Classement des meilleures planches Sadhu pour 2022

La pratique de se tenir sur des clous gagne en popularité. Il favorise la relaxation du corps, vous permet d'atteindre un état relaxant. Cependant, les avantages de la position debout ne seront atteints que si tout est fait correctement. L'utilisation de la planche Sadhu simplifie grandement le processus de pratique et vous permet de pratiquer n'importe où, à tout moment. Dans l'article, nous examinerons ce qui détermine le choix de la planche, comment se lever correctement, par où commencer pour un débutant et quel effet positif la pratique du clouage a sur le corps dans son ensemble.

La description

Le mot "Sadhu" a des racines indiennes, les soi-disant personnes qui ont complètement abandonné la vie mondaine et se sont consacrées à la pratique spirituelle.

La planche Sadhu est un dispositif simple pour mener une pratique spirituelle. Fabriqué sous la forme d'une planche avec des clous cloués verticalement dessus (pointe vers le haut). Le processus de fabrication peut être entièrement automatisé ou manuel. Le travail manuel est plus valorisé.

Types selon le matériau de base :

• Plastique;
• en bois.

Les modèles en plastique sont plus durables, ne sont pas sujets à la distorsion due aux changements de température et à l'humidité, à un coût légèrement inférieur à ceux en bois et ont un design brillant. Les planches en bois sont écologiques, sûres, considérées comme plus esthétiques, mais en même temps, elles sont sujettes à la déformation lors d'un contact prolongé avec l'eau. Les espèces d'arbres peu coûteuses sont le plus souvent utilisées, y compris le bouleau.

Types en fonction du matériau et du traitement des pointes :

• bâtiment ordinaire galvanisé;
• acier;
• cuivre et cuivré;
• bambou;
• plaqué argent;
• doré.

L'option la plus courante est les pointes galvanisées, elles ont le prix le plus bas, les options en acier (forgé) sont un peu plus chères, mais elles ont l'air plus attrayantes, elles rouillent également même avec un court contact avec l'eau. Le cuivre et le cuivré ont une propriété antibactérienne, les dépôts d'eau peuvent être facilement éliminés.

Le bambou est le plus respectueux de l'environnement, mais le moins fiable, surtout si le poids corporel est suffisamment important. Les pointes argentées et plaquées or sont extrêmement rarement utilisées, l'argent a un effet antiseptique et guérit le corps, l'or est considéré comme plus intéressant d'un point de vue esthétique. Cependant, ces options sont les plus chères.

Les avantages et les inconvénients de la position debout

De tels exercices sont considérés comme inoffensifs, mais des précautions doivent tout de même être observées. La qualité du matériau doit être élevée pour ne pas blesser le pied en position debout. Ne vous fixez pas d'objectifs inatteignables, commencez par quelques secondes debout, en augmentant progressivement le temps. L'aspect psychologique est très important. Avant l'exercice, accordez-vous au positif, essayez de ne pas penser aux problèmes et aux actes, essayez d'éteindre votre esprit.

Si tout est fait correctement, le corps recevra le maximum d'avantages. L'expérience prouve que la pratique de se tenir debout sur des clous à travers la surface du pied affecte tout le corps dans son ensemble. Il y a un nettoyage du système lymphatique, le niveau de stress diminue, l'immunité s'améliore. De plus, la position debout augmente le niveau d'équilibre énergétique, donne lieu à un état d'équilibre spirituel. Permet d'augmenter la volonté par l'endurance, la patience, le dépassement de soi.

La pratique du yoga montre qu'à travers les pieds, il est possible d'influencer de nombreux canaux d'énergie, de les nettoyer et de les amener dans un état d'équilibre. L'utilisation de planches Sadhu permet de faire face à cette tâche aussi efficacement que possible.

Recommandations d'utilisation

Pour les débutants, le facteur le plus important dans le choix est le pas du clou. L'avantage de l'enclouage réside dans une douleur tolérable, plus la distance entre les pointes est petite, moins le processus sera douloureux. Il existe 4 options pour l'emplacement des pointes : en fleur de vie, en losange, en carré, en damier. Lorsque la disposition correspond à la fleur de vie, l'espacement entre rangs et rangs est le même. Dans toute autre option, la distance sera différente, il sera beaucoup plus difficile de se tenir debout. S'il y a une expérience antérieure de clouage, vous pouvez choisir n'importe quel modèle.

Pour un débutant, la meilleure option serait une distance de 0,8 à 1,0 cm, ce qui permettra d'atteindre un équilibre entre douleur et bénéfice. Il est également recommandé aux praticiens débutants d'acheter des modèles avec des ongles dynamiques qui épousent la forme de la jambe lorsqu'ils sont pressés. La forme du pied reçoit ainsi le maximum d'effet, la force de pression sur celui-ci n'est pas réduite.

Avant d'utiliser le pied, il est recommandé de s'échauffer, masser légèrement. La même chose doit être répétée après la procédure. Au début, vous pouvez effectuer des exercices assis sur une chaise, cela réduira la charge et préparera le corps. Réduisez également le poids corporel à l'aide d'un accoudoir, d'une table, d'une armoire et d'autres surfaces sur lesquelles vous pouvez vous appuyer en toute sécurité.

Comment choisir les bons ensembles de planches de sadhu

Conseils pour choisir la bonne option :

1. Socle en planche. Les modèles à base de polymères n'ont pas peur de l'humidité, des changements de température, il est pratique de les emmener pour des activités de plein air. Les options en bois sont écologiques, sans danger pour l'environnement, mais moins durables. Lorsque vous choisissez des modèles en bois, faites attention à leur composition.Certains fabricants préfèrent utiliser du contreplaqué, cela réduit les coûts, mais en même temps, les modèles en bois massif semblent plus rentables et sont plus durables, mais en même temps, ils alourdissent le luminaire. En achetant un produit fabriqué à partir de matériaux de qualité, vous vous assurez de la sécurité d'utilisation et de la durabilité du produit.
2. Matériel et traitement des ongles. L'option la plus courante et la plus économique sont les modèles galvanisés, ils utilisent des clous de construction ordinaires. Les options en acier sont un peu plus chères, le cuivre et le cuivré ont un effet antiseptique. Les pointes cuivrées résistent à des niveaux d'humidité élevés, mais peuvent être recouvertes d'un revêtement vert. Les traitements à l'argent sont chers, mais en même temps ils ont des propriétés antiseptiques et cicatrisantes, et sont moins sensibles à la corrosion. Les pointes plaquées or sont rarement utilisées en raison de leur coût élevé. Ils ont les mêmes propriétés que l'argent, mais en même temps ils semblent plus avantageux.
3. Distance entre les pointes. Pour les débutants, il est préférable de choisir la plus petite distance, idéalement entre 0,8 et 0,9 cm.Plus l'espace est large, plus il est difficile et douloureux de se tenir debout sur l'appareil. Les amateurs de sensations fortes qui ont de l'expérience dans de telles pratiques peuvent se tenir debout sur des ongles pointus par incréments de 1 cm ou plus.
4. Où acheter une planche. Les sadhus ordinaires peuvent être achetés dans les magasins de pratique spirituelle ou commandés en ligne sur les marchés ou directement auprès du fabricant. Avec une commande directe, il est possible de spécifier les dimensions individuelles de la planche, sa forme et le matériau de la base et des clous.

Classement des meilleures planches Sadhu pour 2022

La notation des planches sadhu spéciales permettra à chacun de choisir la bonne option pour lui-même dans n'importe quelle catégorie de prix.

Meilleures planches Sadhu bon marché

Modèles coûtant jusqu'à 4 000 roubles.

Brutalité/impression UV / pas de 10 mm

Modèle à clous mobiles, le processus de fabrication est entièrement fait à la main, chaque modèle est unique. Le design s'adapte à toutes les caractéristiques du pied. Ajustement universel pour les hommes et les femmes. Les moitiés sont faciles à plier pour un rangement et une portabilité faciles. Longueur : 33 cm Prix moyen : 2490 roubles.

• calibrage manuel des clous;
• marque célèbre;
• bâtons d'encens inclus.

• non identifié.

BackWood pour les débutants pour travailler les pieds

Excellente option pour les débutants. Grâce à une technologie de fabrication et de meulage unique, ils permettent d'obtenir une surface lisse, sans bavures, et un angle d'affûtage différent selon les modèles. Des pratiques constantes vous permettent d'améliorer la circulation sanguine, de soulager le stress et d'atteindre un état relaxant. Surface en hêtre, 100% écologique, cirée pour protection et durabilité. Prix ​​: 3752 roubles.

• lumière;
• surface naturelle;
• bonne odeur.

• épis ternes rapidement.

KRONLY 10 mm dark (step 1 cm, sadhu, méditation sur les ongles, pour yoga)

Le modèle convient aux débutants, a un effet physique sur de nombreux systèmes et organes du corps, aide à soulager le stress, améliore l'immunité, favorise une poussée d'énergie, améliore l'humeur. Convient non seulement aux pratiquants de yoga et aux athlètes, mais également aux employés de bureau qui mènent une vie sédentaire. L'ensemble comprend un sac en lin naturel et un support de marque. Pas : 1 cm.Il est recommandé d'effectuer le nettoyage et le traitement une fois par mois, sous réserve des conditions d'utilisation et de stockage. Prix ​​: 2596 roubles.

• bonne idée de cadeau;
• pratique à emporter en voyage;
• la même distance entre les clous.

• pas d'instructions.

Skylar "Lotus" naturel 8 mm pour débutant

L'outil le plus ancien et le plus puissant pour réveiller l'énergie interne des débutants. L'ensemble contient tout ce dont vous avez besoin pour les cours : de l'encens, un calendrier de puissance, les Sadhus eux-mêmes et un étui de rangement pratique. En raison de la tonification des processus métaboliques, il aide à lutter contre l'excès de poids. 2 minutes debout remplacent 25 km de course ou de marche. Vous pouvez commander sur le site du fabricant. Longueur : 32 cm Épaisseur des pointes : 2 mm. Bases de planche : bois massif naturel. Prix ​​: 2866 roubles.

• Fait main;
• matériaux de haute qualité;
• fabricant national.

• sans mode d'emploi.

Planche Sadhu, Nail Standing & Yoga pour débutants, pas de 0,9 cm

Sadhu Board est la meilleure option pour commencer votre pratique du yoga. Aux amateurs de nouvelles sensations, il est conseillé de commencer les cours progressivement, sous la supervision de praticiens expérimentés. Ainsi, non seulement le niveau physique est travaillé, mais aussi le niveau spirituel. Set : 2 planches. Dimensions : 27x14x3 cm Pas : 9 mm. Matériau : contreplaqué de bouleau. La taille convient jusqu'à la taille 42 pieds. Le design lumineux vous permet de présenter le sadhu comme un cadeau. Prix ​​: 2446 roubles.

• lumière;
• tous les clous sont calibrés ;
• revêtement hydrofuge.

• équipement minimum.

Planche de bricolage, pliable avec contre-trous, pas de 10 mm, noir

Un ensemble compact et sûr d'outils puissants pour non seulement améliorer la santé physique, mais aussi rejoindre les pratiques anciennes. Grâce à un étui pratique et à une ouverture réciproque, il est pratique de ranger et de transporter le Sadhu lorsqu'il est plié. Le placement des pointes se fait à la main, cela assure un maximum de confort lors de l'utilisation. Disposition des ongles: pas de 0,1 cm Prix: 2400 roubles.

• large gamme de couleurs;
• étui inclus ;
• pointes galvanisées.

• pas d'instructions.

Meilleures planches Sadhu Premium

Modèles à partir de 4 000 roubles.

Fleur de Vie 10 mm/Planche de Pouvoir

Le modèle est fait à la main à partir de bois naturel. Les clous sont galvanisés, lisses, ont tous la même longueur. Sadhu est pliable, il est pratique de l'emporter partout avec vous. La surface est imprégnée d'huile de yacht naturelle. Idéal pour les débutants. L'ensemble comprend Sadhu, étui, encens, instructions détaillées. Tour de pied : jusqu'à la pointure 47. Dimensions : 13 x 15 cm Poids : 1,4 kg. Distance entre clous : 10 mm. Matériau : contreplaqué, acier galvanisé. Pays d'origine : Russie. Coût : 4300 roubles.

• Fait main;
• pliant;
• enduit d'huile de yacht.

• non identifié.

DreamBoard-TRAVEL dynamique avec clous de yoga, pour débutants, pas de 8 mm

Planche anatomique avec clous à ressort. Lorsque le pied touche la surface, les ongles s'adaptent à son anatomie, offrant un maximum de confort d'utilisation.Cet indicateur est particulièrement important si des pratiques régulières sont effectuées. La surface est en contreplaqué de bouleau, lisse, agréable au toucher. Sur la face avant, à l'aide d'un laser, un dessin est gravé. Poids : 2 kg. Dimensions : 34x14x6 cm Coût : 7990 roubles.

• conception lumineuse;
• la longueur des ongles est la même;
• anatomique.

• non identifié.

Jiva Max

Le modèle a plusieurs types de complexité, du débutant au gourou des praticiens. Les ongles sont disposés le long de la "Fleur de Vie", comme un nid d'abeilles. La surface est recouverte de cire d'abeille et de térébenthine. Cela protège non seulement contre l'humidité, mais donne également un arôme léger agréable. Il est possible d'utiliser les planches séparément les unes des autres ou d'assortir plusieurs surfaces pour la marche. Poids : 1,2 kg. Coût : 11400 roubles.

• les ongles en cuivre ont un effet antiseptique;
• deux moitiés peuvent être utilisées séparément l'une de l'autre ;
• revêtement résistant à l'humidité.

• le prix.

gvozdi-dar/SADHU "LOUP"

Modèle fait à la main en contreplaqué de bouleau de haute qualité. Les clous galvanisés forgés ont une forme anatomique. Il y a une possibilité d'inscription sur commande, avec dessin de n'importe quel logo. Une excellente option comme cadeau pour toute occasion. La surface est traitée avec du vernis et de l'huile pour protéger contre l'humidité, ainsi que pour augmenter la durabilité d'utilisation. Dimensions : 32 x 14 x 4 cm Poids : 1,0 kg. Coût moyen : 6500 roubles.

• matériel de bonne qualité;
• Fait main;
• lumière.

• non identifié.

Bon arbre/pour yoga "Sadhu", avec clous, pas 10 mm, 31x13 cm, lot de 2 pcs

Stimulateur de pied d'acupuncture par incréments de 10 mm. vous permet d'améliorer l'état général de relaxation du corps. Cette option convient aussi bien aux débutants qu'aux professionnels. Comprend 2 planches avec des clous martelés et des trous réciproques pour un rangement facile. Couleur marron. Pays d'origine : Russie. Période de garantie : 6 mois. Coût moyen : 5586 roubles.

• convient aux états méditatifs debout;
• fabricant national ;
• finition de qualité.

• sans couverture.

Ligar Sadhu Trinité 8 mm

Dispositif de pliage pratique pour la pratique spirituelle. La construction légère en bois massif permet la relaxation même pour les débutants. Les clous sont galvanisés, calibrés en hauteur, la surface extérieure est enduite d'une huile spéciale pour les produits en bois. Dimensions : 31x13x3 cm Poids : 900 gr. Pas : 8 mm. Forme : rectangulaire. Ensemble complet : plateau + housse. Coût : 7990 roubles.

• conception pliante;
• lumière;
• étui inclus.

• non identifié.

L'article a examiné quelles pratiques spirituelles peuvent être appliquées aux planches de sadhu, par où commencer, comment choisir les bons appareils, quels avantages le corps reçoit avec un travail constant.