ในหนึ่งเสิร์ฟ 626 กิโลแคลอรี

ราคาเฉลี่ย: 3600 รูเบิลสำหรับ 2610gr

• คอมเพล็กซ์ของโปรตีนที่มีการย่อยได้ต่างกันทำให้มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ
• คาร์โบไฮเดรตช้าแทบไม่มีไขมันและช่วยให้โปรตีนย่อย;
• คอมเพล็กซ์ของวิตามินและแร่ธาตุ

• ราคาสูงกว่าผู้ได้รับผลตอบแทนอื่น ๆ แต่องค์ประกอบก็สมเหตุสมผล

รายละเอียดเกี่ยวกับกำไรนี้:

การปฏิวัติเอฟเฟกต์ซานแมส

ส่วนผสมประกอบด้วยคอมเพล็กซ์ของโปรตีนหลายชนิดรวมกับเคซีน (เพื่อการย่อยที่ดีขึ้น) และคาร์โบไฮเดรตที่ช้าและเร็วที่ซับซ้อน องค์ประกอบนี้ช่วยให้ทั้งมวลกล้ามเนื้อชุดหนึ่งและช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานที่ตกใจ ส่วนผสมนี้เป็นเพียงการมาจากสวรรค์สำหรับ ectomorphs ที่บางและอ่อนแอ สามารถใช้ได้ด้วยความระมัดระวังโดย mesomorphs และมีข้อห้ามสำหรับ endomorphs เนื่องจากจะเพิ่มไขมันในส่วนหลังที่ด้านข้าง ในหนึ่งส่วน 1105 กิโลแคลอรี

ราคาเฉลี่ย: 2900 รูเบิลสำหรับ 2993 กรัม

• ค่าพลังงานมหาศาล
• คุณภาพของผลิตภัณฑ์สูงมาก
• การเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของมวลกล้ามเนื้อ
• การปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกาย

• มีข้อห้ามในผู้ที่มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน
• ไม่มีวิตามิน แร่ธาตุไม่เพียงพอ
• เป็นคาร์โบไฮเดรต - น้ำตาลธรรมดา

MASS TECH PERFORMANCE SERIES

องค์ประกอบนี้มีโปรตีนจำนวนมากและคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างน้อย (และแม้จะช้า) - หากด้วยความระมัดระวังก็จะเหมาะกับเอนโดมอร์ฟ บวกกับเนื้อหาสูงสุดของครีเอทีนเมื่อเทียบกับแอนะล็อก ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างมวลกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วโดยไม่เพิ่มไขมัน นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ยังมีไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า ซึ่งทำหน้าที่แทนที่ไขมันอิ่มตัว ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 1,000 กิโลแคลอรี ให้โปรตีน 63 กรัม

ราคาเฉลี่ย: 3900 รูเบิลสำหรับ 3200gr

• องค์ประกอบที่สมดุลอย่างสมบูรณ์แบบ, กรดไขมันโอเมก้า, คาร์โบไฮเดรตช้า - ทั้งหมดนี้ช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายสะสมไขมัน
• มูลค่าพลังงานมหาศาลต่อการให้บริการของผลิตภัณฑ์
• ปริมาณโปรตีนและเคราตินสูงซึ่งเพิ่มความแข็งแกร่งของนักกีฬา
• เหมาะสำหรับ endomorphs หากคุณไม่เกินปริมาณที่แนะนำและฝึกฝนอย่างเข้มข้น

• ค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง แต่มีเหตุผลอย่างเต็มที่

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ควรใช้ผู้ได้รับผลประโยชน์อย่างไร้ความปราณีหากคุณไปยิมสองครั้งต่อสัปดาห์และออกกำลังกายแบบมาตรฐานที่มีความซับซ้อนต่ำและปานกลางเหล่านี้เป็นส่วนผสมสำหรับนักกีฬาที่มีการออกกำลังกายที่ดีขึ้นอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาอย่างน้อย 1.5 ชั่วโมงในแต่ละครั้ง และคุณต้องใช้เวลามากขึ้นในวันที่ฝึกเท่านั้น หากไม่มีการฝึก ผู้ได้รับก็จะพองตัว แต่ไม่ใช่เพราะกล้ามเนื้อเสีย แต่เป็นเพราะไขมัน แต่แม้แต่มืออาชีพก็สามารถทำได้โดยไม่ต้องเพิ่มกำไร ถ้าเป็นไปได้ที่จะกินอย่างเต็มที่และบ่อยครั้ง และมวลกล้ามเนื้อก็เติบโตได้ดีโดยไม่มีสารกระตุ้นเพิ่มเติม

Gainers ได้รับการออกแบบสำหรับกรณีเหล่านั้นเมื่อบุคคลไม่มีโอกาสได้รับโภชนาการที่เหมาะสมในขณะที่นักกีฬาแข่งขันอย่างแข็งขันหรือมีเป้าหมายระดับโลกในด้านกีฬา โดยทั่วไป สารผสมระหว่างโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน พวกเขาควรใช้โปรตีนเชคที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมันต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้