Classement des meilleures vidéos de presse pour 2022

Le rouleau de presse ou le rouleau de gymnastique est très populaire non seulement parmi les amateurs de fitness, mais également parmi les professionnels. Avec son aide, à la maison, vous pouvez maintenir un grand nombre de groupes musculaires en bonne forme. Considérez ce qu'il faut rechercher lors de l'achat, les principales recommandations d'utilisation et les nouveaux produits sur le marché.

La description

Cet inventaire est une tige avec deux poignées et une roue (plusieurs roues) au milieu. Malgré la simplicité de ce projectile, il est très efficace lorsqu'il est utilisé régulièrement et correctement.
Idéal pour pomper le dos, les muscles abdominaux. Même les modèles peu coûteux (budgétaires) font face à leur tâche.

Sortes :

1. Nombre de roues :

• avec une roue
• avec deux roues;
• avec trois roues.

2. Par position de roue :

• séparé;
• confluent.

3. Par la présence de pédales :

• avec pédales (vous permet d'effectuer des exercices en utilisant les membres inférieurs);
• sans pédales.

4. En déplaçant le centre de gravité :

• avec un centre de gravité déplacé (pour les athlètes professionnels);
• avec centre de gravité standard.

• simplicité et facilité d'utilisation;
• aide à réduire l'excès de poids;
• renforce le dos et améliore la posture;
• économiser de l'argent et du temps (il peut être utilisé à la maison, à tout moment).

• blessures possibles dues à une mauvaise utilisation ;
• Pour obtenir l'effet, vous devez pratiquer constamment.

Contre-indications

Malgré la simplicité et la facilité d'utilisation de cet équipement sportif, il existe certaines contre-indications à son utilisation :

• douleur dans les articulations et les genoux;
• problèmes chroniques de la colonne vertébrale;
• chirurgie récente;
• grossesse et les 4 premiers mois après l'accouchement.

Critères de sélection (comment choisir)

Quel est préférable d'acheter des stocks pour éviter les erreurs lors du choix:

1. Roues.Le nombre de roues est un critère de sélection important. Pour les athlètes novices, il vaut mieux acheter des vélos à deux et trois roues, il vaut mieux garder l'équilibre sur eux, puis la charge est répartie plus uniformément. Les monoroues conviennent aux sportifs ou aux personnes ayant déjà utilisé de tels équipements par le passé.
2. Diamètre de la roue. Plus cet indicateur est bas, plus la charge sera importante sur les muscles.
3. mécanisme de retour. Ce mécanisme facilite grandement l'exercice, notamment pour les non-professionnels. Avec lui, il sera plus facile de prendre la position de départ.
4. poids des stocks. Plus le poids du rouleau lui-même est important, plus il sera difficile d'effectuer les exercices.
5. Matériau des poignées et du rouleau. Ces éléments doivent être en matériau antidérapant, sinon le rouleau glissera sur la surface et les poignées frotteront la peau des mains.
6. Les meilleurs fabricants. Il vaut la peine de choisir des fabricants de confiance qui ont fait leurs preuves sur le marché. Vous pouvez également commander sur AliExpress, mais en achetant des produits fabriqués en Chine, vous courez le risque d'acheter du matériel de mauvaise qualité qui peut non seulement ruiner vos entraînements, mais aussi nuire à votre santé. Il est très important lors de la commande en Chine de regarder le fabricant et de demander des certificats de qualité du produit.
7. Équipement. Dans certains modèles, des supports supplémentaires (tapis) sous les genoux sont fournis, cela facilitera la leçon. Pour le prix, bien sûr, les ensembles avec un équipement étendu coûteront plus cher, mais vous n'aurez pas besoin de dépenser de l'argent pour acheter un tapis.

Règles de la classe

Analysons les principales caractéristiques de la formation sur de tels simulateurs.

1. Choisissez un modèle en fonction de vos capacités (en fonction de votre condition physique).Il existe des espèces dans lesquelles un câble spécial est attaché à chaque main, ce qui augmentera la résistance et augmentera l'efficacité des exercices, mais il vaut mieux ne pas acheter cette option pour les débutants.
2. L'entraînement doit commencer par un échauffement.
3. Effectuez correctement les exercices de respiration (inspirez au début de l'exercice, expirez au retour à la position de départ).
4. La première fois, faites moins d'approches, pour commencer, 3 à 5 approches pour chaque exercice iront. Après chaque approche, laissez au corps le temps de récupérer, sinon l'efficacité du résultat sera réduite. Pour le montant exact de l'approche, vous pouvez vous entraîner avec un compteur qui résistera au rythme, et compter le nombre d'exercices.
5. Laissez vos muscles se reposer. Entraînez-vous tous les 2-3 jours. L'exercice quotidien peut entraîner une fatigue rapide.

Notation de spots publicitaires de qualité pour la presse

Les vidéos de gymnastique incluses dans la note TOP ont été sélectionnées en fonction de plusieurs critères. Parmi eux: une critique et des avis clients, la popularité des modèles et la notation des achats dans les magasins en ligne. Selon les acheteurs, ces modèles sont les meilleurs, de haute qualité et fiables.

Une roue

Perfect Fitness Ab Carver Sport

Perfect Fitness est une entreprise d'équipements sportifs bien connue. Des technologies innovantes garantissent une qualité supérieure. Modèle avec poignées amovibles. La forme ergonomique des poignées réduit le stress sur les poignets et s'adapte aux mains des femmes et des hommes. Prix ​​moyen : 4490 roubles.

• marque célèbre;
• haute qualité;
• poignées amovibles.

• plus grand que les rouleaux habituels d'autres sociétés.

Les caractéristiques	Indicateurs
Matériel	plastique, caoutchouc et plastique
Des stylos	amovible
Charge maximale (kg)	Général

KETTLER 7361-805

Garantie - 2 ans. Parfait pour créer un relief de la presse abdominale. Avec revêtement antidérapant. La base légère et large permet plus de stabilité dans la bonne position. Prix ​​: 2490 roubles.

• léger et confortable;
• étui résistant;
• poste stable.

• il n'y a pas de mécanisme de retour.

Les caractéristiques	Indicateurs
Matériel	polypropylène, acier, élastomère thermoplastique
Fabricant	Chine
Paramètres de longueur et de largeur (cm)	29 × 18,2
Poids (g)	640

Perfect Fitness Ab Carver Pro

Modèle premium, avec un mécanisme de retour et des genouillères. Un rouleau large vous permet de fixer plus solidement la position du corps. Garantie 1 année. Prix ​​: 6990 roubles.

• haute qualité;
• fabricant fiable;
• dispose d'un mécanisme de retour.

• base plus large, différente des tailles habituelles.

Indicateurs	Sens
Matériel	plastique, métal
Équipement	Genouillère
Poids (g)	1900

BRADEXSF 0063

Équipé d'un mécanisme de retour et d'un support de genou pour une utilisation confortable. Garantie constructeur : 1 an. Coût : 2300 roubles.

• conception pliable;
• la charge maximale est de 135 kg.

• gros poids

Les caractéristiques	Indicateurs
Matériel	caoutchouc, plastique, métal,
Équipement	Genouillère
Mécanisme de retour	il y a
Paramètres (longueur/largeur/hauteur) (cm)	40/17/17
Charge maximale (kg)	135
Poids (g)	2000

ATEMI AEW-02

Le rouleau est présenté en trois couleurs : jaune, noir et rouge. Le modèle convient aussi bien aux professionnels qu'aux débutants. Garantie constructeur 1 an. Coût : 990 roubles.

• poids léger;
• peut supporter le poids d'une personne jusqu'à 150 kg.

• il n'y a pas de mécanisme de retour.

Les caractéristiques	Indicateurs
Composé	Plastique
Mécanisme de retour	Non
Paramètres (longueur/largeur/hauteur) (cm)	40x30x20
Charge maximale (kg)	150
Poids (g)	775

Starfit RL-104

Le modèle est réalisé en noir. Les poignées avec inserts souples offrent un confort pendant l'exercice, préviennent l'apparition d'ampoules. Coût : 959 roubles.

• supporte un poids jusqu'à 200 kg;
• a un petit poids propre;
• commodité et facilité d'utilisation.

• il n'y a pas de mécanisme de retour ;
• Il n'y a pas de support de genou inclus.

Les caractéristiques	Indicateurs
Composition des roues et du cadre	caoutchouc et plastique
Mécanisme de retour	Non
Charge maximale (kg)	200
Poids (g)	738

TORRES PL5012

Rouleau pour renforcer les muscles de la presse, du dos, des hanches, des bras et des épaules. Bon pour les entraînements à domicile. Possède des poignées amovibles pour un rangement facile. Pays d'origine : Chine. Garantie 6 mois. Prix ​​moyen : 650 roubles.

• poignées amovibles;
• revêtement antidérapant.

• supporte un poids jusqu'à 110 kg;
• garantie d'une demi-année.

Les caractéristiques	Indicateurs
Composé	Plastique
Mécanisme de retour	Non
Charge maximale (kg)	110

Deux roues

TORRES PL5013

Il a des poignées amovibles et antidérapantes. Compact en stockage. Durable et fiable à utiliser. Coût : 860 roubles.

• matériaux hypoallergéniques;
• poignées antidérapantes.

• charge : jusqu'à 110 kg.

Les caractéristiques	Indicateurs
Composé	Plastique
Disposition des roues	un joint
Charge maximale (kg)	110

BRADEXSF 0183

Le fabricant s'est assuré que le simulateur n'était pas traumatisant et remplissait ses fonctions autant que possible.La base caoutchoutée ne glisse pas sur le sol et les poignées ne frottent pas la peau lorsqu'elles sont utilisées. Fabriqué en violet. Coût : 734 roubles.

• rouleaux et poignées caoutchoutés;
• poids léger.

• supporte des charges jusqu'à 100 kg.

Les caractéristiques	Indicateurs
Composition de la roue	plastique, caoutchouc
Disposition des roues	un joint
Charge maximale (kg)	100 kilogrammes
Poids (g)	650

Rouleau de gymnastique Pro-Supra 715 TR renforcé

Le modèle renforcé est considéré comme le plus efficace pour les entraînements à domicile et pour obtenir des résultats rapides. Garantie 1 année. Une paire de roues a un diamètre de 14 cm et coûte 998 roubles.

• le rouleau renforcé fournit un résultat d'entraînement fiable et rapide ;
• adapté même aux débutants.

• il n'y a pas de mécanisme de retour.

Les caractéristiques	Indicateurs
Composé	polyester, caoutchouc
Paramètres (longueur/largeur/hauteur) (cm)	26x16.5x16.5
Poids (g)	550

Rouleau presseur avec mécanisme de retour ONLITOP

Le résultat lorsque vous travaillez avec ce modèle sera perceptible après une semaine d'entraînement régulier. Travaille sur les groupes musculaires : dos, bras, poitrine, épaules et torse. Coût : 1840 roubles.

• il existe un mécanisme de retour;
• livré avec un mini tapis, une protection de roue et des instructions étape par étape ;
• fait travailler un grand nombre de groupes musculaires.

• le prix.

Les caractéristiques	Indicateurs
Taille de l'emballage (longueur/largeur/hauteur) (cm)	15x23x16
Charge maximale (kg)	120
Poids (g)	750

Roue double Kettler AB

La machine d'exercice a des roues doubles stables et des poignées ergonomiques qui assurent l'efficacité des entraînements. Prix ​​: 2799 roubles.

• poids léger;
• couverture de rouleau durable.

• il n'y a pas de mécanisme de retour.

Les caractéristiques	Indicateurs
Taille de l'emballage (longueur/largeur) (cm)	29x18.2
Mécanisme de retour	Non
Poids (g)	640

Wuxi Zontaï

Convient aux débutants pour se maintenir en forme. Un tel simulateur prend peu de place dans l'appartement, mais apportera des résultats visibles après une formation régulière. Prix ​​: 600 roubles.

• poids léger;
• matériaux anti-allergiques;
• compacité de stockage.

• il n'y a pas de mécanisme de retour ;
• Le kit ne comprend pas de tapis (support) sous les genoux.

Les caractéristiques	Indicateurs
Composé	PVC
Mécanisme de retour	Non
Poids (g)	550

Tornéo A-936

Pays d'origine : Chine. Garantie constructeur 2 ans. Excellente alternative à la gym. Fabricant éprouvé. Prix ​​: 749 roubles.

• rapport qualité-prix optimal;
• adapté aux débutants.

• charge maximale jusqu'à 100 kg;
• il n'y a pas de mécanisme de retour.

Les caractéristiques	Indicateurs
Composé	plastique, métal
Mécanisme de retour	Non
Équipement	Non
Charge maximale (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Le modèle est réalisé en vert et noir. Conception détachable, facile à ranger. Prix ​​: 769 roubles.

• fabrication de qualité;
• matériaux hypoallergéniques.

• gros poids;
• pas d'ensemble complet (seul le rouleau lui-même est inclus).

Les caractéristiques	Indicateurs
Disposition des roues	un joint
Taille du colis (cm)	23x23x12
Charge maximale (kg)	200
Poids (g)	1000

Tricycles

Rouleau presseur (3 roues) grand, orange-noir

Le modèle est adapté pour travailler les muscles du tronc et des abdominaux. Le rouleau est en plastique de haute qualité. Coût : 531 roubles.

• adapté aux débutants;
• poids léger;
• Facilité d'utilisation.

• équipement minimum (rouleau uniquement).

Choix	Sens
Disposition des roues	un joint
Diamètre (cm)	18
Poids (g)	500

Rouleau pour une presse à 3 roues grand

Stimule l'étirement des longs muscles du dos et renforce les abdominaux. Convient pour le fitness à domicile. Fabrication russe. Prix ​​: 475 roubles.

• fabricant national ;
• poids léger.

• il n'y a pas de mécanisme de retour.

Choix	Sens
Disposition des roues	un joint
Pays producteur	Russie
Poids (g)	500
Longueur et diamètre du manche (cm)	11x2.3

Rouleau presseur (3 roues, petit), laitue gris foncé

modèle de production domestique. Travaille avec un grand groupe de muscles : dos, jambes, bras, abdomen, épaules et poitrine. Les poignées confortables empêchent le glissement et le frottement de la peau des mains lors du travail avec l'inventaire. Coût : 405 roubles.

• poids léger;
• poignées confortables.

• petit diamètre de roue.

Choix	Sens
Disposition des roues	un joint
Matériel	Plastique
Poids (g)	500
Diamètre (cm)	13

RSMARQUE YT-6687

Convient pour le sport, le fitness et les gymnastes. Les poignées suivent le contour de la main, vous permettant de tirer le meilleur parti de votre entraînement. Marque : RSBRAND. Prix ​​moyen : 450 roubles.

• matériaux de haute qualité;
• fabricant vérifié ;
• poids léger.

• petit diamètre de roue
• il n'y a pas de mécanisme de retour.

Choix	Sens
Disposition des roues	un joint
Largeur de roue (cm)	8
Poids (g)	500
Diamètre (cm)	13

Où acheter (conseils d'achat)

L'achat de tels équipements n'est pas difficile, ils sont vendus à la fois dans les magasins de sport ordinaires et dans une boutique en ligne. Comparez les fonctionnalités des modèles proposés, choisissez celui qui vous convient le mieux. Vous pouvez commander en ligne sur le site, le consultant sélectionnera le modèle nécessaire pour vous en ligne, vous indiquera quels types sont en vente en ce moment, quelle entreprise est préférable d'acheter.

Dans l'article, nous avons analysé les modèles populaires de rouleaux pour la presse, quels types et types de rouleaux sont, combien coûte tel ou tel modèle, les principaux avantages et inconvénients de chacun d'eux. Avant d'acheter un tel simulateur en présence de maladies, il est préférable de consulter votre médecin sur la présence de contre-indications. Il peut également vous dire par où commencer, quels exercices seront les plus efficaces pour vous.