Classement des meilleures vitamines lors de la planification de la grossesse pour 2022

L'apparition d'un nouveau membre de la famille doit être abordée consciemment. Par conséquent, il est préférable de commencer à planifier la grossesse à l'avance. Avec cette bonne approche, le bébé et la mère seront en bonne santé, la grossesse et l'accouchement ne causeront pas de complications et, de plus, la planification vous donnera plus de confiance. Et les vitamines peuvent y contribuer.

Quand et comment commencer à planifier

Pour de nombreux jeunes couples, le concept de «planification de la grossesse» provoque la peur et l'horreur, et quelqu'un considère ce processus comme une perte de temps. Les deux ont tort dans ce cas. Planifier un enfant n'affectera en rien la vie sexuelle des partenaires et cela ne prendra pas autant de temps qu'il n'y paraît. La plupart des gens pensent que ce processus devrait prendre au moins un an. Mais ce serait aussi une erreur. Vous pouvez commencer dans 3-4 mois. Ce temps sera suffisant pour améliorer votre santé, renforcer votre système immunitaire et vous brancher sur la bonne vague.

Parlons maintenant de la façon de commencer à se préparer à l'émergence d'une nouvelle vie. Vous devez d'abord vous débarrasser des mauvaises habitudes. Et maintenant, nous ne parlons pas seulement de la future mère, du père du bébé, il est également souhaitable de se débarrasser de tout ce qui est nocif. Fumer et boire fréquemment des boissons alcoolisées n'apportera rien de positif à la santé du bébé, et le système nerveux peut en souffrir le plus dans ce cas. Mais encore, un tel refus entraînera du stress, qui n'aura pas non plus d'impact positif. Pour cette raison, les médecins recommandent de tout arrêter à l'avance.

Après cela, il est conseillé de contacter un planificateur familial, les femmes de consulter un gynécologue et les hommes un urologue. Cela est nécessaire pour exclure les infections sexuelles. Habituellement, ils ne se font pas sentir, mais ne sont détectés que lors de la réussite des tests. Mais si cela ne suscite pas d'inquiétude, il est toujours impossible d'ignorer ce fait. Après tout, ils affecteront également le fœtus pendant la grossesse. De plus, les femmes devront passer des tests pour les hormones, l'urine et subir une fluorographie. Étant donné que le corps commencera bientôt dans un mode différent, il est conseillé de connaître à l'avance toutes ses capacités. De plus, un homme peut avoir besoin d'un spermogramme.Habituellement, cela se fait lorsqu'un couple n'a pas pu concevoir pendant une longue période, mais pour être sûr de l'activité des spermatozoïdes, le médecin peut prescrire ce test au préalable.

Quelles vitamines sont nécessaires?

Ne pensez pas que vous devriez commencer à bien manger et à ne recevoir une dose de nutriments qu'au début de la grossesse et pendant l'allaitement. Il est préférable de changer votre alimentation dès le début de la planification, dans ce cas, le futur bébé naîtra dans un corps préparé, enrichi en vitamines et minéraux. Ainsi, il se développera correctement dès le début, ce qui lui assurera à l'avenir une bonne santé et un bon développement.

Voyons maintenant ce qu'il faut pour enrichir le corps des futurs parents. Tout d'abord, les vitamines du groupe B, les vitamines A, C, D, l'acide folique, le fer, le magnésium, le calcium sont nécessaires. Mais dans certains cas, après les tests, d'autres vitamines et minéraux peuvent être nécessaires.

Les vitamines B seront nécessaires pour le système nerveux, améliorant l'état de la peau, elles aident également à améliorer la croissance cellulaire, à normaliser la fonction intestinale et à renforcer le système immunitaire. En l'absence de composants de ce groupe, la fatigue est observée, l'irritabilité, le sommeil disparaîtra et une dépression peut survenir. La source de vitamines B sont les céréales, la viande, les œufs, le foie, les noix. De plus, ces vitamines se retrouvent dans de nombreux légumes et fruits, comme les cerises, les mangues, les fraises, les betteraves et autres.

La vitamine A, comme nous le savons tous, est bonne pour la vision et, en plus, elle a un effet positif sur le tissu osseux et la peau. L'absence de ce composant provoque une maladie du foie, réduit l'acuité visuelle et certaines maladies oculaires peuvent également survenir. En outre, des éruptions cutanées peuvent survenir.La source la plus connue de rétinoïdes est la carotte, outre cette vitamine A, on la trouve dans le melon, le poivron, le poisson, les produits laitiers.

Nous avons besoin de vitamine D pour des os solides, car elle aide à l'absorption correcte du calcium, elle est également nécessaire au système nerveux, avec son aide, il est facile de renforcer le système immunitaire. Lorsque le corps manque de cette vitamine, les problèmes de sommeil commencent, des douleurs musculaires apparaissent. Mais si cela est laissé sans surveillance chez les enfants, leur squelette ne sera pas correctement formé, il y aura des difficultés d'apprentissage. Et pour un adulte, une telle pénurie peut entraîner l'obésité, l'ostéochondrose, le diabète sucré et même le cancer. Ce composant peut être obtenu à la fois avec l'aide du soleil et de la nourriture. La première option est assez abordable pendant la saison chaude, car nous avons alors un minimum de vêtements et nous passons beaucoup de temps à l'extérieur. Et la deuxième option consiste à inclure du poisson gras, du beurre, du jaune d'œuf dans l'alimentation.

L'acide folique est essentiel au bon fonctionnement et au développement des systèmes circulatoire et immunitaire. De plus, ce composant est nécessaire au développement de nouvelles cellules. Une carence en acide folique peut provoquer une anémie. Une grande quantité de ce composant se trouve dans les légumes verts, les agrumes, ainsi que dans les pâtisseries, qui sont à base de farine complète.

Le fer est nécessaire pour que les cellules reçoivent une quantité suffisante d'oxygène. De plus, avec son aide, le métabolisme s'améliore, les toxines sont éliminées. Avec un manque de fer, une baisse de force est observée, le bien-être s'aggrave. Les personnes qui manquent de ce composant tombent souvent malades et n'ont pas une très bonne peau. La viande, le foie, les raisins secs, les noix sont des sources naturelles de fer.

Le magnésium est nécessaire à l'organisme pour éviter le surmenage, il est également important pour le fonctionnement du système cardiovasculaire. N'oubliez pas ce qui est nécessaire pour maintenir des fonctions aussi importantes que la mémoire ou la parole. Et pendant la grossesse, il aide à faire face aux crampes. Sa source principale est les légumineuses, le chocolat, les légumes verts, les fruits secs.

Comme nous le savons tous, le corps a besoin de calcium pour la santé des os, des ongles et des dents. Avec son manque, les os deviennent cassants, il devient possible de se fracturer même à partir d'une petite blessure et les dents se détériorent. Mais le pire, c'est que la carence en calcium n'apparaît pas immédiatement, et lorsque les symptômes apparaissent, il peut être trop tard. Pour éviter cela, l'alimentation doit toujours inclure des produits laitiers fermentés, des légumineuses et des graines de sésame. N'oubliez pas que ce microélément sera bien absorbé avec la vitamine D.

A quoi servent les complexes de vitamines ?

Ce n'est probablement un secret pour personne que seulement avec de la nourriture, une personne ne peut pas satisfaire la norme quotidienne d'une certaine vitamine ou micro-élément. Premièrement, chaque année, le sol épuise ses capacités, ce qui affecte la composition en vitamines des fruits et légumes. Deuxièmement, de nombreux fruits et légumes frais achetés au marché ou en magasin sont importés. Afin de les livrer sous la forme appropriée, il est nécessaire de récolter la récolte avant même la maturation, ce qui affecte non seulement le goût, mais également la teneur en vitamines.

De plus, afin de couvrir entièrement la norme quotidienne des composants utiles, vous devez manger une grande quantité de légumes et de fruits. Et d'ailleurs, tous les composants ne sont pas entièrement absorbés par l'orgasme. Pour ces raisons, il est recommandé de prendre des complexes de vitamines.Tous les composants nécessaires seront là et ils seront beaucoup mieux absorbés par le corps. Et leur effet viendra beaucoup plus rapidement que de la nourriture.

Quel complexe choisir ?

Lorsque vous vous approchez consciemment de la conception, vous devriez consulter un médecin. Lors de la consultation, sur la base des résultats des analyses des deux partenaires, le spécialiste conseillera l'un ou l'autre médicament. Il n'est pas nécessaire de se soigner soi-même à un tel moment, car nous allons maintenant parler non seulement de votre santé, mais également de la santé du bébé à naître. Une surabondance de vitamines peut également avoir un effet négatif. De plus, avec une surabondance, les conséquences peuvent être bien pires qu'avec un manque d'un certain composant. Par conséquent, il serait préférable de faire confiance à un spécialiste et de suivre ses instructions.

Aussi, les complexes vitaminiques peuvent se présenter sous forme de compléments alimentaires (BAA) ou sous forme de médicament. Dans ce cas, la préférence est meilleure que la deuxième option. Étant donné que les médicaments font l'objet d'essais cliniques, leur effet est plus rapide.

Les meilleures vitamines pour hommes

Spermefort

La préparation à la conception ne devrait pas concerner uniquement les femmes, mais également les hommes. La qualité du sperme affecte grandement la santé de l'enfant à naître. Et ce médicament aidera à améliorer cet indicateur. Avec l'aide de "Spermstrong", vous pouvez améliorer considérablement la qualité du sperme et augmenter la fonction de reproduction. Lors de la prise de Spermstrong, le nombre de spermatozoïdes actifs augmente.

Cette préparation contient des vitamines C, E, B5, B6, du sélénium, du zinc, ainsi que de la L-arginine et de la L-carnitine. Avec leur aide, la fatigue est réduite, la libido est augmentée, la circulation sanguine dans les organes génitaux est améliorée. Et aussi ces composants améliorent les performances physiques et mentales.

Un paquet de "Spermstrong" contient 30 capsules.Le cours recommandé est de 20 jours, vous devez prendre 1 capsule 2 fois par jour. Ensuite, vous avez besoin d'une pause de 10 jours et de la reprise du cours.

Le coût moyen est de 930 roubles.

• Augmente la libido;
• Améliore l'activité des spermatozoïdes;
• Réduit la fatigue;
• Renforce l'immunité;
• N'a pas d'effets secondaires.

• Non-détecté.

Tribustan

Ce médicament convient aux hommes ayant une libido réduite qui ont une petite quantité de spermatozoïdes actifs. Une caractéristique de ce médicament est la composition à base de plantes. Après tout, le principal ingrédient actif est l'extrait de tireur de Tribulus. Et cette herbe a longtemps été utilisée pour traiter les problèmes masculins.

Après avoir pris ce médicament après une semaine ou deux, on constate que les hommes améliorent la fonction sexuelle, ce qui entraîne une augmentation de la durée des rapports sexuels et une plus grande probabilité de concevoir un enfant.

"Tribestan" est disponible sous forme de comprimés à coque en film. Un comprimé contient 250 mg de substance active. Le paquet peut contenir 60 et 180 comprimés. Prenez "Tribestan" devrait être un champ de nourriture 1-2 comprimés 3 fois par jour. La durée du traitement doit être d'au moins trois mois.

Le coût moyen est de 2000 roubles.

• Composition naturelle ;
• Convient au traitement de l'infertilité et de l'impuissance;
• Augmente le temps des rapports sexuels.

• Prix ​​élevé.

Spéroton

S'il est nécessaire d'améliorer la fertilité, alors "Speroton" sera un excellent assistant pour résoudre ce problème. Les principaux ingrédients actifs ici sont le zinc, la L-carnitine et la vitamine E, ainsi que l'acide folique et le sélénium. Avec un tel complexe, il est facile de résoudre les problèmes de conception.En effet, grâce à cette composition, la qualité des spermatozoïdes et leur mobilité s'améliorent, et le processus de leur maturation est stimulé. Grâce au sélénium, la fonction sexuelle sera améliorée, le métabolisme sera accéléré et les substances nocives seront éliminées du corps. Et le zinc aura un effet positif sur le fond hormonal masculin.

Speroton est disponible sous forme de poudre dans un sachet. Un paquet contient 30 sachets. Le produit a un agréable goût d'orange. Il est recommandé de prendre "Speroton" 1 fois par jour au cours d'un repas. La durée du traitement est de 1 mois.

Le coût moyen est de 1300 roubles.

• Résultat rapide ;
• Réception pratique;
• Un grand nombre d'avis positifs.

• Non-détecté.

SpermePlante

Ce médicament est destiné à maintenir la fonction de reproduction dans le corps masculin. Ses ingrédients actifs sont l'extrait de racine d'ortie, la L-arginine et la L-carnitine, ainsi que le dioxyde de silicium. Un tel complexe a un effet direct sur le système reproducteur masculin. Avec leur aide, le tissu musculaire est renforcé, l'immunité est augmentée, plus d'énergie apparaît.

"SpermaPlant" contient 20 sachets de 3,5 grammes. Prendre 1 sachet par jour. Le cours du traitement est de 30 jours, après quoi il est recommandé de reprendre le cours après 10 jours.

Le coût moyen est de 800 roubles.

• Bonne composition;
• Augmente l'activité des spermatozoïdes;
• Améliore l'immunité.

• Pour obtenir l'effet, vous devez suivre 2-3 cours.

Fertil Plus

Ce médicament d'un fabricant allemand est conçu pour améliorer la qualité du sperme chez les hommes, ainsi que pour augmenter la fertilité. Il contient des vitamines B, E, C, de l'acide folique, du sélénium, de l'huile de poisson et du zinc.Cette composition améliore la mobilité et la densité des spermatozoïdes, améliore la production d'hormones, renforce les vaisseaux sanguins. Avec l'aide de "Fertil plus", vous préparerez votre corps autant que possible à la conception d'un enfant en bonne santé.

Un paquet de "Fertil plus" contient 30 sachets, où il y a des comprimés et une capsule. Le contenu doit être pris tout au long de la journée avec les repas. Le traitement complet doit durer trois mois.

Le coût moyen est de 5000 roubles.

• Composition optimale ;
• Augmente la fertilité;
• Améliore la qualité du sperme.

• Prix ​​élevé;
• Longue durée de prise du médicament.

Les meilleures vitamines pour les femmes

fémibion

Ce complexe convient à la prise pendant le premier trimestre de la grossesse et en préparation à la conception. Femibion ​​​​contient des vitamines du groupe B, ainsi que C, PP, E, acide folique, iode. Grâce à cette composition, cet outil sera un excellent assistant pour se préparer à la grossesse. Les minéraux et les vitamines inclus dans la composition aideront à compenser leur carence dans le corps en peu de temps.

Un paquet contient 30 comprimés. Un comprimé doit être pris avec les repas. Commencez le cours dès le premier jour de préparation à la conception et continuez jusqu'à la 12e semaine de grossesse.

Le coût moyen est de 600 roubles.

• Contient une grande quantité de vitamines et de minéraux;
• Convient pour l'admission dès le premier jour de la planification de la grossesse;
• Coût abordable ;
• Retour positif des acheteurs.

• Pas trouvé.

Fortévit

Ce complexe contient des composants utiles de A à Zn. Une composition aussi riche aidera facilement à combler le manque de vitamines et de minéraux en vue de la conception d'un enfant.Il peut également être utilisé pendant toute la durée de la grossesse et pendant l'allaitement. Avec elle, une excellente santé sera non seulement pour la future mère, mais aussi pour le bébé.

Le paquet "Fortevit" contient 30 comprimés. En préparation à la conception, prendre 1 ou 2 comprimés avec les repas. Pendant la grossesse et l'allaitement, 2 comprimés.

Le coût moyen est de 250 roubles.

• Composé;
• Reconstitue rapidement le manque de nutriments dans le corps;
• Faible coût;
• Fabricant russe.

• Difficile à trouver à la vente.

Orthomol Natal+

Ce médicament allemand est destiné aux femmes comme moyen d'aider à concevoir un enfant. Avec son aide, vous pouvez non seulement préparer rapidement le corps à la conception, mais également assurer le développement normal du fœtus. Cette préparation contient des bifidobactéries, des vitamines C, D3, K1, B1, B2, B6, ainsi que des minéraux, de l'acide folique et de la biotine. Un tel complexe comblera en peu de temps la carence en minéraux et en vitamines du corps, améliorera le processus métabolique et améliorera la santé.

Un pack dure un mois. Prendre 5 comprimés et 2 gélules par jour. Ils peuvent être répartis en plusieurs repas et les gélules prébiotiques doivent être prises le soir après le dîner ou avant le coucher.

Le coût moyen est de 5200 roubles.

• Contient une grande quantité de vitamines et 9 minéraux;
• Bon effet sur les processus métaboliques;
• Favorise la naissance d'un enfant en bonne santé;
• Augmente la probabilité de conception.

• Le médicament est pris plusieurs fois par jour;
• Prix ​​élevé.

Élévit Pronatal

Ce médicament est destiné à être utilisé pendant la planification de la grossesse, ainsi que pendant toute la grossesse et pendant l'allaitement. Il contient une grande quantité de vitamines et de nutriments nécessaires au maintien de la santé de la future mère et du bébé. Ce médicament est le plus souvent recommandé par les spécialistes pour l'admission dans l'une des périodes indiquées en raison de la composition optimale en vitamines et minéraux d'Elevit Pronatal.

"Elevit Pronatal" est disponible en 30 et 100 comprimés. Prendre 1 comprimé par jour avec de la nourriture. Pendant la réception, des problèmes mineurs du tractus gastro-intestinal ou des réactions allergiques peuvent survenir.

Le coût moyen est de 750 roubles.

• Contient une grande quantité de vitamines;
• Compense le manque de vitamines et de minéraux;
• Un grand nombre d'avis positifs.

• Ne contient pas d'iode;
• Faible teneur en calcium.

Akvion de A à Zn

Dans ce complexe, vous trouverez 12 vitamines, 11 minéraux, ainsi que de la choline et du bêta-carotène. En raison du dosage pratique du médicament, il peut être pris à la fois en préparation à la conception, pendant la grossesse et pendant l'allaitement. La future mère reconstituera facilement le corps avec les nutriments manquants, ce qui conduira à l'apparition d'un enfant en bonne santé et fort.

Un paquet "Akvion de A à Zn" contient 30 comprimés. Pendant la préparation à la conception, il est recommandé de prendre 1 à 2 comprimés par jour, et pendant la grossesse et l'allaitement, 2 comprimés.

Le coût moyen est de 200 roubles.

• Composition optimale ;
• Convient pour prendre de la planification de la grossesse à la fin de l'allaitement ;
• Prix ​​abordable.

• Non-détecté.

Conclusion

La préparation à la conception d'un enfant est une période importante dans la vie des futurs parents. Une bonne planification garantit une excellente santé tant pour le futur bébé que pour la mère. La réception de complexes de vitamines et de minéraux sera d'une grande aide en ce moment. De tels médicaments amélioreront non seulement les conditions de santé, mais accéléreront également le temps de conception. Mais encore, il vaut mieux ne pas choisir un certain remède par vous-même, mais consulter un médecin.