Classement des meilleures vitamines B pour 2022

Le printemps est la période où les réserves de vitamines dans le corps humain deviennent minimales. Cela peut entraîner divers problèmes de santé - mauvaise santé, fatigue, dépression, troubles métaboliques, fragilité osseuse, etc.

Pour compenser le manque d'éléments, il ne suffit pas toujours de faire attention à la nutrition, car dans la période précédant l'apparition des fruits et légumes de saison, dans ceux vendus en magasin, il ne restait pratiquement plus de microéléments utiles.

Pour répondre aux besoins quotidiens de l'organisme en de telles substances, de nombreux compléments alimentaires biologiquement actifs (BAA) sont vendus en pharmacie et dans les boutiques en ligne, dont une grande partie est occupée par des vitamines B. Elles sont responsables du bon fonctionnement du système nerveux central, réduire l'anxiété et les états dépressifs, aider à renforcer le système immunitaire et la résistance de l'organisme au rhume, améliorer l'apparence de la peau et normaliser le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.

Dans cet article, nous découvrirons ce que sont les vitamines B, évaluerons les médicaments de qualité avec leur contenu et découvrirons également ce qu'il faut rechercher lors de l'achat afin de ne pas se tromper lors du choix.

Types de vitamines B

Le groupe se compose de huit composants principaux.

Le premier d'entre eux - B1 (le deuxième nom est la thiamine) - a été découvert avant tout le monde. Il est responsable du bon fonctionnement du système nerveux central, grâce à lui les processus de pensée sont accélérés, le cœur et le tube digestif fonctionnent sans défaillances. En outre, le composant affecte la qualité du transfert de matériel génétique lors de la recréation de nouvelles cellules, améliore le métabolisme cellulaire. Le plus souvent, l'élément se trouve dans des produits tels que les céréales, les légumes (chou blanc, pommes de terre, carottes), les fruits (abricots frais et secs), les légumineuses (haricots). Il est également présent dans les produits laitiers, mais en moindre quantité.

La vitamine B2 (riboflavine), comme le premier représentant, est impliquée dans les processus se produisant dans le système nerveux central, est une base nécessaire à la formation des globules rouges, facilite le processus de transport de l'hémoglobine et améliore la vision. La substance peut venir avec de la nourriture (viande, produits laitiers et poissons, œufs, légumes - tomates, chou, légumes verts, céréales - avoine, sarrasin), ainsi qu'être synthétisée par le corps par lui-même. Il convient de garder à l'esprit que l'élément ne tolère pas l'exposition aux rayons ultraviolets et aux basses températures et qu'il est presque complètement détruit.

Le B3 (également appelé niacine, PP, acide nicotinique) est l'un des éléments les plus stables (il tolère des températures extrêmement élevées et basses, l'exposition aux produits chimiques et aux rayons ultraviolets). La présence d'un micro-élément dans le corps est d'une grande importance - il est impliqué dans l'absorption de diverses hormones, y compris les hormones sexuelles, et est auxiliaire dans l'absorption des protéines, des glucides et des graisses. Comme les représentants précédents, il participe au travail du système nerveux central, normalise l'état de la peau. Le plus souvent, le composant se trouve dans les produits à base de viande et de poisson (en particulier dans les reins et le foie), les œufs. On en trouve une petite quantité dans les produits végétaux, principalement dans le chou, les poivrons, les légumineuses et les champignons.

B5 - presque tous les élèves connaissent son deuxième nom (panthénol). L'élément participe activement à la cicatrisation des lésions cutanées, favorise la régénération cellulaire. Il joue un rôle important dans le métabolisme cellulaire, participe au travail du système nerveux central. Souvent, les médicaments contenant ce composant sont prescrits pour la dépression, les troubles anxieux, les attaques de panique.En partie, l'oligo-élément est synthétisé dans le corps, cependant, pour obtenir la quantité requise, il est nécessaire de l'obtenir en plus à partir d'aliments ou de complexes vitamino-minéraux. On le trouve surtout dans la viande, les œufs, les betteraves et le chou, les légumineuses et les céréales. Étant donné que la vitamine est détruite à des températures élevées, il est recommandé de consommer les aliments ci-dessus non transformés.

B6 (pyridoxine) est un autre élément important pour le fonctionnement du système métabolique, ainsi que du système nerveux central. Directement impliqué dans le travail du cerveau et du système cardiovasculaire. Les femmes utilisent des compléments alimentaires contenant ce composant pour renforcer les plaques à ongles. Pour pallier le manque de cet oligo-élément, il faut manger des légumes frais (choux, carottes, tomates), des baies (cerises, fraises), des fruits (orange, citron, citron vert), des céréales, des fruits à coque (noix et noisettes ). On le retrouve également dans tous les types de viandes (porc, bœuf, poulet).

B7 (biotine) est le micronutriment le plus important pour le métabolisme cellulaire. Il doit absolument être consommé en grande quantité par les diabétiques, car il régule le taux de sucre dans le sang. On le retrouve dans un grand nombre d'aliments : poissons (mer), abats de boeuf, légumineuses, céréales (riz), fruits (pommes, oranges).

B9 (acide folique) est l'un des oligo-éléments les plus importants pour une grossesse réussie, en particulier dans les premiers stades. Les futures mères le prescrivent au stade de la planification de la grossesse et il est recommandé de l'utiliser jusqu'à la naissance même. La vitamine est impliquée dans le métabolisme intercellulaire, ainsi que dans la synthèse des globules blancs et rouges. Pour obtenir de l'acide folique, vous devez manger des plantes vertes, des tomates, des pommes de terre, des œufs et des légumineuses.

B12 (cyanocobalamine) - participe aux processus hématopoïétiques, protège les gaines des fibres nerveuses, normalise le niveau de "mauvais" cholestérol. Grâce à cette substance, l'absorption des acides nucléiques s'améliore. Une caractéristique de l'oligo-élément est qu'il ne peut être obtenu qu'à partir de produits animaux (viande, œufs, poisson). Les produits végétaux contiennent un analogue de la substance, mais il n'est pas en mesure de le remplacer complètement. Pour cette raison, il est conseillé à ceux qui ont renoncé à manger de la viande de consommer des compléments alimentaires artificiels, car le corps ne peut pas fonctionner normalement sans cyanocobalamine.

Évaluation des suppléments de vitamine B pour adultes et enfants

Avant de choisir quel médicament auprès de quelle société il est préférable d'acheter, nous vous recommandons de décider pour quoi le médicament est acheté et quel effet en est attendu. Selon les recommandations des médecins, vous ne devez pas vous prescrire de complexes de vitamines, car ils présentent un certain nombre de contre-indications et une surdose de l'une ou l'autre substance est nocive pour la santé.

Complexes disponibles dans les pharmacies régulières

multivitamine B

C'est l'un des médicaments les plus populaires vendus dans les pharmacies russes. Un produit domestique est vendu sans ordonnance et est bon marché, grâce auquel il trouve toujours son acheteur. Une forme pratique de libération (en comprimés) et de dosage (1 gélule par jour) facilite la prise du médicament et exclut la possibilité de sauter accidentellement la portion suivante, comme c'est le cas avec les comprimés qui doivent être pris plusieurs fois un jour.

Selon la description sur l'emballage, le produit contient 7 oligo-éléments - B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9.Le complexe vitaminique est destiné aux adultes, il est recommandé de boire un comprimé après un repas, en buvant beaucoup d'eau. Les médecins conseillent de prendre des compléments alimentaires pour divers troubles des processus métaboliques, avec des problèmes d'immunité et un système nerveux brisé. Le remède est souvent prescrit pour l'anxiété accrue, la dépression. Il n'y a qu'une seule contre-indication - la grossesse et l'allaitement.

Selon les avis des clients, le résultat de l'utilisation de compléments alimentaires n'apparaît pas immédiatement, mais après une semaine, les premiers signes d'amélioration deviennent visibles. En plus de l'effet principal, beaucoup notent une amélioration de l'apparence de la peau et des cheveux. Le prix moyen est de 132 roubles.

• un paquet suffit pour tout le cours;
• prix budgétaire ;
• médicament sans ordonnance;
• les acheteurs n'ont pas de problème pour savoir où acheter des compléments alimentaires - en raison de sa popularité, on le trouve non seulement dans les pharmacies d'État, mais, si vous le souhaitez, il peut être commandé en ligne dans une boutique en ligne.

• selon certains acheteurs, comme toutes les vitamines B ne sont pas présentes, le médicament n'est pas assez efficace.

Complexe de vitamines B Blagomax

Comme le complément alimentaire précédent, le produit est utilisé pour les adultes, la durée d'administration est de 4 à 6 semaines. Les marchandises sont fabriquées en Russie, à Saint-Pétersbourg. Les capsules sont emballées dans un pot de 90 pièces, elles suffisent donc pour plusieurs plats. Basé sur le coût d'une capsule, le produit n'a pas d'analogues de prix parmi les concurrents.

Le complexe comprend 7 éléments principaux : B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12. Le composant B8 n'est pas une vitamine, c'est une substance dite vitaminique aux propriétés similaires.Comme on le croit en médecine, le manque de telles substances ne nuit pas au corps, mais leur utilisation peut apporter certains avantages. Le médicament est prescrit pour l'augmentation du stress physique et mental, de l'anxiété et du stress.

Le fabricant ne recommande pas d'utiliser le complexe à des fins de prévention, ni de vous prescrire le médicament. Le paquet contient un tableau indiquant le nombre et le poids des micro-éléments inclus dans le complexe, ainsi que le tarif journalier moyen pour chaque article.

Les gélules sont petites et faciles à avaler. La boîte contient des instructions d'utilisation avec une description détaillée des propriétés utiles de chaque composant.

• selon l'un des critères de sélection les plus importants - combien coûte le complément alimentaire, en termes de 1 capsule, le produit n'a pas d'analogues parmi les concurrents ;
• une boîte suffit pour deux plats complets ;
• Vendu en pharmacie et sur les sites Internet.

• selon les avis des utilisateurs, l'outil n'a pratiquement aucun effet visible rapide, les améliorations commencent longtemps après l'administration.

Doppel herz aktiv magnésium + vitamines B

Le complexe de l'un des meilleurs fabricants allemands est souvent en vente et est bien connu des acheteurs. Les médecins le prescrivent pour une excitabilité nerveuse accrue, des situations stressantes, ainsi que pour une alimentation déséquilibrée. En thérapie complexe, le complément alimentaire s'est bien montré avec un effort physique accru, une fatigue accrue.

La boîte contient des blisters avec des capsules, à raison de 30 pièces. Puisque vous devez boire un comprimé par jour, le paquet est suffisant pour un cours complet.En plus des vitamines B - B1, B6, B9, B12, il existe ici un autre ingrédient actif - le magnésium, qui définit l'orientation de l'ensemble du complexe. Il est impliqué dans les processus métaboliques, soulage les tensions musculaires, améliore la fonction cardiaque. Avec d'autres éléments, il contribue à améliorer le bien-être général, à soulager les sentiments d'anxiété déraisonnable et à améliorer l'humeur.

De nombreux acheteurs notent une forme pratique de libération du médicament - pas des gélules, mais des comprimés, qui peuvent, si nécessaire, être divisés en plusieurs parties pour réduire la posologie. Le comprimé doit être pris avec un repas, en buvant beaucoup d'eau, car, comme beaucoup le savent, l'utilisation d'oligo-éléments de catégorie B avant les repas peut provoquer des douleurs à l'estomac, ainsi que d'autres troubles digestifs.

En raison du fait que les micro-éléments de la préparation sont bien combinés les uns avec les autres et se présentent sous la forme la plus digeste, l'effet de l'utilisation du supplément devient visible peu de temps après le début du cours. Ainsi, les acheteurs notent une amélioration de la qualité du sommeil, la suppression de l'anxiété et de la dépression, une diminution des migraines, l'élimination des spasmes musculaires et des convulsions.

• effet rapide et visible;
• composition équilibrée;
• formulaire de décharge pratique ;
• facile à trouver à la vente.

• coût d'emballage élevé.

Thiamine (vitamine B1) solution i/m 5% 1ml №10

La préparation de la production biélorusse est destinée à l'injection intramusculaire et est vendue en ampoules. Ce type de médicament est souvent utilisé pour les injections chez les enfants, car tous ne peuvent pas boire de comprimés ou, en raison de leur petit âge, ont des restrictions sur l'utilisation de médicaments en poudre.L'oligo-élément hydrosoluble est mal absorbé dans les intestins, de sorte que l'administration par injection donne un effet plus important que l'administration orale.

La thiamine joue un rôle important dans les processus métaboliques et participe également au travail du système nerveux central. Le plus souvent, le médicament est prescrit pour une carence en thiamine diagnostiquée, ainsi que pour la névralgie, l'eczéma, divers troubles métaboliques et le diabète sucré. Avec prudence, le médicament est prescrit aux personnes souffrant de réactions allergiques, ainsi qu'aux femmes en période de ménopause et de préménopause.

Le paquet contient 10 ampoules avec une solution injectable. La durée du traitement est de 10 à 30 jours (une injection par jour). Le prix moyen d'un forfait est de 35 roubles.

• peut être utilisé pour un enfant dès la naissance, convient également aux adultes;
• prix budgétaire.

• vendu uniquement en pharmacie;
• tous les patients ne peuvent pas injecter la solution par voie intramusculaire, c'est pourquoi il est nécessaire de se rendre dans un établissement médical pour chaque injection.

Vitamines Verrum-Vit B

Un autre complexe russe, composé de 7 oligo-éléments - B1, B2, PP, B5, B6, B9, B12. Le paquet contient deux disques de 15 pièces chacun et est conçu pour un cours complet.

Toutes les vitamines incluses dans la composition sont impliquées dans le travail des systèmes nerveux central et cardiovasculaire, la synthèse d'énergie, et sont également nécessaires à une bonne hématopoïèse. Le médicament n'a pratiquement aucune contre-indication - seule l'intolérance individuelle aux composants est répertoriée dans le poivre.

Vous devez prendre le médicament 1 comprimé par jour avec les repas pendant un mois. Après un certain temps, si nécessaire, le cours peut être répété.

Les acheteurs notent que presque immédiatement après le début du cours, l'anxiété et l'excitabilité nerveuse disparaissent, l'humeur se stabilise et une énergie supplémentaire apparaît. Certaines femmes ont noté qu'après avoir pris des vitamines, les jours critiques devenaient indolores. Le prix moyen d'un forfait est de 170 roubles.

• bon marché en prix;
• disponible dans la plupart des pharmacies russes ;
• effet visible;
• un grand nombre de composants dans la composition.

• non-détecté.

Magne-V6 rr d / vn. ampli de réception, sanofi aventis

Ce produit est très apprécié des parents car il s'agit d'une solution de magnésium et de chlorhydrate de pyridoxine (B6) dissous dans de l'eau douce. Malgré le fait que l'âge minimum des jeunes patients soit indiqué sur l'emballage - 6 ans, les médecins le prescrivent souvent même à l'âge de deux ans.

Les principales indications d'utilisation sont l'augmentation de l'excitabilité nerveuse, l'anxiété chez les enfants. Il est également recommandé pour une utilisation avec un stress émotionnel accru. Comme contre-indications d'utilisation, on peut distinguer l'utilisation de certains médicaments, ainsi que la phénylcétonurie, l'insuffisance rénale.

Le médicament est prescrit non seulement aux enfants, mais également aux adultes. Il convient de noter qu'il est irrationnel pour eux d'acheter une telle forme de libération, car vous devez boire 3 à 4 ampoules par dose et que le coût total du cours est beaucoup plus élevé que celui du médicament. sous forme de comprimés.

Le liquide contenant l'ingrédient actif se trouve dans des ampoules en verre, qui ne nécessitent pas l'utilisation d'une lime pour s'ouvrir - il suffit de couvrir la pointe avec un chiffon et de la casser avec les mains. Pour que le liquide commence à s'écouler, il est impératif de casser la pointe du côté opposé. Il est recommandé de diviser la dose quotidienne en 2-3 doses.Le contenu de l'ampoule est concentré, il doit donc être dilué dans une certaine quantité d'eau. Le coût d'un paquet de 10 ampoules est de 406 roubles.

• goût agréable, adapté non seulement aux adultes, mais également aux enfants à partir de 6 ans;
• formulaire de décharge pratique ;
• vendu dans n'importe quelle pharmacie.

• un petit montant qui n'est pas suffisant pour un cycle complet d'admission;
• prix élevé.

Complexes disponibles dans les boutiques en ligne

Complexe multi-B

Ce médicament est rarement trouvé dans les pharmacies ordinaires, le plus souvent il est vendu via des magasins en ligne, le portail Apteka.ru. Un paquet contient 30 comprimés de la forme classique, ce montant est suffisant pour un cours complet. Une caractéristique intéressante du complexe est que presque tous les microéléments sont contenus dans une quantité dépassant la norme quotidienne de plus d'une fois et demie.

Le complément alimentaire contient une liste complète de vitamines B, en raison de laquelle il est difficile de trouver des analogues de ce complément alimentaire en vente libre.

Le médicament est prescrit pour éliminer les carences en vitamines, améliorer l'état de la peau et renforcer les ongles, stabiliser le système nerveux. Le complexe est réservé aux adultes. Il est nécessaire de prendre le remède une fois par jour avec les repas, la durée d'admission est de 1 mois. Il existe peu de contre-indications aux compléments alimentaires - intolérance individuelle, grossesse et allaitement.

Selon les avis des clients, l'effet de l'utilisation du produit n'apparaît pas immédiatement, mais vers la fin du cours. Si nécessaire, la prise de compléments alimentaires peut être renouvelée après quelques mois. Le prix moyen est de 161 roubles.

• prix budgétaire ;
• la meilleure composition - il existe tous les oligo-éléments du groupe B existants;
• de fortes doses d'oligo-éléments conviennent à ceux qui ont une alimentation déséquilibrée (la plupart des Russes).

• L'effet apparaît après presque un mois d'admission.

Être en bonne santé! Complexe de vitamines 5-HTP et B

L'examen se poursuit avec un autre fabricant russe, VneshtorgPharma. Selon le fabricant, le produit est capable d'améliorer la qualité du sommeil et de l'humeur, de donner de l'énergie supplémentaire, d'augmenter l'efficacité et de stabiliser le système nerveux dans des situations stressantes.

Le complément alimentaire contient des oligo-éléments - B1, B6, PP, acide pantothénique et 5-hydroxytryptophane. Prendre les comprimés doit être deux gélules à la fois, une fois par jour avec les repas pendant 1 mois. Après un certain temps, si nécessaire, il peut être prolongé. L'emballage est conçu pour une utilisation complète. Presque tous les oligo-éléments qui composent le supplément biologique constituent approximativement la norme quotidienne, c'est-à-dire qu'étant donné qu'une personne mange les bons aliments, la nécessité d'utiliser de telles substances sera fermée. Les instructions ne contiennent pas d'informations sur l'heure à laquelle vous devez boire le médicament, selon les conseils des clients, il est préférable de le faire avant le coucher.

Parmi les contre-indications à la nomination d'un traitement avec le médicament, il convient de distinguer l'intolérance individuelle, la grossesse et l'allaitement. Le prix moyen d'un forfait est de 800 roubles.

• bonne composition.

• pas une forme d'application pratique - vous devez boire deux gélules en même temps;
• prix élevé;
• selon les acheteurs, le remède a non seulement un effet léger, mais certains d'entre eux ont eu des effets secondaires, se manifestant par des maux de tête et des nausées.

Now Foods, Vitamine B-12 5 000 mcg onglet. #60

Ce médicament contient uniquement de la cyanocobalamine et de l'acide folique. Il est utilisé le plus souvent pour maintenir le tonus des systèmes nerveux et cardiovasculaire. Les acheteurs notent la forme inhabituelle des comprimés, des triangles roses et un goût agréable (dû à l'utilisation de fructose et d'arôme naturel de fraise). Les comprimés se présentent sous forme de pastilles à croquer.

Étant donné que la cyanocobalamine n'est produite que dans des organismes vivants, les végétariens et les végétaliens achètent souvent le remède, car ils ne peuvent pas obtenir la substance nécessaire à partir des aliments. Après avoir utilisé le produit, vous pouvez obtenir l'effet suivant : améliorer l'état nerveux, sortir de la dépression, maintenir un bon état de santé général et obtenir un supplément d'énergie. Aucun produit d'origine animale n'a été utilisé dans la fabrication de compléments alimentaires.

Utilisez le remède devrait être une pastille par jour, en le mâchant jusqu'à dissolution complète. Le médicament est approuvé pour une utilisation uniquement chez les adultes. Le paquet contient 60 pastilles, qui dureront 2 mois. Le coût d'un pot est de 1 050 roubles.

• convient aux végétariens et végétaliens;
• goût et arôme agréables;
• un grand nombre de pastilles dans un bocal.

• prix élevé.

Solgar B-Complex 100 gélules. #100

Le prochain représentant des préparations à base de plantes contenant un complexe de vitamines B est destiné, tout d'abord, à normaliser l'état du système nerveux. Il s'est bien montré avec la dépression, l'augmentation du stress, l'insomnie. Les principaux ingrédients actifs sont la thiamine, la riboflavine, la niacine, le chlorhydrate de pyridoxine, la cyanocobalamine, la biotine, l'acide pantothénique.

Il y a 100 capsules dans un pot, ce qui est suffisant pour 3,5 mois de prise. Une gélule doit être prise quotidiennement avec les repas. Petites capsules jaunes, insipides et inodores. Selon les acheteurs, les produits de cette marque (Solgar) se distinguent par une combinaison correctement sélectionnée d'oligo-éléments, l'absence de composants artificiels, ainsi que des résultats visibles peu de temps après le début de l'administration.

• grand volume, suffisant pour 3,5 mois d'admission;
• composition équilibrée;
• convient aux végétaliens et végétariens;
• des résultats rapides et visibles.

• prix élevé.

Vitamine B Myvitamine

Ce produit est destiné aux sportifs, et le dosage des éléments constitutifs est formé de manière à couvrir la carence en vitamines B lors d'un effort physique accru. La composition du produit comprend : riboflavine, niacine, thiamine, acide folique et pantothénique, biotine, B6, B12.

Les principaux avantages du complexe sont d'augmenter les défenses immunitaires de l'organisme, de soulager la fatigue et d'améliorer le bien-être général. De plus, les acheteurs notent la normalisation du système nerveux central, qui se traduit par une amélioration de l'humeur, une perception positive de la réalité environnante et la normalisation des niveaux hormonaux.

Les comprimés doivent être pris une fois par jour, avec les repas. Le paquet contient 120 capsules, c'est-à-dire que le pot suffit pour 4 mois d'utilisation continue. Le prix moyen est de 440 roubles.

• l'une des meilleures compositions équilibrées disponibles pour les athlètes;
• faible coût, basé sur une capsule;
• mode de réception pratique ;
• dosages importants conçus spécifiquement pour les athlètes.

• la nouveauté est difficile à trouver en solde, le plus souvent trouvée uniquement dans les magasins spécialisés en nutrition sportive ;
• non vendu en pharmacie.

Capsules Coenzyme B-Complex de Country Life

La préparation d'un fabricant américain est bien connue des athlètes en raison de sa composition équilibrée et de la forme correctement sélectionnée des éléments (la forme coenzyme contribue à la meilleure assimilation). De plus, l'outil se distingue par l'absence de gluten dans la composition (ce qui est confirmé par le certificat correspondant), ainsi que par le fait qu'il s'agit d'un produit casher.

Le fabricant affirme que le complexe est sélectionné de manière à atteindre une fonctionnalité maximale - il stimule la production d'énergie supplémentaire, ce qui est particulièrement important pour les athlètes.

Utilisez le produit doit être une ou deux gélules par jour entre les repas (au plus tard une heure avant et au plus tôt 2 heures après). Bocaux en 120 pcs. assez pour 2 ou 4 mois selon le dosage. Principaux principes actifs : thiamine, riboflavine, niacine, chlorhydrate de pyridoxine, folate, méthylcobalamine, biotine, acide pantothénique, inositol, phosphatidylcholine, etc.

Selon les acheteurs, l'effet visible après l'utilisation de vitamines peut être observé après une semaine ou deux, il se traduit par une amélioration du bien-être général, une activité physique accrue, un effet positif sur l'état et l'apparence des cheveux. Le prix du produit est de 2 730 roubles.

• composition équilibrée (pourcentage d'oligo-éléments);
• effet rapide et visible;
• grand volume.

• horaire de rendez-vous incommode;
• contient des OGM;
• prix élevé.

Conclusion

Lors du choix d'un complexe de vitamines, vous devez comprendre pourquoi il est nécessaire et dans quelles conditions il est prescrit. Si vous n'avez pas de formation médicale, nous vous recommandons de ne pas acheter de tels médicaments sans consulter un médecin, car un excès d'oligo-éléments, ainsi que leur carence, peuvent causer des dommages irréparables à l'organisme.

De nombreux acheteurs, choisissant tel ou tel complexe en pharmacie, demandent l'avis d'un pharmacien. Nous pensons que lors de la prescription de compléments alimentaires biologiquement actifs, il faut d'abord évaluer l'état de santé général d'une personne, connaître ses antécédents médicaux et ne rien acheter "pour la prévention".

Aussi, nous vous déconseillons d'acheter des complexes homéopathiques, car leur efficacité n'a pas été prouvée et n'est pas reconnue par les principales organisations mondiales de santé, dont l'OMS. En règle générale, les caractéristiques de ces produits, déclarées par le fabricant, n'ont rien à voir avec la réalité et, dans la plupart des cas, l'effet placebo fonctionne.

Nous espérons que notre avis vous aidera à faire le bon choix !