Classement des meilleurs supports et racks pour pompes pour 2022

L'utilisation de supports de pompes vous permet de garder votre corps en forme dans toutes les conditions. Les supports pour les activités physiques sont des équipements simples qui peuvent être achetés dans n'importe quel magasin de sport. Cependant, pour que les équipements sportifs contribuent à l'obtention de résultats, il est nécessaire de faire un choix en fonction des préférences personnelles et des caractéristiques corporelles. Le classement des meilleurs push-ups et racks pour 2022 vous permet d'évaluer les modèles populaires et de faire le bon choix.

Types de supports

Pour une utilisation confortable, différents types de supports peuvent être utilisés :

• Stationnaire - ces types d'équipements sportifs sont le plus souvent destinés non seulement à un usage domestique, mais également aux cours en salle de sport. Le coût des arrêts dépend du matériau utilisé pour la fabrication. Les modèles ont une base solide qui facilite le processus de formation.
• Mobile - ces types d'arrêts sont utilisés pour augmenter la charge. Des mains courantes spéciales sont fixées à la base, qui peut être tournée, ce qui rend le processus de pressage plus efficace.

Pour les débutants qui commencent tout juste les cours, il est recommandé d'acheter des mains courantes fixes.

Avantages de l'utilisation d'une barre push-up

Contrairement à la méthode push-up simple, l'utilisation d'équipements spéciaux vous permet d'augmenter la charge et de consolider le résultat. Les avantages de l'utilisation d'équipements sportifs comprennent:

• Modifiez le degré de charge - un simple développé couché aide les muscles à s'habituer à un type de charge, ce qui rend les exercices moins efficaces. L'utilisation de mains courantes contribue à un changement de charge et à un travail musculaire supplémentaire.
• La profondeur des pompes augmente - au cours de l'entraînement, les muscles pectoraux sont chargés au maximum et les épaules sont impliquées.
• Facilite le processus de formation.Les mains courantes peuvent être installées dans n'importe quel endroit pratique, une base spéciale fixe l'appareil dans la position souhaitée.
• La présence d'options pour les cours - en fonction de la prise des mains, la charge est répartie avec une intensité différente.

Les inconvénients d'un tel équipement incluent le besoin d'expérience avant un développé couché profond, sinon des blessures aux articulations de l'épaule peuvent survenir.

Critères de choix

Pour que les équipements sportifs durent longtemps, il est important de choisir le bon. Il est recommandé de prêter attention aux critères suivants :

• Le matériau à partir duquel les articles sont fabriqués. La préférence devrait être donnée au métal. La structure métallique a une durée de vie plus longue. Lors du choix du plastique, la préférence doit être donnée aux matériaux de qualité. Le plastique fragile ne remplira pas toutes ses fonctions et deviendra rapidement inutilisable.
• La présence d'une poignée traitée - le plus souvent, une couche de caoutchouc ou de caoutchouc mousse est utilisée pour le traitement. Le caoutchouc durera plus longtemps. Le caoutchouc mousse a tendance à s'user rapidement.
• La présence de patins en caoutchouc. Cette fonction évite les rayures et les dommages au sol.

Il est également important de sélectionner correctement le poids des équipements sportifs. Si à l'avenir les racks vont bouger régulièrement, privilégiez les modèles légers que vous pourrez toujours emporter avec vous.

Tour d'horizon des meilleurs modèles

La liste fournit des critiques des meilleurs, selon les utilisateurs de modèles pour 2022.

Stationnaire

Ce type d'équipement sportif peut être horizontal, en forme de S. Convient non seulement aux presses à banc régulières, mais également aux planches.

ATEMI APU-02 en forme de S

Un type d'équipement peu coûteux vous permet de rendre les exercices simples plus efficaces. Le modèle est fabriqué en forme de S.Convient aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés. Le matériau de fabrication est le métal et le néoprène. Les poignées sont recouvertes d'une couche antidérapante, ce qui rend le processus de pratique du sport en toute sécurité. Une courbure spéciale vous permet de travailler soigneusement tous les groupes de muscles pectoraux. La forme spéciale réduit la tension sur les poignets. Les cours peuvent avoir lieu dans la salle de sport ou à l'extérieur.

• coût budgétaire ;
• forme pratique;
• occupation productive;
• adapté à différents degrés de charge, en fonction des préférences personnelles de l'utilisateur.

• pas trouvé.

Le coût du modèle: à partir de 600 roubles. La livraison par service de messagerie est possible.

TORRES PL5015

Les arrêts d'arc vous permettent d'améliorer la technique traditionnelle des pompes. Les cours avec ce type d'équipement sportif vous permettent de charger non seulement la zone des muscles pectoraux, mais également la zone des épaules. Le modèle convient aux utilisateurs pesant jusqu'à 145 kg. Les supports sont en métal, plastique et néoprène. Les poignées sont recouvertes d'une couche antidérapante. Convient pour un usage domestique. Les disques sont recouverts d'une couche de caoutchouc qui empêche de glisser sur la surface.

• aucune charge sur les mains;
• matériel de haute qualité;
• ne glisse pas sur la surface;
• Les poignées sont confortables avec un revêtement doux.

• pour une utilisation prolongée, il est nécessaire de corriger la couche de mousse sur les poignées.

Coût : 800 roubles.

FitTools d'origine FT-PUB

Les arrêts d'arc peuvent être utilisés pour les pompes non seulement à la maison, mais aussi dans la rue. Le poids des équipements sportifs n'est que de 0,58 kg, ce qui vous permet de toujours les emporter avec vous. Les butées sont en caoutchouc, plastique et métal.Convient aux utilisateurs pesant jusqu'à 150 kg. La base antidérapante rend le processus de pratique du sport confortable et élimine le risque de blessure pour l'athlète. Le support spécial peut être plié. Cela rend le modèle compact.

• le mécanisme est facile à plier;
• stable sur n'importe quelle surface;
• les jeux sont légers et doux.

• poignées inconfortables.

Coût : à partir de 1200 roubles.

ENTRAÎNEMENT Y3

Utilisez des arrêts pour les pompes profondes. Convient aux athlètes expérimentés et aux utilisateurs novices. La forme spéciale des poignées évite les blessures aux articulations des mains et des épaules. Des plates-formes stables vous permettent de dispenser des cours non seulement à l'intérieur, mais également dans la rue.

Convient aux utilisateurs pesant jusqu'à 150 kg. Le diamètre de la poignée est de 32 mm. Fabriqué en acier, le poids des produits est de 2,4 kg.

• haute qualité;
• conception simple;
• adapté à toutes sortes d'exercices.

• pas trouvé.

Coût : 2000 roubles.

COUPE PRINCIPALE

Les arrêts sont utilisés pour augmenter l'amplitude du corps en train de faire du sport. Permet d'augmenter la charge sur tous les groupes musculaires. La conception est très stable, ce qui vous permet de faire de l'exercice à l'air frais. Les poignées sont amovibles, il n'est donc pas difficile de ranger et de déplacer des équipements sportifs. Le modèle peut être utilisé par des personnes pesant jusqu'à 145 kg. Un métal de haute qualité et une utilisation simple vous permettent de mener facilement des activités sportives même pour les débutants, sans l'expérience nécessaire.

• revêtement antidérapant;
• conception pliable;
• ne nécessite pas d'expérience pour l'utiliser.

• pas trouvé.

Coût : 900 roubles.

CLUB ACTION

Les arrêts sont en plastique de haute qualité avec des poignées souples. Convient aux débutants qui n'effectuent pas de rotations profondes. Les muscles des bras et de la région des épaules sont impliqués dans le processus de travail. La conception spéciale protège les brosses contre les dommages et les surcharges.

• poids léger du modèle, vous pouvez toujours emporter les arrêts avec vous;
• les poignées souples réduisent la transpiration des paumes.

• ne convient pas aux utilisateurs pesant plus de 100 kg.

Coût : 500 roubles.

Démarrage NT18062 356204

Fabriqué en acier avec poignées en mousse. Les formes en S vous permettent d'effectuer confortablement des cours n'importe où. Convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Peut être utilisé pour charger les muscles dorsaux et pectoraux. Le poids des équipements sportifs n'est que de 1 kg. Convient aux utilisateurs pesant jusqu'à 120 kg.

• forme pratique;
• utilisation universelle;
• un poids léger.

• la poignée en mousse s'use rapidement.

Coût : 700 roubles.

INDIGO IR 97722

Les pompes sont en acier durable. Complet avec des pièces en plastique. Convient aux personnes pesant jusqu'à 120 kg. Les pieds sont recouverts d'un matériau qui empêche de glisser sur le sol. À l'aide d'équipements sportifs, vous pouvez charger les épaules, les biceps, les triceps et les abdominaux. Convient pour un usage professionnel. Les équipements sportifs conviennent aux entraînements réguliers à domicile. Avec l'aide d'équipements sportifs, vous pouvez effectuer la barre et d'autres exercices pour charger les muscles.

• en métal durable;
• protéger les mains contre les dommages;
• adapté à un usage domestique.

• non-détecté.

Coût : à partir de 600 roubles.

Mobile

Les conceptions incluent une rotation à 360 degrés. Augmente l'intensité de l'entraînement et vous permet d'entraîner des groupes musculaires supplémentaires.

Adidas ADAC-11401

Des butées pivotantes sont prévues pour un entraînement complet des muscles des épaules, des bras et de l'abdomen. La possibilité de faire pivoter les produits sous le degré requis, pour augmenter la charge. Les modèles sont réalisés sous forme de fers. Cela augmente non seulement le confort d'utilisation, mais évite également d'éventuelles blessures. Fabriqué à partir de plastique de qualité. Conçu pour les sportifs pesant jusqu'à 120 kg. Les racks ne pèsent que 1,8 kg.

• haute qualité;
• adapté à un entraînement intensif;
• Les poignées peuvent pivoter à 360 degrés.

• Le coût est trop élevé.

Vous pouvez acheter un modèle pour 6500 roubles.

LIVEUP

Des racks sont fournis pour les pompes à domicile, adaptés aux débutants. Extérieurement, cela ressemble à des disques avec des poignées qui peuvent être tournées dans différentes directions. L'utilisateur détermine indépendamment l'angle le plus approprié pour les cours. Le produit est fabriqué en plastique durable, il convient donc aux athlètes pesant jusqu'à 130 kg. Poids - 1,3 kg, vous pouvez donc toujours emporter l'équipement avec vous. Il deviendra un simulateur indispensable pour les personnes qui veulent faire une silhouette mince.

• coût abordable;
• poignées confortables;
• plastique de haute qualité.

• pas trouvé.

Coût : 800 roubles.

Double coup de poing 1.0

Le simulateur de pompes prend peu de place et diffère extérieurement des racks habituels.Il se présente sous la forme de petits disques recouverts d'une couche antidérapante et pouvant tourner dans différentes directions. Ce type d'équipement sportif vous permettra de vous entraîner efficacement non seulement pour les athlètes expérimentés, mais également pour les débutants. Ce type de rack permet de s'entraîner à l'aide d'un banc. Cela augmente la charge sur toutes les zones des muscles, y compris les hanches. Le simulateur peut être utilisé comme équipement supplémentaire pour l'entraînement des jambes. Les racks sont fabriqués en plastique de haute qualité et ne pèsent que 600 grammes.

• conception inhabituelle;
• adapté à l'entraînement de tous les groupes musculaires ;
• utilisé non seulement par les professionnels, mais aussi par les débutants.

• non-détecté.

Coût : 1500 roubles.

Pompe parfaite

Une machine d'exercice moderne qui vous permet de renforcer le haut du corps. La conception spéciale en une seule pièce vous permet de vous entraîner confortablement n'importe où. Poids - seulement 900 grammes, le modèle est en plastique de haute qualité. Le mécanisme de rotation est conçu pour que les articulations des poignets et des épaules bougent naturellement pendant l'entraînement.

Les poignées sont en plastique avec un revêtement spécial qui réduit le glissement. Le simulateur est accompagné d'instructions d'utilisation avec des exemples de formation efficace.

• les poignées confortables ne causent pas d'inconfort pendant l'entraînement;
• des coussins spéciaux protègent le sol des éventuelles rayures;
• les mouvements circulaires permettent d'entraîner tous les groupes musculaires.

• non-détecté.

Coût : 600 roubles.

MaisonFit 6970

Les arrêts push-up sont pivotants, adaptés non seulement aux hommes, mais aussi aux femmes.Les modèles sont fabriqués en plastique de haute qualité, qui peut supporter de lourdes charges. Le poids du simulateur n'est que de 1,65 kg. Pendant l'entraînement, l'utilisateur a la possibilité de faire pivoter les poignées de 90 degrés. Cela rend le processus de formation plus efficace.

• plastique résistant;
• adapté à tous les types de formation;
• Les poignées sont recouvertes de patins en caoutchouc.

• pas trouvé.

Coût : à partir de 1500 roubles.

Perfect Fitness PUSHUP PRO

Le simulateur fait partie des modèles avancés qui rendront efficace le processus de formation. La base est en matériau antidérapant, ce qui vous permettra de vous entraîner même dans les endroits les plus insolites. Il y a un petit coussin entre la poignée et la base. Cela est nécessaire pour que les mains ne soient pas endommagées pendant l'entraînement. Cette conception pendant l'exercice vous permet de répartir uniformément toute la charge et de travailler qualitativement tous les groupes musculaires.

• revêtement antidérapant;
• plastique de haute qualité;
• le poids n'est que de 1,81 kg.

• prix élevé.

Coût : à partir de 5000 roubles.

Protrain RPUB-01

Le support rotatif convient à un usage domestique. Fabriqué en plastique de haute qualité, pouvant être utilisé par des personnes pesant jusqu'à 130 kg. Le mécanisme de rotation tourne à 90 degrés, ce qui vous permet d'effectuer un entraînement en toute sécurité. La hauteur du simulateur est de 9 cm du niveau du sol. Ce sera une solution idéale pour les débutants qui commencent tout juste à faire du sport.

• adapté aux débutants, débutants en sport;
• utilisation confortable.

• non-détecté.

Coût : 1500 roubles.

GO FIT GF-RPP

Les racks sont utilisés pour une variété d'exercices de musculation. Ils permettent non seulement d'augmenter la charge, mais aussi de consolider le résultat. En raison des petits renflements sur la plate-forme pendant l'exercice, l'athlète fait un effort supplémentaire pour maintenir l'équilibre. Cela entraîne non seulement les muscles du haut du corps, mais aussi les hanches.

La conception est faite de plastique de haute qualité, qui peut supporter des charges prolongées. Poignées caoutchoutées pour éviter de glisser. Les poignées sont amovibles, les équipements sportifs ne prennent donc pas beaucoup de place.

• les poignées caoutchoutées empêchent le glissement ;
• taille compacte, vous pouvez toujours faire l'inventaire avec vous.

• pas utilisé pour les débutants.

Prix ​​: 2000 roubles.

Comment faire un stand push-up à la maison

Si vous ne souhaitez pas acheter de simulateurs prêts à l'emploi, vous pouvez créer vous-même un rack. Pour ce faire, vous avez besoin de compétences en métal et en soudure. Il est nécessaire de préparer un tuyau profilé de section ronde et rectangulaire. Les dimensions du produit sont déterminées individuellement, en fonction des préférences personnelles. À partir d'un tuyau de charbon droit, 4 segments égaux sont coupés, qui serviront de base. À l'aide d'un tuyau rond, il faut fabriquer une poignée et souder la base à 2 bases. Faites la même procédure avec la deuxième pièce.

Nettoyer soigneusement tous les cordons de soudure et ouvrir avec de la peinture. Il est recommandé de fixer des coussinets en caoutchouc à la base des racks ou d'utiliser un tapis pendant l'entraînement.

Contre-indications à ce type de formation

Faire des pompes sollicite les muscles. Cependant, dans certains cas, une telle formation n'est pas recommandée.Ces cas devraient inclure :

• maladies de la colonne vertébrale;
• entorse;
• blessure au poignet;
• maladies des organes internes;
• dernier trimestre de grossesse;
• période après la chirurgie.

Il est recommandé de commencer l'entraînement par un échauffement. Une activité physique soudaine peut causer des dommages irréparables. En l'absence d'expérience, la charge augmente progressivement.

Résultat

L'exercice vous permet non seulement de rester en forme, mais améliore également votre santé. Les pompes sont un type d'entraînement populaire qui renforce la zone de la poitrine. Afin de rendre un tel entraînement efficace et d'obtenir rapidement les résultats souhaités, des racks spéciaux sont utilisés. Un examen des meilleurs push-ups et racks basé sur les résultats des examens pour 2022 vous permet de choisir le bon équipement sportif. Les modèles de haute qualité dureront longtemps et rempliront leurs fonctions.