Classement des meilleurs trackers de sommeil pour 2022

Comme vous le savez, pour se sentir bien tout au long de la journée, il faut bien dormir la nuit. Pour certaines personnes, 5 heures de sommeil suffisent, tandis que pour d'autres, 8 heures ne suffiront pas. Le fait est qu'il n'est pas si important de savoir combien nous nous reposons, la qualité du sommeil joue un rôle plus important. Aujourd'hui, pour suivre le sommeil, on utilise des trackers spéciaux qui sont portés sur le bras ou placés à proximité. Malgré le fait qu'il existe une grande variété de ces appareils sur le marché, afin de ne pas se tromper de choix, nous vous proposons d'étudier le classement des meilleurs trackers de sommeil pour 2022.

Caractéristiques de l'appareil

De quoi s'agit-il et à quoi servent-ils ? Grâce à la technologie moderne, les trackers peuvent déterminer exactement à quelle heure vous vous êtes endormi et vous vous êtes levé. Ils surveillent vos paramètres physiologiques et déterminent l'évolution de la phase de sommeil. De plus, les bracelets vous avertissent lorsque vous devez vous allonger et vous réveiller à certaines heures. La technique est capable de déterminer la durée du sommeil profond et paradoxal. Lorsqu'une personne se réveille, le tracker transmet les données collectées pendant la nuit à l'application du constructeur sur le smartphone. La durée de chaque phase individuelle est indiquée en minutes sous forme de graphique. Les modèles populaires sont capables d'indiquer la raison pour laquelle vous ne dormez pas bien. Par exemple, le tracker a détecté une augmentation de la fréquence cardiaque et a suggéré que le repos était aggravé en raison de problèmes cardiaques ou de niveaux de stress élevés. À cet égard, afin d'y remédier, l'appareil vous conseillera d'éliminer les facteurs qui l'en empêchent.

Principe d'opération

L'accéléromètre intégré aide le gadget à lire les mouvements du corps pendant que vous dormez. De plus, il détermine les phases de sommeil nécessaires à un réveil intelligent.

Les trackers équipés d'un capteur sonore peuvent détecter les ronflements et les apnées du sommeil. L'enregistreur vocal intégré dans ces appareils détecte les mouvements du corps et les conversations. La profondeur du sommeil est déterminée par le moniteur de fréquence cardiaque. Il est nécessaire de comprendre à quel point vous vous êtes bien reposé. Les virages et l'augmentation de la fréquence cardiaque sont considérés par le tracker comme un sommeil agité. Le moniteur de fréquence cardiaque des appareils des meilleurs fabricants fonctionne selon la méthode de la pléthysmographie. Ensuite, l'appareil illuminera la peau de l'autre côté, déterminant ainsi les fluctuations des couvertures. La lumière réfléchie est transmise au capteur du tracker, où elle est convertie en impulsion.

La popularité des modèles est due au fait qu'ils donnent les informations les plus complètes sur la façon dont vous avez dormi.Et ils sont capables de faire ressortir non seulement des problèmes respiratoires, mais aussi du somnambulisme. Les nouveaux produits proposés par les fabricants permettent de mesurer la température de l'air. De plus, ces appareils mesurent le niveau de dioxyde de carbone dans votre chambre. Ainsi, vous pouvez obtenir les informations les plus complètes sur le reste.

Fonctionnalités utiles

Les trackers avec alarmes intelligentes vous aident à vous lever à l'heure. En surveillant votre fréquence cardiaque et vos mouvements la nuit, l'appareil détermine la phase rapide du sommeil. C'est pendant cette période qu'une personne est prête à se réveiller, tandis que la montée en phase profonde garantit un état atone et brisé pendant la journée.

Un cycle de sommeil paradoxal et profond dure environ 1,5 heure. En moyenne, pour se sentir à l'aise, une personne a besoin de se reposer 8 heures, ce qui représente jusqu'à 5 cycles de ces phases, qui se succèdent. En termes simples, le sommeil lent et profond est remplacé par un sommeil rapide, puis tout se répète jusqu'à ce que vous vous réveilliez.
La phase REM correspond à 20% de la durée du sommeil ou 20 minutes de chaque cycle. Cela signifie qu'il est presque impossible de se réveiller seul pendant cette période. L'électronique moderne avec la fonction "réveil intelligent" peut résoudre ce problème.

Ces trackers ne peuvent pas être réglés sur une heure de réveil. Parce que vous pouvez inconsciemment définir une phase profonde dans laquelle l'éveil est beaucoup plus difficile.

Comment choisir un tracker de sommeil

Avant de passer à la notation des trackers de sommeil, vous devez savoir quels critères de sélection vous devez absolument prendre en compte au moment de l'achat. Ceux-ci inclus:

• Concevoir. C'est la première chose à laquelle vous devez faire attention. Les meilleurs appareils sont toujours confortables lorsqu'il s'agit de les porter pendant de longues périodes ou pendant le sommeil.La majeure partie des trackers ne se distinguent pas particulièrement en termes de design. Souvent, ils sont fabriqués dans une gamme de couleurs calmes, en matériau doux qui ne provoque pas de réactions allergiques sur la peau lors d'un port prolongé. Bien que, pour être complètement sûr, vous devriez écouter les conseils des autres utilisateurs ou lire les avis, consultez les avis sur Internet. En plus des trackers sous forme de bracelet, il existe des dispositifs sous d'autres formes. Ces produits n'ont pas besoin d'être portés, mais ils sont plus chers. Si vous préférez toujours un gadget portable, faites tout d'abord attention à l'affichage, il est important qu'il ne s'accroche à rien pendant le sommeil.
• La batterie. L'erreur la plus courante lors du choix de nombreux acheteurs est le manque d'attention nécessaire à la quantité d'équipements pouvant fonctionner hors ligne. Il est préférable de choisir des trackers qui peuvent fonctionner plus de 2 jours sans recharge, car il y a souvent des situations où vous vous éloignez de la charge ou oubliez simplement de la connecter et la batterie s'épuise la nuit. De plus, vous pouvez choisir entre les types de batterie. Les piles rechargeables sont pratiques à utiliser, mais la charge ne dure pas longtemps, alors que certains trackers peuvent durer environ 6 mois, mais vous devrez vous assurer que la batterie est remplacée par une nouvelle à temps.
• Suivi avancé. Par rapport aux suivis de budget, leurs homologues plus chers offrent des capacités de suivi avancées. Alors que dans la plupart des modèles, seul le temps standard des phases de sommeil et d'éveil pendant la nuit est déterminé. La fonctionnalité d'un produit coûteux est conçue pour plus. Il existe sur le marché des gadgets qui suivent votre fréquence cardiaque au repos, la qualité de l'air et le bruit autour de vous pendant que vous dormez.Certains trackers vous avertiront de l'apnée du sommeil, du ronflement et de la conversation pendant que vous dormez. Tous ces facteurs réunis contribueront à améliorer vos vacances.
• L'interface et la conception de l'application elle-même. L'achat d'un tracker n'est que la moitié de la bataille, sans une application intuitive et simple d'utilisation qui puisse se plonger dans les statistiques obtenues, il n'y a pas grand intérêt à suivre son sommeil. Vérifiez donc toujours l'aperçu de l'application compagnon avant d'acheter. Les trackers budgétaires ne peuvent pas se vanter de la haute qualité de l'application. Les propriétaires d'iOS sont invités à rechercher des produits qui s'intègrent à l'application Apple Health pour un meilleur aperçu de votre santé personnelle.

Top meilleurs trackers sous forme de bracelet

Le bracelet est la forme la plus populaire de tels dispositifs. Ils sont portés au poignet, où l'équipement lit indépendamment des données précises sur votre état pendant une nuit de repos. Le plus souvent, l'appareil est synchronisé avec une application dans un smartphone, sur l'écran duquel toutes les informations collectées sont affichées.

Bande Xiaomi Mi

Il s'agit d'un tracker de sommeil peu coûteux qui est considéré comme le meilleur de sa catégorie. L'appareil fonctionne avec différents logiciels : iOS et Android, ce qui facilite la synchronisation avec un smartphone. Le boîtier est protégé de manière fiable contre l'humidité et résistant aux rayures. Le matériau du bracelet est en silicone. Il est durable et agréable au toucher. Le tracker dispose d'un écran tactile avec une diagonale de 0,95, d'un microphone et d'une prise casque. De plus, un moniteur de fréquence cardiaque, un accéléromètre et un gyroscope sont intégrés au boîtier, qui lira les données sur votre état pendant le sommeil. La batterie est non amovible à 135 mAh, sa charge est suffisante pour 480 heures en veille. Le prix moyen est de 1299 roubles.

• Poids léger, seulement 22,1 g ;
• Batterie puissante;
• Bas prix;
• Facilité d'utilisation;
• Format compact.

• L'écran est trop petit.

Sony Bande intelligente 2 SWR12

La principale caractéristique de ce gadget est l'absence d'écran. Un smartphone synchronisé capte la fréquence d'horloge du bracelet, collectant ainsi des données, mais la version du système d'exploitation doit être 4.4 ou supérieure. Le bracelet du tracker est en silicone, sa longueur est ajustable à la taille de la main. Le boîtier est résistant à l'humidité et protégé de la neige et de la pluie. Dans le même temps, le fabricant lui-même ne recommande pas de porter l'appareil en nageant. Le moniteur de fréquence cardiaque et l'accéléromètre intégrés surveilleront votre sommeil tout au long de la nuit. Un bonus agréable pour les acheteurs sera l'entrée vocale et un connecteur microUSB. Le prix moyen est de 1500 roubles.

• Sangle de haute qualité ;
• Le boîtier est assez solide;
• Paramètres de mesure précis.

• Pas d'affichage.

Bande Huawei 4

Ce tracker d'un fabricant chinois est compatible avec toutes les versions du système d'exploitation Android. La taille compacte, l'écran tactile LCD de 0,96 pouce et le rétroéclairage LED rendent le bracelet plus pratique à utiliser. La puce et les capteurs intégrés aident à collecter des données précises sur la qualité du repos. En plus de la fonction principale, l'appareil peut compter les calories. La batterie est inamovible d'une capacité de 91 mAh. C'est suffisant pour 216 heures d'autonomie en veille. Le gadget dispose de 1 Go de mémoire interne, qui est utilisée pour enregistrer des données sur votre état pendant le sommeil. Cela vous permet de ne pas synchroniser l'appareil avec votre smartphone, car les données ne seront pas perdues. Le prix moyen est de 1900 roubles.

• Écran de haute qualité ;
• La présence de mémoire intégrée;
• Conception élégante.

• Le corps est très fragile.

Xiaomi Amazfit Équateur Blanc

Le bracelet est complètement différent des analogues précédents. L'appareil est élégant car il a un design unique. La capsule fitness tracker est en oxyde de zirconium et c'est elle qui collecte les données sur la qualité de votre sommeil, l'activité physique et comptabilise les calories brûlées. Selon le fabricant, ce tracker peut être porté non seulement en bracelet, mais également en pendentif. Lorsqu'il y a un appel entrant ou une notification, il vibre. Le prix moyen est de 4200 roubles.

• Conception élégante;
• Hypoallergénique même en cas d'usure prolongée ;
• Affiche des données précises ;
• L'application est multifonctionnelle et pratique ;
• La batterie peut durer 1 semaine sans recharge.

• Prend parfois un état immobile pour un rêve ;
• Il y a beaucoup d'erreurs, notamment dans le calcul des étapes.

Bande d'honneur 5

Il s'agit d'un bracelet de fitness en provenance de Chine, il peut compter la quantité d'oxygène dans votre sang. Tout cela est combiné avec un design élégant et une grande fonctionnalité. De plus, le bracelet est compatible avec toutes les versions modernes des systèmes d'exploitation Android et iOS, il est donc facile de le synchroniser avec votre téléphone. Le boîtier de l'appareil est résistant à l'humidité, grâce à quoi l'appareil ne peut pas être retiré pendant que vous prenez un bain ou une douche. Selon les acheteurs, entre autres aspects positifs, l'essentiel est un écran incurvé qui suit le contour des mains, ainsi que la présence d'un accéléromètre et d'un moniteur de fréquence cardiaque intégrés. Fonctionne plus de 15 jours en mode veille. Batterie 195 mAh. Le prix moyen est de 1675 roubles.

• Longue durée de fonctionnement sans recharge ;
• Écran incurvé;
• Format compact;
• Multifonctionnalité.

• Non-détecté.

Évaluation des trackers de qualité sous d'autres formes

Non seulement les appareils sous la forme d'un bracelet, mais aussi les gadgets d'autres formes peuvent assurer un sommeil sain. Il s'agit souvent d'une technique installée à côté du lit et capable de collecter des données à courte distance. Les modèles coûteux ont leur propre moniteur, où les informations reçues sont affichées. Les moins chers doivent être synchronisés avec un smartphone.

Nokia Sommeil

Il s'agit d'un tracker relativement bon marché d'un fabricant finlandais. Ses principales caractéristiques sont un poids considérable de 350 g, une longueur de 63,7 cm et une largeur de 19 cm.L'appareil repose sur une bande textile où se trouvent les capteurs. Ils enregistrent les mouvements, le pouls et surveillent les ronflements et les conversations. L'appareil est alimenté par le réseau. Mais, malgré tout, la technique est facile à synchroniser avec toutes les anciennes et nouvelles versions des systèmes d'exploitation. Le prix moyen est de 9990 roubles.

• Exactitude des données collectées ;
• Prise en charge Bluetooth.

• Poids lourd et taille non compacte.

Sleepace SleepDot B501

Malgré le fait que cet appareil soit peu coûteux, il possède de nombreuses fonctions utiles. Tout d'abord, il convient de mentionner sa forme en forme de disque dont le diamètre n'est que de 3,3 mm. Le poids de l'appareil est de 16 g. L'appareil utilise la communication sans fil pour la synchronisation. De plus, il est compatible avec la plupart des versions d'iOS et d'Android, donc les personnes qui ont un smartphone obsolète peuvent également l'utiliser. Le matériau du corps est en plastique. L'appareil est très élégant et attrayant. Seul bémol, le boitier n'est pas très solide. Les autres fonctionnalités incluent la prise en charge de Bluetooth, du GPS et la possibilité d'afficher des rapports à tout moment de la journée. Le prix moyen est de 2488 roubles.

• Format compact;
• Aspect agréable;
• Précision des données;
• Compatibilité avec les anciens logiciels.

• Non-détecté.

Sleepace RestOn Z400T

Il s'agit d'un tracker coûteux qui a la forme d'une ceinture. Avant d'aller se coucher, il est fixé sur une ceinture, où il recueille des informations sur la fréquence respiratoire et la fréquence cardiaque. De plus, il reflète également vos mouvements pendant que vous vous détendez. Toutes les informations sont soigneusement analysées, après quoi l'utilisateur reçoit un rapport détaillé. Le boîtier n'est pas très résistant et est en plastique. La batterie peut fonctionner sans recharger 720 heures. Le prix moyen est de 9220 roubles.

• Haute précision des données ;
• batterie de grande capacité ;
• Forme pratique;
• Processeur puissant grâce au grand nombre de cœurs.

• Pas le boîtier en plastique le plus durable.

Sommeil Withings

Ce tracker pour suivre votre état pendant le sommeil donne les informations les plus précises sur sa qualité. Un grand nombre de capteurs et capteurs différents sont fixés sur une base textile. À cause de quoi le prix et les dimensions de l'appareil sont assez importants. Le gadget est connecté au réseau à l'aide d'un adaptateur et d'un connecteur USB. L'équipement prend en charge Bluetooth et peut être synchronisé avec le téléphone. Mais cela n'est possible que pour les smartphones dont iOS 10 et supérieur ou Android 5.0-10.0. Quel est le prix? Le prix moyen est de 13 652 roubles.

• Synchronisation facile avec le téléphone ;
• Le kit est livré avec un manuel d'instructions détaillé.
• Processeur haute puissance.

• Pas le moins cher en termes de prix.

Les trackers de sommeil sont la meilleure solution pour surveiller votre repos. Certains d'entre eux sont portés à la main, de sorte que les données obtenues seront plus précises.

Les applications mobiles ne peuvent pas s'en vanter. De plus, ils sont réservés à ceux qui dorment seuls.S'il y a deux personnes dans le lit, le programme sera simplement confus et les données seront inexactes. Les moniteurs de sommeil de bureau sont également une bonne solution. Mais comparés aux bracelets, ils sont plus difficiles à acheter et beaucoup plus chers. Les trackers de fitness au poignet sont suffisants pour un simple utilisateur. Où pourrais-je acheter ? Ils peuvent être commandés en ligne sur une boutique en ligne ou achetés ailleurs. La multifonctionnalité, le prix bas en font le meilleur parmi les analogues. Donc, nous avons découvert ce que sont les trackers de fitness, il ne vous reste plus qu'à décider quelle entreprise est préférable de choisir un bracelet et quel type d'appareil est préférable d'acheter.