Classement des meilleures plyoboxes pour 2022

Le sport du crossfit est né aux États-Unis d'Amérique. Initialement destiné à former des pompiers, il s'est rapidement étendu au-delà d'une profession et est devenu une mode nouvelle génération. A ce jour, il y a beaucoup de tournois européens et mondiaux dans cette discipline. L'un des types d'équipements nécessaires à la formation est le plyobox.

Le concept de cross-fit

Avant de privilégier un sport d'avant-garde, il faut savoir de quoi il s'agit. En bref, il s'agit d'un entraînement en circuit, au cours duquel les exercices sont répétés dans un cycle strictement désigné, comme s'il fermait la chaîne. Une demi-heure est consacrée à cet événement, mais le résultat dépasse toutes les attentes.

Les caractéristiques distinctives de la formation circulaire habituelle sont les suivantes :

1. Les charges qui en résultent visent à augmenter la force d'endurance et d'agilité, et donc l'entraînement lui-même est divisé en les types suivants : cardio, gymnastique et athlétisme.
2. Pas d'exercices isolés, seulement le complexe le plus fonctionnel. Le travail préparatoire comprend également un certain nombre d'exercices d'haltérophilie, notamment des développés couchés, des soulevés de terre, des haltères, des haltères et des kettlebells. De plus, une importance est accordée aux exercices avec leur propre poids (anneaux, barres horizontales, sauts, barres, etc.) et l'endurance (corde à sauter, course, natation, équipement d'exercice).
3. Absence totale de concurrence. Lors de la préparation de certains jours de la semaine, l'attention est portée sur diverses qualités physiques : la force et l'endurance, l'agilité, ainsi que la force.

Le concept d'entraînement pour chaque personne est sélectionné dans chaque cas, en fonction des capacités physiques, de l'expérience, de l'endurance de la personne et de la disponibilité du matériel d'entraînement. Pour obtenir le résultat souhaité, vous devez recourir à l'aide d'un entraîneur professionnel, avoir de la patience, de la volonté et le désir de ramener votre propre forme physique à la normale. Cela ne vaut la peine de s'entraîner que s'il y a un désir et un intérêt.

Avant de prendre une décision finale, il convient de prêter attention au fait que CrossFit est un complexe de charges intenses et puissantes. Il existe des exercices qui nécessitent de maîtriser la technique la plus complexe. Ce sera difficile pour un débutant non préparé au début, les cours doivent donc être dispensés sous la supervision d'un entraîneur professionnel et d'un médecin personnel. Vous devez être conscient qu'il est impossible de gonfler des groupes musculaires individuels en même temps. Il est nécessaire de répartir la charge afin de ne pas nuire à votre propre santé.

Règles de préparation à la maison

Avant de visiter un club de fitness, vous devez vous essayer à la maison. Vous devriez commencer par les exercices les plus simples, qui sont effectués en alternance, en prenant environ 15 répétitions, sans vous arrêter pour vous reposer. Pour cela vous aurez besoin de :

1. Haltères de 5 à 10 kg.
2. Faites des pompes depuis le sol ou depuis les genoux, selon ce qui est le plus pratique.
3. Corde à travers laquelle vous devez sauter avec accélération.

L'entraînement doit avoir lieu quotidiennement avec une charge croissante. Cela aidera à préparer le système cardiovasculaire et les muscles pour des procédures plus complexes. Écoutez votre propre bien-être, surveillez votre pouls.

L'impact de la technologie sur l'homme

Il convient de noter qu'au cours de la dernière décennie, les experts ont développé de nombreuses techniques. Une série d'exercices distincts a vu le jour et les meilleurs fabricants ont lancé la production d'équipements spéciaux de haute qualité. Si, au tout début, l'attention était portée sur le bon état physique, c'est-à-dire que la présence de «cubes» était tenue pour acquise, l'excellent bien-être d'une personne est désormais mis en avant.

La passion pour le crossfit a ses qualités à la fois positives et négatives. Passons au tableau de comparaison pour vous aider :

Avantages	Défauts
Développe la force, l'endurance, améliore la coordination, brûle les graisses, aide à éliminer l'excès de poids.	La nécessité de pratiquer quotidiennement, en augmentant constamment la charge.
Travaillez avec différents niveaux d'intensité.	Les exercices sont techniquement exigeants.
Un produit universel pour améliorer les qualités humaines de base.	Il faut beaucoup de temps et de persévérance pour maîtriser la technique.
La polyvalence des exercices.	Faire des erreurs lors de l'exécution d'un programme peut entraîner des blessures graves.
Résultat tangible.	Charges élevées sur le corps.
Entraînement du système cardiovasculaire.	Le besoin de récupération.
Excellente santé au quotidien, sommeil réparateur, réveil facile.

Afin de ne pas nuire à la santé, les entraîneurs doivent développer des exercices pour les débutants et surveiller leur exécution correcte. C'est le seul moyen de garantir la sécurité et d'obtenir des résultats élevés. Les erreurs du formateur peuvent être :

• mal fixé l'objectif;
• choisi la tâche sans réfléchir;
• n'a pas contrôlé le processus d'exécution de la tâche ;
• n'a pas montré comment effectuer tel ou tel exercice correctement.

Il convient de noter que les enfants à partir de quatre ans et jusqu'à la vieillesse peuvent pratiquer ce sport.

A quoi servent les box pliométriques ?

Les Plyoboxes sont l'un des nombreux outils utilisés pour le CrossFit. Utilisé par les athlètes, principalement pour le saut. Ils ont des hauteurs standards : 500, 600 et 700 mm. Les paramètres dépendent du but de l'utilisation de l'équipement et du niveau de forme physique de l'athlète. De l'extérieur, les bords de l'armoire sont lissés pour éviter les blessures.

Quels sont les modèles populaires ? Deux types sont produits :

• métal;
• contre-plaqué.

Le contreplaqué est plus préféré en raison du fait que la hauteur peut être ajustée et qu'il n'est pas nécessaire d'acheter un kit de saut. De plus, ce produit présente des avantages indéniables par rapport à ses homologues métalliques :

1. Indicateur de résistance dû au collage et au pressage lors de la fabrication de plusieurs couches de bois.
2. Poids mineur.
3. Commodité pendant le transport.
4. Multifonctionnalité.
5. Polyvalence.
6. Abordabilité.

Les inconvénients incluent:

• vous pouvez acheter un modèle de mauvaise qualité ;
• collage de mauvaise qualité;
• résiste à des charges mineures ;
• courte durée de vie.

Les avantages des armoires en métal comprennent:

• fiabilité;
• force;
• durabilité;
• supporter des charges importantes.

Il y a peu de points négatifs, mais vous devriez vous familiariser avec eux :

• poids important;
• difficultés pendant le transport;
• ne sont pas budgétaires ;
• dimensions importantes.

Fonctionnel

En sautant sur la plyobox, dans une large mesure, le développement des muscles des jambes et du dos se produit. Si le produit est utilisé pour les pompes, les muscles de l'avant-bras et du triceps se développent. L'utilisation de cet appareil dans le processus de formation conduit aux résultats suivants:

• le système respiratoire se développe;
• l'endurance s'améliore;
• les calories excédentaires sont brûlées;
• les amas graisseux sont réduits.

Comment utiliser correctement la machine à sauter

Dans la plupart des cas, les appareils sont utilisés pour sauter. Il existe certaines règles pour travailler avec:

1. L'intervalle de saut doit être minimal.
2. Rester au fond pendant longtemps n'est pas recommandé.
3. Il est strictement interdit de se reposer en haut du piédestal.
4. Ne balancez pas vos bras en sautant.
5. Le saut est terminé - vous devez immédiatement vous redresser.

Les spécialistes ont développé plusieurs options pour sauter sur le piédestal :

1. Marche lestée. Les agents alourdissants peuvent être des haltères, des crêpes.
2. Long saut. Principalement utilisé pour le crossfit, le rugby, le sprint.
3. Grand saut. Il est conseillé d'ajuster ce paramètre afin d'apporter une certaine variété au processus de formation.

Comment choisir le bon inventaire

Quel produit est préférable d'acheter dépend de nombreux facteurs. Les critères de sélection sont différents. Certains font attention à la popularité du modèle, d'autres - combien cela coûte, d'autres - la présence de fonctions supplémentaires, quatrièmement - aux caractéristiques principales, cinquièmement - au matériau de fabrication, sixièmement - à la présence de produits de qualité dans le évaluation. Le meilleur produit a un prix moyen significatif. Les fabricants lancent chaque année de nombreux nouveaux produits qui, selon les acheteurs, méritent une attention particulière.

Si vous êtes perdu dans la variété, demandez conseil à des professionnels pour savoir quelle entreprise est la meilleure pour acheter un produit. Il ne faut pas se tromper lors du choix. Cela peut affecter négativement le processus d'apprentissage lui-même et l'obtention du résultat souhaité. Vous pouvez commander un produit en ligne dans une boutique en ligne, après avoir étudié l'examen des articles proposés, lire les photos, afficher les avis, lire attentivement la description, faire attention aux dimensions et comparer avec les exigences existantes.

Si vous avez l'habitude de travailler de vos propres mains, vous pouvez fabriquer une armoire maison pour les cours. Commencez par un dessin. Si vous rencontrez des difficultés, consultez Internet pour obtenir de l'aide, où des instructions détaillées étape par étape pour fabriquer une plyobox à la maison sont publiées.

Pour l'autoproduction, vous aurez besoin des matériaux et outils suivants:

• scie sauteuse;
• lame mince - machine;
• marqueur ou crayon;
• colle spéciale;
• une épaisse feuille de contreplaqué (de préférence du bouleau);
• vis (pour une fixation sûre).

L'essentiel dans ce secteur est la force, la fiabilité et la qualité des connexions individuelles. Le produit ne doit pas se casser ou être endommagé pendant un entraînement actif, ne pas avoir peur de votre poids et de charges importantes. N'oubliez pas de meuler les bords à un état arrondi. Ceci est nécessaire pour respecter les mesures de sécurité. Les paramètres du produit dépendent de la capacité de l'utilisateur à sauter à une certaine hauteur.

Classement des meilleures plyoboxes pour 2022

Les modèles les moins chers

Plyobox + Medball (9 kg) + Sac de sable (20 kg)

Marchandises de production russe. L'entreprise maîtrise la production d'un ensemble complet, qui comprend trois éléments importants pour la pratique d'un sport athlétique. Inclus dans la notation des produits fonctionnels à un prix abordable. Vous pouvez économiser jusqu'à 1500 roubles à la fois. Il est utilisé pour améliorer l'endurance et la puissance, augmenter la vitesse des mouvements. Il est considéré comme l'un des appareils de la plus haute qualité.

Où acheter un modèle ? C'est possible dans les points de vente spécialisés ou passer commande sur le site du fabricant. Vous devrez payer en moyenne 13 800 roubles.

• trois principes de base : intensité, variabilité, fonctionnalité ;
• contribuer à l'amélioration de la forme physique d'une personne en un minimum de temps;
• une nouvelle approche de la formation;
• manque de mouvements isolés;
• dépaysement constant : de l'adhérence au rythme, d'un équipement sportif à une accélération du rythme ;
• vous pouvez vous détendre en modifiant les options d'exercices ;
• fiabilité;
• période opérationnelle ;
• coût abordable;
• sécurité.

• pas installé.

Tiguar

Plyobox d'entraînement multifonctionnel. Paramètres : 50 x 60 x 75 cm Fabriqué en bois de haute qualité. Cela aidera à réaliser le potentiel inhérent, à atteindre les hauteurs souhaitées, à atteindre des records. Excellent équipement pour les débutants et les athlètes professionnels. Aide à augmenter la puissance et la puissance explosive.

Le prix moyen est de 19275 roubles.

• multifonctionnalité;
• universalité;
• une large gamme de;
• renforcé de l'intérieur;
• utilisé pour les entraînements les plus difficiles ;
• n'importe lequel des trois côtés peut être utilisé;
• fiabilité;
• sécurité;
• confort;
• période opérationnelle.

• non identifié.

Stetter (31cm)

La boîte pliométrique #1 est conçue pour augmenter la puissance explosive. Souvent trouvé dans les gymnases ou les établissements d'enseignement. Peut être utilisé aussi bien par les professionnels que par les débutants. Dans la fabrication, un tube profilé de 30 * 30 mm est utilisé, soudé de manière à ressembler visuellement à une pyramide tronquée. Cette forme augmente l'indice de stabilité et vous permet d'empiler les produits les uns sur les autres, en économisant de l'espace libre. La partie supérieure est une plate-forme en contreplaqué avec un revêtement en caoutchouc de type antidérapant.

Vous pouvez acheter des marchandises au prix de 4300 roubles.

• le prix;
• confort;
• praticité;
• sécurité;
• fiabilité;
• qualité;
• commodité du formulaire;
• universalité;
• garantie un an;
• dimensions optimales : 35*35*31 cm.

• disparu.

Stetter (91cm)

Le produit est fabriqué en acier de haute qualité, le dessus est recouvert de caoutchouc antidérapant, a une hauteur de 91 cm et pèse 13,9 kg.Produit exclusivement en noir. Passé la certification correspondante. Appartient à la catégorie des équipements professionnels. Capable de supporter une charge importante. Il est installé dans les complexes sportifs, les écoles et les établissements d'enseignement supérieur. La forme de la structure est une pyramide tronquée.

Vous pouvez acheter des marchandises dans des magasins spécialisés au prix de 4250 roubles.

• revêtement antidérapant;
• qualité des matériaux;
• Facilité d'utilisation;
• fiabilité;
• période opérationnelle ;
• agréé;
• aide à améliorer la condition physique;
• favorise le développement de la masse musculaire;
• garantie du fabricant - 1 an;
• diverses formes de paiement;
• la possibilité d'obtenir un prêt lors de l'achat d'un grand nombre de produits;
• lors de l'achat d'un lot important de marchandises, des remises sont accordées;
• excellente combinaison de prix et de qualité.

• non identifié.

Protrain HC-PB 12

Le projectile est conçu pour améliorer les propriétés pliométriques d'une personne. C'est l'élément principal de l'entraînement au parkour. Il est utilisé pour sauter avec des intervalles de temps minimes. Il est destiné à être utilisé par des personnes handicapées. Développe la vitesse et la force musculaire. Il a une base en métal, des pieds avec des coussinets en caoutchouc qui empêchent de glisser sur la surface du sol, un revêtement supérieur en caoutchouc. Dimensions : 33*33*31cm.

Les vendeurs proposent d'acheter des produits au prix de 4200 roubles. Lorsque vous commandez en grande quantité, vous pouvez obtenir des rabais importants.

• facilité d'utilisation;
• durable;
• sûr;
• universel;
• peu coûteux;
• praticité.

• disparu.

Produits du segment de prix moyen

Échapper

Le produit est utilisé dans le processus d'entraînement fonctionnel. Produit en vert. Pèse 13 kg. Dimensions : 75*90*30 cm.Aide à apprendre le saut, amène l'entraînement à un niveau supérieur. Peut être utilisé dans différents plans : sagittal, frontal et transversal. Permet de s'entraîner aux sauts tournants.

Le coût moyen est de 59550 roubles.

• attention à chaque détail;
• commodité de stockage et de transport;
• sécurité;
• durabilité;
• praticité;
• universalité;
• Fonctionnalité;
• matériau antidérapant sur le composant supérieur et inférieur ;
• méthode de fabrication brevetée;
• mou, tendre;
• motif;
• la présence d'attaches - Velcro;
• la surface supérieure est équipée de marquages ​​spéciaux.

• prix important.

Foam Plyo Box (trois en un)

Ensemble réussi. Appartient à la catégorie des simulateurs universels. Convient aussi bien aux amateurs qu'aux professionnels qui souhaitent améliorer leur entraînement pliométrique. Les côtés ont des longueurs différentes : 508 mm, 610 mm, 762 mm. Pour modifier la hauteur, il suffit de retourner le meuble. Il est fait de mousse dense, équipé d'une housse en vinyle suffisamment résistante, qui protège les tibias et amortit le processus d'atterrissage après le saut. Les dimensions compactes permettent d'installer l'équipement dans de petits espaces.

Les marchandises sont vendues au prix de 33 110 roubles par unité.

• la présence d'une surface de travail texturée;
• sécurité complète;
• aide à prévenir les blessures;
• la mousse dense ne perd pas sa forme et conduit à un rembourrage;
• disponible en trois tailles;
• vous permet d'effectuer des sauts périlleux ;
• période opérationnelle.

• Non recommandé pour une utilisation sur des surfaces glissantes.

Protrain QT 1005

Les supports sont utilisés pour effectuer toutes sortes de sauts, pompes, sauts, torsions, fentes. Largement utilisé pour le fitness et le crossfit. En règle générale, ils sont mis en œuvre dans un seul ensemble. Le kit comprend des modèles de différentes hauteurs. Permet d'augmenter la charge en accélérant l'exécution des exercices et l'utilisation d'objets de différentes hauteurs. Dans la fabrication de cadres en acier usagés, peints avec de la peinture rouge. Le dessus est caoutchouté. L'ensemble se compose de six blocs : 107, 92, 77, 61, 46 et 31 cm Le poids total de la structure est de 38 kg.

Le prix moyen est de 39 900 roubles.

• multifonctionnel;
• commodité;
• universalité;
• qualité de fabrication;
• sécurité;
• praticité;
• la possibilité d'améliorer leurs propres compétences;
• convient aussi bien aux amateurs qu'aux professionnels;
• combinaison optimale de prix et de qualité.

• pas installé.

Couple XTPI - 20 - 24 - 30

Cette plate-forme pliométrique est considérée comme idéale pour l'entraînement de fitness et de crossfit en raison de ses dimensions compactes. Ne prend pas beaucoup d'espace libre, peut être installé dans un espace limité. Le modèle innovant permet de s'entraîner à différentes hauteurs sans acheter de tables de chevet supplémentaires.

En raison de la mousse dense, la surface est douce et sûre.L'utilisation d'un matériau unique dans la fabrication garantit que la semelle ne glisse pas sur le simulateur, ce qui permet d'effectuer des exercices de haute qualité, en se concentrant non pas sur la sécurité, mais sur l'obtention du résultat souhaité.

Le coût moyen est de 55300 roubles.

• force;
• confort;
• sécurité complète;
• revêtement antidérapant;
• la stabilité;
• empêche l'athlète de tomber d'une hauteur lors d'un saut;
• période opérationnelle ;
• qualité des matériaux;
• résistance aux infections fongiques;
• pas peur de l'humidité;
• conçu pour un usage intensif ;
• diverses options de paiement sont fournies ;
• charges admissibles ;
• motif.

• disparu.

Protrain HC-PBS

Un support de haute qualité conçu pour développer la vitesse et l'endurance. Il est recommandé de l'utiliser pour sauter avec des poids. Favorise le développement de la vitesse et de la masse musculaire. La conception de type préfabriqué, qui permet de le régler à la hauteur souhaitée. Disponible uniquement en rouge. Le kit se compose de trois composants.

Vous pouvez acheter des équipements sportifs au prix de 70 000 roubles.

• universalité;
• Fonctionnalité;
• facilité d'utilisation;
• fiabilité;
• période opérationnelle ;
• dimensions optimales ;
• la qualité des matériaux utilisés.

• les produits ne sont pas pour tout le monde.

Produit premium

Ensemble Plyobox XD Kevlar

Un ensemble qui comprend quatre morceaux de boîtes pliométriques de différentes hauteurs : 24, 18, 12 et 6 pouces. Assez doux, ce qui permet aux athlètes de sauter sans crainte de se blesser.Fabriqué en mousse haute densité. La couche de finition en vinyle est très résistante. Les tables de chevet peuvent être fixées ensemble avec du velcro de haute qualité. Dimensions de la surface de travail - 91 * 76 cm La structure pèse 50 kg.

Le coût moyen est de 153 153 roubles.

• résistance à l'usure;
• période opérationnelle ;
• fiabilité;
• sécurité;
• la qualité des matériaux utilisés ;
• paramètres déclarés ;
• facilité d'utilisation;
• universalité;
• Fonctionnalité.

• non-détecté.

Boîtes Plyo en mousse économique de première place

Le modèle d'excellente qualité se distingue des analogues par la durabilité, la sécurité et la stabilité. Chaque élément a 5 cm de velcro, de sorte qu'il est commode de les fixer ensemble afin d'atteindre la hauteur souhaitée. Le rembourrage est en mousse de haute qualité, ce qui rend les rebonds plus doux. Grâce aux poignées, les tables de chevet sont faciles à déplacer d'un endroit à l'autre. Disponible en trois couleurs : rouge, bleu et noir.

Les marchandises sont vendues au prix de 67 375 roubles.

• qualité de fabrication;
• force;
• l'efficacité de l'exercice ;
• durabilité;
• sécurité;
• universalité;
• confort d'utilisation ;
• le rapport qualité prix.

• disparu.

Échapper

L'ensemble comprend trois tables de chevet. Produit exclusivement en noir. Appartient à la catégorie de l'entraînement fonctionnel. Le poids du modèle est de 43,5 kg. Souvent trouvé dans les gymnases professionnels
Il a les paramètres suivants : 90*75*135 cm Peut être utilisé à la fois individuellement et en ensemble.Grâce aux fermetures velcro, les éléments sont qualitativement attachés ensemble. Ainsi, la hauteur peut être ajustée en fonction des capacités physiques de la personne. Dans la fabrication de la charge à haute résistance est utilisée.

Les magasins spécialisés proposent des marchandises au prix de 104 850 roubles.

• la possibilité de régler la hauteur;
• mou, tendre;
• poids léger;
• la présence d'attaches - Velcro;
• facilité de rangement et de déplacement;
• sécurité;
• Fonctionnalité;
• universalité;
• durabilité;
• motif.

• disparu.

Force du marteau

L'ensemble comprend cinq objets souples. Fondamentalement, il est fabriqué sur commande en raison de son coût important - 293 025 roubles par jeu. Diffère dans la fabrication, la fonctionnalité, la sécurité. Il peut être utilisé aussi bien par les professionnels que par les débutants. Favorise le développement de la masse musculaire et de la vitesse. Peut être utilisé quotidiennement en augmentant régulièrement la charge.

• qualité de fabrication;
• fiabilité;
• période opérationnelle ;
• sécurité;
• universalité;
• confort d'utilisation.

• très difficile à acheter dans les magasins spécialisés;
• sont fabriqués, fondamentalement, sous la commande individuelle;
• le prix.

Évasion (5 surfaces)

Une caractéristique distinctive du modèle est que pour sélectionner la hauteur optimale, il est nécessaire de placer l'objet sur une certaine face. Paramètres : 910 x 500 x 760 mm. Le poids total de la structure est de 25 kg. Populaire auprès des athlètes professionnels. Lors de la production, le polymère de mousse élastique et souple est utilisé.

Le prix moyen est de 125 725 roubles.

• surface antidérapante;
• aucun risque de blessure;
• peut être utilisé assez souvent sans perte des qualités d'origine;
• sécurité;
• facilité d'exécution;
• facilité de nettoyage;
• facilement déplacé d'un endroit à l'autre;
• surface douce;
• conception attrayante;
• période opérationnelle.

• trop cher.

Conclusion

L'entraînement pliométrique est un ensemble d'exercices grâce auxquels tout le corps est entraîné, la masse musculaire est développée et le système nerveux est renforcé. Et cela est dû au fait de sauter sur des boîtes spécialement conçues, qui diffèrent par les paramètres, les caractéristiques de conception, le fabricant, le matériau de fabrication, la fonctionnalité, le coût moyen.

Il convient de noter que sauter sur les côtés, la longueur et la hauteur causent plus de dommages aux articulations du genou que d'atterrir sur les surfaces molles de boîtes spéciales.

En utilisant l'armoire, les athlètes ont non seulement la possibilité d'effectuer les exercices nécessaires (étirements, marches, sauts, etc.), mais également d'améliorer leurs propres capacités physiques en atteignant de nouveaux sommets.