"J'aime les pâtes, je brûle d'un amour surnaturel pour elles ..." - est chanté dans la célèbre chanson d'Andrei Makarevich, et beaucoup seront d'accord avec eux. Les pâtes sont adorées non seulement en Italie, mais aussi en Russie et dans presque tous les autres pays du monde. Ce plat est connu des gens depuis l'Antiquité. Les pâtes les plus anciennes ont été trouvées en Chine, sur les rives du fleuve Jaune. Leur longueur est de 50 cm et leur âge est d'environ quatre mille ans.
Il n'est pas facile de compter le nombre de leurs types. Longs et courts, épais et fins, de blé dur et tendres (ou même d'amidon, comme le funchose), filamenteux, tubulaires, bouclés ... Tout le monde entend les noms usuels - cornes, arcs, plumes, coquillages. Mais même les noms italiens sonnent comme de la musique et sont déjà familiers aux consommateurs : spaghettis, pâtes, raviolis...
Ces types de pâtes et bien d'autres sont populaires et en demande constante. L'une des raisons de cette popularité est la rapidité et la facilité de leur préparation.Ils peuvent être cuits non seulement séparément, mais également ajoutés aux soupes, salades et autres plats culinaires. Ils s'accordent avec toute une gamme de produits : viandes, herbes, fromages, etc.
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Dans la même chanson mentionnée ci-dessus, il y a aussi de telles lignes: "J'aime les pâtes, bien qu'ils disent qu'elles vont me ruiner ...". Et aussi - "Et je sais de tout mon cœur qu'il n'y a pas de plat au monde qui soit plus savoureux que ce miracle, plus nocif que lui." Parler des dangers des produits à base de farine en général et des pâtes en particulier dure depuis longtemps, mais sont-ils vrais ? Cela peut être jugé en examinant la composition de ce produit populaire.
L'essentiel des pâtes est composé de glucides. Ils peuvent représenter plus de la moitié du poids total du plat, ils en occupent en moyenne environ 70 %. Les glucides fournissent au corps l'énergie dont il a besoin et donnent une sensation de satiété.La part des protéines représente environ 13 % du total et la part des matières grasses est très faible et se situe en moyenne à 0,6 %. La valeur énergétique moyenne est de 340 kcal pour 100 grammes de produit.
Les fibres, qui sont également riches dans ce plat, contribuent à améliorer le fonctionnement du système digestif, et en plus de cela, elles aident à nettoyer les vaisseaux sanguins du cholestérol et améliorent l'activité cardiaque.
Si nous analysons la teneur en oligo-éléments et en vitamines, les spaghettis sont les plus bénéfiques de toutes les pâtes. En plus des fibres et des glucides complexes, ils contiennent du tryptophane, un acide aminé qui favorise un sommeil sain et améliore l'humeur.
Ce plat contient un certain nombre de vitamines.
Vitamines B :
La vitamine A (rétinol) est un antioxydant efficace qui aide à maintenir la beauté, améliore la vision et renforce l'immunité.
La vitamine E (tocophérol) est un autre antioxydant naturel qui aide à neutraliser les radicaux libres, stimule l'activité musculaire et le travail de tous les systèmes de l'organisme, et ralentit également le processus de vieillissement.
En plus des vitamines, les pâtes contiennent un certain nombre de macronutriments utiles et essentiels pour l'homme : calcium, phosphore, magnésium, potassium, sodium et soufre. Les microéléments comprennent le silicium et le fer.
Puisque les plats de pâtes, tout en apportant l'énergie nécessaire, n'augmentent pas l'index glycémique, ils peuvent être consommés par absolument tout le monde. Ils sont particulièrement utiles pour les personnes engagées dans un travail physique intense, ainsi que pour les athlètes, car, en raison du type d'activité, leur corps a besoin d'une quantité accrue de glucides complexes.
Après avoir considéré les avantages, il est impossible de ne pas étudier les effets négatifs de ce plat sur le corps. Elle réside dans l'usage excessif des pâtes, qui, comme tout excès, ne tardera pas à affecter l'apparition d'un excès de poids.
Cela peut être particulièrement prononcé lors de l'utilisation de produits à base de farine complète de qualité inférieure, ainsi que de ceux contenant du blanc d'œuf ou de l'amidon. Dans ces types, la concentration en nutriments est beaucoup plus faible que dans les pâtes à base de blé dur.
Ce plat s'accorde avec toute une gamme de produits : viandes, herbes, fromages, etc. Mais il est difficile d'imaginer des pâtes sans aucun assaisonnement. Il existe de nombreuses options pour une grande variété d'additifs qui peuvent donner au plat un goût plus riche et plus intéressant. Mais vous pouvez complètement gâcher le résultat final, le choix de la sauce doit donc être abordé de manière sérieuse et responsable.
Les étagères des magasins offrent une grande variété d'options. Ils appartiennent à différentes cuisines : italienne, caucasienne, orientale, etc. Ils se composent de divers composants, ont des différences de goût, de couleur, d'odeur et un certain nombre d'autres paramètres.
Pour les pâtes et les spaghettis, les sauces telles que Alla carbonara, à base d'œufs de poule crus, de parmesan et de poitrine, ou Alla fiorentina, à base de crème d'épinards et de mascarpone, sont les mieux adaptées. En plus de ceux mentionnés, la bolognaise, le fromage, le pesto, la sauce tomate aux fruits de mer, la sauce au thon et la sauce crémeuse aux champignons se marient bien avec les pâtes.
Ces produits peuvent être achetés en magasin ou vous pouvez fabriquer les vôtres. La première option permet d'économiser beaucoup de temps et d'efforts. Compte tenu de la vaste gamme, il suffit de choisir des produits de haute qualité pour tous les goûts.
Sur les étagères des magasins, il existe une grande variété de marques, dont les produits diffèrent par le goût, la qualité et le prix. Les meilleurs incluent les éléments suivants :
Les produits de ces derniers, ainsi que d'un certain nombre d'autres fabricants, peuvent être facilement trouvés dans les grands hypermarchés et dans les petits magasins. Les entreprises italiennes comprennent Monini, Pomito, Pasteroni, Romeo Rossi, Varvello, Masiello, Bioitalia, Boschetti, Casa Rinaldi et De Cecco. Leurs produits ne sont pas aussi largement distribués, mais ils ont d'excellentes caractéristiques gustatives, car ils sont fabriqués dans le respect des meilleures traditions italiennes, en utilisant des technologies perfectionnées au fil des décennies.
La note est basée sur la popularité des produits sur la plateforme de trading Yandex Market et sur les avis laissés par les clients. Pour plus de commodité, tous les produits sont divisés en plusieurs groupes. Le premier présente des produits à base de tomate. Dans le second - d'autres types de sauces adaptées aux pâtes et aux spaghettis qui ne contiennent pas de tomate dans leur base.
Le prix moyen est de 86 roubles. pour 365
Un produit épais et non épicé d'un fabricant russe spécialisé dans la production de fruits et légumes en conserve.Fabriqué à partir de matières premières russes de haute qualité conformément aux traditions italiennes. Durée de conservation - 24 mois.
Le prix moyen est de 138 roubles. pour 350g
Le produit, fabriqué sous la marque australienne Dolmio, est l'un des nombreux délicieux produits naturels proposés par cette société dans une gamme assez large. Fabriqué selon une recette italienne traditionnelle, et grâce à cela, il est parfait pour les pâtes et les spaghettis. Emballé dans des bocaux en verre d'un volume de 350 g Durée de conservation - 540 jours.
Le prix moyen est de 144 roubles. pour 400 g.
La sauce douce d'un fabricant de pâtes italien bien connu se distingue par son excellente composition, son goût délicat et son excellent arôme. Se marie bien avec des spaghettis ou des farfalle. Durée de conservation - 21 mois.
Le prix moyen est de 157 roubles. pour 370
Ce produit convient à ceux qui aiment le chaud et le piquant. Il se marie bien avec les pâtes et aussi avec la viande.Conditionnement - tetra-pack, durée de conservation - 28 mois.
Le prix moyen est de 167 roubles. pour 190
Le pesto de fromage et de tomates, conditionné dans des bocaux en verre, d'un fabricant italien, qui occupe une position de leader sur les marchés des États-Unis, du Canada et de plusieurs autres pays, est de haute qualité. Un grand nombre de composants utilisés, dont le fromage Grana Padano, le basilic, les noix et les noix de cajou, l'ail, les piments et l'origan, lui confèrent un goût et un arôme uniques. Date d'expiration - 720 jours.
Le prix moyen est de 209 roubles. pour 400 g.
Ce produit, élaboré sur la base d'une recette italienne traditionnelle par le chef Hans Beck, une autorité reconnue parmi les restaurateurs, est composé à 88,8 % de tomates mûres sélectionnées. Il est aromatisé avec de l'oignon, du basilic naturel et un certain nombre d'autres épices. Durée de conservation - 24 mois.
Le prix moyen est de 293 roubles. pour 260 g.
Un produit d'un fabricant israélien bien connu dans un emballage en pot profond à base de tomates mûres et de poivrons avec l'ajout d'épices, dont du poivre noir, du basilic, du thym et du laurier. Le sel de mer est utilisé dans la production. Durée de conservation - 18 mois.
Le prix moyen est de 82 roubles. pour 230
Le goût délicat de moutarde crémeuse de ce produit du célèbre fabricant français de sauces et de mayonnaises est parfait pour les pâtes et les spaghettis. L'emballage Doypack vous permet de le stocker dans n'importe quelle position sans crainte de fuite. Date d'expiration - 365 jours.
Le prix moyen est de 179 roubles. pour 190
Ce produit, créé à base de fromage, de basilic et de roquette, est parfait non seulement pour les pâtes, mais aussi pour les plats de poisson, de volaille et de légumes, complète parfaitement la pizza ou le sandwich. Fabriquées par un célèbre fabricant de pâtes suivant une longue tradition en Italie, à base de fromage Pecorino Romano, de noix et d'épices. Date d'expiration - 360 jours.
Le prix moyen est de 179 roubles. pour 190
Sauce douce, qui complète parfaitement les pâtes et un sandwich ordinaire. Créé à base de deux types de fromages - Grano Padano et Pecorino Romano, complétés par de l'huile d'olive et de tournesol, des noix, de l'ail et des épices. Date d'expiration - 365 jours.
Le prix moyen est de 192 roubles. pour 190
La sauce douce, fabriquée selon les traditions italiennes, est parfaite pour les pâtes et les légumes. La teneur élevée en basilic dans la composition lui confère un fort arôme agréable et rend l'apparence attrayante. Durée de conservation - 730 jours.
Le prix moyen est de 211 roubles. pour 180 g.
La sauce verte douce à base de basilic préparée selon la recette italienne à partir des fromages Grano Padano et Pecorino Romano avec l'ajout d'ail et de pommes de terre a un goût et un arôme légèrement différents du pesto traditionnel. Date d'expiration - 720 jours.
Le prix moyen est de 289 roubles. pour 190
Produits de l'un des principaux fabricants italiens, protégeant avec respect les traditions anciennes et fabriquant des produits en pleine conformité avec celles-ci. Ce pesto est à base de fromage pecorino romano et de pignons de pin, ce qui lui confère une saveur et un arôme classiques appréciés de beaucoup. Conditionné dans des pots en verre avec des bouchons à vis. Durée de conservation - 36 mois.
Le prix moyen est de 439 roubles. pour 190
Un produit très épicé de l'un des meilleurs fabricants italiens, sans tomate, séduira les amateurs de cuisine épicée. En raison de la teneur en piment à hauteur de 30% de la composition totale, il n'a pas besoin de conservateurs supplémentaires. Date d'expiration - 1080 jours.
Lors du choix, vous devez tout d'abord vous concentrer sur vos propres préférences gustatives. De plus, vous devez faire attention aux points suivants :
Vous pouvez acheter un délicieux ajout aux pâtes et aux spaghettis dans les vrais magasins et via Internet. La deuxième option permet d'économiser du temps et du budget, mais vous devez utiliser les services de magasins de confiance et de bonne réputation pour vous protéger des produits contrefaits ou périmés.
Une sauce de haute qualité correctement sélectionnée peut non seulement parfaitement compléter et décorer des pâtes ou des spaghettis. Grâce à son goût et à son arôme exquis, il vous permettra de prendre un réel plaisir à manger, de vous remonter le moral et de rendre la vie encore plus belle.