Classement des meilleurs magasins de nutrition sportive en ligne pour 2022

La nutrition sportive est très demandée, populaire auprès des culturistes professionnels et des athlètes amateurs. En étudiant le classement des meilleurs magasins de nutrition sportive en ligne pour 2022, vous pouvez décider du choix du bon produit, en fonction de l'objectif et du coût.

À propos de la nutrition sportive

Nutrition sportive - complément à l'alimentation de base.Un préalable avant de commencer à prendre des compléments est de bien ajuster soi-même le régime principal (obtention d'informations à partir d'articles), de consulter un spécialiste (nutritionniste, formateur, conseiller en vente de compléments alimentaires).

L'alimentation quotidienne d'un athlète doit être équilibrée (le bon rapport protéines, graisses, glucides). Les produits de menu obligatoires sont le fromage cottage, les viandes maigres, les œufs, le poisson (une grande quantité de protéines pour la construction de la masse musculaire).

Caractéristiques distinctives

Les principaux avantages de la nutrition spéciale:

1. Facilité d'utilisation (à tout moment, en tout lieu) - vous pouvez calculer avec précision les calories, le nombre d'éléments.
2. Rapide - il faut quelques minutes pour se préparer (faire un shake protéiné, manger immédiatement une barre énergétique).
3. Utiliser (avant, après l'entraînement) lorsque les repas réguliers ne sont pas recommandés.
4. Assimilation rapide des éléments.
5. Longue durée de conservation.
6. Coût - le prix des protéines dans le supplément, un morceau de viande.

Types principaux

Il existe 6 grands types d'additifs :

• protéines;
• acides aminés;
• gagnants ;
• vitamines, minéraux;
• créatine;
• suppléments pré-entraînement.

Protéines

La protéine (protéine) est le principal matériau de construction des organes internes, le système musculaire, participant à de nombreux processus vitaux du corps.

Il existe des aliments naturels riches en protéines - viande, poisson, produits laitiers (animaux), noix, haricots, pois (légume).

Suppléments de protéines réalisé en plusieurs types :

1. Poudre - mélangée à de l'eau, du lait, mélangé à d'autres produits, peut avoir un goût supplémentaire (fruité).
2. Barres - prêt à l'emploi.
3. Inclus dans les complexes.

Il existe des types de protéines par origine :

• viande - viande (variétés faibles en gras);
• oeuf (protéine d'oeuf) - saturé d'acides aminés, le plus cher en termes de coût;
• caséine (caséine) - à partir de produits laitiers, à digestion lente, sensation de satiété durable. Convient pour la période des régimes, réception la nuit, a un faible coût;
• protéine de lactosérum - obtenue à partir de lactosérum. Il a trois types (type de purification, concentration) - concentré, isolat, hydrolysat.

Protéines à assimilation lente - la caséine, a une faible valeur protéique.

Les protéines rapides sont des variétés de protéines de lactosérum.

Concentré (concentré de protéines de lactosérum, WPC) - purifié par filtration grossière, contient 40 à 80 % de protéines, graisses, lactose, cholestérol (utilisation prudente pour les personnes allergiques). Option budgétaire pour perdre du poids, prendre du poids.

Isolat (isolat de protéines de lactosérum, WPI) - obtenu par déshydratation du lactosérum. Il se caractérise par une teneur élevée en protéines (85-90%), l'absence d'impuretés (graisses, lactose) et un coût moyen. Convient pour réduire la graisse sous-cutanée, gagner de la masse musculaire maigre.

Hydrolysat (protéine de lactosérum hydrolysée, WPH) - teneur maximale en protéines, absorption rapide. Convient pour : après l'entraînement, au réveil, régime alimentaire strict. Diffère en coût élevé.

Forme de libération de protéines - poudre en pots, sacs (0,7-1 kg), conçue pour 30 jours - une fois par jour. Il existe des complexes de "protéines à plusieurs composants" - un mélange de différents types de protéines d'une certaine proportion.

Acides aminés

Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines. Les principales fonctions des acides aminés :

• accélération du métabolisme;
• restauration du corps;
• réduction des graisses ;
• réduction des processus cataboliques.

Je distingue trois types d'acides aminés - non essentiels (synthétisés par le corps), irremplaçables (venant avec de la nourriture), remplaçables sous condition.

Acides aminés BCAA (acides aminés ramifiés) - substances qui constituent 35% de l'ensemble du système musculaire. Ils sont constitués d'un complexe de trois acides aminés essentiels - leucine, isoleucine, valine.

Une forme courante de libération est les capsules. Peut être sous forme de poudre ou de liquide.

Gagnants

Gagnant - un mélange protéines-glucides de différents ratios, augmente la teneur calorique quotidienne de l'alimentation. Allouez des glucides rapidement absorbés (fructose), lentement (amidon).

Il est recommandé de consommer des glucides rapides avant le début d'un entraînement, pour les personnes au physique maigre. Lent - pour perdre du poids, le matin.

Vitamines, minéraux

Les vitamines sont obtenues à partir des aliments, certaines sont produites par le corps. Fonctions principales:

• Vitamines B - métabolisme, travail du système nerveux;
• vitamine C - améliore l'immunité;
• vitamine K - participe à la coagulation sanguine;
• vitamine D - affecte la teneur en calcium du squelette humain;
• vitamine E - restauration du corps.

Les minéraux importants sont le calcium, le fer, le phosphore, le magnésium. Les complexes vitamino-minéraux diffèrent par la concentration, le rapport des substances individuelles, la forme de libération (capsules, comprimés, injections, poudres).

Créatine

Créatine est un acide carboxylique contenant de l'azote. Dans le corps humain, la créatine est produite à partir de 3 acides aminés (arginine, méthionine, glycine). Fournit de l'énergie à tout le système musculaire. La réception supplémentaire permet :

• augmenter la force, la masse;
• effectuer de longues séances d'entraînement;
• effet positif des sports motorisés;
• augmentation du volume musculaire.

L'effet secondaire est la rétention d'eau.Un résultat positif est l'utilisation d'un complexe avec un gainer, une protéine.

Complexes pré-entraînement

Utilisé avant les entraînements. Peut contenir:

• énergie - un complexe de substances qui stimulent, augmentent l'activité du cerveau, le système cardiovasculaire (caféine, éphédrine). Assurez-vous d'utiliser avec précaution;
• créatine;
• acides aminés BCAA;
• L'arginine est un acide aminé conditionnellement essentiel qui améliore la circulation sanguine dans les muscles.

Autres types de nutrition sportive - boissons énergisantes, brûleurs de graisse, boosters de testostérone, préparations pour les articulations, les ligaments.

Critères de choix

Le principal critère de sélection est l'objectif pour lequel le complément est nécessaire (augmentation de la masse musculaire, perte de poids, augmentation des performances). Conseils clés :

1. La croissance des indicateurs de force, la masse musculaire - une protéine complexe et de la créatine. Créatine - avec un système de transport - glucides.
2. Activité physique accrue - utilisation supplémentaire de complexes de vitamines et de minéraux, de moyens pour les articulations, les ligaments, la créatine et la glutamine.
3. Remplacez les protéines par des acides aminés - absorption rapide, mais prix plus élevé.
4. Protection supplémentaire, nutrition musculaire - glutamine, BCAA (pendant, après l'entraînement).
5. Les complexes pré-entraînement doivent être consommés à jeun, 30 minutes avant le début des cours.
6. Gain de masse - gainer, créatine.
7. Snack - barres (protéines - perte de poids, glucides - prise de poids).
8. Minceur - protéine de caséine (brûleurs de graisse - culturistes).
9. Pour étudier la composition - substances supplémentaires (vitamines, minéraux, BCAA).

Avant d'acheter, vous devez faire attention aux caractéristiques:

• composition (naturelle, quantité minimale d'additifs artificiels, colorants);
• la présence de contre-indications, de réactions allergiques;
• certificats de qualité des produits ;
• fabricant (national, étranger);
• le prix.

Classement des meilleurs magasins de nutrition sportive en ligne pour 2022

Le marché moderne propose des plates-formes fixes en ligne pour la vente de produits, plus de 30 magasins spécialisés dans la nutrition sportive.

Le choix des boutiques en ligne s'est déroulé dans plusieurs catégories :

1. popularité auprès des visiteurs.
2. Une large gamme de.
3. Avis des clients.
4. Interface de site pratique.
5. Modes de paiement, livraison.
6. Politique de prix, remises, promotions.

5LB.ru

Boutique en ligne russe (2009), propose une large sélection - 14 000 produits, 165 marques.

Le design du site est dépassé, avec un menu vertical, pas de pop-ups. Catégories du menu principal :

• vendre;
• réduction;
• biens essentiels;
• nouveautés;
• nutrition adéquat;
• santé;
• cartes cadeaux;
• gagnants ;
• protéines;
• complexes de vitamines et de minéraux;
• brûleurs de graisse.

Séparément, sur la page principale, les numéros de téléphone, les conditions de livraison, le paiement, les magasins ouverts, les contacts, le renforcement de l'immunité sont mis en évidence.

• une large sélection de marques mondialement connues;
• promotions, remises, démarques ;
• connexion téléphonique gratuite;
• il y a un blog, un forum ;
• la franchise;
• paiement - en espèces au coursier, chèque-cadeau, cartes en ligne VISA, MasterCard;
• il y a ramassage, livraison par courrier (Moscou), régions de la Fédération de Russie - Poste russe, services express;
• calcul automatique des frais de port.

• fonctionnalité obsolète du site ;
• pas d'application pour les téléphones ;
• pas de paiement par monnaie électronique ;
• Des réductions s'appliquent si le montant de la commande est supérieur à 10 000 roubles.

Usine de carrosserie

Eco-hypermarché, "Marché en ligne pour une bonne hygiène de vie". Plate-forme hors ligne - Kolpino, quartier Kolpinsky de Saint-Pétersbourg. Ils proposent plus de 6 000 produits, 200 marques. Livraison - dans 20.000 colonies.

Conception - fond clair, couleur de police verte et noire. Menu horizontal :

• géolocalisation, nombre de points d'émission (Moscou - 1475);
• il y a un service de rappel;
• statut de la commande;
• paiement, livraison;
• contacts (téléphone, e-mail) ;
• Enregistrement de connexion.

Catégories principales:

1. Nutrition sportive (division par composition, type, objectif, moment de l'admission).
2. Beauté et santé (longévité active, soin des organes).
3. Vitamines et minéraux (liés à l'âge, antioxydants).
4. Alimentation diététique (épicerie, épices, sucreries saines, beurres de noix).
5. Tenue et accessoires.
6. Herbes et extraits (noms par ordre alphabétique).
7. Marques, partages.

Possibilité de filtrer par goût, poids, cholestérol, lactose, gluten.

• disponibilité de différents types d'aliments;
• la possibilité d'acheter un sampler (12-28 g) ;
• des prix;
• un descriptif complet des catégories (composition, avis, livraison) ;
• commander un appel gratuit ;
• 5% de réduction pour un nouveau client ;
• codes promotionnels, promotions;
• Carte Végétarienne 7% de réduction supplémentaire;
• notation des avis (marché Yandex);
• paiement en ligne avec Qiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard ;
• il y a ramassage, livraison par la poste russe, SDEK, Boxberry, MaxiPost;
• sont engagés dans des œuvres caritatives - la Strong People Foundation.

• La page des promotions ne se met pas à jour
• inscription sans utiliser de comptes de médias sociaux ;
• seulement 100 % de prépaiement ;
• livraison gratuite - uniquement aux points d'émission, succursales de la poste russe.

marketdo4a.com

Marque russe. Fondateur - Alexander Stroshchuk. Début des travaux - 2013 : premier magasin de détail (Novosibirsk), boutique en ligne - livraison (Russie).

Intervalle:

• nutrition sportive;
• équipement, accessoires;
• vêtements de sport pour femmes et hommes.

La nutrition sportive est représentée par des produits de la propre production de Do4a Lab depuis 2016 (116 produits), des marques étrangères (400+). Les produits Do4a Lab sont des matières premières importées (Allemagne), aucun colorant nocif n'est utilisé, des prix abordables, des certificats de qualité.

Le réseau compte 59 magasins en Russie, dont Nizhny Novgorod - 2, Rostov-on-Don - 2, Moscou - 1, Yakutsk - 1. Il existe des magasins au Kazakhstan, en Biélorussie.

Modes de paiement - par carte sur le site (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

Le design de la boutique en ligne est un fond blanc, les couleurs principales sont orange, noir. L'interface de la page principale est claire et pratique. Il y a une navigation horizontale, des listes déroulantes.

• un large assortiment;
• propre production;
• livraison gratuite (commande supérieure à 999 roubles);
• livraison en 1 jour (s'il y a un magasin à proximité) ;
• autorisation par les comptes de réseaux sociaux (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte).

• seulement 100 % de prépaiement ;
• commande - après inscription;
• pas d'application pour les téléphones ;
• pas de connexion en ligne pour les consultations ;
• livraison 6-8 jours depuis un entrepôt (Saint-Pétersbourg), s'il n'y a pas de magasin à proximité.

bodybuilding.com

Boutique en ligne, communauté fitness (USA). Il fonctionne depuis 1999, pendant un mois - 29 à 33 millions de visiteurs du monde entier, 9,5 millions de membres de la communauté enregistrés.

Conception de site Web - fond blanc, inscriptions bleues. Interface intuitive, menu horizontal des catégories principales. Il y a un choix de pays, mais il n'y a pas de version russe.

Large gamme de produits :

1. Nutrition sportive.
2. Vêtements de sport.
3. Formateurs.
4. Accessoires d'entraînement.
5. Programmes d'entraînement individuels (plans de remise en forme) de bodybuilders célèbres, modèles de fitness, entraîneurs.
6. Articles (recettes d'hygiène de vie, régimes, exercices), tutoriels vidéo.

Toute la gamme est de 20 à 30% inférieure à celle des autres points de vente, il existe des certificats de qualité des produits.

• assortiment (marques de vêtements de sport de haute qualité et célèbres);
• le coût est automatiquement converti dans la devise principale du pays ;
• il y a des remises de 25-30% (certaines périodes);
• il y a des coupons (5-25% de réductions supplémentaires), des cartes-cadeaux ;
• garantie de remboursement - en cas de non-conformité de la marchandise commandée ;
• livraison dans le monde entier - 8-21 jours en Russie ;
• paiement - Visa, Mastercard;
• site pratique - il suffit de connaître les bases de la langue anglaise;
• consultation en ligne d'un directeur commercial, formateur;
• inscription - via Facebook;
• il y a une application (Google Play) ;
• grande popularité dans les réseaux sociaux, chaîne youtube.

• il n'y a pas de version russe du site;
• livraison gratuite - pour les résidents américains.

fitnessbar.ru

Un réseau de sites fixes de vente - 14 objets (Saint-Pétersbourg).

Le site Web du magasin se caractérise par une interface claire et des fonctionnalités de haute technologie.

Le menu horizontal du haut propose les catégories principales :

1. Catalogue (nutrition sportive, équipement sportif, matériel, vêtements, divers).
2. Objectifs (gagner de la masse musculaire, perdre du poids, état de santé général, renforcer les articulations et les ligaments).
3. Marques (28 entreprises mondiales par ordre alphabétique).
4. Notes (les plus populaires, les 10 meilleurs produits, les 10 meilleures marques, les 10 meilleurs ingrédients).

De plus, nouveautés, top catégories, nos offres sont mises en avant.

La page principale contient - produits du jour -10%, actualités, critiques, projets vidéo.

• site moderne;
• une large sélection de nutrition sportive de différents fabricants;
• trier les marchandises par des filtres supplémentaires - l'ingrédient principal, le but, la forme de libération, le nombre de portions;
• remises, système de bonus (1 rouble - 1 point);
• remise en argent - jusqu'à 10%;
• calcul de livraison rapide ;
• livraison dans toute la Russie;
• paiement par carte sur le site, en espèces ;
• consultations spécialisées en ligne ;
• communication gratuite avec le gestionnaire;
• protection des données personnelles - inscription après confirmation du SMS sur le téléphone.

• paiement en espèces - ramassage, pour Moscou, Saint-Pétersbourg ;
• inscription sans réseaux sociaux ;
• il n'y a aucun moyen d'évaluer le produit;
• pas d'application play store.

iHerb.com

Hypermarché en ligne (USA). L'entreprise existe depuis 1996. Les premiers produits sont des compléments alimentaires (la base est le millepertuis). Il existe 4 centres de distribution aux États-Unis, 1 en Corée du Sud. Présenté 32.000 produits certifiés, un grand nombre de produits exclusifs. Livraison - partout dans le monde. Les employés viennent de différents pays (Australie, Vietnam, Chine, Biélorussie, Russie).

Conception de site Web agréable et compréhensible - fond blanc, couleurs jaune-vert. Panneau supérieur - changer la langue (13 options), la destination, la devise.

Le menu horizontal présente :

1. Boutique (suppléments, sport, beauté, produits pour le bain, épicerie, maison saine, produits pour bébé, fournitures pour animaux).
2. Marques (navigation par fabricants).
3. Santé (division par systèmes d'organes, santé des enfants, des hommes, des femmes, des personnes âgées).
4. Promotions, échantillons, le meilleur.
5. Rechercher des marchandises.
6. Connexion au compte.
7. Corbeille.

Séparément mis en évidence dans différentes couleurs, recherchez des produits :

• végétalien. végétarien;
• sans gluten;
• sans produits laitiers;
• BIO;
• kascher;
• sans OGM;
• pour les régimes (paléolithique, céto).

Il y a des rubriques :

1. Nouveau.
2. Des offres.
3. Sondes.
4. Best-sellers.
5. Cadeau.
6. iTested - biens ayant passé avec succès les tests de laboratoire (composition, présence de métaux lourds, micro-organismes).

Modes de réception : Boxberry, Russian Post, Pony Express.Frais de livraison - un montant égal à 4 dollars américains, sans frais de messagerie - commande, le montant de 60 dollars américains.

Paiement par cartes en ligne.

• conception de site Web claire et moderne ;
• interface simple pour la sélection, l'achat, le tri ;
• application (Google Play, App Store) ;
• une large gamme de produits certifiés ;
• il y a une section de communication avec les représentants de la marque;
• programme de parrainage - 5-10% de réduction ;
• promotions régulières, remises;
• bas prix;
• livraison gratuite (certain montant de la commande);
• paiement par différents types de cartes;
• il y a un blog avec des articles sur les modes de vie sains, des conseils d'experts ;
• est engagé dans la charité (aux enfants du monde entier);
• avertissements sur les règles d'importation vers la Russie, informations douanières (interdiction d'importer : graines brutes, noix, kava kava, graines de chanvre).

• il n'y a pas de fonction de commande de rappel ;
• pas de livraison sur le territoire de la Crimée ;
• consultations supplémentaires au sein du service des douanes de la Fédération de Russie pour certaines catégories de produits (interdictions, disponibilité de permis, licences).

Conclusion

Les magasins en ligne offrent une vaste sélection de produits divers, y compris la nutrition sportive. Connaissant les caractéristiques et les types de produits souhaités, vous pouvez sélectionner rapidement un produit, le commander en ligne, ce qui vous fait gagner du temps et de l'argent.