Classement des meilleurs studios de yoga à Moscou pour 2022

Il n'est jamais trop tard pour s'améliorer, et grâce aux anciens enseignements indiens, cela est devenu beaucoup plus facile à faire. Ces dernières années, le yoga est devenu un "sport" populaire, qui vise principalement à corriger l'état psychophysique, grâce à une concentration intensive de l'attention. Des dizaines d'établissements ouvrent chaque année dans la région de Moscou et dans la capitale elle-même, mais il n'est pas toujours possible de choisir un bon studio. Le bilan était composé des meilleurs studios de yoga de la capitale pour 2022, les plus confortables, intéressants et abordables.

Yoga et ses types - la différence dans les enseignements, les critères de sélection

La question de savoir comment choisir un bon studio ne peut pas être résolue sans ambiguïté. Il est important d'étudier quels sont les domaines du yoga, puis, en fonction de leur description, de décider des exercices pratiques. Il existe deux classes de yoga : traditionnelle et moderne. La plupart des institutions adhèrent à la première catégorie, cependant, en raison de l'état physiologique et émotionnel d'une personne, ainsi que du degré variable de sa préparation, des méthodes modernes sont pratiquées - plus simples que les instructions classiques.

Tableau - "Types de directions de yoga traditionnelles et leurs différences entre elles"

Nom:	L'essentiel de l'enseignement :	La description:
"Hatha"	unité de but et d'âme: un moyen d'améliorer la santé physique, psychologique et mentale	l'enseignement vise la guérison corporelle à l'aide de postures statiques avec des éléments d'exercices respiratoires et de techniques de nettoyage
"Bhakti"	doctrine de l'amour et de la dévotion à Dieu	les cours sont liés à la pratique spirituelle : méditation, adoration, prière. Le cours comprend l'écoute de textes de la lettre sainte
"Jnana"	chemin de la connaissance	le but de la leçon est la connaissance de soi, établissant une connexion avec Dieu, en maîtrisant les informations fournies par l'enseignant et la lettre sainte
"Karma"	chemin d'action	accomplir les devoirs prescrits pour plaire à Dieu
"Rajah"	chemin d'introspection	contrôle mental par la méditation

Tous les domaines modernes du yoga sont des ramifications des enseignements traditionnels. Afin de ne pas faire d'erreur lors du choix d'un studio, vous devez avoir une idée générale de l'essence des types de yoga modernes.La direction Hatha est très populaire, alors quelques mots sur ses branches.

"Hatha Yoga" et ses directions - une brève description

Ces directions sont développées par les écoles et les méthodes de l'auteur. Il existe plus de 40 sous-sections dans le Hatha yoga, dont les plus courantes sont :

• "Tray" - une série de pratiques physiques et respiratoires propres à ce mouvement ;
• Yoga pour les anciens - vocabulaire simple, soutenu par une tonique générale simplifiée, asana relaxante ;
• Yoga "23" - une combinaison d'exercices de Hatha yoga, d'arts martiaux, d'entraînement sportif, de natation, de fitness et d'apnée ;
• "Bikram Yoga" - donner des cours dans un climat tropical : des salles qui maintiennent une humidité et une température élevées.

Dans cette catégorie figurent également le yoga pour la perte de poids, les femmes enceintes, l'orientation de la force, avec des éléments de danse, etc.

Choisir un studio de yoga - recommandations

Il existe un plan selon lequel il sera plus facile pour un débutant de naviguer dans le choix d'une institution. La première chose à laquelle vous devez faire attention est le type de techniques enseignées en studio. Si un débutant dans ce métier n'a pas bien compris toutes les directions, il peut alors assister à un cours d'essai, qui peut être à la fois payant et gratuit (selon l'organisation).

La seconde est l'intérieur. Tout dépend de l'environnement intérieur de la pièce, elle doit être confortable, lumineuse et spacieuse, de préférence avec ventilation, afin que l'air frais ne se tarisse jamais. Une personne doit être libérée pendant les cours.

Troisièmement, l'équipe. Une interaction amicale agréable devrait être non seulement avec un mentor, mais aussi avec toute autre personne (camarade de classe, assistants).

Le quatrième est la limite d'âge. Les studios peuvent être pour un enfant ou des adultes, ainsi qu'un type combiné.

Le cinquième est l'emplacement.Il est conseillé de choisir un établissement proche de votre domicile ou de votre travail pour faciliter vos déplacements.

Sixièmement, les heures d'ouverture. Les horaires des studios varient. Les cours ont lieu tôt le matin, l'après-midi, le soir et après 21h00.

La septième est la note la plus élevée. Un studio certifié est l'un des principaux critères de sélection. Il donne une garantie que toutes les techniques enseignées ne pourront pas nuire à la santé du client.

Huitième - critiques. Selon les commentaires des clients, vous pouvez donner une évaluation des activités du studio, ce qui vous aidera à comprendre s'il vaut la peine de s'inscrire à des cours là-bas.

Neuvième - le coût des cours. Tout le monde ne peut pas se permettre de visiter les meilleures institutions, car un grand nombre de personnes choisissent des studios bon marché ou ceux où des promotions et des réductions sont fixées.

Un élan supplémentaire lors du choix sera les conseils des mentors lors des cours d'essai, après quoi la question sera décidée si vous en avez besoin.

Classement des studios de yoga de qualité pour adultes pour 2022

Cette catégorie accepte les personnes de plus de 18 ans. Le studio peut pratiquer le yoga pour les clients novices et les yogis expérimentés. La première catégorie comprend le plus souvent les femmes enceintes, les personnes âgées et les débutants.

« Nataraja »

Adresse : 1 rue Samotechny, 15, bâtiment 1, Moscou

Coordonnées ☎: +7 (999) 84-40-389

Horaires de travail : 07h00-22h00 - en semaine, 07h00-16h00 - jours fériés

Site officiel : natarajamoscow.ru

Le studio de yoga se compose de 2 salles, chacune étant conçue pour différents programmes. Airyoga a lieu dans l'une des salles et Ashtanga dans l'autre.De plus, le bâtiment possède son propre bar, où règne une atmosphère chaleureuse et sert une salle de thé + massage chinois de haute qualité, où vous pouvez choisir celui qui vous convient le mieux parmi plusieurs styles.

Le personnel de l'institution possède plusieurs techniques, organise des cours individuels, en groupe et en binôme. Le studio organise régulièrement des événements thématiques, qui peuvent être visités non seulement par les clients.

Les principales caractéristiques de l'établissement :

Spécialisation:	Yoga "Hatha" et "Sri Sri"
Objectif:	pour adultes
Métro le plus proche :	"Dostoïevskaïa", "Novoslobodskaïa"
Nombre de spécialistes :	6
Des formations sont organisées :	pour débutants et confirmés
Massage:	4 types
Leçon d'essai:	500 roubles
Une leçon pour le prix :	à partir de 800 roubles
Souscription mensuelle:	3500-28800 roubles

• ambiance cosy;
• variété d'activités;
• des prix acceptables ;
• personnel expérimenté.

• non identifié.

i Soul Club

Adresse : voie Maly Kharitonevsky, 9/13, Moscou

Coordonnées ☎ :+7 (903) 193-11-00

Heures de travail : 06h30-21h30 - en semaine, 13h00-15h00 - le samedi, 07h30-18h00 - le dimanche

Site Web : www.isoulclub.ru

Un studio pour ceux qui veulent pratiquer des styles de yoga non triviaux. Une atmosphère cosy règne non seulement dans les halls, mais aussi dans le café du studio avec une cuisine végétarienne. Il y a une douche et un service de massage où vous pourrez vous détendre après les cours et une dure journée.

L'institution est l'une des rares où commence la formation précoce. Dans la grande salle, il y a des master classes, des événements, des cours de groupe, et dans la petite salle il y a des cours individuels et des programmes avec des personnes, une excellente formation dans ce domaine.

Les consultations pour les débutants sont gratuites.Ceux qui s'entraînent le matin peuvent savourer un délicieux petit-déjeuner fait maison ou l'emporter avec eux.

Les principales caractéristiques de l'établissement :

Les directions:	plus de 15 sortes
Nombre de salles :	2 pièces.
Superficie des locaux (mètres carrés):	65/200
Niveau de formation :	n'importe quel
À qui:	adultes
Nombre de spécialistes dans l'état :	18

• atmosphère;
• plusieurs directions;
• promotions et réductions ;
• emplacement;
• possibilité d'assister à des cours d'essai gratuits.

• non identifié.

"Espace Yoga"

Adresse : rue. Bolchaïa Dmitrovka, 34 ans, Moscou

☎: +7 (916) 031-8383

Site : www.yogaspace.ru

Le studio dispose d'un hall spacieux. Le plafond est voûté, le sol est en parquet. Il n'y a rien de superflu dans le studio. La pièce est blanche, murs et plafond en briques, grandes encadrements de fenêtres. L'éclairage artificiel augmente visuellement la pièce déjà spacieuse.

Les groupes pour les cours sont formés en fonction de la préparation. Principaux cours :

• pour les débutants ;
• cours individuels en couple;
• accès illimité pour les avancés ;
• les groupes sont recrutés avec une certaine expérience derrière eux dans le yoga.

Les mentors du studio travaillent quotidiennement, ont des compétences et de l'expérience dans un ou plusieurs types de yoga. Ils se perfectionnent chaque année en acquérant de l'expérience à l'étranger auprès des meilleurs maîtres de leur métier.

Une caractéristique du studio est que la formation se déroule en anglais.

Les principales caractéristiques de l'établissement :

Les directions:	plus de 15 sortes
Nombre de salles :	2 pièces.
Superficie des locaux (mètres carrés):	65/200
Niveau de formation :	n'importe quel
À qui:	adultes
Nombre de spécialistes dans l'état :	18

• atmosphère;
• plusieurs directions;
• promotions et réductions ;
• emplacement;
• possibilité d'assister à des cours d'essai gratuits.

• non identifié.

Classement des meilleurs studios de yoga pour débutants en 2022

Cette catégorie a un objectif étroit ou une large gamme de services, mais est relativement primitive afin que les débutants puissent maîtriser l'ensemble minimum de connaissances et être en mesure de les répéter dans la pratique.

"YogaDOM"

Adresse : Petrovsky pereulok, 1/30, Moscou

☎:+7 (495) 740-48-71

Heures de travail : 08:22:15 - en semaine, 10:00-21:00 - Samedi, 11:00-17:30 - Dimanche

Site : www.yogadom.ru

A Moscou, en plein centre de la ville, il y a un studio pour les yogis débutants, où ils enseignent les bases théoriques et pratiques. La tâche principale de l'institution est d'aider chaque client à déterminer la direction du yoga, de transmettre à un large public l'importance de la respiration et du contact avec son corps, la valeur de développer la régularité dans les cours et le désir d'acquérir une expérience polyvalente.

Les femmes enceintes sont acceptées dans le studio, un programme séparé est organisé pour elles. Chaque enseignant a son propre style d'enseignement et son approche envers les élèves. Pour une familiarisation approfondie, des recommandations sont données pour la lecture de la littérature qui peut être utile au praticien.

Les principales caractéristiques de l'établissement :

Date de fondation:	2008
Les directions:	"Hatha", "Vinyasa", "psy"
Pour qui:	débutants
Âge:	18+
Nombre d'enseignants :	21
Cours:	5 destinations
Cours pratiques :	17 (Gratuit "AZBUK DU YOGA")
Une leçon pour le prix :	800 roubles
Souscription mensuelle:	à partir de 2000 roubles

• dans la capitale, l'un des rares établissements où l'on peut assister à des cours gratuits ;
• intéressant;
• la présence d'un café végétarien ;
• diverses méthodes : pratique + théorie.

• non identifié.

"Sat Nam"

Adresse : rue. Pokrovka, 6 ans, Moscou

☎:+7 (495) 623-06-50

Heures de travail : 07h00-22h00, tous les jours

Site : satnam.ru

Le studio de yoga de Moscou est un véritable club pour débutants et confirmés. Les équipes se réunissent ici non seulement pour les cours, mais aussi pour les événements, les classes de maître et d'autres concepts organisés par les organisateurs (par exemple, les fêtes).

L'établissement dispose de deux salles : l'une est grande, l'autre petite. Des yogis expérimentés méditent dans une petite pièce.

Des réductions sont fixées pour un certain cercle de personnes. Ces groupes comprennent les étudiants, les retraités, les handicapés et les employés de l'État.

La tâche principale des cours est d'appliquer les pratiques et techniques qui deviendront utiles à une personne moderne dans la vie quotidienne.

Les principales caractéristiques de l'établissement :

Direction:	"Hatha", "Kundalini", "Vadrja"
A proximité du métro :	"Kitai-Gorod", "Chistye Prudy"
Nombre de salles :	2
Limite d'âge:	disparu
Degré de difficulté :	tout niveau de formation
Le coût d'une leçon régulière (roubles):	750-2200
Grand hall :	100 mètres carrés

• immense salle;
• mode de fonctionnement;
• prix des services;
• pour tous les groupes.

• non identifié.

Liste des meilleurs studios de yoga pour tous les âges pour 2022

La catégorie de clientèle de ces studios comprend les enfants, les retraités, les femmes enceintes, les yogis expérimentés et les débutants. Les studios de ce format ont une grande fonctionnalité: ils tombent et pratiquent divers domaines du yoga, l'institution est équipée de plusieurs salles, il y a une salle de massage, un bar ou un café et des services médicaux sont fournis.

Studio de yoga Retunsky

Adresse : Bolshoi Karetny pereulok, 8, Okrug TsAO, district de Tverskoy, Moscou

☎: +7 (903) 102-83-70

Horaires de travail : tous les jours, 07h00-22h00

Site : www.retunsky.ru

Le studio métropolitain organise des cours avec des enfants, des femmes "en position" et des débutants dans cette direction. Développe des compétences pour gérer votre attention par le yoga et la méditation. Des réunions, des master classes et d'autres programmes sont organisés dans les locaux.

Pour la formation, vous pouvez utiliser n'importe lequel des programmes proposés. Tous ne sont pas particulièrement difficiles, car ils sont conçus pour le niveau initial de formation des clients, ils sont donc totalement sûrs. Des cours individuels et collectifs sont organisés.

Descriptif du studio : un spacieux hall cosy au parquet en chêne dont les fenêtres donnent sur les toits des ruelles de la capitale. Vous êtes entouré de propreté, beaucoup de lumière, ce qui donne une sensation de liberté.

Les principales caractéristiques de l'établissement :

Courant dominant:	Hatha, Iyengar, yoga thérapie
Métro à proximité :	"Boulevard Tsvetnoï", "Troubnaïa", "Tchekhovskaïa"
Niveau de formation :	élémentaire
Nombre de salles :	une
Pour qui:	enfants, adultes
Instructeurs sur le personnel:	25
Souscription mensuelle:	à partir de 4500 roubles (10 cours)

• formations et séminaires éducatifs;
• pour tous;
• emplacement de l'atelier ;
• tuteurs professionnels.

• non identifié

Résidence de Yoga

Adresse : 3e rue Yamskogo Polya, 9, bâtiment 3, Okrug SAO, district de Begovoy, Moscou

Heures de travail : 08h00-22h00, tous les jours

Site Web : yoga-residence.obiz.ru

Le studio a une promotion perpétuelle : « Amenez un ami et obtenez une leçon gratuitement. Les catégories de personnes sont diverses, tout comme les groupes qui se forment selon le niveau de formation des visiteurs. La liste des pratiques de complexité variable est réalisée par des professionnels de leur domaine. Pour les femmes en poste, il existe un programme inoffensif pour le fœtus.

Pour les enfants, la leçon se déroule sous forme de jeu.Toutes les poses sont associées à des animaux, donc les gars perçoivent rapidement la théorie et l'appliquent dans la pratique.

Les principales caractéristiques de l'établissement :

Spécialisation:	"Kundalini", "Hatha", "Yoga aérien", "Antigravité", "Yang-tsugong"
A proximité du métro :	"biélorusse"
Pour qui:	enfants et adultes
Visite unique :	900 roubles

• instructeurs expérimentés;
• avoir des promotions permanentes et temporaires ;
• intéressant pour les enfants;
• la possibilité d'assister gratuitement au premier cours.

• non identifié.

"Air"

Adresse: 3e voie Samotechny, 11, 10e étage, district du district administratif central, district de Tverskoy, Moscou

☎:+7 (499) 704-32-21

Heures de travail : 07h00-22h00 - en semaine ; 09:00-21:00 - jours fériés

Site Web : vozduh.obiz.ru

Les cours sont organisés séparément pour les enfants et les adultes dans de grandes salles. Deux des salles forment ensemble une immense salle où se déroulent divers événements : master classes, séminaires, concerts, séances photo, expositions. Les locaux sont équipés du matériel nécessaire (non seulement des cours de yoga sont organisés, mais aussi des exercices de fitness, de danse, de respiration).

Des groupes sont formés des enfants aux personnes âgées. Un immense espace est situé en hauteur, entièrement vitré (plafond, parois latérales), ce qui donne un sentiment de liberté.

L'équipe de spécialistes est composée de personnes compétentes qui trouvent une approche à tout visiteur. En plus des cours collectifs, il est possible de recevoir une formation individuelle. L'horaire des cours peut être ajusté à votre convenance, ils seront à l'écoute de vos souhaits et suggestions pour améliorer le service et travailler avec le client.

Les principales caractéristiques de l'établissement :

Spécialisation:	"Yoga aérien"
Métro à proximité :	Dostoïevskaïa, Novoslobodskaïa, boulevard Tsvetnoï
À qui:	adultes, enfants
Niveau de formation :	élémentaire
Nombre de salles :	3 pièces.
Souscription annuelle:	55000 roubles
Cours mensuel :	environ 4500 roubles

• studio multidisciplinaire;
• pour tous les débutants de tout âge;
• organiser divers événements;
• une direction.

• non identifié.

"Joggeurs bondés"

Adresses : st. Veselaya, décédé 3 ; St. Oktyabrskaya, décédée 4, District de l'Okrug administratif du Nord-Est, district de Maryina Roshcha, Moscou

Coordonnées : ☎ 8 (901) 795-05-28 ; 8 (903) 011-44-59

Cours de direction : 07h00-22h00 - mardi, mercredi, vendredi ; 08:30-22:15 - Lundi, 14:00-22:15 - Jeudi, 10:00-17/19:00 - Samedi, Dimanche

Site : www.yogayogiki.ru

Le studio invite tout le monde à suivre des cours de yoga, quel que soit l'âge : enfants, retraités (gymnastique en commun), adultes. Des entraînements individuels sont organisés pour les femmes enceintes avec une poursuite des cours après l'accouchement, pour rétablir la forme physique et l'état mental.

Selon le groupe sélectionné, les cours peuvent avoir lieu à des moments différents, selon l'horaire (peut changer). Il est consultable sur le site internet.

Les salles sont entièrement équipées avec les éléments nécessaires pour les cours, vous n'avez besoin que de la présence personnelle du client, vous n'avez rien d'autre à acheter. Du thé et de l'eau sont disponibles gratuitement. L'organisation dispose d'un département de massage. Tous les experts ayant une vaste expérience aideront avec des conseils pratiques dans la mise en œuvre des techniques.

Le studio organise divers événements thématiques, master classes, formations.

Les principales caractéristiques de l'établissement :

Spécialisation:	Aeroyoga, Nidra, yoga thérapie, Kundalini, méditation, Hatha, Qigong
À qui:	débutants, pratiquants confirmés
A proximité du métro :	"Tsaritsyna", "Dostoïevskaïa"
Limite d'âge:	Enfants Adultes
différents groupes :	5
Durée de la leçon :	90 minutes
Entraîneurs :	8 spécialistes
Prix ​​de l'abonnement:	5500-12000 roubles
Coût d'une leçon :	750 roubles

• confortable:
• de nombreuses pratiques;
• aucune restriction d'âge;
• peu coûteux.

• non identifié.

"Bi-Yoga"

Adresse : rue. Arbat, 6/2, Moscou

☎: +7(495) 725-97-97

Horaires des cours : 08h00-19h30 - en semaine, 10h00-16h00 - samedi, 14h00-17h00 - dimanche

Site Web : www.be-yoga.ru

Pour les cours de yoga, enfants et adultes sont invités au studio. L'institution fixe régulièrement des remises sur les services, organise des promotions. Les adultes ont la possibilité de consulter un médecin. Il existe également des services médicaux liés à l'acquisition de la beauté : thérapie par injection, cosmétologie matérielle, soins esthétiques. Après les cours, vous pourrez profiter d'un massage relaxant.

Les femmes enceintes, les débutants et les personnes avancées dans ce domaine peuvent visiter le studio. Avec chaque groupe, les cours sont dispensés individuellement, en tenant compte de la condition physique.

Description de l'intérieur : La salle de cours est réalisée dans des tons marron clair, assez spacieuse et lumineuse grâce aux immenses ouvertures des fenêtres. En plus de la lumière naturelle, il existe des dispositifs d'éclairage artificiel. L'un des murs est équipé de miroirs allant du sol au plafond. La deuxième salle est faite dans le style chinois, l'un des murs est équipé de balustrades.

Les principales caractéristiques de l'établissement :

Enseignants:	10
À qui:	pour enfants et adultes
Spécialisation:	Hatha, Kundalini, (anglais) Hatha, yoga pour enfants, déjeuner de yoga
Combien ça coûte (roubles):	800 - consulter un médecin;
	à partir de 1200 - massages;
	1050/1000 – une séance de yoga pour adultes/enfants

• bon emplacement : centre-ville ;
• une variété de rabais et de promotions;
• la possibilité d'acheter un chèque-cadeau;
• pour tous;
• procédures peu coûteuses de nature différente.

• non identifié.

Conclusion

Il existe un grand nombre de studios dans la capitale et dans la région de Moscou, différents en termes de nombre de méthodes enseignées, de conditions d'apprentissage et de catégories d'âge. La branche la plus populaire est celle des établissements sans limite d'âge dans le périphérique de Moscou.

Tous les studios, en plus des cours principaux, organisent divers événements : master classes, soirées, rassemblements à thème, etc.

Pour les personnes inexpérimentées, il est possible d'assister à des cours d'essai sur une base rémunérée ou budgétaire (selon l'établissement).

La liste des meilleurs studios comprenait ceux qui, selon les clients, sont abordables et ont une atmosphère professionnelle.