Classement des meilleurs studios de yoga à Saint-Pétersbourg en 2022

Le yoga n'est pas une religion, le yoga est un mode de vie. Dans la combinaison de la philosophie et de l'entraînement corporel, une nouvelle compréhension du monde, de soi dans ce monde et des possibilités est née.

La réalisation de soi spirituelle va de pair avec la réalisation de soi physique, une attitude positive remplace les soucis antérieurs. Des mouvements fluides et le système respiratoire harmonisent le travail de tout l'organisme, harmonisent une personne dans l'espace environnant. Grâce à la concentration de l'attention et à la purification des énergies internes, l'esprit est libéré des programmes négatifs, des autoréglages.

Une personne moderne est sous la pression de l'information, dans la dépendance financière, dans la surmenage émotionnelle, de sorte que de plus en plus de gens trouvent une issue dans le yoga. Nous parlerons des meilleurs studios de yoga à Saint-Pétersbourg ci-dessous.

Comment choisir le bon studio de yoga

Premier niveau

Pour les débutants, les écoles proposent des cours et des programmes d'essai spéciaux. Une consultation préalable avec un spécialiste aidera à déterminer le groupe. Le yoga ne fait pas de mal et les cours sont absolument à l'abri des blessures.

Le système de réductions pour les débutants aide à rejoindre le processus. Au stade initial, il est pratique de visiter un studio situé à proximité du travail ou de la maison pour économiser du temps et des efforts.

Certaines pratiques

Le yoga a un large éventail de branches et de pratiques. Si la préférence est donnée à l'un d'entre eux, vous devriez trouver un studio avec des maîtres avancés de cette technique. Le nombre de classes peut être augmenté pour atteindre un nouveau niveau.

Si la direction est représentée par plusieurs studios, vous devez vous familiariser avec la biographie professionnelle des formateurs, leurs certificats et leurs réalisations. De nombreux maîtres poursuivent leur formation régulière en partant à l'étranger.

Séminaires et défis

En approfondissant la direction du yoga, la culture apporte du plaisir et une soif de nouvelles choses. De nombreux studios invitent des gourous distingués étrangers pour des séminaires et des cours privés.

Les défis de plusieurs jours vous permettent non seulement d'être dans un groupe de personnes partageant les mêmes idées, mais aussi de faire une percée dans vos propres capacités.

Route vers l'entraînement

À un certain stade de ses propres capacités spirituelles et physiques, une personne ressent le besoin de partager ses connaissances et ses compétences. Tous les studios ne préparent pas les formateurs et ne conduisent pas les examens. Choisir une école pour se préparer en tant que maître de l'enseignement nécessite une approche sérieuse et l'élaboration de la notation des écoles de yoga qui produisent du yoga.

Critères de choix

Le yoga, qui a des pratiques séculaires et des développements étonnants, est diversifié dans ses manifestations d'écoles et de studios.Il existe des studios économiques et populaires, avec différentes caractéristiques des salles pour les cours et le niveau des instructeurs.

Les critères prioritaires pour un studio de yoga incluent :

• le coût des cours et des abonnements ;
• le niveau du personnel d'entraîneurs;
• le nombre d'avis positifs ;
• le nombre de groupes dans les réseaux sociaux ;
• un certain nombre de directions et de pratiques de yoga;
• emplacement idéal;
• aucune restriction d'âge;
• groupes pour débutants;
• bon site officiel;
• popularité et certification de mentor ;
• séances individuelles.

Erreurs lors du choix

Il faut se rappeler que le niveau de compétence des yogis indiens est poli tout au long de leur vie ; Il est impossible de s'envelopper dans une lettre mystérieuse, grâce à la cote élevée du studio de yoga.

Payer un prix élevé pour une leçon dans la phase de rééquilibrage consistant à lever un pied du sol est tout simplement déraisonnable. La fluidité dans tout - du mouvement à la respiration en passant par l'augmentation du coût de la compétence d'un professeur de yoga - est une voie fiable.

Les meilleurs studios de yoga à Saint-Pétersbourg

Académie de Yoga sur Nevsky

Le studio de yoga vise à aider une personne à retrouver la santé, le bonheur, le contrôle de ses sentiments et de son esprit.

Le visiteur du centre a beaucoup de choix. La liste des classes comprend :

• le kundalini yoga, visant à activer et à pomper les énergies internes, à restaurer le fonctionnement des chakras et un sentiment d'harmonie intérieure ;
• le hatha yoga, composé de huit étapes, est la partie initiale de l'Ashtanga yoga, qui, grâce à des exercices intensifs, conduit au renforcement de l'esprit, à la compréhension d'objectifs supérieurs et à la libération intérieure ;
• le yoga nidra pour une relaxation profonde en cas de dépression, de surcharge physique et émotionnelle, fixe l'esprit au point d'équilibre du sommeil et de l'éveil, ce qui contribue à l'auto-guérison du corps par un redémarrage ;
• kriya yoga - une combinaison d'exercices de respiration et de méditation pour comprendre l'énergie de la kundalini, la capacité d'effectuer le mouvement de l'énergie interne à travers les chakras et les canaux ;
• yoga 23 - une technique unique avec 40 ans d'expérience pour un effet rapide en peu de temps, le résultat est obtenu grâce à un changement rapide d'asanas, un contrôle strict de la respiration, une concentration interne d'énergie;
• yoga thérapie - un ensemble d'exercices d'amélioration de la santé, axés sur la résolution de problèmes actuels par le biais d'émotions et d'efforts positifs ;
• les pratiques féminines selon les anciennes techniques de yoga ;
• système respiratoire avec formation aux techniques;
• méditation pratique pour détendre le corps et concentrer l'esprit.

Le prix démocratique pour une visite est de 450 roubles.

• un personnel d'entraîneurs de haut niveau avec confirmation des compétences par des certificats ;
• groupes pour personnes âgées;
• groupes pour débutants;
• division en niveaux selon le degré de formation;
• séances individuelles;
• mener une méditation de gong unique;
• faire connaissance avec les formateurs
• massages yogiques;
• conduite de séminaires de formation;
• expositions et ventes d'articles et d'accessoires de yoga;
• abonnements et promotions ;
• la présence de groupes sur les réseaux sociaux ;
• beaucoup de critiques positives;
• Le centre est ouvert tous les jours de 5h00 à 22h00.

• les visiteurs remarquent la petite taille du vestiaire.

Coordonnées:
Russie, Saint-Pétersbourg,
Prospect Nevsky, maison 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Centre de Yoga Ashtanga

L'école du style classique de yoga Ashtanga traditionnel enseigne la flexibilité et l'endurance, restaure la santé corporelle et enseigne des pratiques de calme intérieur, de relaxation et de purification de l'esprit. Les portes du studio sont ouvertes aux personnes qui n'ont pas de formation de yoga et de compétences sportives. Tous ceux qui sont prêts pour les études et les changements pour le mieux reçoivent un soutien à l'école dans un environnement convivial, l'amélioration des connaissances et des compétences, un nouveau mode de vie sans stress ni maladie.

Ashtanga Yoga Shala
Nombre de leçons	Coût, frotter.
Une leçon	500
8 leçons en 20 jours - programme spécial pour débutants, abonnement	2200
4 cours par mois	1550
8 cours par mois	2800
12 leçons par mois	2900
Abonnement mensuel avec visites illimitées	5500
Abonnement de 3 mois avec visites illimitées. Avec une semaine de gel admissible	13000
Abonnement annuel avec visites illimitées. Avec une période de congélation autorisée - 2 semaines	25000
Abonnement de six mois avec visites illimitées. Avec une période de congélation autorisée - 1 mois	45000

• emplacement dans un lieu historique, surplombant le pont de la Banque, le canal Griboyedov, qui donne une atmosphère particulière aux cours;
• la présence d'une salle de douche moderne;
• tous les entraîneurs sont autorisés, suivent une formation annuelle à l'Institut indien d'Ashtanga Yoga, sur le site vous pouvez obtenir des informations détaillées sur chaque maître;
• l'école pratique le repos après les cours sous forme de thé et de conversations, propose une large sélection de tisanes vertes et de miel;
• la salle est équipée d'un système de climatisation, ce qui rend les cours aussi confortables que possible ;
• tenir des ateliers le samedi;
• organiser des séminaires sous la direction d'enseignants certifiés invités ;
• la possibilité de cours individuels;
• présence sur les réseaux sociaux avec l'horaire des cours;
• excellente navigation sur le site;
• cours mysore pour débutants avec maîtrise des bases;
• la possibilité d'aller dans des centres de retraite.

• direction unifiée du yoga.

Coordonnées:

Russie, Saint-Pétersbourg,
Canal Griboedov - remblai, maison 26.
☎ 8-981-892-44-46

Centre Iyengar

Le centre de yoga date de 1994 et est considéré comme l'un des premiers de la ville.

Pour les débutants, il y a cinq classes, composées d'une introduction et de 4 leçons d'introduction.

Avec une fréquentation scolaire régulière et l'obtention des compétences nécessaires, des cours sont organisés pour les étudiants sous la forme de programmes obligatoires, comprenant un niveau d'entrée et un niveau de thérapie par le yoga.

Si vous souhaitez poursuivre vos études dans les filières suivantes, les programmes se compliquent et s'améliorent dans la poursuite de la classe « Pro ».

Centre de Yoga Iyengar
Nombre de leçons	Coût (premier prix lors de la visite en semaine jusqu'à 17-30), frotter.
Une leçon	500-600
4 cours par mois	1460-1900
5 leçons pour 3 semaines de programme initial	2100
8 cours par mois	2700-3200
20 leçons en 3 mois	6400-7500
40 leçons en 6 mois	12000-14600
cours illimités en 6 mois	20000
sans limitation de cours en 6 mois avec expérience de 3 ans de cours continus	17000

• la présence de 23 classes pour les visiteurs de tout niveau de formation, sans limite d'âge, sans restriction sanitaire ;
• classes de classes pour enfants, conçues pour 50 minutes;
• cours d'une heure et demie pour les programmes principaux ;
• des blocs de cours intensifs, d'une durée de 120 minutes ;
• des cours individuels sont possibles;
• consultations gratuites pour les personnes ayant des problèmes de santé ;
• cours méthodologiques pour masters et candidats master, préparation aux examens, niveau avancé ;
• un cours mensuel de niveau enseignement pour formateurs qualifiés ;
• cours spécialisés pour travailler avec la colonne vertébrale, direction anti-stress;
• un programme de cours sur le diagnostic de la "sclérose en plaques" et des "maladies auto-immunes" ;
• groupes pour femmes - amélioration de la silhouette et de la beauté du visage grâce à un travail musculaire;
• groupes pour personnes âgées;
• cours pour femmes enceintes;
• groupes de perte de poids;
• Services de diagnostic ayurvédique pour des informations complètes sur la santé, l'état interne et la qualité des relations;
• effectuer un chiromassage du visage, une tendance populaire en cosmétologie;
• réaliser des diagnostics vastes sous la forme d'une consultation sur la correction de l'espace personnel ;
• assistance professionnelle d'un yoga ostéopathe pour la prévention et la récupération;
• une galerie photo unique sur le site sur la vie de l'école ;
• tenue de séminaires sur le terrain et de visites de yoga;
• master classes d'enseignants étrangers;
• cours ouverts;
• disponibilité de promotions, remises et chèques-cadeaux ;
• présence sur les réseaux sociaux.

• les prix sont supérieurs à la moyenne de la ville.

Coordonnées:

Russie, Saint-Pétersbourg,

1. Rue Joukovski, maison 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Rue Bolshaya Pushkarskaya, maison 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

lotus d'argent

Studio avec cinq ans d'expérience et formateurs certifiés.

Les visiteurs sont invités à privilégier l'un des sens :

• pranayama - un cours de pratiques respiratoires;
• yoga Iyengar;
• cours initial pour débutants;
• pour femme;
• cours de méditation;
• pour les personnes âgées;
• cours intensifs de yoga;
• Pilates;
• pour enceinte;
• yoga taoïste;
• hatha-yogis;
• yoga kundalini.

Le studio accorde beaucoup d'attention aux débutants, aux personnes âgées, l'ambiance conviviale qui règne dans les cours et séminaires, permet d'obtenir des résultats tangibles en peu de temps.

Pour les visiteurs ayant des compétences, l'école propose de rejoindre l'un des groupes qui étudient selon le calendrier établi.

studio Silver Lotus
Nombre de leçons	Coût, frotter.
Une leçon	600
8 leçons en 20 jours - programme spécial pour débutants, abonnement	2200
4 cours par mois	2000
8 cours par mois	3600
12 leçons par mois	4900
12 leçons en 3 mois	5200
24 leçons en 3 mois	8900
3 mois de visites illimitées	11500
48 leçons en 6 mois	16800
6 mois de visites illimitées	22000
Abonnement de 5 semaines pour 4 cours de danse Mandala	2200
abonnement de trois mois pour 8 cours de danse "Mandala"	3800

• pour assister à un cours d'essai, vous pouvez remplir un formulaire sur le site Web et obtenir un coupon de 200 roubles;
• tous les formateurs sont certifiés et ont accès à la formation ;
• informations détaillées - biographies et mérites des maîtres sur le site;
• promotions, réductions sur les abonnements ;
• le groupe sur les réseaux sociaux compte environ 4000 personnes ;
• mener des méditations sur le gong;
• l'ouverture de nouvelles classes de « femme qui sonne » ;
• met dans la classe "grossesse consciemment";
• abonnements illimités d'été ;
• organisation de cours de yoga en entreprise pour les employés de l'entreprise ;
• cycles d'automne pour dames avec aromathérapie, pratiques taoïstes, méditations gong ;
• mener des rituels védiques;
• la présence d'instructions pour les débutants sur le site ;
• ensemble complet d'équipements et d'équipements de formation.

• mise à jour irrégulière des informations sur le site.

Coordonnées:

Russie, Saint-Pétersbourg, rue Bolshaya Moskovskaya, 1/3,
4ème étage, chambre 13.
près de la station de métro "Vladimirskaya Square".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram-Yoga

La première école de Bikram Yoga de la ville avec un personnel d'encadrement professionnel expérimenté, un équipement de climatisation moderne, une salle spacieuse et lumineuse avec un design d'auteur, un studio de trading élégant.

Hatha yoga, représenté par 26 postures plus deux exercices de respiration en séquence stricte, certainement dans une pièce chaude. L'espace environnant, chauffé à la température requise, peut augmenter l'élasticité du muscle articulaire, se détendre et fournir un étirement sûr. C'est le Yoga Bikram.

Dans le cours de Bikram Yoga, une méditation d'une heure et demie est organisée, visant à atteindre l'harmonie, à améliorer la santé grâce à la croissance de l'immunité, à stabiliser la circulation sanguine, à prendre un poids optimal, à éviter les maladies chroniques.

Le studio présente également des tendances progressistes telles que le yoga Hot Vinyasa et Jivamukti.

Studio de Yoga Bikram
Nombre de leçons	Coût, frotter.
une visite	800
5 leçons en 4 semaines	3500
10 leçons en 56 jours	5000
leçon individuelle	3000
Pass Débutant 7 jours	1000
abonnement-mois avec gel payant	6500
abonnement - 3 mois avec un gel pendant une semaine	16000
abonnement-6 mois avec un gel de 2 semaines	25000
abonnement - 12 mois avec un gel de 4 semaines	42000
abonnement - 12 mois avec un gel de 4 semaines et la mise à disposition des accessoires	50000

• l'un des réseaux de studios de yoga Bikram;
• personnel d'encadrement pédagogique puissant;
• respect clair de la méthodologie - gymnastique articulaire unique;
• organiser des défis de yoga - une seule fois par saison, un cours de cours continus pendant 30 jours;
• tirages d'abonnements illimités pour les finalistes des challenges ;
• Cours de yoga Jivamukti - méditation, chant de mantra, yoga sonore, respiration et postures ;
• Des cours de Vinyasa chauds avec une série stricte d'asanas, ainsi que des mouvements et de la respiration ;
• les groupes sont acceptés pour tous les âges et niveaux de formation;
• Advanced Bikram Yoga - un cours pour les yogis avancés avec des racks, des fentes et des backbends profonds ;
• des articles de blog captivants ;
• promotions et super offres ;
• emplacement idéal - sortie directe de la rocade de Saint-Pétersbourg à Moskovsky Prospekt;
• combinaison avec la pratique spirituelle.

• il y a des périodes non incluses dans le programme.

Coordonnées:

Russie, Saint-Pétersbourg,
Perspective Moskovsky, maison 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Maison de yoga Yogaplanet

Le studio dispose de trois salles pour les cours, 40 m², 50 m², 80 m², équipées d'un système de climatisation.

Les visiteurs sont invités à appréhender tour à tour un certain nombre des domaines suivants, ou à choisir l'un de ceux proposés pour les cours :

• yoga Iyengar;
• Hatha-yoga;
• cours de yoga médical;
• cours avancé en hatha et kriya yoga;
• aéro-yoga;
• Ashtanga yoga pour débutants
• Pilates;
• yoga pour femmes enceintes;
• yoga Hatha selon l'école de Shivanda ;
• hatha-yogis;
• kundalini-yoga;
• yoga pour débutants Iyengar;
• gong - méditation.

Sur le site, vous pouvez vous familiariser avec les histoires d'acquérir de l'expérience en yoga et les directions des maîtres, entraîneurs de l'école, ici vous pouvez également trouver des avis de visiteurs.

Maison de yoga Yogaplanet
Nombre de leçons	Coût, frotter.
4 cours par mois	2200
8 cours par mois	3900
20 leçons en 90 jours	9500
souscription annuelle	40000
yoga aérien 4 cours en 3 mois	2400
yoga aérien 8 cours en 3 mois	4400
4 cours pour femmes enceintes en 3 mois	2400
8 leçons pour les femmes enceintes en 3 mois	4400
1 cours pour les femmes enceintes	800
leçon individuelle	3000
méditation gong, 1 leçon	300
Abonnement mensuel Medical Yoga pour une famille pour 4 cours	4400
Yoga médical 1 cours pour un enfant	500
Abonnement mensuel Medical Yoga 4 cours	2600
Medical Yoga Abonnement 2 mois 10 cours	6000

• groupe de coaching certifié;
• horaire systématisé très pratique sur le site;
• variété de groupes pour toutes les catégories d'âge;
• groupe de travail avec pieds;
• nouveaux groupes « force et flexibilité » ;
• présence sur les réseaux sociaux ;
• Cours de Chalan - activités d'échauffement ;
• groupes pour yogis avancés;
• toutes les conditions pour les cours de yoga - des mentors aux grandes salles lumineuses;
• formation de qualité dans le sens du yoga.

• il n'y a pas de visite libre des cours, possibilité de cours d'essai.

Coordonnées:

Russie, Saint-Pétersbourg,
Rue Efimova, maison 3,
3ème étage, CT.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Acquérir les compétences nécessaires pour respirer correctement et exécuter des asanas, développer la capacité de méditer, apprendre à se détendre et à regarder les choses sobrement - tout cela peut être donné par le yoga.

Vivre en harmonie avec soi-même et le monde qui l'entoure est le rêve de chacun, et c'est réalisable grâce à la pratique du yoga. Changer de style de vie, gagner en liberté de corps et d'esprit - n'est-ce pas un objectif louable dans le vain 21ème siècle.