Classement des meilleures boissons isotoniques pour 2022

Les boissons isotoniques sont des boissons sportives. Sous de lourdes charges, ils sont nécessaires au corps pour compenser les pertes, car avec la transpiration, une personne perd également une grande quantité de sels.

Peu de sportifs sont conscients des avantages des isotoniques, et beaucoup ne sont même pas conscients de leur existence. Le plus souvent, ils sont utilisés par les marathoniens et les cyclistes. Cependant, à fortes charges, ils seront utiles aux amateurs d'autres sports. Vous trouverez ci-dessous des informations sur les types de boissons pour sportifs et leurs avantages.

Types de boissons sportives

Les boissons pour sportifs sont divisées en 3 types principaux :

• hypotension (pour la réhydratation);
• isotonique (pour l'énergie);
• hypertension (pour la récupération).

La réhydratation est le remplacement des fluides perdus. Pendant l'exercice, le corps se déshydrate, entraînant une sensation de fatigue. Les hypotoniques sont capables de compenser rapidement la perte et de ramener l'équilibre du corps à la normale.

L'énergie est nécessaire à l'organisme lors des marathons, des balades à vélo et des longs entraînements cardio (tennis, football, boxe, ski, etc.). Sous de telles charges, le corps a besoin d'énergie rapide.
La récupération est nécessaire pour le corps après des entraînements exténuants afin de le saturer en nutriments.

A quoi servent les boissons pour sportifs ?

Lors de longs entraînements, les muscles ont besoin d'énergie rapide et les isotoniques peuvent la fournir. De plus, les propres réserves de glucides (glycogène) dans ce cas ne seront pratiquement pas épuisées.

L'exercice prolongé (marathon) provoque une augmentation de la transpiration, ce qui entraîne la perte d'une grande quantité de sels et de liquides. Il est possible de rétablir l'équilibre eau-sel à l'aide de médicaments isotoniques et hypotoniques. Ils sont excellents dans cette tâche.

Les hypotoniques sont les boissons pour sportifs les moins concentrées. Ils contiennent principalement de l'eau et des électrolytes. Cependant, pour reconstituer les fluides et les sels perdus, cela suffit amplement.Certains fabricants complètent la composition avec des glucides, mais ces boissons ne conviennent plus aux sports longs et épuisants. Ils ne sont utilisés que si le corps n'a pas besoin d'énergie rapide.

Les hypertendus, comme les isotoniques, sont constitués d'eau, d'électrolytes et de glucides. Ils diffèrent par la concentration de substances utiles - chez les patients hypertendus, il y en a beaucoup plus, de sorte que le corps récupère rapidement. Certains fabricants ajoutent des protéines à l'hypertension, de sorte que la boisson sature également les fibres musculaires en acides aminés.

Noter. La plupart des boissons présentées dans le classement appartiennent au fabricant britannique Science in Sport (SIS). Cela est dû au fait que les produits de cette entreprise particulière sont un leader dans le sport professionnel. L'argument le plus important en faveur des boissons de la marque SIS est la certification et les tests conformément aux exigences de l'Agence mondiale antidopage. Ce certificat indique qu'il n'y a pas de substances interdites dans les boissons pour sportifs de cette marque.

Classement des meilleures boissons isotoniques pour 2022

Boissons isotoniques glucidiques

SIS Go Énergie isotonique

Malgré le fait que la boisson a la consistance d'un gel, elle est assez fluide, donc l'eau n'est pas nécessaire. Pour les sportifs, c'est très pratique. Après avoir bu la boisson, les glucides rapides sont instantanément absorbés et pénètrent dans les fibres musculaires.

Le volume de la boisson est de 60 ml, ce qui correspond à une dose unique. Un ensemble de tels sacs est également disponible, qui comprend 30 portions.

Mode d'emploi : boire une seule dose de la boisson toutes les demi-heures. Boire n'est pas obligatoire. Ne pas consommer plus de 3 sachets par heure.

• dosage pratique;
• présence de sodium et de vitamine C.

• Parmi les défauts, on peut distinguer un additif sous la forme d'un édulcorant, l'acésulfame de potassium.

SIS Go Energy

Isotonic compense parfaitement la perte de liquide dans le corps et le dynamise. Go Energy est rapidement absorbé, grâce aux ingrédients inclus dans la composition. Il y a 47 grammes de glucides rapides pour 50 grammes d'une portion de la boisson.

La boisson peut être consommée non seulement pendant le sport, mais également après l'entraînement.
Le fabricant propose plusieurs formes de libération - des sacs uniques de 50 gr; bidons de 0,5 et 1,6 kg.

Mode d'emploi : 50 grammes de la boisson doivent être soigneusement mélangés avec 0,5 litre d'eau. Le liquide résultant doit être consommé pendant l'entraînement toutes les 15 minutes, 150 ml.

• goût agréable;
• facilement soluble dans l'eau;
• dynamise parfaitement le corps.

• des défauts, seule l'absence d'électrolytes dans la composition peut être distinguée.

SIS Go Energy + Caféine

La boisson sportive Go Energy a une option caféinée. Vous pouvez le reconnaître par l'inscription supplémentaire +Caffeine. En raison de la présence de caféine, l'endurance de l'athlète augmente à mesure que le système nerveux se tonifie.

Le gel est vendu en sachets de 60 gr, le fabricant propose également un lot de 30 sachets.
Application : 60 ml doivent être bu une demi-heure avant la fin de l'entraînement. L'eau potable n'est pas nécessaire. Il est recommandé de ne pas consommer plus de 4 sachets par jour.

• la présence de caféine, de vitamine C et de sodium ;
• application pratique.

• édulcorant inclus.

Boissons isotoniques glucidiques contenant des électrolytes

Carburant bêta SIS

En composition glucidique, le gel est similaire à la boisson Go Energy.Cependant, du fait que le rapport entre le fructose et la mélasse est modifié (ici, ils sont pris 1 à 2), Beta Fuel fournit plus d'énergie au corps sans nuire au tube digestif.

Utilisation : mélanger une seule dose d'isotonic avec 0,5 litre d'eau. Le liquide obtenu se boit toutes les 10 minutes en 100 ml ou toutes les 15 minutes en 150 ml.

• la présence d'électrolytes;
• le rapport des glucides est de 2:1.

• prix élevé;
• vous ne pouvez l'utiliser que pendant les entraînements les plus longs et les plus épuisants, au cours desquels le corps perd une énorme quantité d'énergie.

SIS Go Energy + Électrolyte

La boisson a la consistance d'un gel liquide, elle ne nécessite donc pas d'eau potable. La composition vous permet de saturer le corps avec des glucides rapides et des électrolytes.

Le fabricant produit des portions individuelles de 60 ml, vous pouvez également acheter un ensemble de 30 pièces.
Mode d'emploi : une seule dose doit être bue toutes les demi-heures d'entraînement. Il est interdit de consommer plus de trois sachets par heure.

• pratique à utiliser;
• bonne composition.

• la présence d'un édulcorant.

Électrolyte SIS Go

La boisson est également l'une des variantes du gel Go Energy, mais pas de caféine, mais d'électrolyte, c'est-à-dire que les sels nécessaires à l'organisme sont inclus dans la composition. Grâce à cela, l'isotonique non seulement sature le corps en énergie, mais normalise également l'équilibre eau-sel.

Le fabricant propose différentes formes de libération : sachets individuels de 40 ml ; lot de 18 sachets individuels ; bocaux d'un volume de 0,5 l, 1 l et 1,6 l.

Mode d'emploi : Dissoudre un sachet (40 g) dans 0,5 litre d'eau. Boire pendant le sport toutes les 10-15 minutes, 100-150 ml.

• excellente composition;
• une seule portion contient 36 grammes de glucides.

• son prix est assez élevé.

Maxler Max Motion avec L-Carnitine

La particularité de cet isotonique est l'enrichissement de la boisson en carnitine, ce qui augmente l'endurance du système cardio-vasculaire. Une seule portion contient une dose assez importante de 1200 mg. La boisson sportive contient également des vitamines, des électrolytes et des glucides. De plus, ces derniers sont des représentants des sucres simples - mélasse, saccharose, dextrose. Il y a 26 grammes de glucides pour 30 grammes de boisson.

Mode d'emploi : dissoudre une dose unique (30 g) dans 0,5 l d'eau. Consommer pendant les séances d'entraînement exténuantes au besoin.

• excellente composition;
• bon prix;
• enrichissement en L-carnitine.

• en diluant une seule portion du gel dans une petite quantité de liquide, on obtient une boisson au goût sucré.

Iso Plus par Olimp

La boisson sportive Olimp ne contient que des glucides simples. Ce sont le fructose, la mélasse, le saccharose et le glucose. De plus, la composition de la boisson pour sportifs comprend des vitamines, de la carnitine et des sels nécessaires à l'organisme.

Mode d'emploi : Dissoudre 17,5 g de la boisson dans 1/4 de litre d'eau. Buvez le liquide résultant lorsque la soif apparaît.

• excellente composition;
• bas prix.

• les goûts des boissons ne sont pas tous agréables.

Carbo Nox par Olimp

Une autre boisson sportive d'Olimp. Il diffère d'Iso Plus par une composition plus complexe. En plus des glucides simples, l'isomaltulose est présent ici. Il se distingue d'un disaccharide par un index glycémique et insulinique plus faible, ainsi qu'un apport énergétique à long terme à l'organisme.

Mode d'emploi : Dissoudre 50 ml de la boisson dans 0,5 litre d'eau. Boire toutes les 10-15 minutes pendant 100-150 ml.

• 47 grammes de glucides;
• la présence d'électrolytes et de vitamines;
• la présence de l'acide aminé arginine, qui a une propriété vasodilatatrice ;
• bas prix.

• La consommation fréquente d'alcool peut entraîner une prise de poids. Cependant, cela s'applique à toutes les boissons à haute teneur en glucides.

VP lab Fit Active + L-Carnitine

Isotonic à base de sucres simples est rapidement absorbé et apporte l'énergie nécessaire aux fibres musculaires. De plus, la composition de la boisson comprend des électrolytes, des vitamines et de la carnitine, grâce auxquels le corps restaure instantanément les réserves d'énergie, les fluides et les sels.

Une seule portion d'isotonic (25 g) contient 20 g de glucides et 1 g de carnitine, ce qui a un grand effet sur son travail.

Mode d'emploi : Dissoudre 1 dose de boisson dans 0,5 litre d'eau. Vous devez boire uniquement pendant les entraînements exténuants en petites quantités.

• excellente composition;
• une quantité assez importante de carnitine, grâce à laquelle l'endurance de l'athlète est considérablement augmentée.

• vous pouvez souligner le coût très élevé de la boisson.

Scitec Nutrition Isotec Endurance

Isotonic est basé sur des glucides rapides. Une dose (33 grammes) contient 30 grammes. De plus, la composition de la boisson est enrichie de divers sels et vitamines E et C, grâce auxquels, après avoir bu isotonique, l'équilibre eau-sel est complètement rétabli. Les vitamines jouent ici le rôle d'antioxydants.

Mode d'emploi : dissoudre une dose unique dans 0,5 litre d'eau. Buvez par petites gorgées pendant les entraînements exténuants.

• une grande quantité de glucides rapides;
• prix acceptable.

• certaines saveurs dégagent un arrière-goût chimique.

Les meilleures boissons sportives hypotoniques

SIS Go Hydro

Hypotonic est disponible sous forme de comprimés à base d'électrolytes. Le sodium seul contient trois cents milligrammes. La composition comprend également du magnésium, du calcium et du potassium, grâce auxquels le corps rétablit rapidement l'équilibre eau-sel, même pendant la compétition et les entraînements cardio épuisants. Enrichi en hypotonique et en vitamines B1, B2 et B6. De plus, leur teneur est de 25% de la dose journalière recommandée.

Mode d'emploi : 1 comprimé doit être bien dissous dans 0,5 litre d'eau. Le liquide obtenu est consommé lors de sports intenses. Il n'est pas recommandé d'utiliser plus de 4 portions par jour.

• excellente composition pour assurer la réhydratation;
• enrichi d'un complexe de vitamines;
• contient de la citronnelle (adaptogène).

• qualités gustatives - tous les goûts de la boisson ne sont pas agréables.

SIS Go Hydro + Caféine

L'une des variantes de l'hypotonique Go Hydro, enrichie en caféine, grâce à laquelle le corps non seulement normalise l'équilibre du sel et des liquides, mais aussi le système nerveux se tonifie.

Mode d'emploi : Le comprimé est dissous dans 0,5 litre d'eau. La boisson se prend pendant l'entraînement par petites gorgées. Il est déconseillé de consommer plus de 4 comprimés par jour.

• effet revigorant;
• convient aux végétariens.

• la consommation fréquente d'alcool peut causer de l'insomnie;
• les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent être utilisées avec prudence.

SIS Go Caféine Shot

Hypotonic contient non seulement de la caféine, mais également l'acide aminé citrulline, ainsi que du magnésium et une grande quantité de vitamines.Grâce à une composition aussi riche, les athlètes augmentent leur endurance et leur attention, et réduisent la fatigue. Vous pouvez boire la boisson à la fois pendant l'entraînement et lors des compétitions.

Un hypotonique est produit dans des flacons avec une dose unique de 60 g, vous pouvez également acheter un ensemble de 6 ou 12 pièces.

Mode d'emploi : la boisson n'a pas besoin d'être diluée ou lavée avec de l'eau. Il est recommandé de le boire une demi-heure avant l'apparition des résultats souhaités, mais pas plus de 2 doses uniques par jour.

• la présence de caféine et de l'acide aminé citrulline dans la composition.

• prix élevé de la boisson;
• la nécessité d'une utilisation prudente par les athlètes souffrant d'hypertension artérielle.

Comprimés immunitaires SIS

Les comprimés à base d'une énorme quantité de vitamine C (200 mg) contiennent également du fer et du sodium, grâce auxquels l'immunité est parfaitement soutenue pendant l'entraînement.

Mode d'emploi : dissoudre le comprimé dans 0,5 litre d'eau et boire pendant le sport dès que vous avez soif. Il n'est pas recommandé de prendre plus de 4 portions par jour.

• une petite quantité de calories;
• soutien immunitaire;
• résiste bien à la soif.

• goût trop sucré lorsque les comprimés sont dissous dans une petite quantité de liquide.

Boissons hypertoniques

Récupération rapide SIS Rego

La boisson hypertonique restaure parfaitement les muscles après des entraînements épuisants et longs. Il contient des glucides rapides, de l'isolat de protéines de soja, des électrolytes et des minéraux.

La boisson est enrichie d'une énorme quantité de vitamines - C, E, D et de l'ensemble du groupe B.
Le fabricant propose différentes formes de libération - des sacs uniques de 50 gr; un ensemble de 18 de ces sacs ; boîtes de 0,5 kg, 1 kg et 1,6 kg.

Mode d'emploi : mélanger une dose unique avec 0,5 litre d'eau.Buvez un verre immédiatement après un entraînement épuisant.

• récupération rapide du corps.

• petite quantité d'acides aminés dans la protéine de soja.

Les boissons isotoniques aident le corps à récupérer plus rapidement après un entraînement épuisant. Ils contiennent une grande quantité de vitamines, de minéraux, de sels et de sucres. De plus, la concentration de nutriments est similaire à celle du plasma sanguin, de sorte que la boisson isotonique est rapidement absorbée et normalise l'équilibre dans le corps.