Classement des meilleurs gels énergétiques pour le sport pour 2022

Les gels énergétiques appartiennent à la catégorie de la nutrition sportive, dont ont besoin les personnes dont le mode de vie est associé à une dépense constante d'énergie. Ceci s'applique aux coureurs, triathlètes et autres athlètes. Faire le plein de glucides est nécessaire pour maintenir le rythme sur une longue distance, afin non seulement de ne pas tomber de fatigue en milieu de parcours, mais aussi d'entreprendre l'accélération finale.

Histoire de l'événement

La première mention du gel fait référence au milieu des années 80 du 19e siècle. Il s'appelait Leppin Squeezy. Le physiologiste Timom Noaksom (Cape Town) et le multiple vainqueur du Comrades Ultra Marathon Bruce Fordisom sont considérés comme les découvreurs. La composition a été utilisée pour restaurer la force. Un peu de temps a passé et le marché était rempli d'un autre analogue - Gu Energy Gel. Jusqu'à aujourd'hui, le nom de la boisson a été préservé, grâce à sa grande popularité parmi les athlètes.

Ce que c'est

Les athlètes commencent à accumuler des réserves d'énergie sept à dix jours avant le début de la compétition. Il y a un ajustement de la nutrition associé à une augmentation de la quantité de glucides dans le corps. Certains d'entre eux se déposent dans le sang sous forme de glucose (environ 80 kC), d'autres s'accumulent dans les muscles (1200 - 1800 kC) et le foie (300 - 400 kC). Le stress quotidien constant entraîne la consommation de glucides.Cela se traduit par une perte de force, en particulier pour les coureurs: les jambes deviennent léthargiques et lourdes, des vertiges apparaissent, la concentration s'aggrave, le pouls augmente, le rythme diminue, ce qui oblige à se retirer tôt de la course.

Pour redonner des forces, ouvrir un second souffle, aider à franchir la ligne d'arrivée et gravir le piédestal aideront les gels énergétiques aux propriétés à la fois positives et négatives :

Avantages	Défauts
Ils sont rapidement digérés.	Prix ​​élevé.
Agréable à avaler.	Besoin de boire.
Pas besoin de mâcher.	Ils ne restituent pas le chlore, le potassium et le sodium, dont le volume dans le corps diminue avec des charges importantes.
Les glucides sont concentrés de manière compacte.	Il y a des problèmes avec l'élimination des conteneurs.
L'estomac n'est pas plein.
Résiste aux basses et hautes températures.
Variété de saveurs.
Faciliter les calculs avant le départ.

Règles d'utilisation

Les experts recommandent de suivre ces règles pour obtenir le meilleur résultat :

1. Le premier sachet est consommé une heure après le début de la compétition. N'attendez pas la faim. L'essentiel est d'effectuer le réapprovisionnement énergétique en temps opportun.
2. Les sachets suivants sont consommés toutes les demi-heures ou à d'autres intervalles indiqués sur l'emballage.
3. Buvez de l'eau pour accélérer la conversion des glucides en énergie. Assez 150 - 250 g d'eau pure.
4. Le conseil des professionnels est de ne pas laver le gel avec une boisson énergisante. Cela conduira à des problèmes avec le tractus gastro-intestinal.
5. Vous devez élaborer un plan de repas à l'avance. Pour un marathon ou une course à pied, il n'est pas nécessaire d'utiliser de tels composés. Les athlètes novices reçoivent de la nourriture des représentants des agences de publicité uniquement dans les stations alimentaires.
6. Les distances de 5 à 10 km n'incluent pas l'utilisation de gel.

Le gel énergétique est inutile pour les personnes qui s'exercent à faible intensité. Dans ce cas, l'énergie libérée par les graisses est tout à fait suffisante pour un entraînement avec une charge minimale ou moyenne.

Comment choisir et que rechercher

Les compositions énergétiques diffèrent selon le domaine d'utilisation. Ils sont libérés :

• pour la forme physique ;
• pour courrir;
• pour un marathon ;
• pour les cyclistes;
• universel.

Malgré la variété des options proposées, leur composition est quasiment identique. Les composants principaux sont :

• du sucre;
• taurine;
• caféine;
• fructose;
• exhausteur de goût;
• fixateur;
• extraits de vitamines E et C.

Les erreurs de sélection ne doivent pas être autorisées. Cela se traduit par une détérioration du bien-être. Avant de prendre une décision d'achat finale, en plus d'étudier les avis et les évaluations, vous devez faire attention aux principaux éléments suivants :

1. Composé. La présence de caféine vous remontera le moral, mais vous ne pouvez pas en faire trop. Un surdosage peut entraîner des problèmes avec la glande surrénale et l'estomac. Il convient de prêter attention au type de sucre. Il est préférable de choisir un modèle populaire à base de maltodextrine, qui a un goût doux. Obtenu artificiellement. Dans certaines formulations, le fructose peut être présent, mais pas en tant qu'élément principal, mais uniquement en tant qu'élément supplémentaire. Si une personne a une intolérance à ce composant, vous ne devez pas abuser d'un tel gel.
2. Forfait. Les meilleurs fabricants utilisent deux options : les tubes refermables et les sachets. Formats disponibles : 25, 50, 75, 125 et 500 ml.

Sources d'énergie alternatives

Les gels ne peuvent pas être la seule source de nutrition pour les athlètes. Ils sont confortables, mais vous ne devez pas oublier les autres options. La meilleure aide sera les noix, les bananes, les oranges, les aliments exotiques, les pommes de terre.Il est déconseillé de manger de la malbouffe : chips, bonbons, biscuits, cola.

Les alternatives sont considérées comme :

1. Purées de fruits. Ils sont naturels et faciles à digérer. Plus rapide que la maltodextrine et plus rapide que le miel. Facile à digérer, ont un goût agréable.
2. Pâte de noix. Il y a beaucoup de calories. Délicieux, mais digéré lentement.
3. Nourriture pour bébés. La principale différence est l'absence d'additifs. Il est supérieur en prix à ses homologues.

Chacun a des critères de sélection différents. Il n'y a qu'une seule règle principale : vous ne pouvez pas expérimenter en compétition, il vaut mieux tester pendant l'entraînement.

Quels autres substituts aux gels énergétiques existe-t-il ? Nous offrons des options communes :

• Abricots secs;
• raisin;
• confiture;
• amande;
• variété d'aliments durs.

Les aliments doivent être riches en calories, faciles à digérer et ne pas alourdir l'estomac. L'intolérance personnelle des composants individuels est tout aussi importante.

Préparation de gel à faire soi-même à la maison

Les modèles de gel de sport populaires sont chers. Pour un pack de 30 sacs, il faudra débourser 180$. Les modèles économiques sont de moins bonne qualité et moins efficaces. Selon les acheteurs, la composition peut être préparée indépendamment, en utilisant des instructions étape par étape publiées sur Internet. Les bienfaits des boissons énergisantes maison sont :

• coûts insignifiants ;
• pas d'impuretés chimiques.

Ingrédients recommandés :

• Miel;
• nectar d'agave;
• sirop d'érable;
• sirop de riz brun;
• mélasse noire.

Ils peuvent être achetés au supermarché à un prix abordable.

Où acheter des gels énergétiques

L'athlète doit décider quelle entreprise est la meilleure pour acheter des produits et visiter un point de vente spécialisé.Il proposera un choix de différents types, en fonction des préférences gustatives et du bien-être matériel de l'acheteur. Le prix moyen des modèles de marque populaires "mord", cependant, ils sont supérieurs en termes de caractéristiques à des produits similaires.

Vous pouvez commander le gel en ligne dans la boutique en ligne, après avoir étudié au préalable la notation des produits de qualité, les fonctionnalités et passé en revue les options proposées. L'essentiel est de décider à quoi ils servent. Ce type d'acquisition est semé d'embûches. Des contrefaçons de mauvaise qualité ou le mauvais ensemble peuvent arriver. Va falloir annuler la commande.

Classement des meilleurs gels énergétiques pour le sport pour 2022

Végétalien

Gel Énergétique Élite

L'utilisation de produits est censée apporter un coup de fouet de vivacité grâce à la formule nutritionnelle contenant du fructose et de la maltodextrine. Conçu pour le sport. Vous aide à tirer le meilleur parti de vos entraînements. Testé par le programme Informed-Sport. Les résultats ont montré l'absence de composants interdits d'origine naturelle. Le contrôle a été effectué en tenant compte des exigences de l'AMA. Marque : Myprotein. Est délivré en emballage de 0,5 à 1 kg. Contient des vitamines B6 et B12, des glucides, de la maltodextrine, du fructose. Utilisé par les athlètes pour la course.

Combien coûte l'article ? Les vendeurs proposent aux acheteurs un prix de 1650 roubles.

• variété de goût;
• soulage la fatigue;
• augmente l'endurance;
• améliore le bien-être;
• liquide;
• facilement digestible;
• action instantanée;
• normalise le fonctionnement du système immunitaire;
• sûr;
• ne nécessite pas de boire;
• livraison rapide.

• pas installé.

Marathon

Un gel d'ananas, de cerise, de pomme, de fruit, d'orange, de chocolat, etc. est produit. Appartient à la catégorie isotonique.Développé et breveté par des scientifiques britanniques. Fluide. Fournit à une personne une énergie supplémentaire. Vous ne pouvez pas boire de l'eau. Diffère par son action instantanée, son efficacité, rapidement absorbée par le corps, pénétrant à travers les parois de l'estomac. La dose maximale est de 3 sachets par heure.

Le coût moyen est de 1270 roubles.

• goût agréable;
• action rapide;
• disponibilité d'un certificat de qualité ;
• chaque lot est testé ;
• absence de substances interdites;
• pas de stéroïdes ;
• améliore le bien-être;
• se remplit d'énergie.

• disparu.

Gel énergétique GU

Il est acheté par ceux qui ont besoin d'un moyen rapide et pratique pour restaurer l'énergie perdue pendant l'entraînement et les compétitions. Facile à digérer, favorise une poussée d'énergie, fournit un soutien à long terme pour le corps. La composition comprend des électrolytes, des glucides, du fructose. Les BCAA sont utilisés pour éliminer la fatigue musculaire. Disponible avec et sans caféine. Une portion contient 100 calories.

Le prix est négociable, en fonction du lot de biens achetés.

• goûts différents;
• manque de gluten;
• digestibilité rapide;
• glucides;
• matériau respectueux de l'environnement utilisé dans la fabrication;
• fait face à la fatigue musculaire;
• reconstitue l'approvisionnement en électrolytes;
• ouverture simple.

• disparu.

Gels énergétiques isotoniques GO

Le gel isotonique à base de glucides est une idée originale de scientifiques britanniques. Le produit a été breveté. La composition est liquide, il n'est pas nécessaire de boire de l'eau. source d'énergie supplémentaire. L'assistant pour les participants des compétitions et aux entraînements de longue durée. Ne prend pas beaucoup de place, vous pouvez l'emporter avec vous.Grâce à une forme digestible spéciale, il pénètre instantanément dans le corps humain à travers les parois de l'estomac, augmentant ainsi le potentiel énergétique. Facile à avaler, arrière-goût agréable. Plus de trois sachets par heure n'est pas recommandé. Stocké dans un endroit frais. Les produits ont été testés et certifiés par Informed Sport.

Le coût moyen est de 2367 roubles.

• disponibilité d'un certificat de qualité ;
• sécurité;
• confort d'utilisation;
• action rapide;
• absence de substances interdites;
• ne s'applique pas aux stéroïdes;
• est conforme aux exigences de l'AMA.

• pas installé.

Végétarien

ÉLEVÉ5

Le fabricant a lancé la production de compositions banane, orange, agrumes, mangue. Ce qui est préférable d'acheter dépend des préférences individuelles de la personne. Une description de chaque tube se trouve sur le site Web de l'entreprise. Un tableau comparatif est également affiché. Il a une texture légère avec un arrière-goût délicat de fruits exotiques. La composition comprend du jus naturel. L'indice de douceur est optimal. Convient pour le cyclocross, les contre-la-montre, le turing.

Vous pouvez acheter au prix de 1157 roubles.

• facile à ouvrir;
• rapidement absorbé;
• ne nuit pas à l'estomac;
• manque de caféine et de gluten;
• explosion d'énergie instantanée;
• naturel;
• goût agréable;
• cohérence.

• non identifié.

Carbosnack (abricot)

Il est utilisé par les personnes qui ressentent un surmenage physique et mental. Bonne dégustation. Disponible avec divers additifs de fruits : citron, myrtille, pomme verte. Fournit rapidement de l'énergie à l'organisme grâce à la présence de glycine et de taurine. La base du produit est constituée de monosaccharides.Il n'y a pas de minéraux dans la composition du produit, ce qui permet de le combiner avec des boissons pour sportifs lors de la participation à l'entraînement. Contribue à retarder le surmenage physique, améliore la fonction neuromusculaire. La dose maximale est de 1 tube par jour. Conserver dans un endroit sec, à l'abri de la lumière directe du soleil, résister à une température ambiante jusqu'à 30 degrés.

Les vendeurs proposent des marchandises au prix de 124 roubles par tube.

• clapet à battant sur l'emballage ;
• apport rapide d'énergie au corps;
• vous pouvez ouvrir le paquet plusieurs fois ;
• action rapide;
• sans OGM;
• a un effet positif sur le cerveau;
• n'est pas dopé ;
• optimise la transmission neuromusculaire.

• doit être consommé dans la journée;
• nécessite l'utilisation d'une grande quantité de liquide;
• interdit aux enfants de moins de 3 ans.

Commanditaire de l'énergie liquide BCAA

Un produit hautement concentré contenant du fructose, du glucose, de la taurine et des BCAA, enrichi en potassium et en sodium. L'acide aminé BCAA fournit aux muscles du "carburant", est stocké dans le corps pendant une longue période, soutient la synthèse musculaire et aide l'athlète à récupérer après l'entraînement.

Le coût moyen est de 254 roubles par tube.

• aide les muscles à travailler;
• réduit la fatigue;
• a des propriétés régénératrices;
• redonne de la force;
• manque de conservateurs;
• peu coûteux;
• conditionnement pratique de 70 g.

• pas installé.

Sans aspartame

PULS

Le paquet contient 24 sachets de 40 g.Le gel appartient à la catégorie des universels. Ne contient pas d'aspartame. La composition comprend du chlorure de sodium, de l'acide citrique, de la maltodextrine, du fructose, de l'eau, des conservateurs, des arômes. Un peu écœurant.Favorise la récupération, améliore le système immunitaire. Appartient à la catégorie de la nutrition sportive. Appliquer un sachet par heure.

Le prix est négociable.

• délicieuse;
• confortable à utiliser;
• date d'expiration - 24 mois;
• consistance moyenne;
• ne nécessite pas de boire;
• bel emballage;
• doux mais pas écoeurant;
• il n'y a pas de dépendance;
• vendus dans des magasins spécialisés.

• pas installé.

Multipuissance Multi Carbo Boost

Nouveau du fabricant. La composition contient des glucides plus ou moins digestibles, ainsi que des BCAA, de l'acide citrique, des vitamines B, des arômes. Conçu pour restaurer le potentiel énergétique, améliorer les muscles des jambes. Donne de la force, améliore l'endurance. Accepté par les athlètes professionnels et les débutants.

Le coût moyen est de 330 roubles par sac.

• augmente l'activité physique;
• agent à action rapide
• peu coûteux;
• pratique à utiliser;
• sécurité;
• rapidement absorbé.

• pas installé.

Gel énergétique GU Roctane +

Convient pour les entraînements avec des charges importantes et les compétitions. La préférence est donnée à la saveur vanille-orange. La boîte contient 24 sticks de 32 g chacun.La société fabrique également le produit au goût d'ananas, chocolat - noix de coco, fraise - kiwi, cerise - citron vert, limonade, tutti - frutti. La composition du gel Gu Energy est prise comme base, où une grande quantité de sodium est ajoutée, ce qui permet de maintenir l'équilibre eau-sel de l'athlète. La présence d'acides aminés à chaîne ramifiée prévient la possibilité de lésions musculaires et aide à réduire la fatigue.L'acide aminé taurine soutient la fréquence cardiaque pendant les sports de longue durée.

Les vendeurs proposent le produit au prix de 3920 roubles par colis.

• rétablit l'équilibre eau-sel;
• haute teneur en acides aminés;
• n'affecte pas négativement l'estomac;
• stabilise le travail du cœur;
• forme un tampon intramusculaire;
• accélère l'absorption des glucides;
• augmente l'endurance;
• convient pour les sports de jeu et de combat, la course, le crossfit, la natation.

• disparu.

Liquid Energy DCAA (fraise-banane)

Le gel énergétique contient des glucides complexes, de la taurine, du potassium, du sodium, des BCAA. La capacité d'un tube est de 70 g, la quantité dans l'emballage est de 20 pièces. Produit très concentré. Il est utilisé pour les charges actives à long terme qui demandent de la force et de l'énergie. Il aide à restaurer la force, à améliorer la santé, à rétablir le bon fonctionnement du cœur. Il s'utilise une fois toutes les 120 minutes, sans prescription médicale. Boit de l'eau.

Le forfait est vendu au prix de 5080 roubles.

• manque de conservateurs;
• sécurité;
• facilité d'utilisation;
• soutient la synthèse musculaire;
• réduit la fatigue;
• redonne de la force;
• augmente l'indicateur d'endurance;
• la présence de qualités régénératrices.

• non identifié.

Liquid Energy Plus + caféine 50 mg (caramel)

Favorise une dépense énergétique uniforme et graduelle. Une boisson énergisante à haute concentration sans goût prononcé. La forme de production est liquide. La présence de composants fonctionnels : inositol, caféine, taurine, vitamines. Source d'énergie durable.Il est utilisé par les athlètes pour augmenter l'endurance et améliorer l'apport d'énergie.

Le prix moyen est de 4450 roubles par paquet.

• sachets-portions;
• emballage pratique;
• équilibre le spectre des glucides ;
• facilement digestible;
• fournit instantanément de l'énergie au corps;
• pas peur des changements de température;
• améliore la nutrition cellulaire;
• normalise les niveaux de glucose dans le sang;
• élimine les toxines;
• stabilise le travail du système nerveux central;
• Qualité suisse.

• prix important.

Gel Endurance B.C.A.A. (fraise et grenadine)

La composition contient des glucides complexes et simples, des arômes naturels, des vitamines, des acides aminés, un régulateur d'acidité, des stabilisants, de l'extrait de ginseng, du guarana et du sodium. La tâche principale est de convertir les nutriments en énergie, de réduire la fatigue et de restaurer la force. Appliquer toutes les 30 minutes. Boit de l'eau.

Le coût moyen est de 207 roubles par sac.

• améliore la fonction musculaire;
• recommandé pour les participants de toutes les compétitions dans divers sports;
• sécurité;
• naturel;
• rapidement absorbé;
• pratique à utiliser.

• disparu.

Energy Super gel (cola + caféine)

Contient de la caféine. Une source supplémentaire d'énergie et de sels minéraux. Il est nécessaire pour la récupération des forces après des exercices actifs. Seuls les bons ingrédients sont présents. Il y a 33 sachets dans l'emballage. Le volume total est de 1250 ml. L'effet est instantané. La durée d'action est longue. Il est rapidement absorbé par l'estomac en raison de sa faible osmolarité. Procède à l'alimentation minérale des muscles. Prise toutes les 15-30 minutes.Assurez-vous de boire de l'eau propre. Pour garantir un confort d'utilisation, l'embout doit être ouvert de haut en bas ou parallèlement au sachet.

Le coût moyen est de 130 roubles par bâton.

• sans gluten, lactose et édulcorants ;
• produit d'une action supplémentaire ;
• augmente la concentration;
• améliore l'effet énergétique;
• facile à utiliser;
• n'affecte pas négativement l'estomac;
• qualité prix.

• non identifié.

Syformx - Gel Plosiv (orange)

Un produit concentré à base de glucides dont le taux d'absorption varie. Prendre le médicament aide à reconstituer le corps avec de l'énergie pendant une longue période. Prévient l'apparition de crampes musculaires lors de sports intenses, entraînant une transpiration abondante. L'extrait de raisin rouge présent dans la composition favorise la vasodilatation, sature abondamment les tissus musculaires en oxygène. Les petits sachets sont pratiques à utiliser sans interrompre les cours. Il est censé boire une quantité importante de liquide pour ne pas perturber le tube digestif. Durée d'admission - 1 mois.

Le prix moyen est de 152 roubles.

• contribue à l'amélioration du métabolisme énergétique;
• prévient l'apparition de spasmes musculaires;
• pratique à utiliser;
• source de magnésium et de composés polyphénoliques ;
• combiné avec de nombreux médicaments;
• sûr;
• qualité;
• fiabilité.

• ne doit pas être pris pendant la grossesse, l'intolérance individuelle, l'allaitement.

Surge Pre-Match Gel (SIS) Tropical

La gamme de produits a été fabriquée sous la direction de spécialistes de Manchester United.Utilisé par les athlètes dans les sports d'équipe, les athlètes. La composition comprend de la bêta-alanine, de l'arginine, de la caféine, du mallate de citrulline, des glucides. Un repas est pris une demi-heure avant le début de la compétition afin que le niveau de caféine puisse atteindre son maximum. Il est recommandé d'utiliser un sachet par jour. Contient des vitamines et des glucides. Réduit la sensation de fatigue avant la poussée finale.

Le prix est négociable, en fonction de la quantité des biens achetés.

• augmente la réserve d'énergie;
• réduit le stress;
• agréé;
• sûr;
• utilisé conjointement avec GO Hydro;
• ne contient pas de substances interdites.

• pas installé.

Sans sucralose

Mélange énergétique Super gel Squeezy (1250 ml)

La composition contient de la caféine, ainsi que les composants les plus nécessaires au travail fructueux d'un athlète. Vendu dans un emballage (12 sachets de 3 g chacun). Aide à supporter une activité physique de haute intensité lors de longs entraînements. Il a un effet énergétique instantané qui dure longtemps. Favorise une concentration accrue, l'endurance. Facilement digestible, ne nuit pas au fonctionnement du tube digestif.

Le prix est négociable, en fonction du volume de la commande.

• manque de gluten, édulcorants, lactose;
• faible osmolarité ;
• dynamise les muscles;
• facilement pressé hors du sac;
• pratique pour jeter l'emballage;
• sécurité;
• fiabilité;
• qualité.

• disparu.

Gel énergétique Gu Roctane + Flacon d'énergie

Le fabricant a pris soin d'une variété de combinaisons de saveurs : ananas, myrtille - grenade, fraise - kiwi, chocolat - sel de mer, vanille - orange, cerise - citron vert, chocolat - noix de coco, tutti - frutti et ainsi de suite. L'aliment sportif idéal pour la compétition et les entraînements intenses. Produit en bâtonnets de 32 g.Pack de 24 pièces. La présence d'une teneur importante en électrolyte de sodium permet de rétablir l'équilibre eau-sel. Il a une teneur élevée en acides aminés.

Le coût moyen est de 3965 roubles par paquet.

• soutient le travail du cœur;
• forme un tampon intramusculaire;
• élimine l'accumulation de produits de désintégration;
• augmente l'endurance;
• convient aux coureurs, cyclistes, nageurs, athlètes impliqués dans les arts martiaux, crossfit, qui aiment les sports d'équipe;
• aide à absorber rapidement les glucides;
• pas de problèmes d'estomac.

• non identifié.

Conclusion

Le but principal des gels énergétiques est de fournir au sportif professionnel, au débutant ou à la personne régulière menant une vie active des aliments faciles à digérer pour maintenir une activité physique pendant une longue période. Il est considéré comme une excellente source d'énergie rapide. Aide à améliorer le bien-être, à augmenter la vitalité et les capacités physiques, à satisfaire la faim. Il est emmené à l'entraînement, au jogging, au marathon.

Ils sont appréciés des sportifs amateurs de sports collectifs et de courses de fond. Aidez les gens pendant l'aérobic.La composition comprend principalement des ingrédients naturels: maltodextrine, acide citrique, caféine, vitamines B, qui aideront à restaurer rapidement la force, soulager la fatigue musculaire, faire fonctionner le cœur à un rythme mesuré et offrir la possibilité de continuer à effectuer des exercices physiques sans réduire activité.

Les produits peuvent être achetés dans des points de vente spécialisés, passer une commande dans une boutique en ligne ou faire une composition à la maison. Comment cuisiner seul, Internet ou des experts dans ce domaine vous le diront.