Classement des meilleurs petits déjeuners cuisinés pour enfants en 2022

Beaucoup d'entre nous sous-estiment l'importance du petit-déjeuner. Les repas du matin sont extrêmement importants pour les petits organismes comme pour les adultes. La plupart des gens le matin préfèrent s'habiller joliment et se ranger, sans perdre de temps sur un repas complet. Il est important de rappeler qu'en effet, le petit-déjeuner nous donne un regain d'énergie pour toute la journée, après le réveil, notre corps a besoin de graisses, de protéines et de glucides, qui assurent les performances du cerveau.

Qu'est-ce qu'un « petit-déjeuner préparé » ?

Chaque mère veut que son enfant grandisse en bonne santé et rassasié. La nutrition joue un rôle important dans le développement physique. Il est important de créer une alimentation sûre et saine pour les enfants. 20 à 35 % des nutriments des besoins quotidiens doivent être consommés au petit-déjeuner.

Autant on ne le voudrait pas, mais il est souvent difficile de trouver le temps le matin pour cuisiner. Le petit-déjeuner idéal est celui que l'on ne passe pas plus de 5 minutes à préparer. Mais est-il possible d'obtenir un repas sain et nutritif qui fournira de l'énergie pour toute la journée en si peu de temps ? La réponse vous surprendra ... Comment pouvez-vous faire autrement!

Il existe des petits déjeuners dits prêts à l'emploi (secs). Il s'agit d'un mélange de cultures multigrains à grains entiers avec divers additifs. Il peut s'agir de noix, de fruits secs, de baies et de sirops. Ils se présentent également sous différentes formes - boules, oreillers, étoiles, anneaux, etc. Le petit-déjeuner prêt est un salut dans la ruée et la routine du matin.Il suffit de verser dans un bol et de verser, c'est simple !

Types de petits déjeuners prêts à l'emploi

Il existe 5 principaux types de céréales pour le petit-déjeuner :

1. Flocons. Ils sont fabriqués à partir de grains raffinés, qui sont d'abord moulus en farine, puis bouillis avec du sucre, puis roulés en une fine couche et pressés. Pour rendre les flocons de maïs croustillants, ils sont en outre frits et recouverts d'un glaçage au sucre.
2. Müesli. Considéré comme le produit de petit-déjeuner le plus sain. Ils sont un mélange de flocons d'avoine avec d'autres céréales, complétés par des fruits secs, des baies, des noix. Les céréales ne subissent pas de traitement thermique, conservant tous les avantages.
3. Granola. Ce sont les mêmes muesli, mais cuits. Souvent, des sirops ou du miel y sont ajoutés.
4. Fibre. Ils sont fabriqués à partir de la coque dure d'un grain de céréale, qui ne convient pas à la fabrication de farine. Ce type de petit-déjeuner prêt à l'emploi affecte le plus favorablement le travail du tube digestif.
5. Oreillers / anneaux / balles. La composition comprend tout comme dans les flocons, mais la différence réside dans la méthode de fabrication. L'extrusion est utilisée - une technologie spéciale pour extruder la pâte en mousse dans n'importe quelle forme.

Aussi, le consommateur peut se poser une question : quelle est la meilleure façon de les utiliser ? Tous les petits déjeuners cuisinés sont vendus secs. Il est préférable de les utiliser avec des produits laitiers fermentés - yaourt ou kéfir. Le lait contient du lactose, qui n'est pas bien digéré le matin. Il ne vaut pas non plus la peine de verser du jus dans les céréales du petit-déjeuner, il contient beaucoup de sucre.

Bénéfice et préjudice

Les petits déjeuners prêts à l'emploi ont gagné leur popularité depuis longtemps, mais il y a toujours des différends actifs sur les avantages de ce produit. Les avantages garantis comprennent ce qui suit :

• Teneur élevée en fibres.Ce composant aide la digestion à fonctionner correctement et contrôle la glycémie.
• Haute teneur en oligo-éléments et vitamines. La plupart des fabricants ajoutent un complexe minéral au produit.
• Facilité de préparation. Si vous avez peu de temps le matin, un petit-déjeuner prêt à l'emploi vous aidera, par conséquent, vous ne resterez pas affamé toute la journée.

Les propriétés nocives comprennent :

• Teneur élevée en sucre, en particulier dans les flocons glacés. Malgré le fait que le matin nous avons besoin de glucose pour le travail productif du cerveau, les fabricants en font parfois trop avec la quantité, surtout si la composition comprend des morceaux de fruits secs, qui sont eux-mêmes du sucre concentré.
• Hautement calorifique. Les petits déjeuners prêts à l'emploi ne sont pas inférieurs dans cet indicateur, même au chocolat et aux biscuits.
• La présence d'édulcorants nocifs dans la composition.
• Ne convient pas aux personnes souffrant d'allergies croisées.

Après les inconvénients listés d'un petit-déjeuner tout prêt, la question se pose : est-il alors possible d'en consommer tous les jours ? En fait, ce n'est pas souhaitable. C'est une solution alternative lorsque l'on manque de temps pour préparer un petit-déjeuner complet.

Comment choisir?

Bien sûr, lors du choix d'un produit, vous devez tout d'abord faire attention à la composition. Le fabricant peut créer des emballages lumineux avec des slogans flashy sur les avantages de son produit, mais vous ne pourrez découvrir toute la vérité qu'en lisant la composition :

1. Doit être exempt de : OGM, conservateurs, édulcorants et colorants.
2. La quantité maximale de sucre pour 100 gr. le produit ne doit pas dépasser 5 gr.
3. En premier lieu dans la composition devrait être les grains entiers, les noix, les baies et les fruits, dans les cas extrêmes - la farine.
4. La teneur en fibres doit être d'au moins 3 grammes.pour 100 gr. produit.

TOP 13 des meilleurs petits déjeuners tout préparés pour les enfants

Au fait, sur le Market, les flocons multigrains

Coût : 109 roubles.

Poids : 250 grammes.

Ingrédients : gruau de maïs, grain de blé, sarrasin, flocons d'avoine, sel (sel alimentaire, anti-agglomérant E536).

Ce fabricant produit également des boules, du granola et des oreillers de différentes saveurs. Tous les produits de cette marque ont une bonne composition. Vous pouvez acheter sur le marché Yandex.

• Excellente composition;
• Absence totale de sucre;
• Prix ​​acceptable.

• Pas trouvé.

Oreillers Lyubyatovo fourrés au chocolat

Coût : 119 roubles.

Poids : 500 grammes.

Ingrédients : produits céréaliers (céréales (farine) blé, flocons d'avoine, riz), sucre, huile végétale, poudre de cacao, amidon de maïs, sel, émulsifiant : lécithine de soja, lait écrémé en poudre.

• Goût sucré;
• Composition sûre sans conservateurs ;
• Faible coût;
• Disponibilité dans les épiceries régulières.

• Haute teneur en sucre.

Céréales pour petit-déjeuner Kellogg's Smacks

Coût : 539 roubles.

Poids : 330 grammes.

Ingrédients : Maïs, Sel, Sucre, Vitamine B6, Vitamine B1, Vitamine B2, Vitamine D, Niacine, Vitamine B12, Vitamine B9, Fer, Arôme.

Cette société américaine propose une large sélection de céréales pour le petit-déjeuner sous différentes formes et saveurs. Certains sont vendus dans les épiceries ordinaires, mais la plupart ne peuvent être commandés, par exemple, que sur le marché Yandex.

• Suppléments vitaminiques dans la composition;
• Goût sucré;
• Emballage lumineux qui attire l'attention des enfants.

• Présence de parfum.

Kellogg's Krave pads Chocolat au lait

Coût : 135 roubles.

Poids : 220 grammes.

Ingrédients : produits céréaliers (farine de blé ; flocons d'avoine, farine de riz), fourrage au chocolat et au lait (sucre, huile de colza, chocolat au lait (sucre, pâte de cacao, lait entier en poudre, émulsifiant : lécithine de soja), lait entier en poudre, amidon de maïs, cacao en poudre, émulsifiant : lécithine de soja, arôme), sucre, sel, colorants : carotènes, rocou.

• Céréales à grains entiers dans la composition;
• Goût sucré;
• Composition sûre sans conservateurs.

• La présence de colorants.

Rondelles d'avoine Leonardo au miel

Coût : 79 roubles.

Poids : 200 gr.

Ingrédients : farine de maïs, farine de blé, flocons d'avoine, sucre, sirop de glucose-fructose, miel, sel, colorant (carotènes).

• Sans OGM;
• Pas d'huile de palme ;
• Faible coût;
• Doux au goût.

• La présence d'un colorant.

Flocons de maïs au chocolat et à la stévia de Fit Parad

Coût : 178 roubles.

Poids : 200 gr.

Ingrédients : gruau de maïs, poudre de cacao, inuline, sel iodé, prémélange de vitamines, édulcorant - sucralose (E955), édulcorant - stévioside (E960)

• Sans sucre;
• suppléments vitaminiques;
• Composition sûre.

• Pas trouvé.

Clever Mama Khrumpa boules au sucre de canne et cacao

Coût : 141 roubles.

Poids : 140 grammes.

Ingrédients : farine d'épeautre complet, farine de blé, sucre de canne, malt de blé, cacao alcalinisé, amidon de blé, sel.

• Bonne composition sécuritaire;
• Sans OGM ;
• Céréales à grains entiers.

• Pas trouvé.

Muesli Matti baies

Coût : 102 roubles.

Poids : 250 grammes.

Ingrédients : produits céréaliers (flocons de blé, flocons de seigle, flocons d'orge, flocons d'avoine), mélange de baies séchées (raisins, cerises, fraises, farine de riz, sucre, correcteur d'acidité - acide citrique, colorant - carmin), malt d'orge léger extrait, graines de tournesol, amandes, pétales torréfiés.

• Composition sûre ;
• Non-OGM ;
• Faible coût;
• Céréales multigrains.

• Pas trouvé.

Trio Muesli 4Life Chocolat

Coût : 239 roubles.

Poids : 350 grammes.

Ingrédients : flocons d'avoine à grains entiers ; un mélange de morceaux de chocolat : chocolat blanc, chocolat au lait, chocolat ; du sucre; huile de palme; sirop de glucose; extrudat de grains (farine de blé entier, farine de blé, gruau de maïs, sucre, fécule de maïs); flocons de blé entier; flocons de maïs (gruau de maïs, sucre, sel, extrait de malt d'orge); saveur; extrait d'origan.

• Céréales à grains entiers;
• Goût sucré;
• Composition sûre.

• Présence de parfum.

Muesli "Deliday" aux amandes et canneberges

Coût : 181 roubles.

Poids : 300 grammes.

Ingrédients : flocons d'avoine, huile végétale, sucre, canneberges séchées, amandes décortiquées, arachides décortiquées, riz soufflé, eau potable, graines de tournesol, farine de blé, mélasse, extrait de malt d'orge, sel.

• Composition sûre ;
• Sans OGM, arômes et colorants.

• Pas trouvé.

Granola BIONOVA noix grains entiers

Coût : 378 roubles.

Poids : 400 grammes.

Ingrédients : muesli croustillant cuit au four (flocons d'avoine, fibres alimentaires végétales, son d'avoine et de blé, farine de blé et de riz, huile de tournesol, édulcorant sucralose - issu de matières premières végétales, malt d'orge, sel), flocons de noix de coco, graines de citrouille, noisettes, amandes.

• Excellente composition;
• sans sucre;
• Céréales à grains entiers;
• Il n'y a pas d'OGM.

• Pas trouvé.

Granola Ol' Light miel aux fruits tropicaux

Coût : 178 roubles.

Poids : 280 grammes.

Ingrédients : muesli croustillant au four (flocons d'avoine et de blé, sucre, farine de riz et de blé, extrait de malt, huile végétale, sirop de glucose, miel naturel, colorant - colorant sucre simple, sel), chips de banane, fruits secs : ananas, papaye, mangue .

• Composition sûre ;
• Miel naturel dans la composition;
• Coût acceptable.

• La présence d'un colorant.

Granola aux protéines et au collagène Mindy's Amande-Coco

Coût : 240 roubles.

Poids : 170 grammes.

Ingrédients : flocons d'avoine, concentré de protéines de lactosérum, collagène, pétales d'amande, pulpe de noix de coco séchée, huile de noix de coco, compote de pommes, raisins secs, miel naturel, gomme arabique, sel marin.

• Teneur élevée en protéines;
• sans sucre;
• Sans OGM ;
• Miel naturel inclus.

• Pas trouvé.

TOP 3 des petits déjeuners sans gluten prêts à manger

Le gluten est un composant des céréales qui joue le rôle du gluten pour lier les protéines. Malheureusement, certaines personnes souffrent d'intolérance au gluten (maladie coeliaque).Cette maladie se manifeste déjà à un âge précoce, les parents doivent donc porter une attention particulière à la nutrition de l'enfant s'il est atteint de cette maladie.

Guarchibao Crisp Superaliments Sarrasin Croustillant

Coût : 328 roubles.

Poids : 360 grammes.

Ingrédients : sarrasin extrudé, moulé (flocons)

• Composition simple et sûre ;
• sans sucre;
• Améliore la digestion.

• Pas trouvé.

Petit-déjeuner sec Porte-bonheur aux guimauves

Coût : 899 roubles.

Poids : 297 grammes.

Ingrédients : flocons d'avoine à grains entiers, cacao, sucre, sirop de maïs, huile de canola.

• Composition sûre ;
• Goût sucré;
• Farine de grains entiers.

• Prix ​​élevé.

Oreillers d'amarante "Bonbons intelligents" fourrés au cacao et à la crème

Coût : 257 roubles.

Poids : 220 grammes.

Ingrédients : garniture de confiserie blanche sans sucre (matières grasses de type non laurique à base d'huiles végétales fractionnées désodorisées raffinées (ne contiennent pas de composants hydrogénés), isomalt, maltodextrine, lactosérum en poudre déminéralisé, poudre de lait écrémé, crème de lait en poudre, émulsifiant de lécithine de soja, stévioside édulcorant, arômes crème, vanilline), farine de riz grossière, farine d'amarante grossière, farine de maïs finement moulue, eau potable, poudre de cacao, topinambour séché, sel, mélange vitamino-minéral "Ear Forte" (mononitrate de thiamine, riboflavine, chlorhydrate de pyridoxine, nicotinamide , acide folique, sulfate de fer, antioxydant - acide ascorbique, maltodextrine).

• Additif minéral dans la composition;
• sans sucre;
• Disponibilité dans les épiceries régulières;
• Pas d'OGM.

• Pas trouvé.

Comment faire du granola maison ?

Le granola est facile à faire à la maison. Sur Internet, vous pouvez trouver de nombreuses recettes et combinaisons, ainsi que de nombreuses vidéos différentes sur ce sujet.

Étapes de cuisson :

1. Pour commencer, prenez un bol et des flocons d'avoine, vous pouvez également y ajouter de l'orge, du riz, du blé, du sarrasin ou tout autre.
2. Ensuite, les noix, les fruits secs, les baies sont broyées à votre goût. Il est préférable de ne pas utiliser de mélangeur, mais de couper vous-même les ingrédients afin qu'ils soient constitués de morceaux entiers.
3. Après avoir besoin d'ajouter un édulcorant. Pour le granola, mieux vaut prendre du liquide, par exemple : du miel, du sirop de topinambour ou tout autre.
4. Ensuite, vous devez ajouter de l'huile d'olive ou de noix de coco. Il révèle le goût et donne un bon arôme.
5. Vient ensuite le sel et les épices de votre choix. Utilisez principalement de la cannelle, de la noix de muscade et de la cardamome.
6. Bien mélanger.
7. Comme dernière étape, étalez le mélange sur une plaque à pâtisserie et envoyez-le au four, préchauffé à 160º, pendant 40 à 50 minutes. N'oubliez pas de sortir et de remuer périodiquement le granola pour qu'il dore uniformément.

Vous pouvez essayer absolument n'importe quelle combinaison, alors expérimentez ! Votre enfant sera certainement satisfait d'un tel petit-déjeuner si vous tenez compte de ses préférences en matière de noix, de fruits et de baies. Le granola peut être préparé à l'avance n'importe quel jour libre afin de ne pas perdre de temps le matin et de profiter d'un petit-déjeuner sain.