Classement des meilleures protéines russes pour 2022

L'apport en protéines est un moyen moderne d'augmenter la quantité de protéines dans l'alimentation des hommes et des femmes. Compte tenu de la note des meilleures protéines russes pour 2022, vous pouvez choisir un produit de qualité pour différentes conditions.

Quels sont

Les produits protéinés aident les hommes à gagner de la masse musculaire et à augmenter leur capacité de travail. Aide les femmes à perdre du poids. Les personnes intolérantes au gluten, les végétariens, les végétaliens doivent diversifier leur alimentation.

Il existe quatre types qui diffèrent par le type de matières premières utilisées dans la production :

1. Lactosérum - produit à partir de fromage cottage, fromage par caillage.
2. Caséine - obtenue à partir de lait.
3. Oeuf - des œufs, contient l'ensemble des acides aminés.
4. Légumes (végétariens) - à partir de plantes (riz, pois, tournesol, soja, chanvre, avoine).

Le lactosérum est divisé en trois types : concentré, isolat, hydrolysat. Le concentré est moins cher. Isolat, l'hydrolysat contient plus de collagène, peu de lipides, pas de lactose.

Selon le taux d'assimilation par l'organisme, des 7-8 heures rapides (lactosérum), lentes (caséine) sont isolées.

Le type d'œuf est le plus cher en raison de la production coûteuse. Ne provoque pas de réactions allergiques, contient de nombreuses vitamines, des acides aminés précieux (leucine), mais une petite gamme.

Par le nombre d'ingrédients, il existe des formulations à un ou plusieurs composants. Les multicomposants contiennent plusieurs types de protéines (3, 4, 7 composants), d'origine animale, végétale.

Comment utiliser

Avant d'acheter un produit, vous devriez consulter un entraîneur, un thérapeute familial, un nutritionniste. Le spécialiste calculera le nombre, le nombre de réceptions, sélectionnera le bon menu.

Formule standard : 2 g de protéines par jour pour chaque kilogramme de poids corporel.

Lors de la prise de masse musculaire, un lactosérum de type œuf convient.

Pour perdre du poids, brûler les graisses - composition de caséine.

Heure de réception : avant l'entraînement, après l'entraînement, remplacement du dîner, au lieu d'une collation. le calcul correct - uniquement par un spécialiste, dépend du but de la réception.

Comment choisir

 

Avant d'acheter, vous devriez consulter des spécialistes (nutritionniste, thérapeute, entraîneur sportif).

Règles générales d'achat :

1. Choisissez le type (lactosérum, caséine) - dépend de l'objectif.
2. Lisez les avis des clients (boutiques en ligne).
3. Examiner la composition (présence de composants supplémentaires).
4. Faites attention au poids, au nombre de portions (choisissez un échantillon de 30 à 60 g).
5. Forme de libération (poudre, comprimés).
6. Choisissez une saveur (neutre, fruit, chocolat).
7. La présence de colorants, arômes, épaississants.
8. Conditions de stockage.
9. Certificat de qualité du fabricant.

Personnes intolérantes au lactose, intolérantes au gluten, présence de réactions allergiques - étude approfondie des compositions, avis sur différents sites, consultation de spécialistes.

Classement des meilleures protéines russes pour 2022

L'examen des produits populaires est basé sur les avis des clients du site de marché Yandex.

Trois catégories sont distinguées : lactosérum (mono-composant), multi-composant, d'origine végétale (vegan, produits végétariens).

Contre-indications principales: grossesse, allaitement des femmes, âge jusqu'à 18 ans, réactions allergiques.

Petit lait

5e place CMTech Whey Protein (900 g) neutre

Prix ​​: 1.160-1.399 roubles.

Le fabricant est CMTech.

Emballage souple en blanc, bleu. Sur fond bleu, un pot de lait, un verre, une tête de fromage à pâte dure sont représentés avec un contour noir.Le nom de l'entreprise est en bas.

Il existe des options avec du chocolat, de la saveur de vanille.

Particularités :

• forme de libération - poudre;
• poids 900g;
• 30 doses ;
• 1 dose (g) : 20,6 protéines, 2,9 glucides, 2,8 lipides :
• teneur en calories - 428 kcal.

Composé de : 75% WPC (concentré de protéines de lactosérum), lécithine, épaississant, anti-agglomérant.

Dimensions du colis (cm) : hauteur - 35, largeur - 24,8. Poids - 970 g Vendu complet avec une cuillère doseuse.

Durée de conservation - 18 mois.

• composition de qualité;
• se mélange bien;
• le goût neutre peut être complété;
• le prix.

• additifs (épaississant, anti-agglomérant).

4ème place Academy-T Whey Fit Protein (2270 g) chocolat

Coût : 2.621 roubles.

Produit de la société "Academy-T" (Moscou).

Conçu pour les sportifs, les personnes actives.

Le récipient est un pot en plastique blanc avec un couvercle rouge. L'autocollant rouge et bleu contient toutes les informations.

Disponible en saveurs de fraise et de vanille.

Les caractéristiques:

• poudre;
• poids 2,27 kg;
• 76 portions;
• 1 portion (g) : protéines 21,6, lipides 1,2, glucides 4,5 ;
• teneur en calories - 120 kcal.

Application : 1 cuillère par 200-300 ml (eau, lait) remuer avec un mélangeur. Consommer 2 à 3 fois par jour : petit-déjeuner, avant le déjeuner, après l'entraînement, 2 heures avant le coucher.

Contenu:

• concentré de protéines de lactosérum;
• fibres alimentaires solubles (gomme arabique);
• vitamines (A, E, D, C, groupe B);
• minéraux (calcium, magnésium, fer, zinc, cuivre, manganèse);
• additifs : sucralose (E 955), papaïne.

Conserver à des températures allant jusqu'à 25⁰С, dans un endroit sec. La durée d'application est de 2 ans.

• bon goût de chocolat;
• grand paquet;
• prix rentable;
• se mélange bien à l'eau froide;
• vitamines, minéraux, fibres;
• faible quantité de glucides, lipides.

• réaction individuelle.

3e place Bombbar Whey Protein (900 g) crème brûlée

Prix ​​: 1265-1350 roubles.

Produit Bombbar.

Vendu dans un emballage souple. Design : sur fond blanc, inscriptions lumineuses de la marque, le nombre de portions. Il y a des images de boules de glace à la crème brûlée, versant du lait.

Particularités :

• poids - 900 g;
• 30 portions;
• 1 dose - 2 dosettes (g) : protéines 20, lipides 2, glucides 2 ;
• teneur en calories - 106 kcal.

Réception 1 à 2 fois par jour. Dissoudre 2 doses mesurées (30 g) dans 200-350 ml de liquide (eau, lait).

Les sportifs et les personnes l'utilisent comme source supplémentaire de protéines en cas de carence.

Consiste:

• concentré de protéines de lactosérum;
• l'émulsifiant (lécithine de soja) crée un mélange homogène ;
• substitut de sucre isomaltooligosaccharide;
• arômes naturels;
• épaississants (cuivre xanthane, cuivre guar) ;
• sel;
• acide ascorbique (vitamine C);
• édulcorant (sucralose).

D'autres options sont disponibles : framboise, banane, tiramisu, chocolat, mangue, biscuit, pistache.

Durée de conservation - 2 ans.

• goût agréable;
• se dissout bien dans un shaker;
• mixture homogène;
• rapport qualité prix.

• contient des édulcorants, du sel.

Glace à la vanille Be First First Whey Instant (900 g) 2 places

Prix ​​: 1.490 roubles.

Le fabricant est la société russe Be First.

Livré dans un sac souple. La couleur principale est le blanc. Inscriptions - police bleue, bleue, jaune.

Particularités :

• poids - 900 g;
• 25 portions de 35 g ;
• teneur en calories de 1 dose - 149 kcal;
• contient (g) : protéines 26,9, lipides 3,43, glucides 3,1.

Ingrédients : protéine de lactosérum, émulsifiant - lécithine de soja (jusqu'à 1,5%), additifs (sucralose, arôme).

Consommer 1 à 3 fois par jour (au lieu du petit-déjeuner, du dîner, en collation entre les repas). Dissoudre dans de l'eau froide, lait 35 g (2 mesures).

Il y a des options : neutre, banane, fraise, chocolat, crème brûlée, glace, pistaches.

Durée de conservation - 18 mois.

• se mélange bien;
• sans mousse épaisse;
• ne cause pas de problèmes avec le tractus gastro-intestinal;
• sans additifs (gluten, épaississants, aspartame).

• intolérance individuelle.

1 place R-Line Whey (1000 g) de chocolat

Coût : 1.216 roubles.

Le fabricant est la marque russe "R-Line".

Vendu dans un emballage scellé. Les couleurs sont des nuances de bleu. Le nom de l'entreprise, les principaux paramètres (quantité de protéines, lipides, glucides) sont surlignés en blanc.

Diffère dans le contenu supplémentaire du polydextrose prébiotique, complexe de vitamines. Particularités :

• poids - 1 kg;
• 21 portions;
• teneur en calories - 181 kcal;
• dose - 46 g (cuillère à mesurer sans lame);
• 1 portion (g) : protéines 30, lipides 3,8, glucides 6,7.

Disponible en : neutre, fraise, vanille, banane, noix de coco, glace, framboise.

Composé:

• concentré de protéines de lactosérum;
• polydextrose prébiotique;
• vitamines (groupe B, A, E, C);
• poudre de cacao;
• lécithine;
• additifs (épaississant, sucralose).

Réception : 1 à 3 fois par jour. Dissoudre un récipient doseur sans lame dans 200-450 ml de liquide (eau, lait). Vous pouvez remplacer le dîner, le petit-déjeuner, l'utiliser comme collation.

Stockage dans un endroit sombre et sec à température ambiante pendant 1,5 ans.

• goût agréable;
• grande quantité de protéines;
• la présence de prébiotiques, de vitamines;
• le prix.

• pas trouvé.

Multicomposant

Contient 3, 4, 7 espèces. En outre - vitamines, minéraux.

5ème place CYBERMASS Protein Smoothie (800 g) chocolat au lait

Prix ​​: 1.299-1.468 roubles.

Produit de la marque russe "CYBERMASS".

La poudre est dans un pot en plastique blanc. Données sur la composition, les conditions d'admission, le stockage - l'étiquette. L'image de morceaux de chocolat, marron, police rouge est utilisée.

Propriétés:

• poids - 0,800 kg;
• 20 doses de 40 g ;
• 1 portion (g) : protéines 24, lipides 3,2, glucides 10,8 ;
• teneur en calories - 152 kcal.

Se compose de : isolat, concentré de SB, yaourt nature sec, cacao, additifs (sucralose, épaississant), fibres. Il existe des vitamines (groupes B, A, E, D, C), des minéraux (calcium, magnésium, fer, zinc, cuivre).

Berry, les options de fruits sont ajoutées à des morceaux séchés naturels de fraises, de melons, de bananes, de myrtilles.

Prendre 1 à 3 fois (avant le coucher, au lieu du petit-déjeuner). Battre 40 g de poudre (gobelet doseur), 250-300 ml de liquide (lait, eau). L'intensité du goût dépend de la concentration.

Durée de conservation - 18 mois.

• Chocolat;
• bonne composition;
• il y a de la fibre;
• vitamines, minéraux;
• le prix.

• quantité de glucides.

4e place CYBERMASS Multi Complex (840 g) fraise

Coût : 936 roubles.

Le fabricant est une marque populaire "CYBERMASS".

Emballage souple de couleur dorée, blanc, lettres noires du nom de l'entreprise, du produit.

Il contient 3 composants : protéine de lactosérum, isolat de soja, caséine micellaire.

Propriétés:

• poids 840g;
• 28 portions;
• 1 dose (g) : protéines 21, glucides 1,1, lipides 1,4 ;
• calories 100 kcal.

Contenu : 40 % de protéines de lactosérum, 30 % d'isolat de soja et de caséine micellaire.Vitamines : A, C, groupes B, PP, E). Additifs : édulcorant (sucralose), émulsifiants (lécithine, gomme xanthane), fructose, arôme.

Il existe une option pour le chocolat en poudre.

Prendre 3 fois (matin, midi, soir). Athlètes - avant l'entraînement 25 à 60 minutes avant le cours, 30 à 40 minutes après la fin de la charge.

Pour une portion, dissoudre 30 g (1 cuillère doseuse) et 200-300 ml de liquide.

• trois composants ;
• vitamines;
• pas écoeurant;
• se dissout facilement;
• goût délicat.

• pas trouvé.

3ème place Pure Protein Multi Protein (600 g) caramel crémeux

Coût : 759 roubles.

Le produit de la célèbre marque russe "Pure Protein".

La poudre est conditionnée dans un sachet blanc, fermeture zip. Sur fond blanc, un insert orange vif, des lettres blanches sur le produit. La désignation de l'additif aromatique est un autocollant de l'image du produit (morceaux de caramel crémeux).

Se décline en 4 types : concentré de lactosérum (60 %), œuf (20 %), concentré laitier (10 %), isolat de soja (10 %).

Les caractéristiques:

• poids 0,600 kg;
• 20 portions de 30 g ;
• 1 dose (g) : protéines 21, glucides 5,3, lipides 0,5 ;
• valeur énergétique 110 kcal.

Contient : 4 types de protéines, des additifs (émulsifiant, édulcorant, arôme alimentaire).

Prendre 2 à 3 fois par jour, à tout moment. Reconstitue le niveau de collagène, réduit la sensation de faim. Dissoudre 30 g de poudre dans un liquide (jus, eau, lait). Vous pouvez battre avec un fouet, un shaker.

Des fruits, des types sucrés sont en vente : chocolat, crémeux, fraise, biscuits.

Conserver pendant 18 mois (endroit sec à des températures allant jusqu'à +25⁰С).

• délicieuse;
• se mélange facilement;
• pas d'arrière-goût désagréable;
• 4 composants.

• nombre de coins ;
• la présence d'émulsifiants, de colorants.

2e place BINASPORT Matrix-7 Protein (1000 g) pain d'épice, 1 paquet.

Prix ​​: 1.530 roubles.

Produit de la société russe "BINASPORT".

Vendu dans un sac souple avec une fermeture éclair. Coloriage - fond doré, lettres noires et brunes.

Il se distingue par la teneur en 7 composants principaux issus du lait entier, des œufs, du riz.

Propriétés:

• poids 1kg;
• 30 portions de 33 g ;
• 1 dose contient (g) : protéines 27,3, lipides 1, glucides 1 ;
• calories 118 kcal.

Se compose de 7 types: concentrés de lactosérum et de lait, isolats de lactosérum et de riz, caséine micellaire, hydrolysat de lactosérum, albumine d'œuf.

Facultatif : cacao, lécithine de soja, arôme naturel, colorant, sucralose.

Consommer 1 à 2 fois après le cours, 30 à 40 minutes avant l'entraînement. Durée d'admission - 14 jours, une pause de 2 semaines.

Diluer 30-33 g (1 dose) et 200-300 ml de liquide.

Il en existe des variétés : cappuccino, cookies aux pépites de chocolat, mangue, fruit de la passion, tiramisu.

Durée de conservation - 2 ans.

• gros paquet;
• mélange de 7 types;
• type de riz aux légumes;
• une grande quantité de protéines;
• faible teneur en glucides, lipides.

• ne doit pas être pris pendant plus de 2 semaines.

1 place Pure Protein Multi Protein (1000 g) de fraises à la crème

Coût : 1,017 roubles.

Le fabricant est la marque bien connue Pure Protein.

Emballage - un sac avec une fermeture éclair. Sur un fond orange vif, il y a un insert supérieur noir. Le goût est indiqué par un autocollant d'image de produit.

Il se décline en 4 types : lactosérum, caséine micellaire, albumine d'œuf, isolat de soja.

Les caractéristiques:

• poids 1kg;
• 33 portions de 30 g ;
• teneur en calories 110 kcal;
• 1 dose (g) : 21 protéines, 0,5 lipides, 5,3 glucides.

Variétés : 60 % de concentré de lactosérum, 20 % d'œuf, 10 % d'isolat de soja, 10 % de concentré de lait.

En complément : fructose, dextrose, colorant alimentaire, arôme, émulsifiant (gomme xanthane), sucralose.

Prendre 1 à 2 fois, à tout moment. Mélanger 1 dose (30 g) et 150-250 ml de liquide.

Il en existe des variétés : chocolat, crémeux, caramel, biscuits.

• grand volume;
• peu de lipides ;
• 4 composants ;
• se dissout rapidement;
• peu de mousse.

• la présence de fructose, d'émulsifiants, de colorants.

légume

4ème place BIONOVA Protéine de Pois (500 g) neutre

Prix ​​: 849 roubles.

Producteur - la société "BIONOVA" (Russie\Belgique).

Vendu dans un emballage papier (intérieur métallisé). Sur un fond blanc de l'étiquette se trouve une photographie d'une gousse de pois vert, les données du produit.

Particularités :

• goût neutre;
• poids 0,500 kg;
• 100 % isolat de pois ;
• 371 kcal pour 100 g ;
• Teneur en BJU (g) : 81,7 ; quatre ; 0,8.

Oligo-éléments supplémentaires : 15 mg de fer.

Convient aux végétariens, végétaliens.

Il est utilisé pour la préparation de plats diététiques sans gluten : soupes, purées, galettes, pancakes.

Conserver dans un endroit sec et sombre à température ambiante pendant 24 mois (emballage scellé).

• Matières premières 100% végétales ;
• bien absorbé;
• beaucoup de lysine;
• supplément de fer;
• convient aux végétariens, végétaliens;
• sans gluten;
• ne provoque pas de réactions allergiques

• pas trouvé.

3e place Protéines vertes Protéine de tournesol (900 g) neutre

Coût : 990 roubles.

Produit de la société russe "Green Proteins".

Vendu dans un sac en papier.Au recto - une image d'un tournesol, des lettres vertes (nom, caractéristiques).

Diffère dans une odeur neutre, un goût naturel de graines.

Propriétés (pour 100 g) :

• poids 0,900 kg;
• teneur en calories 353 kcal;
• BJU (g) : 60 ; 8,6 ; 13.

Ingrédients : 100% concentré de collagène de tournesol.

Se dissout facilement dans n'importe quel liquide (eau, lait végétal, smoothie végétal). Il est utilisé pour une alimentation saine, la récupération après l'exercice.

Contient : vitamines (A, E, C, D, groupe B), minéraux (zinc, cuivre, phosphore, sélénium, potassium, fer, magnésium).

Stockage - 12 mois.

• application universelle (liquides, soupes, pâtisseries) ;
• composition naturelle;
• antioxydant;
• sans gluten;
• source supplémentaire de minéraux, vitamines.

• pas trouvé.

2ème place CYBERMASS Protéine de soja (1,2 kg) chocolat

Coût : 999-1.000 roubles.

Un produit de la société populaire "CYBERMASS".

Vendu dans un pot en plastique blanc. Il y a des inserts verts, dessin de morceaux de chocolat.

Particularités :

• protéine de soja;
• poids 1,2 kg;
• 40 portions;
• 1 dose de BJU (g) : 23 ; 0,1 ; 0,5 ;
• calories 95 kcal.

Composition : Isolat de soja 90%, fructose, cacao, émulsifiant (lécithine de soja), épaississant (gomme xanthane), sel, arôme, sucralose.

Prendre 2 à 3 fois par jour, le matin, avant le cours (30-50 minutes), après le cours. Remuer 30 g, n'importe quel liquide (200-350 ml).

Options : crème, biscuits.

Stockage - sec (humidité jusqu'à 60%), endroit sombre, récipient bien fermé.

• protéine naturelle;
• faible taux de lipides ;
• sans gluten;
• convient aux végétariens, végétaliens.

• fructose, sel, émulsifiant.

1ère place Protéine de pois, isolat d'Orgtium

Coût : 487 roubles.

Produit de la société bien connue "Orgtium".

Le récipient est un bocal en plastique foncé. Marque blanche, nom du produit, logo de l'entreprise.

Caractéristiques (pour 100 g) :

• isolat de protéines de pois;
• poids 0,25 kg;
• calories 371;
• BJU (g) : 81,7 ; quatre ; 0,8.

Diffère dans un grand nombre de protéines (par rapport aux produits à base de soja), l'arginine.

Prendre 1 à 3 fois par jour. Mélangez 30 g (1-2 cuillères à soupe) et 350-500 ml de liquide. Vous pouvez ajouter des fruits (bananes, baies), du chocolat pour un arrière-goût agréable.

Conserver 1 an (récipient non ouvert), 6 mois (après ouverture) à une température de +5 à +20⁰С.

• grande quantité de protéines, arginine;
• disponibilité;
• production respectueuse de l'environnement;
• ne provoque pas de réactions allergiques;
• sans gluten, additifs, sucreries ;
• végétaliens.

• goût spécifique.

Conclusion

Les suppléments de protéines, les cocktails aident les athlètes, les végétariens, les personnes atteintes de diverses maladies à avoir une alimentation complète et variée. Les produits de la classification des meilleures protéines russes pour 2022 vous aideront à choisir un complément savoureux de haute qualité pour n'importe quel but, opportunité.