Classement des meilleures planches d'équilibre pour 2022

En regardant les athlètes si célèbres posséder la planche, il semble aux débutants qu'il est plus facile de résister, il est facile d'apprendre des tours. Cependant, il y a beaucoup de travail derrière un patinage aussi brillant et des résultats inégalés. Le meilleur simulateur pour renforcer l'endurance, la stabilité et la flexibilité est considéré comme une planche d'équilibre. Le simulateur de base est choisi par les surfeurs débutants, les snowboarders et tous ceux qui ont décidé du choix en direction du sport "planche". La planche d'équilibre est un projectile compact pour s'entraîner à la maison, au gymnase et au parc.

Avantages des cours

En plus des loisirs ludiques, le simulateur apporte un maximum de bienfaits à l'organisme :

• développe l'équilibre, la coordination et l'appareil vestibulaire;
• entraîne les muscles du mollet;
• l'exercice régulier réduit les douleurs dorsales et lombaires en améliorant la circulation sanguine;
• favorise la perte de poids.

La planche d'équilibre convient à toutes les personnes, quelle que soit leur affiliation avec le sport. Il est particulièrement populaire parmi les employés de bureau qui sont obligés de passer beaucoup de temps en position assise.

Ensemble complet du simulateur

Les planches d'équilibre sont identiques dans leur configuration, elles se composent d'une planche et d'un rouleau. La qualité est déterminée par les matériaux utilisés et l'intégrité du fabricant. Le prix du simulateur dépend de ces critères. Il varie entre 2 000 et 15 000 roubles.

Planche

Le composant principal, c'est sur lui qu'un débutant ou un enfant s'entraînera, un maître effectuera des tours complexes. La qualité de la fondation doit être inégalée. La planche d'équilibre est un simulateur traumatique et sa mauvaise composante est le chemin de la blessure.

Toutes les planches sont recouvertes d'un revêtement qui empêche le pied de glisser sur la surface. Ils sont : monophoniques et avec dessins. Il existe souvent une couleur naturelle, pour cela la base transparente est polie sans utiliser de peinture colorée, recouverte d'un vernis transparent. Certains fabricants proposent à l'acheteur de réaliser son potentiel créatif et d'acheter une "planche vide" en contreplaqué poncé, sans aucun revêtement.

Sur le mauvais côté, à gauche et à droite, il y a des butées pour un roulement sûr et efficace sur le rouleau. Lors des mouvements de translation, les limiteurs agissent comme un frein. La planche ne partira pas sous vos pieds.

Choisissez une base en fonction de votre taille. Ainsi, pour une personne de grande taille, une longueur de taille courte ou standard de 75 à 80 cm, une largeur de 35 cm ne convient pas et pour un enfant, un adulte miniature, une grande taille ne convient pas.

Rouleau

Une planche est librement installée sur le rouleau, sans l'aide d'aucune attache. Lors de l'équilibrage sur le simulateur, il bouge. C'est cette composante qui est le facteur déterminant du prix du produit. Au total, il existe 3 principaux types de rouleaux :

• Un tube coulissant régulier de 12,5 cm est la taille standard. La meilleure option pour les débutants et les amateurs, le prix d'un tel produit est le plus bas.
• Le rouleau, recouvert de caoutchouc, ralentit le glissement, a un diamètre standard de 12,5 cm.Un tel modèle vous permettra d'effectuer des tours, de détacher les mains d'un utilisateur expérimenté, le prix d'un tel simulateur est plus élevé et l'apparence est plus inspirant.
• Le rouleau moulé en PVC caoutchouté a un diamètre plus grand, 16 cm, est capable de supporter un poids de 180 à 200 kg et est considéré comme professionnel. La glisse est proche de zéro, il est possible d'effectuer des figures virtuoses. Cette option est la plus chère.

Outre les caractéristiques principales, les rouleaux coûteux diffèrent des rouleaux bon marché: meilleure fixation, le fabricant propose la partie supérieure d'un tel modèle en aggloméré de haute qualité; En règle générale, la planche d'équilibre a un design élégant.

modèle enfant

Le simulateur pour les plus petits athlètes diffère du modèle "à part entière" pour adultes - par le principe de fonctionnement et par des caractéristiques externes. Il est également fabriqué en contreplaqué de haute qualité, mais en même temps, il n'y a pas de rouleau habituel dans l'emballage, il équilibre le simulateur grâce à sa forme oscillante. L'enfant, avec le soutien d'un adulte, se tient en équilibre sur la planche, se balançant vers la gauche, vers la droite.

Pour les enfants âgés de 7 à 10 ans, en fonction de la corpulence de l'enfant, un produit familier est sélectionné, uniquement de taille inférieure, avec un rouleau coulissant.

La première leçon ou comment résister à l'équilibre de la planche

Équilibrer les compétences sur ce simulateur nécessite de la formation et de la patience. Si les cours ont lieu à domicile, et non en présence d'un coach, un débutant a besoin d'un soutien physique. Soit un ami vient à la rescousse, prêt à prêter main-forte, soit un mur équipé. Cela est nécessaire pour se tenir debout sur le plateau, pour y rester jusqu'à ce qu'il y ait l'équilibre nécessaire.

Les supports ressemblent à ceci: des poutres antidérapantes de forme ronde sont situées à différents niveaux le long du mur, la plus basse étant à 20 cm du sol, la plus haute à 2,5 mètres. Lors de l'escalade de la planche d'équilibre, le débutant s'accroche à un bâton qui est à un niveau confortable pour lui, généralement au niveau de la poitrine.

Il est important de libérer de l'espace des objets cassants, afin d'éviter de les casser si la planche glisse brusquement ou si le débutant ne descend pas correctement du simulateur.

Comment se lever et se tenir debout :

• la planche d'équilibre est installée sur un tapis antidérapant 3 à 5 fois plus grand que le simulateur lui-même ;
• appuyé contre le mur, tenez-vous debout sur la planche avec vos jambes écartées sur les côtés opposés de la planche;
• le corps ne doit pas être très tendu;
• la tâche consiste à équilibrer le rouleau en le fixant au centre de la planche;
• dans cette position, donnez l'avis du maître, vous devez être au moins 15 minutes. Pendant ce temps, le corps « fait connaissance » avec le projectile ;

Le mouvement de base suivant consiste à fixer le rouleau dans une direction :

• pour cela, par un effort physique et en tournant le corps vers la gauche, déplacez le poids principal simultanément avec le rouleau ;
• fixer dans cette position ;
• faites de même avec le côté droit.

Pour une maîtrise sûre du simulateur, tous les mouvements progressifs sont conseillés par les entraîneurs à effectuer avec un filet de sécurité, c'est-à-dire avec l'aide d'un mur ou d'un ami. Il existe de nombreuses vidéos sur Internet - des leçons qui enseignent comment effectuer des tours - l'équilibrage.

Planche d'équilibre bricolage

Pour économiser de l'argent, ainsi que pour vous impliquer dans un processus intéressant, vous pouvez créer vous-même un simulateur pour développer l'équilibre. Pour compléter la classe de maître, les composants suivants sont requis :

• un tuyau en carton d'une largeur d'au moins 8 mm (à partir d'un film, d'un tapis), ou un tuyau d'eau de la largeur souhaitée;
• contreplaqué de 20 à 40 mm d'épaisseur (basé sur le poids corporel);
• contreplaqué pour le limiteur.

Aussi bien que:

• colle à bois 300 ml;
• vernis pour revêtement de produits;
• vernis acrylique à base d'eau;
• clous ou vis pour fixer le limiteur au pont;
• Grain 180 pour le ponçage de la planche.

Processus de fabrication

Tout d'abord, le "futur" rouleau est en cours de préparation. Pour le simulateur, le flan du rouleau doit être rond et non ovale. Pour que le produit devienne solide et résistant à l'humidité, la surface est vernie. Sèche 2 à 4 heures.

Préparation du plateau :

• poncer la pièce au grain 180 sur toute la surface, de tous les côtés ;
• sur l'envers de la planche, mesurer 30 mm le long des bords, tracer un trait de repère et arrondir d'une coupe.

Limiteurs :

• mesurez 16 mm des bords, puis vissez le contreplaqué avec un tournevis;
• faites la même chose de l'autre côté;
• arrondir les bords avec un routeur;
• bord tranchant, là où la fraise n'atteint pas, meuler avec du papier de verre;
• vernir le dos du contreplaqué.

Décor:

• imprimez une image couleur (à votre goût);
• couper le long du contour;
• appliquez généreusement du vernis acrylique avec un pinceau sur l'image de face;
• mettez la photo de côté, laissez-la sécher pendant 2-3 minutes;
• appliquer une épaisse couche de vernis acrylique à l'extérieur du contreplaqué;
• joignez l'image avec la face avant au produit ;
• lisser avec un rouleau de construction ou d'art;
• après séchage, prendre de l'eau et graisser le papier ;
• nettoyez progressivement le dessin du papier avec vos doigts;
• vernir la planche finie

Une planche peut être réalisée en connectant deux contreplaqués minces de 10 mm chacun. Pour ce faire, la taille souhaitée est découpée, les deux parties sont enduites de colle de menuiserie, collées ensemble, nettoyées sous la presse jusqu'à séchage complet.

Top 8 des meilleures planches d'équilibre

Les principales erreurs commises par les acheteurs lors du choix d'un simulateur sont la qualité du matériau utilisé et les caractéristiques individuelles: la taille de la planche, le type de rouleau. La note recueillie en fonction des avis des utilisateurs aidera même un débutant à ne pas se tromper de choix.

Planches d'équilibre bidirectionnelles

Pro BALANCE Amour

La planche Pro Balance convient à tous les amateurs de sports de glisse ayant des compétences de base en équilibre. Une solution de conception lumineuse ne laissera pas le propriétaire inaperçu. Équipement de base : un plateau avec un revêtement antidérapant, un rouleau caoutchouté qui réduit la friction, adapté pour effectuer des figures de complexité moyenne à élevée. L'année de fabrication du modèle est 2018. Le prix dans la boutique en ligne est de 4400 roubles.

Les caractéristiques:

• dimensions du plateau : 76 x 35 x 1,5 cm ;
• planche : contreplaqué 15 mm, recouvert de vernis durable, revêtement quartz, avec limiteurs ;
• rouleau en plastique : longueur 39 cm, diamètre 16 cm ;
• poids du produit : 5,3 kg ;
• charge 130 kg.

• matériel de pont;
• dimensions standards ;
• adapté aux cascades.

• impression sentimentale pour un amateur;
• l'usure du rouleau en plastique est possible ;
• ne convient pas aux débutants.

SURF GS Pro Balance 2018

Le poids de l'ensemble, composé d'une planche et d'un rouleau, est de 5,3 kg. Le rouleau est fait de bois et de plastique combinés, a un revêtement antidérapant, sans rayer l'intérieur de la planche. La planche elle-même est en contreplaqué, il y a des arrêts spéciaux le long des bords, ce qui rend le simulateur adapté aux utilisateurs novices.

En parlant de la planche, il convient de noter le beau design, ainsi que l'utilisation de trois couches de vernis à haute résistance, complétées par une pulvérisation de quartz, qui offre une meilleure adhérence à la surface.

Les caractéristiques:

• fabricant - Russie;
• taille de la planche 76 x 35 x 1,5 cm ;
• matériau - contreplaqué, vernis + revêtement en quartz;
• rouleau : diamètre - 160 mm, longueur - 390 mm ;
• matériau du rouleau : bois, plastique ;
• poids défini - 5,3 kg;
• supporte 130 kg ;

Le coût de SURF GS Pro Balance 2018 est de 4400 roubles.

• Conception du conseil d'administration ;
• Rouleau de qualité ;
• Convient aux débutants en raison de la présence de limiteurs.

• Ne convient pas si le poids du stagiaire est supérieur à 130 kg.

Éléments Original Huit

Une planche dans un style minimaliste, sans motif, avec une surface sablonneuse, selon le fabricant, ne détourne pas de la tâche principale - s'entraîner en toute sécurité et efficacement. Ceci est facilité par le revêtement antidérapant du pont. La conception simple ne diminue en rien les possibilités de cette planche d'équilibre. Le simulateur est équipé de limiteurs, mais la société propose de fabriquer une carte sur demande sans eux. Forme en huit classique et confortable. Le rouleau est proposé au choix parmi trois types: pour les enfants et les débutants, pour les astuces, les exercices statistiques. Conçu pour le niveau intermédiaire, professionnel. Prix ​​: 2990 roubles. Vous pouvez acheter le produit dans les magasins des grandes villes et en ligne.Dans le même temps, le fabricant propose au client une approche individuelle, il équilibrera la planche en fonction de ses préférences personnelles.

Les caractéristiques:

• fabricant - Russie;
• planche de 76 x 37 x 1,5 cm ;
• matériel - contreplaqué, verni;
• rouleaux (en option) : 50 * 110 mm ; 37cm*160mm; 50cm*160mm;
• matériau du rouleau : bois, plastique ;
• poids fixe - 6 kg;
• supporte 200 kg ;

• solution individuelle pour chacun;
• le prix;
• conçu pour un large public de consommateurs.

• équipement lourd ;
• la planche n'est pas adaptée aux enfants;
• décor modeste.

Pro balance wake

Le célèbre fabricant d'accessoires d'entraînement Pro balance propose un modèle rectangulaire wake noir pour les connaisseurs du design classique. Le produit comprend : un pont et est monté sur un support cylindrique. Sur les côtés, il a des supports pour un transport confortable. La carte a des limiteurs standard non amovibles. Le rouleau n'est pas caoutchouté, traité sur une machine de sablage, grâce à quoi il est devenu résistant à l'usure. Panneau de contreplaqué peint avec de la peinture noire imperméable. Prix ​​: 2890 roubles.

Les caractéristiques:

• pont : 76 x 35 x 1,5 cm ;
• diamètre du rouleau 150 mm, longueur 160 mm;
• poids fixe : 4100 g ;
• charge admissible : 130 kg.

• lumière;
• le prix;
• taille de planche standard.

• conception conservatrice;
• le rouleau a une base en plastique ;
• Uniquement pour un équilibreur expérimenté.

ABCDécor

La société nationale AzbukaDekor, qui fabrique divers produits en bois, propose à l'acheteur un appareil de fitness à domicile - le Balancer. Le produit est présenté en cinq couleurs, dont une naturelle.Le contreplaqué de bouleau rond est monté sur un disque semi-circulaire fixé à la base. Cette conception vous permet de pivoter à 360 degrés, au lieu des virages standard dans 2 directions. Fini avec une laque transparente. Supporte 130 kg. Convient aux : enfants à partir de 5 ans ; adultes; personnes atteintes de maladies de la colonne vertébrale. Prix ​​: 3500 roubles.

Les caractéristiques:

• fabrication : Russie ;
• taille : 700*400mm ;
• pas de pièces amovibles ;
• restriction 130 - 135 kg.

• universel pour enfants, adultes;
• lumière;
• matériau respectueux de l'environnement.

• le prix;
• application spécifique;
• petites dimensions.

Planches d'équilibre multidirectionnelles

Éléments

La SÉRIE FITNESS 360 de la marque Elements a plus de degrés de liberté, contrairement aux modèles à rouleaux. L'appui dans ce modèle se fait sur le ballon. Le simulateur unique est en demande parmi les pensionnaires expérimentés. Il est plus difficile de se tenir debout sur le simulateur, tous les groupes musculaires sont concernés. Le dessin est accrocheur, rappelle l'espace. Le poids de l'ensemble est beaucoup plus élevé que celui des analogues - 8 kg, les dimensions de la planche sont également plus grandes que celles standard. Ne convient pas aux enfants de moins de 15 ans et aux débutants. Prix ​​: à partir de 4999 roubles. Disponible à l'achat en ligne.

Les caractéristiques:

• dimensions du plateau : 80 x 36 x 3 cm ;
• la balle est recouverte de caoutchouc;
• en contreplaqué durable;
• poids 8kg;
• fabrication : Russie ;
• supporte jusqu'à 200 kg.

• construction solide;
• supporter beaucoup de poids;
• dessin lumineux.

• pour les utilisateurs avancés uniquement ;
• grand poids du kit;
• prix élevé.

QG

La marque australienne a sorti une planche d'équilibre pour les professionnels pour perfectionner leurs compétences et effectuer des figures difficiles.Le revêtement antidérapant assure un équilibre sûr et un mouvement sur trois plans - un entraînement de qualité. Le conservatisme du simulateur est conçu pour un large groupe d'acheteurs. Il n'y a pas de dessins sur le pont. Le simulateur a passé plusieurs contrôles de qualité. La plate-forme du monorail est solidement fixée à la planche. 5 personnes sur 6 ayant évalué ce produit notent la durabilité. Prix ​​moyen : 9200 roubles.

Caractéristique:

• surface antidérapante;
• contreplaqué de 20 mm d'épaisseur;
• guides à rouleaux;
• charge maximale 130 kg ;

• qualité des matériaux;
• fiabilité;
• certificat de conformité de qualité.

• le prix;
• nécessite une préparation;
• conception conservatrice.

Le surf

Le modèle MADBALL de la célèbre marque d'articles de sport Surf satisfera même les équilibreurs les plus sophistiqués. La planche de produit est montée sur une boule élastique moulée. Le dessin et le design exclusifs sont une caractéristique de la planche populaire. Sera confortable pour n'importe quelle taille, peut supporter un poids jusqu'à 130 kg. Prix ​​: 8500 roubles, disponible sur commande en ligne.

Les caractéristiques:

• plateau : 86 x 40 x 1,5 cm ;
• rouleau : 50 x 16 ;
• laqué de quartz, laqué dessous;
• poids de l'ensemble : 5 kg.

• qualité du revêtement ;
• conception de fixation moulée;
• conception inhabituelle.

• le prix;
• uniquement pour les professionnels;
• lourd.

Conclusion

Afin de ne pas se tromper avec le choix de l'équilibre idéal de la planche, les experts conseillent d'étudier attentivement les caractéristiques du simulateur. Choisissez en fonction de vos données physiques - poids, taille, teint et préparation de l'appareil vestibulaire. Les meilleurs fabricants utilisent du contreplaqué d'excellente qualité et du vernis antidérapant pour recouvrir le pont.Les modèles ont différentes configurations : complet, partiel, lorsque le kit ne comprend pas de rouleau, avec ou sans portage. Cependant, si vous le souhaitez, vous pouvez acheter les accessoires et composants nécessaires dans les magasins de sport.