Classement des meilleurs studios de yoga à Ekaterinbourg pour 2022

Aujourd'hui, le yoga s'est répandu aux quatre coins du monde. Quelqu'un s'y engage, plonge complètement dans le sens philosophique, quelqu'un ouvre de nouvelles possibilités physiques sans entrer dans les détails. L'enseignement est venu en Occident de l'Inde, il comprend des pratiques physiques, mentales, spirituelles. Il existe un grand nombre d'écoles en Inde même, ainsi qu'à l'extérieur. Comment choisir parmi une grande variété ce dont vous avez besoin ? Une description des principaux centres de yoga à Ekaterinbourg aidera à comprendre cette question difficile.

Types de yoga

Quels sont les types de yoga ? Une des premières questions qui intéresse un débutant. Il existe six branches de pratique :

1. Hatha : C'est la branche physique et mentale ;
2. Raja : combine méditation et discipline ;
3. Karma : représente le service qui détermine l'avenir sans négativité ;
4. Bhakti : la recherche de la dévotion complète, vous apprend à canaliser les émotions et à être tolérant ;
5. Jnana : un niveau de sagesse qui aide au développement de l'intellect par l'apprentissage ;
6. Tantra : C'est la voie du rituel.

Une approche individuelle du yoga peut aider une personne à résoudre ses problèmes et soucis internes.

Séparément, il existe une direction bouddhiste, qui comprend les pratiques de qigong et taoïste.
Aujourd'hui, les studios proposent plusieurs types de yoga, dont le hatha, le kundalini, l'iyengar, l'ashtanga vinyasa, le bikram yoga (chaud), le yoga thérapeutique, le féminin, l'antigravité. Chaque club peut proposer en plus d'autres directions, elles évoluent et se développent encore.

Centres de yoga spéciaux à Ekaterinbourg

Top 5 des studios avec un large éventail de cours

Centre de formation "Yoga Life"

Kuibysheva, 55 ans
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Offre des cours spéciaux, corporatifs, généraux et individuels. Des séminaires y sont régulièrement organisés. Le studio est ouvert en semaine de 7h30 à 20h00, le samedi, le dimanche - une journée courte.

Les cours collectifs sont organisés en classes générales, chacune ayant un objectif spécifique. Il y a un cours préparatoire, ainsi que des niveaux de 1 à 3. Le passage à un nouveau niveau se produit après que les étudiants ont atteint une forme physique appropriée.

Le cours préparatoire est conçu spécifiquement pour ceux qui commencent leur voyage dans le yoga Iyengar. Les débutants viennent au premier niveau, et ceux qui ont une certaine expérience. Le deuxième niveau est consacré à l'étude approfondie des postures. Il existe des groupes mixtes qui dispensent des cours à différents niveaux : 1 - 2, 2 - 3. Un certain nombre d'entraînements sont axés sur une certaine communauté de personnes ou sur un moment de la journée : Santé et énergie, Cours pour femmes, Matinée joyeuse, Leçons du midi, Cours mixtes. Pratique.

Pour ceux qui font de l'exercice régulièrement et qui ont une bonne condition physique, le studio propose des "Pratiques Intensives" et "Active Practice". Ceux qui veulent détendre leur esprit et leur corps peuvent profiter du Relax Yoga. Le studio propose des exercices pour les articulations (gymnastique articulaire) et des exercices de respiration - Pranayama.

Le site officiel fournit des informations complètes sur les cours et les entraîneurs en exercice.

• Horaire pratique ;
• Abonnements favorables ;
• Près du métro.

• Non.

BKS Yoga Studio Iyengar "Tadasana"

Ekaterinbourg, st. Malysheva, 53/1
(Centre commercial Antey 4ème étage)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Ekaterinbourg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

L'histoire de l'école a plus de 10 ans. Les instructeurs enseignent depuis de nombreuses années, assistent à des séminaires, à des master classes d'enseignants nationaux et étrangers, améliorant leur niveau.

Les directions principales du studio : Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar est une branche populaire du hatha yoga traditionnel nommé d'après BKS Iyengar. Une partie importante de la leçon est l'exécution exacte de la pose, y compris une compréhension de la composante interne. L'école offre une classe élémentaire et principale. Il existe des tutoriels pour les débutants. Celles qui le souhaitent peuvent assister à la « Classe des femmes » ; pour les femmes qui attendent un bébé, il existe un cours séparé "Pour les femmes enceintes".Les clients qui souhaitent renforcer certaines parties du corps peuvent s'entraîner dans les zones suivantes : dos, nuque et épaules, genoux, cœur. Il y a une direction thérapeutique, une pratique conjointe, un cours d'enseignant.

Le fly yoga (dans un hamac) est un moyen efficace pour raffermir le corps, se détendre, harmoniser le monde intérieur.

Baby Yoga est une direction qui aide les mères et les enfants. En classe, une attention particulière est portée au développement du bébé. L'exercice aide à former l'esprit, la conscience, les sentiments à travers les mouvements du corps, ce qui est la principale façon dont les jeunes enfants découvrent le monde. Il y a un département pour les enfants de 1 à 3 ans et pour les 3 à 7 ans.

roulement du corps. Un nouveau programme intéressant utilisant un équipement spécial - le ballon. La formation comprend à la fois le travail corporel, le massage, la méditation. Cette orientation est unique au monde.

Toutes ces destinations peuvent être essayées dans le hall, qui propose un horaire pratique, des prix raisonnables, des abonnements intéressants et des réductions.

• Large éventail de pratiques;
• Horaire pratique.

• Le choix des abonnements est limité.

Centre de Yoga "Hanuman"

St. Chchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Le studio certifié propose une large gamme d'abonnements, dont 19 titres. Les portes sont ouvertes de 6h00 à 22h00, cette gamme vous aidera à trouver facilement un moment qui vous convient. Le centre propose des modèles de pratique populaires et des nouveautés intéressantes :

• Hatha, qui comprend la tenue de certaines postures et des exercices de respiration actifs.
• Ashtanga vinyasa, dans ce cours, les élèves exécutent une séquence de postures (asanas), interconnectées par des exercices actifs (vinyasas). Les caractéristiques de la pratique la rendent très populaire auprès des jeunes.
• Universel - un système de formation qui combine plusieurs écoles, une approche individuelle est la bienvenue ici. La popularité de ces modèles de formation est grande. Une activité physique intense, y compris les asanas et les vinyasas, est associée à des exercices de respiration. La direction a été développée par le professeur de Kyiv Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Offre spéciale du studio. La direction développée par le professeur du centre est basée sur une combinaison de hatha et de raja yoga.
• Jivamukti. Une direction qui combine mouvements actifs et principes spirituels. Il a été développé relativement récemment par des conjoints des États-Unis qui ont vécu et étudié en Inde.
• Le centre propose plusieurs cours spécialement conçus pour les femmes qui souhaitent améliorer l'état du système reproducteur, pour les femmes enceintes et pour les enfants d'âges variés.
• Pour les amateurs d'approches hors normes, il y a le yoga dans les hamacs.
• Ceux qui souhaitent accorder plus d'attention à l'âme et à l'énergie peuvent choisir les options suivantes : chakra, kundalini, raja, vini, yoga nidra, méditation.
• Séparément, il convient de souligner les exercices de respiration - Pranayama.
• Pour ceux qui veulent en savoir plus et s'immerger dans l'étude de la santé en général, il existe : des pratiques pour la santé et le Zhong Yuan Qigong.
• Deux directions intéressantes que l'on ne peut trouver qu'ici : le yoga de l'alignement critique, visant à stabiliser la colonne vertébrale, aide à éliminer la douleur, le stress, la fatigue ; et Fusion tribale - un style de danse qui combine le mouvement avec la purification spirituelle, ainsi que des techniques martiales et psychosomatiques.

• Le centre est ouvert de tôt le matin jusqu'à tard le soir ;
• Chambre spacieuse confortable;
• 10 minutes de la station de métro;
• Grand choix de grands abonnements.

• Non.

Studio de yoga Euphorie

St. Kuibysheva, décédé le 21, de. quatre
http://yoga-euphoria.com

Comme indiqué sur la page principale de l'institution - un studio de bonne humeur. Un centre a été créé pour gagner en force externe et interne !

Les enseignants enseignent dans 7 domaines.

1. Un dos en bonne santé, le nom parle de lui-même, la tâche principale de l'entraînement est d'améliorer l'état de la colonne vertébrale, de supprimer la douleur et l'inconfort.
2. Équilibre basé sur le Hatha yoga. Parfait pour ceux qui recherchent un entraînement complet qui aide à créer un soulagement et sature le corps d'énergie.
3. Classe féminine. Des exercices spéciaux aideront à calmer le corps et à améliorer l'équilibre hormonal.
4. Anti stress. Dans cette leçon, vous pouvez améliorer la flexibilité, enrichir le corps en oxygène grâce à des exercices de respiration.
5. La médecine générale normalise le flux sanguin et lymphatique. La raideur musculaire est supprimée, la mobilité articulaire est restaurée.
6. Pour enceinte. Une excellente série d'exercices pour celles qui planifient une grossesse, qui attendent déjà un bébé et pour celles qui profitent des premiers mois de la maternité. L'entraînement aidera à se détendre, à renforcer les muscles nécessaires et à normaliser l'état interne d'une femme.

Les entraînements ont lieu tous les jours, les cours du mercredi/vendredi commencent à 7h30 et le dernier à 19h30. Mardi/jeudi : premier cours à 8h30 et dernier cours à 20h00. Le reste des jours ont un horaire de travail réduit, qui peut être trouvé dans le studio ou sur le site Web. Des entraîneurs professionnels vous aideront à comprendre et à développer au plus haut niveau la maîtrise du corps et de l'âme.

Le studio cosy propose des types d'abonnements ponctuels et complexes. Offres spéciales pour cours particuliers et groupes individuels.

• 10 minutes de la station de métro;
• La première pratique est gratuite;
• Prix ​​avantageux.

• Non.

YogaDom

St. Krasnolesya, 49 ans
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom propose un large éventail d'activités. Chacun choisira ce qu'il préfère.Vous pouvez clarifier le calendrier des travaux et les questions sur le prix auprès de l'administrateur. Il est possible d'organiser des cours collectifs.

Domaines enseignés au centre :

• Hata ;
• Iyengar - une pratique légèrement modifiée du hatha;
• Surya Namaskar ou « salutation au soleil » devient de plus en plus populaire. Des exercices réguliers du complexe améliorent la santé, dynamisent, préparent une personne à l'éveil spirituel. Les bases de l'entraînement sont les asanas, les pranayamas, les mantrayanas, les méditations ;
• Pour la santé des femmes;
• Dans les hamacs, il y a aussi une classe séparée pour l'enfant ;
• chambre à vapeur;
• Pour enceinte;
• Groupe de santé - entraînement doux, visant à améliorer la flexibilité, la mobilité articulaire, la force de la colonne vertébrale, l'élasticité musculaire ;
• Pour un dos sain;
• La yogathérapie, qui comprend une approche intégrée de la santé : exercices physiques, bonne respiration, restauration de l'état interne, organisation d'une bonne nutrition ;
• Séances de Reïki. Il s'agit d'une direction en médecine alternative qui utilise la technique de guérison par le toucher avec les paumes ;
• Élongation. L'importance des étirements a déjà été prouvée par de nombreux médecins aujourd'hui. La souplesse est une sorte d'indicateur de la jeunesse du corps ;
• Nidra vise une relaxation complète, selon les entraîneurs, une heure d'exercice équivaut à 4 heures de sommeil.
• Il existe également des cours non traditionnels - la gymnastique "Power of the Coast" et "Tribal Fusion".

Le studio propose à la fois des visites ponctuelles et des formations par abonnement. Vous pouvez également choisir une formule famille, enfants ou spéciale maternité. Des cours privés sont organisés.

• Un large choix de programmes;
• Chambre confortable et douillette;
• salle de massages;
• Politique de prix avantageuse.

• Loin du métro.

Top 4 des centres spécialisés

Style de vie de club

St. Tchelyouskintsev 64
☎tél (343) 346 33 08
http://xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Les directions principales du studio sont les pratiques taoïstes et le qigong.

L'efficacité des pratiques taoïstes a été prouvée au cours des milliers d'années de leur existence. Les exercices respiratoires, énergétiques sont complétés par la philosophie. Les cours aident à stabiliser la santé physique, à s'enrichir d'énergie. Ici, les enseignants ouvrent des superpuissances et les mettent sur la voie de l'auto-guérison.

Le Qigong ravive la vitalité et la joie au quotidien. L'ancien système chinois vous aidera à sentir votre corps. Le Qigong implique le mouvement du corps et la méditation. La capacité de se concentrer sur le mouvement et la respiration aide dans les situations de la vie. Le Qigong considère les problèmes de santé comme le résultat de canaux d'énergie bloqués. L'élimination des blocs renouvellera et améliorera le fonctionnement des tissus et des organes.

Le deuxième type de pratique de qigong est « 18 FORMES ». Il vous aidera à faire le plein d'énergie, à soulager la fatigue, à améliorer votre santé, grâce à des pratiques vous permettant de paraître plus jeune, à prévenir les premiers signes de l'âge en améliorant le métabolisme. Ici, vous apprendrez à contrôler vos émotions et votre tranquillité d'esprit.

Alchimie taoïste. Les alchimistes taoïstes, utilisant une restructuration interne et des pratiques profondes, s'efforcent d'atteindre l'immortalité. Les améliorations acquises en classe resteront avec vous toute votre vie. Renforcer le corps, améliorer la fonctionnalité des organes, augmenter la vitalité - tout cela, vous gagnerez en faisant ce programme.

Le cours Inner Smile fait référence à la méditation visant à vous explorer de l'intérieur. À chaque expiration, l'énergie négative et l'inconfort vous quitteront.

Harmonisations de paires taoïstes. Un des programmes uniques du centre.Deux niveaux de formation enseigneront la maîtrise taoïste de l'amour, qui implique l'échange entre un homme et une femme non seulement de la composante physique, mais aussi de l'énergie spirituelle. Comment trouver quoi échanger ? L'entraîneur vous aidera à vous remplir de vitalité et de magnétisme.

Cours de connaissance de soi. Les outils utilisés au cours des trois grands thèmes (cercles) qui composent le cours vous apprendront à vous comprendre et à vous accepter.

Fondamentaux de la purification de la conscience. Le nouveau cours à l'école aide à éliminer les griefs, les déceptions et les combats des enfants avec des complexes d'infériorité. Le programme vise à comprendre les causes des difficultés de communication. Le cours vous apprendra à être le maître de vos sentiments.

Yoga Do-In à travers des mouvements fluides et l'observation de la respiration vous transformera. Pendant l'entraînement, les muscles sont étirés, la colonne vertébrale prend sa position physiologique, le corps est efficacement tendu, l'équilibre mental est stabilisé. Les mentors vous guident sur le chemin de la connaissance de vous-même du début à la fin.

Il existe des options de formation non seulement pour les adultes, mais aussi pour les enfants et les adolescents.

Vous pouvez étudier en payant une visite unique; il y a des abonnements. L'horaire est spécifié dans le studio, où ils vous diront quel cours est préférable d'acheter.

• Une large gamme de programmes spirituels.

• Limité à la pratique taoïste et au qigong.

Centre de Yoga Art de Vivre

Rue Radichtcheva, 6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Un petit studio confortable propose des cours de Sri Sri yoga et de Sudarshan Kriya, vous pouvez assister à une visite unique ou acheter un abonnement, ce qui réduit le coût final.

Sri Sri yoga a rassemblé diverses directions traditionnelles adaptées à l'homme moderne. Les pratiques visent à unir le corps, le souffle et l'esprit.L'entraînement est adapté à tous, sans exception, quelle que soit la forme physique, l'âge, etc.

Sudarshan Kriya enseigne à contrôler les rythmes naturels de la respiration, qui influencent respectivement les rythmes du corps, de l'esprit et des émotions. Les cours aident avec succès au stress, à la fatigue, ils rendent une personne calme et énergique en même temps.

• Chambre confortable;
• 8 minutes du métro;
• Abonnements bon marché.

• Seulement deux types de yoga.

Centre de yoga de l'Oural Iyengar

Ekaterinbourg, st. Weiner, 60 ans
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Le centre a été le premier de l'Oural à proposer des cours de yoga selon la méthode Iyengar. Le fondateur du centre a étudié avec le fondateur de la direction en Inde et a reçu sa bénédiction.

Iyengar se caractérise par un entraînement plus doux, il peut être pratiqué par tout le monde sans restriction.

Les classes ont plusieurs niveaux, chacun choisit pour lui-même, en fonction de l'expérience, le niveau : 1, 2 et la classe principale pour ceux qui étudient depuis plus de 6 mois.

Il existe des cours pour ceux qui attendent un bébé, ainsi que pour ceux qui veulent améliorer l'état du système reproducteur féminin. Il existe des classes séparées pour les enfants et les adolescents.

Le studio dispense des cours de bien-être dans trois domaines : dos, articulations, cœur.

Une salle moderne et confortable, pour l'aménagement de laquelle les meilleurs fabricants d'équipements spatiaux ont été choisis.

• Chambre confortable et équipée;
• Animation de séminaires, conférences,
• Personnel hautement professionnel.

• Non.

Centre de yoga d'Ekaterinbourg Sat-Chit-Ananda

Centre "OM House", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Le centre ne travaille que dans un sens : le Raja Yoga. La pratique principale élargit et clarifie l'esprit, dont le but est d'atteindre l'Illumination.

Le Raja classique est adapté aux conditions modernes, enseigné en utilisant les méthodes de Jnana et Bhakti Yoga. La préparation aux pratiques spirituelles se fait par le biais du Hatha yoga. Les cours sont dispensés par un professeur certifié avec 25 ans d'expérience, qui se perfectionne régulièrement en Inde. Les cours ont lieu le dimanche, il y a des cours pour les débutants et les yogis avancés. En accord avec le professeur, il est possible d'organiser des cours individuels, collectifs en semaine.

• Enseignant professionnel;
• Organisation de séminaires; formations;
• Voyages en Inde.

• Yoga uniquement le dimanche.

Yoga dans le cadre d'un abonnement à une salle de sport

Les studios de yoga travaillent également dans de grands clubs sportifs. Certains clubs offrent un large éventail de pratiques, tandis que d'autres diluent l'entraînement physique et musculaire avec des pratiques relaxantes occasionnelles.

Voici le classement des meilleurs clubs de fitness proposant des cours de yoga.

athlétisme extrême

Malycheva, 5 :
☎+7 (343) 243-55-33

L'un des plus grands clubs d'Ekaterinbourg propose une large gamme de cours de yoga. Sur la base du club, il y a un studio "Bodhitchitta", qui propose plus de 20 directions. Plus de 15 instructeurs expérimentés aident à atteindre l'équilibre physique et spirituel. Tous les formateurs ont été formés par des gourous indiens et des professeurs internationaux, ils peuvent toujours donner des conseils professionnels, ce qui est très important pendant les cours.

La carte club offre la possibilité de visiter les destinations suivantes :

1. dynamique;
2. Swami kripananda (pratique du matin);
3. vin;
4. Formation intégrale ;
5. Aux femmes;
6. Méditation de puissance;
7. Hata ;
8. Méditation;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. qigong;
11. Pranayama ;
12. Iyengar ;
13. Matin;
14. Pour les futures mamans;
15. Yoga universel;
16. Niveau 1 (selon le système Iyengar) ;
17. Pour les débutants;
18. Seitaï ;
19. Yoga-relax.

L'examen a montré que le centre de remise en forme offre de nombreuses possibilités d'exercice. Une visite est possible dans le cadre d'une carte club, qui peut être individuelle, familiale ou enfant, pour une durée de 1 mois à un an.

• Grande variété de types de yoga;
• L'abonnement est commun à toutes les activités du club de sport.

• Horaire peu pratique pour ceux qui travaillent.

Autres studios

Club Énergétique

Voie sibérienne, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Propose deux types de yoga : Qigong et Dos sain, les cours sont disponibles dans le cadre de la carte du club. Les tarifs sont consultables sur le site internet ou directement en studio.

salle de gym

Propose deux cours trois fois par semaine.

St. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Le club propose uniquement du yoga fitness, une fois par semaine.

St. Manoeuvre 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
St. Héros de la Russie 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Les avantages et les inconvénients des trois institutions énumérées ci-dessus sont similaires :

• Chambre confortable;
• Avantageusement, en tant que type d'entraînement supplémentaire, la fonctionnalité peut être combinée avec des étirements profonds.

• Petite sélection de destinations;
• Activités rares.

Prix

Le prix moyen d'une séance d'entraînement unique est de 500 roubles, les prix commencent à 300 roubles et se terminent à 800 roubles par visite. Le prix dépend de la salle, du type de pratique, il existe des options budgétaires. Il est plus avantageux de souscrire à un abonnement, chaque centre propose ses propres conditions et remises. Combien coûte un abonnement séparé que vous devez vérifier dans le centre, beaucoup donnent des informations indicatives sur la page Web. Les adresses et les contacts sont faciles à trouver sur les sites Web.

Résultat

Chacun a ses propres critères de sélection, mais que rechercher ? Voici quelques nuances importantes :

• L'emplacement du studio, il est pratique de pratiquer soit à proximité de la maison, soit avec le lieu de travail.Une bonne option est près du métro, arrêt de bus.
• Recommandations et critiques positives, un bon centre en aura beaucoup.
• Les meilleurs studios offrent la première visite gratuite, ils savent que vous reviendrez certainement.
• La salle doit être spacieuse, confortable, ventilée, la lumière doit être bien réglée, car la fin de la pratique est une relaxation complète. Faites attention au matériel dont la pièce est équipée.
• Abonnements avec fonction gel.

L'erreur dans le choix est le manque d'informations, vous devez essayer de choisir le professeur qui vous convient. Lorsque vous vous rendez à la salle, n'oubliez pas d'acheter un formulaire spécial, le professeur vous dira quelle entreprise il vaut mieux choisir. NAMASTÉ !