Classement des meilleurs appareils de musculation à usage domestique en 2022

Beaucoup de gens veulent amener leur corps à la perfection. Mais ce n'est pas toujours possible : un horaire de travail chargé ou la fatigue après une journée de travail ne vous permettent pas de vous rendre dans les salles de sport aussi souvent que vous le souhaiteriez. Par conséquent, il vaut parfois la peine d'envisager l'apparition d'un simulateur à la maison. Cela vous permettra de faire du sport à tout moment pratique et libre.

Types d'appareils de musculation

 Les équipements de musculation sont divisés en plusieurs types: utilisant son propre poids, poids intégré et poids libre.

Ils sont également universels : conviennent aussi bien aux hommes qu'aux femmes. La différence ne sera que dans le nombre d'exercices effectués ou dans la charge supplémentaire.

Examinez plus en détail les différences entre eux, ainsi que les appareils appartenant à quel type.

Utiliser son propre poids

Lorsque vous travaillez sur de tels types d'équipements, la charge est effectuée en raison de son propre poids. Bien qu'extérieurement ces structures semblent assez simples, lors de l'exercice, presque tous les groupes musculaires y travaillent.

En plus de développer des muscles et de brûler des calories, l'exercice sur ces modèles aide à améliorer le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire et respiratoire.

Ces types d'équipements sont parfaits pour les débutants dans le domaine sportif et les utilisateurs expérimentés. Lors du changement de position du corps sur la structure ou du maintien de l'équilibre dans le corps, des groupes musculaires complètement différents fonctionnent, de sorte que de tels simulateurs apparemment ordinaires peuvent être appelés multifonctionnels en toute sécurité.

Considérez quel équipement sportif appartient à ce groupe et quelles fonctions il remplit.

• Barres. Ils travaillent les muscles du dos, de la ceinture scapulaire, des bras et de la poitrine. Des exercices sur eux aideront à travailler les muscles abdominaux obliques, droits et transversaux.
• Banc de presse. Pendant l'entraînement, les muscles abdominaux, ainsi que le corps du corps, y travaillent.
• Hyperextension. Sur un tel appareil, les fesses, les muscles du dos sont travaillés, ainsi qu'un excellent entraînement pour les jambes et les abdominaux.

• Barre horizontale. À l'aide de tractions effectuées sur un tel équipement, les muscles du dos et des abdominaux travaillent, et les muscles des bras et de la ceinture scapulaire sont tendus autant que possible.
• Mur suédois. Adapté pour accrocher, augmenter les étirements, le travail des muscles abdominaux. Si vous équipez le mur suédois d'équipements supplémentaires, tels que des poids ou des barres, il peut être considéré comme un équipement de musculation multifonctionnel.

Utilisation des balances intégrées

Les simulateurs de ce type sont équipés de poids spéciaux qui se déplacent le long des guides tout en y travaillant. Pour augmenter ou diminuer le poids de la charge, il suffit de déplacer le loquet de l'appareil.

Ces équipements sportifs peuvent être utilisés en toute sécurité en raison de leur configuration et de leur conception. L'objectif principal est de travailler des groupes musculaires individuels.

Les appareils de musculation intégrés incluent les conceptions suivantes.

• Croisement. Il s'agit d'un cadre rectangulaire, qui est équipé de deux blocs en haut et en bas. Utilisé pour entraîner les muscles du dos et des pectoraux. En fonction de la position du corps et de l'inclinaison, vous pouvez choisir les muscles à travailler. Mais cette conception est grande.
• Multiposte. Un tel modèle est considéré comme multifonctionnel, car presque tous les muscles peuvent y être travaillés. Sur la multistation, vous pouvez effectuer des pompes, des squats, des presses thoraciques et inclinées, des exercices d'abduction et d'adduction de la hanche, ainsi que le développement des biceps et des triceps.

Utilisation de poids libres

Les structures utilisées pour les poids libres comprennent les haltères, les haltères, les plaques et les disques.

La musculation libre est conçue pour développer la masse musculaire.En plus des muscles, les ligaments et les articulations travaillent dans de tels exercices, car leur travail est nécessaire pour maintenir l'équilibre et coordonner les mouvements. Il brûle également plus de calories avec cet entraînement.

Mais ces types d'équipements sportifs présentent certains inconvénients. Premièrement, ils sont considérés comme traumatisants, par conséquent, le travail doit être commencé après familiarisation avec les précautions de sécurité. Deuxièmement, il n'est pas souhaitable que les utilisateurs souffrant de lésions de la colonne vertébrale ou de problèmes articulaires s'engagent dans des poids libres et il est préférable de choisir la bonne machine pour travailler les bons muscles.

Critères de sélection d'achat

Avant d'acheter un appareil de musculation à domicile, certains critères doivent être pris en compte.

Vous devez choisir parmi les modèles dont la taille est adaptée à l'espace qui leur est alloué. Dans ce cas, mieux vaut prendre un modèle conçu pour plus de poids que le poids de l'utilisateur au moment de l'achat.

En fonction de l'expérience déjà disponible, il convient de prêter attention à la trajectoire du mouvement. Certaines options qui corrigent les trajectoires conviennent mieux aux utilisateurs inexpérimentés, car le pourcentage de blessures est minime sur eux. Les équipements sportifs qui ne restreignent pas les mouvements pendant l'exercice sont plus recommandés pour un usage plus professionnel - davantage de groupes musculaires y sont développés.

Le prochain critère important lors de l'achat est la fonctionnalité du modèle. Puisqu'il est acheté pour un usage domestique, il devrait permettre d'effectuer le maximum d'exercices dessus pour différents groupes musculaires.

La sécurité est un autre facteur important. Une attention particulière doit être portée aux capots de protection des câbles et des charges.S'ils ne sont pas suffisamment protégés, il existe un risque de chute de vêtements ou de blessures corporelles.

Les charges doivent être solidement fixées avec des ferrures de haute qualité. Vous pouvez vérifier le montage sûr et de haute qualité lors d'une inspection personnelle de l'équipement. Si l'achat est effectué via Internet, vous devez d'abord lire les avis sur ce modèle.

En plus de l'assemblage, le matériau de fabrication doit également être de haute qualité. Le cadre doit être en acier et la section transversale des supports détermine la stabilité du modèle. Par conséquent, vous ne devez pas choisir un modèle multifonctionnel à un prix modique - il est probable que les économies proviennent de la qualité du matériau. Une telle erreur de sélection peut coûter la santé de l'utilisateur.

Les oreillers sur les équipements électriques domestiques doivent être durables et bien recouverts de cuir, le matériau de remplissage intérieur est en caoutchouc poreux. Les poignées de l'équipement doivent être recouvertes d'un matériau antidérapant gaufré.

Ce sont les principaux critères auxquels vous devez prêter attention avant d'acheter. En plus de ce qui précède, il vaut la peine de se familiariser avec les certificats confirmant la qualité des produits, s'il est possible d'acheter les pièces de rechange nécessaires, et également de se renseigner sur les fabricants populaires d'équipements de musculation à domicile.

Où puis je acheter

 Les magasins spécialisés vendant divers équipements sportifs ne sont pas présents dans toutes les villes. S'il existe un tel lieu de vente, un énorme avantage est que vous pouvez regarder l'équipement, toucher la qualité de ses matériaux et de son assemblage, et également vérifier à quel point il sera pratique d'y travailler.

En l'absence d'un tel magasin, la meilleure option est d'acheter un simulateur via une boutique en ligne.Sur le site, vous pouvez trouver une description détaillée de toutes les caractéristiques du modèle sélectionné, combien cela coûte, connaître les conditions de livraison, regarder des critiques vidéo en cours de travail et également étudier les critiques d'autres acheteurs.

Si l'acheteur n'a pas encore décidé du choix d'un produit de sport spécifique, il peut se familiariser avec les informations sur les autres modèles populaires, les comparer par prix, voir les dernières nouveautés dans ce domaine ou prendre en compte l'avis des acheteurs. qui ont acheté le produit.

Une fois le choix effectué dans le simulateur d'alimentation domestique, vous pouvez passer une commande en ligne et attendre la livraison dans un proche avenir. Le kit doit inclure un manuel avec des instructions étape par étape pour l'installation de l'équipement à la maison.

Comment faire un simulateur de vos propres mains

 L'équipement de musculation professionnel coûte, bien sûr, pas une petite somme d'argent. Si vous le souhaitez, vous pouvez fabriquer vous-même certains types d'équipements sportifs. Premièrement, cela coûte beaucoup moins cher, car ils sont inventés à partir de moyens improvisés. Deuxièmement, si vous avez une petite pièce, vous pouvez fabriquer des équipements de telles dimensions qui s'intégreront parfaitement dans un espace donné.

Les inconvénients d'une telle invention indépendante comprennent des coûts de longue durée. Il est presque impossible de terminer un tel travail en quelques jours, tant perdent leur passion pour cette entreprise.

Si le désir de créer vous-même un simulateur de puissance est apparu, vous devez d'abord choisir le modèle. Sur Internet, vous pouvez trouver un nombre suffisant de dessins de différentes options.

Vous pouvez fabriquer indépendamment des haltères, une barre horizontale, une barre, des barres, un sac de boxe et même un banc pour un développé couché.Les dimensions du simulateur sélectionné peuvent être tirées des caractéristiques des modèles de magasin.

L'un des plus populaires et des plus faciles à réaliser est un développé couché à trois jambes avec un support pour une barre. Pour sa fabrication, vous aurez besoin de tubes carrés en acier mesurant 50x50x4. La longueur de tous les segments sera différente. Pour connecter les tuyaux entre eux, vous aurez besoin d'écrous, de rondelles et de vis M6. Pour installer le banc, vous devrez acheter une planche et la couper à votre taille. Pour plus de commodité, vous pouvez y mettre du caoutchouc poreux et l'ajuster étroitement avec du matériau.

La hauteur de l'équipement est faite pour un utilisateur spécifique. Pour ce faire, mesurez la distance entre le talon et le pli des genoux.

La planche est installée sur le tuyau à l'aide de fixations spéciales, toutes les coupes sur les tuyaux sont recouvertes d'un couvercle. Des supports de tige sont installés sur les sections supérieures du tuyau. Les pièces sont reliées les unes aux autres à l'aide d'une machine à souder électrique.

Tous les matériaux pour les équipements sportifs faits maison peuvent être achetés dans les quincailleries et les bases de laminage de métal. Après avoir étudié les dessins en détail, vous pouvez également créer un entraîneur à rouleaux et d'autres appareils plus simples pour faire du sport à la maison.

Les fabricants les plus populaires

Passons en revue les marques les plus célèbres qui se consacrent à la production d'équipements sportifs.

• L'un des meilleurs qui a gagné la confiance de ses utilisateurs est Cybex. Cette société américaine ne produit que des produits haut de gamme, le prix est donc élevé. Les principaux produits sont des équipements d'exercice multifonctionnels pour les salles de sport.Mais pour la pratique à domicile, Cybex produit également des modèles plus compacts.
• Bremshey est un fabricant allemand spécialisé dans la vente d'équipements cardio et de produits de sport à usage domestique. La politique de prix est tout à fait acceptable, tandis que la qualité des produits est excellente.
• Kettler est une autre entreprise allemande qui fabrique des équipements sportifs depuis 1949. En plus des équipements professionnels de musculation et de cardio, elle produit également une série de sports pour enfants. L'entreprise est réputée pour la haute qualité de ses produits, la sécurité et des prix tout à fait abordables.
• La société américaine Matrix opère relativement récemment - seulement depuis 2001. Mais il est déjà sur la liste des meilleurs fabricants. Les principaux produits sont axés sur les équipements de musculation et de cardio à usage professionnel. Ces produits de cette société ne sont pas des options budgétaires, le coût de leurs produits est assez élevé.
• La marque américaine SportsArt Fitness est célèbre pour la haute qualité de ses produits, car toute la production est soumise à des tests rigoureux. La direction principale est la production d'équipements sportifs et la production de produits médicaux pour les personnes handicapées.
• MB Barbell est un fabricant national qui a démarré ses activités à la fin des années 1980. Cette société produit presque tous les types d'équipements de musculation : des haltères et des disques aux multistations. C'est le fabricant d'équipements sportifs le plus populaire en Russie. De plus, elle effectue ses livraisons vers d'autres pays. La politique de prix est assez abordable.
• Un autre fabricant russe qui produit des équipements pour la maison et les centres de fitness est Ferrum-sport.L'accent est mis sur les machines à poids libres. Leurs produits sont considérés comme vraiment de haute qualité et fiables, à des prix tout à fait raisonnables.

Nous avons passé en revue les meilleures entreprises d'équipements sportifs en termes de popularité et de qualité. Pour comprendre quelle entreprise est préférable d'acheter, vous devez décider quelles qualités doivent prévaloir dans l'équipement pour un utilisateur particulier. Mais ces fabricants ont déjà gagné la confiance de ceux qui utilisent leurs produits.

Évaluation du meilleur équipement de musculation avec poids intégrés

Considérez les modèles d'équipements électriques les plus populaires qui fonctionnent sur la base du poids intégré.

WEIDER 9900 I

Chargement de type load-block, la pile (block plate) pèse 65 kg et est protégée par une enveloppe supplémentaire. Les exercices pouvant être effectués sur cet équipement comprennent : la traction du bloc inférieur et supérieur, le travail des muscles pectoraux et de la ceinture scapulaire, l'extension des jambes. Pour le confort de l'utilisateur, le siège peut être réglé à la hauteur souhaitée. La charge maximale autorisée est de 135 kg, tandis que le poids du simulateur lui-même est de 163 kg. Le prix est d'environ 70 000 roubles.

• Protection de la pile ;
• Réglage du siège.

• Cadre fragile et mince;
• Gros poids.

Hasttings Hast Puissance 300

Ce modèle se différencie des autres par la présence d'une pile de 100 kg. La conception du cadre en forme de Y permet à la machine d'être aussi stable que possible, il n'y a donc pas besoin de supports au sol. Il est considéré comme un modèle assez compact. Un tel simulateur vous permet d'effectuer des exercices pour différents groupes musculaires: pour la traction supérieure, inférieure et horizontale, le papillon, ainsi que de nombreux exercices pour l'entraînement des jambes, de la poitrine et de la ceinture scapulaire.Le Bureau du Bétail est réglé sur la hauteur nécessaire nécessaire à l'utilisateur. Le poids de l'équipement lui-même est de 154 kg. Dans le même temps, la charge maximale autorisée est de 125 kg. Le prix varie dans les 70 000 roubles.

• Grand poids de pile ;
• Compacité ;
• Multifonctionnalité.

• Prix ​​élevé.

DFC-D7000

Sur un tel modèle de bloc de poids, vous pouvez effectuer des exercices pour entraîner les muscles de la poitrine, de l'abdomen, ainsi que pour les jambes et les bras - en poussant et en se pliant. La plaque de bloc pèse 45 kg et l'équipement 139 kg. La charge maximale, maintenue par le simulateur, atteint 120 kg. Il y a 10 plaques installées sur l'appareil. Son prix est d'environ 20 000 à 21 000 roubles.

• Bas prix;
• Compact.

• Sous charge maximale, le matériau de fabrication se déforme.

Classement des meilleurs appareils de musculation avec poids libres

 Passons en revue les modèles de simulateurs avec poids libres, qui sont les plus populaires parmi les utilisateurs.

DFC-D7002

Ce modèle multifonctionnel vous permet d'effectuer des presses thoraciques, des rangées supérieures et inférieures et des exercices d'extension des jambes. Barres installées en plus. Si nécessaire, vous pouvez régler la hauteur et la hauteur du siège. Blocage de la charge, la zone de travail est conçue pour un seul utilisateur. Le poids du modèle est de 110 kg et la pile est de 45 kg. La charge maximale autorisée est de 120 kg. Le prix est d'environ 40 000 roubles.

• Bas prix;
• Installation facile;
• Stepper à deux cylindres.

• Non-détecté.

DFC HOMEGYM HM019

Ce type de simulateur convient à l'entraînement des muscles de la ceinture scapulaire et du dos, ainsi qu'à la traction des blocs supérieurs et inférieurs. Pour le confort de l'utilisateur, le siège et les roulettes sont réglables en hauteur.Le cadre en acier a un diamètre de 1,5 cm.La charge du disque est installée, le siège du disque est de 26 mm. La charge maximale pour laquelle le modèle est conçu ne dépasse pas 100 kg. Un espace de travail. L'équipement sportif ne pèse que 43 kg, le prix moyen est d'environ 18 000 roubles.

• Poids léger du modèle;
• Bas prix;
• Réglage du siège et du traversin.

• Les disques ne sont pas inclus.

DFC-D7001

Ce modèle a un type de charge en bloc, le poids de la pile est de 45 kg. Permet d'effectuer les exercices suivants : levée de jambe, traction supérieure et inférieure, presse pectorale, papillon. Pour un exercice en douceur, les rouleaux sont équipés de roulements spéciaux. Le modèle lui-même pèse 86 kg et la charge maximale qu'il peut supporter est de 120 kg. Catégorie de prix dans les 30 000 roubles.

• Réglage du siège et du dossier ;
• Câble en acier pour une protection supplémentaire.

• Non-détecté.

Le choix des équipements sportifs pour la maison doit être pris de manière responsable. Après tout, un simulateur de mauvaise qualité ou son utilisation inappropriée peut entraîner des blessures. De plus, un tel produit est acheté pour une utilisation à long terme. Des économies sur la qualité ou une étude insuffisante des caractéristiques qui en résultent peuvent rendre un tel achat complètement inutile.