Classement des meilleures vitamines pour sportifs pour 2022

Quels que soient les suppléments disponibles, ils sont tous produits et pris dans le but de rendre le corps plus résistant à l'effort physique et, si nécessaire, de rétablir la santé en peu de temps. Le choix des meilleures vitamines pour les athlètes devrait se faire après avoir consulté un médecin.

Comment choisir

Malgré le fait que ces produits soient classés comme sûrs, avant de décider de les acheter, vous devriez obtenir les conseils d'un entraîneur personnel et solliciter les recommandations d'un nutritionniste. Seuls eux, ayant des connaissances et une expérience particulières et connaissant les conséquences possibles de leur utilisation, seront en mesure de sélectionner correctement un médicament spécifique, en fonction de l'état de votre corps et de l'activité physique entreprise. Vous devez d'abord passer des tests dont les résultats indiqueront les vitamines qui vous manquent. Un complexe moderne est créé en tenant compte des besoins du corps de l'athlète.

Types de suppléments bénéfiques

Avant de décider quel produit est préférable d'acheter, il convient de garder à l'esprit que les préparations diffèrent par leur composition. Les vitamines sont :

1. Hydrosoluble (B et C). Leur principale caractéristique est qu'ils sont facilement excrétés du corps avec l'urine, sans rester dans les tissus. Si des effets secondaires se produisent, ils seront minimes et passeront immédiatement, sans intervention médicale.
2. Liposoluble (D, A, E, K). Le corps humain les « stocke » dans les tissus adipeux et le foie afin de s'approvisionner longtemps. Il doit être pris avec précaution, en évitant un surdosage.

Le composant B est très important pour les gens, y compris ceux qui pratiquent régulièrement des sports. Cela rend le corps plus résistant, ce qui vous permet d'augmenter le degré de charges de puissance. Sa carence se fait sentir immédiatement: une personne n'a pas assez de force, une fatigue chronique, des vertiges, des malaises surviennent, le métabolisme ralentit, les muscles se développent lentement.

Composant C - "principal" dans l'immunité.Il ne permet pas aux infections de se développer dans le corps, empêche leur propagation, la détérioration de l'état de santé général.

Grâce au composant E, les cellules ne sont pratiquement pas endommagées.

Il convient de noter qu'en plus de toutes sortes de vitamines, la nutrition sportive comprend également des minéraux tels que le chrome, le fer, le calcium, le sélénium, le zinc et les acides aminés.

Les indications

Un autre critère de sélection essentiel qui mérite une attention particulière. Il convient de considérer, tout d'abord, les charges sportives attendues et les besoins individuels du corps en nutriments. Les débutants n'ont pas à étudier la notation des produits de qualité, pour identifier les meilleurs fabricants. Pour eux, il suffit d'acheter un complexe ordinaire, comme Multi-tabs ou Alphabet.

Quant aux professionnels, pour eux, la fonctionnalité du médicament passe avant tout. Les bioadditifs doivent soutenir le travail du cœur, des articulations, ajouter de la force. Ce sont eux qui suivent l'actualité, ils savent probablement quel produit de l'entreprise il vaut mieux acheter, ne faites pas attention aux produits bon marché, car ils peuvent avoir certaines contre-indications.

Règles de prise de nutrition sportive

En plus d'un examen des meilleurs compléments, de leurs caractéristiques, propriétés utiles, précautions, l'utilisation correcte des compléments alimentaires n'est pas sans importance. Il vaut la peine de se familiariser avec ces recommandations d'experts.

Questions qui vous intéressent	Conseil d'Expert
Délai d'acceptation	Le temps du béribéri se produit non seulement au printemps ou en hiver, mais aussi pendant les mois d'été. Les aliments qui ne sont pas toujours consommés par une personne contiennent la quantité nécessaire et suffisante d'additifs utiles, vous ne devez donc pas commencer par la période de l'année. Il est préférable de visiter un établissement médical et de passer des tests qui révéleront un manque de certains nutriments dans le corps.Après avoir consulté votre médecin, vous pouvez commencer la sélection de suppléments afin d'éviter les erreurs lors du choix.
Fréquence de réception	Il n'est pas nécessaire de prendre constamment des suppléments. On ne peut pas bourrer le corps de composants, même s'ils sont efficaces et non addictifs. Les médecins recommandent de prendre des suppléments en prophylaxie : un à deux mois, avec une pause de six mois. En ce qui concerne la posologie, chaque complexe a un insert, où les doses et la fréquence d'administration sont clairement prescrites, qui doivent être strictement respectées.
Combinaison avec de la nourriture	Fondamentalement, il n'y a pas de nuances concernant l'ordre dans lequel les suppléments sont pris. En règle générale, cela se produit simultanément avec l'utilisation de plats, car une grande quantité d'acide gastrique est nécessaire pour la digestion complète du produit et il est libéré pendant les repas. Quant au zinc, au magnésium, au fer ou au calcium, ils ne doivent être absorbés qu'avec de la nourriture. En l'absence de temps libre pour un repas, vous pouvez remplacer une bonne nutrition par des noix ou des fruits secs. Ils fournissent suffisamment de matières grasses pour l'absorption complète des multivitamines. Il est conseillé de prendre du magnésium et du potassium immédiatement avant de se coucher, car leur action vise à une relaxation complète des muscles.

N'oubliez pas que les multivitamines et les compléments alimentaires peuvent être à la fois bénéfiques et nocifs si vous négligez les instructions, même si vous les achetez en pharmacie. Peu importe leur prix ou leur popularité, un mauvais dosage et un temps excessif pris peuvent avoir des conséquences négatives.

Où pourrais-je acheter

Cette question chacun décide pour lui-même. Il est préférable d'acheter des options de pharmacie.Pourquoi est-ce? Afin de ne pas devenir victime de vendeurs peu scrupuleux et de ne pas obtenir un faux de mauvaise qualité aux propriétés dangereuses. Vous pouvez commander des produits en ligne dans la boutique en ligne, après avoir lu la description et les avis. La plateforme iHerb est populaire.

Classement des meilleures vitamines pour sportifs pour 2022

Pour hommes

OCEANICA OMÉGA-3 - 90%

Les vitamines OCEANICA OMEGA-3 - 90% combinent des acides gras polyinsaturés oméga-3, qui aident à normaliser la fonction cardiaque, le métabolisme des lipides et à réduire le risque de maladies associées au système cardiovasculaire. De plus, cet outil aide à normaliser le taux de cholestérol et à améliorer la qualité du système cardiovasculaire.

Les vitamines sont utilisées comme ressource auxiliaire d'acides gras polyinsaturés oméga-3, y compris les acides eicosapentaénoïque et docosahexaénoïque. Le médicament contient de l'huile de poisson de mer et un complexe de tocophérols (antioxydant). L'enveloppe de la capsule est composée de gélatine de qualité alimentaire (utilisée comme support), de glycérine (agit comme un épaississant) et d'acide citrique, qui régule le niveau d'acidité. Mode d'application - enfants à partir de 11 ans, ainsi que les adultes, y compris les femmes qui planifient une grossesse, les femmes en position et qui allaitent : prendre 1 gélule. 2 fois par jour pendant ou après les repas.

L'idiosyncrasie individuelle des ingrédients contenus dans le complément alimentaire peut constituer une contre-indication. Avant de commencer à le prendre, vous devriez consulter votre médecin. Les femmes enceintes et allaitantes ne devraient commencer à prendre le médicament qu'après accord avec le médecin traitant et sous sa supervision.Avant de commencer un complément alimentaire avec des enfants, un pédiatre doit être consulté. Les enfants de moins de 14 ans ne doivent prendre un complément alimentaire qu'avec l'approbation et la supervision d'un pédiatre.

OCEANICA OMEGA-3 - 90% est vendu en boîtes de 30, 60 et 90 gélules.

Le produit peut être acheté au prix de 1500 roubles par paquet (60 pièces).

• Normalise le travail du cœur.
• Réduit la probabilité de maladies associées au système cardiovasculaire.
• Source de bon cholestérol.
• Excellente option pour les athlètes.
• Sans goût ni odeur.

• Grosses capsules.

VPlab Nutrition "Formule multivitaminée Ultra Men's Sport"

Le complexe comprend les composants suivants :

• minéraux;
• composants (E, C, B, D);
• mélanges de plantes;
• antioxydants;
• fruit.

L'outil est utilisé par les représentants du sexe fort pour le tonus musculaire, améliorant la production d'hormones sexuelles mâles, renforçant la mémoire, augmentant l'endurance. Ce produit doit être pris avec une activité physique croissante afin de développer les muscles.

Le produit peut être acheté au prix de 769 à 850 roubles par paquet (90 capsules).

• les produits pour le sport sont fabriqués par les principaux fabricants dans des pots de différentes tailles (minimum 90 capsules, maximum 180 capsules);
• Excellent rapport qualité/prix ;
• l'action du médicament est rapide comme l'éclair;
• le résultat se fait sentir dès la première utilisation;
• recours efficace.

• les produits sont réputés pour leur odeur spécifique ;
• Les capsules ont un volume important et tout le monde ne peut pas les avaler rapidement.

Myprotein Alpha Men

Pourquoi un tel médicament est-il nécessaire? Il aide à augmenter le tonus énergétique, l'endurance et la performance. Chaque élément qu'il contient remplit ses propres fonctions:

• le phosphore et le calcium aident à renforcer les os ;
• la vitamine B5 abaisse le niveau de fatigue, donne de la force, ouvre un second souffle ;
• le sélénium renforce le système immunitaire.

Le prix moyen des produits est de 1750 roubles (120 capsules) ou 2750 roubles (240 capsules).

• favorise un réveil rapide et facile;
• petites gélules;
• il n'y a pas d'odeur désagréable;
• lors d'un entraînement intensif, il n'y a pas de douleur dans les muscles;
• la fatigue a presque disparu.

• Pour obtenir le résultat souhaité, les suppléments doivent être pris avec une régularité enviable.

Laboratoires contrôlés "Orange Triad"

Le complexe est capable de soutenir le travail du cœur, d'augmenter l'immunité, d'accélérer l'augmentation de la masse musculaire. Avec l'utilisation régulière du médicament, la consommation d'énergie est maintenue pendant l'exercice, à la fin de l'entraînement, la fatigue n'est pas tellement ressentie, il n'y a pas de sensation de douleur dans les jambes, les bras et la colonne vertébrale, ainsi que dans les articulations du genou. La "Triade Orange" comprend des minéraux et des vitamines C, D, E, A, des mélanges d'herbes de raisins, de myrtilles, de gingembre et de framboises, qui aident à améliorer le fonctionnement du système digestif.

Il est difficile d'appeler le coût des marchandises budgétaire. Vous pouvez l'acheter pour 1980 roubles par pot (270 pièces).

• contribue au maintien de l'immunité;
• avec une utilisation régulière, le risque de maladies respiratoires aiguës est réduit;
• absence totale d'odeur et de goût;
• médicament assez efficace.

• comprimés de taille substantielle;
• selon les instructions, ils doivent être pris deux fois par jour, 3 comprimés, ce qui est très gênant.

Optimum Nutrition "Opti Men"

Inclus dans le TOP des médicaments pour hommes. Se compose des composants suivants :

• extraits de plantes - 8 pièces;
• enzymes - 4 pièces;
• acides aminés;
• additifs utiles - 25 pièces;
• minéraux.

Un phyto-mélange unique aide à améliorer les performances, accélère le métabolisme, stabilise le système immunitaire.

Ce n'est pas dommage de payer 1800 roubles (50 portions) pour un tel plaisir.

• effet instantané;
• la fatigue diminue;
• augmentation des niveaux de testostérone;
• fabriqué à partir de matériau naturel, sans ajout d'impuretés chimiques;
• facile et pratique à utiliser : 1 comprimé une fois par jour.

• en présence d'une excitabilité nerveuse accrue, vous devez vous abstenir d'utiliser ce médicament ou consulter d'abord votre médecin.

Ironman, Formule Vita

Ce type de supplément comprend une gamme complète d'éléments utiles :

• magnésium;
• le fer;
• thiamine (B1);
• acide pantothénique;
• riboflavine;
• acide folique;
• autres composants.

L'outil aide à augmenter l'apport d'énergie interne, rend une personne plus résistante, aide à développer la masse musculaire.

Le prix varie en fonction du nombre de tablettes dans la boîte. Pour les disques (30 pièces), vous pouvez disposer de 331 à 380 roubles. 200 comprimés coûteront à l'acheteur 878 à 950 roubles.

• schéma d'application simple: la dose quotidienne maximale est de 1 comprimé;
• bon rapport qualité prix;
• Les tablettes sont compactes et faciles à utiliser.

• vous pouvez souvent rencontrer des contrefaçons.

Vita Jim

Il est très apprécié des débutants ou de ceux pour qui une activité physique même mineure provoque des palpitations cardiaques et un essoufflement. Le médicament est capable de renforcer le système immunitaire, de développer les muscles, d'accélérer le métabolisme. Ce n'est un secret pour personne qu'au cours d'un entraînement actif, un athlète consomme une énorme quantité de nutriments. Vita Jum est en mesure de couvrir entièrement cette perte. Le complexe se compose d'un grand nombre de vitamines et de minéraux, y compris le complexe B.

Le produit peut être acheté à un prix de 1450 à 1800 roubles, selon la marge du vendeur.

• il est très pratique à prendre : un comprimé est la norme quotidienne ;
• ne contient pas de zinc, de magnésium, de calcium, ce qui permet d'être absorbé rapidement et efficacement par d'autres composants.

• certaines personnes ressentent des effets secondaires négatifs tels que des maux de tête et des nausées.

Maintenant "Sports Energy Extreme"

Une nouveauté parmi les articles de sport. Les fabricants ont veillé à ce que ce médicament maintienne l'énergie des athlètes professionnels au plus haut niveau et améliore également la capacité mentale. La composition comprend du magnésium d'acide malique, du chrome, de la carnitine, de l'iode. Pour améliorer les performances, vous devez prendre deux gélules par jour : après avoir mangé ou pendant un repas.

Un paquet composé de 90 capsules coûtera 1 100 roubles à l'acheteur.

• l'utilisation est indiquée non seulement pour les athlètes, mais également pour les personnes souffrant d'un manque de nutriments dans le corps;
• prépare le corps à l'entraînement;
• il y a une augmentation de l'énergie interne;
• pas de contre-indications, sauf cas d'intolérance individuelle.

• il y a eu des cas où une personne a commencé à avoir de l'insomnie, des étourdissements et des nausées.

Paquet d'animaux

La composition de l'additif bioactif comprend des vitamines C, A, E, D et du groupe B, des minéraux en quantité de 11 pièces, dont du sélénium, du phosphore et du zinc, ainsi que des acides aminés: glycine, arginine, lysine et autres (19 pièces au total). Le médicament vous permet d'améliorer les performances, de rendre productifs et très efficaces les entraînements les plus difficiles, de réduire le stress sur la masse musculaire et de minimiser les douleurs articulaires, en reconstituant les nutriments consommés.

Le produit peut être acheté pour 4000 roubles (42 sacs).

• assez agréable au goût;
• Vous donne un regain d'énergie avant votre entraînement.

• trop cher.

Pour femme

Fit-Rx "Multi Femme"

La version féminine d'un médicament étonnant, qui, en raison de la présence dans sa composition de magnésium, de fer, de calcium, de phosphore, de vitamines A, C, D3, B7, ainsi que d'acide folique, est capable de renforcer l'immunité, de minimiser le stress, augmenter l'efficacité, rendre le sexe faible plus résistant. Le fabricant propose des produits à vendre au prix de 550 roubles par 90 onglets.

• action rapide;
• améliore l'humeur;
• hausse le ton;
• élimine le blues;
• améliore la santé globale.

• un "arôme" désagréable un peu gênant.

Optimum Nutrition "Opti-Femmes"

Une aide précieuse pour ceux qui pratiquent le fitness. L'utilisation de bioadditifs vous permet d'éliminer la douleur et les courbatures dans tout le corps, de supprimer la sensation de fatigue, de consacrer plus de temps à l'entraînement, sans compromettre le bien-être.La composition du médicament comprend les composants suivants: biotine, acide folique, acide ascorbique, vitamines K, E, D.

Le prix de la marchandise est de 1200 à 1500 roubles (pour 120 capsules).

• excellente combinaison de prix et de qualité;
• efficacité remarquable;
• aide à améliorer l'état des ongles et des cheveux;
• peut augmenter l'endurance lors d'exercices actifs;
• soulage la fatigue;
• édifiant;
• donne de la force.

• rarement il y a un mal de tête et des nausées, qui passent rapidement;
• des cas d'influence sur la quantité d'hormones sexuelles ont été révélés.

VPLab Nutrition "Formule multivitaminée pour femmes ultra"

Un excellent outil pour ceux qui préfèrent mener une vie active. Il contient plus de 50 composants, dont de la poudre de collagène, du magnésium, du calcium, des antioxydants naturels, des vitamines K, B, C, D. Le but principal du médicament :

• améliorer la qualité des cheveux;
• augmenter l'élasticité des tissus;
• améliorer l'activité mentale;
• rendre les ongles forts et beaux.

Le produit peut être acheté au prix de 830 à 900 roubles pour 90 capsules.

• aider à augmenter l'immunité;
• la réception pendant 30 jours améliore l'état des cheveux et des ongles, rend la peau uniforme, sans défauts;
• le goût est assez agréable.

• Les capsules sont trop grosses et pas très pratiques à utiliser.

Muscle Pharm Armor-V

Le médicament est un groupe équilibré d'acides gras oméga, de vitamines A, B et C, ainsi que de probiotiques, ce qui vous permet d'augmenter le tonus musculaire et de vous protéger contre le catabolisme. Une chose irremplaçable lors d'une perte de poids et de charges physiques trop élevées.Pour ce genre de produit, il faudra débourser 3 000 roubles (180 gélules).

• avec une odeur agréable;
• petite taille;
• action instantanée;
• stabilise l'immunité;
• pas d'effets secondaires.

• il faut prendre 2 gélules 2 fois par jour ;
• un prix trop élevé.

Dynamizan

Si trop d'activité physique arrive, vous devez faire attention à ce médicament. Son action vise à augmenter l'endurance, à améliorer les performances, à réduire la douleur. Il se compose de macro et microéléments, de vitamines C, B, A, E, d'extrait sec de ginseng et de deux acides aminés. Le produit est disponible sous forme de comprimés, 30 pièces dans chaque emballage. Pris 1 morceau pendant les repas.

Le prix d'achat moyen est de 297 roubles.

• les effets secondaires n'ont pas été trouvés;
• interagit bien avec d'autres médicaments;
• contribue à l'amélioration du bien-être général;
• contient un grand nombre de composants utiles;
• aide le corps dans le métabolisme.

• l'intolérance individuelle est possible;
• déconseillé en cas d'hypertension essentielle et d'excitabilité nerveuse accrue ;
• l'âge minimum est de 18 ans;
• les comprimés sont gros.

Formule quotidienne

Le remède est préféré par ceux qui mènent une vie active ou qui sont professionnellement impliqués dans le sport. Forme de libération - comprimés, qui comprennent des additifs utiles (13 pièces), des minéraux (10 pièces), un groupe d'enzymes digestives et de l'acide para-aminobenzoïque. Pour les gros voyageurs, le produit fournit les besoins quotidiens en vitamines B12 et B6. Prendre 1 comprimé par jour. L'emballage est conçu pour 100 jours.

Le prix moyen des marchandises est de 892 roubles.

• coût acceptable ;
• complètement sûr;
• facilité d'utilisation;
• la composition est bien équilibrée;
• il n'y a pratiquement pas de contre-indications;
• assez efficace;
• réduire le niveau de rhumes;
• poussée instantanée de force et d'énergie;
• l'efficacité de la formation s'améliore ;
• L'emballage est suffisant pour une longue période de prise du médicament.

• Les comprimés de taille considérable, ne peuvent pas être avalés la première fois.

Adolescent

Académie – T, Sustamin

Le fabricant a une fois de plus confirmé que les compléments alimentaires sont produits non seulement pour les adultes, mais également pour les adolescents. Une composition 100% naturelle a été créée dans le but d'effectuer des mesures préventives en relation avec les maladies associées à l'appareil articulaire-ligamentaire. Contient du calcium, du magnésium, du cuivre, des vitamines B6, E, C, H, D, des protéines biologiquement actives et du collagène. L'action du produit vise à accélérer la régénération des tissus, à protéger les articulations de la destruction et à réduire la douleur.

Pour 180 capsules, vous devez payer 1450 roubles.

• petite taille de comprimés;
• favorise la restauration du tissu cartilagineux;
• absence totale d'odeur.

• pas très pratique à prendre (2 fois par jour, 3 gélules pendant deux mois).

Ado alphabétique

Le fabricant insiste sur le fait que ce produit n'appartient pas à la catégorie des médicaments, mais appartient aux compléments alimentaires. Les suppléments peuvent être pris seuls ou selon les directives d'un médecin. Catégorie d'âge - de 12 à 18 ans. Forme de libération - comprimés à croquer multicolores. Leur composition est telle qu'elle offre la possibilité de passer en douceur à un niveau supérieur (adulte).

L'objectif principal est la normalisation du système endocrinien. La couleur des comprimés aide à naviguer dans le temps d'admission.Ainsi, la couleur cerise suggère un effet tonique, il est donc conseillé de prendre la pilule tôt le matin, immédiatement après le réveil. Le blanc apaise, il est donc avalé le soir, avant d'aller se coucher. Une teinte orange vif indique que la dragée doit être bue pendant la journée.

Le prix moyen du produit est de 479 roubles.

• aider à renforcer le système immunitaire;
• prix acceptable ;
• ne contient pas de colorants ni de conservateurs;
• biodisponibilité décente ;
• améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.

• il y a certaines contre-indications.

Plus de la nature, source de vie

Un complexe de multivitamines pour enfants, composé de vitamines à raison de 10 pièces et de la même quantité de minéraux, de phytoextraits de cassis, de brocoli, de carottes, d'onagre. Prendre le médicament augmente considérablement l'énergie, améliore le bien-être général. Mode d'application - 2 comprimés une fois par jour. L'emballage est suffisant pour 180 jours. La forme des comprimés est similaire à l'acide ascorbique.

Le coût moyen des marchandises est de 1070 roubles.

• le goût est agréable;
• effet rapide;
• excellente explosion d'énergie;
• complètement sûr;
• qualité;
• digestibilité rapide;
• la composition ne comprend pas de colorants, de conservateurs et de gluten ;
• contient une gamme complète de micronutriments nécessaires au bon développement d'un corps d'adolescent.

• Le prix est trop élevé;
• La composition contient du fer, il est donc interdit de prendre des enfants de moins de 6 ans.

AlfaVit Effect pour le fitness et le sport

Un produit de haute qualité dans sa composition compte 22 composants. Les additifs sont multicolores, combinent différents microéléments.Augmenter l'endurance du corps au stress physique, aider à réduire la douleur.

Le prix du produit est de 360 ​​roubles.

• coût acceptable ;
• équilibre des oligo-éléments utiles;
• aide à augmenter le tonus;
• améliore le bien-être général;
• efficace;
• sûr.

• la composition comprend des colorants artificiels ;
• apport quotidien - 3 comprimés.

Performances Vitrum

Acceptez les adolescents qui sont sérieusement impliqués dans le sport. Ils contribuent à la récupération après une blessure, améliorent le métabolisme, abaissent le taux de cholestérol et de glycémie. Il existe un complexe de tels additifs utiles: C, E, B, A, PP, K, D, ainsi que des minéraux. Les fabricants proposent leurs produits au prix de 600 roubles par paquet (30 comprimés).

• contient du ginseng;
• aide à augmenter la force et l'énergie;
• les petits enfants ne pourront pas ouvrir le pot;
• un effet rapide est obtenu;
• sûr.

• doit être pris uniquement pendant ou après les repas;
• la taille des comprimés est importante, il est donc difficile d'avaler la première fois ;
• peut provoquer des palpitations cardiaques ;
• il existe certaines contre-indications, comme l'interdiction d'admission aux enfants de moins de 12 ans.

Conclusion

Malgré le fait que les fabricants produisent une grande variété de suppléments, ils ne doivent pas être pris à la légère. Chaque médicament vise à obtenir un certain effet et se manifeste en fonction du sexe, de l'âge et du développement physique du destinataire. Les charges auxquelles une personne sera confrontée dans un avenir proche sont également d'une grande importance.Ainsi, les préparations contenant des vitamines B13, B1, A aideront à développer la masse musculaire.Pour prévenir les blessures, il est préférable de prendre des vitamines D, C et K.

Il convient de noter que toute personne, quelle que soit sa vie active, reçoit tous les oligo-éléments et vitamines nécessaires de la «bonne» nourriture, de sorte que les compléments alimentaires doivent être traités avec prudence afin d'éviter un surdosage.

Dans cette affaire, vous n'avez pas besoin de faire preuve d'indépendance, mais il est préférable de consulter un médecin. L'effort physique quotidien est utile à toute personne. Cependant, tout doit être fait avec sagesse afin de ne pas trop fatiguer votre propre corps et de ne pas lui causer de dommages importants.

Points clés auxquels porter une attention particulière :

• contre-indications à l'étude ;
• déterminer le tarif journalier ;
• voir pour quelle charge le médicament est conçu;
• équilibre des compositions.

Si vous négligez des informations précieuses, la prise du médicament peut entraîner des conséquences négatives, telles que :

• gonflement de la peau;
• dyspnée;
• cardiopalme;
• maux de tête sévères;
• nausée;
• vomir;
• dysfonctionnements du tractus gastro-intestinal;
• allergie;
• détérioration de la vision et de l'ouïe;
• hallucinations.

Faites du sport et utilisez les multivitamines à bon escient !